[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:11.76,0:00:13.98,Default,,0000,0000,0000,,Il est six heures du matin,
Dialogue: 0,0:00:14.00,0:00:15.32,Default,,0000,0000,0000,,il fait nuit noire dehors.
Dialogue: 0,0:00:16.04,0:00:19.26,Default,,0000,0000,0000,,Mon fils de 14 ans\Ndort profondément dans son lit
Dialogue: 0,0:00:19.28,0:00:22.36,Default,,0000,0000,0000,,du sommeil insouciant,\Nprofond d'un adolescent.
Dialogue: 0,0:00:23.40,0:00:27.38,Default,,0000,0000,0000,,J'allume la lumière et secoue\Nle pauvre garçon pour le réveiller
Dialogue: 0,0:00:27.40,0:00:30.02,Default,,0000,0000,0000,,car je sais que c'est comme\Narracher un pansement,
Dialogue: 0,0:00:30.04,0:00:31.98,Default,,0000,0000,0000,,c'est mieux d'en finir vite.
Dialogue: 0,0:00:32.00,0:00:33.66,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:00:33.68,0:00:38.42,Default,,0000,0000,0000,,J'ai une amie qui crie « au feu ! »\Npour réveiller son adolescent endormi.
Dialogue: 0,0:00:38.44,0:00:40.42,Default,,0000,0000,0000,,Une autre en a eu tellement marre
Dialogue: 0,0:00:40.44,0:00:43.30,Default,,0000,0000,0000,,qu'elle a dû verser de l'eau froide\Nsur la tête de son fils
Dialogue: 0,0:00:43.32,0:00:45.24,Default,,0000,0000,0000,,pour le faire sortir du lit.
Dialogue: 0,0:00:46.00,0:00:47.74,Default,,0000,0000,0000,,Cela semble brutal...
Dialogue: 0,0:00:47.76,0:00:49.56,Default,,0000,0000,0000,,mais peut-être est-ce familier ?
Dialogue: 0,0:00:51.00,0:00:53.86,Default,,0000,0000,0000,,Tous les matins, je me demande :
Dialogue: 0,0:00:53.88,0:00:55.46,Default,,0000,0000,0000,,« Comment puis-je --
Dialogue: 0,0:00:55.48,0:00:57.22,Default,,0000,0000,0000,,en sachant ce que je sais
Dialogue: 0,0:00:57.24,0:00:59.66,Default,,0000,0000,0000,,et en faisant ce que je fais\Ncomme travail --
Dialogue: 0,0:00:59.68,0:01:01.68,Default,,0000,0000,0000,,faire cela à mon propre fils ? »
Dialogue: 0,0:01:02.44,0:01:03.74,Default,,0000,0000,0000,,Vous voyez,
Dialogue: 0,0:01:03.76,0:01:05.46,Default,,0000,0000,0000,,je suis chercheuse sur le sommeil.
Dialogue: 0,0:01:05.48,0:01:07.66,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:01:07.68,0:01:09.50,Default,,0000,0000,0000,,J'en sais bien trop sur le sommeil
Dialogue: 0,0:01:09.52,0:01:12.22,Default,,0000,0000,0000,,et les conséquences du déficit de sommeil.
Dialogue: 0,0:01:12.24,0:01:16.34,Default,,0000,0000,0000,,Je sais que je prive mon fils d'un sommeil\Ndont il a désespérément besoin
Dialogue: 0,0:01:16.36,0:01:18.24,Default,,0000,0000,0000,,en tant qu'adolescent grandissant vite.
Dialogue: 0,0:01:18.76,0:01:21.02,Default,,0000,0000,0000,,Je sais aussi qu'en le réveillant
Dialogue: 0,0:01:21.04,0:01:25.70,Default,,0000,0000,0000,,des heures avant que son horloge\Nbiologique naturelle ne le dise prêt,
Dialogue: 0,0:01:25.72,0:01:28.12,Default,,0000,0000,0000,,je lui vole littéralement ses rêves --
Dialogue: 0,0:01:28.80,0:01:31.60,Default,,0000,0000,0000,,le genre de sommeil le plus associé\Navec l'apprentissage,
Dialogue: 0,0:01:31.60,0:01:34.60,Default,,0000,0000,0000,,la consolidation de la mémoire
Dialogue: 0,0:01:34.60,0:01:36.44,Default,,0000,0000,0000,,et le traitement des émotions.
Dialogue: 0,0:01:37.16,0:01:40.04,Default,,0000,0000,0000,,Il n'y a pas que mon enfant\Nque l'on prive de sommeil.
Dialogue: 0,0:01:41.16,0:01:44.92,Default,,0000,0000,0000,,Il y a une épidémie de manque de sommeil\Nparmi les adolescents américains.
Dialogue: 0,0:01:45.76,0:01:50.26,Default,,0000,0000,0000,,Seul un sur dix a entre huit et dix heures\Nde sommeil par nuit,
Dialogue: 0,0:01:50.28,0:01:53.48,Default,,0000,0000,0000,,ce que conseillent les scientifiques\Ndu sommeil et les pédiatres.
Dialogue: 0,0:01:54.68,0:01:56.42,Default,,0000,0000,0000,,Si vous vous dites :
Dialogue: 0,0:01:56.44,0:01:59.70,Default,,0000,0000,0000,,« On s'en sort bien,\Nmon enfant dort huit heures »,
Dialogue: 0,0:01:59.72,0:02:00.94,Default,,0000,0000,0000,,souvenez-vous
Dialogue: 0,0:02:00.96,0:02:04.46,Default,,0000,0000,0000,,que huit heures est le minimum recommandé.
Dialogue: 0,0:02:04.48,0:02:06.54,Default,,0000,0000,0000,,Vous vous en sortez de peu.
Dialogue: 0,0:02:06.56,0:02:09.85,Default,,0000,0000,0000,,Huit heures, c'est comme avoir\Nun dix sur votre bulletin de notes.
Dialogue: 0,0:02:10.36,0:02:13.20,Default,,0000,0000,0000,,De nombreux facteurs\Ncontribuent à cette épidémie
Dialogue: 0,0:02:14.00,0:02:18.54,Default,,0000,0000,0000,,mais un facteur majeur empêchant les ados\Nde dormir autant que nécessaire
Dialogue: 0,0:02:18.56,0:02:20.88,Default,,0000,0000,0000,,est un problème de politique publique.
Dialogue: 0,0:02:21.56,0:02:25.44,Default,,0000,0000,0000,,Ce ne sont pas les hormones,\Nla vie sociale ou Snapchat.
Dialogue: 0,0:02:26.92,0:02:28.18,Default,,0000,0000,0000,,A travers le pays,
Dialogue: 0,0:02:28.20,0:02:33.06,Default,,0000,0000,0000,,de nombreuses écoles débutent\Nvers 7h30 ou plus tôt,
Dialogue: 0,0:02:33.08,0:02:37.18,Default,,0000,0000,0000,,malgré le fait que de grandes\Norganisations médicales recommandent
Dialogue: 0,0:02:37.20,0:02:41.64,Default,,0000,0000,0000,,que le collège et le lycée\Nne débutent pas avant 8h30.
Dialogue: 0,0:02:42.64,0:02:46.78,Default,,0000,0000,0000,,Ces politiques d'heure de début de journée\Nont un effet direct sur la quantité --
Dialogue: 0,0:02:46.80,0:02:50.80,Default,,0000,0000,0000,,ou le peu de temps de sommeil\Nqu'ont les adolescents américains.
Dialogue: 0,0:02:51.92,0:02:55.82,Default,,0000,0000,0000,,Elles lancent les adolescents\Net leurs parents
Dialogue: 0,0:02:55.84,0:02:59.92,Default,,0000,0000,0000,,dans un combat qu'ils ne peuvent gagner\Ncontre leur propre corps.
Dialogue: 0,0:03:00.76,0:03:02.58,Default,,0000,0000,0000,,Vers la puberté,
Dialogue: 0,0:03:02.60,0:03:06.34,Default,,0000,0000,0000,,les adolescents connaissent\Nun retard de leur horloge biologique
Dialogue: 0,0:03:06.36,0:03:10.04,Default,,0000,0000,0000,,qui détermine quand nous sommes\Néveillés ou somnolents.
Dialogue: 0,0:03:10.92,0:03:14.56,Default,,0000,0000,0000,,C'est en partie causé par un changement\Ndans la libération de la mélatonine.
Dialogue: 0,0:03:15.48,0:03:18.04,Default,,0000,0000,0000,,Le corps des adolescents\Nattend jusqu'à 23h
Dialogue: 0,0:03:18.04,0:03:21.04,Default,,0000,0000,0000,,pour libérer de la mélatonine,
Dialogue: 0,0:03:21.04,0:03:25.36,Default,,0000,0000,0000,,soit deux heures plus tard\Nque chez les adultes ou jeunes enfants.
Dialogue: 0,0:03:27.24,0:03:33.26,Default,,0000,0000,0000,,Cela signifie que réveiller un adolescent\Nà 6h est l'équivalent biologique
Dialogue: 0,0:03:33.28,0:03:36.24,Default,,0000,0000,0000,,de réveiller un adulte à 4h.
Dialogue: 0,0:03:37.16,0:03:41.14,Default,,0000,0000,0000,,Les jours malheureux\Noù je dois me lever à 4h,
Dialogue: 0,0:03:41.16,0:03:42.50,Default,,0000,0000,0000,,je suis un zombie.
Dialogue: 0,0:03:42.52,0:03:44.32,Default,,0000,0000,0000,,Fonctionnellement, je ne sers à rien.
Dialogue: 0,0:03:44.32,0:03:45.90,Default,,0000,0000,0000,,Je n'arrive pas à réfléchir,
Dialogue: 0,0:03:45.92,0:03:47.42,Default,,0000,0000,0000,,je suis irritable
Dialogue: 0,0:03:47.44,0:03:49.88,Default,,0000,0000,0000,,et je ne devrais\Nprobablement pas conduire.
Dialogue: 0,0:03:51.08,0:03:55.20,Default,,0000,0000,0000,,C'est ainsi que se sentent beaucoup\Nd'adolescents américains à l'école.
Dialogue: 0,0:03:55.68,0:03:58.70,Default,,0000,0000,0000,,Beaucoup des, dirais-je,
Dialogue: 0,0:03:58.72,0:04:03.06,Default,,0000,0000,0000,,caractéristiques désagréables\Nque nous attribuons à l'adolescence --
Dialogue: 0,0:04:03.08,0:04:06.50,Default,,0000,0000,0000,,humeur changeante, irritabilité,\Nflemmardise, dépression --
Dialogue: 0,0:04:06.52,0:04:09.40,Default,,0000,0000,0000,,pourraient être un effet\Ndu manque de sommeil chronique.
Dialogue: 0,0:04:10.48,0:04:13.31,Default,,0000,0000,0000,,Pour beaucoup d'ados\Nse battant contre le manque de sommeil,
Dialogue: 0,0:04:13.31,0:04:18.74,Default,,0000,0000,0000,,leur stratégie pour compenser est\Nla consommation de café en grande quantité
Dialogue: 0,0:04:18.76,0:04:20.94,Default,,0000,0000,0000,,sous la forme de grands cafés glacés,
Dialogue: 0,0:04:20.96,0:04:22.80,Default,,0000,0000,0000,,boissons et concentrés énergétiques.
Dialogue: 0,0:04:23.48,0:04:24.70,Default,,0000,0000,0000,,Fondamentalement,
Dialogue: 0,0:04:24.72,0:04:30.72,Default,,0000,0000,0000,,nous avons toute une population\Nde jeunes fatigués mais connectés.
Dialogue: 0,0:04:33.00,0:04:36.62,Default,,0000,0000,0000,,Les défenseurs des heures de début\Nbonnes pour le sommeil savent
Dialogue: 0,0:04:36.64,0:04:40.18,Default,,0000,0000,0000,,que l'adolescence est une période\Nd'important développement cérébral,
Dialogue: 0,0:04:40.20,0:04:42.26,Default,,0000,0000,0000,,particulièrement\Npour les parties du cerveau
Dialogue: 0,0:04:42.28,0:04:45.82,Default,,0000,0000,0000,,qui sont responsables des processus\Nde pensée d'ordre plus élevé
Dialogue: 0,0:04:45.84,0:04:50.12,Default,,0000,0000,0000,,comme le raisonnement, la résolution\Nde problèmes et le discernement.
Dialogue: 0,0:04:50.72,0:04:53.86,Default,,0000,0000,0000,,En d'autres mots, l'activité cérébrale\Nqui est responsable
Dialogue: 0,0:04:53.88,0:04:58.46,Default,,0000,0000,0000,,de régner sur ces comportements\Nimpulsifs et souvent risqués
Dialogue: 0,0:04:58.48,0:05:01.42,Default,,0000,0000,0000,,qui caractérisent si bien l'adolescence
Dialogue: 0,0:05:01.44,0:05:05.20,Default,,0000,0000,0000,,et sont si effrayants pour nous,\Nparents d'adolescents.
Dialogue: 0,0:05:06.00,0:05:07.90,Default,,0000,0000,0000,,Ils savent que, comme nous,
Dialogue: 0,0:05:07.92,0:05:10.34,Default,,0000,0000,0000,,quand les adolescents\Nne dorment pas assez,
Dialogue: 0,0:05:10.36,0:05:13.50,Default,,0000,0000,0000,,leur cerveau, leur corps\Net leur comportement en souffrent
Dialogue: 0,0:05:13.52,0:05:16.16,Default,,0000,0000,0000,,avec des effets immédiats et durables.
Dialogue: 0,0:05:16.68,0:05:18.50,Default,,0000,0000,0000,,Ils ne peuvent pas se concentrer,
Dialogue: 0,0:05:18.52,0:05:20.42,Default,,0000,0000,0000,,leur attention dégringole
Dialogue: 0,0:05:20.44,0:05:24.20,Default,,0000,0000,0000,,et beaucoup auront \Nun comportement similaire au TDAH.
Dialogue: 0,0:05:25.72,0:05:28.58,Default,,0000,0000,0000,,Mais les conséquences\Nde la perte de sommeil des adolescents
Dialogue: 0,0:05:28.58,0:05:30.16,Default,,0000,0000,0000,,vont au-delà des cours,
Dialogue: 0,0:05:30.16,0:05:33.78,Default,,0000,0000,0000,,contribuant malheureusement à beaucoup\Ndes problèmes de santé mentale
Dialogue: 0,0:05:33.80,0:05:36.50,Default,,0000,0000,0000,,qui montent en flèche\Ndurant l'adolescence,
Dialogue: 0,0:05:36.52,0:05:38.34,Default,,0000,0000,0000,,y compris la consommation de drogues,
Dialogue: 0,0:05:38.36,0:05:40.84,Default,,0000,0000,0000,,la dépression et le suicide.
Dialogue: 0,0:05:41.80,0:05:45.10,Default,,0000,0000,0000,,Au cours de notre travail avec des ados\Ndu LA Unified School District,
Dialogue: 0,0:05:45.10,0:05:47.22,Default,,0000,0000,0000,,ceux avec des problèmes de sommeil
Dialogue: 0,0:05:47.24,0:05:51.44,Default,,0000,0000,0000,,avaient 55% de risques en plus\Nd'avoir bu de l'alcool durant le mois.
Dialogue: 0,0:05:52.48,0:05:56.38,Default,,0000,0000,0000,,Dans une autre étude faite\Nauprès de 30 000 lycéens,
Dialogue: 0,0:05:56.40,0:05:59.98,Default,,0000,0000,0000,,ils ont découvert que\Npour chaque heure de sommeil perdue,
Dialogue: 0,0:06:00.00,0:06:03.72,Default,,0000,0000,0000,,il y avait une augmentation de 38%\Ndu sentiment de tristesse ou d'impuissance
Dialogue: 0,0:06:04.80,0:06:08.68,Default,,0000,0000,0000,,et une augmentation de 58%\Ndes tentatives de suicide.
Dialogue: 0,0:06:10.00,0:06:12.26,Default,,0000,0000,0000,,Si cela ne suffit pas,
Dialogue: 0,0:06:12.28,0:06:14.93,Default,,0000,0000,0000,,les ados à qui il manque du sommeil\Nsont plus à risques
Dialogue: 0,0:06:14.93,0:06:18.90,Default,,0000,0000,0000,,de présenter des problèmes physiques\Nqui sont épidémiques dans le pays,
Dialogue: 0,0:06:18.92,0:06:23.00,Default,,0000,0000,0000,,cela inclut l'obésité,\Nles maladies cardiaques et le diabète.
Dialogue: 0,0:06:24.16,0:06:27.06,Default,,0000,0000,0000,,Il y aussi le risque de mettre\Nun ado manquant de sommeil
Dialogue: 0,0:06:27.08,0:06:29.62,Default,,0000,0000,0000,,et ayant eu son permis récemment
Dialogue: 0,0:06:29.64,0:06:30.92,Default,,0000,0000,0000,,derrière le volant.
Dialogue: 0,0:06:31.56,0:06:36.06,Default,,0000,0000,0000,,Des études ont montré que 5 heures\Nde sommeil par nuit ou moins
Dialogue: 0,0:06:36.08,0:06:41.76,Default,,0000,0000,0000,,est équivalent à conduire avec un taux\Nd'alcool au-delà de la limite légale.
Dialogue: 0,0:06:47.60,0:06:50.33,Default,,0000,0000,0000,,Les défenseurs des heures de début\Nbonnes pour le sommeil
Dialogue: 0,0:06:50.33,0:06:52.18,Default,,0000,0000,0000,,et les chercheurs dans ce domaine
Dialogue: 0,0:06:52.20,0:06:54.38,Default,,0000,0000,0000,,ont présenté des données scientifiques
Dialogue: 0,0:06:54.40,0:06:58.30,Default,,0000,0000,0000,,qui montrent les énormes bénéfices\Nd'heures de début plus tardives.
Dialogue: 0,0:06:58.32,0:07:00.62,Default,,0000,0000,0000,,Les découvertes sont sans équivoque
Dialogue: 0,0:07:00.64,0:07:02.34,Default,,0000,0000,0000,,et, en tant qu'experte du sommeil,
Dialogue: 0,0:07:02.36,0:07:05.08,Default,,0000,0000,0000,,je peux rarement parler\Navec ce genre de certitude.
Dialogue: 0,0:07:06.56,0:07:10.38,Default,,0000,0000,0000,,Les ados des districts ayant des heures\Nde début plus tardives dorment plus.
Dialogue: 0,0:07:10.40,0:07:13.90,Default,,0000,0000,0000,,Pour les détracteurs pensant\Nque si l'école démarre plus tard,
Dialogue: 0,0:07:13.92,0:07:15.70,Default,,0000,0000,0000,,les ados resteront debout plus tard,
Dialogue: 0,0:07:16.32,0:07:17.58,Default,,0000,0000,0000,,la vérité est
Dialogue: 0,0:07:17.60,0:07:19.54,Default,,0000,0000,0000,,qu'ils se couchent à la même heure
Dialogue: 0,0:07:19.56,0:07:21.82,Default,,0000,0000,0000,,mais qu'ils se réveillent plus tard,
Dialogue: 0,0:07:21.84,0:07:24.00,Default,,0000,0000,0000,,ce qui fait qu'ils dorment plus.
Dialogue: 0,0:07:24.76,0:07:27.14,Default,,0000,0000,0000,,Ils iront plus probablement à l'école ;
Dialogue: 0,0:07:27.16,0:07:31.06,Default,,0000,0000,0000,,les absences ont chuté\Nde 25% dans un district.
Dialogue: 0,0:07:31.08,0:07:33.66,Default,,0000,0000,0000,,Et ils ont moins de risques d'abandonner.
Dialogue: 0,0:07:33.68,0:07:37.18,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est pas surprenant qu'ils aient\Nde meilleurs résultats académiques.
Dialogue: 0,0:07:37.20,0:07:41.94,Default,,0000,0000,0000,,Cela a de réelles implications\Nsur la réduction de l'écart de rendement.
Dialogue: 0,0:07:41.96,0:07:44.66,Default,,0000,0000,0000,,Les résultats aux test standardisés\Nen math et lecture
Dialogue: 0,0:07:44.68,0:07:47.12,Default,,0000,0000,0000,,augmentent de deux à trois points.
Dialogue: 0,0:07:47.72,0:07:53.30,Default,,0000,0000,0000,,C'est aussi efficace que de réduire\Nd'un tiers l'effectif des classes
Dialogue: 0,0:07:53.32,0:07:56.50,Default,,0000,0000,0000,,ou de remplacer un professeur moyen
Dialogue: 0,0:07:56.52,0:07:58.68,Default,,0000,0000,0000,,par un professeur extraordinaire.
Dialogue: 0,0:07:59.84,0:08:02.38,Default,,0000,0000,0000,,Leur santé mentale et physique s'améliore
Dialogue: 0,0:08:02.40,0:08:04.74,Default,,0000,0000,0000,,et même leur famille est plus heureuse.
Dialogue: 0,0:08:04.76,0:08:09.58,Default,,0000,0000,0000,,Qui n'apprécierait pas\Ndes ados un peu plus agréables
Dialogue: 0,0:08:09.60,0:08:11.56,Default,,0000,0000,0000,,et un peu moins grincheux ?
Dialogue: 0,0:08:12.44,0:08:14.30,Default,,0000,0000,0000,,Même leurs communautés sont plus sûres
Dialogue: 0,0:08:14.32,0:08:16.86,Default,,0000,0000,0000,,car les taux d'accidents\Nde voiture diminuent --
Dialogue: 0,0:08:16.88,0:08:19.72,Default,,0000,0000,0000,,une réduction de 70% dans un district.
Dialogue: 0,0:08:20.80,0:08:23.22,Default,,0000,0000,0000,,Étant donnés ces énormes bénéfices,
Dialogue: 0,0:08:23.24,0:08:24.58,Default,,0000,0000,0000,,vous pourriez penser
Dialogue: 0,0:08:24.60,0:08:27.30,Default,,0000,0000,0000,,que la question ne se pose pas.
Dialogue: 0,0:08:27.32,0:08:31.60,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi nous, en tant que société,\Navons-nous échoué à en tenir compte ?
Dialogue: 0,0:08:33.08,0:08:36.64,Default,,0000,0000,0000,,Souvent l'argument contre des heures\Nde début plus tardives est :
Dialogue: 0,0:08:37.40,0:08:39.99,Default,,0000,0000,0000,,« Pourquoi retarder\Nles heures de début pour les ados ?
Dialogue: 0,0:08:39.99,0:08:42.96,Default,,0000,0000,0000,,Nous devons les endurcir\Npour les préparer au vrai monde ! »
Dialogue: 0,0:08:43.60,0:08:46.50,Default,,0000,0000,0000,,C'est comme dire aux parents\Nd'un enfant de deux ans :
Dialogue: 0,0:08:46.52,0:08:50.45,Default,,0000,0000,0000,,« Ne laissez pas Johnny faire la sieste,\Nil ne sera pas prêt pour la maternelle. »
Dialogue: 0,0:08:50.48,0:08:51.68,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:08:53.28,0:08:57.18,Default,,0000,0000,0000,,Retarder les heures de début\Nprésente des défis logistiques.
Dialogue: 0,0:08:57.20,0:08:59.58,Default,,0000,0000,0000,,Pas seulement pour les étudiants\Net leur famille,
Dialogue: 0,0:08:59.60,0:09:01.98,Default,,0000,0000,0000,,mais pour les communautés entières.
Dialogue: 0,0:09:02.00,0:09:03.58,Default,,0000,0000,0000,,La mise à jour des lignes de bus,
Dialogue: 0,0:09:03.60,0:09:05.66,Default,,0000,0000,0000,,l'augmentation des coûts des transports,
Dialogue: 0,0:09:05.68,0:09:07.22,Default,,0000,0000,0000,,l'impact sur les sports,
Dialogue: 0,0:09:07.24,0:09:09.66,Default,,0000,0000,0000,,la prise en charge avant ou après l'école.
Dialogue: 0,0:09:09.68,0:09:14.26,Default,,0000,0000,0000,,Ce sont les mêmes inquiétudes\Nqui font surface dans tous les districts,
Dialogue: 0,0:09:14.28,0:09:16.26,Default,,0000,0000,0000,,partout dans le pays
Dialogue: 0,0:09:16.28,0:09:18.36,Default,,0000,0000,0000,,dès que les heures de début\Nsont débattues.
Dialogue: 0,0:09:19.36,0:09:21.04,Default,,0000,0000,0000,,Ce sont des inquiétudes légitimes
Dialogue: 0,0:09:22.04,0:09:24.92,Default,,0000,0000,0000,,mais ce sont des problèmes\Nque nous devons résoudre.
Dialogue: 0,0:09:25.52,0:09:27.78,Default,,0000,0000,0000,,Il n'y a pas d'excuses valides
Dialogue: 0,0:09:27.80,0:09:30.56,Default,,0000,0000,0000,,pour ne pas faire ce qui est bon\Npour nos enfants,
Dialogue: 0,0:09:31.32,0:09:36.20,Default,,0000,0000,0000,,qui est de commencer le collège\Net le lycée au plus tôt à 8h30.
Dialogue: 0,0:09:37.16,0:09:39.06,Default,,0000,0000,0000,,Dans des districts à travers le pays,
Dialogue: 0,0:09:39.08,0:09:41.70,Default,,0000,0000,0000,,petits et grands, qui ont changé cela,
Dialogue: 0,0:09:41.72,0:09:45.50,Default,,0000,0000,0000,,ils ont découvert que ces peurs\Nétaient souvent infondées
Dialogue: 0,0:09:45.52,0:09:49.94,Default,,0000,0000,0000,,et éclipsées par les énormes\Nbénéfices sur la santé des étudiants,
Dialogue: 0,0:09:49.96,0:09:51.62,Default,,0000,0000,0000,,leur performance
Dialogue: 0,0:09:51.64,0:09:53.60,Default,,0000,0000,0000,,et notre sécurité publique collective.
Dialogue: 0,0:09:55.56,0:09:57.34,Default,,0000,0000,0000,,Demain matin,
Dialogue: 0,0:09:57.36,0:10:02.08,Default,,0000,0000,0000,,quand, de façon fortuite, nous retarderons\Nnos réveils d'une heure
Dialogue: 0,0:10:03.16,0:10:07.48,Default,,0000,0000,0000,,et que nous aurons cette délicieuse\Nheure de sommeil supplémentaire
Dialogue: 0,0:10:08.68,0:10:10.84,Default,,0000,0000,0000,,et que la journée\Nsemblera un peu plus longue
Dialogue: 0,0:10:11.48,0:10:13.12,Default,,0000,0000,0000,,et plus remplie d'espoir,
Dialogue: 0,0:10:14.26,0:10:18.08,Default,,0000,0000,0000,,pensez à l'énorme pouvoir du sommeil.
Dialogue: 0,0:10:18.92,0:10:21.50,Default,,0000,0000,0000,,Pensez au don que cela serait
Dialogue: 0,0:10:21.52,0:10:25.54,Default,,0000,0000,0000,,pour nos enfants de pouvoir\Nse réveiller naturellement,
Dialogue: 0,0:10:25.56,0:10:27.80,Default,,0000,0000,0000,,en harmonie avec leur biologie.
Dialogue: 0,0:10:28.80,0:10:30.06,Default,,0000,0000,0000,,Merci
Dialogue: 0,0:10:30.08,0:10:31.54,Default,,0000,0000,0000,,et faites de beaux rêves.
Dialogue: 0,0:10:31.56,0:10:35.13,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)