WEBVTT

00:00:02.267 --> 00:00:04.343
(Vídeo) Locutor: 10 segundos.

00:00:07.158 --> 00:00:11.501
Cinco... quatro... três... dois... um.

00:00:12.284 --> 00:00:13.722
Partida.

00:00:13.739 --> 00:00:17.891
Mais um... dois... três... quatro... cinco...

00:00:17.922 --> 00:00:22.265
seis... sete... oito... nove... dez.

00:00:26.339 --> 00:00:28.548
Guillaume Néry, França.

00:00:28.599 --> 00:00:31.714
Peso constante, 123 metros,

00:00:31.980 --> 00:00:34.228
três minutos e 25 segundos.

00:00:34.551 --> 00:00:36.789
Tentativa de recorde nacional.

00:01:08.162 --> 00:01:10.305
70 metros.

00:01:20.212 --> 00:01:22.146
[123 metros]

00:02:09.591 --> 00:02:12.324
(Aplausos)

00:01:37.245 --> 00:01:39.368
14 metros.

00:02:12.366 --> 00:02:15.166
Juiz: Cartão branco.
Guillaume Néry ! Recorde nacional!

00:02:16.284 --> 00:02:18.294
(Aplausos)

00:02:18.334 --> 00:02:20.300
Obrigado.

00:02:15.166 --> 00:02:16.270
(Fim do vídeo)

00:02:23.249 --> 00:02:25.801
Muito obrigado,
obrigado pelo vosso aplauso.

00:02:25.825 --> 00:02:28.701
Este mergulho que acabaram de ver, 
é uma viagem.

00:02:28.701 --> 00:02:30.967
Uma viagem entre duas inspirações.

00:02:31.743 --> 00:02:34.152
Uma viagem que começa
entre duas inspirações,

00:02:34.160 --> 00:02:36.208
entre a última inspiração,
antes de partir,

00:02:36.208 --> 00:02:38.874
e a primeira inspiração
quando regresso à superfície.

00:02:39.495 --> 00:02:41.305
Este mergulho,

00:02:41.305 --> 00:02:43.990
é uma viagem às fronteiras
dos limites humanos.

00:02:43.990 --> 00:02:45.991
Uma viagem para o desconhecido.

00:02:46.630 --> 00:02:49.535
Mas é também, e sobretudo,
uma viagem interior.

00:02:50.248 --> 00:02:52.467
Onde se passa uma série de coisas,

00:02:52.467 --> 00:02:55.200
quer sejam psicológicas ou mentais.

00:02:55.200 --> 00:02:57.860
É por isso que estou aqui hoje, entre nós,

00:02:57.860 --> 00:03:00.670
para partilhar convosco esta viagem
e levar-vos comigo.

00:03:00.418 --> 00:03:03.650
Portanto, começamos pela última inspiração.

00:03:04.486 --> 00:03:07.258
(Inspiração)

00:03:17.788 --> 00:03:19.797
(Expiração)

00:03:19.842 --> 00:03:22.130
Esta última inspiração,
conforme viram, é lenta,

00:03:22.130 --> 00:03:23.975
é profunda, é intensa.

00:03:24.140 --> 00:03:26.310
Termino com uma manobra,
que se chama "carpa",

00:03:26.310 --> 00:03:29.953
que me permite armazenar
mais um ou dois litros de ar nos pulmões,

00:03:30.300 --> 00:03:32.325
comprimindo esse ar.

00:03:32.381 --> 00:03:33.937
Saio da superfície

00:03:33.937 --> 00:03:36.363
e tenho cerca de 10 litros de ar
nos pulmões.

00:03:37.959 --> 00:03:41.132
Acabo de sair da superfície
e o primeiro mecanismo entra em ação:

00:03:41.136 --> 00:03:42.963
o reflexo do mergulho.

00:03:42.963 --> 00:03:45.119
O reflexo do mergulho, primeiro que tudo,

00:03:45.119 --> 00:03:47.180
é o ritmo cardíaco que vai cair.

00:03:47.564 --> 00:03:50.355
Vou passar de 60 ou 70 pulsações por minuto

00:03:50.374 --> 00:03:52.478
para 30 ou 40 pulsações por minuto,

00:03:52.478 --> 00:03:55.174
em poucos segundos,
quase instantaneamente.

00:03:55.240 --> 00:03:58.370
Segundo efeito, vou ter 
uma vasoconstrição periférica,

00:03:58.370 --> 00:04:00.683
ou seja, vou ter os fluxos sanguíneos

00:04:00.684 --> 00:04:02.528
a abandonar as extremidades do corpo

00:04:02.528 --> 00:04:05.493
para irem alimentar prioritariamente
os órgãos nobres:

00:04:05.493 --> 00:04:09.432
os pulmões, o coração e o cérebro.

00:04:10.711 --> 00:04:14.320
Este mecanismo é inato.

00:04:14.245 --> 00:04:15.680
Não sou eu que o controlo.

00:04:15.680 --> 00:04:18.880
Se meterem a cabeça debaixo de água,
mesmo que nunca o tenham feito,

00:04:18.880 --> 00:04:21.149
vão ter este mesmo mecanismo 
a entrar em ação.

00:04:21.149 --> 00:04:24.289
Todos os seres humanos
partilham esta propriedade.

00:04:24.791 --> 00:04:26.539
E o que é extraordinário,

00:04:26.539 --> 00:04:30.217
é que temos este mecanismo em comum
com os mamíferos marinhos,

00:04:30.217 --> 00:04:33.635
todos os mamíferos marinhos: os golfinhos,
as baleias, as otárias, etc.

00:04:33.688 --> 00:04:36.296
Quando mergulham em apneia
e descem em profundidade,

00:04:36.296 --> 00:04:38.505
têm este mecanismo que entra em ação,

00:04:38.505 --> 00:04:40.209
de modo muito mais forte.

00:04:40.209 --> 00:04:42.331
Neles, funciona muito melhor, claro.

00:04:44.160 --> 00:04:45.833
É absolutamente fascinante.

00:04:45.858 --> 00:04:48.774
Eu saio da superfície
e tenho logo uma ajuda a natureza

00:04:48.774 --> 00:04:50.939
que me permite partir
com toda a confiança.

00:04:51.887 --> 00:04:54.900
Mergulho no azul,

00:04:54.900 --> 00:04:58.900
a pressão, suavemente,
vai esmagar os meus pulmões.

00:04:58.516 --> 00:05:01.768
Como é o volume do ar 
nos meus pulmões que me faz flutuar,

00:05:01.768 --> 00:05:04.394
quanto mais desço, 
mais a pressão esmaga os pulmões,

00:05:04.394 --> 00:05:08.050
menos volume de ar tenho,
portanto o meu corpo cai facilmente.

00:05:08.050 --> 00:05:10.532
A certa altura, quando chego
aos 35 ou 40 metros,

00:05:10.532 --> 00:05:14.306
já não preciso de dar às barbatanas

00:05:14.710 --> 00:05:16.858
o meu corpo já está suficientemente pesado,
suficientemente denso,

00:05:16.859 --> 00:05:19.363
para poder cair livremente na profundeza

00:05:19.363 --> 00:05:21.929
e ataco aquilo a que chamamos
a fase da queda livre.

00:05:22.160 --> 00:05:25.110
É o melhor momento da descida.

00:05:25.110 --> 00:05:26.964
É por isso que continuo a mergulhar.

00:05:26.996 --> 00:05:31.170
Porque sentimo-nos aspirados pelo fundo

00:05:31.170 --> 00:05:33.318
e não precisamos de fazer nada.

00:05:33.334 --> 00:05:37.195
Desço dos 35 metros para os 123 metros
sem fazer qualquer movimento.

00:05:37.262 --> 00:05:41.114
Deixo-me ser sugado pela profundeza,
tenho a sensação de voar debaixo de água.

00:05:41.172 --> 00:05:43.086
É totalmente alucinante, como sensação,

00:05:43.086 --> 00:05:45.415
uma sensação de liberdade,
que é extraordinária.

00:05:45.415 --> 00:05:47.571
Deslizo, suavemente, para o fundo.

00:05:48.281 --> 00:05:50.707
Passo os 40 metros, os 50 metros.

00:05:50.839 --> 00:05:52.639
Entre os 50 e os 60 metros,

00:05:52.640 --> 00:05:55.622
segundo patamar fisiológico que intervém:

00:05:55.901 --> 00:05:58.466
os meus pulmões chegam
ao seu volume residual.

00:05:58.495 --> 00:06:00.330
O volume residual é o volume teórico

00:06:00.330 --> 00:06:03.260
para além do qual o pulmão
já não consegue comprimir-se mais.

00:06:03.444 --> 00:06:06.426
Aí, o segundo fenómeno que intervém,
é o "blood shift".

00:06:06.935 --> 00:06:09.326
Em português, é a ereção pulmonar.

00:06:10.523 --> 00:06:12.749
Mas prefiro "blood shift".

00:06:13.043 --> 00:06:14.886
Portanto, vou dizer "blood shift".

00:06:14.905 --> 00:06:16.870
Que mecanismo é esse, o "blood shift"?

00:06:16.870 --> 00:06:20.166
São as paredes dos pulmões
que vão encher-se de sangue,

00:06:20.166 --> 00:06:21.957
por causa da depressão,

00:06:21.957 --> 00:06:23.878
para poderem ficar rígidas

00:06:23.878 --> 00:06:26.522
e proteger a cavidade torácica
contra o esmagamento.

00:06:26.540 --> 00:06:30.960
Para evitar que as duas superfícies
dos pulmões entrem em colapso,

00:06:30.960 --> 00:06:31.940
fiquem coladas.

00:06:32.229 --> 00:06:33.777
Graças a este fenómeno,

00:06:33.777 --> 00:06:36.316
que também temos em comum
com os mamíferos marinhos,

00:06:36.340 --> 00:06:38.114
posso continuar o meu mergulho.

00:06:38.127 --> 00:06:39.753
60 metros, 70 metros,

00:06:39.753 --> 00:06:41.744
continuo a cair, cada vez mais depressa

00:06:41.744 --> 00:06:44.209
porque a pressão esmaga
o meu corpo cada vez mais.

00:06:44.390 --> 00:06:46.303
A partir dos 80 metros,

00:06:46.303 --> 00:06:48.642
a pressão torna-se muito mais forte,

00:06:48.650 --> 00:06:50.911
e começo a senti-la fisicamente.

00:06:50.924 --> 00:06:52.880
Começo a sentir a opressão.

00:06:52.880 --> 00:06:55.211
Estão a ver o aspeto disto, não é bonito.

00:06:55.225 --> 00:06:57.390
O diafragma está totalmente recolhido,

00:06:57.390 --> 00:06:59.581
a caixa torácica
está metida para dentro.

00:07:00.000 --> 00:07:02.939
É aqui que, mentalmente, 
passa-se uma coisa.

00:07:02.940 --> 00:07:05.610
Pensamos: "Isto não é agradável,

00:07:05.610 --> 00:07:06.714
"que é que fazemos?"

00:07:06.714 --> 00:07:08.644
Com os nossos reflexos de terrestres,

00:07:08.644 --> 00:07:11.897
o que é que fazemos quando temos
um incómodo na terra,

00:07:11.897 --> 00:07:13.542
alguma coisa desagradável?

00:07:13.542 --> 00:07:15.759
Temos vontade de resistir,
opomo-nos, lutamos.

00:07:15.796 --> 00:07:17.213
Debaixo de água, não é assim.

00:07:17.213 --> 00:07:20.565
Se fizermos isso debaixo de água,
arriscamo-nos a dar cabo dos pulmões,

00:07:20.565 --> 00:07:22.625
podemos cuspir sangue,
fazer um edema

00:07:22.625 --> 00:07:24.529
e o mergulho acaba, durante algum tempo.

00:07:24.680 --> 00:07:27.508
Portanto, o que é preciso fazer,
mentalmente, é pensar

00:07:27.508 --> 00:07:29.990
que a natureza é mais forte,

00:07:29.114 --> 00:07:30.767
o elemento é mais forte do que eu.

00:07:30.767 --> 00:07:32.941
Deixo a água esmagar-me.

00:07:32.953 --> 00:07:35.735
Aceito essa pressão e deixo-me ir.

00:07:36.524 --> 00:07:38.915
Nesse momento,
dou a informação ao meu corpo,

00:07:38.927 --> 00:07:41.101
aos meus pulmões, tudo se descontrai,

00:07:41.101 --> 00:07:42.984
abandono totalmente a defesa

00:07:42.984 --> 00:07:44.574
e relaxo completamente.

00:07:44.582 --> 00:07:47.548
Aí, a pressão esmaga-me
e já não é nada desagradável.

00:07:47.951 --> 00:07:50.211
Tenho mesmo uma sensação de casulo,

00:07:50.211 --> 00:07:51.628
sinto-me protegido.

00:07:51.628 --> 00:07:53.646
E o mergulho pode continuar.

00:07:53.937 --> 00:07:56.667
80 metros, 85 metros, 90 metros,

00:07:56.937 --> 00:07:58.320
100 metros.

00:07:58.520 --> 00:08:00.670
100 metros, é um número mítico.

00:08:01.242 --> 00:08:03.251
Em todos os desportos, 
é um número mítico.

00:08:03.251 --> 00:08:05.486
Na natação, no atletismo
e para nós também,

00:08:05.490 --> 00:08:07.872
para os apneistas,
é um número que faz sonhar.

00:08:07.936 --> 00:08:10.936
Todos querem, um dia,
chegar aos 100 metros de profundidade.

00:08:11.120 --> 00:08:13.134
É um número bastante simbólico para nós,

00:08:13.134 --> 00:08:15.525
porque os médicos e os fisiólogos
nos anos 70,

00:08:15.525 --> 00:08:18.525
fizeram as contas e concluíram
que os 100 metros

00:08:18.525 --> 00:08:21.951
eram o limite para além do qual
o corpo humano não podia descer.

00:08:22.217 --> 00:08:24.644
Para além disso, o corpo implodiria.

00:08:24.909 --> 00:08:27.031
Mas o pequeno francês, Jacques Mayol,

00:08:27.031 --> 00:08:29.397
toda a gente o conhece,
o herói da Imensidão Azul,

00:08:29.397 --> 00:08:31.215
passou além disso,

00:08:31.247 --> 00:08:33.341
mergulhou a 100 metros.

00:08:33.341 --> 00:08:34.734
Mergulhou a 105 metros.

00:08:34.734 --> 00:08:36.508
Na época, ele mergulhava no No Limit.

00:08:36.508 --> 00:08:38.455
Levava um peso para descer mais depressa

00:08:38.455 --> 00:08:41.021
e subia com um balão,
como no filme, a Imensidão Azul.

00:08:41.021 --> 00:08:43.032
Hoje, no No Limit,
vão até aos 200 metros.

00:08:43.032 --> 00:08:45.945
Eu chego aos 123 metros,
utilizando apenas a força muscular.

00:08:46.160 --> 00:08:47.981
Tudo isto, em parte deve-se a ele,

00:08:47.982 --> 00:08:50.225
porque ele abalou as ideias feitas,

00:08:50.225 --> 00:08:51.886
porque ele, duma penada,

00:08:51.886 --> 00:08:54.390
varreu todas essas crenças teóricas,

00:08:54.411 --> 00:08:57.559
todos esses limites mentais
que o homem consegue fixar.

00:08:57.725 --> 00:09:00.994
Demonstrou que o corpo 
tinha capacidades de adaptação infinitas.

00:09:01.523 --> 00:09:03.402
Por isso, eu continuo a descida.

00:09:03.402 --> 00:09:05.497
105, 110, 115,

00:09:05.497 --> 00:09:07.880
o fundo aproxima-se.

00:09:07.266 --> 00:09:08.796
120 metros.

00:09:08.796 --> 00:09:10.127
123 metros.

00:09:10.127 --> 00:09:11.536
Chego ao fundo.

00:09:11.536 --> 00:09:14.831
Aí, vou pedir-vos que também participem
e se ponham no meu lugar.

00:09:14.831 --> 00:09:16.362
Fechem os olhos.

00:09:16.930 --> 00:09:19.599
Imaginem que chegam aos 123 metros.

00:09:21.503 --> 00:09:24.600
A superfície está longe, muito longe,

00:09:24.712 --> 00:09:26.364
Vocês estão sozinhos.

00:09:28.170 --> 00:09:30.165
Quase já não há luz.

00:09:30.682 --> 00:09:33.239
Está frio, um frio glacial.

00:09:33.336 --> 00:09:35.441
A pressão esborracha-vos totalmente,

00:09:35.441 --> 00:09:37.728
13 vezes maior do que à superfície.

00:09:38.531 --> 00:09:40.392
Sei que devem estar a pensar:

00:09:40.392 --> 00:09:41.870
"Que horror!"

00:09:42.633 --> 00:09:44.433
"O que é que eu faço aqui?"

00:09:44.446 --> 00:09:46.900
"Ele é doente!"

00:09:46.615 --> 00:09:47.980
Pois bem, não.

00:09:48.129 --> 00:09:50.477
Não é isso que eu digo, 
quando estou lá no fundo.

00:09:50.522 --> 00:09:52.365
Quando estou no fundo, sinto-me bem.

00:09:52.365 --> 00:09:54.626
Tenho uma sensação 
de bem-estar extraordinário.

00:09:54.629 --> 00:09:57.481
Talvez porque abandonei totalmente
todas as tensões

00:09:57.488 --> 00:09:59.288
e deixo-me ir.

00:09:59.288 --> 00:10:02.444
Sinto-me bem e não tenho
vontade nenhuma de respirar.

00:10:05.274 --> 00:10:09.439
No entanto, há razões para estar inquieto.

00:10:10.328 --> 00:10:12.238
Sinto que sou um pequeno ponto,

00:10:12.238 --> 00:10:14.527
uma gotinha de água
a flutuar no meio do oceano.

00:10:14.527 --> 00:10:16.965
Tenho sempre esta ideia
que volta à minha cabeça.

00:10:17.713 --> 00:10:20.504
Este Pale Blue Dot,
ou seja, o pontinho azul pálido.

00:10:20.902 --> 00:10:23.345
É o pontinho que vemos ali,
mostrado pela seta.

00:10:23.345 --> 00:10:25.363
Sabem o que é, aquele pontinho?

00:10:25.913 --> 00:10:27.626
É o planeta Terra.

00:10:27.656 --> 00:10:30.262
O planeta Terra fotografado
pela sonda Voyageur

00:10:30.262 --> 00:10:32.427
a 4 mil milhões 
de quilómetros de distância,

00:10:32.459 --> 00:10:35.972
que mostra que nós,
a nossa casa, está ali.

00:10:35.982 --> 00:10:38.356
É aquele pontinho que flutua
no meio do nada.

00:10:38.356 --> 00:10:42.121
É um pouco essa a sensação que tenho
no fundo, aos 123 metros.

00:10:42.121 --> 00:10:44.338
Sinto que sou um pontinho,

00:10:44.338 --> 00:10:46.703
um grão de pó, poeira duma estrela

00:10:46.703 --> 00:10:49.964
que flutua no meio do cosmos,
no meio do nada,

00:10:49.964 --> 00:10:51.495
no meio da imensidão.

00:10:51.495 --> 00:10:52.982
É fascinante, como sensação,

00:10:52.982 --> 00:10:54.667
porque olho para cima, para baixo,

00:10:54.667 --> 00:10:57.459
para a esquerda, para a direita,
para a frente, para trás,

00:10:57.459 --> 00:11:00.302
e vejo sempre o mesmo:
aquele azul infinito, muito profundo.

00:11:00.302 --> 00:11:02.995
Em parte alguma da Terra,
podemos ter esta sensação,

00:11:03.150 --> 00:11:06.485
olhar a toda a nossa volta
e ter aquela mesma visão uniforme.

00:11:06.765 --> 00:11:08.312
É extraordinário.

00:11:08.737 --> 00:11:12.345
Nesse momento,
invade-me sempre um sentimento

00:11:12.345 --> 00:11:15.624
é um sentimento de humildade.

00:11:16.859 --> 00:11:19.798
Sinto uma enorme humildade
quando observo esta foto

00:11:19.863 --> 00:11:22.255
e quando me encontro àquela profundidade,

00:11:22.255 --> 00:11:23.776
porque não sou nada,

00:11:23.791 --> 00:11:26.573
sou um bocadinho de nada,
perdido naquele grande todo.

00:11:27.996 --> 00:11:30.465
Apesar disso, é totalmente fascinante.

00:11:30.791 --> 00:11:33.809
Decido voltar à superfície
porque ali não é o meu lugar.

00:11:34.742 --> 00:11:37.380
O meu lugar está lá em cima, à superfície,

00:11:37.044 --> 00:11:39.170
e inicio a subida.

00:11:40.287 --> 00:11:44.339
Na subida, passa-se um grande choque,

00:11:44.339 --> 00:11:46.861
a partir do momento em que decido subir.

00:11:47.198 --> 00:11:49.746
Primeiro, é preciso fazer
um esforço colossal

00:11:49.761 --> 00:11:51.404
para me arrancar ao fundo.

00:11:51.404 --> 00:11:53.103
O fundo atraiu-me na descida,

00:11:53.103 --> 00:11:55.599
forçosamente continua a atrair-me
quando quero subir,

00:11:55.599 --> 00:11:58.225
por isso preciso de nadar
com o dobro do vigor.

00:11:58.853 --> 00:12:01.488
Depois, sou vítima
de outro fenómeno: a narcose.

00:12:01.743 --> 00:12:03.326
Talvez conheçam este fenómeno.

00:12:03.326 --> 00:12:05.499
A narcose é a embriaguez da profundidade.

00:12:05.499 --> 00:12:09.413
Acontece com os mergulhadores de garrafa,
mas também acontece aos apneistas.

00:12:09.421 --> 00:12:12.621
É provocado pelo azoto
que se dissolve no sangue

00:12:12.728 --> 00:12:15.589
e que semeia um pouco a perturbação

00:12:15.589 --> 00:12:17.849
entre a consciência e a inconsciência.

00:12:18.290 --> 00:12:20.664
Somos invadidos por muitos pensamentos,

00:12:20.701 --> 00:12:22.857
à direita, à esquerda, 
andam às reviravoltas,

00:12:22.857 --> 00:12:24.396
já não controlo mais nada.

00:12:24.396 --> 00:12:26.344
Sobretudo, não devemos tentar controlar.

00:12:26.344 --> 00:12:28.579
É preciso deixar andar.
Não controlamos nada.

00:12:28.590 --> 00:12:31.720
Quanto mais tentarmos controlar
mais complicado fica de gerir.

00:12:31.751 --> 00:12:34.262
A terceira coisa que se junta:
a vontade de respirar.

00:12:34.262 --> 00:12:36.114
Porque eu não sou um homem peixe,

00:12:36.114 --> 00:12:39.549
sou um ser humano e a vontade de respirar
faz-me voltar a essa realidade.

00:12:40.690 --> 00:12:42.340
Portanto, a 60 ou 70 metros,

00:12:42.560 --> 00:12:45.422
essa vontade torna-se presente.

00:12:46.710 --> 00:12:48.776
Com tudo o que ali se passa,

00:12:48.776 --> 00:12:53.100
pode ser muito fácil
perder o pé totalmente,

00:12:53.100 --> 00:12:55.100
e entrar em pânico.

00:12:56.260 --> 00:12:57.844
Nesse momento, podemos pensar:

00:12:57.844 --> 00:13:00.583
"Onde é a superfície?
Quero a superfície e respirar".

00:13:00.583 --> 00:13:02.383
Sobretudo, nem pensar nisso.

00:13:02.383 --> 00:13:06.105
Nunca olhar para a superfície,
nem com os olhos, nem mentalmente.

00:13:07.404 --> 00:13:09.856
Não podemos projetar-nos, nunca.

00:13:10.139 --> 00:13:12.350
Mantermo-nos no momento presente.

00:13:12.350 --> 00:13:14.443
Mantenho o olhar em frente, para a corda.

00:13:14.443 --> 00:13:16.834
A corda é o elo que me leva à superfície.

00:13:16.834 --> 00:13:19.791
Mantenho-me concentrado nela,
nesse momento.

00:13:20.085 --> 00:13:22.409
Porque, se penso na superfície,
entro em pânico

00:13:22.410 --> 00:13:24.515
e, se entrar em pânico, acabou-se.

00:13:25.127 --> 00:13:27.310
De repente, o tempo acelera.

00:13:27.321 --> 00:13:30.660
A 30 metros, pronto, 
enfim a libertação, já não estou sozinho.

00:13:30.879 --> 00:13:34.348
Os meus apneistas de segurança,
os meus anjos da guarda, juntam-se a mim.

00:13:34.348 --> 00:13:36.974
Vieram da superfície,
encontramo-nos aos 30 metros,

00:13:36.974 --> 00:13:38.886
escoltam-me nos últimos metros,

00:13:38.886 --> 00:13:41.582
onde, potencialmente,
podem surgir problemas.

00:13:42.130 --> 00:13:43.891
Penso sempre, quando os vejo:

00:13:45.447 --> 00:13:46.726
"É graças a vocês".

00:13:46.726 --> 00:13:49.378
É graças a eles que eu estou ali,
graças à minha equipa.

00:13:49.378 --> 00:13:51.497
É uma segunda injeção de humildade.

00:13:51.698 --> 00:13:55.490
Sem eles, sem a minha equipa,
sem todas as pessoas à minha volta,

00:13:55.496 --> 00:13:57.756
a aventura das profundezas
seria impossível.

00:13:57.756 --> 00:14:00.965
A aventura das profundezas 
é, antes do mais, coletiva.

00:14:01.478 --> 00:14:04.260
Portanto, sinto-me feliz
por terminar esta viagem com eles

00:14:04.260 --> 00:14:06.451
porque é graças a eles que eu estou ali.

00:14:06.529 --> 00:14:08.285
20 metros, 10 metros.

00:14:08.285 --> 00:14:10.624
Os meus pulmões retomam
o seu volume, suavemente,

00:14:10.624 --> 00:14:13.181
o impulso de Arquimedes
acompanha-me até à superfície.

00:14:13.181 --> 00:14:15.864
Cinco metros antes da superfície,
começo a expirar o ar,

00:14:15.864 --> 00:14:18.855
para só ter que inspirar
quando chegar à superfície.

00:14:19.377 --> 00:14:21.290
E chego à superfície.

00:14:21.803 --> 00:14:24.603
(Inspiração)

00:14:27.980 --> 00:14:30.180
O ar volta a entrar nos meus pulmões,

00:14:30.180 --> 00:14:32.719
é um renascimento, uma libertação.

00:14:33.198 --> 00:14:34.650
Porque, sim, isto faz bem.

00:14:34.650 --> 00:14:36.215
A viagem é extraordinária,

00:14:36.215 --> 00:14:39.476
mas tenho necessidade de sentir
estas pequenas moléculas de oxigénio

00:14:39.476 --> 00:14:41.020
que vêm alimentar o meu corpo.

00:14:41.020 --> 00:14:42.544
É uma sensação extraordinária,

00:14:42.556 --> 00:14:44.738
mas, ao mesmo tempo,
é um pequeno traumatismo.

00:14:44.738 --> 00:14:46.535
É um choque para os sentidos.

00:14:46.535 --> 00:14:49.050
Imaginem, eu passo da obscuridade
para a luz do dia.

00:14:49.050 --> 00:14:53.473
Passo do quase silêncio das profundezas
para o bruaá.

00:14:54.827 --> 00:14:57.296
Ao nível do tacto,
passo dum toque aveludado,

00:14:57.296 --> 00:15:01.296
muito suave, da água, para o ar
que se esfrega na minha cara.

00:15:01.580 --> 00:15:04.449
Ao nível do paladar, ao nível do olfato,

00:15:04.449 --> 00:15:07.249
há este ar que se introduz
nos meus pulmões.

00:15:07.386 --> 00:15:09.472
Os meus pulmões também se expandem.

00:15:09.472 --> 00:15:12.120
Estavam totalmente esmagados, 
um minuto e meio antes,

00:15:12.120 --> 00:15:13.995
e agora expandem-se.

00:15:13.995 --> 00:15:17.186
Tudo isto perturba muitas coisas.

00:15:17.656 --> 00:15:20.300
Preciso de uns segundos para voltar a mim,

00:15:20.170 --> 00:15:21.472
para me sentir presente.

00:15:21.472 --> 00:15:24.994
No entanto, preciso de andar depressa
porque tenho que enfrentar os juízes,

00:15:24.994 --> 00:15:27.427
que estão ali para avaliar
o meu desempenho.

00:15:27.427 --> 00:15:30.202
Tenho que mostrar que estou
em perfeita integridade física.

00:15:30.222 --> 00:15:32.518
Faço aquilo a que se chama
o protocolo da saída.

00:15:32.525 --> 00:15:35.908
Mal saio da água, tenho 15 segundos
para tirar o grampo do nariz,

00:15:36.717 --> 00:15:38.386
fazer este sinal

00:15:38.386 --> 00:15:39.812
e dizer "I am Ok".

00:15:40.138 --> 00:15:42.304
Ainda por cima, exigem
que eu seja bilingue.

00:15:42.304 --> 00:15:43.524
(Risos)

00:15:43.579 --> 00:15:46.127
Depois de tudo o que acabei de fazer,
não é simpático.

00:15:47.210 --> 00:15:51.006
Depois de acabado o protocolo,
tenho o cartão branco dos juízes,

00:15:51.006 --> 00:15:52.853
e aí é a explosão de alegria.

00:15:52.853 --> 00:15:55.442
Posso finalmente gozar
com o que acabei de passar.

00:15:56.243 --> 00:15:58.423
A viagem que acabei de descrever

00:15:58.423 --> 00:16:01.406
é a versão um pouco extrema da apneia.

00:16:02.242 --> 00:16:04.650
A apneia não é só isto,
muito longe de ser só isto.

00:16:04.650 --> 00:16:08.442
De há três anos até esta parte, decidi 
tentar mostrar uma outra face da apneia,

00:16:08.442 --> 00:16:10.171
porque os "media" só falam da apneia

00:16:10.171 --> 00:16:11.658
nas competições e nos recordes,

00:16:11.658 --> 00:16:13.235
mas a apneia não é só isso.

00:16:13.235 --> 00:16:15.188
A apneia é sentir-se bem dentro de água.

00:16:15.197 --> 00:16:18.319
É extremamente estética,
muito poética e artística.

00:16:18.319 --> 00:16:20.597
A minha companheira e eu
decidimos fazer filmes,

00:16:20.597 --> 00:16:22.823
para tentar mostrar uma outra face.

00:16:23.463 --> 00:16:25.976
Sobretudo, para vos dar vontade
de entrar na água.

00:16:26.262 --> 00:16:28.114
Vou mostrar-vos umas imagens

00:16:28.114 --> 00:16:30.593
e vou concluir com essas imagens.

00:16:32.142 --> 00:16:34.473
É uma composição de belas imagens
debaixo de água.

00:16:35.419 --> 00:16:40.480
E para vos dizer que se, um dia,
tentarem parar de respirar,

00:16:40.480 --> 00:16:42.785
vão dar-se conta de que
parar de respirar

00:16:42.785 --> 00:16:45.133
é também parar de pensar.

00:16:45.715 --> 00:16:47.489
É acalmar o espírito.

00:16:48.295 --> 00:16:51.208
O nosso espírito, no século XXI 
é posto à prova, duramente.

00:16:51.389 --> 00:16:53.928
Está sempre sobrecarregado,
pensamos a 10 000 à hora,

00:16:53.964 --> 00:16:56.269
estamos permanentemente agitados.

00:16:56.492 --> 00:16:58.570
Podermos ficar em apneia

00:16:58.570 --> 00:17:01.660
é, em certo momento,
acalmar esse espírito.

00:17:01.709 --> 00:17:03.987
Ficar em apneia dentro de água,

00:17:03.987 --> 00:17:06.831
é ter a hipótese de saborear
a ausência de peso.

00:17:07.610 --> 00:17:10.392
Estar dentro de água, flutuar,

00:17:10.392 --> 00:17:13.218
descontrair o corpo totalmente,

00:17:13.218 --> 00:17:14.844
todas as tensões do corpo.

00:17:14.844 --> 00:17:17.314
É o mal do século XXI:
temos dores nas costas,

00:17:17.314 --> 00:17:19.123
na nuca, dores por todo o lado,

00:17:19.123 --> 00:17:20.931
porque estamos sempre em tensão,

00:17:20.931 --> 00:17:23.731
Entramos na água, deixamo-nos flutuar,
como no espaço.

00:17:25.521 --> 00:17:27.306
Descontraímo-nos totalmente.

00:17:27.306 --> 00:17:28.637
Uma sensação extraordinária.

00:17:28.637 --> 00:17:30.715
Reencontramo-nos por fim cara a cara

00:17:30.737 --> 00:17:33.476
com o nosso corpo e o nosso espírito.

00:17:33.493 --> 00:17:35.658
Fica tudo calmo, tudo junto.

00:17:38.354 --> 00:17:40.380
Estar em apneia, aprender a fazer apneia

00:17:40.380 --> 00:17:42.423
é também aprender a respirar bem.

00:17:43.690 --> 00:17:47.690
Respiramos desde o primeiro suspiro
ao nascer, até ao nosso ultimo suspiro.

00:17:47.474 --> 00:17:50.813
A respiração marca o ritmo da nossa vida.

00:17:50.836 --> 00:17:53.358
Aprender a respirar melhor
é aprender a viver melhor.

00:17:55.117 --> 00:17:58.230
Estar em apneia, no mar,
sem ir aos 100 metros,

00:17:58.230 --> 00:18:01.820
ir a 2 ou 3 metros, pôr uma máscara
e umas barbatanas,

00:18:01.820 --> 00:18:03.108
é ir ver um outro mundo,

00:18:03.108 --> 00:18:05.308
um outro universo, totalmente feérico.

00:18:05.308 --> 00:18:08.482
Ver peixinhos, ver algas,
ver a fauna e a flora,

00:18:08.482 --> 00:18:11.108
e poder observar tudo isso discretamente.

00:18:11.109 --> 00:18:14.283
Deslizar sob a água, olhar,
voltar à superfície:

00:18:14.283 --> 00:18:16.187
não deixar rasto.

00:18:16.297 --> 00:18:20.453
É uma sensação extraordinária
poder fazer corpo com o elemento.

00:18:21.637 --> 00:18:24.419
E para dar a palavra de encerramento:

00:18:24.419 --> 00:18:27.106
fazer apneia, meter-se dentro de água,

00:18:27.111 --> 00:18:31.276
reencontrar este meio aquático
é voltarmos a ligar-nos.

00:18:31.875 --> 00:18:33.692
Viram isso na apresentação,

00:18:33.694 --> 00:18:36.459
falei muito desta memória do corpo

00:18:36.459 --> 00:18:39.580
que remonta a milhões de anos,
das nossas origens aquáticas.

00:18:39.920 --> 00:18:42.477
No dia em que voltamos
a mergulhar na água,

00:18:42.484 --> 00:18:45.230
em que estiverem em apneia
durante uns segundos,

00:18:45.230 --> 00:18:47.701
ligamo-nos de novo a essas origens.

00:18:48.556 --> 00:18:50.878
Garanto-vos que é totalmente mágico.

00:18:51.458 --> 00:18:53.171
Encorajo-vos a experimentar.

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Obrigado.

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(Aplausos)