0:00:07.364,0:00:09.720
Cremele de protecție solară[br]vin în diverse forme,

0:00:09.720,0:00:13.310
fiecare având un impact diferit asupra[br]corpului și mediului.

0:00:13.310,0:00:14.730
Cu o așa varietate,

0:00:14.730,0:00:18.049
cum îți alegi cea mai potrivită cremă[br]pentru tine?

0:00:18.049,0:00:19.451
Ca să răspundem la întrebare,

0:00:19.451,0:00:22.659
trebuie mai întâi să înțelegem cum[br]funcționează cremele solare.

0:00:22.659,0:00:25.587
Lumina soarelui este compusă[br]din unde electromagnetice,

0:00:25.587,0:00:28.249
și este principala sursă[br]a radiațiilor ultraviolete,

0:00:28.249,0:00:31.689
a căror lungime de undă[br]e mai scurtă decât a luminii vizibile

0:00:31.689,0:00:33.539
și transportă mai multă energie.

0:00:33.539,0:00:34.620
UVA,

0:00:34.620,0:00:35.590
UVB

0:00:35.590,0:00:39.830
și UVC sunt clasificate[br]după lungimile lor de undă.

0:00:39.830,0:00:44.598
Lungimile de undă scurte UVC nu ajung[br]niciodată la suprafața Pământului,

0:00:44.598,0:00:48.090
dar UVB și UVA ajung.

0:00:48.090,0:00:52.044
Razele UVB de lungime de undă medie[br]pot pătrunde în straturile superficiale

0:00:52.044,0:00:57.021
ale pielii, iar razele lungi UVA pot [br]pătrunde în straturile mai adânci.

0:00:57.021,0:01:00.961
Cantitățile mici de UVB pot chiar să ne[br]sporească producerea vitaminei D,

0:01:00.961,0:01:04.511
vitamină care ajută organismul[br]să mențină oasele mai puternice.

0:01:04.511,0:01:09.062
Totuși, expunerea îndelungată la UVA[br]și UVB, poate altera ADN-ul,

0:01:09.062,0:01:10.552
să îmbătrânească pielea

0:01:10.552,0:01:14.302
și să stimuleze evoluția[br]cancerului de piele.

0:01:14.302,0:01:18.751
Cremele de protecție solară protejează[br]pielea fie fizic, prin devierea razelor UV

0:01:18.751,0:01:22.571
cu ajutorul unui blocant anorganic precum[br]oxidul de zinc sau dioxidul de titan,

0:01:22.571,0:01:27.612
fie chimic, prin folosirea compușilor pe [br]bază de carbon pentru absorbția

0:01:27.612,0:01:30.723
fotonilor UV care apoi sunt disipați[br]sub formă de căldură.

0:01:30.723,0:01:34.562
Deci ce diferențiază o cremă[br]de protecție solară de alta?

0:01:34.562,0:01:35.972
Când alegem o cremă,

0:01:35.972,0:01:38.522
putem compara metoda de aplicare,

0:01:38.522,0:01:39.803
factorul de protecție

0:01:39.803,0:01:41.262
și ingredientele active.

0:01:41.262,0:01:43.982
Sprayurile sunt ușor de aplicat,[br]mai ales când ești ud,

0:01:43.982,0:01:47.724
dar un studiu recent a descoperit că mulți[br]nu aplică un strat suficient de gros

0:01:47.724,0:01:49.531
pentru a obține o protecție completă.

0:01:49.531,0:01:53.251
Iar riscurile inhalării compușilor [br]dintr-un nor de pulverizare

0:01:53.251,0:01:57.052
te-ar putea face să optezi[br]mai degrabă pentru o loțiune.

0:01:57.052,0:02:02.291
Optați pentru o cremă cu un SPF[br]de măcar 15, deși 30 este mai bine.

0:02:02.291,0:02:06.702
Factorul de protecție este un indicator[br]neliniar pentru cât UVB este necesar

0:02:06.702,0:02:09.174
ca să provoace o arsură pielii protejate.

0:02:09.174,0:02:14.182
Un factor de 15 face o treabă bună[br]blocând 93% din razele UVB.

0:02:14.182,0:02:16.863
Procentul crește ușor[br]odată cu mărirea factorului,

0:02:16.863,0:02:19.253
unul de 30 blocând 97% din raze,

0:02:19.253,0:02:21.944
iar unul de 50 blocând 98%.

0:02:21.944,0:02:25.104
Factorul de protecție este în funcție[br]de durata expunerii la soare.

0:02:25.104,0:02:28.140
Deci timpul pe care-l ai la dispoziție[br]până să începi să te arzi

0:02:28.140,0:02:29.945
depinde de o listă lungă de factori,

0:02:29.945,0:02:31.194
inclusiv geneticul tău

0:02:31.194,0:02:34.883
și când, unde și cum ți-ai petrecut[br]timpul în bătaia soarelui.

0:02:34.883,0:02:38.672
Chiar dacă protecțiile solare din SUA[br]au fost considerate sigure de către FDA,

0:02:38.672,0:02:42.253
oamenii de știință încă cercetează [br]efectele multor ingrediente active

0:02:42.253,0:02:44.126
asupra corpului uman.

0:02:44.126,0:02:46.408
Dacă îți faci griji că unele[br]creme te pot irita,

0:02:46.408,0:02:51.249
caută formule pe bază de minerale[br]cu oxid de zinc sau dioxid de titan.

0:02:51.249,0:02:53.644
Chiar dacă la început[br]ar putea părea mai tari,

0:02:53.644,0:02:57.095
sunt mult mai puțin iritante decât[br]protecțiile chimice pe bază de carbon.

0:02:57.095,0:03:00.413
Aceste protecții pe bază de minerale[br]sunt de preferat și pentru mediu.

0:03:00.413,0:03:04.264
Dacă vrei să captezi razele solare în timp[br]ce te bălăcești într-un râu sau ocean,

0:03:04.264,0:03:07.485
amintește-ți că protecțiile chimice[br]pe bază de carbon

0:03:07.485,0:03:10.134
pot dăuna vietăților marine.

0:03:10.134,0:03:12.107
De exemplu, recifele de coral.

0:03:12.107,0:03:16.298
Deși acoperă mai puțin de 1% din[br]suprafața subacvatică a Pământului,

0:03:16.298,0:03:20.186
ele adăpostesc aproape 25%[br]din toate speciile de pești,

0:03:20.186,0:03:23.876
lucru care le face cele mai diversificate[br]și productive ecosisteme maritime.

0:03:23.876,0:03:27.564
Cercetările arată că ingredientele din [br]protecțiile chimice pe bază de carbon,

0:03:27.564,0:03:32.894
precum oxybenzona, butilparabenul,[br]octinoxat și 4MBC,

0:03:32.894,0:03:36.656
contribuie la o stare de stres asupra [br]coralilor, numită „albirea coralilor”,

0:03:36.656,0:03:39.323
aceștia fiind creaturi vii.

0:03:39.323,0:03:41.197
Expunerea la acești compuși organici

0:03:41.197,0:03:45.256
rezultă în moartea[br]algelor simbiotice ale coralilor.

0:03:45.256,0:03:47.776
Pe lângă că asigură[br]o sursă de hrană solidă,

0:03:47.776,0:03:50.916
aceste alge oferă coralilor[br]curcubeul lor strălucitor de culori.

0:03:50.916,0:03:53.706
Fără ele, coralii își schimbă culoarea[br]într-un alb imaculat

0:03:53.706,0:03:56.893
și sunt susceptibili la boli [br]și o eventuală moarte.

0:03:56.893,0:03:58.337
Iar odată ce un coral moare,

0:03:58.337,0:04:01.746
întregul ecosistem de recife[br]îi va urma soarta.

0:04:01.746,0:04:06.026
Acum poți lua o decizie în cunoștință [br]de cauză când îți alegi protecția solară.

0:04:06.026,0:04:08.748
Factorul de protecție e menționat[br]clar pe partea din față.

0:04:08.748,0:04:11.332
Dar pe spate, sub „ingrediente active”,

0:04:11.332,0:04:13.185
dacă găsești oxid de zinc

0:04:13.185,0:04:14.566
sau dioxid de titan,

0:04:14.566,0:04:18.046
înseamnă că sunt prezenți[br]și acei compuși care dăunează coralilor.

0:04:18.046,0:04:20.947
Acordarea unui timp mai îndelungat [br]în a verifica protecția,

0:04:20.947,0:04:23.477
poate fi utilă atât pentru tine,[br]cât și pentru mediu.