1
00:00:07,364 --> 00:00:09,600
선크림의 종류는 다양하고

2
00:00:09,600 --> 00:00:13,310
각각이 여러분의 몸과 환경에 
다른 영향을 미치죠.

3
00:00:13,310 --> 00:00:14,730
이렇게나 많은 종류중에서

4
00:00:14,730 --> 00:00:18,129
여러분에게 가장 적합한 선크림을
고르는 방법은 무엇일까요?

5
00:00:18,129 --> 00:00:19,451
그 궁금증에 답하기 위해선

6
00:00:19,451 --> 00:00:22,329
먼저 선크림이 어떻게 
작용하는지를 알아야 합니다.

7
00:00:22,329 --> 00:00:25,587
햇빛은 전자기파로 구성되어 있습니다.

8
00:00:25,587 --> 00:00:28,669
자외선의 주요 원인이죠.

9
00:00:28,669 --> 00:00:33,619
자외선은 가시광선보다 파장이 짧고
더 많은 에너지를 갖습니다.

10
00:00:33,619 --> 00:00:34,620
UVA

11
00:00:34,620 --> 00:00:35,590
UVB

12
00:00:35,590 --> 00:00:39,830
그리고 UVC로
파장에 따라 구분됩니다.

13
00:00:39,830 --> 00:00:44,598
짧은 파장의 UVC는 
지구의 지표면까지 도달하지 못합니다.

14
00:00:44,598 --> 00:00:48,090
그러나 UVB와 UVA는 도달합니다.

15
00:00:48,090 --> 00:00:52,044
중간 파장의 UVB는 피부의
표피층까지 침투할 수 있습니다.

16
00:00:52,044 --> 00:00:57,021
긴 파장의 UVA는 더 깊은 
피부층까지 침투할 수 있죠.

17
00:00:57,021 --> 00:01:00,961
적은 양의 UVB는 우리 몸의
비타민D 생성에 도움을 줍니다.

18
00:01:00,961 --> 00:01:04,511
우리 몸이 튼튼한 뼈를 만들고 
유지할 수 있도록 도와줘서

19
00:01:04,511 --> 00:01:09,062
하지만, UVA와 UVB에 오래 노출되면
DNA를 손상시킬 수도 있고

20
00:01:09,062 --> 00:01:10,552
피부 노화와

21
00:01:10,552 --> 00:01:14,302
치명적인 피부암을 일으킬 수도 있죠.

22
00:01:14,302 --> 00:01:18,751
선크림은 산화아연이나 
이산화 티타늄 같은 무기질 성분이

23
00:01:18,751 --> 00:01:22,691
자외선을 물리적으로
차단하여 피부를 보호하고

24
00:01:22,691 --> 00:01:27,612
탄소계 화합물이 자외선 입자를 흡수하고
인체에 무해한 열 형태로 소멸시켜서

25
00:01:27,612 --> 00:01:30,723
화학적으로 보호해줍니다.

26
00:01:30,723 --> 00:01:34,562
그럼 선크림 각각의 차이는 무엇일까요?

27
00:01:34,562 --> 00:01:35,972
선크림을 고를 때는

28
00:01:35,972 --> 00:01:38,522
사용 방법을 비교해 보면 됩니다.

29
00:01:38,522 --> 00:01:39,803
자외선 차단지수(SPF)와

30
00:01:39,803 --> 00:01:41,262
실제 성분을 비교해 보는 거죠.

31
00:01:41,262 --> 00:01:44,222
스프레이 형태는 사용이 편리합니다.
특히 젖은 상태에서 말이죠.

32
00:01:44,222 --> 00:01:47,694
하지만 최근 연구결과에 따르면 
대부분의 사람들은 완전히 보호할만큼

33
00:01:47,694 --> 00:01:49,441
충분히 두껍게 바르지 않는다고 합니다.

34
00:01:49,441 --> 00:01:53,251
그리고 분사시에 선크림 성분을 흡입하여
건강에 위험을 초래할 위험이 있으므로

35
00:01:53,251 --> 00:01:57,052
로션 형태의 차단제를
고르는 편이 낫죠.

36
00:01:57,052 --> 00:02:02,291
선크림은 SPF지수 15에서 30의 
제품을 고르는 것이 좋습니다.

37
00:02:02,291 --> 00:02:06,702
SPF 지수는 보호된 피부를 태우는 데
얼만큼의 UVB가 필요한지를

38
00:02:06,702 --> 00:02:09,174
알 수 있는 척도입니다.

39
00:02:09,174 --> 00:02:14,342
SPF 15는 UVB의 93%를
차단할 수 있죠.

40
00:02:14,342 --> 00:02:16,863
SPF 지수를 살짝 높이면

41
00:02:16,863 --> 00:02:19,253
SPF 30은 97%를 차단하고

42
00:02:19,253 --> 00:02:22,204
SPF 50은 98%를 차단합니다.

43
00:02:22,204 --> 00:02:25,154
SPF는 태양광 노출양에 
따라 정해집니다.

44
00:02:25,154 --> 00:02:27,490
햇볕에 타기 시작하기까지
시간이 얼마나 걸리는지는

45
00:02:27,490 --> 00:02:29,815
많은 요인에 따라 다릅니다.

46
00:02:29,815 --> 00:02:31,194
여러분의 유전적 특성도 포함되고

47
00:02:31,194 --> 00:02:34,883
언제, 어디서, 어떻게 햇빛에 
노출되는지도 영향을 미칩니다.

48
00:02:34,883 --> 00:02:38,672
미국에 출시된 선크림들은
FDA로부터 안전성이 입증되었지만

49
00:02:38,672 --> 00:02:42,253
과학자들은 여전히 선크림 성분이 
우리 몸에 미치는 다양한 영향에 대해

50
00:02:42,253 --> 00:02:44,126
연구를 계속하고 있습니다.

51
00:02:44,126 --> 00:02:46,408
만약 선크림에 있을지 모를
자극성에 대해 염려가 된다면

52
00:02:46,408 --> 00:02:51,249
천연성분의 산화아연이나 
이산화 티타늄 제품을 찾아보세요.

53
00:02:51,249 --> 00:02:53,644
그런 제품은 두껍게 바르더라도

54
00:02:53,644 --> 00:02:57,575
탄소계 화학성분의 선크림보다 
피부자극이 덜할테니까요.

55
00:02:57,575 --> 00:03:01,773
이런 천연성분 선크림은 
환경 측면에서도 바람직합니다.

56
00:03:01,773 --> 00:03:05,114
강이나 바다에서의 물놀이 계획이 있다면

57
00:03:05,114 --> 00:03:07,485
탄소계 화학 선크림이 해양 생태계에 
해악을 끼칠 수 있다는 사실도

58
00:03:07,485 --> 00:03:10,134
기억해 두시기 바랍니다.

59
00:03:10,134 --> 00:03:12,107
산호초를 예로 들어봅시다.

60
00:03:12,107 --> 00:03:16,298
산호초는 해저면의 1% 미만의 
면적을 덮고 있지만

61
00:03:16,298 --> 00:03:20,186
모든 어종의 거의 25%에게
서식지를 제공하고

62
00:03:20,186 --> 00:03:24,046
해양 생태계의 다양성과 
생산성을 유지합니다.

63
00:03:24,046 --> 00:03:27,164
연구결과에 따르면 탄소계 
화학 선크림의 성분들

64
00:03:27,164 --> 00:03:32,894
예를 들어 옥시벤존, 부틸파라벤, 
옥티노세이트, 4MBC 같은 것들은

65
00:03:32,894 --> 00:03:36,656
살아있는 생물인 산호에게 
산호표백이라고 일컫는

66
00:03:36,656 --> 00:03:39,323
스트레스 상태를 일으킵니다.

67
00:03:39,323 --> 00:03:41,197
이런 유기질 성분에 노출되면

68
00:03:41,197 --> 00:03:45,256
산호와 공생관계에 있는
해조류들이 죽게 됩니다.

69
00:03:45,256 --> 00:03:47,776
이들 해조류는 산호에게 
먹이를 제공할 뿐만 아니라

70
00:03:47,776 --> 00:03:51,016
무지개 같은 아름다운 
색깔을 갖도록 하기 때문에

71
00:03:51,016 --> 00:03:53,706
이들이 없다면 산호는 
표백되어 백색으로 변하고

72
00:03:53,706 --> 00:03:56,893
병에 걸리기 쉽거나 
죽을 수도 있습니다.

73
00:03:56,893 --> 00:03:58,337
그리고 산호가 죽게 되면

74
00:03:58,337 --> 00:04:01,746
산호초 생태계 전체의 죽음도 
멀지 않은 일이 되죠.


75
00:04:01,746 --> 00:04:06,026
이제 다음에 선크림을 선택할 때 
필요한 정보를 얻으셨을 거에요.

76
00:04:06,026 --> 00:04:08,748
SPF 지수는 제품 앞면에 
눈에 띄게 표기되어 있습니다.

77
00:04:08,748 --> 00:04:11,332
뒷면에는 주 성분이 표기되어 있어서

78
00:04:11,332 --> 00:04:13,185
산화아연이 들어있는지

79
00:04:13,185 --> 00:04:14,706
이산화 티타늄이 있는지

80
00:04:14,706 --> 00:04:18,336
산호에 위해한 성분이 
있는지 알 수 있습니다.

81
00:04:18,336 --> 00:04:20,887
아주 잠깐의 시간을 들여서 확인한다면

82
00:04:20,887 --> 00:04:23,177
여러분과 환경 모두에게 
도움을 줄 수 있습니다.