WEBVTT

00:00:06.643 --> 00:00:08.412
公元前三千年，

00:00:08.412 --> 00:00:13.806
美索不达米亚国王在蜡质石板上记录并解释了他们的梦。

00:00:13.806 --> 00:00:15.146
一千年之后，

00:00:15.146 --> 00:00:17.248
古埃及人写了一本关于梦的书

00:00:17.248 --> 00:00:20.654
列出了超过一百个日常的梦以及它们的解释。

00:00:20.654 --> 00:00:21.863
多年之后，

00:00:21.863 --> 00:00:25.650
我们从未停止过探索为什么我们会做梦

00:00:25.650 --> 00:00:27.921
所以，在进行了大量的科学研究，

00:00:27.931 --> 00:00:30.017
经历了科技进步，

00:00:30.017 --> 00:00:31.005
以及我们的坚持不懈之后，

00:00:31.005 --> 00:00:36.443
我们依旧没有任何确切的答案，
但是我们已经发展了一些有趣的理论。

00:00:36.443 --> 00:00:40.937
我们为了满足自己的愿望而做梦。

00:00:40.937 --> 00:00:42.494
在19世纪早期，

00:00:42.494 --> 00:00:46.512
西格蒙德·佛洛依德提出，虽然我们所有的梦，包括梦魇，

00:00:46.512 --> 00:00:49.851
都来自日常有意识生活的画面集合，

00:00:49.851 --> 00:00:51.901
他们也有一些抽象的意义，

00:00:51.901 --> 00:00:55.464
和满足我们潜意识中的愿望有关。

00:00:55.464 --> 00:00:59.154
佛洛依德提出，我们早上从梦中醒来所记得的所有事情

00:00:59.154 --> 00:01:04.530
都是我们无意识中最原始的想法，冲动，以及欲望的

00:01:04.530 --> 00:01:05.535
象征性代表

00:01:05.535 --> 00:01:08.489
弗洛伊德相信，通过分析这些我们记得的元素，

00:01:08.489 --> 00:01:12.182
那些无意识的内容都可以反映出我们有意思的思想，

00:01:12.182 --> 00:01:14.747
以及精神上受到的压抑

00:01:14.747 --> 00:01:17.615
都可以被理解和解答。

00:01:17.615 --> 00:01:20.789
我们做梦是为了记忆。

00:01:20.789 --> 00:01:23.192
为了加强一些脑力工作上的表现，

00:01:23.192 --> 00:01:24.535
睡眠是非常有效的，

00:01:24.535 --> 00:01:27.107
然而睡觉时做梦效果会更好。

00:01:27.107 --> 00:01:28.781
2010年，研究人员发现

00:01:28.781 --> 00:01:34.637
如果被试者在第二次尝试穿越迷宫之前小憩一会儿并且做了一会儿梦的话，

00:01:34.637 --> 00:01:37.476
他们在穿越一个复杂的三维迷宫时会表现更佳。

00:01:37.476 --> 00:01:39.973
事实上，他们比那些在两次之间醒着思考迷宫的人，

00:01:39.973 --> 00:01:44.211
以及那些虽然睡了但是没有做梦的人

00:01:44.211 --> 00:01:48.739
表现要好十倍以上。

00:01:48.739 --> 00:01:51.269
研究者推断，特定的记忆过程

00:01:51.269 --> 00:01:53.401
只有在我们睡着时才会发生，

00:01:53.401 --> 00:01:58.202
而我们的梦是一个触发这些过程的信号。

00:01:58.202 --> 00:02:02.544
我们做梦是为了遗忘。

00:02:02.544 --> 00:02:05.053
在我们的大脑构造里

00:02:05.053 --> 00:02:07.615
有大约一万兆的神经连接。

00:02:07.615 --> 00:02:11.510
它们因所有你思考以及所做的事情而形成。

00:02:11.510 --> 00:02:15.869
1983年，一个关于梦的神经生物学理论提出逆向学习的概念，

00:02:15.869 --> 00:02:19.490
该理论认为我们在睡觉时，尤其是在快速眼动睡眠周期时，

00:02:19.490 --> 00:02:22.765
大脑新皮质会回顾这些神经连接

00:02:22.765 --> 00:02:25.329
并清理掉那些不需要的部分。

00:02:25.329 --> 00:02:27.095
如果没有做梦来产生这种

00:02:27.095 --> 00:02:28.924
反学习的过程，

00:02:28.924 --> 00:02:31.623
你的大脑就会因无用连接而过度运转，

00:02:31.623 --> 00:02:34.962
同时无用的想法会干扰到你醒着的时候

00:02:34.962 --> 00:02:37.303
所需要进行的必要的的思考。

00:02:37.303 --> 00:02:42.815
我们为了保证大脑运转而做梦。

00:02:42.815 --> 00:02:46.257
持续激活理论提出你做梦是由于

00:02:46.257 --> 00:02:51.551
你的大脑为了有效运转

00:02:51.551 --> 00:02:53.294
需要持续不断地巩固和创造长期记忆

00:02:53.294 --> 00:02:55.792
因此，当外界的输入低于一个特定水平时，

00:02:55.792 --> 00:02:57.331
例如你在睡觉时，

00:02:57.331 --> 00:02:58.914
你的大脑会自动地触发

00:02:58.914 --> 00:03:01.588
它的记忆库里的数据形成，

00:03:01.588 --> 00:03:04.458
而这些在你看来就是

00:03:04.458 --> 00:03:06.848
你在梦里的想法和感受。

00:03:06.848 --> 00:03:07.724
换句话说，

00:03:07.724 --> 00:03:10.966
你的梦也许是一个大脑运转时的随机保护程序

00:03:10.966 --> 00:03:14.200
所以大脑并不会完全停止运转。

00:03:14.200 --> 00:03:18.145
我们为了预演而做梦。

00:03:18.145 --> 00:03:21.994
梦经常包含了危险和恐怖的情景，

00:03:21.994 --> 00:03:24.072
而原始本能理论认为

00:03:24.072 --> 00:03:27.790
梦的内容对于它的目的来说非常重要。

00:03:27.790 --> 00:03:31.650
无论是一个在森林中被熊追着跑的紧张的夜晚

00:03:31.650 --> 00:03:34.188
还是在幽暗的山谷中击退一个日本武士，

00:03:34.188 --> 00:03:37.657
这些梦允许你锻炼战斗或逃跑的本能，

00:03:37.657 --> 00:03:41.720
而且保证万一在现实中需要它们时，能保持一定的敏锐度和可靠性。

00:03:41.720 --> 00:03:43.947
不过梦也不一定总是是非常不愉快的啦。

00:03:43.947 --> 00:03:46.388
比如，梦到你魅力无限的邻居

00:03:46.388 --> 00:03:50.571
可能也会给你的生殖本能带来一定的锻炼。

00:03:50.571 --> 00:03:54.512
我们为了治愈而做梦。

00:03:54.512 --> 00:03:57.786
压力神经传导物质在快速眼动睡眠时期

00:03:57.786 --> 00:03:59.839
会表现得非常不活跃。

00:03:59.839 --> 00:04:02.428
即使是梦到关于受伤的经历，

00:04:02.428 --> 00:04:04.174
这一现象导致研究人员推测

00:04:04.174 --> 00:04:08.632
梦的一个目的是减弱不悦的经历所带来的痛苦

00:04:08.632 --> 00:04:10.881
以达到心理治疗的目的。

00:04:10.881 --> 00:04:13.998
在梦中以更小的精神压力回顾创伤性事件

00:04:13.998 --> 00:04:16.070
可能会给你一个更加清晰透彻的看法

00:04:16.070 --> 00:04:20.140
以及增强你积极乐观地面对它们的能力。

00:04:20.140 --> 00:04:25.279
有特定的情绪失常和创伤后精神紧张性精神障碍病症的人可能很难入睡，

00:04:25.279 --> 00:04:28.199
这一现象导致一些科学家开始相信缺乏睡眠

00:04:28.199 --> 00:04:32.689
可能是加重他们病情的一个因素。

00:04:32.689 --> 00:04:37.364
我们为了解决问题而做梦。

00:04:37.364 --> 00:04:40.263
在梦中，不受现实生活和常规逻辑的约束下，

00:04:40.263 --> 00:04:43.269
你的梦可能会产生无限的场景

00:04:43.269 --> 00:04:45.256
来帮助你把握问题

00:04:45.256 --> 00:04:49.295
以及形成你醒着的时候完全不会考虑到的解决方法。

00:04:49.295 --> 00:04:51.527
约翰·斯坦贝克把它称为睡眠委员会，

00:04:51.527 --> 00:04:53.024
而研究人员也已证实

00:04:53.024 --> 00:04:56.612
做梦在解决问题上的有效性。

00:04:56.612 --> 00:04:58.958
这也就是为什么著名的化学家奥古斯特·凯库勒

00:04:58.958 --> 00:05:01.879
发现了苯分子的结构，

00:05:01.879 --> 00:05:05.180
也是为什么有些时候解决一个问题的最好办法

00:05:05.180 --> 00:05:06.920
就是睡一觉的缘故了。

00:05:06.920 --> 00:05:10.293
这里也有一些更为突出的理论。

00:05:10.293 --> 00:05:13.856
当科技增强了我们理解大脑的能力之后，

00:05:13.856 --> 00:05:15.497
有一天有可能

00:05:15.497 --> 00:05:18.059
我们会发现梦存在的真正原因。

00:05:18.059 --> 00:05:21.942
但是直到那一天到来之前，我们仍旧需要不停地做梦。