0:00:06.643,0:00:08.412
기원전 3000년 경에

0:00:08.412,0:00:13.806
메소포타미아의 왕들은 밀랍 판에 [br]그들의 꿈을 기록하고 해석했습니다.

0:00:13.806,0:00:15.146
그로부터 천 년 후에

0:00:15.146,0:00:17.244
고대 이집트인들은

0:00:17.254,0:00:20.645
100가지가 넘는 꿈과 그 해석을[br]담은 책을 썼습니다.

0:00:20.645,0:00:21.856
그 후부터

0:00:21.856,0:00:25.594
우리는 꿈을 꾸는 이유에 대한 [br]탐구를 멈추지 않았습니다.

0:00:25.664,0:00:28.294
엄청난 양의 연구와

0:00:28.294,0:00:29.984
기술적인 진보

0:00:29.984,0:00:31.535
끈질긴 노력이 있었고

0:00:31.535,0:00:36.443
아직 명확한 답을 찾지 못했지만 [br]재밌는 이론들을 만들 수는 있었죠.

0:00:36.443,0:00:39.027
우리는 바람을 이루기 위해[br]꿈을 꿉니다.

0:00:40.937,0:00:42.494
1900년대 초에

0:00:42.494,0:00:46.512
지그문트 프로이트는[br]악몽을 포함한 모든 꿈들이

0:00:46.512,0:00:49.851
일상에서 보았던 이미지들의 모음이며

0:00:49.851,0:00:51.901
상징적인 의미가 있고

0:00:51.901,0:00:55.464
무의식적인 욕구를 충족시키는 것과[br]연관이 있다고 주장했습니다.

0:00:55.464,0:00:59.154
프로이트는 우리가 꿈에서 깼을 때[br]기억하는 모든 것들이

0:00:59.154,0:01:01.050
무의식의 원시적 생각, 충동, 욕구를

0:01:01.111,0:01:05.321
상징적으로 나타낸다는[br]이론을 세웠습니다.

0:01:05.535,0:01:08.489
프로이트는 기억에 남아있는[br]이러한 요소들을 분석함으로써

0:01:08.489,0:01:12.182
무의식적인 생각들이 [br]의식에 나타날 수 있으며

0:01:12.182,0:01:14.747
무의식적인 내용을 억제해서[br]비롯되는 심리적 문제들이

0:01:14.747,0:01:17.065
다뤄지고 해소될 수 있다고 믿었습니다.

0:01:17.615,0:01:20.019
우리는 기억하기 위해 꿈을 꿉니다.

0:01:20.789,0:01:23.192
정신적 업무 능력을 증가시키기 위해서

0:01:23.192,0:01:24.535
자는 것은 좋지만

0:01:24.535,0:01:26.807
자는 동안 꿈을 꾸는 것은[br]더 좋습니다.

0:01:27.107,0:01:28.781
2010년에 이루어진 한 실험에서

0:01:28.781,0:01:32.767
두번째 시도를 하기 전에 [br]자면서 미로에 대한 꿈을 꾼 사람들은

0:01:32.767,0:01:37.476
복잡한 입체 미로를 훨씬 수월하게[br]통과할 수 있었습니다.

0:01:37.476,0:01:39.973
깨어 있는 동안에 [br]미로를 생각했던 사람들이나

0:01:39.973,0:01:44.211
잠을 잤지만 미로에 대한 꿈을 [br]꾸지는 않았던 사람들보다

0:01:44.211,0:01:48.549
열 배는 더 잘 해결했던 것이죠.

0:01:48.739,0:01:51.269
연구원들은 특정한 기억 과정들이

0:01:51.269,0:01:53.401
잠을 자는 동안에만 일어날 수 있으며

0:01:53.401,0:01:57.652
꿈은 그 과정들이 일어나고 있다는[br]신호라고 주장했습니다.

0:01:58.202,0:02:00.924
우리는 잊기 위해 꿈을 꿉니다.

0:02:01.954,0:02:05.045
뇌 속에는 무려 1경여 개의

0:02:05.045,0:02:07.255
신경 연결이 존재합니다.

0:02:07.425,0:02:11.050
이 연결들은 우리가 어떤 생각이나[br]행동을 할 때 생성됩니다.

0:02:11.330,0:02:15.869
'역학습'이라는 1983년의 [br]신경생물학 연구에 따르면

0:02:15.869,0:02:19.490
잠을 자면서, 특히 렘 수면 중에

0:02:19.490,0:02:22.765
신피질은 이러한 연결들을 검토하고

0:02:22.765,0:02:25.199
불필요한 연결들을 제거합니다.

0:02:25.329,0:02:26.329
꿈 속에서 이루어지는

0:02:26.329,0:02:28.674
이러한 학습 해소 과정이 없다면

0:02:28.834,0:02:31.623
머리가 쓸데없는 연결로 가득찰 수 있고

0:02:31.623,0:02:34.753
깨어있는 동안 해야 하는 필요한 생각을

0:02:34.753,0:02:37.263
방해할 수 있습니다.

0:02:37.803,0:02:41.075
뇌가 제 기능을 하기 위해 꿈꿉니다.

0:02:42.505,0:02:44.877
지속적 활성화 이론에 의하면

0:02:44.877,0:02:50.144
꿈은 장기 기억을 계속 통합하고[br]만드는 뇌의 요구에 의해 발생합니다.

0:02:50.144,0:02:52.794
뇌가 제대로 기능하기 위한 것이죠.

0:02:53.144,0:02:55.024
그래서 잠을 잘 때처럼

0:02:55.024,0:02:56.914
외부 자극이 특정 수준 이하로 떨어지면

0:02:56.914,0:02:58.594
뇌는 자동적으로 기억 저장소에서

0:02:58.594,0:03:01.574
데이터를 생성시킵니다.

0:03:01.634,0:03:03.708
이것이 꿈에서 경험하는

0:03:03.708,0:03:06.708
생각이나 감정의 형태로 나타나죠.

0:03:06.708,0:03:07.724
다시 말해,

0:03:07.724,0:03:10.966
꿈은 뇌가 켜는 [br]화면 보호기 같습니다.

0:03:10.966,0:03:13.360
뇌는 완전히 꺼지지 않습니다.

0:03:14.200,0:03:16.775
우리는 실제 상황에 [br]대비하기 위해 꿈을 꿉니다.

0:03:17.815,0:03:21.834
위험하고 위협적인 상황은 [br]꿈 속에서 자주 나타납니다.

0:03:21.994,0:03:24.072
본능적 리허설 이론은

0:03:24.072,0:03:27.790
이러한 꿈들에 중요한 목적이[br]있다고 주장합니다.

0:03:27.790,0:03:31.650
숲 속에서 곰에게 쫓기는 두려운 밤이든

0:03:31.650,0:03:34.188
어두운 골목에서 닌자와 싸우는 꿈이든

0:03:34.188,0:03:37.657
이러한 꿈들은 싸우거나 [br]도망치는 본능을 연습하게 하고

0:03:37.657,0:03:41.720
실생활에서 이 본능이 예민하고[br]신뢰성 있게 작동하게 해 줍니다.

0:03:41.720,0:03:43.947
이런 꿈들이 항상 [br]불쾌한 것은 아닙니다.

0:03:43.947,0:03:46.388
예를 들어 매력적인 이웃에 관한 꿈은

0:03:46.388,0:03:50.111
생식 본능을 연습할[br]기회를 줄 수도 있죠.

0:03:50.921,0:03:53.082
우리는 회복하기 위해 꿈을 꿉니다.

0:03:54.442,0:03:57.786
스트레스 관련 신경 전달 물질은

0:03:57.786,0:03:59.839
렘수면 상태일 때

0:03:59.839,0:04:02.428
트라우마가 있는 꿈을 꿀 때도[br]덜 활성화됩니다.

0:04:02.428,0:04:04.174
그래서 몇몇 연구원들은

0:04:04.174,0:04:08.632
꿈을 꾸는 하나의 목적은[br]정신적 치료를 위해

0:04:08.632,0:04:10.881
고통스러운 경험을[br]완화하는 것이라 주장합니다.

0:04:10.881,0:04:13.998
스트레스가 적은 꿈 속에서[br]트라우마 상황을 재현하는 것은

0:04:13.998,0:04:16.070
더 분명한 관점을 주고

0:04:16.070,0:04:20.140
정신적으로 건강한 방법으로[br]처리하는 능력을 키웁니다.

0:04:20.140,0:04:25.279
정서장애와 PTSD를 가진 사람들은[br]자주 수면장애를 가지는데

0:04:25.279,0:04:28.199
몇몇 과학자는[br]꿈꾸는 시간이 적다는 것이

0:04:28.199,0:04:32.689
그러한 장애 요인이[br]될 수 있다고 믿습니다.

0:04:32.689,0:04:37.364
우리는 문제해결을 위해 꿈을 꿉니다.

0:04:37.364,0:04:40.263
현실과 평범한 논리에[br]제약을 받지 않고

0:04:40.263,0:04:43.269
꿈속에서 마음은[br]문제 해결을 돕기 위한

0:04:43.269,0:04:45.256
방대한 시나리오를 만들고

0:04:45.256,0:04:49.295
깨어있을 때에 생각하지 못했던[br]해결책들을 만들어냅니다.

0:04:49.295,0:04:51.527
존 스타인벡은 이것을[br]'꿈 위원회' 라고 이름붙이고

0:04:51.527,0:04:53.024
연구원들은 꿈을 꾸는 것이

0:04:53.024,0:04:56.612
문제해결에 효과적이라는 것을[br]입증했습니다.

0:04:56.612,0:04:58.958
또한 유명한 화학자[br]아우구스트 케쿨은

0:04:58.958,0:05:01.879
벤젠 분자의 구조를 발견하고

0:05:01.879,0:05:05.180
때때로 문제 해결의 가장 좋은 방법은

0:05:05.180,0:05:06.920
잠을 자는 것이라고 했습니다.

0:05:06.920,0:05:10.293
이것은 주된 이론의 몇 가지였습니다.

0:05:10.293,0:05:13.856
기술이 우리가 뇌를 이해하는[br]능력을 높여주기에

0:05:13.856,0:05:15.497
언젠가는

0:05:15.497,0:05:18.059
꿈을 꾸는 확실한 이유를[br]발견할 것입니다.

0:05:18.068,0:05:22.618
하지만 그 때까지[br]우리는 그저 계속 꿈을 꿀 뿐입니다.