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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.64,0:00:08.41,Default,,0000,0000,0000,,前第３千年紀のこと
Dialogue: 0,0:00:08.41,0:00:13.81,Default,,0000,0000,0000,,メソポタミアの王様達は ろうの平板に\N見た夢の内容とその解釈を記録しました
Dialogue: 0,0:00:13.81,0:00:15.15,Default,,0000,0000,0000,,その１千年後
Dialogue: 0,0:00:15.15,0:00:17.25,Default,,0000,0000,0000,,古代エジプト人は 人々がよく見る
Dialogue: 0,0:00:17.25,0:00:20.65,Default,,0000,0000,0000,,100以上の夢とその意味を記した\N夢占いの本を書きました
Dialogue: 0,0:00:20.65,0:00:21.86,Default,,0000,0000,0000,,その後も
Dialogue: 0,0:00:21.86,0:00:25.65,Default,,0000,0000,0000,,夢を見る理由を知るための旅は\N終わりませんでした
Dialogue: 0,0:00:25.65,0:00:28.12,Default,,0000,0000,0000,,その後 精力的な科学的研究や
Dialogue: 0,0:00:28.12,0:00:29.79,Default,,0000,0000,0000,,技術的な進歩や
Dialogue: 0,0:00:29.79,0:00:31.00,Default,,0000,0000,0000,,粘り強さにより
Dialogue: 0,0:00:31.00,0:00:36.44,Default,,0000,0000,0000,,明確な答えは出せていないものの\Nいくつかの興味深い理論が得られました
Dialogue: 0,0:00:36.44,0:00:40.94,Default,,0000,0000,0000,,我々は願望を満たすために夢を見ます
Dialogue: 0,0:00:40.94,0:00:42.49,Default,,0000,0000,0000,,1900年代の初め
Dialogue: 0,0:00:42.49,0:00:46.51,Default,,0000,0000,0000,,ジークムント・フロイトは\N全ての夢は 悪夢も含め
Dialogue: 0,0:00:46.51,0:00:49.85,Default,,0000,0000,0000,,意識下にある日常生活でのイメージを\N寄せ集めたものであり
Dialogue: 0,0:00:49.85,0:00:51.90,Default,,0000,0000,0000,,しかも潜在的な願望を
Dialogue: 0,0:00:51.90,0:00:55.46,Default,,0000,0000,0000,,叶えることに関連した\N象徴的な意味があると主張しました
Dialogue: 0,0:00:55.46,0:00:59.15,Default,,0000,0000,0000,,フロイトの理論によると\N眠りから覚めた時に思い出せる夢は
Dialogue: 0,0:00:59.15,0:01:01.05,Default,,0000,0000,0000,,我々の無意識下にある
Dialogue: 0,0:01:01.05,0:01:05.54,Default,,0000,0000,0000,,原初的な思考、衝動や願望が\N象徴的に表現されたものなのです
Dialogue: 0,0:01:05.54,0:01:08.49,Default,,0000,0000,0000,,フロイトは 思い出された夢を\N分析することによって
Dialogue: 0,0:01:08.49,0:01:12.18,Default,,0000,0000,0000,,心の無意識下にあるものを\N意識下へと呼び起こし
Dialogue: 0,0:01:12.18,0:01:14.75,Default,,0000,0000,0000,,願望の抑圧によって起こる\N精神的な問題が
Dialogue: 0,0:01:14.75,0:01:17.62,Default,,0000,0000,0000,,明らかになり\N解決されると信じました
Dialogue: 0,0:01:17.62,0:01:20.79,Default,,0000,0000,0000,,我々は記憶するために夢を見ます
Dialogue: 0,0:01:20.79,0:01:23.19,Default,,0000,0000,0000,,ある種の精神的な作業の\N効率を向上させるには
Dialogue: 0,0:01:23.19,0:01:24.54,Default,,0000,0000,0000,,睡眠が役に立ちますが
Dialogue: 0,0:01:24.54,0:01:27.11,Default,,0000,0000,0000,,夢を見ることが出来れば\Nより良い効果が得られます
Dialogue: 0,0:01:27.11,0:01:28.78,Default,,0000,0000,0000,,2010年 研究者達は
Dialogue: 0,0:01:28.78,0:01:32.77,Default,,0000,0000,0000,,複雑な３次元迷路を通り抜けるのに\N被験者たちが２回目の試行の前に
Dialogue: 0,0:01:32.77,0:01:37.48,Default,,0000,0000,0000,,少し寝て 迷路の夢を見ると\Nずっと上手くいくことを発見しました
Dialogue: 0,0:01:37.48,0:01:39.97,Default,,0000,0000,0000,,実際 試行の間に目を覚ましたまま
Dialogue: 0,0:01:39.97,0:01:44.21,Default,,0000,0000,0000,,迷路のことだけを考えていた人達よりも\N迷路の夢は見なかったものの
Dialogue: 0,0:01:44.21,0:01:48.74,Default,,0000,0000,0000,,少し寝た人達の方が\N最大で10倍良い結果を得ました
Dialogue: 0,0:01:48.74,0:01:51.27,Default,,0000,0000,0000,,研究者達の打ち立てた理論によると
Dialogue: 0,0:01:51.27,0:01:53.40,Default,,0000,0000,0000,,睡眠中に 記憶の定着過程が起こり
Dialogue: 0,0:01:53.40,0:01:58.20,Default,,0000,0000,0000,,夢はその過程が起きている\N信号であるとされます
Dialogue: 0,0:01:58.20,0:02:02.54,Default,,0000,0000,0000,,我々は忘却のために夢を見ます
Dialogue: 0,0:02:02.54,0:02:05.05,Default,,0000,0000,0000,,脳の構造には
Dialogue: 0,0:02:05.05,0:02:07.62,Default,,0000,0000,0000,,１京個ほどの神経の繋がりがあります
Dialogue: 0,0:02:07.62,0:02:11.51,Default,,0000,0000,0000,,何かを考えたり 行動するたびに\Nこの繋がりは増えていきます
Dialogue: 0,0:02:11.51,0:02:15.87,Default,,0000,0000,0000,,1983年に提出された逆学習とよばれる\N神経生物学の理論によると
Dialogue: 0,0:02:15.87,0:02:19.49,Default,,0000,0000,0000,,睡眠中 主としてレム睡眠中に
Dialogue: 0,0:02:19.49,0:02:22.76,Default,,0000,0000,0000,,新皮質はこういった\N神経の繋がりを見直し
Dialogue: 0,0:02:22.76,0:02:25.33,Default,,0000,0000,0000,,不要な繋がりを消去します
Dialogue: 0,0:02:25.33,0:02:27.10,Default,,0000,0000,0000,,夢を見ることになる
Dialogue: 0,0:02:27.10,0:02:28.92,Default,,0000,0000,0000,,この忘却の過程がないと
Dialogue: 0,0:02:28.92,0:02:31.62,Default,,0000,0000,0000,,脳は無駄な繋がりにより\N過剰な負荷がかかり
Dialogue: 0,0:02:31.62,0:02:34.96,Default,,0000,0000,0000,,起きている時に必要な思考が\Nちょっとした雑念により
Dialogue: 0,0:02:34.96,0:02:37.30,Default,,0000,0000,0000,,妨げられることでしょう
Dialogue: 0,0:02:37.30,0:02:42.82,Default,,0000,0000,0000,,我々は脳の機能を正常に保つために\N夢を見ます
Dialogue: 0,0:02:42.82,0:02:46.26,Default,,0000,0000,0000,,連続的活性化理論によると\N脳が正しく機能するために
Dialogue: 0,0:02:46.26,0:02:51.55,Default,,0000,0000,0000,,長期記憶を統合、形成する過程において
Dialogue: 0,0:02:51.55,0:02:53.29,Default,,0000,0000,0000,,夢を見るものと説明しています
Dialogue: 0,0:02:53.29,0:02:55.79,Default,,0000,0000,0000,,睡眠中のように 外界からの刺激が
Dialogue: 0,0:02:55.79,0:02:57.33,Default,,0000,0000,0000,,一定レベルを下回ると
Dialogue: 0,0:02:57.33,0:02:58.91,Default,,0000,0000,0000,,脳は自動的に
Dialogue: 0,0:02:58.91,0:03:01.59,Default,,0000,0000,0000,,記憶を呼び起こし\Nデータを生成し始めます
Dialogue: 0,0:03:01.59,0:03:04.46,Default,,0000,0000,0000,,それが我々が夢の中で経験する
Dialogue: 0,0:03:04.46,0:03:06.85,Default,,0000,0000,0000,,思考や感情として現れるのです
Dialogue: 0,0:03:06.85,0:03:07.72,Default,,0000,0000,0000,,別の言葉で言えば
Dialogue: 0,0:03:07.72,0:03:10.97,Default,,0000,0000,0000,,夢は 脳が見せているランダムな\Nスクリーンセーバーのようなもので
Dialogue: 0,0:03:10.97,0:03:14.20,Default,,0000,0000,0000,,完全にはシャットダウンしません
Dialogue: 0,0:03:14.20,0:03:18.14,Default,,0000,0000,0000,,我々は予行演習として夢を見ます
Dialogue: 0,0:03:18.14,0:03:21.99,Default,,0000,0000,0000,,危険や脅威にさらされた\N状況にある夢をよく見ます
Dialogue: 0,0:03:21.99,0:03:24.07,Default,,0000,0000,0000,,原初本能的予行演習仮説によると
Dialogue: 0,0:03:24.07,0:03:27.79,Default,,0000,0000,0000,,夢の内容には\N重要な目的が含まれています
Dialogue: 0,0:03:27.79,0:03:31.65,Default,,0000,0000,0000,,それが恐怖だらけの夜―\N森の中でクマに追いかけられるのであれ
Dialogue: 0,0:03:31.65,0:03:34.19,Default,,0000,0000,0000,,暗い小路で忍者と戦うのであれ
Dialogue: 0,0:03:34.19,0:03:37.66,Default,,0000,0000,0000,,このような夢は闘争・逃走本能の\N予行演習となり
Dialogue: 0,0:03:37.66,0:03:41.72,Default,,0000,0000,0000,,現実の世界で必要な時に\N油断なく頼れる行動をとることができます
Dialogue: 0,0:03:41.72,0:03:43.95,Default,,0000,0000,0000,,しかし いつも不快な夢であるとは限りません
Dialogue: 0,0:03:43.95,0:03:46.39,Default,,0000,0000,0000,,例えば 身近にいる魅力的な人の夢は
Dialogue: 0,0:03:46.39,0:03:50.57,Default,,0000,0000,0000,,生殖本能に基づく 練習の機会を\N与えるのかもしれません
Dialogue: 0,0:03:50.57,0:03:54.51,Default,,0000,0000,0000,,我々は癒しのために夢を見ます
Dialogue: 0,0:03:54.51,0:03:57.79,Default,,0000,0000,0000,,脳内のストレスに関連した神経伝達物質は
Dialogue: 0,0:03:57.79,0:03:59.84,Default,,0000,0000,0000,,レム睡眠時に
Dialogue: 0,0:03:59.84,0:04:02.43,Default,,0000,0000,0000,,痛ましい夢を見ている時でさえも\Nほとんど活性化しません
Dialogue: 0,0:04:02.43,0:04:04.17,Default,,0000,0000,0000,,このことから 研究者達の中には
Dialogue: 0,0:04:04.17,0:04:08.63,Default,,0000,0000,0000,,夢の目的の１つは\N痛ましい経験を緩和する
Dialogue: 0,0:04:08.63,0:04:10.88,Default,,0000,0000,0000,,精神的な癒しであるとの理論を\N立てる者もいます
Dialogue: 0,0:04:10.88,0:04:13.100,Default,,0000,0000,0000,,精神的ストレスの少ない夢の中で\N痛ましい出来事を再現することは
Dialogue: 0,0:04:13.100,0:04:16.07,Default,,0000,0000,0000,,明確な見通しを与え
Dialogue: 0,0:04:16.07,0:04:20.14,Default,,0000,0000,0000,,精神的に健全な方法で事態に対処する\N能力を高めるのでしょう
Dialogue: 0,0:04:20.14,0:04:25.28,Default,,0000,0000,0000,,ある種の気分障害と心的外傷後ストレス障害を\N抱える人は睡眠障害があるため
Dialogue: 0,0:04:25.28,0:04:28.20,Default,,0000,0000,0000,,科学者の中には 睡眠不足が
Dialogue: 0,0:04:28.20,0:04:32.69,Default,,0000,0000,0000,,そのような障害の要因となるのだろうと\N信じています
Dialogue: 0,0:04:32.69,0:04:37.36,Default,,0000,0000,0000,,我々は問題解決のために夢を見ます
Dialogue: 0,0:04:37.36,0:04:40.26,Default,,0000,0000,0000,,現実や慣習的な考え方の枠組みに捉われず
Dialogue: 0,0:04:40.26,0:04:43.27,Default,,0000,0000,0000,,夢の中では 問題把握に役立つ\N制限のないシナリオを
Dialogue: 0,0:04:43.27,0:04:45.26,Default,,0000,0000,0000,,創造することができ
Dialogue: 0,0:04:45.26,0:04:49.30,Default,,0000,0000,0000,,覚醒時には思いつかない\N解決策を見出すことが出来ます
Dialogue: 0,0:04:49.30,0:04:51.53,Default,,0000,0000,0000,,ジョン・スタインベックは\Nこれを「睡眠委員会」と称し
Dialogue: 0,0:04:51.53,0:04:53.02,Default,,0000,0000,0000,,研究者達は
Dialogue: 0,0:04:53.02,0:04:56.61,Default,,0000,0000,0000,,睡眠が問題解決の効率的な\N方法であることを示しました
Dialogue: 0,0:04:56.61,0:04:58.96,Default,,0000,0000,0000,,有名な化学者である\Nアウグスト・ケクレは
Dialogue: 0,0:04:58.96,0:05:01.88,Default,,0000,0000,0000,,まさに このようにして\Nベンゼン分子の構造を発見しました
Dialogue: 0,0:05:01.88,0:05:05.18,Default,,0000,0000,0000,,それゆえ 問題解決の最善策は\Nしばしば 一晩寝てから
Dialogue: 0,0:05:05.18,0:05:06.92,Default,,0000,0000,0000,,考えることだと言われるゆえんです
Dialogue: 0,0:05:06.92,0:05:10.29,Default,,0000,0000,0000,,他にも さらに際立った理論があります
Dialogue: 0,0:05:10.29,0:05:13.86,Default,,0000,0000,0000,,技術の進化により脳を理解する手段が\N進化するにつれて
Dialogue: 0,0:05:13.86,0:05:15.50,Default,,0000,0000,0000,,いつの日か
Dialogue: 0,0:05:15.50,0:05:18.06,Default,,0000,0000,0000,,夢を見る本当の理由が\N見い出されることでしょう
Dialogue: 0,0:05:18.06,0:05:21.94,Default,,0000,0000,0000,,その日が来るまで しっかりと\N夢を見ようではありませんか