1
00:00:06,643 --> 00:00:08,412
Την 3η χιλιετία π.Χ.,

2
00:00:08,412 --> 00:00:13,806
οι βασιλιάδες της Μεσοποταμίας κατέγραψαν
και εξήγησαν τα όνειρά τους σε πίνακες.

3
00:00:13,806 --> 00:00:15,146
Χίλια χρόνια μετά,

4
00:00:15,146 --> 00:00:17,248
οι Αρχαίοι Αιγύπτιοι έγραψαν ένα βιβλίο

5
00:00:17,248 --> 00:00:20,654
με τα 100 πιο κοινά όνειρα
και τη σημασία τους.

6
00:00:20,654 --> 00:00:21,863
Από τότε,

7
00:00:21,863 --> 00:00:25,650
δεν σταματήσαμε την έρευνά μας
για τη σημασία και την αιτία των ονείρων.

8
00:00:25,650 --> 00:00:28,121
Μετά από αρκετή επιστημονική έρευνα,

9
00:00:28,121 --> 00:00:29,787
τεχνολογικές προόδους,

10
00:00:29,787 --> 00:00:31,005
και επιμονή,

11
00:00:31,005 --> 00:00:36,233
δεν έχουμε ακόμα ακριβείς απαντήσεις,
έχουμε όμως ενδιαφέρουσες θεωρίες.

12
00:00:36,443 --> 00:00:40,077
Ονειρευόμαστε για να εκπληρώσουμε
τις επιθυμίες μας.

13
00:00:40,937 --> 00:00:42,494
Στις αρχές του 20ού αιώνα,

14
00:00:42,494 --> 00:00:46,562
ο Ζίγκμουντ Φρόιντ υποστήριξε
ότι ενώ όλα τα όνειρα και οι εφιάλτες μας

15
00:00:46,562 --> 00:00:49,851
είναι μια συλλογή εικόνων
από τις καθημερινές ζωές μας,

16
00:00:49,851 --> 00:00:51,901
έχουν και συμβολική σημασία,

17
00:00:51,901 --> 00:00:55,464
που σχετίζεται με την εκπλήρωση
των υποσυνείδητων επιθυμιών μας.

18
00:00:55,464 --> 00:00:59,154
Ο Φρόιντ είπε ότι όλα όσα θυμόμαστε
όταν ξυπνάμε από ένα όνειρο

19
00:00:59,154 --> 00:01:01,050
είναι μια συμβολική αναπατάσταση

20
00:01:01,050 --> 00:01:05,535
των ασυνείδητων πρωτόγονων σκέψεων, 
παρορμήσεων και επιθυμιών μας.

21
00:01:05,535 --> 00:01:08,489
Ο Φρόιντ πίστευε ότι αναλύοντας
αυτά τα στοιχεία που θυμόμαστε,

22
00:01:08,489 --> 00:01:12,182
το ασυνείδητο περιεχόμενο
αποκαλύπτεται στο συνειδητό μυαλό μας,

23
00:01:12,182 --> 00:01:14,987
και ψυχολογικά θέματα
προερχόμενα από την καταπίεση

24
00:01:14,987 --> 00:01:17,045
μπορούν να λυθούν.

25
00:01:17,615 --> 00:01:20,229
Ονειρευόμαστε για να θυμηθούμε.

26
00:01:20,729 --> 00:01:22,022
Ο ύπνος είναι καλός

27
00:01:22,022 --> 00:01:25,105
για να αυξήσουμε την απόδοσή μας
σε κάποιες νοητικές διεργασίες,

28
00:01:25,105 --> 00:01:26,927
αλλά τα όνειρα είναι καλύτερα.

29
00:01:27,107 --> 00:01:28,941
Το 2010 ερευνητές ανακάλυψαν

30
00:01:28,941 --> 00:01:32,767
ότι άτομα ήταν πολύ καλύτερα
στην πλοήγηση ενός 3-D λαβυρίνθου

31
00:01:32,767 --> 00:01:37,476
αν είχαν κοιμηθεί και αν τον είχαν
ονειρευτεί πριν τη δεύτερη προσπάθεια.

32
00:01:37,476 --> 00:01:39,973
Ήταν δέκα φορές καλύτεροι

33
00:01:39,973 --> 00:01:44,211
από αυτούς που τον είχαν σκεφτεί
ξύπνιοι μεταξύ των προσπαθειών,

34
00:01:44,211 --> 00:01:48,309
και αυτών που κοιμήθηκαν
αλλά δεν τον ονειρεύτηκαν.

35
00:01:48,739 --> 00:01:51,269
Οι ερευνητές πιστεύουν
ότι κάποιες διαδικασίες μνήμης

36
00:01:51,269 --> 00:01:53,401
λαμβάνουν χώρα μόνο ενώ κοιμόμαστε,

37
00:01:53,401 --> 00:01:57,742
και τα όνειρα είναι σημάδι
ότι αυτό συμβαίνει.

38
00:01:58,202 --> 00:02:00,704
Ονειρευόμαστε για να ξεχάσουμε.

39
00:02:02,544 --> 00:02:05,053
Υπάρχουν 10.000 τρισεκατομμύρια
νευρωνικές συνδέσεις

40
00:02:05,053 --> 00:02:07,365
μέσα στον εγκέφαλό σας.

41
00:02:07,615 --> 00:02:11,150
Φτιάχνονται από όλα όσα σκέφτεστε
και όλα όσα κάνετε.

42
00:02:11,510 --> 00:02:15,869
Μια νευροβιολογική θεωρία για τα όνειρα
το 1983, η αντίστροφη εκμάθηση,

43
00:02:15,869 --> 00:02:19,490
λέει ότι ενώ κοιμόμαστε,
και κυρίως στον ύπνο REM,

44
00:02:19,490 --> 00:02:22,765
ο νεοφλοιός σας ελέγχει
αυτές τις νευρικές συνδέσεις

45
00:02:22,765 --> 00:02:25,109
και απορρίπτει τις αχρείαστες.

46
00:02:25,329 --> 00:02:27,095
Χωρίς αυτή τη διαδικασία,

47
00:02:27,095 --> 00:02:28,924
που έχει ως αποτέλεσμα τα όνειρα,

48
00:02:28,924 --> 00:02:31,623
ο εγκέφαλός σας θα κατακλυζόταν
από άχρηστες συνδέσεις

49
00:02:31,623 --> 00:02:34,962
και παρασιτικές σκέψεις
θα διέκοπταν τις απαραίτητες

50
00:02:34,962 --> 00:02:37,303
που πρέπει να κάνετε όσο είστε ξύπνιοι.

51
00:02:37,913 --> 00:02:41,115
Ονειρευόμαστε για να συνεχίσουν
να λειτουργούν οι εγκεφάλοι μας.

52
00:02:42,815 --> 00:02:47,657
Η θεωρία συνεχούς ενεργοποίησης λέει
ότι τα όνειρα είναι η ανάγκη του εγκεφάλου

53
00:02:47,657 --> 00:02:51,551
να προσπαθεί διαρκώς να εμπεδώσει
και να δημιουργήσει μακροχρόνιες μνήμες

54
00:02:51,551 --> 00:02:53,294
ώστε να λειτουργήσει σωστά.

55
00:02:53,294 --> 00:02:56,032
Όταν η εξωτερική τροφοδοσία
πέφτει κάτω από ένα επίπεδο,

56
00:02:56,032 --> 00:02:57,331
όπως όταν κοιμάστε,

57
00:02:57,331 --> 00:02:58,914
ο εγκέφαλος ενεργοποιεί αυτόματα

58
00:02:58,914 --> 00:03:01,588
τη δημιουργία δεδομένων
από τις αποθήκες μνήμης του,

59
00:03:01,588 --> 00:03:04,458
που εμφανίζονται σε εσάς
ως σκέψεις και συναισθήματα

60
00:03:04,458 --> 00:03:06,668
που έχετε στα όνειρά σας.

61
00:03:06,848 --> 00:03:07,724
Με άλλα λόγια,

62
00:03:07,724 --> 00:03:10,966
τα όνειρα μπορεί να είναι
σαν μια προστασία οθόνης του εγκεφάλου

63
00:03:10,966 --> 00:03:13,760
ώστε να μην σταματήσει
τελείως η λειτουργία του.

64
00:03:14,540 --> 00:03:17,325
Ονειρευόμαστε για να κάνουμε πρόβα.

65
00:03:18,145 --> 00:03:21,994
Στα όνειρα οι επικίνδυνες και απειλητικές
καταστάσεις είναι πολύ κοινές,

66
00:03:21,994 --> 00:03:24,072
και η θεωρία της πρόβας
πρωτόγονου ενστίκτου

67
00:03:24,072 --> 00:03:27,790
λέει ότι το περιεχόμενο ενός ονείρου
είναι σημαντικό για τον σκοπό της.

68
00:03:27,790 --> 00:03:31,650
Είτε είναι μια αγχωτική νύχτα
που σας κυνηγά στο δάσος μια αρκούδα

69
00:03:31,650 --> 00:03:34,188
είτε πολεμάτε έναν νίντζα
σε ένα σκοτεινό σοκάκι,

70
00:03:34,188 --> 00:03:37,657
με αυτά τα όνειρα εξασκείτε
τα ένστικτα φυγής ή πάλης σας,

71
00:03:37,657 --> 00:03:41,720
ώστε είναι αξιόπιστα και σε ετοιμότητα
αν τα χρειαστείτε στην πραγματική ζωή.

72
00:03:41,720 --> 00:03:43,947
Αλλά δεν χρειάζεται να είναι
πάντα δυσάρεστα.

73
00:03:43,947 --> 00:03:46,388
Παράδειγμα, τα όνειρα
για την όμορφη γειτόνισσά σας

74
00:03:46,388 --> 00:03:50,171
εξασκούν επίσης
και τα αναπαραγωγικά σας ένστικτα.

75
00:03:50,991 --> 00:03:53,702
Ονειρευόμαστε για να θεραπευτούμε.

76
00:03:54,512 --> 00:03:57,786
Οι νευροδιαβιβαστές άγχους στον εγκέφαλο
είναι λιγότερο ενεργοί

77
00:03:57,786 --> 00:03:59,839
στο στάδιο REM του ύπνου,

78
00:03:59,839 --> 00:04:02,428
ακόμα και με όνειρα που έχουν
τραυματικές εμπειρίες,

79
00:04:02,428 --> 00:04:04,174
κάποιοι ερευνητές λένε

80
00:04:04,174 --> 00:04:08,632
ότι ένας σκοπός των ονείρων είναι
να απαλύνει τις επώδυνες εμπειρίες

81
00:04:08,632 --> 00:04:10,881
ώστε να έχουμε ψυχολογική θεραπεία.

82
00:04:10,881 --> 00:04:13,998
Η επανεξέταση τραυματικών εμπειριών
στα όνειρα με λιγότερο άγχος

83
00:04:13,998 --> 00:04:16,070
ίσως σας δώσει μια καθαρότερη προοπτική

84
00:04:16,070 --> 00:04:20,140
και την ικανότητα να τα εξετάσετε
με ψυχολογικά καλύτερους τρόπους.

85
00:04:20,370 --> 00:04:25,279
Οι άνθρωποι με διαταραχές διάθεσης
και PTSD δυσκολεύονται συχνά να κοιμηθούν,

86
00:04:25,279 --> 00:04:28,199
και κάποιοι επιστήμονες
πιστεύουν ότι η έλλειψη ονείρων

87
00:04:28,199 --> 00:04:31,589
ίσως συμβάλλει στην ασθένειά τους.

88
00:04:32,689 --> 00:04:35,404
Ονειρευόμαστε για να λύσουμε προβλήματα.

89
00:04:37,364 --> 00:04:40,263
Χωρίς τους περιορισμούς
της πραγματικότητας και της λογικής,

90
00:04:40,263 --> 00:04:43,269
στα όνειρα, το μυαλό σας
δημιουργεί άπειρα σενάρια

91
00:04:43,269 --> 00:04:45,456
που βοηθούν στην κατανόηση των προβλημάτων

92
00:04:45,456 --> 00:04:49,025
και φτιάχνουν λύσεις
που ίσως δεν σκέφτεστε όσο είστε ξύπνιοι.

93
00:04:49,295 --> 00:04:51,527
Ο Τζον Στάινμπεκ το ονόμασε
επιτροπή του ύπνου,

94
00:04:51,527 --> 00:04:53,024
και έρευνες έδειξαν

95
00:04:53,024 --> 00:04:56,332
την αποτελεσματικότητα των ονείρων
στην επίλυση προβλημάτων.

96
00:04:56,542 --> 00:04:58,958
Έτσι ο γνωστός χημικός Ώγκουστ Κεκούλ

97
00:04:58,958 --> 00:05:01,879
ανακάλυψε τη δομή του μορίου της βενζίνης,

98
00:05:01,879 --> 00:05:05,180
και είναι ο λόγος που κάποιες φορές
η καλύτερη λύση ενός προβλήματος

99
00:05:05,180 --> 00:05:06,920
είναι να κοιμηθείτε.

100
00:05:06,920 --> 00:05:10,293
Κι αυτές είναι μόνο μερικές
από τις κυριότερες θεωρίες.

101
00:05:10,293 --> 00:05:13,856
Όσο η τεχνολογία αυξάνει την ικανότητά μας
να καταλάβουμε τον εγκέφαλο,

102
00:05:13,856 --> 00:05:15,497
είναι πιθανό μια μέρα

103
00:05:15,497 --> 00:05:18,059
να ανακαλύψουμε τον λόγο ύπαρξής τους.

104
00:05:18,059 --> 00:05:22,422
Μέχρι να έρθει αυτή η μέρα όμως,
θα πρέπει απλά να ονειρευόμαστε.