0:00:06.643,0:00:08.412
Im dritten Jahrtausend v. Chr.

0:00:08.412,0:00:10.806
notierten und interpretierten[br]mesopotamische Könige

0:00:10.806,0:00:13.806
ihre Träume auf Wachstafeln.

0:00:13.806,0:00:15.146
Eintausend Jahre später

0:00:15.146,0:00:17.248
schrieben die alten Ägypter ein Traumbuch,

0:00:17.248,0:00:20.654
in dem sie über 100 übliche Träume[br]und deren Bedeutung festhielten.

0:00:20.654,0:00:21.983
Und Jahrtausende später

0:00:21.983,0:00:25.650
versuchen wir immer noch[br]zu verstehen, warum wir träumen.

0:00:25.650,0:00:28.121
Nach vielen wissenschaftlichen Studien,

0:00:28.121,0:00:29.787
dem technischen Fortschritt

0:00:29.787,0:00:31.285
und mit viel Hartnäckigkeit

0:00:31.285,0:00:36.443
haben wir zumindest ein paar[br]interessante Theorien aufstellen können.

0:00:36.443,0:00:40.047
Wir träumen, um uns[br]unsere Wünsche zu erfüllen.

0:00:40.937,0:00:42.494
Anfang des 20. Jahrhunderts

0:00:42.494,0:00:46.512
war Sigmund Freud der Ansicht,[br]dass all unsere Träume und auch Alpträume

0:00:46.512,0:00:50.131
nicht nur eine Ansammlung von Bildern[br]aus unserem bewussten Alltag sind,

0:00:50.131,0:00:52.261
sie haben auch eine symbolische Bedeutung,

0:00:52.261,0:00:55.464
die mit der Erfüllung unserer[br]unterbewussten Wünsche verbunden sind.

0:00:55.464,0:00:59.154
Laut Freud ist alles, woran wir uns[br]nach dem Aufwachen erinnern,

0:00:59.154,0:01:01.050
eine symbolische Darstellung

0:01:01.050,0:01:05.535
unserer unbewussten primitiven Gedanken,[br]Triebe und Wünsche.

0:01:05.535,0:01:08.489
Er glaubte, die Analyse[br]dieser erinnerten Elemente

0:01:08.489,0:01:12.182
würde dem Bewusstsein[br]diese unbewussten Dinge offenbaren

0:01:12.182,0:01:14.747
und psychische Schäden heilen,

0:01:14.747,0:01:17.615
die von ihrer Verdrängung herrührten.

0:01:17.615,0:01:20.789
Wir träumen, um uns zu erinnern.

0:01:20.789,0:01:23.192
Um die kognitive Leistung zu steigern,

0:01:23.192,0:01:24.535
kann Schlaf nützlich sein;

0:01:24.535,0:01:27.107
dabei zu träumen, ist aber noch besser.

0:01:27.107,0:01:28.781
In einer Studie von 2010

0:01:28.781,0:01:32.767
fanden die Versuchspersonen leichter[br]durch ein komplexes 3D-Labyrinth,

0:01:32.767,0:01:37.476
wenn sie vor ihrem zweiten Versuch[br]davon geträumt hatten.

0:01:37.476,0:01:39.973
Sie waren sogar bis zu zehn Mal besser

0:01:39.973,0:01:44.211
als diejenigen, die wach blieben[br]und über das Labyrinth nachdachten,

0:01:44.211,0:01:48.739
und diejenigen, die zwar schliefen,[br]aber nicht davon träumten.

0:01:48.739,0:01:51.269
Die Theorie besagt,[br]dass gewisse Erinnerungsprozesse

0:01:51.269,0:01:53.401
nur dann stattfinden, wenn wir schlafen,

0:01:53.401,0:01:58.202
und unsere Träume sind ein Zeichen,[br]dass diese Prozesse stattfinden.

0:01:58.202,0:02:01.484
Wir träumen, um zu vergessen.

0:02:02.544,0:02:05.353
Es gibt bis zu 10 000 Billionen[br]neuronale Verbindungen

0:02:05.353,0:02:07.615
in der Struktur unseres Gehirns.

0:02:07.615,0:02:11.510
Sie entstehen durch alles,[br]was man denkt und tut.

0:02:11.510,0:02:15.869
Laut einer Traumtheorie von 1983,[br]der "Reverse Learning"-Theorie,

0:02:15.869,0:02:19.490
werden diese neuronalen Verbindungen[br]während des Schlafens

0:02:19.490,0:02:22.765
und vor allem während der REM-Phasen[br]vom Neokortex geprüft

0:02:22.765,0:02:25.329
und unnötige Verbindungen gekappt.

0:02:25.329,0:02:27.095
Ohne diesen Prozess des Verlernens,

0:02:27.095,0:02:28.924
durch den unsere Träume entstehen,

0:02:28.924,0:02:31.623
könnten unnötige Verbindungen[br]das Gehirn überlasten

0:02:31.623,0:02:34.962
und parasitische Gedanken könnten[br]unsere Denkprozesse stören,

0:02:34.962,0:02:37.303
während wir wach sind.

0:02:37.303,0:02:41.235
Wir träumen, um unser Gehirn[br]auf Trab zu halten.

0:02:42.815,0:02:46.257
Laut der Continual Activation Theory[br]entstehen unsere Träume dadurch,

0:02:46.257,0:02:51.551
dass unser Gehirn dauerhaft[br]neue Langzeiterinnerungen schaffen muss,

0:02:51.551,0:02:53.294
um zu funktionieren.

0:02:53.294,0:02:55.792
Wenn nun äußere Sinneseindrücke[br]genug abnehmen,

0:02:55.792,0:02:57.331
zum Beispiel im Schlaf,

0:02:57.331,0:02:58.914
entstehen im Gehirn automatisch

0:02:58.914,0:03:01.588
neue Daten aus den Erinnerungszentren,

0:03:01.588,0:03:04.458
die uns dann in Form der Gedanken[br]und Gefühle erscheinen,

0:03:04.458,0:03:06.688
die wir in unseren Träumen erleben.

0:03:06.688,0:03:07.724
Anders ausgedrückt

0:03:07.724,0:03:10.966
sind unsere Träume[br]wie ein x-beliebiger Bildschirmschoner,

0:03:10.966,0:03:14.200
den unser Gehirn aktiviert,[br]um nicht komplett herunterzufahren.

0:03:14.200,0:03:17.345
Wir träumen, um uns vorzubereiten.

0:03:18.145,0:03:21.994
Häufig träumen wir[br]von bedrohlichen Situationen,

0:03:21.994,0:03:24.482
und laut der Primitive Instinct[br]Rehearsal Theory

0:03:24.482,0:03:27.790
hängen Inhalt und Zweck[br]unserer Träume eng zusammen.

0:03:27.790,0:03:31.600
Ob wir nun von einem Bären[br]durch einen Wald verfolgt werden

0:03:31.600,0:03:34.188
oder gegen einen Ninja kämpfen,

0:03:34.188,0:03:37.657
wir können im Traum unseren[br]Kampf-oder-Flucht-Instinkt trainieren,

0:03:37.657,0:03:41.720
damit wir uns auch im wirklichen Leben[br]auf ihn verlassen können.

0:03:41.720,0:03:43.947
Das Szenario muss aber[br]nicht gefährlich sein.

0:03:43.947,0:03:47.138
So können Träume über[br]unseren attraktiven Nachbarn

0:03:47.138,0:03:50.571
unseren Fortpflanzungstrieb anregen.

0:03:50.571,0:03:53.252
Wir träumen, um zu genesen.

0:03:54.512,0:03:57.786
Während des REM-Schlafes sind[br]Neurotransmitter, die Stress auslösen,

0:03:57.786,0:03:59.839
viel weniger im Gehirn aktiv,

0:03:59.839,0:04:02.428
selbst wenn man von[br]traumatischen Erlebnissen träumt.

0:04:02.428,0:04:04.174
Dies führte zur Theorie,

0:04:04.174,0:04:08.632
dass Träume dazu dienen können,[br]schlechte Erfahrungen zu verarbeiten

0:04:08.632,0:04:10.881
und die Seele zu heilen.

0:04:10.881,0:04:13.998
Wenn man traumatische Erlebnisse[br]im Traum wieder aufarbeitet,

0:04:13.998,0:04:16.070
wo die psychische Belastung geringer ist,

0:04:16.070,0:04:20.140
kann man sie mit klarerem Kopf[br]und auf heilsamere Weise verarbeiten.

0:04:20.140,0:04:25.279
Menschen mit Gemütsstörungen und PTBS[br]können oft nur schwer schlafen,

0:04:25.279,0:04:29.259
weshalb man vermutete,[br]dass ausbleibende Träume

0:04:29.259,0:04:32.689
zu ihrer Krankheit beitrugen.

0:04:32.689,0:04:35.284
Wir träumen, um Probleme zu lösen.

0:04:37.364,0:04:40.263
Losgelöst von der Realität[br]und den Grundsätzen der Logik,

0:04:40.263,0:04:43.539
kann unser Verstand im Traum [br]unendlich viele Szenarien erdenken,

0:04:43.539,0:04:46.506
um uns zu helfen, Probleme[br]und mögliche Lösungen

0:04:46.506,0:04:49.295
anders als im Wachzustand anzugehen.

0:04:49.295,0:04:51.527
John Steinbeck nannte dies[br]das "Schlafkomitee",

0:04:51.527,0:04:53.584
und weitere Forschungen bestätigen,

0:04:53.584,0:04:56.612
dass Träumen dabei helfen kann,[br]Probleme zu lösen.

0:04:56.612,0:04:59.618
Dank dieser Methode entdeckte[br]der Chemiker August Kekulé

0:04:59.618,0:05:01.879
die Struktur des Benzolmoleküls,

0:05:01.879,0:05:05.340
und aus diesem Grund braucht man [br]manchmal für die Lösung eines Problems

0:05:05.340,0:05:07.440
nichts weiter als eine Mütze Schlaf.

0:05:07.440,0:05:10.293
Und dies sind nur einige[br]der bekannteren Theorien.

0:05:10.293,0:05:13.856
Da die Technik unser Verständnis [br]für das Gehirn immer weiter vertieft,

0:05:13.856,0:05:15.497
könnten wir irgendwann durchaus

0:05:15.497,0:05:18.059
eine eindeutige Erklärung finden,[br]warum es sie gibt.

0:05:18.059,0:05:22.292
Aber bis dahin werden wir wohl[br]einfach weiter träumen müssen.