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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.64,0:00:08.41,Default,,0000,0000,0000,,Im dritten Jahrtausend v. Chr.
Dialogue: 0,0:00:08.41,0:00:10.81,Default,,0000,0000,0000,,notierten und interpretierten\Nmesopotamische Könige
Dialogue: 0,0:00:10.81,0:00:13.81,Default,,0000,0000,0000,,ihre Träume auf Wachstafeln.
Dialogue: 0,0:00:13.81,0:00:15.15,Default,,0000,0000,0000,,Eintausend Jahre später
Dialogue: 0,0:00:15.15,0:00:17.25,Default,,0000,0000,0000,,schrieben die alten Ägypter ein Traumbuch,
Dialogue: 0,0:00:17.25,0:00:20.65,Default,,0000,0000,0000,,in dem sie über 100 übliche Träume\Nund deren Bedeutung festhielten.
Dialogue: 0,0:00:20.65,0:00:21.98,Default,,0000,0000,0000,,Und Jahrtausende später
Dialogue: 0,0:00:21.98,0:00:25.65,Default,,0000,0000,0000,,versuchen wir immer noch\Nzu verstehen, warum wir träumen.
Dialogue: 0,0:00:25.65,0:00:28.12,Default,,0000,0000,0000,,Nach vielen wissenschaftlichen Studien,
Dialogue: 0,0:00:28.12,0:00:29.79,Default,,0000,0000,0000,,dem technischen Fortschritt
Dialogue: 0,0:00:29.79,0:00:31.28,Default,,0000,0000,0000,,und mit viel Hartnäckigkeit
Dialogue: 0,0:00:31.28,0:00:36.44,Default,,0000,0000,0000,,haben wir zumindest ein paar\Ninteressante Theorien aufstellen können.
Dialogue: 0,0:00:36.44,0:00:40.05,Default,,0000,0000,0000,,Wir träumen, um uns\Nunsere Wünsche zu erfüllen.
Dialogue: 0,0:00:40.94,0:00:42.49,Default,,0000,0000,0000,,Anfang des 20. Jahrhunderts
Dialogue: 0,0:00:42.49,0:00:46.51,Default,,0000,0000,0000,,war Sigmund Freud der Ansicht,\Ndass all unsere Träume und auch Alpträume
Dialogue: 0,0:00:46.51,0:00:50.13,Default,,0000,0000,0000,,nicht nur eine Ansammlung von Bildern\Naus unserem bewussten Alltag sind,
Dialogue: 0,0:00:50.13,0:00:52.26,Default,,0000,0000,0000,,sie haben auch eine symbolische Bedeutung,
Dialogue: 0,0:00:52.26,0:00:55.46,Default,,0000,0000,0000,,die mit der Erfüllung unserer\Nunterbewussten Wünsche verbunden sind.
Dialogue: 0,0:00:55.46,0:00:59.15,Default,,0000,0000,0000,,Laut Freud ist alles, woran wir uns\Nnach dem Aufwachen erinnern,
Dialogue: 0,0:00:59.15,0:01:01.05,Default,,0000,0000,0000,,eine symbolische Darstellung
Dialogue: 0,0:01:01.05,0:01:05.54,Default,,0000,0000,0000,,unserer unbewussten primitiven Gedanken,\NTriebe und Wünsche.
Dialogue: 0,0:01:05.54,0:01:08.49,Default,,0000,0000,0000,,Er glaubte, die Analyse\Ndieser erinnerten Elemente
Dialogue: 0,0:01:08.49,0:01:12.18,Default,,0000,0000,0000,,würde dem Bewusstsein\Ndiese unbewussten Dinge offenbaren
Dialogue: 0,0:01:12.18,0:01:14.75,Default,,0000,0000,0000,,und psychische Schäden heilen,
Dialogue: 0,0:01:14.75,0:01:17.62,Default,,0000,0000,0000,,die von ihrer Verdrängung herrührten.
Dialogue: 0,0:01:17.62,0:01:20.79,Default,,0000,0000,0000,,Wir träumen, um uns zu erinnern.
Dialogue: 0,0:01:20.79,0:01:23.19,Default,,0000,0000,0000,,Um die kognitive Leistung zu steigern,
Dialogue: 0,0:01:23.19,0:01:24.54,Default,,0000,0000,0000,,kann Schlaf nützlich sein;
Dialogue: 0,0:01:24.54,0:01:27.11,Default,,0000,0000,0000,,dabei zu träumen, ist aber noch besser.
Dialogue: 0,0:01:27.11,0:01:28.78,Default,,0000,0000,0000,,In einer Studie von 2010
Dialogue: 0,0:01:28.78,0:01:32.77,Default,,0000,0000,0000,,fanden die Versuchspersonen leichter\Ndurch ein komplexes 3D-Labyrinth,
Dialogue: 0,0:01:32.77,0:01:37.48,Default,,0000,0000,0000,,wenn sie vor ihrem zweiten Versuch\Ndavon geträumt hatten.
Dialogue: 0,0:01:37.48,0:01:39.97,Default,,0000,0000,0000,,Sie waren sogar bis zu zehn Mal besser
Dialogue: 0,0:01:39.97,0:01:44.21,Default,,0000,0000,0000,,als diejenigen, die wach blieben\Nund über das Labyrinth nachdachten,
Dialogue: 0,0:01:44.21,0:01:48.74,Default,,0000,0000,0000,,und diejenigen, die zwar schliefen,\Naber nicht davon träumten.
Dialogue: 0,0:01:48.74,0:01:51.27,Default,,0000,0000,0000,,Die Theorie besagt,\Ndass gewisse Erinnerungsprozesse
Dialogue: 0,0:01:51.27,0:01:53.40,Default,,0000,0000,0000,,nur dann stattfinden, wenn wir schlafen,
Dialogue: 0,0:01:53.40,0:01:58.20,Default,,0000,0000,0000,,und unsere Träume sind ein Zeichen,\Ndass diese Prozesse stattfinden.
Dialogue: 0,0:01:58.20,0:02:01.48,Default,,0000,0000,0000,,Wir träumen, um zu vergessen.
Dialogue: 0,0:02:02.54,0:02:05.35,Default,,0000,0000,0000,,Es gibt bis zu 10 000 Billionen\Nneuronale Verbindungen
Dialogue: 0,0:02:05.35,0:02:07.62,Default,,0000,0000,0000,,in der Struktur unseres Gehirns.
Dialogue: 0,0:02:07.62,0:02:11.51,Default,,0000,0000,0000,,Sie entstehen durch alles,\Nwas man denkt und tut.
Dialogue: 0,0:02:11.51,0:02:15.87,Default,,0000,0000,0000,,Laut einer Traumtheorie von 1983,\Nder "Reverse Learning"-Theorie,
Dialogue: 0,0:02:15.87,0:02:19.49,Default,,0000,0000,0000,,werden diese neuronalen Verbindungen\Nwährend des Schlafens
Dialogue: 0,0:02:19.49,0:02:22.76,Default,,0000,0000,0000,,und vor allem während der REM-Phasen\Nvom Neokortex geprüft
Dialogue: 0,0:02:22.76,0:02:25.33,Default,,0000,0000,0000,,und unnötige Verbindungen gekappt.
Dialogue: 0,0:02:25.33,0:02:27.10,Default,,0000,0000,0000,,Ohne diesen Prozess des Verlernens,
Dialogue: 0,0:02:27.10,0:02:28.92,Default,,0000,0000,0000,,durch den unsere Träume entstehen,
Dialogue: 0,0:02:28.92,0:02:31.62,Default,,0000,0000,0000,,könnten unnötige Verbindungen\Ndas Gehirn überlasten
Dialogue: 0,0:02:31.62,0:02:34.96,Default,,0000,0000,0000,,und parasitische Gedanken könnten\Nunsere Denkprozesse stören,
Dialogue: 0,0:02:34.96,0:02:37.30,Default,,0000,0000,0000,,während wir wach sind.
Dialogue: 0,0:02:37.30,0:02:41.24,Default,,0000,0000,0000,,Wir träumen, um unser Gehirn\Nauf Trab zu halten.
Dialogue: 0,0:02:42.82,0:02:46.26,Default,,0000,0000,0000,,Laut der Continual Activation Theory\Nentstehen unsere Träume dadurch,
Dialogue: 0,0:02:46.26,0:02:51.55,Default,,0000,0000,0000,,dass unser Gehirn dauerhaft\Nneue Langzeiterinnerungen schaffen muss,
Dialogue: 0,0:02:51.55,0:02:53.29,Default,,0000,0000,0000,,um zu funktionieren.
Dialogue: 0,0:02:53.29,0:02:55.79,Default,,0000,0000,0000,,Wenn nun äußere Sinneseindrücke\Ngenug abnehmen,
Dialogue: 0,0:02:55.79,0:02:57.33,Default,,0000,0000,0000,,zum Beispiel im Schlaf,
Dialogue: 0,0:02:57.33,0:02:58.91,Default,,0000,0000,0000,,entstehen im Gehirn automatisch
Dialogue: 0,0:02:58.91,0:03:01.59,Default,,0000,0000,0000,,neue Daten aus den Erinnerungszentren,
Dialogue: 0,0:03:01.59,0:03:04.46,Default,,0000,0000,0000,,die uns dann in Form der Gedanken\Nund Gefühle erscheinen,
Dialogue: 0,0:03:04.46,0:03:06.69,Default,,0000,0000,0000,,die wir in unseren Träumen erleben.
Dialogue: 0,0:03:06.69,0:03:07.72,Default,,0000,0000,0000,,Anders ausgedrückt
Dialogue: 0,0:03:07.72,0:03:10.97,Default,,0000,0000,0000,,sind unsere Träume\Nwie ein x-beliebiger Bildschirmschoner,
Dialogue: 0,0:03:10.97,0:03:14.20,Default,,0000,0000,0000,,den unser Gehirn aktiviert,\Num nicht komplett herunterzufahren.
Dialogue: 0,0:03:14.20,0:03:17.34,Default,,0000,0000,0000,,Wir träumen, um uns vorzubereiten.
Dialogue: 0,0:03:18.14,0:03:21.99,Default,,0000,0000,0000,,Häufig träumen wir\Nvon bedrohlichen Situationen,
Dialogue: 0,0:03:21.99,0:03:24.48,Default,,0000,0000,0000,,und laut der Primitive Instinct\NRehearsal Theory
Dialogue: 0,0:03:24.48,0:03:27.79,Default,,0000,0000,0000,,hängen Inhalt und Zweck\Nunserer Träume eng zusammen.
Dialogue: 0,0:03:27.79,0:03:31.60,Default,,0000,0000,0000,,Ob wir nun von einem Bären\Ndurch einen Wald verfolgt werden
Dialogue: 0,0:03:31.60,0:03:34.19,Default,,0000,0000,0000,,oder gegen einen Ninja kämpfen,
Dialogue: 0,0:03:34.19,0:03:37.66,Default,,0000,0000,0000,,wir können im Traum unseren\NKampf-oder-Flucht-Instinkt trainieren,
Dialogue: 0,0:03:37.66,0:03:41.72,Default,,0000,0000,0000,,damit wir uns auch im wirklichen Leben\Nauf ihn verlassen können.
Dialogue: 0,0:03:41.72,0:03:43.95,Default,,0000,0000,0000,,Das Szenario muss aber\Nnicht gefährlich sein.
Dialogue: 0,0:03:43.95,0:03:47.14,Default,,0000,0000,0000,,So können Träume über\Nunseren attraktiven Nachbarn
Dialogue: 0,0:03:47.14,0:03:50.57,Default,,0000,0000,0000,,unseren Fortpflanzungstrieb anregen.
Dialogue: 0,0:03:50.57,0:03:53.25,Default,,0000,0000,0000,,Wir träumen, um zu genesen.
Dialogue: 0,0:03:54.51,0:03:57.79,Default,,0000,0000,0000,,Während des REM-Schlafes sind\NNeurotransmitter, die Stress auslösen,
Dialogue: 0,0:03:57.79,0:03:59.84,Default,,0000,0000,0000,,viel weniger im Gehirn aktiv,
Dialogue: 0,0:03:59.84,0:04:02.43,Default,,0000,0000,0000,,selbst wenn man von\Ntraumatischen Erlebnissen träumt.
Dialogue: 0,0:04:02.43,0:04:04.17,Default,,0000,0000,0000,,Dies führte zur Theorie,
Dialogue: 0,0:04:04.17,0:04:08.63,Default,,0000,0000,0000,,dass Träume dazu dienen können,\Nschlechte Erfahrungen zu verarbeiten
Dialogue: 0,0:04:08.63,0:04:10.88,Default,,0000,0000,0000,,und die Seele zu heilen.
Dialogue: 0,0:04:10.88,0:04:13.100,Default,,0000,0000,0000,,Wenn man traumatische Erlebnisse\Nim Traum wieder aufarbeitet,
Dialogue: 0,0:04:13.100,0:04:16.07,Default,,0000,0000,0000,,wo die psychische Belastung geringer ist,
Dialogue: 0,0:04:16.07,0:04:20.14,Default,,0000,0000,0000,,kann man sie mit klareren Kopf\Nund auf heilsamere Weise verarbeiten.
Dialogue: 0,0:04:20.14,0:04:25.28,Default,,0000,0000,0000,,Menschen mit Gemütsstörungen und PTBS\Nkönnen oft nur schwer schlafen,
Dialogue: 0,0:04:25.28,0:04:29.26,Default,,0000,0000,0000,,weshalb man vermutete,\Ndass ausbleibende Träume
Dialogue: 0,0:04:29.26,0:04:32.69,Default,,0000,0000,0000,,zu ihrer Krankheit beitrugen.
Dialogue: 0,0:04:32.69,0:04:35.28,Default,,0000,0000,0000,,Wir träumen, um Probleme zu lösen.
Dialogue: 0,0:04:37.36,0:04:40.26,Default,,0000,0000,0000,,Losgelöst von der Realität\Nund den Grundsätzen der Logik,
Dialogue: 0,0:04:40.26,0:04:43.54,Default,,0000,0000,0000,,kann unser Verstand im Traum \Nunendlich viele Szenarien erdenken,
Dialogue: 0,0:04:43.54,0:04:46.51,Default,,0000,0000,0000,,um uns zu helfen, Probleme\Nund mögliche Lösungen
Dialogue: 0,0:04:46.51,0:04:49.30,Default,,0000,0000,0000,,anders als im Wachzustand anzugehen.
Dialogue: 0,0:04:49.30,0:04:51.53,Default,,0000,0000,0000,,John Steinbeck nannte dies\Ndas "Schlafkomitee",
Dialogue: 0,0:04:51.53,0:04:53.58,Default,,0000,0000,0000,,und weitere Forschungen bestätigen,
Dialogue: 0,0:04:53.58,0:04:56.61,Default,,0000,0000,0000,,dass Träumen dabei helfen kann,\NProbleme zu lösen.
Dialogue: 0,0:04:56.61,0:04:59.62,Default,,0000,0000,0000,,Dank dieser Methode entdeckte\Nder Chemiker August Kekulé
Dialogue: 0,0:04:59.62,0:05:01.88,Default,,0000,0000,0000,,die Struktur des Benzolmoleküls,
Dialogue: 0,0:05:01.88,0:05:05.34,Default,,0000,0000,0000,,und aus diesem Grund braucht man \Nmanchmal für die Lösung eines Problems
Dialogue: 0,0:05:05.34,0:05:07.44,Default,,0000,0000,0000,,nichts weiter als eine Mütze Schlaf.
Dialogue: 0,0:05:07.44,0:05:10.29,Default,,0000,0000,0000,,Und dies sind nur einige\Nder bekannteren Theorien.
Dialogue: 0,0:05:10.29,0:05:13.86,Default,,0000,0000,0000,,Da die Technik unser Verständnis \Nfür das Gehirn immer weiter vertieft,
Dialogue: 0,0:05:13.86,0:05:15.50,Default,,0000,0000,0000,,könnten wir irgendwann durchaus
Dialogue: 0,0:05:15.50,0:05:18.06,Default,,0000,0000,0000,,eine eindeutige Erklärung finden,\Nwarum es sie gibt.
Dialogue: 0,0:05:18.06,0:05:22.29,Default,,0000,0000,0000,,Aber bis dahin werden wir wohl\Neinfach weiter träumen müssen.