1
00:00:06,643 --> 00:00:08,412
في الألفية الثالثة بعد الميلاد

2
00:00:08,412 --> 00:00:13,806
دوّن ملوك بلاد مابين النهرين وسجلوا
أحلامهم على ألواح الشمع

3
00:00:13,806 --> 00:00:15,146
وبعد ألف سنة،

4
00:00:15,146 --> 00:00:17,248
كتب المصريون القدامى كتاب الحلم

5
00:00:17,248 --> 00:00:20,654
تعداد أكثر من مئة حلم مشترك ومعانيها

6
00:00:20,654 --> 00:00:21,863
وفي السنة التي تلت،

7
00:00:21,863 --> 00:00:25,650
نحن لم نتوقف عن سعينا لنفهم لماذا نحلم

8
00:00:25,650 --> 00:00:28,121
وبالتالي، بعد قدر كبير من البحث العلمي،

9
00:00:28,121 --> 00:00:29,787
والتقدم التكنولوجي

10
00:00:29,787 --> 00:00:31,005
والمثابرة

11
00:00:31,005 --> 00:00:36,443
لا زلنا لا نملك إجابات محددة، لكن نملك
بعض النظريات المثيرة للاهتمام

12
00:00:36,443 --> 00:00:40,937
نحن نحلم لتحقيق رغباتنا

13
00:00:40,937 --> 00:00:42,494
في بدايات 1900،

14
00:00:42,494 --> 00:00:46,512
سيغموند فرويد رأى أن كل أحلامنا
بما فيها الكوابيس

15
00:00:46,512 --> 00:00:49,851
هي عبارة عن مجموعة من صور حياتنا اليومية

16
00:00:49,851 --> 00:00:51,901
هم أيضاً يملكون معاني رمزية

17
00:00:51,901 --> 00:00:55,464
التي ترتبط بتحقيق رغباتنا اللاواعية

18
00:00:55,464 --> 00:00:59,154
نظرية فرويد أن كل شئ نذكره عندما
نستيقظ من الحلم

19
00:00:59,154 --> 00:01:01,050
هو تمثيل رمزي

20
00:01:01,050 --> 00:01:05,535
من أفكارنا الفطرية اللاواعية، 
المُلحة والراغبة

21
00:01:05,535 --> 00:01:08,489
فرويد يؤمن أن من خلال تحليل
عناصر التذكر

22
00:01:08,489 --> 00:01:12,182
محتوى اللاواعي سيكشف عقلنا الواعي

23
00:01:12,182 --> 00:01:14,747
والمشاكل النفسية النابعة من كبتها

24
00:01:14,747 --> 00:01:17,615
يمكن حلها ومعالجتها

25
00:01:17,615 --> 00:01:20,789
نحن نحلم لنتذكر

26
00:01:20,789 --> 00:01:23,192
لنزيد مستوى الأداء على بعض
المهام العقلية،

27
00:01:23,192 --> 00:01:24,535
النوم جيد،

28
00:01:24,535 --> 00:01:27,107
لكن الحلم أثناء النوم أفضل.

29
00:01:27,107 --> 00:01:28,781
في 2010، الباحثون وجدوا

30
00:01:28,781 --> 00:01:32,767
أن الموضوعات كانت أفضل بكثير في الحصول
من خلال المتاهة ثلاثية الأبعاد المعقدة

31
00:01:32,767 --> 00:01:37,476
إذا كانوا يغفون ويحلمون بالمتاهه قبل
محاولتهم الثانية

32
00:01:37,476 --> 00:01:39,973
في الواقع، انها تصل أفضل بعشر مرات في ذلك

33
00:01:39,973 --> 00:01:44,211
من أولئك الذين يعتقدون أن المتاهه 
تستيقظ بين التغييرات

34
00:01:44,211 --> 00:01:48,739
وأولئك الذين يغفون لكن لم
يحلموا عن المتاهه

35
00:01:48,739 --> 00:01:51,269
نظريات الباحثون أن عمليات الذاكرة المؤكدة

36
00:01:51,269 --> 00:01:53,401
تستطيع أن تحدث فقط عندما نكون نائمين

37
00:01:53,401 --> 00:01:58,202
وأحلامنا هي إشارة إلى أن
هذه العمليات تجري بالفعل.

38
00:01:58,202 --> 00:02:02,544
نحن نحلم لننسى

39
00:02:02,544 --> 00:02:05,053
هناك مايقارب 10.000 تريليون وصلات عصبية

40
00:02:05,053 --> 00:02:07,615
داخل هيكلة الدماغ

41
00:02:07,615 --> 00:02:11,510
تُصنع بواسطة كل شيء تعتقده وكل شيء تفعله

42
00:02:11,510 --> 00:02:15,869
نظرية العصبية الحيوية من 
الأحلام تسمى التعلم العكسي

43
00:02:15,869 --> 00:02:19,490
تستمر أثناء النوم، وفي الغالب خلال دورات
النوم REM

44
00:02:19,490 --> 00:02:22,765
تراجع قشرتك المخية الحديثة
هذه الوصلات العصبية

45
00:02:22,765 --> 00:02:25,329
وتتجاهل غير الضرورية منها.

46
00:02:25,329 --> 00:02:27,095
بدون هذه العمليات اللاتعليمية

47
00:02:27,095 --> 00:02:28,924
التي تنتج في أحلامك

48
00:02:28,924 --> 00:02:31,623
قد ينشغل عقلك بالاتصالات عديمة الفائدة

49
00:02:31,623 --> 00:02:34,962
والأفكار الطفيلية قد تعطل التفكير الضروري

50
00:02:34,962 --> 00:02:37,303
الذي تحتاج له بينما أنت مستيقظ

51
00:02:37,303 --> 00:02:42,815
نحن نحلم لنحافظ على عمل عقولنا

52
00:02:42,815 --> 00:02:46,257
نظرية التفعيل المستمر
تعتقد أن أحلامك نتائج

53
00:02:46,257 --> 00:02:51,551
من احتياج عقلك لتعزيز وخلق الذكريات
لمدة طويلة باستمرار

54
00:02:51,551 --> 00:02:53,294
لكي يعمل بشكل صحيح

55
00:02:53,294 --> 00:02:55,792
لذلك عندما ينخفض الدخل الخارجي
إلى أقل من مستوى معين

56
00:02:55,792 --> 00:02:57,331
مثل عندما تكون نائماً

57
00:02:57,331 --> 00:02:58,914
عقلك يقوم تلقائياً

58
00:02:58,914 --> 00:03:01,588
بتوليد البيانات من مخازن الذاكرة

59
00:03:01,588 --> 00:03:04,458
التي تظهر لك على شكل أفكار ومشاعر

60
00:03:04,458 --> 00:03:06,848
جربتها في أحلامك

61
00:03:06,848 --> 00:03:07,724
بمعنى آخر،

62
00:03:07,724 --> 00:03:10,966
أحلامك قد تكون شاشة عشوائية تنفذ تحول عقلك

63
00:03:10,966 --> 00:03:14,200
لذلك، هي لا تُغلق تماماً

64
00:03:14,200 --> 00:03:18,145
نحن نحلم لنتدرب

65
00:03:18,145 --> 00:03:21,994
الأحلام التي تشمل خطورة وتهديد
هي حالات شائعة جداً

66
00:03:21,994 --> 00:03:24,072
وغريزة بدائية، ونظرية معادة

67
00:03:24,072 --> 00:03:27,790
ترى أن محتوى الحلم غرض غير هام

68
00:03:27,790 --> 00:03:31,650
سواءً كانت ليلة مليئة بالقلق من مطاردة دب
وسط الغابة

69
00:03:31,650 --> 00:03:34,188
أو قتال نينجا في زقاق مظلم

70
00:03:34,188 --> 00:03:37,657
تلك الأحلام تسمح لك بالتدرب على معركتك
أو غريزتك في الهرب

71
00:03:37,657 --> 00:03:41,720
والاحتفاظ بهم والاعتماد عليهم في حال كنت
تحتاجهم في الحياة الحقيقية

72
00:03:41,720 --> 00:03:43,947
لكنه لا يكون دوماً غير سارّ.

73
00:03:43,947 --> 00:03:46,388
مثلاً، الأحلام عن جاذبية جارتك

74
00:03:46,388 --> 00:03:50,571
في الواقع يمكن أن يعطي بعض الممارسات
في غريزتك التناسلية أيضاً.

75
00:03:50,571 --> 00:03:54,512
نحن نحلم للشفاء

76
00:03:54,512 --> 00:03:57,786
الناقلات العصبية في المخ أقل نشاطاً

77
00:03:57,786 --> 00:03:59,839
خلال مرحلة REM من النوم

78
00:03:59,839 --> 00:04:02,428
حتى خلال أحلام التجارب المؤلمة

79
00:04:02,428 --> 00:04:04,174
مما دفع بعض الباحثين الى التنظير

80
00:04:04,174 --> 00:04:08,632
أن غرض واحد من الأحلام هو أن تخرج
من التجارب المؤلمة

81
00:04:08,632 --> 00:04:10,881
لتسمح للشفاء النفسي

82
00:04:10,881 --> 00:04:13,998
استرجاع الأحداث المؤلمة في أحلامك
مع إجهاد عقلي أقل

83
00:04:13,998 --> 00:04:16,070
قد يمنحك منظوراً أكثر وضوحاً

84
00:04:16,070 --> 00:04:20,140
وقدرة على تحسين معالجتها
بطرق سليمة نفسياً.

85
00:04:20,140 --> 00:04:25,279
الناس الذي يعانون من اضطرابات مزاجية
معينة وPTSD غالباً يجدون مشاكل في النوم

86
00:04:25,279 --> 00:04:28,199
مما دفع بعض العلماء للتصديق أن 
انعدام الأحلام

87
00:04:28,199 --> 00:04:32,689
قد يكون عاملاً مساعداً لأمراضهم

88
00:04:32,689 --> 00:04:37,364
نحن نحلم لحل المشاكل

89
00:04:37,364 --> 00:04:40,263
دون التقيد بالواقع وقواعد المنطق التقليدية

90
00:04:40,263 --> 00:04:43,269
في أحلامك، عقلك يستطيع خلق سيناريوهات
لا حدود لها

91
00:04:43,269 --> 00:04:45,256
لتساعدك على فهم المشاكل

92
00:04:45,256 --> 00:04:49,295
وصياغة الحلول التي لا يمكنك أن تتأملها
وأنت مستيقظ.

93
00:04:49,295 --> 00:04:51,527
دعا جون ستاينبك،
لجنة للبحث في أمر النوم،

94
00:04:51,527 --> 00:04:53,024
وأثبت الباحثون

95
00:04:53,024 --> 00:04:56,612
تأثير الأحلام على حل المشاكل

96
00:04:56,612 --> 00:04:58,958
كذلك حول كيفية اكتشاف أوغست كيكوله

97
00:04:58,958 --> 00:05:01,879
الكيميائي الشهير هيكلة ذرة البنزين

98
00:05:01,879 --> 00:05:05,180
ولهذا السبب يعتبر أحياناً
أن أفضل حل للمشاكل

99
00:05:05,180 --> 00:05:06,920
هو أن ينام عليها.

100
00:05:06,920 --> 00:05:10,293
وماهذه النظريات إلا عدد قليل من
نظريات كثيرة بارزة

101
00:05:10,293 --> 00:05:13,856
كما التكنولوجيا تزيد من 
قدرتنا على فهم الدماغ

102
00:05:13,856 --> 00:05:15,497
من الممكن أن يوماً ما

103
00:05:15,497 --> 00:05:18,059
سنكتشف السبب النهائي للأحلام.

104
00:05:18,059 --> 00:05:21,942
لكن حتى قدوم ذلك الوقت،
سوف نبقى نحلم فقط.