WEBVTT

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在十七世紀後期

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醫學院學生約翰內斯．霍弗
注意到一種奇怪的病

00:00:11.762 --> 00:00:15.593
影響到海外的瑞士傭兵

00:00:15.593 --> 00:00:18.562
它的症狀包括疲勞、失眠

00:00:18.562 --> 00:00:22.392
心跳不規則、消化不良和發燒

00:00:22.392 --> 00:00:26.494
症狀常常強烈到士兵不得不退伍

00:00:26.513 --> 00:00:30.445
霍弗發現病因不是由於身體失調

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而是他們極度想念山上的家園

00:00:34.124 --> 00:00:36.484
他稱之為「懷舊思鄉」情結

00:00:36.484 --> 00:00:38.633
希臘字的 "nostos" 是歸鄉

00:00:38.633 --> 00:00:41.693
而 "algos" 則是疼痛或渴望

00:00:41.693 --> 00:00:46.845
一開始，懷舊思鄉被認為是
瑞士人特有的悲苦情懷

00:00:46.845 --> 00:00:51.182
有醫生宣稱，在阿爾卑斯山
常聽得到的牛鈴聲

00:00:51.182 --> 00:00:55.244
造成耳膜和大腦的創傷

00:00:55.244 --> 00:00:59.763
指揮官甚至禁止士兵
彈唱傳統的瑞士歌曲

00:00:59.763 --> 00:01:04.034
怕會導致他們叛逃或自殺

00:01:04.034 --> 00:01:06.814
但隨著全球移民的增加

00:01:06.814 --> 00:01:09.814
懷舊思鄉到處可見

00:01:09.814 --> 00:01:14.265
原來，任何人長時間離開原居地

00:01:14.265 --> 00:01:16.815
都容易懷舊思鄉

00:01:16.815 --> 00:01:18.505
到二十紀初

00:01:18.505 --> 00:01:22.315
專家不再視之為神經性疾病

00:01:22.315 --> 00:01:25.624
而是一種類似抑鬱症的精神狀態

00:01:25.624 --> 00:01:27.555
當時的心理學家推測

00:01:27.555 --> 00:01:31.366
它代表難以放手童年

00:01:31.366 --> 00:01:35.115
甚至渴望回到胎兒的狀態

00:01:35.115 --> 00:01:36.725
接下來幾十年

00:01:36.725 --> 00:01:40.795
對懷舊思鄉的理解
發生了兩個重要的改變

00:01:40.795 --> 00:01:44.195
它的意思自「思鄉」

00:01:44.195 --> 00:01:47.345
擴大到一般性的「懷舊」

00:01:47.345 --> 00:01:49.297
它不再是一種可怕的疾病

00:01:49.297 --> 00:01:53.585
而開始被視為既憂傷又愉快的經驗

00:01:53.585 --> 00:01:55.575
也許最著名的例子

00:01:55.575 --> 00:01:59.439
見於法國作家
馬塞爾 · 普魯斯特的作品

00:01:59.439 --> 00:02:03.846
他描述當他吃到自幼時
就未曾嚐過的瑪德蓮蛋糕時

00:02:03.846 --> 00:02:09.166
觸發了排山倒海般
溫暖而強烈的知覺聯想

00:02:09.166 --> 00:02:14.226
是什麼大大逆轉了
我們對於懷舊思鄉的觀感呢？

00:02:14.226 --> 00:02:16.445
部分原因與科學有關

00:02:16.445 --> 00:02:19.756
心理學自純理論轉變為

00:02:19.756 --> 00:02:24.516
仔細而系統化的經驗觀察

00:02:24.516 --> 00:02:27.906
專家們了解到許多負面的症狀

00:02:27.906 --> 00:02:30.677
可能只單純的與懷舊思鄉有關

00:02:30.677 --> 00:02:32.751
而不是被它引起的

00:02:32.751 --> 00:02:36.681
事實上，雖然懷舊思鄉
是種複雜的情緒狀態

00:02:36.681 --> 00:02:39.863
可能包含著失落感和哀傷

00:02:39.863 --> 00:02:44.322
通常不會使人陷入負面的情緒狀態

00:02:44.322 --> 00:02:47.072
而是讓人回想過去

00:02:47.072 --> 00:02:51.702
曾與他人共享、有意義
和滿意的個人經驗

00:02:51.702 --> 00:02:55.042
懷舊反倒能提振心理的健康

00:02:55.042 --> 00:02:58.132
研究顯示：誘導人們懷舊

00:02:58.132 --> 00:03:02.652
可以提昇他們的自尊和社會歸屬感

00:03:02.652 --> 00:03:04.702
鼓勵心理成長

00:03:04.702 --> 00:03:07.839
甚至使他們更樂善好施

00:03:07.839 --> 00:03:11.033
所以，懷舊不是造成精神痛苦的原因

00:03:11.033 --> 00:03:15.623
而是能夠恢復精神、對抗痛苦的方式

00:03:15.623 --> 00:03:19.143
例如，當人們經歷負面的情緒狀態

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往往自然地傾向用懷舊來減少痛苦

00:03:23.063 --> 00:03:25.664
恢復健康

00:03:25.664 --> 00:03:28.932
今日懷舊情結似乎無所不在

00:03:28.932 --> 00:03:31.562
部分原因是廣告商已發現

00:03:31.562 --> 00:03:34.944
它是種強大的營銷術

00:03:34.944 --> 00:03:39.001
把懷舊視為一種執著於過去的標記
或許有著若干吸引力

00:03:39.001 --> 00:03:42.203
但這不真正是懷舊的作用

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相反的，懷舊幫我們記住
生活的意義和價值

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能幫助我們找到信心和動力

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去面對未來的挑戰