0:00:06.463,0:00:08.002
在十七世紀後期

0:00:08.002,0:00:11.762
醫學院學生約翰內斯．霍弗[br]注意到一種奇怪的病

0:00:11.762,0:00:15.593
影響到海外的瑞士傭兵

0:00:15.593,0:00:18.562
它的症狀包括疲勞、失眠

0:00:18.562,0:00:22.392
心跳不規則、消化不良和發燒

0:00:22.392,0:00:26.494
症狀常常強烈到士兵不得不退伍

0:00:26.513,0:00:30.445
霍弗發現病因不是由於身體失調

0:00:30.445,0:00:34.124
而是他們極度想念山上的家園

0:00:34.124,0:00:36.484
他稱之為「懷舊思鄉」情結

0:00:36.484,0:00:38.633
希臘字的 "nostos" 是歸鄉

0:00:38.633,0:00:41.693
而 "algos" 則是疼痛或渴望

0:00:41.693,0:00:46.845
一開始，懷舊思鄉被認為是[br]瑞士人特有的悲苦情懷

0:00:46.845,0:00:51.182
有醫生宣稱，在阿爾卑斯山[br]常聽得到的牛鈴聲

0:00:51.182,0:00:55.244
造成耳膜和大腦的創傷

0:00:55.244,0:00:59.763
指揮官甚至禁止士兵[br]彈唱傳統的瑞士歌曲

0:00:59.763,0:01:04.034
怕會導致他們叛逃或自殺

0:01:04.034,0:01:06.814
但隨著全球移民的增加

0:01:06.814,0:01:09.814
懷舊思鄉到處可見

0:01:09.814,0:01:14.265
原來，任何人長時間離開原居地

0:01:14.265,0:01:16.815
都容易懷舊思鄉

0:01:16.815,0:01:18.505
到二十紀初

0:01:18.505,0:01:22.315
專家不再視之為神經性疾病

0:01:22.315,0:01:25.624
而是一種類似抑鬱症的精神狀態

0:01:25.624,0:01:27.555
當時的心理學家推測

0:01:27.555,0:01:31.366
它代表難以放手童年

0:01:31.366,0:01:35.115
甚至渴望回到胎兒的狀態

0:01:35.115,0:01:36.725
接下來幾十年

0:01:36.725,0:01:40.795
對懷舊思鄉的理解[br]發生了兩個重要的改變

0:01:40.795,0:01:44.195
它的意思自「思鄉」

0:01:44.195,0:01:47.345
擴大到一般性的「懷舊」

0:01:47.345,0:01:49.297
它不再是一種可怕的疾病

0:01:49.297,0:01:53.585
而開始被視為既憂傷又愉快的經驗

0:01:53.585,0:01:55.575
也許最著名的例子

0:01:55.575,0:01:59.439
見於法國作家[br]馬塞爾 · 普魯斯特的作品

0:01:59.439,0:02:03.846
他描述當他吃到自幼時[br]就未曾嚐過的瑪德蓮蛋糕時

0:02:03.846,0:02:09.166
觸發了排山倒海般[br]溫暖而強烈的知覺聯想

0:02:09.166,0:02:14.226
是什麼大大逆轉了[br]我們對於懷舊思鄉的觀感呢？

0:02:14.226,0:02:16.445
部分原因與科學有關

0:02:16.445,0:02:19.756
心理學自純理論轉變為

0:02:19.756,0:02:24.516
仔細而系統化的經驗觀察

0:02:24.516,0:02:27.906
專家們了解到許多負面的症狀

0:02:27.906,0:02:30.677
可能只單純的與懷舊思鄉有關

0:02:30.677,0:02:32.751
而不是被它引起的

0:02:32.751,0:02:36.681
事實上，雖然懷舊思鄉[br]是種複雜的情緒狀態

0:02:36.681,0:02:39.863
可能包含著失落感和哀傷

0:02:39.863,0:02:44.322
通常不會使人陷入負面的情緒狀態

0:02:44.322,0:02:47.072
而是讓人回想過去

0:02:47.072,0:02:51.702
曾與他人共享、有意義[br]和滿意的個人經驗

0:02:51.702,0:02:55.042
懷舊反倒能提振心理的健康

0:02:55.042,0:02:58.132
研究顯示：誘導人們懷舊

0:02:58.132,0:03:02.652
可以提昇他們的自尊和社會歸屬感

0:03:02.652,0:03:04.702
鼓勵心理成長

0:03:04.702,0:03:07.839
甚至使他們更樂善好施

0:03:07.839,0:03:11.033
所以，懷舊不是造成精神痛苦的原因

0:03:11.033,0:03:15.623
而是能夠恢復精神、對抗痛苦的方式

0:03:15.623,0:03:19.143
例如，當人們經歷負面的情緒狀態

0:03:19.143,0:03:23.063
往往自然地傾向用懷舊來減少痛苦

0:03:23.063,0:03:25.664
恢復健康

0:03:25.664,0:03:28.932
今日懷舊情結似乎無所不在

0:03:28.932,0:03:31.562
部分原因是廣告商已發現

0:03:31.562,0:03:34.944
它是種強大的營銷術

0:03:34.944,0:03:39.001
把懷舊視為一種執著於過去的標記[br]或許有著若干吸引力

0:03:39.001,0:03:42.203
但這不真正是懷舊的作用

0:03:42.203,0:03:47.354
相反的，懷舊幫我們記住[br]生活的意義和價值

0:03:47.354,0:03:50.634
能幫助我們找到信心和動力

0:03:50.634,0:03:53.293
去面對未來的挑戰