0:00:00.948,0:00:02.477
Carlos,

0:00:02.477,0:00:04.030
il soldato veterano del Vietnam

0:00:04.054,0:00:07.838
che ha fatto il volontario per tre mandati[br]e a cui hanno sparato ogni volta.

0:00:07.940,0:00:10.346
Nel 1971, è andato in pensione[br]per ragioni mediche

0:00:10.346,0:00:13.075
perché aveva così tanti frammenti[br]di proiettili in corpo

0:00:13.099,0:00:15.217
che faceva impazzire i metal detector.

0:00:16.279,0:00:19.380
Per i seguenti 42 anni,[br]ha sofferto di incubi,

0:00:19.404,0:00:21.618
estrema ansia in pubblico,

0:00:21.642,0:00:23.653
isolamento, depressione.

0:00:23.677,0:00:25.581
Si è auto-medicato con l'alcol.

0:00:25.605,0:00:28.511
Si è sposato e ha divorziato tre volte.

0:00:28.535,0:00:31.466
Carlos soffriva del disturbo[br]post traumatico da stress (PTSD).

0:00:32.129,0:00:35.706
Io sono diventato psicologo[br]per alleviare la sofferenza umana,

0:00:35.730,0:00:40.217
e negli ultimi 10 anni, mi sono occupato[br]della sofferenza causata da PTSD,

0:00:40.241,0:00:42.763
vissuta dai veterani come Carlos.

0:00:43.356,0:00:48.573
Fino a poco tempo fa[br]la scienza del PTSD non esisteva.

0:00:49.161,0:00:51.241
E quindi non sapevamo cosa fare.

0:00:51.241,0:00:53.599
Ad alcuni veterani[br]somministravamo droghe pesanti.

0:00:53.599,0:00:56.943
Altri venivano ricoverati in ospedale[br]e sottoposti a terapia di gruppo,

0:00:56.943,0:00:58.875
ad altri ancora ci limitavamo a dire:

0:00:58.899,0:01:02.213
"Andate a casa e cercate[br]di dimenticare le vostre esperienze".

0:01:02.934,0:01:06.917
Recentemente, abbiamo provato con cani[br]da terapia, ritiri nella natura selvaggia,

0:01:06.917,0:01:09.822
molte cose che forse riducono[br]temporaneamente lo stress,

0:01:09.846,0:01:13.751
ma che non eliminano i sintomi[br]da PTSD a lungo termine.

0:01:14.654,0:01:16.011
Ma le cose sono cambiate.

0:01:16.451,0:01:21.607
E sono qui per dirvi che ora[br]possiamo eliminare questo disturbo,

0:01:21.631,0:01:23.458
non solo controllarne i sintomi,

0:01:23.482,0:01:25.030
e in un gran numero di veterani,

0:01:25.054,0:01:28.032
perché nuove ricerche scientifiche[br]hanno dimostrato

0:01:28.056,0:01:30.434
oggettivamente, ripetutamente,

0:01:30.458,0:01:33.933
quali terapie eliminano i sintomi[br]per davvero e quali no.

0:01:33.957,0:01:35.605
A quanto pare,

0:01:35.629,0:01:40.859
le miglior terapie per PTSD si basano[br]sugli stessi principi di addestramento

0:01:40.883,0:01:44.735
che le forze armate usano per[br]preparare i militari alla guerra.

0:01:46.227,0:01:47.706
Fare la guerra

0:01:48.254,0:01:50.559
è una cosa che ci viene bene.

0:01:50.993,0:01:55.133
Noi esseri umani facciamo la guerra[br]da prima che fossimo pienamente umani.

0:01:56.006,0:01:59.470
Da allora siamo passati[br]dall'usare le pietre e la forza

0:01:59.494,0:02:03.678
a sviluppare le più sofisticate[br]e devastanti armi immaginabili.

0:02:03.678,0:02:06.347
E per permettere ai nostri soldati[br]di usare queste armi,

0:02:06.347,0:02:08.838
usiamo i metodi di addestramento[br]più all'avanguardia.

0:02:08.838,0:02:10.349
Siamo bravi a fare la guerra.

0:02:10.898,0:02:13.885
E siamo bravi ad addestrare[br]i soldati a combattere.

0:02:14.687,0:02:18.176
Eppure, se guardiamo all'esperienza [br]dei veterani di oggi,

0:02:18.200,0:02:21.387
capiamo che non[br]siamo poi così bravi

0:02:21.411,0:02:23.031
a prepararli a tornare a casa.

0:02:23.447,0:02:24.649
Perché?

0:02:25.731,0:02:29.005
Beh, i nostri avi hanno vissuto[br]immersi nei conflitti,

0:02:29.029,0:02:31.407
e combattevano là dove vivevano.

0:02:32.094,0:02:35.042
Quindi, fino a tempi recenti[br]della nostra storia evolutiva,

0:02:35.042,0:02:38.154
non c'era bisogno di imparare come[br]tornare a casa dalla guerra,

0:02:38.154,0:02:40.174
perché non lo facevamo mai.

0:02:41.377,0:02:42.553
Ma fortunatamente, oggi,

0:02:42.553,0:02:45.658
la maggior parte dell'umanità vive[br]in società molto più pacifiche,

0:02:45.682,0:02:49.455
e quando c'è un conflitto,[br]noi, specialmente negli USA,

0:02:49.455,0:02:53.182
abbiamo la tecnologia per sottoporre[br]i soldati a un addestramento avanzato,

0:02:53.206,0:02:56.023
mandarli a combattere[br]ovunque nel mondo

0:02:56.047,0:02:57.506
e quando hanno finito,

0:02:57.530,0:02:59.665
riportarli alla pacifica[br]vita di periferia.

0:03:00.514,0:03:04.372
Ma provate a immaginare per un secondo[br]come ci si deve sentire.

0:03:05.064,0:03:07.084
Alcuni veterani mi hanno detto

0:03:07.108,0:03:10.200
che un giorno erano in un brutale[br]scontro a fuoco in Afghanistan

0:03:10.224,0:03:13.099
dove hanno visto massacri e morte,

0:03:13.867,0:03:16.337
e solo tre giorni dopo si sono ritrovati

0:03:16.361,0:03:19.505
a portare il cestino del ghiaccio[br]alla partita di calcio dei figli.

0:03:20.089,0:03:23.134
"Ti fotte la testa" [br]è l'espressione più utilizzata.

0:03:23.134,0:03:23.872
(Risate)

0:03:23.872,0:03:27.405
È l'espressione più comune che ho[br]sentito per descrivere questa esperienza.

0:03:27.405,0:03:29.299
E la descrive perfettamente.

0:03:29.323,0:03:33.312
Perché mentre i soldati passano ore e[br]ore ad essere addestrati per la guerra,

0:03:33.336,0:03:35.229
è da poco che abbiamo capito

0:03:35.253,0:03:38.783
che molti hanno bisogno di essere[br]addestrati per tornare alla vita civile.

0:03:39.422,0:03:43.773
Come in qualsiasi addestramento, le[br]migliori terapie richiedono ripetizione.

0:03:43.773,0:03:44.908
Nelle forze armate,

0:03:44.932,0:03:48.172
non diamo semplicemente ai soldati[br]lanciagranate automatici

0:03:48.196,0:03:51.388
dicendo "Ecco il grilletto, un po' di[br]munizioni e buona fortuna."

0:03:51.412,0:03:56.108
No, li addestriamo in contesti[br]diversi e specifici,

0:03:56.132,0:03:57.818
per ore e ore e ore

0:03:57.842,0:04:00.515
fino a quando sollevare l'arma[br]e mirare al bersaglio

0:04:00.515,0:04:02.621
è così radicato [br]nella loro memoria muscolare

0:04:02.621,0:04:04.843
che lo possono fare senza[br]neanche pensarci,

0:04:04.867,0:04:07.787
anche nelle condizioni più stressanti.

0:04:08.630,0:04:11.364
Lo stesso vale per le terapie[br]basate sull'addestramento.

0:04:11.875,0:04:15.206
La prima di queste terapie[br]è la terapia cognitiva,

0:04:15.230,0:04:18.599
un tipo di ricalibrazione mentale.

0:04:18.656,0:04:20.795
Quando i veterani tornano a casa[br]dalla guerra,

0:04:20.819,0:04:23.415
il loro modo di percepire il mondo[br]è calibrato

0:04:23.439,0:04:26.098
per un ambiente molto più pericoloso.

0:04:26.860,0:04:32.016
Quindi, quando si provi a riportare quella[br]struttura mentale in un ambiente pacifico,

0:04:32.040,0:04:33.245
compaiono i problemi.

0:04:33.269,0:04:37.724
Inizi ad essere sopraffatto dalla paura[br]di pericoli che non ci sono.

0:04:37.748,0:04:41.071
Inizi a non fidarti [br]della famiglia o degli amici.

0:04:41.935,0:04:45.999
Questo non significa che non ci siano[br]pericoli nella vita civile - ci sono.

0:04:46.402,0:04:49.094
Ma la probabilità di incontrarli

0:04:49.118,0:04:50.388
se paragonata alla guerra

0:04:50.412,0:04:52.720
è di gran lunga inferiore.

0:04:53.215,0:04:56.815
Perciò non consigliamo mai ai veterani[br]di abbandonare del tutto la cautela.

0:04:56.839,0:04:59.223
Però li prepariamo[br]ad adattare la cautela

0:04:59.247,0:05:00.888
al luogo in cui si trovano.

0:05:01.685,0:05:04.170
Se ti trovi in un brutto quartiere

0:05:04.194,0:05:05.449
aumenterai la cautela.

0:05:05.878,0:05:07.527
Sei fuori a cena con la famiglia?

0:05:07.551,0:05:09.479
La diminuirai.

0:05:09.975,0:05:12.747
Addestriamo i veterani[br]ad essere razionali,

0:05:13.271,0:05:16.825
a misurare sistematicamente [br]l'effettiva probabilità statistica

0:05:16.849,0:05:20.657
di incontrare, ad esempio, ordigni[br]esplosivi negli USA in periodo di pace.

0:05:21.460,0:05:25.724
Con tanta pratica, [br]questa ricalibrazione funziona.

0:05:27.193,0:05:29.507
Un'altra terapia è[br]quella dell'esposizione,

0:05:29.531,0:05:31.958
una sorta di addestramento sul campo,

0:05:32.453,0:05:35.514
la più veloce delle terapie che [br]hanno dimostrato di funzionare.

0:05:35.974,0:05:37.531
Ricordate Carlos?

0:05:37.555,0:05:39.422
Questa è la terapia che ha scelto.

0:05:39.869,0:05:42.309
Abbiamo iniziato dandogli esercizi

0:05:42.333,0:05:43.639
per lui impegnativi:

0:05:43.663,0:05:45.609
andare al supermercato,

0:05:45.633,0:05:48.258
al centro commerciale, al ristorante,

0:05:48.282,0:05:50.772
sedersi dando le spalle alla porta.

0:05:51.214,0:05:52.399
E il più importante:

0:05:53.032,0:05:54.545
rimanere in questi ambienti.

0:05:55.791,0:05:57.405
All'inizio era molto nervoso.

0:05:57.405,0:06:00.357
Voleva sedersi in un posto[br]dal quale poter osservare la stanza,

0:06:00.357,0:06:01.966
pianificare vie di fuga,

0:06:01.990,0:06:05.017
prendere un'arma di fortuna.

0:06:05.041,0:06:07.881
E voleva andarsene, ma non l'ha fatto.

0:06:08.390,0:06:11.261
Ha ricordato il suo addestramento[br]nel Corpo dei Marine,

0:06:11.285,0:06:13.129
e ha superato il suo disagio.

0:06:13.530,0:06:16.722
E ogni volta che lo faceva,[br]l'ansia diminuiva un po',

0:06:16.746,0:06:19.505
e poi un po' di più,[br]e poi un po' di più,

0:06:19.529,0:06:20.843
fino alla fine,

0:06:20.867,0:06:25.777
quando ha rimparato a[br]stare a sedere in un luogo pubblico

0:06:26.785,0:06:28.269
e divertirsi.

0:06:29.704,0:06:33.022
Ha anche ascoltato le registrazioni[br]delle sue esperienze in guerra,

0:06:33.046,0:06:35.227
tante, tante volte.

0:06:35.706,0:06:39.946
Ha ascoltato fino a che quei ricordi[br]non generavano più ansia.

0:06:40.419,0:06:42.835
Ha lavorato così tanto sui ricordi

0:06:42.835,0:06:46.234
che il suo cervello non aveva più bisogno[br]di tornare a quelle esperienze

0:06:46.258,0:06:47.543
durante il sonno.

0:06:48.400,0:06:51.953
E quando gli ho parlato a un anno[br]dalla fine della terapia,

0:06:51.977,0:06:53.348
mi ha detto:

0:06:53.372,0:06:57.773
"Dottore, questa è la prima volta[br]in 43 anni

0:06:58.472,0:07:00.058
che non ho incubi".

0:07:01.412,0:07:05.590
Questo è molto diverso dal[br]cancellare un ricordo.

0:07:06.087,0:07:09.082
I veterani ricorderanno sempre[br]le loro esperienze traumatiche,

0:07:09.106,0:07:10.763
ma con abbastanza pratica,

0:07:10.787,0:07:15.993
questi ricordi non sono più così crudi[br]o dolorosi com'erano prima.

0:07:16.379,0:07:19.940
A livello emotivo, non sembra[br]che siano accaduti ieri,

0:07:19.964,0:07:23.770
e così i veterani stanno molto meglio.

0:07:25.985,0:07:27.255
Ma spesso è difficile.

0:07:27.677,0:07:31.315
E, come ogni addestramento,[br]può non funzionare per tutti.

0:07:32.037,0:07:33.408
Ci sono problemi di fiducia.

0:07:33.931,0:07:35.213
A volte mi chiedono:

0:07:35.237,0:07:37.891
"Come può aiutarmi, dottore,[br]se lei non c'è stato?"

0:07:37.915,0:07:39.378
È comprensibile.

0:07:40.244,0:07:44.615
Ma quando torni alla vita civile,

0:07:44.639,0:07:47.624
non hai bisogno di qualcuno[br]che sia stato in guerra,

0:07:47.775,0:07:51.101
non hai bisogno di addestramento[br]per operazioni sul campo di battaglia.

0:07:51.125,0:07:55.038
hai bisogno di addestramento [br]per tornare a casa.

0:07:58.626,0:08:00.891
Nei miei ultimi 10 anni di lavoro

0:08:01.336,0:08:04.084
ho ascoltato racconti dettagliati

0:08:04.108,0:08:06.708
delle peggiori esperienze che[br]possiate immaginare,

0:08:06.732,0:08:07.961
ogni giorno.

0:08:07.985,0:08:10.083
E non è sempre stato facile.

0:08:10.107,0:08:13.472
A volte ho sentito il mio[br]cuore infrangersi

0:08:13.496,0:08:15.343
od ho assorbito troppo.

0:08:16.150,0:08:19.473
Ma queste terapie basate[br]sull'addestramento funzionano così bene

0:08:19.497,0:08:22.579
che questo lavoro mi dà molto di più[br]di quello che prende,

0:08:22.603,0:08:25.849
perché vedo le persone migliorare.

0:08:26.754,0:08:28.577
Vedo le loro vite trasformarsi.

0:08:30.656,0:08:33.994
Carlos ora può godersi [br]un'uscita coi nipoti,

0:08:34.018,0:08:37.225
cosa che non riusciva a fare [br]nemmeno con i suoi figli.

0:08:37.638,0:08:41.624
E quello che mi sorprende è che [br]dopo 43 anni di sofferenza

0:08:41.648,0:08:45.737
sono bastate 10 settimane di intensa[br]riabilitazione per ridargli la sua vita.

0:08:46.001,0:08:48.309
E quando gli ho parlato, mi ha detto:

0:08:48.333,0:08:52.350
"So di non potermi riprendere quegli anni,

0:08:53.088,0:08:57.997
ma almeno ora, per quanto mi rimanga[br]da stare in questo mondo,

0:08:58.021,0:08:59.938
posso vivere in pace".

0:09:01.114,0:09:04.460
Ha anche detto: "Spero che questi[br]giovani veterani non aspettino

0:09:04.460,0:09:06.558
a ricevere l'aiuto di cui hanno bisogno".

0:09:06.588,0:09:07.874
E lo spero anche io.

0:09:09.020,0:09:10.206
Perché

0:09:11.003,0:09:12.446
la vita è breve,

0:09:13.383,0:09:16.519
e se avete la fortuna di essere[br]sopravvissuti alla guerra

0:09:16.519,0:09:18.659
o a qualsiasi tipo [br]di esperienza traumatica,

0:09:18.683,0:09:21.949
vi meritate di vivere bene.

0:09:22.449,0:09:25.230
E non dovreste aspettare[br]a ricevere la riabilitazione

0:09:25.270,0:09:26.939
per far sì che questo accada.

0:09:28.663,0:09:33.978
Il modo migliore per porre fine [br]alla sofferenza causata dalle guerre

0:09:34.883,0:09:36.383
è di non andare in guerra.

0:09:37.422,0:09:39.738
Ma la specie umana non[br]è ancora pronta a questo.

0:09:40.157,0:09:41.417
Nel frattempo,

0:09:41.441,0:09:46.674
la sofferenza mentale che causiamo[br]nei nostri figli e nelle nostre figlie

0:09:46.698,0:09:48.246
quando li mandiamo in guerra

0:09:48.682,0:09:50.932
può essere alleviata.

0:09:51.675,0:09:57.761
Ma dobbiamo assicurarci che la [br]scienza, l'energia, il valore

0:09:57.785,0:10:00.717
che impieghiamo nel mandarli in guerra

0:10:01.516,0:10:03.426
siano almeno al pari di quelli

0:10:03.450,0:10:07.056
che impieghiamo nel prepararli[br]a tornare a casa, da noi.

0:10:07.868,0:10:09.441
Dobbiamo loro almeno questo.

0:10:10.186,0:10:11.369
Grazie.

0:10:11.393,0:10:18.324
(Applausi)