WEBVTT

00:00:00.924 --> 00:00:02.453
Carlos,

00:00:02.477 --> 00:00:04.030
a vietnami tengerészgyalogos,

00:00:04.054 --> 00:00:07.838
aki három bevetésen önkénteskedett, 
és mind a háromnál meglőtték.

00:00:08.650 --> 00:00:10.752
1971-ben orvosilag nyugdíjazták,

00:00:10.776 --> 00:00:13.075
mert annyi repesz volt a testében,

00:00:13.099 --> 00:00:15.217
hogy kiakasztotta a fémdetektorokat.

00:00:16.279 --> 00:00:19.380
A következő 42 évben rémálmoktól,

00:00:19.404 --> 00:00:21.572
hihetetlen társasági szorongástól,

00:00:21.572 --> 00:00:23.737
elszigeteltségtől
és depressziótól szenvedett.

00:00:23.737 --> 00:00:25.645
Az alkoholt választotta öngyógyírnek.

00:00:25.645 --> 00:00:28.511
Háromszor házasodott és vált el.

00:00:28.535 --> 00:00:31.586
Carlos poszttraumatikus stressz
szindrómában [PTSSZ] szenvedett.

NOTE Paragraph

00:00:32.129 --> 00:00:35.706
Pszichológus lettem, 
hogy enyhítsem az emberi szenvedést,

00:00:35.730 --> 00:00:40.217
és az elmúlt tíz évben a szakterületem
a PTSSZ okozta szenvedés volt,

00:00:40.241 --> 00:00:42.923
melyet a Carloshoz hasonló
veteránok tapasztaltak.

00:00:43.356 --> 00:00:48.573
Mostanáig a PTSSZ tudománya nem létezett.

00:00:49.161 --> 00:00:51.537
Így nem tudtuk, mit tegyünk.

00:00:51.561 --> 00:00:53.925
Néhány veteránt erősen nyugtatóztunk.

00:00:53.949 --> 00:00:56.753
Másokat generikus 
csoportterápiákkal kezeltünk,

00:00:56.777 --> 00:00:58.875
vagy csak annyit mondtunk nekik:

00:00:58.899 --> 00:01:02.213
"Menj haza, és próbáld meg elfelejteni."

00:01:03.374 --> 00:01:06.877
Legújabban próbálkoztunk terápiás
kutyákkal, visszavonulással a vadonba,

00:01:06.901 --> 00:01:09.822
sok mindennel, ami ideiglenesen
enyhíthetik a stresszt,

00:01:09.846 --> 00:01:13.751
de amik hosszútávon nem
tüntetik el a PTSSZ tüneteit.

NOTE Paragraph

00:01:14.654 --> 00:01:16.011
De a dolgok változtak.

00:01:16.451 --> 00:01:21.607
Azért vagyok itt, hogy elmondjam önöknek, 
hogy lehet megszüntetni a PTSSZ-t -

00:01:21.631 --> 00:01:23.458
nemcsak kezelni a tüneteit -,

00:01:23.482 --> 00:01:25.140
a nagyszámú veterán esetében is.

00:01:25.140 --> 00:01:28.032
A legújabb tudományos
kutatások képesek kimutatni

00:01:28.056 --> 00:01:30.434
elfogulatlanul, megismételhetően,

00:01:30.458 --> 00:01:33.933
hogy melyik kezelések képesek
megszabadulni a tünetektől és melyek nem.

NOTE Paragraph

00:01:33.957 --> 00:01:35.605
Kiderült,

00:01:35.629 --> 00:01:40.859
a legjobb kezelés a PTSSZ-ra 
ugyanazokat a képzési elveket használja,

00:01:40.883 --> 00:01:44.735
melyet a hadsereg arra használ, 
hogy kiképezze az újoncokat a háborúra.

NOTE Paragraph

00:01:46.227 --> 00:01:47.706
Nos, háborúzás -

00:01:48.254 --> 00:01:50.559
ez az, amiben jók vagyunk.

00:01:50.993 --> 00:01:55.133
Mi emberek már akkor is háborúztunk, 
mikor még nem is voltunk egészen emberek.

00:01:56.006 --> 00:01:59.494
És a kő és az inak használata 
óta eljutottunk

00:01:59.494 --> 00:02:03.568
az elképzelhető legkifinomultabb pusztító 
fegyverrendszerek kifejlesztéséhez.

00:02:03.568 --> 00:02:06.533
Lehetővé tettük harcosainknak 
ezen fegyverek használatát

00:02:06.533 --> 00:02:08.788
élvonalbeli kiképzési technikákkal.

00:02:08.812 --> 00:02:10.239
Háborúzásban jók vagyunk.

00:02:10.898 --> 00:02:13.885
A katonák harcra képzésében 
is jók vagyunk.

NOTE Paragraph

00:02:14.687 --> 00:02:18.176
Amikor figyelembe vesszük a modern
kori harcos veteránok tapasztalatait,

00:02:18.200 --> 00:02:21.387
meglátjuk, hogy nem vagyunk annyira jók

00:02:21.411 --> 00:02:23.281
a hazatérésre való felkészítésükben.

00:02:23.447 --> 00:02:24.649
Miért van ez?

00:02:25.731 --> 00:02:29.005
Nos, az őseink konfliktusos életet éltek

00:02:29.029 --> 00:02:31.407
és helyi harcot vívtak.

00:02:32.094 --> 00:02:35.108
Forradalmi történelmünk alatt 
eddig nem merült fel igény

00:02:35.132 --> 00:02:38.024
a hazatérés elsajátítására,

00:02:38.048 --> 00:02:40.174
mert szinte sosem került rá sor.

00:02:41.377 --> 00:02:42.619
De szerencsére, manapság

00:02:42.643 --> 00:02:45.658
az emberiség nagyobb része
sokkal békésebb társadalmakban él.

00:02:45.682 --> 00:02:49.661
Ha konfliktus van, főleg nekünk
az Egyesült Államokban,

00:02:49.685 --> 00:02:53.182
fejlett technológia áll rendelkezésünkre
a harcosaink kiképzésére,

00:02:53.206 --> 00:02:56.023
bevetjük őket harcokba bárhol a világon,

00:02:56.047 --> 00:02:57.506
és ha leszerelnek,

00:02:57.530 --> 00:02:59.555
visszaszállítjuk őket a békés vidékekre.

NOTE Paragraph

00:03:00.514 --> 00:03:04.372
De most képzeljük el egy pillanatra, 
milyen lehet ez.

00:03:05.064 --> 00:03:07.084
Beszélgettem veteránokkal, 
akik elmondták,

00:03:07.108 --> 00:03:10.200
hogy egy nap a brutális 
afganisztáni tűzharcban voltak,

00:03:10.224 --> 00:03:13.099
ahol vérontást és halált láttak,

00:03:13.867 --> 00:03:16.337
és csak három nappal azután 
azon kapták magukat,

00:03:16.361 --> 00:03:19.025
hogy egy hűtőládát cipelnek, 
a gyerek futball meccsére.

00:03:20.405 --> 00:03:23.170
"Agyfasz" a leggyakoribb kifejezés.

NOTE Paragraph

00:03:23.194 --> 00:03:24.608
(Nevetés)

NOTE Paragraph

00:03:24.632 --> 00:03:27.751
Ez a leggyakoribb kifejezés, 
amit hallottam az élmény leírására.

00:03:27.775 --> 00:03:29.299
Ez egészen pontosan az is.

00:03:29.323 --> 00:03:33.312
Miközben a katonáink megszámlálhatatlan 
órát töltenek háborús felkészüléssel,

00:03:33.336 --> 00:03:35.229
csak mostanában jöttünk rá,

00:03:35.253 --> 00:03:38.713
hogy szükségük van felkészítésre
a civil életbe való visszatéréshez is.

NOTE Paragraph

00:03:39.642 --> 00:03:43.733
Nos, mint bármelyik gyakorlat, a legjobb 
a PTSSZ kezelés is, némi ismétlést kíván.

00:03:43.757 --> 00:03:44.908
A hadseregnél

00:03:44.932 --> 00:03:48.172
nemcsak egyszerűen odaadjuk 
a gyakornokoknak a Mark-19 gránátvetőt

00:03:48.196 --> 00:03:51.388
ezzel a mondattal: "Itt a ravasz, 
itt a lőszer és a jószerencse."

00:03:51.412 --> 00:03:56.108
Nem. A lőtéren és speciális 
helyzetekben képezzük őket,

00:03:56.132 --> 00:03:57.818
újra és újra és újra,

00:03:57.842 --> 00:04:00.355
amíg a fegyver felemelése és a célzás

00:04:00.355 --> 00:04:02.491
annyira rögzül az izmaik memóriájában,

00:04:02.515 --> 00:04:04.843
hogy gondolkodás nélkül is végrehajtják

00:04:04.867 --> 00:04:07.787
a legstresszesebb helyzetekben is,
amit el tudunk képzelni.

NOTE Paragraph

00:04:08.630 --> 00:04:11.364
Ugyanez vonatkozik 
a gyakorlás-alapú kezelésekre is.

00:04:11.875 --> 00:04:15.206
Az első ilyen kezelés a kognitív terápia.

00:04:15.230 --> 00:04:18.599
Ez egyfajta mentális újrakalibrálás.

00:04:18.756 --> 00:04:20.795
Amikor a veteránok hazajönnek a háborúból,

00:04:20.819 --> 00:04:23.415
a mentális beállítottságuk

00:04:23.439 --> 00:04:26.098
egy roppantul veszélyes 
környezetre van méretezve.

00:04:26.860 --> 00:04:32.016
Szóval, amikor ezt próbálják 
alkalmazni egy békés környezetben,

00:04:32.040 --> 00:04:33.245
az gondot okoz.

00:04:33.269 --> 00:04:37.724
Képzelt veszélyek miatt kezdenek fulladni.

00:04:37.748 --> 00:04:41.071
Bizalmatlanok kezdenek lenni
a családdal és a barátokkal szemben.

00:04:41.935 --> 00:04:45.999
Nem igaz az, hogy nincs veszély
a civil életben, mert van.

00:04:46.402 --> 00:04:49.094
Ez csak a bekövetkezés esélye -

00:04:49.118 --> 00:04:50.438
összehasonlítva a harccal -

00:04:50.438 --> 00:04:52.720
nagyságrendekkel kisebb.

NOTE Paragraph

00:04:53.135 --> 00:04:56.895
Soha nem tanácsoljuk a veteránoknak, 
hogy állítsák le az elővigyázatosságot.

00:04:56.895 --> 00:04:59.223
Arra képezzük őket, 
hogy igazítsák az óvatosságot

00:04:59.247 --> 00:05:00.888
annak függvényében, merre vannak.

00:05:01.685 --> 00:05:04.074
Hogyha egy rossz társaságban
találják magukat,

00:05:04.074 --> 00:05:05.449
fokozzák.

00:05:05.878 --> 00:05:07.527
Vacsora a családdal?

00:05:07.551 --> 00:05:09.479
Lazítsanak.

00:05:09.855 --> 00:05:13.087
Arra tanítjuk a veteránokat, 
hogy teljesen racionálisak legyenek,

00:05:13.271 --> 00:05:16.875
szisztematikusan mérlegeljék az aktuális
statisztikai valószínűségét annak,

00:05:16.875 --> 00:05:20.657
hogy robbanószerekkel találkozásnak, 
itt a békebeli Amerikában.

00:05:21.460 --> 00:05:25.724
Elegendő gyakorlással azok 
az újrakalibrálások rögződnek.

NOTE Paragraph

00:05:27.053 --> 00:05:29.737
A következő az ilyen kezelésekből 
az expozíciós terápia,

00:05:29.737 --> 00:05:31.958
ez egyfajta terep gyakorlat,

00:05:32.453 --> 00:05:35.514
ami a leggyorsabb a kint bevetett
tényleges kezelések közül.

NOTE Paragraph

00:05:35.974 --> 00:05:37.531
Emlékeznek Carlosra?

00:05:37.555 --> 00:05:39.422
Ezt a kezelést választottuk.

00:05:39.869 --> 00:05:42.309
Kezdetekben, feladatokat adtunk neki,

00:05:42.333 --> 00:05:43.819
önmagáért, kihívásokkal telit:

00:05:43.819 --> 00:05:45.609
elmenni az élelmiszerboltba,

00:05:45.633 --> 00:05:48.258
plázába menni, étterembe menni,

00:05:48.282 --> 00:05:50.772
háttal ülni az ajtónak.

00:05:51.214 --> 00:05:52.399
És kritikusan -

00:05:53.032 --> 00:05:54.885
benne maradni ezekben a környezetekben.

00:05:55.791 --> 00:05:57.501
Nos, először szorongott.

00:05:57.525 --> 00:06:00.017
Oda akart ülni ahonnan 
beláthatja a helyiséget,

00:06:00.041 --> 00:06:01.966
ahol menekülési útvonalat tervezhet,

00:06:01.990 --> 00:06:05.017
ahol rögtönzött fegyverhez jut.

00:06:05.041 --> 00:06:07.881
És el akart menni, de nem tette.

00:06:08.390 --> 00:06:11.261
Emlékezett a tengerész kiképzésére

00:06:11.285 --> 00:06:13.129
és túllépett a kellemetlenségeken.

00:06:13.530 --> 00:06:16.722
Amikor ezt megcsinálta 
a szorongása csökkent egy kicsit,

00:06:16.746 --> 00:06:19.505
aztán még egy kicsit és még egy kicsit,

00:06:19.529 --> 00:06:20.843
amíg végül

00:06:20.867 --> 00:06:25.777
újratanulta, hogyan kell 
nyilvános helyen ülni,

00:06:26.785 --> 00:06:28.269
és csak jól érezni magát.

NOTE Paragraph

00:06:29.704 --> 00:06:33.022
Hallgatott felvételeket 
a harci élményeiről,

00:06:33.046 --> 00:06:35.227
újra és újra és újra.

00:06:35.706 --> 00:06:39.946
Addig hallgatta azokat az emlékeket, 
amíg többé nem okoztak semmi szorongást.

00:06:40.419 --> 00:06:42.981
Annyira feldolgozta az emlékeit,

00:06:43.005 --> 00:06:46.234
hogy az agyának nem volt 
szüksége visszatérni hozzájuk

00:06:46.258 --> 00:06:47.543
mikor aludt.

00:06:48.400 --> 00:06:51.953
Mikor egy évvel azután beszéltem 
vele, hogy a kezelés véget ért,

00:06:51.977 --> 00:06:53.348
azt mondta nekem:

00:06:53.372 --> 00:06:57.773
"Doki, 43 éve ez az első alkalom,

00:06:58.472 --> 00:07:00.058
hogy nincsenek rémálmaim."

NOTE Paragraph

00:07:01.412 --> 00:07:05.590
Ez kérem más, 
mint kitörölni az emlékezetet.

00:07:06.087 --> 00:07:09.082
A veteránok mindig emlékezni 
fognak a traumatikus élményekre,

00:07:09.106 --> 00:07:10.763
de elég gyakorlással,

00:07:10.787 --> 00:07:15.993
azok az emlékek nem lesznek annyira 
nyersek vagy fájdalmasak, mint egykoron.

00:07:16.379 --> 00:07:19.940
Nem érzik azt, mintha csak
tegnap történt volna,

00:07:19.964 --> 00:07:23.770
és így sokkal kellemesebb itt lenniük.

NOTE Paragraph

00:07:25.985 --> 00:07:27.255
De ez sokszor nehéz.

00:07:27.677 --> 00:07:31.315
Mint bármely képzés, ez sem biztos, 
hogy mindenkinél működik.

00:07:32.117 --> 00:07:33.518
Bizalmi problémák is vannak.

00:07:33.931 --> 00:07:35.213
Sokszor megkérdeznek,

00:07:35.237 --> 00:07:37.891
"Doki, ha nem voltál ott, 
hogy tudsz segíteni?"

00:07:37.915 --> 00:07:39.378
Ami érthető.

00:07:40.244 --> 00:07:44.615
De a visszatéréshez a civil életbe

00:07:44.639 --> 00:07:47.624
nem olyan személyre 
van szükség, aki ott volt.

00:07:47.985 --> 00:07:51.101
Nem csatatéri műveletekről
kell gyakorlat hozzá,

00:07:51.125 --> 00:07:55.038
hanem a hazatérésre
kell kiképeznünk őket.

NOTE Paragraph

00:07:58.626 --> 00:08:00.891
A munkám elmúlt tíz évében

00:08:01.336 --> 00:08:03.958
részletes beszámolókat hallgattam végig

00:08:03.958 --> 00:08:06.728
a legrosszabb élményekről, 
amit csak el tudnak képzelni -,

00:08:06.732 --> 00:08:07.961
naponta.

00:08:07.985 --> 00:08:10.083
Nem volt mindig egyszerű.

00:08:10.107 --> 00:08:13.472
Voltak olyan időszakok, 
mikor úgy éreztem megszakad a szívem,

00:08:13.496 --> 00:08:15.553
vagy csak túl sok mindent
kellett lenyelnem.

00:08:16.150 --> 00:08:19.473
De ezek a gyakorlati alapú kezelések
olyan jól működnek,

00:08:19.497 --> 00:08:22.579
hogy akármit is vesz el tőlem, 
sokkal többet ad vissza,

00:08:22.603 --> 00:08:25.849
mert látom, hogy az emberek 
jobban lesznek.

00:08:26.754 --> 00:08:28.577
Látom az életüket átalakulni.

NOTE Paragraph

00:08:30.656 --> 00:08:33.994
Carlos már az unokáival
élvezi a kirándulásokat,

00:08:34.018 --> 00:08:37.225
amit nem volt képes
a saját gyerekeivel megtenni.

00:08:37.638 --> 00:08:41.624
Ez az, ami olyan elképesztő nekem,
hogy 43 év szenvedés után,

00:08:41.648 --> 00:08:45.467
csak tíz hét intenzív gyakorlás 
kellett, hogy visszakapja az életét.

00:08:46.001 --> 00:08:48.309
És amikor beszéltünk, azt mondta nekem:

00:08:48.333 --> 00:08:52.350
"Tudom, hogy nem kaphatom vissza 
azokat az éveket,

00:08:53.088 --> 00:08:57.997
de legalább a hátralévő napjaimat a Földön

00:08:58.021 --> 00:08:59.938
békében élhetem le."

00:09:01.114 --> 00:09:04.586
Hozzátette: "Remélem ezek a fiatal 
veteránok nem várnak,

00:09:04.610 --> 00:09:05.958
hogy segítséget kérjenek."

00:09:06.588 --> 00:09:07.874
Én is ebben bízom.

00:09:09.020 --> 00:09:10.206
Mert ...

00:09:11.003 --> 00:09:12.446
az élet rövid,

00:09:13.383 --> 00:09:16.555
és ha elég szerencsés vagy,
hogy túlélj egy háborút

00:09:16.579 --> 00:09:18.659
vagy akármilyen traumatikus élményt

00:09:18.683 --> 00:09:22.198
tartozol magadnak egy jó élettel.

00:09:22.629 --> 00:09:25.270
Nem szabad várnod
a megfelelő kezelésekkel,

00:09:25.294 --> 00:09:26.679
hogy megtörténjenek.

NOTE Paragraph

00:09:28.663 --> 00:09:33.978
Nos, a legjobb módja a háború 
okozta emberi szenvedés befejezésének az,

00:09:34.883 --> 00:09:36.383
ha nem megyünk soha háborúba.

00:09:37.422 --> 00:09:39.588
De fajilag még nem tartunk ott.

00:09:40.157 --> 00:09:41.417
Ott tartunk,

00:09:41.441 --> 00:09:46.674
hogy a mentális szenvedés, amit a saját
fiainknak és lányainknak okozunk azzal,

00:09:46.698 --> 00:09:48.346
hogy harcolni küldjük őket,

00:09:48.682 --> 00:09:50.932
enyhíthetőek.

00:09:51.675 --> 00:09:57.761
De biztosítanunk kell, hogy a tudomány,
az energiaszint és az érték,

00:09:57.785 --> 00:10:00.717
amit abba fektetünk, 
hogy háborúba küldjük őket,

00:10:01.516 --> 00:10:03.426
legalább tükröződik abban,

00:10:03.450 --> 00:10:07.056
hogy mennyire jól készítjük
fel őket a hazatérésre.

00:10:07.868 --> 00:10:09.441
Ennyivel tartozunk nekik.

NOTE Paragraph

00:10:10.186 --> 00:10:11.369
Köszönöm.

NOTE Paragraph

00:10:11.393 --> 00:10:18.324
(Taps)