0:00:00.910,0:00:04.030
Carlos, un marine veterano [br]de la Guerra de Vietnam,

0:00:04.054,0:00:07.838
fue voluntario en tres recorridos[br]y en los tres recibió un disparo.

0:00:08.590,0:00:10.696
En 1971 fue dado de baja[br]por razones médicas

0:00:10.696,0:00:13.075
debido a que tenía tanta[br]metralla en su cuerpo

0:00:13.099,0:00:15.217
que disparaba los detectores de metal.

0:00:16.279,0:00:19.380
En los 42 años siguientes[br]sufrió de pesadillas,

0:00:19.404,0:00:23.598
ansiedad extrema en público,[br]aislamiento, depresión,

0:00:23.677,0:00:25.581
se automedicó con alchohol.

0:00:25.605,0:00:28.511
Se casó y divorció tres veces.

0:00:28.535,0:00:31.256
Carlos tenía trastorno[br]por estrés postraumático

0:00:32.128,0:00:35.706
Yo me hice psicólogo para ayudar [br]a mitigar el sufrimiento humano,

0:00:35.730,0:00:40.217
y en los últimos 10 años mi objetivo[br]ha sido el sufrimiento que causa el TEPT

0:00:40.241,0:00:42.763
y que experimentan veteranos como Carlos.

0:00:43.356,0:00:45.011
Hasta hace poco,

0:00:45.011,0:00:49.161
la ciencia del TEPT[br]simplemente no existía.

0:00:49.161,0:00:51.537
Entonces no sabíamos qué hacer.

0:00:51.561,0:00:53.919
Le dábamos medicamentos fuertes [br]a algunos veteranos.

0:00:53.919,0:00:57.103
Hospitalizábamos a otros y les[br]hacíamos terapia de grupo genérica;

0:00:57.103,0:00:59.215
y otros simplemente les dijimos:

0:00:59.215,0:01:02.213
"Vete a casa y trata de olvidar [br]todo sobre esas experiencias".

0:01:03.534,0:01:06.877
Recientemente hemos tratado con[br]perros terapéuticos, retiros naturales;

0:01:06.901,0:01:09.822
muchas cosas que puede que[br]alivien temporalmente el estrés,

0:01:09.846,0:01:13.751
pero que realmente no eliminan[br]los síntomas del TEPT a largo plazo.

0:01:14.654,0:01:16.011
Pero las cosas cambiaron,

0:01:16.451,0:01:21.607
y estoy aquí para decirles que [br]ya podemos eliminar el TEPT,

0:01:21.631,0:01:23.458
no nada más controlar los síntomas,

0:01:23.482,0:01:25.180
y en un gran número de veteranos;

0:01:25.180,0:01:28.032
ya que nuevos estudios[br]han podido demostrar

0:01:28.056,0:01:30.434
de forma objetiva y repetidamente,

0:01:30.458,0:01:33.933
cuáles tratamientos eliminan[br]realmente los síntomas, y cuáles no.

0:01:33.957,0:01:35.923
Ahora, resulta que

0:01:35.923,0:01:40.883
los mejores tratamientos para el TEPT usan[br]muchos de los principios de entrenamiento

0:01:40.883,0:01:44.735
que el ejército usa para preparar[br]a sus reclutas para ir a la guerra.

0:01:46.227,0:01:47.706
Hacer guerras...

0:01:48.254,0:01:50.559
es algo para lo que somos buenos.

0:01:50.993,0:01:55.283
Los seres humanos hemos hecho guerras[br]desde antes de ser completamente humanos.

0:01:56.006,0:01:59.890
Desde esos tiempos, pasamos de usar [br]piedras y fuerza bruta, a desarrollar

0:01:59.890,0:02:03.748
los sistemas de armas de destrucción[br]más sofisticados imaginables.

0:02:03.908,0:02:06.473
Para que nuestros guerreros [br]usen estas armas

0:02:06.473,0:02:08.863
empleamos los métodos de formación[br]más novedosos.

0:02:08.863,0:02:10.399
¡Somos buenos para la guerra!

0:02:10.898,0:02:13.885
Y somos buenos entrenando[br]a nuestros guerreros para pelear.

0:02:14.497,0:02:18.276
Pero, cuando consideramos la experiencia [br]del veterano en combate de hoy en día,

0:02:18.276,0:02:21.381
empezamos a notar que[br]no hemos sido tan buenos

0:02:21.381,0:02:23.031
preparándolos para volver a casa.

0:02:23.447,0:02:24.649
¿Por qué es así?

0:02:25.731,0:02:29.005
Nuestros ancestros vivían[br]inmersos en conflictos

0:02:29.029,0:02:31.407
y peleaban justo en el sitio donde vivían.

0:02:32.094,0:02:35.002
Es hasta hace solo recientemente[br]en nuestra historia evolutiva

0:02:35.002,0:02:38.294
que existía la necesidad de aprender[br]cómo volver a casa de una guerra,

0:02:38.294,0:02:40.174
porque realmente nunca lo hacíamos.

0:02:41.227,0:02:42.729
Afortunadamente, a día de hoy

0:02:42.729,0:02:46.148
la humanidad, en su mayoría,[br]vive en sociedades muy pacíficas;

0:02:46.148,0:02:49.241
y cuando hay conflictos, nosotros,[br]especialmente en EE.UU.,

0:02:49.265,0:02:53.182
poseemos la tecnología para que nuestros[br]guerreros tengan un entrenamiento avanzado

0:02:53.206,0:02:56.023
al enviarlos a combatir[br]en cualquier parte del mundo;

0:02:56.047,0:02:59.436
y cuando terminen, enviarlos de [br]regreso a sus pacíficos suburbios.

0:03:00.514,0:03:04.372
Pero imagínense por un momento[br]cómo ha de sentirse eso.

0:03:04.954,0:03:07.768
He hablado con veteranos[br]y me han dicho que un día están

0:03:07.768,0:03:10.200
en un fuego cruzado brutal[br]en Afganistán,

0:03:10.224,0:03:13.099
en donde ven carnicería humana, matanzas,

0:03:13.757,0:03:16.817
y apenas tres días después[br]se encuentran cargando una hielera

0:03:16.817,0:03:18.765
para el juego de fútbol de sus hijos.

0:03:20.405,0:03:21.716
Les "jode" la mente,

0:03:21.747,0:03:23.427
es el término más común.

0:03:23.427,0:03:24.362
(Risas)

0:03:24.362,0:03:27.501
Es el término más común que he oído[br]para describir esa experiencia,

0:03:27.501,0:03:29.409
y es exactamente lo que pasa.

0:03:29.409,0:03:33.362
Porque, si bien nuestros guerreros pasan[br]horas sin fin entrenando para la guerra,

0:03:33.362,0:03:35.143
apenas recientemente hemos entendido

0:03:35.143,0:03:38.873
que muchos necesitan entrenamiento sobre[br]cómo retornar a la vida como civiles.

0:03:39.492,0:03:40.637
Como todo entrenamiento,

0:03:40.637,0:03:43.707
los mejores tratamientos para el TEPT[br]requieren de la repetición.

0:03:43.707,0:03:44.592
En el ejército,

0:03:44.592,0:03:47.842
no es que simplemente entregamos[br]lanzagranadas Mark-19 a los reclutas

0:03:47.842,0:03:48.636
y les decimos:

0:03:48.636,0:03:51.558
"Aquí está el gatillo, tienes algo[br]de munición, buena suerte".

0:03:51.558,0:03:56.108
No. Los entrenamos dentro de su rango[br]y bajo un contexto específico,

0:03:56.132,0:03:57.818
una, y otra, y otra, y otra vez

0:03:57.842,0:04:00.631
hasta que levantar su arma,[br]y asegurar el objetivo

0:04:00.655,0:04:02.581
esté tan engranado en su memoria muscular

0:04:02.581,0:04:04.853
que podría llevarse a cabo[br]sin siquiera pensar,

0:04:04.853,0:04:08.057
incluso bajo las condiciones de mayor[br]estrés que puedan imaginarse.

0:04:08.590,0:04:11.494
Lo mismo consideran los tratamientos[br]basados en entrenamiento.

0:04:11.875,0:04:15.206
El primero de estos tratamientos[br]es la "terapia cognitiva",

0:04:15.230,0:04:18.529
y esta es como una especie[br]de recalibración mental.

0:04:18.836,0:04:20.714
Cuando un veterano vuelve de la guerra,

0:04:20.714,0:04:22.815
su manera de estructurar[br]mentalmente al mundo

0:04:22.815,0:04:25.585
está calibrada para un ambiente[br]inmensamente más peligroso.

0:04:26.860,0:04:29.770
Así que cuando tratas de revestir[br]esa estructura mental

0:04:29.770,0:04:32.040
para un ambiente de tiempos de paz,

0:04:32.040,0:04:33.245
surgen los problemas.

0:04:33.269,0:04:37.724
Empiezas ahogándote en preocupaciones[br]que en realidad no están presentes,

0:04:37.748,0:04:41.071
Empiezas a desconfiar de[br]tus familiares y amigos.

0:04:41.935,0:04:45.999
No es decir que no haya peligros [br]en la vida civil, que sí los hay,

0:04:46.402,0:04:49.094
sino que la probabilidad[br]de que se presenten,

0:04:49.118,0:04:50.498
en comparación con combatir,

0:04:50.498,0:04:52.720
son astronómicamente más bajas.

0:04:53.395,0:04:56.865
Nunca aconsejamos a los veteranos[br]abandonar la precaución por completo.

0:04:56.865,0:04:59.523
Sin embargo, les entrenamos [br]para ajustar la precaución

0:04:59.523,0:05:00.888
de acuerdo a dónde estén.

0:05:01.685,0:05:04.170
Si se encuentran en un mal vecindario,

0:05:04.194,0:05:05.449
la aumentan.

0:05:05.878,0:05:07.737
En una salida a comer con la familia,

0:05:07.737,0:05:09.479
la bajan lo máximo posible.

0:05:09.975,0:05:12.747
Entrenamos a los veteranos[br]para ser ferozmente racionales

0:05:13.271,0:05:17.325
para calcular sistemáticamente la[br]probabilidad real de encontrar, digamos,

0:05:17.325,0:05:20.657
un artefacto explosivo improvisado[br]en tiempo de paz aquí en EE.UU.

0:05:21.460,0:05:25.724
Con la suficiente práctica, [br]esas recalibraciones se concretan.

0:05:27.033,0:05:29.637
El siguiente tratamiento[br]es la terapia por exposición,

0:05:29.637,0:05:31.978
y este es una especie [br]de entrenamiento de campo,

0:05:32.193,0:05:35.734
y es el más rápido de los tratamientos[br]comprobados y efectivos que existen.

0:05:35.974,0:05:37.531
¿Recuerdan a Carlos?

0:05:37.555,0:05:39.422
Este fue el tratamiento que él eligió.

0:05:39.869,0:05:43.579
Así que empezamos por darle[br]ejercicios que para él eran retadores:

0:05:43.663,0:05:45.609
Ir a una tienda de comestibles,

0:05:45.633,0:05:48.258
ir a un centro comercial,[br]ir a un restaurante,

0:05:48.282,0:05:50.772
sentarse dándole la espalda a la puerta;

0:05:51.214,0:05:52.399
Y, críticamente,

0:05:53.032,0:05:54.545
permanecer en estos ambientes.

0:05:55.661,0:05:57.305
Al comienzo se sentía muy ansioso.

0:05:57.305,0:06:00.337
Quería sentarse en un sitio donde[br]pudiera escanear todo el lugar

0:06:00.337,0:06:01.966
o planear rutas de escape,

0:06:01.990,0:06:05.017
o tener en sus manos un arma improvisada;

0:06:05.041,0:06:07.881
y quería irse, pero no lo hizo.

0:06:08.390,0:06:11.401
Recordó su entrenamiento en el[br]Cuerpo de Marines de EE.UU.,

0:06:11.401,0:06:13.239
y se forzó a salir de su incomodidad.

0:06:13.530,0:06:16.722
Y cada vez que hacía esto,[br]su ansiedad decrecía un poco,

0:06:16.746,0:06:18.805
luego un poquito más,[br]y luego un poquito más.

0:06:19.529,0:06:20.843
Hacia el final

0:06:20.867,0:06:25.777
había reaprendido efectivamente[br]cómo sentarse en un sitio público

0:06:26.785,0:06:28.269
y simplemente disfrutar.

0:06:29.704,0:06:33.022
También escuchó grabaciones[br]de sus experiencias combatiendo,

0:06:33.046,0:06:35.227
una, y otra, y otra vez.

0:06:35.706,0:06:39.946
Escuchó hasta que esos recuerdos[br]ya no le generaran ansiedad alguna.

0:06:40.419,0:06:42.981
Procesó sus recuerdos de tal manera

0:06:43.005,0:06:46.234
que su cerebro ya no necesitó[br]volver a esas experiencias

0:06:46.258,0:06:47.543
mientras dormía.

0:06:48.400,0:06:50.160
Y cuando hablé con él,

0:06:50.160,0:06:52.167
un año después de terminar su tratamiento,

0:06:52.167,0:06:53.348
me dijo:

0:06:53.372,0:06:57.773
"Doc, esta es la primera vez en 43 años

0:06:58.472,0:07:00.058
que no he tenido pesadillas".

0:07:02.372,0:07:05.590
Esto es muy distinto a borrar un recuerdo.

0:07:05.937,0:07:09.082
Los veteranos siempre van a recordar[br]sus experiencias traumáticas,

0:07:09.106,0:07:10.763
pero con la suficiente práctica,

0:07:10.787,0:07:15.993
esos recuerdos ya no serán tan crudos[br]o tan dolorosos, como fueron alguna vez.

0:07:16.379,0:07:19.940
Emocionalmente, no sentirán como [br]si apenas sucedió el día anterior,

0:07:19.964,0:07:23.770
y ese es un sitio inmensamente mejor[br]en el cual estar.

0:07:25.985,0:07:27.255
Pero a veces es difícil,

0:07:27.677,0:07:31.315
y como cualquier entrenamiento,[br]puede que no funcione para todo el mundo

0:07:31.927,0:07:33.508
Y existen problemas de confianza.

0:07:33.931,0:07:35.213
A veces me preguntan:

0:07:35.237,0:07:38.031
"Si Ud. no ha estado allá, doctor,[br]¿cómo puede ayudarme?"

0:07:38.031,0:07:39.378
Lo cual es entendible,

0:07:40.244,0:07:41.639
pero,

0:07:41.639,0:07:44.319
para retornar a la vida de civil

0:07:44.319,0:07:47.624
no requieres de alguien[br]que haya estado allí.

0:07:47.865,0:07:51.171
No requieres de entrenamiento para[br]operaciones en el campo de batalla,

0:07:51.171,0:07:55.038
requieres de entrenamiento[br]para volver a casa.

0:07:58.626,0:08:00.891
En los últimos 10 años de mi trabajo

0:08:01.336,0:08:04.084
he estado expuesto a recuentos detallados

0:08:04.108,0:08:06.708
de las peores experiencias [br]que puedan imaginar.

0:08:06.732,0:08:07.961
A diario.

0:08:07.985,0:08:10.083
Y no siempre ha sido fácil.

0:08:10.107,0:08:13.472
Han habido momentos en que sentí[br]que mi corazón se quebraba,

0:08:13.496,0:08:15.343
o que he absorbido demasiado.

0:08:16.080,0:08:16.820
Pero,

0:08:16.820,0:08:19.777
estos tratamientos con base en [br]entrenamientos funcionan tan bien

0:08:19.777,0:08:22.899
que lo que sea que este trabajo[br]tome de mí, lo devuelve con creces

0:08:22.899,0:08:25.849
porque veo a las personas mejorar.

0:08:26.894,0:08:29.007
Veo transformadas[br]las vidas de las personas.

0:08:30.656,0:08:33.994
Carlos ahora puede disfrutar[br]salidas con sus nietos,

0:08:34.018,0:08:37.225
que es algo que no podía hacer[br]ni con sus propios hijos.

0:08:37.638,0:08:41.457
Y lo que es sorprendente para mí,[br]es que después de 43 años de sufrimiento

0:08:41.457,0:08:45.467
solamente le llevó 10 semanas de [br]entrenamiento intenso recuperar su vida.

0:08:46.001,0:08:48.309
Y cuando hablé con él, me dijo:

0:08:48.333,0:08:52.350
"Sé que no puedo recuperar esos años

0:08:53.088,0:08:57.997
pero por lo menos ahora, sean los que sean[br]los días que me quedan en esta Tierra,

0:08:58.021,0:08:59.938
puedo vivirlos en paz.

0:09:01.114,0:09:02.114
Y también dijo:

0:09:02.114,0:09:04.350
"Espero que estos veteranos más jóvenes

0:09:04.350,0:09:06.638
no esperen para buscar[br]la ayuda que necesitan".

0:09:06.638,0:09:08.204
Y esa es mi esperanza también.

0:09:09.020,0:09:10.206
Porque...

0:09:11.003,0:09:12.446
esta vida es corta.

0:09:13.013,0:09:16.635
Y si uno es lo suficientemente afortunado[br]de haber sobrevivido a una guerra,

0:09:16.645,0:09:18.659
o cualquier tipo de[br]experiencia traumática,

0:09:18.683,0:09:22.198
esta en deuda consigo[br]de vivir la vida bien.

0:09:22.549,0:09:25.410
No debería esperar para recibir[br]el tratamiento que necesita

0:09:25.410,0:09:26.679
para que eso suceda.

0:09:28.663,0:09:33.978
La mejor manera de terminar el[br]sufrimiento humano causado por guerras,

0:09:34.883,0:09:36.383
es nunca ir a la guerra.

0:09:37.302,0:09:39.708
Pero todavía no hemos[br]llegado a ello como especie.

0:09:40.157,0:09:41.417
Hasta que lo hagamos,

0:09:41.441,0:09:46.674
el sufrimiento mental que creamos[br]en nuestros hijos y nuestras hijas

0:09:46.698,0:09:48.246
cuando los enviamos a pelear,

0:09:48.682,0:09:50.932
puede ser calmado.

0:09:51.675,0:09:56.411
Pero debemos asegurar que [br]la ciencia, que el nivel de energía,

0:09:56.411,0:10:00.717
que el valor que colocamos[br]al enviarlos a pelear una guerra,

0:10:01.516,0:10:05.156
sea por lo menos reflejado[br]en cuán bien los preparamos

0:10:05.646,0:10:07.266
para volver a casa y a nosotros.

0:10:07.868,0:10:09.441
Todo eso les debemos.

0:10:10.186,0:10:11.369
Gracias.

0:10:11.393,0:10:18.324
(Aplausos)