WEBVTT

00:00:00.911 --> 00:00:04.727
Fiul meu și iPhone-ul s-au născut
la interval de trei săptămâni

00:00:04.751 --> 00:00:06.771
în iunie 2007.

00:00:07.573 --> 00:00:10.916
În timp ce „părinții” adoptivi
stăteau la coadă afară,

00:00:10.940 --> 00:00:13.865
așteptând să pună mâna
pe acest gadget nou și uimitor,

00:00:13.889 --> 00:00:17.833
eu eram blocată acasă
cu mâinile pline de altceva

00:00:17.857 --> 00:00:20.103
care trimitea notificări constante -

NOTE Paragraph

00:00:20.127 --> 00:00:21.960
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:00:21.984 --> 00:00:24.596
un biet bebeluș cu colici

00:00:24.620 --> 00:00:29.609
care adormea doar într-un cărucior
în mișcare, într-o liniște totală.

00:00:30.217 --> 00:00:33.317
Fără exagerare, mergeam pe jos
între 16 și 24 de kilometri zilnic,

00:00:33.317 --> 00:00:35.062
și surplusul de greutate a dispărut.

00:00:35.086 --> 00:00:36.591
Partea asta era super.

NOTE Paragraph

00:00:36.615 --> 00:00:39.373
Dar, Doamne, ce mă mai plictiseam.

00:00:39.397 --> 00:00:41.549
Înainte de maternitate, eram o jurnalistă

00:00:41.573 --> 00:00:44.140
care a dat fuga
când s-a prăbușit Concorde.

00:00:44.164 --> 00:00:46.585
Am fost unul dintre primii oameni
în Belgrad

00:00:46.609 --> 00:00:49.110
când a avut loc o revoluție în Serbia.

00:00:49.134 --> 00:00:51.956
Acum eram epuizată.

00:00:52.366 --> 00:00:55.242
Mersul pe jos a continuat
săptămâni întregi.

00:00:55.266 --> 00:01:00.709
Abia după trei luni s-a schimbat ceva.

00:01:00.733 --> 00:01:02.820
Pe când „loveam” trotuarul,

00:01:02.844 --> 00:01:06.007
mintea mea a început și ea să colinde.

00:01:06.031 --> 00:01:10.281
Am început să-mi imaginez ce aș face
când voi dormi cu adevărat din nou.

NOTE Paragraph

00:01:10.305 --> 00:01:12.313
Colicile au dispărut,

00:01:12.337 --> 00:01:15.136
iar eu am primit, în sfârșit, un iPhone

00:01:15.160 --> 00:01:18.055
și am pus în practică
toate acele ore de hoinărit.

00:01:18.079 --> 00:01:21.749
Mi-am creat slujba ideală
ca gazdă a unei emisiuni radio publice.

00:01:21.749 --> 00:01:24.179
Nu mai era vorba despre 
a goni în zonele de război,

00:01:24.203 --> 00:01:26.105
dar mulțumită noului meu smartphone,

00:01:26.129 --> 00:01:28.400
puteam fi și mamă și jurnalist.

00:01:28.424 --> 00:01:32.776
Puteam fi și la locul de joacă
și pe Twitter în același timp.

00:01:33.541 --> 00:01:35.502
Mda, ei bine, când m-am gândit la asta,

00:01:35.502 --> 00:01:37.743
când a apărut tehnologia
și a preluat controlul,

00:01:37.743 --> 00:01:39.717
atunci m-am lovit de un zid.

NOTE Paragraph

00:01:40.356 --> 00:01:42.566
Vreau să vă imaginați asta:

00:01:42.590 --> 00:01:44.844
ții în mână un podcast
și trebuie să demonstrezi

00:01:44.868 --> 00:01:49.038
că merită să investești prețioșii dolari
de la postul public de radio în tine

00:01:49.512 --> 00:01:53.757
Țelul meu era să-mi cresc audiența
de zece ori.

00:01:53.781 --> 00:01:56.305
Așa că, într-o zi, m-am așezat
să-mi vină niște idei,

00:01:56.305 --> 00:01:57.545
așa cum faceți și voi,

00:01:57.569 --> 00:01:59.538
dar eram un teren arid.

00:01:59.562 --> 00:02:01.717
E diferit de blocajul scriitorului,
nu-i așa?

00:02:01.717 --> 00:02:04.832
Nu era de parcă ar fi fost ceva acolo,
așteptând să fie dezgropat.

00:02:04.856 --> 00:02:06.280
Nu era absolut nimic.

00:02:06.304 --> 00:02:07.892
Așa că am început să recapitulez:

00:02:07.892 --> 00:02:10.573
Când am avut ultima oară o idee bună?

00:02:10.597 --> 00:02:13.347
Da, pe când împingeam
nenorocitul de cărucior.

00:02:14.052 --> 00:02:17.492
Acum toate pauzele de peste zi
erau umplute de telefon.

00:02:17.492 --> 00:02:21.035
Verificam titlurile de ziar
în timp ce îmi așteptam latte-ul.

00:02:21.035 --> 00:02:25.130
Îmi actualizam calendarul
în timp ce stăteam pe canapea.

00:02:25.130 --> 00:02:27.576
Mesajele transformau fiecare clipă liberă

00:02:27.576 --> 00:02:30.885
într-o șansă de a le arăta colegilor
și soțului meu drag

00:02:30.885 --> 00:02:33.518
ce persoană sensibilă eram,

00:02:33.518 --> 00:02:36.434
sau cel puțin era o șansă
să găsesc o altă canapea perfectă

00:02:36.434 --> 00:02:39.013
pentru pagina mea de pe Pinterest.

00:02:39.013 --> 00:02:41.853
Mi-am dat seama
că nu mă plictiseam niciodată.

00:02:41.853 --> 00:02:45.214
Și, oricum, nu se plictisesc
doar oamenii plictisitori?

00:02:45.214 --> 00:02:46.608
Apoi am început să mă-ntreb:

NOTE Paragraph

00:02:46.608 --> 00:02:48.850
Ce se întâmplă de fapt cu noi
când ne plictisim?

00:02:48.900 --> 00:02:53.077
Sau, mai important: Ce se întâmplă cu noi
dacă nu ne plictisim niciodată?

00:02:53.101 --> 00:02:58.052
Și ce s-ar întâmpla dacă am scăpa
cu totul de această emoție umană?

00:02:58.076 --> 00:03:02.327
Am început să vorbesc cu cercetători
în neurologie și psihologi cognitivi,

00:03:02.351 --> 00:03:05.276
iar ce-mi spuneau ei era fascinant.

00:03:05.300 --> 00:03:07.093
Se pare că atunci când ne plictisim,

00:03:07.117 --> 00:03:11.201
activăm o rețea din creier
numită „rețeaua standard”.

00:03:11.225 --> 00:03:16.084
Deci, corpul nostru merge pe pilot automat
în timp ce împăturim rufele

00:03:16.108 --> 00:03:17.545
sau mergem pe jos la serviciu,

00:03:17.545 --> 00:03:20.460
dar, de fapt, atunci creierul
devine ocupat cu adevărat.

00:03:20.484 --> 00:03:23.811
Iată-l pe cercetătorul
în domeniul plictisului, Dr. Sandi Mann.

NOTE Paragraph

00:03:23.811 --> 00:03:26.770
(Audio) Dr. Sandi Mann: Când începi
să visezi cu ochii deschiși

00:03:26.770 --> 00:03:28.450
și-ți lași mintea să cutreiere,

00:03:28.474 --> 00:03:31.033
începi să gândești
dincolo de conștient puțin,

00:03:31.057 --> 00:03:32.780
în inconștient puțin,

00:03:32.804 --> 00:03:35.976
ceea ce permite să se realizeze
un alt fel de conexiuni.

00:03:36.000 --> 00:03:37.490
De fapt, e chiar extraordinar.

NOTE Paragraph

00:03:37.514 --> 00:03:40.038
Manoush Zomorodi:
Cu adevărat extraordinar, nu?

NOTE Paragraph

00:03:40.038 --> 00:03:42.247
Acesta e creierul meu văzut cu fMRI,

00:03:42.271 --> 00:03:46.208
și am aflat că în rețeaua standard
facem legătura între idei disparate,

00:03:46.208 --> 00:03:48.758
ne rezolvăm
unele dintre cele mai sâcâitoare probleme

00:03:48.782 --> 00:03:51.537
și facem ceva numit
„planificare autobiografică”.

00:03:51.537 --> 00:03:53.942
Asta e atunci când privim în urmă
la viața noastră,

00:03:53.942 --> 00:03:56.965
vedem momentele importante,
creăm o istorie personală,

00:03:56.989 --> 00:03:58.497
iar apoi ne fixăm obiective

00:03:58.521 --> 00:04:01.638
și ne gândim la pașii pe care trebuie
să-i facem ca să le atingem.

00:04:01.662 --> 00:04:06.111
Dar acum ne relaxăm pe sofa
în timp ce acutalizăm un Google Doc

00:04:06.135 --> 00:04:08.055
sau răspundem la un email.

00:04:08.079 --> 00:04:10.607
Îi spunem „să ne facem treaba”,

00:04:10.631 --> 00:04:13.669
dar iată ce spune cercetătorul neurolog
Dr. Daniel Levitin

00:04:13.693 --> 00:04:15.009
că facem de fapt.

NOTE Paragraph

00:04:15.690 --> 00:04:19.937
(Audio) Dr. Daniel Levitin:
De câte ori vă concentrați pe altceva,

00:04:20.107 --> 00:04:22.835
creierul trebuie să facă
o trecere neurochimică

00:04:22.859 --> 00:04:25.994
care folosește toți nutrienții din creier
pentru a realiza asta.

00:04:25.994 --> 00:04:28.563
Așadar, dacă încerci să faci
mai multe lucruri deodată,

00:04:28.563 --> 00:04:31.210
știți și voi, când faci
patru sau cinci lucruri deodată,

00:04:31.210 --> 00:04:33.445
de fapt nu faci
patru sau cinci lucruri deodată,

00:04:33.469 --> 00:04:35.394
deoarece creierul nu funcționează așa.

00:04:35.418 --> 00:04:38.269
În schimb, treci rapid
de la un lucru la următorul,

00:04:38.293 --> 00:04:40.336
epuizând rezervele neuronale.

NOTE Paragraph

00:04:40.360 --> 00:04:44.147
(Audio) MZ: Treci, treci, treci,
folosești glucoză, glucoză, glucoză.

NOTE Paragraph

00:04:44.171 --> 00:04:47.382
(Audio) DL: Ai perfectă dreptate,
și avem o rezervă limitată.

NOTE Paragraph

00:04:47.382 --> 00:04:49.921
MZ: Acum un deceniu, la lucru
ne concentram pe altceva

00:04:49.945 --> 00:04:51.205
din trei în trei minute.

00:04:51.229 --> 00:04:54.122
Acum o facem tot la 45 de secunde

00:04:54.146 --> 00:04:55.983
și o facem cât e ziua de lungă.

00:04:56.007 --> 00:04:59.343
Omul obișnuit își verifică email-ul
de 74 de ori pe zi,

00:04:59.367 --> 00:05:01.654
și-și schimbă activitatea pe calculator

00:05:01.678 --> 00:05:05.574
de 566 de ori pe zi.

00:05:05.598 --> 00:05:09.099
Am aflat toate astea
vorbind cu o profesoară de informatică,

00:05:09.123 --> 00:05:10.847
Dr. Gloria Mark.

NOTE Paragraph

00:05:11.307 --> 00:05:14.853
(Audio) Dr. Gloria Mark: Am aflat
că atunci când oamenii sunt stresați,

00:05:14.877 --> 00:05:18.048
au tendința să se concentreze
pe altceva rapid.

00:05:18.072 --> 00:05:20.311
Destul de ciudat, am mai aflat că,

00:05:20.335 --> 00:05:25.469
cu cât o persoană doarme mai puțin,

00:05:25.469 --> 00:05:28.155
cu atât e mai probabil
să-și verifice Facebook-ul.

00:05:28.179 --> 00:05:32.221
Așadar, suntem
în acest cerc vicios, obișnuit.

NOTE Paragraph

00:05:32.245 --> 00:05:34.343
MZ: Dar ar putea fi întrerupt acest cerc?

00:05:34.367 --> 00:05:38.049
Ce s-ar întâmpla dacă am face-o?

00:05:38.667 --> 00:05:42.160
Poate ascultătorii mei
m-ar putea ajuta să aflu.

00:05:43.461 --> 00:05:46.381
Ce-ar fi dacă am valorifica
acele întreruperi zilnice?

00:05:46.596 --> 00:05:49.830
Ne-ar putea ajuta
să ne impulsionăm creativitatea?

00:05:51.222 --> 00:05:54.648
Am numit proiectul:
„Plictisit și deștept”.

00:05:56.264 --> 00:05:59.313
Și m-am așteptat ca vreo 200 de oameni
să intre-n joc,

00:05:59.337 --> 00:06:02.414
dar au început să se înscrie 
mii de oameni.

00:06:02.438 --> 00:06:04.610
Și mi-au spus că motivul
pentru care o făceau

00:06:04.634 --> 00:06:08.048
era pentru că erau îngrijorați
că relația cu telefonul lor

00:06:08.072 --> 00:06:12.240
ajunsese să fie...
„dependență reciprocă”, să zicem.

NOTE Paragraph

00:06:12.264 --> 00:06:15.935
(Audio) Bărbat: Relația dintre un bebeluș
și ursulețul lui de jucărie

00:06:15.959 --> 00:06:17.774
sau dintre un bebeluș și suzeta lui

00:06:17.798 --> 00:06:21.076
sau un bebeluș care vrea
să fie legănat de mama lui

00:06:21.100 --> 00:06:24.122
când s-a săturat
să fie ținut de un străin -

NOTE Paragraph

00:06:24.146 --> 00:06:25.198
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:06:25.222 --> 00:06:27.858
aceasta e relația
dintre mine și telefonul meu.

NOTE Paragraph

00:06:27.858 --> 00:06:31.383
(Audio) O femeie: Mă gândesc la telefonul
meu ca la un instrument electric:

00:06:31.383 --> 00:06:34.906
foarte util, dar periculos
dacă nu-l manevrez corect.

NOTE Paragraph

00:06:34.930 --> 00:06:37.208
(Audio) Femeia 2:
Dacă nu sunt foarte atentă,

00:06:37.232 --> 00:06:39.679
brusc o să-mi dau seama
că am pierdut o oră

00:06:39.679 --> 00:06:41.700
făcând ceva complet stupid.

NOTE Paragraph

00:06:41.724 --> 00:06:43.971
MZ: OK, dar ca să măsurăm
orice îmbunătățire,

00:06:43.971 --> 00:06:45.472
avem nevoie de date, nu-i așa?

00:06:45.496 --> 00:06:47.687
Pentru că asta facem în prezent.

00:06:47.711 --> 00:06:50.849
Ne-am făcut parteneri cu niște aplicații
care să măsoare cât timp

00:06:50.873 --> 00:06:52.965
petrecem pe telefon zilnic.

00:06:52.989 --> 00:06:54.400
Dacă vă gândiți că e ironic

00:06:54.400 --> 00:06:56.719
că am rugat oamenii
să-și descarce altă aplicație

00:06:56.719 --> 00:06:59.086
ca să petreacă mai puțin timp pe telefon:

00:06:59.110 --> 00:07:01.417
da, dar trebuie să-i întâlnești
pe terenul lor.

NOTE Paragraph

00:07:01.441 --> 00:07:02.847
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:07:02.847 --> 00:07:04.745
Așa că înainte de săptămâna provocării,

00:07:04.769 --> 00:07:07.637
petreceam în medie două ore
pe zi pe telefon

00:07:07.661 --> 00:07:09.323
și 60 de verificări,

00:07:09.323 --> 00:07:12.120
știți, ca o verificare rapidă,
oare am primit un email nou?

00:07:12.144 --> 00:07:14.354
Iată ce Tina, o elevă de la Colegiul Bard,

00:07:14.378 --> 00:07:15.890
a descoperit despre ea însăși.

NOTE Paragraph

00:07:16.732 --> 00:07:18.709
(Audio) Tina: Până acum am petrecut

00:07:18.733 --> 00:07:22.195
între 150 și 200 de minute
pe telefon pe zi,

00:07:22.219 --> 00:07:25.786
și mi-am verificat telefonul
între 70 și 100 de ori pe zi.

00:07:26.368 --> 00:07:27.768
E chiar îngrijorător,

00:07:27.768 --> 00:07:30.502
deoarece e atât de mult timp
pe care l-aș fi putut petrece

00:07:30.526 --> 00:07:34.378
făcând ceva mai productiv,
mai creativ, mai concentrat pe mine,

00:07:34.402 --> 00:07:37.360
pentru că atunci când sunt pe telefon,
nu fac nimic important.

NOTE Paragraph

00:07:37.384 --> 00:07:40.729
MZ: La fel ca Tina, oamenii au început
să-și analizeze comportamentul.

00:07:40.753 --> 00:07:43.327
Se pregăteau pentru săptămâna provocării.

00:07:43.351 --> 00:07:45.125
Iar în acea zi de luni,

00:07:45.149 --> 00:07:48.024
au primit instrucțiuni
în inbox-ul lor,

00:07:48.048 --> 00:07:49.614
un experiment pe care să-l facă.

NOTE Paragraph

00:07:50.065 --> 00:07:51.616
Prima zi:

00:07:51.640 --> 00:07:53.225
„Pune-l în buzunar.”

00:07:53.249 --> 00:07:55.285
Lasă telefonul din mână.

00:07:55.285 --> 00:07:58.540
Vezi dacă poți scăpa de reflexul
de a-l verifica cât e ziua de lungă,

00:07:58.564 --> 00:08:00.058
doar pentru o zi.

00:08:00.082 --> 00:08:01.563
Iar dacă acest lucru pare ușor,

00:08:01.587 --> 00:08:02.836
atunci nu l-ați încercat.

00:08:02.860 --> 00:08:04.920
Iat-o pe ascultătoarea Amanda Itzko.

NOTE Paragraph

00:08:04.944 --> 00:08:08.684
(Audio) Amanda Itzko:
Nu mai pot de nerăbdare.

00:08:08.708 --> 00:08:11.164
Mă simt puțin aiurea

00:08:11.188 --> 00:08:15.872
pentru că am observat
că îmi verific telefonul

00:08:15.896 --> 00:08:19.804
și când merg dintr-o cameră în alta,

00:08:19.828 --> 00:08:21.094
când mă urc în lift

00:08:21.118 --> 00:08:24.895
și chiar - iar asta e partea
pe care mi-e rușine

00:08:24.919 --> 00:08:26.906
să o spun cu voce tare -

00:08:26.930 --> 00:08:28.357
în mașină.

NOTE Paragraph

00:08:28.381 --> 00:08:29.554
MZ: Hopa!

00:08:29.578 --> 00:08:31.247
Mda, ei bine, așa cum aflat Amanda,

00:08:31.271 --> 00:08:34.654
acest sentiment de nerăbdare
nu e vina ei, de fapt.

00:08:34.678 --> 00:08:39.029
Tocmai acest comportament
trebuie să-l inducă tehnologia.

NOTE Paragraph

00:08:39.053 --> 00:08:41.961
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:08:43.737 --> 00:08:45.783
Adevărat, nu-i așa?

00:08:45.807 --> 00:08:48.699
Iată-l pe Tristan Harris,
fost designer la Google.

NOTE Paragraph

00:08:49.309 --> 00:08:52.685
(Audio) Tristan Harris: Dacă sunt Facebook
sau Netflix sau Snapchat,

00:08:52.709 --> 00:08:54.567
am literalmente o mie de ingineri

00:08:54.591 --> 00:08:57.162
a căror sarcină e
să vă facă să fiți și mai atenți.

00:08:57.186 --> 00:08:58.725
Sunt foarte bun la asta

00:08:58.749 --> 00:09:00.429
și nu vreau să vă opriți vreodată.

00:09:00.429 --> 00:09:03.261
Directorul General Executiv
de la Netflix a spus recent:

00:09:03.261 --> 00:09:06.387
„Cei mai mari rivali ai noștri
sunt Facebook, You Tube și somnul”.

00:09:06.387 --> 00:09:09.325
Există un milion de lucruri
care să beneficieze de atenția ta,

00:09:09.325 --> 00:09:11.206
dar se dă un război pentru a o câștiga.

NOTE Paragraph

00:09:11.230 --> 00:09:12.928
MZ: Știți sentimentul:

00:09:12.952 --> 00:09:15.261
acel episod uimitor din „Transparent”
se termină

00:09:15.261 --> 00:09:16.727
și începe următorul,

00:09:16.727 --> 00:09:19.881
iar tu ești ceva de genul: OK, bine,
o să stau să-l văd și pe ăsta.

00:09:19.881 --> 00:09:22.884
Sau bara de evoluție de la LinkedIn
arată că mai ai puțin

00:09:22.908 --> 00:09:25.064
și o să ai profilul perfect,

00:09:25.088 --> 00:09:28.196
așa că mai adaugi câteva date personale.

00:09:28.220 --> 00:09:30.214
Așa cum mi-a spus odată un designer UX:

00:09:30.238 --> 00:09:32.865
singurii care se referă la clienții lor
ca „utilizatori”

00:09:32.865 --> 00:09:35.603
sunt traficanții de droguri
și specialiștii în tehnologie.

NOTE Paragraph

00:09:35.627 --> 00:09:36.983
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:09:37.007 --> 00:09:39.951
(Aplauze)

NOTE Paragraph

00:09:43.379 --> 00:09:46.803
Și utilizatorii, după cum știm,
valorează mulți bani.

00:09:46.827 --> 00:09:50.237
Iată-l pe autorul și fostul manager
de produs Facebook,

00:09:50.261 --> 00:09:52.827
Antonio García Martínez.

NOTE Paragraph

00:09:53.197 --> 00:09:56.535
(Audio) Antonio García Martínez:
Se spune că, dacă un produs e gratuit,

00:09:56.535 --> 00:09:59.144
atunci tu ești produsul;
atenția ta este produsul.

00:09:59.144 --> 00:10:00.812
Dar cât valorează atenția ta?

00:10:00.812 --> 00:10:02.935
Adică, de câte ori încarci o pagină,

00:10:02.935 --> 00:10:04.929
nu doar pe Facebook sau orice aplicație,

00:10:04.929 --> 00:10:07.658
instantaneu are loc o licitație,
de miliarde de ori pe zi,

00:10:07.658 --> 00:10:10.362
pentru cât anume costă
acea afișare a anunțului.

NOTE Paragraph

00:10:10.386 --> 00:10:13.673
MZ: Apropo, omul obișnuit
va petrece doi ani din viața sa

00:10:13.697 --> 00:10:14.855
pe Facebook.

00:10:15.222 --> 00:10:16.764
Înapoi la săptămâna provocării.

00:10:16.788 --> 00:10:20.200
Imediat am văzut cum se ivește
puțină creativitate.

00:10:20.224 --> 00:10:21.970
Iat-o pe newyorkeza Lisa Alpert.

NOTE Paragraph

00:10:22.773 --> 00:10:24.937
(Audio) Lisa Alpert:
Eram plictisită, cred.

00:10:24.961 --> 00:10:29.566
Așa că m-am uitat brusc la scările
care duceau până sus în gară,

00:10:29.590 --> 00:10:31.129
și m-am gândit, știi,

00:10:31.153 --> 00:10:34.414
tocmai am coborât scările astea
dar aș putea merge înapoi sus

00:10:34.438 --> 00:10:36.923
și apoi să cobor din nou,
să fac puțin cardio.

00:10:36.947 --> 00:10:38.111
Așa am și făcut,

00:10:38.135 --> 00:10:41.976
iar apoi mai aveam puțin timp,
așa că am făcut asta iar și iar,

00:10:42.000 --> 00:10:43.806
și am făcut-o de 10 ori.

00:10:43.830 --> 00:10:46.201
Și am făcut un antrenament cardio complet.

00:10:46.225 --> 00:10:48.652
M-am urcat în trenul R
simțindu-mă epuizată,

00:10:48.676 --> 00:10:51.340
dar, uau,
asta nu mi-a trecut prin minte.

00:10:51.364 --> 00:10:52.759
Cum e posibil asta?

NOTE Paragraph

00:10:52.783 --> 00:10:53.887
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:10:53.911 --> 00:10:57.897
MZ: Am aflat că creativitatea are
sensuri diferite pentru oameni diferiți.

NOTE Paragraph

00:10:57.921 --> 00:10:58.921
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:10:58.945 --> 00:11:02.498
Dar toți au considerat ziua a treia
a provocării ca fiind cea mai grea.

00:11:02.522 --> 00:11:04.612
Se numea „Șterge aplicația”.

00:11:04.612 --> 00:11:06.639
Ștergeți aplicația aceea - știți voi care;

00:11:06.663 --> 00:11:09.439
cea care vă absoarbe mereu -

00:11:09.463 --> 00:11:10.626
ștergeți-o din telefon,

00:11:10.650 --> 00:11:12.038
chiar și numai pentru o zi.

00:11:12.062 --> 00:11:15.324
Am șters jocul Două puncte
și aproape am plâns.

NOTE Paragraph

00:11:15.348 --> 00:11:16.394
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:11:16.418 --> 00:11:18.887
Da, cei ce joacă Două puncte
știu despre ce vorbesc.

00:11:18.887 --> 00:11:21.377
Dar suferința mea era în companie bună.

NOTE Paragraph

00:11:24.374 --> 00:11:26.626
(Audio) Bărbat 2: Sunt Liam
din Los Angeles,

00:11:26.650 --> 00:11:31.483
și am șters Twitter, Facebook, Instagram,
Tumblr, Snapchat și Vine

00:11:31.507 --> 00:11:32.662
din telefon

00:11:32.686 --> 00:11:34.287
dintr-o lovitură.

00:11:34.311 --> 00:11:38.952
Și la început a fost o experiență
stânjenitor de emoționantă.

00:11:38.976 --> 00:11:42.848
Părea ciudat de stingher
să mă uit la acel ecran

00:11:42.872 --> 00:11:45.229
fără notificări noi.

00:11:45.253 --> 00:11:48.301
Dar chiar mi-a plăcut
să hotărăsc pentru mine

00:11:48.325 --> 00:11:51.717
când să mă gândesc la, sau 
să accesez rețelele mele sociale,

00:11:51.741 --> 00:11:55.107
să nu îi dau telefonului meu
puterea de a decide pentru mine.

00:11:55.739 --> 00:11:56.917
Așa că îți mulțumesc.

NOTE Paragraph

00:11:56.941 --> 00:11:59.632
(Audio) Femeia 3: A fost foarte trist
să șterg Twitter,

00:11:59.656 --> 00:12:03.194
și simt că poate, în ultimul an
în care am fost pe Twitter,

00:12:03.218 --> 00:12:04.762
am devenit dependentă de el,

00:12:04.762 --> 00:12:08.250
iar provocarea „Plictisit și deștept”
m-a făcut să realizez acest lucru.

00:12:08.274 --> 00:12:11.406
După o scurtă perioadă
cu un sentiment oribil de sevraj,

00:12:11.430 --> 00:12:13.439
ca o durere de cap de la lipsa de cafeină,

00:12:13.439 --> 00:12:14.999
acum mă simt minunat.

00:12:15.023 --> 00:12:16.834
Am luat o cină minunată cu familia mea

00:12:16.858 --> 00:12:21.533
și sper să continui această utilizare
structurată a acestor unelte puternice.

NOTE Paragraph

00:12:21.557 --> 00:12:24.056
(Audio) Femeia 4: Nu am
acel sentiment de vinovăție

00:12:24.080 --> 00:12:26.375
pe care-l am când știu
că pierd timp pe telefon.

00:12:26.399 --> 00:12:29.901
Poate va trebui să încep să-mi dau
provocări și memento-uri din astea

00:12:29.925 --> 00:12:30.941
în fiecare dimineață.

NOTE Paragraph

00:12:30.941 --> 00:12:32.874
MZ: Vreau să spun
că, da, era un progres.

00:12:32.874 --> 00:12:35.285
Abia așteptam să văd
ce vor arăta cifrele

00:12:35.309 --> 00:12:36.973
la sfârșitul acela de săptămână.

00:12:38.151 --> 00:12:40.054
Dar când au intrat datele,

00:12:40.078 --> 00:12:43.111
s-a dovedit că am renunțat,
în medie,

00:12:43.637 --> 00:12:45.903
doar la șase minute -

00:12:45.927 --> 00:12:48.737
din 120 de minute pe zi
de stat pe telefon

00:12:48.761 --> 00:12:50.598
la 114.

00:12:51.654 --> 00:12:53.273
Mda. Mare tărăboi.

NOTE Paragraph

00:12:53.297 --> 00:12:57.007
M-am întors la cercetători
simțindu-mă cam deprimată,

00:12:57.031 --> 00:12:58.511
iar ei au râs de mine

00:12:58.535 --> 00:13:00.966
și mi-au spus că a schimba
comportamentul oamenilor

00:13:00.990 --> 00:13:02.523
într-o perioadă atât de scurtă

00:13:02.547 --> 00:13:04.774
era ridicol de ambițios,

00:13:04.798 --> 00:13:10.017
și că ce am realizat este, de fapt, mult
peste ceea ce am crezut că era posibil.

00:13:10.041 --> 00:13:13.877
Deoarece mai importante decât cifrele
erau poveștile oamenilor.

00:13:13.901 --> 00:13:15.543
Simțeau că au putere.

00:13:15.567 --> 00:13:18.206
Telefoanele lor au fost transformate

00:13:18.230 --> 00:13:19.959
din conducători

00:13:19.983 --> 00:13:21.605
înapoi în instrumente.

NOTE Paragraph

00:13:22.708 --> 00:13:26.658
De fapt, am considerat foarte contrariant
ceea ce spuneau tinerii.

00:13:26.682 --> 00:13:27.837
Unii mi-au spus

00:13:27.861 --> 00:13:29.967
că nu recunoșteau unele dintre emoțiile

00:13:29.967 --> 00:13:32.012
pe care le-au simțit
în săptămâna provocării

00:13:32.012 --> 00:13:33.683
deoarece, dacă stai să te gândești,

00:13:33.683 --> 00:13:36.441
dacă n-ai cunoscut
viața fără conectivitate,

00:13:36.465 --> 00:13:38.894
poate n-ai cunoscut niciodată plictisul.

00:13:39.471 --> 00:13:41.537
Și ar putea exista consecințe.

00:13:41.561 --> 00:13:44.990
Cercetătorii de la USC au descoperit -
îi studiază pe adolescenții

00:13:45.014 --> 00:13:47.974
care sunt pe rețea de socializare
când vorbesc cu prietenii lor

00:13:47.998 --> 00:13:49.284
sau când își fac temele,

00:13:49.308 --> 00:13:53.123
și după doi ani
sunt mai puțin creativi și imaginativi

00:13:53.147 --> 00:13:55.001
în privința viitorului lor personal

00:13:55.025 --> 00:13:59.238
și rezolvarea problemelor sociale,
precum violența din cartierele lor.

00:13:59.691 --> 00:14:02.296
Și chiar avem nevoie
ca generația următoare

00:14:02.320 --> 00:14:04.546
să se poată concentra pe probleme mari:

00:14:04.570 --> 00:14:07.014
schimbarea climei, discrepanța economică,

00:14:07.038 --> 00:14:09.075
diferențele culturale enorme.

00:14:09.662 --> 00:14:12.383
Nu e de mirare că Directorii Executivi
dintr-un studiu IBM

00:14:12.407 --> 00:14:17.020
au catalogat creativitatea drept
competența numărul unu de leadership.

NOTE Paragraph

00:14:18.084 --> 00:14:19.616
OK, iată vestea bună:

00:14:19.616 --> 00:14:22.896
La final, 20.000 de oameni au participat
la „Plictisit și deștept”

00:14:22.896 --> 00:14:23.781
în acea săptămână.

00:14:23.781 --> 00:14:26.133
90% au redus din minute.

00:14:26.157 --> 00:14:29.027
70% au avut mai mult timp să se gândească.

00:14:29.051 --> 00:14:31.180
Oamenii mi-au spus că au dormit mai bine.

00:14:31.204 --> 00:14:32.521
Se simțeau mai fericiți.

00:14:32.545 --> 00:14:36.419
Mesajul meu favorit a fost de la un tip
ce spunea că se simțea de parcă s-a trezit

00:14:36.419 --> 00:14:39.392
dintr-o hibernare mentală.

NOTE Paragraph

00:14:40.141 --> 00:14:42.585
Niște date personale
și puțină neuroștiință

00:14:42.609 --> 00:14:45.750
ne-au permis să fim offline
puțin mai mult,

00:14:45.774 --> 00:14:48.717
iar puțină plictiseală ne-a dat claritate

00:14:48.741 --> 00:14:51.750
și i-a ajutat pe unii din noi
să ne fixăm niște țeluri.

00:14:52.156 --> 00:14:54.267
Adică, poate conectivitatea constantă

00:14:54.291 --> 00:14:56.937
nu va mai fi cool în câțiva ani.

00:14:58.073 --> 00:15:01.631
Dar, între timp, a învăța oamenii,
în special copiii,

00:15:01.655 --> 00:15:04.782
cum să folosească tehnologia
ca să-și îmbunătățească viața

00:15:04.806 --> 00:15:06.221
și să se autoregleze,

00:15:06.245 --> 00:15:08.820
trebuie să fie parte
din educația digitală.

NOTE Paragraph

00:15:10.685 --> 00:15:13.642
Așadar, data viitoare
când vă verificați telefonul,

00:15:13.642 --> 00:15:17.704
amintiți-vă că dacă nu vă decideți
cum să folosiți tehnologia,

00:15:17.728 --> 00:15:20.046
platformele o vor face în locul vostru.

00:15:21.013 --> 00:15:22.594
Și întrebați-vă:

00:15:22.618 --> 00:15:24.356
Ce caut eu de fapt?

00:15:24.380 --> 00:15:28.075
Deoarece dacă e să-ți verifici e-mailul,
e în regulă - fă-o și gata.

00:15:28.099 --> 00:15:30.767
Dar dacă e ca să te distragă
de la a face munca grea

00:15:30.791 --> 00:15:33.091
care vine cu gândirea mai profundă,

00:15:33.115 --> 00:15:34.523
ia o pauză,

00:15:34.547 --> 00:15:35.945
uită-te pe fereastră

00:15:36.667 --> 00:15:39.512
și fii convins că dacă nu faci nimic,

00:15:39.536 --> 00:15:44.238
ești, de fapt, sinele tău
cel mai productiv și creativ.

00:15:44.262 --> 00:15:46.985
Poate pare ciudat și incomod la început,

00:15:47.009 --> 00:15:49.895
dar plictiseala chiar poate duce
la genialitate.

NOTE Paragraph

00:15:50.394 --> 00:15:51.546
Vă mulțumesc.

NOTE Paragraph

00:15:51.570 --> 00:15:56.357
(Aplauze)