[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.91,0:00:04.73,Default,,0000,0000,0000,,پسر من و گوشیهای آیفون \Nبه فاصله سه هفته
Dialogue: 0,0:00:04.75,0:00:06.77,Default,,0000,0000,0000,,در ژوئن ۲۰۰۷ متولد شدهاند.
Dialogue: 0,0:00:07.57,0:00:10.92,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین وقتی مشتریان مشتاق اولیه\Nپشت درها صف بسته بودن،
Dialogue: 0,0:00:10.94,0:00:13.86,Default,,0000,0000,0000,,و منتظر صاحب شدن هرچه زودتر این\Nوسیله الکترونیکی شگفتانگیز،
Dialogue: 0,0:00:13.89,0:00:17.83,Default,,0000,0000,0000,,من در خونه درحالیکه دستم به \Nچیز دیگهای بند بود گرفتار بودم
Dialogue: 0,0:00:17.86,0:00:20.10,Default,,0000,0000,0000,,چیزی که مدام پیام میفرستاد--
Dialogue: 0,0:00:20.13,0:00:21.96,Default,,0000,0000,0000,,(خنده حضار)
Dialogue: 0,0:00:21.98,0:00:24.60,Default,,0000,0000,0000,,یک نوزاد بینوای مبتلا به دلپیچه،
Dialogue: 0,0:00:24.62,0:00:29.61,Default,,0000,0000,0000,,که فقط در سکوت مطلق کالسکه\Nدر حال حرکت خوابش میبرد.
Dialogue: 0,0:00:30.36,0:00:33.52,Default,,0000,0000,0000,,من واقعا روزی ۱۵ تا ۲۵ کیلومتر\Nپیادهروی میکردم،
Dialogue: 0,0:00:33.58,0:00:35.75,Default,,0000,0000,0000,,و اینجوری اضافه وزن زایمان \Nرو هم از دست دادم.
Dialogue: 0,0:00:35.75,0:00:36.77,Default,,0000,0000,0000,,این قسمتش عالی بود.
Dialogue: 0,0:00:36.77,0:00:39.37,Default,,0000,0000,0000,,ولی وای که چقدر حوصلهام سر رفته بود.
Dialogue: 0,0:00:39.40,0:00:41.55,Default,,0000,0000,0000,,قبل از مادر شدن، من روزنامهنگاری بودم
Dialogue: 0,0:00:41.57,0:00:44.39,Default,,0000,0000,0000,,که بعد از سقوط هواپیمای کونکورد \Nسریعا به محل حادثه رفتم.
Dialogue: 0,0:00:44.39,0:00:46.58,Default,,0000,0000,0000,,من یکی از اولین نفرات در بلگراد
Dialogue: 0,0:00:46.61,0:00:49.11,Default,,0000,0000,0000,,پس از وقوع انقلاب در صربستان بودم.
Dialogue: 0,0:00:49.13,0:00:51.96,Default,,0000,0000,0000,,ولی حالا خسته و هلاک بودم.
Dialogue: 0,0:00:52.37,0:00:55.24,Default,,0000,0000,0000,,این روند پیادهرویها هفتهها طول کشید.
Dialogue: 0,0:00:55.27,0:01:00.71,Default,,0000,0000,0000,,ولی حدود سه ماه بعد \Nیه چیزی تغییر کرد.
Dialogue: 0,0:01:00.73,0:01:02.82,Default,,0000,0000,0000,,همینطور که داشتم قدم میزدم،
Dialogue: 0,0:01:02.84,0:01:06.01,Default,,0000,0000,0000,,ذهنم هم شروع کرد به پرسه زدن.
Dialogue: 0,0:01:06.03,0:01:10.28,Default,,0000,0000,0000,,تصور میکردم وقتی باز بتونم راحت بخوابم\Nچه کارهایی خواهم کرد.
Dialogue: 0,0:01:10.30,0:01:12.31,Default,,0000,0000,0000,,دلپیچهها کمکم واقعا رفع شدن،
Dialogue: 0,0:01:12.34,0:01:15.14,Default,,0000,0000,0000,,و من بالاخره تونستم یک آیفون بخرم
Dialogue: 0,0:01:15.16,0:01:18.06,Default,,0000,0000,0000,,و تمام اون ساعتها پرسههای فکری\Nرو به عمل دربیارم.
Dialogue: 0,0:01:18.08,0:01:21.100,Default,,0000,0000,0000,,کار رویایی خودم که اجرای یک \Nبرنامهی رادیویی سراسری بود رو خلق کردم.
Dialogue: 0,0:01:22.02,0:01:24.52,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین دیگه اعزام سریع\Nبه مناطق جنگی در کار نبود،
Dialogue: 0,0:01:24.52,0:01:26.10,Default,,0000,0000,0000,,ولی به لطف گوشی هوشمند جدیدم،
Dialogue: 0,0:01:26.13,0:01:28.40,Default,,0000,0000,0000,,میتونستم هم یک مادر باشم \Nهم یک روزنامهنگار.
Dialogue: 0,0:01:28.42,0:01:32.78,Default,,0000,0000,0000,,میتونستم همزمان در زمین بازی بچهها\Nو در توییتر باشم.
Dialogue: 0,0:01:33.72,0:01:35.47,Default,,0000,0000,0000,,آره، خب وقتی این فکر رو کردم،
Dialogue: 0,0:01:35.50,0:01:37.54,Default,,0000,0000,0000,,وقتی تکنولوژی اومد و فراگیر شد،
Dialogue: 0,0:01:37.57,0:01:39.72,Default,,0000,0000,0000,,اینجا بود که من کم آوردم.
Dialogue: 0,0:01:40.36,0:01:42.57,Default,,0000,0000,0000,,خب میخوام این تصویر رو مجسم کنین:
Dialogue: 0,0:01:42.59,0:01:44.84,Default,,0000,0000,0000,,شما مجری یک پادکست هستین،\Nو باید ثابت کنین
Dialogue: 0,0:01:44.87,0:01:48.29,Default,,0000,0000,0000,,سرمایهگذاری نقدینگی ارزشمند\Nیک رادیوی سراسری روی شما
Dialogue: 0,0:01:48.31,0:01:49.49,Default,,0000,0000,0000,,ارزشش رو داره.
Dialogue: 0,0:01:49.51,0:01:53.76,Default,,0000,0000,0000,,هدف من این بود که تعداد مخاطبینم\Nرو ده برابر کنم.
Dialogue: 0,0:01:53.78,0:01:56.24,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین یک روز\Nنشستم به فکر و مشکلگشایی کردن،
Dialogue: 0,0:01:56.27,0:01:57.54,Default,,0000,0000,0000,,این کاریه که باید کرد،
Dialogue: 0,0:01:57.57,0:01:59.54,Default,,0000,0000,0000,,و دست خالی موندم.
Dialogue: 0,0:01:59.56,0:02:01.73,Default,,0000,0000,0000,,این موضوع با معضل فلج قلم\Nتفاوت داره، خب؟
Dialogue: 0,0:02:01.76,0:02:04.83,Default,,0000,0000,0000,,جوری نبود که انگار چیزی وجود داره\Nو منتظر کشف شدنه
Dialogue: 0,0:02:04.86,0:02:06.28,Default,,0000,0000,0000,,مطلقا هیچ چیز وجود نداشت.
Dialogue: 0,0:02:06.30,0:02:07.78,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین به عقب برگشتم:
Dialogue: 0,0:02:07.81,0:02:10.57,Default,,0000,0000,0000,,آخرین باری که واقعا یه ایدهی خوب\Nداشتم کی بوده؟
Dialogue: 0,0:02:10.60,0:02:13.35,Default,,0000,0000,0000,,آره، موقعی بود که اون\Nکالسکهی لعنتی رو هل میدادم.
Dialogue: 0,0:02:14.05,0:02:17.46,Default,,0000,0000,0000,,حالا تمام روزنههای روزم\Nبا تلفن پر میشدن.
Dialogue: 0,0:02:17.48,0:02:21.01,Default,,0000,0000,0000,,وقتی منتظر گرفتن لاتهام هستم\Nسرخط خبرها رو چک میکنم.
Dialogue: 0,0:02:21.03,0:02:25.11,Default,,0000,0000,0000,,همینطور که روی کاناپه نشستهم\Nتقویمم رو به روز میکنم.
Dialogue: 0,0:02:25.13,0:02:27.56,Default,,0000,0000,0000,,ارسال پیامک باعث شده هر لحظهی آزادم
Dialogue: 0,0:02:27.58,0:02:30.87,Default,,0000,0000,0000,,تبدیل به فرصتی بشه که به همکارانم\Nو به شوهر عزیزم نشون بدم
Dialogue: 0,0:02:30.89,0:02:33.49,Default,,0000,0000,0000,,تا چه حد آدم پاسخگویی هستم،
Dialogue: 0,0:02:33.52,0:02:36.40,Default,,0000,0000,0000,,و یا حداقل فرصتی بود\Nبرای اینکه عکس یک کاناپهی عالی دیگه
Dialogue: 0,0:02:36.43,0:02:38.13,Default,,0000,0000,0000,,برای صفحهم در پینترست پیدا کنم.
Dialogue: 0,0:02:39.01,0:02:41.82,Default,,0000,0000,0000,,فهمیدم دیگه هیچوقت حوصلهم سر نمیره.
Dialogue: 0,0:02:41.85,0:02:44.62,Default,,0000,0000,0000,,و به هرحال، مگه فقط آدمهای کسلکننده\Nحوصلهشون سر نمیره؟
Dialogue: 0,0:02:45.21,0:02:46.59,Default,,0000,0000,0000,,بعد شروع کردم به فکر کردن:
Dialogue: 0,0:02:46.61,0:02:48.88,Default,,0000,0000,0000,,وقتی حوصله سر میره \Nواقعا چه اتفاقی میافته؟
Dialogue: 0,0:02:48.90,0:02:53.08,Default,,0000,0000,0000,,یا از آن مهمتر: اگه هیچوقت\Nحوصلهمون سرنره، چی میشه؟
Dialogue: 0,0:02:53.10,0:02:58.05,Default,,0000,0000,0000,,و چی میشه اگر به طور کل از این\Nاحساس بشری خلاص بشیم؟
Dialogue: 0,0:02:58.08,0:03:02.33,Default,,0000,0000,0000,,شروع کردم به صحبت کردن با عصبپژوهان\Nو روانشناسان شناختی،
Dialogue: 0,0:03:02.35,0:03:05.28,Default,,0000,0000,0000,,و اونچه اونها به من گفتن شگفتانگیز بود.
Dialogue: 0,0:03:05.30,0:03:07.09,Default,,0000,0000,0000,,معلوم شد که وقتی حوصله شما سر میره،
Dialogue: 0,0:03:07.12,0:03:11.20,Default,,0000,0000,0000,,یک شبکه در مغز شما فعال میشه\Nبه نام "حالت پیشفرض."
Dialogue: 0,0:03:11.22,0:03:16.08,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین بدن ما، موقع تا کردن\Nلباسها یا پیاده به سرکار رفتن بحالت
Dialogue: 0,0:03:16.11,0:03:17.48,Default,,0000,0000,0000,,هدایتگرِ خودکار درمیاد.
Dialogue: 0,0:03:17.50,0:03:20.46,Default,,0000,0000,0000,,اما در واقع این زمانیه که\Nمغز ما حسابی مشغول به کار میشه.
Dialogue: 0,0:03:20.48,0:03:23.36,Default,,0000,0000,0000,,این دکتر سندیمن، پژوهشگر حوزه بیحوصلگیه.
Dialogue: 0,0:03:24.26,0:03:26.61,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) دکتر سندیمن:\Nوقتی شروع به خیالبافی میکنید
Dialogue: 0,0:03:26.63,0:03:28.52,Default,,0000,0000,0000,,و به ذهنتون واقعا اجازه پرسهزنی میدید
Dialogue: 0,0:03:28.52,0:03:31.03,Default,,0000,0000,0000,,شروع میکنید به اندکی ورای آگاهی فکر کردن،
Dialogue: 0,0:03:31.06,0:03:32.78,Default,,0000,0000,0000,,و کمی وارد ناخودآگاه میشن،
Dialogue: 0,0:03:32.80,0:03:35.98,Default,,0000,0000,0000,,که مجال اتفاق افتادن ارتباطاتی\Nتا حدی متفاوت رو میده.
Dialogue: 0,0:03:36.00,0:03:37.49,Default,,0000,0000,0000,,در واقع، این محشره.
Dialogue: 0,0:03:37.51,0:03:39.53,Default,,0000,0000,0000,,خیلی محشره، مگه نه؟
Dialogue: 0,0:03:40.04,0:03:42.25,Default,,0000,0000,0000,,خب این یک fMRI از مغز منه،
Dialogue: 0,0:03:42.27,0:03:46.22,Default,,0000,0000,0000,,و فهمیدم که حالت پیشفرض زمانی هست\Nکه ایدههای متفاوت رو به هم وصل میکنیم،
Dialogue: 0,0:03:46.25,0:03:48.76,Default,,0000,0000,0000,,ما قسمت زیادی از مشکلات آزاردهندهمون\Nرو حل میکنیم،
Dialogue: 0,0:03:48.78,0:03:51.82,Default,,0000,0000,0000,,و یک کاری انجام میدیم که بهش میگن\N"برنامهریزی سرگذشتوار".
Dialogue: 0,0:03:51.85,0:03:53.74,Default,,0000,0000,0000,,اون زمان که به گذشتهخود نگاه میکنیم،
Dialogue: 0,0:03:53.77,0:03:56.96,Default,,0000,0000,0000,,به لحظات بزرگ توجه میکنیم،\Nیک روایت شخصی خلق میکنیم،
Dialogue: 0,0:03:56.99,0:03:58.50,Default,,0000,0000,0000,,و بعد هدف تعیین میکنیم
Dialogue: 0,0:03:58.52,0:04:01.64,Default,,0000,0000,0000,,و میفهمیم برای رسیدن به این اهداف\Nباید چه قدمهایی برداریم.
Dialogue: 0,0:04:01.66,0:04:06.11,Default,,0000,0000,0000,,ولی حالا که روی کاناپه ولو شدیم\Nو همزمان داریم Google Doc آپدیت میکنیم
Dialogue: 0,0:04:06.14,0:04:08.06,Default,,0000,0000,0000,,یا به یک ایمیل جواب میدیم.
Dialogue: 0,0:04:08.08,0:04:10.61,Default,,0000,0000,0000,,اسمش رو میگذاریم "کار بیخودی کردن,"
Dialogue: 0,0:04:10.63,0:04:13.67,Default,,0000,0000,0000,,ولی این کاریه که دکتر دنیل لویتین\Nعصبپژوه میگه
Dialogue: 0,0:04:13.69,0:04:15.01,Default,,0000,0000,0000,,در حقیقت انجام میدهیم.
Dialogue: 0,0:04:15.69,0:04:18.75,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) دکتر دنیل لویتین:\Nهربار که شما توجهتون رو از موضوعی
Dialogue: 0,0:04:18.77,0:04:20.08,Default,,0000,0000,0000,,به موضوع دیگه معطوف کنید،
Dialogue: 0,0:04:20.11,0:04:22.84,Default,,0000,0000,0000,,مغز باید یک جابهجایی\Nعصبی-شیمیایی انجام بده
Dialogue: 0,0:04:22.86,0:04:26.09,Default,,0000,0000,0000,,که برای این کار از مواد غذایی\Nموجود در مغز استفاده میکنه.
Dialogue: 0,0:04:26.11,0:04:28.53,Default,,0000,0000,0000,,پس اگر چندکار رو با هم اجرا میکنید،
Dialogue: 0,0:04:28.56,0:04:30.88,Default,,0000,0000,0000,,یعنی، انجام همزمان چهار یا پنج کار،
Dialogue: 0,0:04:30.90,0:04:33.44,Default,,0000,0000,0000,,در واقع چهار یا پنج کار رو\Nهمزمان انجام نمیدین،
Dialogue: 0,0:04:33.47,0:04:35.39,Default,,0000,0000,0000,,برای اینکه عملکرد مغز به این شکل نیست.
Dialogue: 0,0:04:35.42,0:04:38.27,Default,,0000,0000,0000,,در عوض، دارید به سرعت \Nاز یک چیز به چیز دیگه جابهجا میشین،
Dialogue: 0,0:04:38.29,0:04:40.34,Default,,0000,0000,0000,,و با اینکار منابع عصبی رو تحلیل میبرین.
Dialogue: 0,0:04:40.36,0:04:44.15,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) م.ز: بنابراین تغییر، تغییر، تغییر\Nو مصرف گلوکز، گلوکز، گلوکز.
Dialogue: 0,0:04:44.17,0:04:47.49,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) دکتر: دقیقا درسته،\Nو منابع ما از این مواد محدودن.
Dialogue: 0,0:04:47.51,0:04:49.92,Default,,0000,0000,0000,,یک دهه قبل، ما توجهمون رو\Nدر کار هر ۳ دقیقه
Dialogue: 0,0:04:49.94,0:04:51.20,Default,,0000,0000,0000,,یک بار تغییر میدادیم.
Dialogue: 0,0:04:51.23,0:04:54.12,Default,,0000,0000,0000,,حالا هر ۴۵ ثانیه یک بار اینکارو میکنیم،
Dialogue: 0,0:04:54.15,0:04:55.98,Default,,0000,0000,0000,,و تمام طول روز اینکارو انجام میدیم.
Dialogue: 0,0:04:56.01,0:04:59.34,Default,,0000,0000,0000,,هر فرد به طور میانگین\Nروزی ۷۴ بار ایمیلش رو چک میکنه،
Dialogue: 0,0:04:59.37,0:05:01.65,Default,,0000,0000,0000,,و بین کارهایی که با کامیپوترش انجام میده،
Dialogue: 0,0:05:01.68,0:05:05.57,Default,,0000,0000,0000,,۵۶۶ بار در روز جابهجایی انجام میده.
Dialogue: 0,0:05:05.60,0:05:09.10,Default,,0000,0000,0000,,من تمام اینها رو در صحبت با\Nاستاد انفورماتیک، دکتر گلوریا مارک
Dialogue: 0,0:05:09.12,0:05:10.85,Default,,0000,0000,0000,,متوجه شدم.
Dialogue: 0,0:05:11.31,0:05:14.85,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) دکتر گلوریا مارک: بنابراین فهمیدیم\Nکه وقتی افراد استرس دارن،
Dialogue: 0,0:05:14.88,0:05:18.05,Default,,0000,0000,0000,,حواسشون با سرعت بیشتری پرت میشه.
Dialogue: 0,0:05:18.07,0:05:20.31,Default,,0000,0000,0000,,و همچنین عجیبه که متوجه شدیم،
Dialogue: 0,0:05:20.34,0:05:26.04,Default,,0000,0000,0000,,هرچقدر میزان خواب فرد کمتر باشه،
Dialogue: 0,0:05:26.06,0:05:28.16,Default,,0000,0000,0000,,احتمال اینکه فیسبوکشون رو چک کنن بیشتره.
Dialogue: 0,0:05:28.18,0:05:32.22,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین در این چرخه بیرحم عادتها هستیم.
Dialogue: 0,0:05:32.24,0:05:34.34,Default,,0000,0000,0000,,ولی میشه این چرخه رو شکست؟
Dialogue: 0,0:05:34.37,0:05:38.05,Default,,0000,0000,0000,,چه اتفاقی میافته اگر ما\Nاین چرخهی بیرحم رو بشکنیم؟
Dialogue: 0,0:05:38.67,0:05:42.16,Default,,0000,0000,0000,,شاید شنوندههای من بتونن به من کمک کنن.
Dialogue: 0,0:05:43.46,0:05:46.11,Default,,0000,0000,0000,,چی میشه اگر اون روزنههای روزانه\Nرو پس بگیریم؟
Dialogue: 0,0:05:46.60,0:05:49.83,Default,,0000,0000,0000,,ممکنه کمکی باشه برای اینکه\Nخلاقیتمون رو راه بندازیم؟
Dialogue: 0,0:05:51.22,0:05:54.65,Default,,0000,0000,0000,,ما اسم پروژه رو گذاشتیم\N"بیحوصله و درخشان."
Dialogue: 0,0:05:56.26,0:05:59.31,Default,,0000,0000,0000,,و میدونین، من انتظار داشتم\Nمثلا دویست نفر اعلام آمادگی کنن،
Dialogue: 0,0:05:59.34,0:06:02.41,Default,,0000,0000,0000,,ولی هزاران نفر شروع کردن به ثبت نام کردن.
Dialogue: 0,0:06:02.44,0:06:04.61,Default,,0000,0000,0000,,و به من گفتن دلیلشون برای این کار
Dialogue: 0,0:06:04.63,0:06:08.05,Default,,0000,0000,0000,,اینه که نگران هستن که رابطهشون\Nبا گوشی تلفن همراهشون
Dialogue: 0,0:06:08.07,0:06:12.24,Default,,0000,0000,0000,,به نوعی تبدیل شده به ...\Nبذارین بگیم "وابستهی متقابل"
Dialogue: 0,0:06:12.26,0:06:15.94,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) مرد: رابطه بین\Nیک نوزاد و عروسک خرسش
Dialogue: 0,0:06:15.96,0:06:17.77,Default,,0000,0000,0000,,یا یک نوزاد و پستونکش
Dialogue: 0,0:06:17.80,0:06:21.08,Default,,0000,0000,0000,,یا نوزادی که دلش گهواره مادرش رو میخواد
Dialogue: 0,0:06:21.10,0:06:24.12,Default,,0000,0000,0000,,وقتی از بغل یک غریبه بیرون اومده --
Dialogue: 0,0:06:24.15,0:06:25.20,Default,,0000,0000,0000,,(میخندد)
Dialogue: 0,0:06:25.22,0:06:28.17,Default,,0000,0000,0000,,این رابطهی من با گوشیمه.
Dialogue: 0,0:06:28.20,0:06:30.97,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) زن: من به گوشیم \Nبه چشم یک ابزار قدرت نگاه میکنم:
Dialogue: 0,0:06:30.100,0:06:34.91,Default,,0000,0000,0000,,بینهایت مفید، ولی خطرناک\Nاگه نتونم درست مدیریتش کنم.
Dialogue: 0,0:06:34.93,0:06:37.21,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) زن ۲: \Nاگر حواسم رو جمع نکنم،
Dialogue: 0,0:06:37.23,0:06:39.68,Default,,0000,0000,0000,,ناگهان متوجه میشم\Nیک ساعت زمانم رو از دست دادم
Dialogue: 0,0:06:39.71,0:06:41.70,Default,,0000,0000,0000,,برای انجام یک کار کاملا بیفکر.
Dialogue: 0,0:06:41.72,0:06:44.03,Default,,0000,0000,0000,,قبول، ولی برای سنجش واقعی\Nهر نوع پیشرفتی،
Dialogue: 0,0:06:44.05,0:06:45.47,Default,,0000,0000,0000,,به اطلاعات نیاز داشتیم، نه؟
Dialogue: 0,0:06:45.50,0:06:47.69,Default,,0000,0000,0000,,چون این کاریه که این روزها انجام میدیم.
Dialogue: 0,0:06:47.71,0:06:50.85,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین با بعضی اپلیکیشنها که\Nمیزان وقت گذروندن ما با گوشیهامون
Dialogue: 0,0:06:50.87,0:06:52.96,Default,,0000,0000,0000,,در روز رو اندازه میگرفتن\Nشروع به کار کردیم.
Dialogue: 0,0:06:52.99,0:06:54.47,Default,,0000,0000,0000,,اگر فکر میکنین مسخرهست که من
Dialogue: 0,0:06:54.49,0:06:56.54,Default,,0000,0000,0000,,از افراد میخوام اپ دیگری\Nروی گوشی نصب کنن
Dialogue: 0,0:06:56.56,0:06:59.09,Default,,0000,0000,0000,,برای اینکه زمان کمتری رو \Nبا گوشیهاشون بگذرونن:
Dialogue: 0,0:06:59.11,0:07:01.42,Default,,0000,0000,0000,,حق دارید، ولی باید آدمها\Nرو جایی که هستند دید.
Dialogue: 0,0:07:01.44,0:07:02.94,Default,,0000,0000,0000,,(خنده حضار)
Dialogue: 0,0:07:02.97,0:07:04.74,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین قبل از شروع هفته چالش،
Dialogue: 0,0:07:04.77,0:07:07.64,Default,,0000,0000,0000,,میانگین ما دو ساعت در روز رو\Nبرای وقت گذاشتن روی گوشی بود
Dialogue: 0,0:07:07.66,0:07:09.37,Default,,0000,0000,0000,,و ۶۰ بار برداشتنش،
Dialogue: 0,0:07:09.39,0:07:12.12,Default,,0000,0000,0000,,میدونین، در حد یک چک کردن کوتاه\Nکه ایمیل جدید دارم یا نه؟
Dialogue: 0,0:07:12.14,0:07:14.35,Default,,0000,0000,0000,,این اون چیزیه که تینا،\Nدانشجوی دانشگاه بارد
Dialogue: 0,0:07:14.38,0:07:15.89,Default,,0000,0000,0000,,در مورد خودش فهمید.
Dialogue: 0,0:07:16.73,0:07:18.71,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) تینا: تا الان، روزانه
Dialogue: 0,0:07:18.73,0:07:22.20,Default,,0000,0000,0000,,۱۵۰ تا ۲۰۰ دقیقه رو صرف موبایل میکنم،
Dialogue: 0,0:07:22.22,0:07:25.79,Default,,0000,0000,0000,,و در روز بین ۷۰ تا ۱۰۰ بار گوشیم \Nرو برمیداشتم و چک میکردم.
Dialogue: 0,0:07:26.37,0:07:28.04,Default,,0000,0000,0000,,و این واقعا نگرانکننده است،
Dialogue: 0,0:07:28.07,0:07:30.50,Default,,0000,0000,0000,,چون این زمان خیلی زیادیه\Nکه میتونستم صرف
Dialogue: 0,0:07:30.53,0:07:34.38,Default,,0000,0000,0000,,یه کار مفیدتر، خلاقانهتر،\Nبیشتر به نفع خودم بکنم.
Dialogue: 0,0:07:34.40,0:07:37.36,Default,,0000,0000,0000,,چون وقتی گوشیم دستمه\Nکار خیلی مهمی انجام نمیدم.
Dialogue: 0,0:07:37.38,0:07:40.73,Default,,0000,0000,0000,,مثل تینا، افراد دیگهای هم\Nشروع به مطالعهی رفتارشون کردن.
Dialogue: 0,0:07:40.75,0:07:43.33,Default,,0000,0000,0000,,اونها داشتن برای هفتهی چالش\Nآماده میشدن.
Dialogue: 0,0:07:43.35,0:07:45.12,Default,,0000,0000,0000,,و اون دوشنبه،
Dialogue: 0,0:07:45.15,0:07:48.02,Default,,0000,0000,0000,,با دستورالعملهایی\Nکه در صندوق نامههاشون بود بیدار شدن
Dialogue: 0,0:07:48.05,0:07:49.61,Default,,0000,0000,0000,,آزمایشی برای امتحان کردن:
Dialogue: 0,0:07:50.06,0:07:51.62,Default,,0000,0000,0000,,روز اول:
Dialogue: 0,0:07:51.64,0:07:53.22,Default,,0000,0000,0000,,"گوشی را در جیب خود بگذارید."
Dialogue: 0,0:07:53.25,0:07:55.54,Default,,0000,0000,0000,,اون گوشی رو زمین بگذارید.
Dialogue: 0,0:07:55.56,0:07:58.54,Default,,0000,0000,0000,,ببینید آیا میشه این عمل دائم\Nچک کردنش در طول روز رو حذف کرد؟
Dialogue: 0,0:07:58.56,0:08:00.06,Default,,0000,0000,0000,,فقط برای یک روز.
Dialogue: 0,0:08:00.08,0:08:01.56,Default,,0000,0000,0000,,و اگر فکر میکنید آسونه
Dialogue: 0,0:08:01.59,0:08:02.84,Default,,0000,0000,0000,,پس تا حالا امتحانش نکردین.
Dialogue: 0,0:08:02.86,0:08:04.92,Default,,0000,0000,0000,,این یکی از شنوندههاست به نام\Nآماندا ایتزکو
Dialogue: 0,0:08:04.94,0:08:08.68,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) آماندا ایتزکو:\Nمن کاملا کلافهم.
Dialogue: 0,0:08:08.71,0:08:11.16,Default,,0000,0000,0000,,یه کم احساس دیوونگی میکنم،
Dialogue: 0,0:08:11.19,0:08:15.87,Default,,0000,0000,0000,,چون فهمیدم که\Nمن گوشیم رو برمیدارم
Dialogue: 0,0:08:15.90,0:08:19.80,Default,,0000,0000,0000,,وقتی فقط دارم از \Nاتاقی میرم تو اتاق دیگه،
Dialogue: 0,0:08:19.83,0:08:21.09,Default,,0000,0000,0000,,یا سوار آسانسور میشم،
Dialogue: 0,0:08:21.12,0:08:24.90,Default,,0000,0000,0000,,و حتی وقتی -- این قسمتیه\Nکه واقعا خجالت میکشم که\N
Dialogue: 0,0:08:24.92,0:08:26.91,Default,,0000,0000,0000,,بخوام با صدای بلند بگم --
Dialogue: 0,0:08:26.93,0:08:28.36,Default,,0000,0000,0000,,وقتی توی ماشین هستم.
Dialogue: 0,0:08:28.38,0:08:29.55,Default,,0000,0000,0000,,میم ز: اه اه.
Dialogue: 0,0:08:29.58,0:08:31.25,Default,,0000,0000,0000,,آره، خب آماندا متوجه شد که
Dialogue: 0,0:08:31.27,0:08:34.65,Default,,0000,0000,0000,,این احساس کلافهکننده\Nدر واقع تقصیر او نیست.
Dialogue: 0,0:08:34.68,0:08:39.03,Default,,0000,0000,0000,,این دقیقا اون رفتاریه\Nکه قراره تکنولوژی باعثش بشه.
Dialogue: 0,0:08:39.05,0:08:41.96,Default,,0000,0000,0000,,(خنده حضار)
Dialogue: 0,0:08:43.74,0:08:45.78,Default,,0000,0000,0000,,یعنی ..، مگه نه؟
Dialogue: 0,0:08:45.81,0:08:48.70,Default,,0000,0000,0000,,این تریستان هریس، از طراحان سابق گوگل است.
Dialogue: 0,0:08:49.31,0:08:52.68,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) تریستان هریس: اگر من فیسبوک باشم،\Nیا نتفلیکس یا اسنپچت،
Dialogue: 0,0:08:52.71,0:08:54.57,Default,,0000,0000,0000,,به معنای واقعی کلمه هزاران مهندس دارم
Dialogue: 0,0:08:54.59,0:08:57.16,Default,,0000,0000,0000,,که کارشون جلب توجه بیشتر شماست.
Dialogue: 0,0:08:57.19,0:08:58.72,Default,,0000,0000,0000,,در این کار عالی هستم،
Dialogue: 0,0:08:58.75,0:09:00.74,Default,,0000,0000,0000,,و هرگز نمیخوام که از \Nاین کار دست بردارین.
Dialogue: 0,0:09:00.74,0:09:02.71,Default,,0000,0000,0000,,و میدونین، مدیرعامل نتفلیکس \Nاخیرا گفته
Dialogue: 0,0:09:02.74,0:09:05.96,Default,,0000,0000,0000,,"بزرگترین رقبای ما\Nفیسبوک، یوتیوب و خواب هستن."
Dialogue: 0,0:09:05.98,0:09:09.26,Default,,0000,0000,0000,,میخوام بگم، میلیونها مکان برای\Nجلب توجه شما وجود دارن،
Dialogue: 0,0:09:09.28,0:09:11.21,Default,,0000,0000,0000,,و برای این منظور جنگ در جریانه.
Dialogue: 0,0:09:11.23,0:09:12.93,Default,,0000,0000,0000,,میم ز: میخوام بگم، این حس آشناست:
Dialogue: 0,0:09:12.95,0:09:15.08,Default,,0000,0000,0000,,تا یک قسمت فوقالعاده از سریال\N"Transparent"
Dialogue: 0,0:09:15.10,0:09:16.94,Default,,0000,0000,0000,,تموم نشده بلافاصله قسمت\Nبعدی شروع میشه
Dialogue: 0,0:09:16.94,0:09:19.78,Default,,0000,0000,0000,,و شما میگین، خب باشه،\Nبیدار میمونم و این یکی رو هم میبینم.
Dialogue: 0,0:09:19.80,0:09:22.88,Default,,0000,0000,0000,,و یا نوار پیشرفت پروفایل LinkedIn میگه\Nکه شما به داشتن
Dialogue: 0,0:09:22.91,0:09:25.06,Default,,0000,0000,0000,,پروفایل کامل خیلی نزدیک هستین،
Dialogue: 0,0:09:25.09,0:09:28.20,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین شما یک مقدار\Nدیگه اطلاعات شخصی وارد میکنین.
Dialogue: 0,0:09:28.22,0:09:30.21,Default,,0000,0000,0000,,یک طراح UX یک بار به من گفت،
Dialogue: 0,0:09:30.24,0:09:33.51,Default,,0000,0000,0000,,تنها افرادی که به مشتریانشون میگن\N"مصرف کننده"
Dialogue: 0,0:09:33.54,0:09:35.60,Default,,0000,0000,0000,,فروشندگان مواد مخدر و تکنولوژیستها هستن.
Dialogue: 0,0:09:35.63,0:09:36.98,Default,,0000,0000,0000,,(خنده حضار)
Dialogue: 0,0:09:37.01,0:09:39.95,Default,,0000,0000,0000,,(تشویق)
Dialogue: 0,0:09:43.38,0:09:46.80,Default,,0000,0000,0000,,و مصرفکنندگان، همونطور که میدونیم\Nارزش مالی زیادی دارن.\N
Dialogue: 0,0:09:46.83,0:09:50.24,Default,,0000,0000,0000,,این مدیر محصول سابق فیسبوک و نویسنده،
Dialogue: 0,0:09:50.26,0:09:52.83,Default,,0000,0000,0000,,آنتونیو گارسیا مارتینزه:
Dialogue: 0,0:09:53.55,0:09:56.86,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) آنتونیو گارسیا مارتینز:\Nیک مثلی هست که میگه، اگر محصولی مجانیه
Dialogue: 0,0:09:56.89,0:09:59.49,Default,,0000,0000,0000,,اون محصول خود تو هستی،\Nمحصول، توجه توئه.
Dialogue: 0,0:09:59.51,0:10:01.09,Default,,0000,0000,0000,,ولی ارزش توجه تو چقدره؟
Dialogue: 0,0:10:01.11,0:10:03.54,Default,,0000,0000,0000,,به همین دلیله واقعا هربار که\Nصفحهای رو باز میکنین،
Dialogue: 0,0:10:03.54,0:10:04.99,Default,,0000,0000,0000,,نه فقط فیسبوک یا هر اپلیکیشنی،
Dialogue: 0,0:10:04.99,0:10:08.02,Default,,0000,0000,0000,,میلیاردها بار در روز،\Nدر اون لحظه مناقصهای در حال برگزاریه،
Dialogue: 0,0:10:08.05,0:10:10.36,Default,,0000,0000,0000,,برای اینکه اون یک تاثیر تبلیغاتی\Nچقدر میارزه.
Dialogue: 0,0:10:10.39,0:10:13.67,Default,,0000,0000,0000,,ضمنا، هر فرد به طور میانگین\Nدو سال از عمرش رو
Dialogue: 0,0:10:13.70,0:10:14.86,Default,,0000,0000,0000,,در فیسبوک میگذرونه.
Dialogue: 0,0:10:15.22,0:10:16.76,Default,,0000,0000,0000,,خب، برگردیم به هفته چالش.
Dialogue: 0,0:10:16.79,0:10:20.20,Default,,0000,0000,0000,,ما بلافاصله شاهد بروز خلاقیتهایی بودیم.
Dialogue: 0,0:10:20.22,0:10:21.97,Default,,0000,0000,0000,,این لیزا آلپرت از نیویورکه.
Dialogue: 0,0:10:22.77,0:10:25.13,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) لیزا آلپرت:فکر میکنم \Nحوصلهم سر رفته بود.
Dialogue: 0,0:10:25.13,0:10:29.57,Default,,0000,0000,0000,,پس ناگهان چشمم افتاد به راه پلهای \Nکه میرفت به سمت بالای ایستگاه،
Dialogue: 0,0:10:29.59,0:10:31.13,Default,,0000,0000,0000,,و فکر کردم، میدونی،
Dialogue: 0,0:10:31.15,0:10:34.41,Default,,0000,0000,0000,,من همین الان از این راهپله اومدم پایین،\Nولی میتونم برگردم بالا
Dialogue: 0,0:10:34.44,0:10:36.92,Default,,0000,0000,0000,,و دوباره بیام پایین\Nو یه کم فعالیت ورزشی کرده باشم.
Dialogue: 0,0:10:36.95,0:10:38.11,Default,,0000,0000,0000,,پس همین کار رو کردم،
Dialogue: 0,0:10:38.14,0:10:41.98,Default,,0000,0000,0000,,و بعد یه مقدار بیشتر زمان داشتم،\Nپس این کار رو تکرار کردم،
Dialogue: 0,0:10:42.00,0:10:43.81,Default,,0000,0000,0000,,و ده بار اینکار رو انجام دادم.
Dialogue: 0,0:10:43.83,0:10:46.20,Default,,0000,0000,0000,,و انگار یک تمرین ورزشی کامل انجام دادم.
Dialogue: 0,0:10:46.22,0:10:48.65,Default,,0000,0000,0000,,وقتی سوار قطار مترو شدم،\Nیه جورایی خسته بودم،
Dialogue: 0,0:10:48.68,0:10:51.34,Default,,0000,0000,0000,,ولی، وای، هیچوقت چنین\Nچیزی به ذهنم نرسیده بود.
Dialogue: 0,0:10:51.36,0:10:52.76,Default,,0000,0000,0000,,چطور ممکنه؟
Dialogue: 0,0:10:52.78,0:10:53.89,Default,,0000,0000,0000,,(خنده حضار)
Dialogue: 0,0:10:53.91,0:10:57.90,Default,,0000,0000,0000,,پس من فهمیدم که خلاقیت\Nبرای افراد مختلف، معانی مختلفی داره.
Dialogue: 0,0:10:57.92,0:10:58.92,Default,,0000,0000,0000,,(خنده حضار)
Dialogue: 0,0:10:58.94,0:11:02.50,Default,,0000,0000,0000,,ولی برای همه سومین روز چالش\Nسختترین روز بود.
Dialogue: 0,0:11:02.52,0:11:04.74,Default,,0000,0000,0000,,اسمش بود "اپلیکیشن رو پاک کن."
Dialogue: 0,0:11:04.76,0:11:06.98,Default,,0000,0000,0000,,اپلیکیشن رو انتخاب کنید-\Nمیدونین کدوم رو میگم؛
Dialogue: 0,0:11:06.98,0:11:09.67,Default,,0000,0000,0000,,همون که همیشه دست و پاتون رو میگیره،\Nمیکشه داخل خودش --
Dialogue: 0,0:11:09.67,0:11:10.63,Default,,0000,0000,0000,,از گوشیتون حذف کنین،
Dialogue: 0,0:11:10.65,0:11:12.04,Default,,0000,0000,0000,,حتی شده برای یک روز.
Dialogue: 0,0:11:12.06,0:11:15.32,Default,,0000,0000,0000,,من بازی دو نقطه (Two Dots) رو پاک کردم\Nو تقریبا گریهام گرفت.
Dialogue: 0,0:11:15.35,0:11:16.39,Default,,0000,0000,0000,,(خنده حضار)
Dialogue: 0,0:11:16.42,0:11:18.84,Default,,0000,0000,0000,,آره، کسانی که دو نقطه بازی میکنن\Nمیفهمن چی میگم.
Dialogue: 0,0:11:18.86,0:11:21.38,Default,,0000,0000,0000,,ولی من در این رنج و بدبختی تنها نبودم.
Dialogue: 0,0:11:24.37,0:11:26.63,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) مرد ۲: من لیام هستم،\Nاز لسآنجلس،
Dialogue: 0,0:11:26.65,0:11:31.48,Default,,0000,0000,0000,,و من توییتر، فیسبوک، اینستاگرام\Nتامبلر، اسنپچت و واین رو
Dialogue: 0,0:11:31.51,0:11:32.66,Default,,0000,0000,0000,,از روی گوشیم پاک کردم.
Dialogue: 0,0:11:32.69,0:11:34.29,Default,,0000,0000,0000,,همه رو یک جا.
Dialogue: 0,0:11:34.31,0:11:38.95,Default,,0000,0000,0000,,و اولش مثل یک تجربه دردناک و \Nیه جورایی خجالتآور بود.
Dialogue: 0,0:11:38.98,0:11:42.85,Default,,0000,0000,0000,,وقتی به صفحه قفل شده گوشی نگاه میکردم\Nبه طرز عجیبی حس تنهایی میکردم
Dialogue: 0,0:11:42.87,0:11:45.23,Default,,0000,0000,0000,,وقتی میدیدم هیچ علامت پیامی روش نیست.
Dialogue: 0,0:11:45.25,0:11:48.30,Default,,0000,0000,0000,,اما وقت فکر کردن یا قصد دسترسی\Nبه شبکههای اجتماعی
Dialogue: 0,0:11:48.32,0:11:51.72,Default,,0000,0000,0000,,این تصمیمگیری برای خودم رو\Nخیلی دوست داشتم،
Dialogue: 0,0:11:51.74,0:11:55.11,Default,,0000,0000,0000,,قدرت تصمیمگیری دست گوشیم نبود.
Dialogue: 0,0:11:55.74,0:11:56.92,Default,,0000,0000,0000,,پس ازتون ممنونم.
Dialogue: 0,0:11:56.94,0:11:59.63,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) زن ۳: پاک کردن اپ توییتر\Nخیلی غمانگیز بود،
Dialogue: 0,0:11:59.66,0:12:03.19,Default,,0000,0000,0000,,و حس میکنم شاید، ظرف این یک سالی\Nکه عضو توییتر بودهم،
Dialogue: 0,0:12:03.22,0:12:04.84,Default,,0000,0000,0000,,یه جورایی بهش معتاد شدهم،
Dialogue: 0,0:12:04.86,0:12:08.25,Default,,0000,0000,0000,,و این چالش "بیحوصله و درخشان"\Nباعث شد من متوجه این موضوع بشم.
Dialogue: 0,0:12:08.27,0:12:11.41,Default,,0000,0000,0000,,بعد از یک دوره کوتاه واقعا وحشتناک\Nکه حس ترک کردن مواد مخدر داشت،
Dialogue: 0,0:12:11.43,0:12:13.40,Default,,0000,0000,0000,,مثل سردردهای ناشی از کمبود کافئین،
Dialogue: 0,0:12:13.42,0:12:14.100,Default,,0000,0000,0000,,حالا احساس خیلی خوبی دارم.
Dialogue: 0,0:12:15.02,0:12:16.83,Default,,0000,0000,0000,,شام خیلی خوبی\Nبا خانواده خوردم،
Dialogue: 0,0:12:16.86,0:12:21.53,Default,,0000,0000,0000,,و امیدوارم بتونم این استفاده ساختارمند\Nاز این ابزار قدرتمند رو ادامه بدم.
Dialogue: 0,0:12:21.56,0:12:24.06,Default,,0000,0000,0000,,(صدا) زن ۴: من دیگه \Nاحساس عذاب وجدانی رو ندارم که
Dialogue: 0,0:12:24.08,0:12:26.38,Default,,0000,0000,0000,,وقتی آگاهانه وقتم رو با گوشی\Nتلف میکنم رو دارم.
Dialogue: 0,0:12:26.40,0:12:29.90,Default,,0000,0000,0000,,شاید لازمه شروع کنم برای خودم\Nچالشها و یادآوریهایی شبیه این تعریف کنم\N
Dialogue: 0,0:12:29.92,0:12:31.08,Default,,0000,0000,0000,,هر روز صبح.
Dialogue: 0,0:12:31.10,0:12:32.79,Default,,0000,0000,0000,,خب، بله، این پیشرفت بود.
Dialogue: 0,0:12:32.82,0:12:35.28,Default,,0000,0000,0000,,مشتاق بودم ببینم اعداد و ارقام \Nدر آخر اون هفته\N
Dialogue: 0,0:12:35.31,0:12:36.97,Default,,0000,0000,0000,,چی میگن.
Dialogue: 0,0:12:38.15,0:12:40.05,Default,,0000,0000,0000,,ولی وقتی اطلاعات کامل شدن،
Dialogue: 0,0:12:40.08,0:12:42.35,Default,,0000,0000,0000,,معلوم شد زمانی که ما کم کردیم،
Dialogue: 0,0:12:42.38,0:12:43.61,Default,,0000,0000,0000,,به طور میانگین،
Dialogue: 0,0:12:43.64,0:12:45.90,Default,,0000,0000,0000,,فقط شش دقیقه بوده --
Dialogue: 0,0:12:45.93,0:12:48.74,Default,,0000,0000,0000,,از روزی ۱۲۰ دقیقه زمان با گوشیهامون
Dialogue: 0,0:12:48.76,0:12:50.60,Default,,0000,0000,0000,,شده بود ۱۱۴ دقیقه.
Dialogue: 0,0:12:51.65,0:12:53.27,Default,,0000,0000,0000,,آره، چه هیاهویی.
Dialogue: 0,0:12:53.30,0:12:57.01,Default,,0000,0000,0000,,پس من با حال گرفته برگشتم\Nسراغ دانشمندان،
Dialogue: 0,0:12:57.03,0:12:58.51,Default,,0000,0000,0000,,و اونها به من خندیدن،
Dialogue: 0,0:12:58.54,0:13:00.97,Default,,0000,0000,0000,,و گفتن میدونی، تغییر دادن\Nعادات رفتاری افراد،
Dialogue: 0,0:13:00.99,0:13:02.52,Default,,0000,0000,0000,,در چنین مدت زمان کوتاهی،
Dialogue: 0,0:13:02.55,0:13:04.77,Default,,0000,0000,0000,,به طرز احمقانهای بلندپروازانهست،
Dialogue: 0,0:13:04.80,0:13:10.02,Default,,0000,0000,0000,,و درواقع چیزی که تو بهش رسیدی\Nورای تصور ما بود .
Dialogue: 0,0:13:10.04,0:13:13.88,Default,,0000,0000,0000,,چون از این اعداد و ارقام مهمتر،\Nقصه و روایتهای افراده.
Dialogue: 0,0:13:13.90,0:13:15.54,Default,,0000,0000,0000,,اونها احساس قدرت کردن.
Dialogue: 0,0:13:15.57,0:13:18.21,Default,,0000,0000,0000,,گوشیهای اونها از کارفرمای سختگیر
Dialogue: 0,0:13:18.23,0:13:19.96,Default,,0000,0000,0000,,به ابزار تعییر شکل
Dialogue: 0,0:13:19.98,0:13:21.60,Default,,0000,0000,0000,,داده بود.
Dialogue: 0,0:13:22.71,0:13:26.66,Default,,0000,0000,0000,,و در واقع، برای من اونچه افراد \Nجوانتر میگفتن از همه جالب توجهتر بود.
Dialogue: 0,0:13:26.68,0:13:27.84,Default,,0000,0000,0000,,بعضی به من گفتن
Dialogue: 0,0:13:27.86,0:13:30.12,Default,,0000,0000,0000,,که متوجه بعضی از احساساتشون در
Dialogue: 0,0:13:30.15,0:13:31.94,Default,,0000,0000,0000,,طول دوره هفته چالش نمیشدن،
Dialogue: 0,0:13:31.97,0:13:33.45,Default,,0000,0000,0000,,چون اگه بهش فکر کنین،
Dialogue: 0,0:13:33.48,0:13:36.44,Default,,0000,0000,0000,,اگر تا حالا هیچوقت زندگی بدون ارتباطات\Nرو تجربه نکرده باشین،
Dialogue: 0,0:13:36.46,0:13:38.89,Default,,0000,0000,0000,,ممکنه هیچوقت بیحوصلگی\Nرو تجربه نکرده باشین.
Dialogue: 0,0:13:39.47,0:13:41.54,Default,,0000,0000,0000,,و این ممکنه عواقبی داشته باشه.
Dialogue: 0,0:13:41.56,0:13:44.99,Default,,0000,0000,0000,,پژوهشگران دانشگاه USC\Nدر تحقیقات روی نوجوانها \N
Dialogue: 0,0:13:45.01,0:13:47.97,Default,,0000,0000,0000,,فهمیدن که در حین صحبت با دوستان\Nیا انجام دادن تکالیفشون،
Dialogue: 0,0:13:47.100,0:13:49.28,Default,,0000,0000,0000,,در شبکههای اجتماعی فعالن،
Dialogue: 0,0:13:49.31,0:13:53.12,Default,,0000,0000,0000,,و طبق مشاهدات بعد از گذشت دو سال،\Nاین افراد قدرت خلاقیت و خیالپردازی کمتری
Dialogue: 0,0:13:53.15,0:13:55.00,Default,,0000,0000,0000,,برای آیندههای فردی خودشون
Dialogue: 0,0:13:55.02,0:13:59.24,Default,,0000,0000,0000,,و برای حل مشکلات اجتماعی،\Nمثل خشونت در محلههاشون دارن.
Dialogue: 0,0:13:59.69,0:14:02.30,Default,,0000,0000,0000,,و ما واقعا نیاز داریم که نسل بعدی
Dialogue: 0,0:14:02.32,0:14:04.55,Default,,0000,0000,0000,,قادر باشن روی برخی مشکلات بزرگ تمرکز کنن:
Dialogue: 0,0:14:04.57,0:14:07.01,Default,,0000,0000,0000,,تغییر اقلیم آب و هوایی، نابرابری اقتصادی،
Dialogue: 0,0:14:07.04,0:14:09.08,Default,,0000,0000,0000,,تفاوتهای عظیم فرهنگی.
Dialogue: 0,0:14:09.66,0:14:12.38,Default,,0000,0000,0000,,جای تعجب نداره که مدیرعاملان شرکتها \Nدر یک ارزیابی IBM\N
Dialogue: 0,0:14:12.41,0:14:17.02,Default,,0000,0000,0000,,خلاقیت رو به عنوان اولویت \Nشایستگی رهبری یک سازمان عنوان کردن.
Dialogue: 0,0:14:18.21,0:14:19.88,Default,,0000,0000,0000,,خب، ولی یک خبر خوب هم هست:
Dialogue: 0,0:14:19.91,0:14:23.68,Default,,0000,0000,0000,,در آخر، در اون هفته ۲۰۰،۰۰۰ نفر\Nدر چالش "بیحوصله و درخشان" شرکت کردن.
Dialogue: 0,0:14:23.70,0:14:26.13,Default,,0000,0000,0000,,نود درصد اونها از زمانشون کم شد.
Dialogue: 0,0:14:26.16,0:14:29.03,Default,,0000,0000,0000,,۷۰ ٪ زمان بیشتری برای فکر کردن پیدا کردن.
Dialogue: 0,0:14:29.05,0:14:31.18,Default,,0000,0000,0000,,آدمها به من گفتن که خواب راحتتری داشتن.
Dialogue: 0,0:14:31.20,0:14:32.52,Default,,0000,0000,0000,,خوشحالتر بودن.
Dialogue: 0,0:14:32.54,0:14:36.17,Default,,0000,0000,0000,,پیغام مورد علاقهی من از یکی بود\Nکه میگفت حس میکنه از یک \N
Dialogue: 0,0:14:36.19,0:14:38.37,Default,,0000,0000,0000,,خواب زمستانی ذهنی بیدار شده.
Dialogue: 0,0:14:40.14,0:14:42.58,Default,,0000,0000,0000,,کمی اطلاعات شخصی و کمی دانش عصبشناسی
Dialogue: 0,0:14:42.61,0:14:45.75,Default,,0000,0000,0000,,به ما اجازه داد که کمی بیشتر\Nاز دنیای اینترنت دور باشیم،
Dialogue: 0,0:14:45.77,0:14:48.72,Default,,0000,0000,0000,,و اندکی بیحوصلگی و ملال\Nبه ما اندکی شفافیت و روشنی داد
Dialogue: 0,0:14:48.74,0:14:51.06,Default,,0000,0000,0000,,و به بعضی از ما در\Nهدفگذاری کمک کرد.
Dialogue: 0,0:14:52.16,0:14:54.27,Default,,0000,0000,0000,,میخوام بگم، شاید اتصال همیشگی،
Dialogue: 0,0:14:54.29,0:14:56.94,Default,,0000,0000,0000,,ممکنه بعد از یکی دو سال دیگه باحال نباشه.
Dialogue: 0,0:14:58.07,0:15:01.63,Default,,0000,0000,0000,,ولی در این میان، آموزش دادن به افراد،\Nبه ویژه کودکان،
Dialogue: 0,0:15:01.66,0:15:04.78,Default,,0000,0000,0000,,برای استفادهی بهینه از تکنولوژی\Nدر زندگیهاشون
Dialogue: 0,0:15:04.81,0:15:06.22,Default,,0000,0000,0000,,و آموزش خود-کنترلی
Dialogue: 0,0:15:06.24,0:15:08.82,Default,,0000,0000,0000,,باید بخشی از سواد و دانش دیجیتال بشه.
Dialogue: 0,0:15:10.68,0:15:12.99,Default,,0000,0000,0000,,پس دفعه بعدی که رفتید\Nگوشیتون رو چک کنید،
Dialogue: 0,0:15:13.63,0:15:17.70,Default,,0000,0000,0000,,یادتون باشه اگه در مورد چگونگی \Nاستفاده از این تکنولوژی تصمیم نگیرید،
Dialogue: 0,0:15:17.73,0:15:20.05,Default,,0000,0000,0000,,برنامهها برای شما تصمیم خواهند گرفت.
Dialogue: 0,0:15:21.01,0:15:22.59,Default,,0000,0000,0000,,و از خودتون بپرسین:
Dialogue: 0,0:15:22.62,0:15:24.36,Default,,0000,0000,0000,,من واقعا به دنبال چی هستم؟
Dialogue: 0,0:15:24.38,0:15:28.24,Default,,0000,0000,0000,,چون اگر میخواین ایمیلهاتون رو چک کنن\Nایرادی نداره -- چک کنین و بگذاریدش کنار.
Dialogue: 0,0:15:28.24,0:15:30.77,Default,,0000,0000,0000,,ولی اگر برای اینه که حواس خودتون\Nرو از کار سختی که
Dialogue: 0,0:15:30.79,0:15:33.09,Default,,0000,0000,0000,,نیاز به تعمق بیشتر داره، پرت کنین،
Dialogue: 0,0:15:33.12,0:15:34.52,Default,,0000,0000,0000,,یه کم استراحت کنین،
Dialogue: 0,0:15:34.55,0:15:35.94,Default,,0000,0000,0000,,به بیرون پنجره نگاه کنین
Dialogue: 0,0:15:36.67,0:15:39.51,Default,,0000,0000,0000,,و بدونین با هیچ کاری نکردن
Dialogue: 0,0:15:39.54,0:15:44.24,Default,,0000,0000,0000,,در واقع در مفیدترین و خلاقترین\Nحالت خودتون هستین.
Dialogue: 0,0:15:44.26,0:15:46.98,Default,,0000,0000,0000,,اول ممکنه براتون عجیب و آزاردهنده باشه
Dialogue: 0,0:15:47.01,0:15:49.90,Default,,0000,0000,0000,,ولی بیحوصلگی واقعا میتونه\Nبه درخشش منتهی بشه.
Dialogue: 0,0:15:50.39,0:15:51.55,Default,,0000,0000,0000,,متشکرم
Dialogue: 0,0:15:51.57,0:15:56.36,Default,,0000,0000,0000,,(تشویق حضار)