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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.91,0:00:04.73,Default,,0000,0000,0000,,Mi hijo y el iPhone nacieron \Ncon tres semanas de diferencia,
Dialogue: 0,0:00:04.75,0:00:06.77,Default,,0000,0000,0000,,en junio de 2007.
Dialogue: 0,0:00:07.57,0:00:10.92,Default,,0000,0000,0000,,Mientras esos primeros adoptantes \Naguardaban afuera,
Dialogue: 0,0:00:10.94,0:00:13.86,Default,,0000,0000,0000,,esperando tener en sus manos \Nese nuevo dispositivo increíble,
Dialogue: 0,0:00:13.89,0:00:17.83,Default,,0000,0000,0000,,yo estaba atrapada en casa \Ncon las manos colmadas con algo más
Dialogue: 0,0:00:17.86,0:00:20.10,Default,,0000,0000,0000,,que estaba enviando \Nmensajes constantemente,
Dialogue: 0,0:00:20.13,0:00:21.96,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:00:21.98,0:00:24.60,Default,,0000,0000,0000,,un bebé desgraciado con cólicos
Dialogue: 0,0:00:24.62,0:00:29.61,Default,,0000,0000,0000,,que solo se dormía en la sillita de paseo \Nen movimiento en completo silencio.
Dialogue: 0,0:00:30.36,0:00:33.37,Default,,0000,0000,0000,,Literalmente caminaba \Nde 16 a 24 km al día,
Dialogue: 0,0:00:33.39,0:00:34.97,Default,,0000,0000,0000,,y perdí el peso del embarazo.
Dialogue: 0,0:00:34.99,0:00:36.59,Default,,0000,0000,0000,,Esa parte fue genial.
Dialogue: 0,0:00:36.62,0:00:39.37,Default,,0000,0000,0000,,Pero yo estaba aburrida.
Dialogue: 0,0:00:39.40,0:00:41.55,Default,,0000,0000,0000,,Antes de la maternidad, \Nhabía sido una periodista
Dialogue: 0,0:00:41.57,0:00:44.14,Default,,0000,0000,0000,,que se apresuró \Ncuando el Concorde se estrelló.
Dialogue: 0,0:00:44.16,0:00:46.19,Default,,0000,0000,0000,,Fui una de las primeras \Npersonas en Belgrado
Dialogue: 0,0:00:46.19,0:00:48.75,Default,,0000,0000,0000,,cuando estalló una revolución en Serbia.
Dialogue: 0,0:00:49.07,0:00:51.96,Default,,0000,0000,0000,,Y ahora estaba agotada.
Dialogue: 0,0:00:52.37,0:00:55.24,Default,,0000,0000,0000,,Esta caminata continuó semanas.
Dialogue: 0,0:00:55.27,0:01:00.71,Default,,0000,0000,0000,,Sin embargo, fue solo hasta \Nunos tres meses en que algo cambió.
Dialogue: 0,0:01:00.73,0:01:02.82,Default,,0000,0000,0000,,Mientras transitaba el pavimento,
Dialogue: 0,0:01:02.84,0:01:06.01,Default,,0000,0000,0000,,mi mente comenzó a vagar, también.
Dialogue: 0,0:01:06.03,0:01:10.28,Default,,0000,0000,0000,,Comencé a imaginar lo que haría \Ncuando finalmente volviera a dormir.
Dialogue: 0,0:01:10.30,0:01:12.31,Default,,0000,0000,0000,,Entonces desaparecieron los cólicos
Dialogue: 0,0:01:12.34,0:01:15.14,Default,,0000,0000,0000,,y finalmente tuve un iPhone
Dialogue: 0,0:01:15.16,0:01:18.06,Default,,0000,0000,0000,,y puse todas esas horas \Nde deambular en acción.
Dialogue: 0,0:01:18.08,0:01:21.100,Default,,0000,0000,0000,,Creé el trabajo de mis sueños, anfitriona \Nde un programa público de radio.
Dialogue: 0,0:01:22.02,0:01:24.18,Default,,0000,0000,0000,,Ya no hubo más corridas a zonas de guerra,
Dialogue: 0,0:01:24.20,0:01:26.46,Default,,0000,0000,0000,,pero gracias a \Nmi nuevo teléfono inteligente,
Dialogue: 0,0:01:26.46,0:01:28.40,Default,,0000,0000,0000,,podía ser madre y periodista.
Dialogue: 0,0:01:28.42,0:01:32.78,Default,,0000,0000,0000,,Podía estar en el patio de recreo \Ny en Twitter al mismo tiempo.
Dialogue: 0,0:01:33.72,0:01:35.47,Default,,0000,0000,0000,,Sí, bueno, cuando pensé eso,
Dialogue: 0,0:01:35.50,0:01:37.79,Default,,0000,0000,0000,,cuando la tecnología entró \Ny lo inundó todo
Dialogue: 0,0:01:37.79,0:01:39.72,Default,,0000,0000,0000,,es cuando choqué contra una pared.
Dialogue: 0,0:01:40.36,0:01:42.57,Default,,0000,0000,0000,,Quiero que se imaginen esto:
Dialogue: 0,0:01:42.59,0:01:44.84,Default,,0000,0000,0000,,uno aloja un podcast, y tiene que probar
Dialogue: 0,0:01:44.87,0:01:48.29,Default,,0000,0000,0000,,que la inversión en ti de preciosos \Ndólares de radio pública
Dialogue: 0,0:01:48.31,0:01:49.49,Default,,0000,0000,0000,,vale la pena.
Dialogue: 0,0:01:49.51,0:01:53.36,Default,,0000,0000,0000,,Mi objetivo era aumentar \Nel tamaño de mi audiencia diez veces.
Dialogue: 0,0:01:53.36,0:01:56.24,Default,,0000,0000,0000,,Así que un día, me senté \Npara hacer una lluvia de ideas,
Dialogue: 0,0:01:56.27,0:01:57.54,Default,,0000,0000,0000,,como lo hacen Uds.,
Dialogue: 0,0:01:57.57,0:01:59.54,Default,,0000,0000,0000,,y había un desierto.
Dialogue: 0,0:01:59.56,0:02:02.04,Default,,0000,0000,0000,,Esto es diferente \Nal bloqueo del escritor, ¿verdad?
Dialogue: 0,0:02:02.04,0:02:05.00,Default,,0000,0000,0000,,No era como si hubiera algo allí \Nesperando ser desenterrado.
Dialogue: 0,0:02:05.00,0:02:06.28,Default,,0000,0000,0000,,Simplemente no había nada.
Dialogue: 0,0:02:06.30,0:02:07.78,Default,,0000,0000,0000,,Y entonces comencé a pensar:
Dialogue: 0,0:02:07.81,0:02:10.80,Default,,0000,0000,0000,,¿Cuándo fue la última vez que \Nrealmente tuve una buena idea?
Dialogue: 0,0:02:10.80,0:02:13.86,Default,,0000,0000,0000,,Sí, fue cuando estaba empujando \Nesa maldita silleta de paseo.
Dialogue: 0,0:02:14.05,0:02:17.46,Default,,0000,0000,0000,,Ahora todas las grietas en mi día \Nestaban llenas de tiempo de teléfono.
Dialogue: 0,0:02:17.48,0:02:21.01,Default,,0000,0000,0000,,Revisé los titulares mientras \Nesperaba mi café con leche.
Dialogue: 0,0:02:21.03,0:02:25.11,Default,,0000,0000,0000,,Actualicé mi calendario \Nmientras estaba sentada en el sofá.
Dialogue: 0,0:02:25.13,0:02:27.86,Default,,0000,0000,0000,,Enviar mensajes de texto \Nse convirtió cada momento libre
Dialogue: 0,0:02:27.86,0:02:30.87,Default,,0000,0000,0000,,en una oportunidad para mostrar \Na mis compañeros de trabajo
Dialogue: 0,0:02:30.89,0:02:33.49,Default,,0000,0000,0000,,y a mi querido esposo \Nlo receptiva que era yo,
Dialogue: 0,0:02:33.52,0:02:36.64,Default,,0000,0000,0000,,o al menos era una oportunidad \Nde encontrar otro sofá perfecto
Dialogue: 0,0:02:36.64,0:02:38.13,Default,,0000,0000,0000,,para mi página en Pinterest.
Dialogue: 0,0:02:39.01,0:02:41.82,Default,,0000,0000,0000,,Me di cuenta de que nunca me aburrí.
Dialogue: 0,0:02:41.85,0:02:44.98,Default,,0000,0000,0000,,Y, de todos modos, ¿no solo \Nlas personas aburridas se aburren?
Dialogue: 0,0:02:44.98,0:02:46.59,Default,,0000,0000,0000,,Pero luego comencé a preguntarme:
Dialogue: 0,0:02:46.61,0:02:48.88,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué nos pasa realmente \Ncuando nos aburrimos?
Dialogue: 0,0:02:48.90,0:02:53.08,Default,,0000,0000,0000,,O, lo que es más importante, \N¿qué nos sucede si nunca nos aburrimos?
Dialogue: 0,0:02:53.10,0:02:58.05,Default,,0000,0000,0000,,¿Y qué podría pasar si nos deshiciéramos \Ncompletamente de esta emoción humana?
Dialogue: 0,0:02:58.08,0:03:02.33,Default,,0000,0000,0000,,Empecé a hablar con neurocientíficos \Ny psicólogos cognitivos,
Dialogue: 0,0:03:02.35,0:03:05.28,Default,,0000,0000,0000,,y me dijeron algo fascinante.
Dialogue: 0,0:03:05.30,0:03:07.09,Default,,0000,0000,0000,,Resulta que cuando uno se aburre,
Dialogue: 0,0:03:07.12,0:03:11.20,Default,,0000,0000,0000,,se enciende una red en el cerebro \Nllamada "modo predeterminado".
Dialogue: 0,0:03:11.22,0:03:15.74,Default,,0000,0000,0000,,Y el cuerpo se pone en piloto \Nautomático mientras doblamos la ropa
Dialogue: 0,0:03:15.74,0:03:17.28,Default,,0000,0000,0000,,o estamos caminando al trabajo,
Dialogue: 0,0:03:17.28,0:03:20.30,Default,,0000,0000,0000,,pero en realidad es cuando \Nel cerebro está realmente ocupado.
Dialogue: 0,0:03:20.38,0:03:23.45,Default,,0000,0000,0000,,Aquí está la investigadora \Ndel aburrimiento Dr. Sandi Mann.
Dialogue: 0,0:03:23.64,0:03:26.64,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Dr. Sandi Mann: \NUna vez que empiezas a soñar despierto
Dialogue: 0,0:03:26.64,0:03:28.71,Default,,0000,0000,0000,,y permites realmente que tu mente divague,
Dialogue: 0,0:03:28.71,0:03:31.29,Default,,0000,0000,0000,,empiezas a pensar \Nun poco más allá de lo consciente,
Dialogue: 0,0:03:31.29,0:03:32.78,Default,,0000,0000,0000,,un poco en el subconsciente,
Dialogue: 0,0:03:32.80,0:03:35.98,Default,,0000,0000,0000,,lo que permite que se produzcan \Ndiferentes tipos de conexiones.
Dialogue: 0,0:03:36.00,0:03:37.12,Default,,0000,0000,0000,,Es realmente increíble.
Dialogue: 0,0:03:37.12,0:03:39.28,Default,,0000,0000,0000,,Manoush Zomorodi: \NTotalmente increíble, ¿verdad?
Dialogue: 0,0:03:39.82,0:03:42.42,Default,,0000,0000,0000,,Así que este es mi cerebro \Nen una resonancia magnética funcional,
Dialogue: 0,0:03:42.42,0:03:46.14,Default,,0000,0000,0000,,y aprendí que en el modo predeterminado \Nes cuando conectamos ideas dispares,
Dialogue: 0,0:03:46.14,0:03:48.65,Default,,0000,0000,0000,,resolvemos algunos de \Nnuestros problemas más molestos,
Dialogue: 0,0:03:48.65,0:03:51.93,Default,,0000,0000,0000,,y hacemos algo llamado \N"planificación autobiográfica".
Dialogue: 0,0:03:51.93,0:03:53.94,Default,,0000,0000,0000,,Es al mirar hacia atrás en nuestras vidas,
Dialogue: 0,0:03:53.94,0:03:56.76,Default,,0000,0000,0000,,que notamos los grandes momentos, \Ncreamos una narración personal,
Dialogue: 0,0:03:56.76,0:03:58.63,Default,,0000,0000,0000,,y luego establecemos metas
Dialogue: 0,0:03:58.63,0:04:01.46,Default,,0000,0000,0000,,y averiguamos qué pasos \Ndebemos dar para llegar a ellos.
Dialogue: 0,0:04:01.70,0:04:05.16,Default,,0000,0000,0000,,Pero ahora también nos relajamos \Nen el sofá mientras actualizamos
Dialogue: 0,0:04:05.16,0:04:07.92,Default,,0000,0000,0000,,un documento de Google Docs o \Nrespondemos un correo electrónico.
Dialogue: 0,0:04:08.02,0:04:10.38,Default,,0000,0000,0000,,Lo llamamos "hacer lo que hay que hacer",
Dialogue: 0,0:04:10.63,0:04:13.67,Default,,0000,0000,0000,,pero esto lo que dice \Nel neurocientífico Dr. Daniel Levitin
Dialogue: 0,0:04:13.69,0:04:15.68,Default,,0000,0000,0000,,que estamos haciendo.
Dialogue: 0,0:04:15.69,0:04:18.09,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Dr. Daniel Levitin: \NCada vez que cambias tu atención
Dialogue: 0,0:04:18.09,0:04:19.57,Default,,0000,0000,0000,,de una cosa a otra,
Dialogue: 0,0:04:19.57,0:04:22.84,Default,,0000,0000,0000,,el cerebro tiene que participar \Nen un cambio neuroquímico
Dialogue: 0,0:04:22.86,0:04:25.66,Default,,0000,0000,0000,,que usa nutrientes \Nen el cerebro para lograrlo.
Dialogue: 0,0:04:25.66,0:04:28.26,Default,,0000,0000,0000,,Y, si intentas hacer \Nvarias cosas a la vez,
Dialogue: 0,0:04:28.33,0:04:30.88,Default,,0000,0000,0000,,ya sabes, hacer \Ncuatro o cinco cosas a la vez,
Dialogue: 0,0:04:30.90,0:04:33.30,Default,,0000,0000,0000,,no estás haciendo \Ncuatro o cinco cosas a la vez,
Dialogue: 0,0:04:33.30,0:04:35.15,Default,,0000,0000,0000,,porque el cerebro \Nno funciona de esa manera.
Dialogue: 0,0:04:35.15,0:04:37.99,Default,,0000,0000,0000,,En cambio, estás cambiando \Nrápidamente de una cosa a otra,
Dialogue: 0,0:04:37.99,0:04:40.32,Default,,0000,0000,0000,,agotando los recursos neuronales \Nsobre la marcha.
Dialogue: 0,0:04:40.32,0:04:43.61,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) MZ: Y al cambiar y cambiar, \Nestás usando glucosa, glucosa, glucosa.
Dialogue: 0,0:04:43.61,0:04:46.77,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) DL: Exactamente, y tenemos \Nun suministro limitado de esas cosas.
Dialogue: 0,0:04:46.77,0:04:50.03,Default,,0000,0000,0000,,MZ: Desde hace una década cambiamos \Nnuestra atención en el trabajo
Dialogue: 0,0:04:50.03,0:04:51.34,Default,,0000,0000,0000,,cada tres minutos.
Dialogue: 0,0:04:51.34,0:04:54.12,Default,,0000,0000,0000,,Ahora lo hacemos cada 45 segundos,
Dialogue: 0,0:04:54.15,0:04:55.77,Default,,0000,0000,0000,,y lo hacemos todo el día.
Dialogue: 0,0:04:55.77,0:04:59.34,Default,,0000,0000,0000,,La persona promedio revisa \Nel correo electrónico 74 veces al día,
Dialogue: 0,0:04:59.37,0:05:01.65,Default,,0000,0000,0000,,y cambia tareas en su computadora
Dialogue: 0,0:05:01.68,0:05:05.57,Default,,0000,0000,0000,,566 veces al día.
Dialogue: 0,0:05:05.60,0:05:09.10,Default,,0000,0000,0000,,Descubrí todo esto hablando \Ncon la profesora de informática,
Dialogue: 0,0:05:09.12,0:05:10.85,Default,,0000,0000,0000,,Dra. Gloria Mark.
Dialogue: 0,0:05:11.31,0:05:14.85,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Dra. Gloria Mark: Vemos que \Ncuando las personas están estresadas,
Dialogue: 0,0:05:14.88,0:05:18.05,Default,,0000,0000,0000,,tienden a cambiar \Nsu atención más rápidamente.
Dialogue: 0,0:05:18.07,0:05:20.31,Default,,0000,0000,0000,,También encontramos, curiosamente,
Dialogue: 0,0:05:20.34,0:05:26.04,Default,,0000,0000,0000,,que cuantas menos horas de sueño \Ntiene una persona,
Dialogue: 0,0:05:26.06,0:05:28.16,Default,,0000,0000,0000,,es más probable que revise Facebook.
Dialogue: 0,0:05:28.18,0:05:32.22,Default,,0000,0000,0000,,Así que estamos \Nen este círculo vicioso y habitual.
Dialogue: 0,0:05:32.24,0:05:34.34,Default,,0000,0000,0000,,MZ: ¿Pero podría romperse este ciclo?
Dialogue: 0,0:05:34.37,0:05:38.05,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué pasaría si rompiéramos \Neste círculo vicioso?
Dialogue: 0,0:05:38.67,0:05:42.16,Default,,0000,0000,0000,,Quizás mis oyentes podrían \Nayudarme a descubrirlo.
Dialogue: 0,0:05:43.46,0:05:46.48,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué pasaría si recuperamos \Nesas fracturas en nuestros días?
Dialogue: 0,0:05:46.60,0:05:49.83,Default,,0000,0000,0000,,¿Podría ayudarnos a poner \Nen marcha nuestra creatividad?
Dialogue: 0,0:05:51.22,0:05:54.65,Default,,0000,0000,0000,,Llamamos al proyecto \N"Aburrido y brillante".
Dialogue: 0,0:05:56.26,0:05:59.31,Default,,0000,0000,0000,,Y esperaba que se unieran \Nun par de cientos de personas,
Dialogue: 0,0:05:59.34,0:06:02.20,Default,,0000,0000,0000,,pero comenzaron a registrarse \Nmiles de personas.
Dialogue: 0,0:06:02.20,0:06:04.61,Default,,0000,0000,0000,,Y me dijeron que la razón \Npor la que lo hacían
Dialogue: 0,0:06:04.63,0:06:08.05,Default,,0000,0000,0000,,era por su preocupación \Npor la relación con el teléfono,
Dialogue: 0,0:06:08.07,0:06:12.24,Default,,0000,0000,0000,,que se habían hecho un poco... \N"codependientes", digamos,
Dialogue: 0,0:06:12.26,0:06:15.94,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Hombre: la relación entre \Nun bebé y su oso de peluche
Dialogue: 0,0:06:15.96,0:06:17.77,Default,,0000,0000,0000,,o un bebé y su chupete
Dialogue: 0,0:06:17.80,0:06:21.08,Default,,0000,0000,0000,,o un bebé que quiere el regazo de su madre
Dialogue: 0,0:06:21.10,0:06:24.12,Default,,0000,0000,0000,,cuando lo sostiene \Nen sus brazos un extraño,
Dialogue: 0,0:06:24.15,0:06:25.20,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:06:25.22,0:06:28.17,Default,,0000,0000,0000,,esa es la relación entre mi teléfono y yo.
Dialogue: 0,0:06:28.20,0:06:30.81,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Mujer: pienso en mi teléfono \Ncomo una herramienta eléctrica:
Dialogue: 0,0:06:30.81,0:06:34.72,Default,,0000,0000,0000,,extremadamente útil, pero peligrosa, \Nsi no la manejo adecuadamente.
Dialogue: 0,0:06:34.72,0:06:36.18,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Mujer 2: \NSi no le presto mucha atención,
Dialogue: 0,0:06:36.18,0:06:38.68,Default,,0000,0000,0000,,de repente me doy cuenta de que \Nhe perdido una hora
Dialogue: 0,0:06:38.68,0:06:41.01,Default,,0000,0000,0000,,haciendo algo totalmente irracional.
Dialogue: 0,0:06:41.69,0:06:44.21,Default,,0000,0000,0000,,MZ: Pero para medir \Nrealmente cualquier mejora,
Dialogue: 0,0:06:44.21,0:06:45.59,Default,,0000,0000,0000,,necesitamos datos, ¿verdad?
Dialogue: 0,0:06:45.59,0:06:47.69,Default,,0000,0000,0000,,Porque eso es lo que \Nhacemos en estos días.
Dialogue: 0,0:06:47.71,0:06:50.85,Default,,0000,0000,0000,,Así que usamos aplicaciones \Nque midieron cuánto tiempo
Dialogue: 0,0:06:50.87,0:06:52.96,Default,,0000,0000,0000,,pasamos todos los días \Nen nuestro teléfono.
Dialogue: 0,0:06:52.99,0:06:54.41,Default,,0000,0000,0000,,Si piensan que es irónico
Dialogue: 0,0:06:54.41,0:06:56.28,Default,,0000,0000,0000,,que pidiera a las personas \Nque descargaran otra aplicación
Dialogue: 0,0:06:56.28,0:06:58.64,Default,,0000,0000,0000,,para pasar menos tiempo en sus teléfonos,
Dialogue: 0,0:06:58.64,0:07:01.57,Default,,0000,0000,0000,,sí, es así, pero una tiene que saber \Ndónde está la gente.
Dialogue: 0,0:07:01.81,0:07:02.51,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:07:03.15,0:07:04.74,Default,,0000,0000,0000,,Antes de la semana del desafío,
Dialogue: 0,0:07:04.77,0:07:07.44,Default,,0000,0000,0000,,teníamos un promedio de \Ndos horas al día en nuestros teléfonos
Dialogue: 0,0:07:07.44,0:07:09.37,Default,,0000,0000,0000,,y 60 recolecciones,
Dialogue: 0,0:07:09.39,0:07:12.30,Default,,0000,0000,0000,,como un chequeo rápido, \N¿recibí un nuevo correo electrónico?
Dialogue: 0,0:07:12.30,0:07:14.35,Default,,0000,0000,0000,,Esto es lo que Tina, \Nuna estudiante de Bard College,
Dialogue: 0,0:07:14.35,0:07:16.05,Default,,0000,0000,0000,,descubrió sobre ella misma.
Dialogue: 0,0:07:16.43,0:07:18.32,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Tina: Hasta ahora, \Nhe estado pasando
Dialogue: 0,0:07:18.32,0:07:22.01,Default,,0000,0000,0000,,entre 150 y 200 minutos \Nen mi teléfono al día,
Dialogue: 0,0:07:22.01,0:07:25.79,Default,,0000,0000,0000,,y he mirado mi teléfono \Nde 70 a 100 veces por día.
Dialogue: 0,0:07:26.37,0:07:28.04,Default,,0000,0000,0000,,Y es realmente preocupante,
Dialogue: 0,0:07:28.07,0:07:29.93,Default,,0000,0000,0000,,porque es mucho tiempo \Nque podría haber pasado
Dialogue: 0,0:07:29.93,0:07:34.30,Default,,0000,0000,0000,,haciendo algo más productivo, \Nmás creativo, más por mí,
Dialogue: 0,0:07:34.30,0:07:36.85,Default,,0000,0000,0000,,porque cuando estoy con mi teléfono, \Nno estoy haciendo nada importante.
Dialogue: 0,0:07:36.85,0:07:40.67,Default,,0000,0000,0000,,MZ: Al igual que Tina, la gente empezaba \Na observar su propio comportamiento.
Dialogue: 0,0:07:40.67,0:07:43.33,Default,,0000,0000,0000,,Se estaban preparando \Npara la semana del desafío.
Dialogue: 0,0:07:43.35,0:07:45.12,Default,,0000,0000,0000,,Y ese lunes,
Dialogue: 0,0:07:45.15,0:07:47.97,Default,,0000,0000,0000,,se despertaron con las instrucciones \Nen su bandeja de entrada,
Dialogue: 0,0:07:47.97,0:07:49.61,Default,,0000,0000,0000,,un experimento para probar.
Dialogue: 0,0:07:50.06,0:07:51.62,Default,,0000,0000,0000,,Día uno:
Dialogue: 0,0:07:51.64,0:07:53.04,Default,,0000,0000,0000,,"Ponlo en tu bolsillo".
Dialogue: 0,0:07:53.25,0:07:55.54,Default,,0000,0000,0000,,Saca ese teléfono de tu mano.
Dialogue: 0,0:07:55.56,0:07:58.54,Default,,0000,0000,0000,,Intenta eliminar el acto reflejo \Nde controlarlo todo el día,
Dialogue: 0,0:07:58.56,0:08:00.06,Default,,0000,0000,0000,,solo durante un día.
Dialogue: 0,0:08:00.08,0:08:01.56,Default,,0000,0000,0000,,Y si esto suena fácil,
Dialogue: 0,0:08:01.59,0:08:02.84,Default,,0000,0000,0000,,Uds. no lo has intentado.
Dialogue: 0,0:08:02.86,0:08:04.92,Default,,0000,0000,0000,,Aquí está la oyente Amanda Itzko.
Dialogue: 0,0:08:04.94,0:08:08.68,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Amanda Itzko: \NEstoy muy ansiosa.
Dialogue: 0,0:08:08.71,0:08:11.16,Default,,0000,0000,0000,,me siento un poco trastornada,
Dialogue: 0,0:08:11.19,0:08:15.87,Default,,0000,0000,0000,,porque me he dado cuenta \Nde que miro mi teléfono
Dialogue: 0,0:08:15.90,0:08:19.50,Default,,0000,0000,0000,,cuando voy de una habitación a otra,
Dialogue: 0,0:08:19.50,0:08:21.09,Default,,0000,0000,0000,,al subir al ascensor,
Dialogue: 0,0:08:21.12,0:08:24.90,Default,,0000,0000,0000,,e incluso, y esta es la parte \Nde la que estoy realmente avergonzada
Dialogue: 0,0:08:24.92,0:08:26.91,Default,,0000,0000,0000,,de decir en voz alta,
Dialogue: 0,0:08:26.93,0:08:28.36,Default,,0000,0000,0000,,también en el auto.
Dialogue: 0,0:08:28.38,0:08:29.55,Default,,0000,0000,0000,,MZ: ¡Caray!
Dialogue: 0,0:08:29.58,0:08:31.25,Default,,0000,0000,0000,,Sí, pero como Amanda aprendió,
Dialogue: 0,0:08:31.27,0:08:34.65,Default,,0000,0000,0000,,esta sensación de picor \Nno es realmente su culpa.
Dialogue: 0,0:08:34.68,0:08:39.03,Default,,0000,0000,0000,,La tecnología se diseñó \Npara lograr ese comportamiento.
Dialogue: 0,0:08:39.05,0:08:41.96,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:08:43.74,0:08:45.78,Default,,0000,0000,0000,,¿Verdad?
Dialogue: 0,0:08:45.81,0:08:48.70,Default,,0000,0000,0000,,Aquí está el exdiseñador \Nde Google, Tristan Harris.
Dialogue: 0,0:08:49.31,0:08:52.21,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Tristan Harris: si estoy en \NFacebook, en Netflix o en Snapchat,
Dialogue: 0,0:08:52.21,0:08:54.15,Default,,0000,0000,0000,,tengo literalmente mil ingenieros
Dialogue: 0,0:08:54.15,0:08:56.93,Default,,0000,0000,0000,,cuyo trabajo es obtener \Nmás atención de ti.
Dialogue: 0,0:08:56.93,0:08:58.72,Default,,0000,0000,0000,,Soy muy bueno en esto,
Dialogue: 0,0:08:58.75,0:09:00.46,Default,,0000,0000,0000,,y no quiero que tú te detengas nunca.
Dialogue: 0,0:09:00.49,0:09:02.45,Default,,0000,0000,0000,,¿Sabes lo que el CEO \Nde Netflix dijo hace poco?
Dialogue: 0,0:09:02.45,0:09:05.53,Default,,0000,0000,0000,,"Nuestros mayores competidores \Nson Facebook, YouTube y el sueño".
Dialogue: 0,0:09:05.53,0:09:08.87,Default,,0000,0000,0000,,Quiero decir, hay un millón de lugares \Npara poner atención,
Dialogue: 0,0:09:08.87,0:09:11.21,Default,,0000,0000,0000,,pero hay una guerra \Npor conseguir esa atención".
Dialogue: 0,0:09:11.23,0:09:12.44,Default,,0000,0000,0000,,MZ: Es decir, Uds. conocen \Nese sentimiento:
Dialogue: 0,0:09:12.44,0:09:15.01,Default,,0000,0000,0000,,ese increíble episodio \Nde "Transparente" termina,
Dialogue: 0,0:09:15.01,0:09:16.69,Default,,0000,0000,0000,,y luego el siguiente comienza,
Dialogue: 0,0:09:16.69,0:09:19.66,Default,,0000,0000,0000,,así que uno piensa, está bien, \Nme quedaré despierto y lo veré.
Dialogue: 0,0:09:19.66,0:09:22.99,Default,,0000,0000,0000,,O la barra de progreso de LinkedIn \Ndice que están muy cerca
Dialogue: 0,0:09:22.99,0:09:24.84,Default,,0000,0000,0000,,de tener el perfil perfecto,
Dialogue: 0,0:09:24.84,0:09:27.77,Default,,0000,0000,0000,,para que agreguen \Nmás información personal.
Dialogue: 0,0:09:27.77,0:09:29.93,Default,,0000,0000,0000,,Como me dijo un diseñador de UX,
Dialogue: 0,0:09:29.93,0:09:33.51,Default,,0000,0000,0000,,las únicas personas que se refieren \Na sus clientes como "usuarios"
Dialogue: 0,0:09:33.54,0:09:35.60,Default,,0000,0000,0000,,son traficantes de drogas y tecnólogos.
Dialogue: 0,0:09:35.63,0:09:36.98,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:09:37.01,0:09:39.95,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)
Dialogue: 0,0:09:43.38,0:09:46.80,Default,,0000,0000,0000,,Y los usuarios, como sabemos, \Nvalen mucho dinero.
Dialogue: 0,0:09:46.83,0:09:50.24,Default,,0000,0000,0000,,Aquí está el exgerente \Nde Facebook y escritor,
Dialogue: 0,0:09:50.26,0:09:52.83,Default,,0000,0000,0000,,Antonio García Martínez.
Dialogue: 0,0:09:53.55,0:09:55.20,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Antonio García Martínez: \NSi algún producto es gratis
Dialogue: 0,0:09:55.20,0:09:58.26,Default,,0000,0000,0000,,entonces tú eres el producto; \Ntu atención es el producto.
Dialogue: 0,0:09:58.26,0:09:59.84,Default,,0000,0000,0000,,Pero, ¿qué valor tiene tu atención?
Dialogue: 0,0:09:59.84,0:10:02.30,Default,,0000,0000,0000,,Por eso, literalmente, \Ncada vez que carga una página,
Dialogue: 0,0:10:02.30,0:10:03.74,Default,,0000,0000,0000,,no solo en Facebook, \Nen cualquier aplicación,
Dialogue: 0,0:10:03.74,0:10:06.42,Default,,0000,0000,0000,,hay una subasta realizada al instante, \Nmillones de veces al día,
Dialogue: 0,0:10:06.42,0:10:09.31,Default,,0000,0000,0000,,para exactamente cuánto costó \Nesa impresión de anuncio.
Dialogue: 0,0:10:09.80,0:10:13.84,Default,,0000,0000,0000,,MZ: Por cierto, la persona promedio \Npasará dos años de su vida
Dialogue: 0,0:10:13.84,0:10:15.48,Default,,0000,0000,0000,,en Facebook.
Dialogue: 0,0:10:15.48,0:10:17.16,Default,,0000,0000,0000,,Volvamos a la semana del desafío.
Dialogue: 0,0:10:17.16,0:10:19.99,Default,,0000,0000,0000,,Inmediatamente, vimos \Nun poco de creatividad.
Dialogue: 0,0:10:19.99,0:10:22.08,Default,,0000,0000,0000,,Aquí está la neoyorquina Lisa Alpert.
Dialogue: 0,0:10:22.49,0:10:24.75,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Lisa Alpert: \NEstaba aburrida, supongo.
Dialogue: 0,0:10:24.75,0:10:29.57,Default,,0000,0000,0000,,Así que de repente miré la escalera que \Niba a la parte superior de la estación,
Dialogue: 0,0:10:29.59,0:10:31.13,Default,,0000,0000,0000,,y pensé que
Dialogue: 0,0:10:31.15,0:10:34.41,Default,,0000,0000,0000,,acababa de bajar esa escalera, \Npero que podía volver a subir
Dialogue: 0,0:10:34.44,0:10:36.92,Default,,0000,0000,0000,,y luego bajé e hice un poco de cardio.
Dialogue: 0,0:10:36.95,0:10:38.11,Default,,0000,0000,0000,,Así que lo hice,
Dialogue: 0,0:10:38.14,0:10:41.98,Default,,0000,0000,0000,,y como tenía un poco más de tiempo, \Nlo hice de nuevo y lo hice de nuevo,
Dialogue: 0,0:10:42.00,0:10:43.81,Default,,0000,0000,0000,,y lo hice 10 veces.
Dialogue: 0,0:10:43.83,0:10:46.20,Default,,0000,0000,0000,,E hice un entrenamiento \Nde cardio completo.
Dialogue: 0,0:10:46.22,0:10:48.57,Default,,0000,0000,0000,,Me subí al tren sintiéndome \Nun poco exhausta,
Dialogue: 0,0:10:48.57,0:10:51.34,Default,,0000,0000,0000,,pero, contenta, pues eso nunca \Nse me había ocurrido.
Dialogue: 0,0:10:51.36,0:10:52.76,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo es eso posible?
Dialogue: 0,0:10:52.78,0:10:53.89,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:10:53.91,0:10:57.90,Default,,0000,0000,0000,,MZ: Y la creatividad significa diferentes \Ncosas para diferentes personas.
Dialogue: 0,0:10:57.92,0:10:58.92,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:10:58.94,0:11:02.50,Default,,0000,0000,0000,,Pero todos encontraron \Nel desafío del tercer día más difícil.
Dialogue: 0,0:11:02.52,0:11:04.74,Default,,0000,0000,0000,,Se llamó "Eliminar esa aplicación".
Dialogue: 0,0:11:04.76,0:11:06.64,Default,,0000,0000,0000,,Selecciona esa aplicación
Dialogue: 0,0:11:06.66,0:11:09.26,Default,,0000,0000,0000,,que siempre te atrapa, que te engancha,
Dialogue: 0,0:11:09.26,0:11:10.63,Default,,0000,0000,0000,,elimínala de tu teléfono,
Dialogue: 0,0:11:10.65,0:11:12.04,Default,,0000,0000,0000,,incluso solo por el día.
Dialogue: 0,0:11:12.06,0:11:15.32,Default,,0000,0000,0000,,Eliminé el juego Two Dots y casi lloro.
Dialogue: 0,0:11:15.35,0:11:16.24,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:11:16.24,0:11:18.84,Default,,0000,0000,0000,,Sí, los jugadores de Two Dots \Nsaben de lo que hablo.
Dialogue: 0,0:11:18.86,0:11:21.38,Default,,0000,0000,0000,,Pero mi desgracia tenía buena compañía.
Dialogue: 0,0:11:24.37,0:11:26.63,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Hombre 2: \NEste es Liam en Los Ángeles,
Dialogue: 0,0:11:26.65,0:11:31.48,Default,,0000,0000,0000,,y eliminé Twitter, Facebook, \NInstagram, Tumblr, Snapchat y Vine
Dialogue: 0,0:11:31.51,0:11:32.66,Default,,0000,0000,0000,,de mi teléfono
Dialogue: 0,0:11:32.69,0:11:34.29,Default,,0000,0000,0000,,de un solo golpe.
Dialogue: 0,0:11:34.31,0:11:38.95,Default,,0000,0000,0000,,Y fue una experiencia \Nembarazosamente emotiva al principio.
Dialogue: 0,0:11:38.98,0:11:42.85,Default,,0000,0000,0000,,Era extraño mirar esa pantalla
Dialogue: 0,0:11:42.87,0:11:45.23,Default,,0000,0000,0000,,sin nuevas notificaciones.
Dialogue: 0,0:11:45.25,0:11:48.30,Default,,0000,0000,0000,,Pero realmente me gustó \Ndecidirlo solo,
Dialogue: 0,0:11:48.32,0:11:51.72,Default,,0000,0000,0000,,al pensar cuándo acceder \Na mis redes sociales,
Dialogue: 0,0:11:51.74,0:11:55.11,Default,,0000,0000,0000,,y no dar a mi teléfono \Nel poder de decidir eso por mí.
Dialogue: 0,0:11:55.74,0:11:56.69,Default,,0000,0000,0000,,Así que gracias.
Dialogue: 0,0:11:56.69,0:11:59.63,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Mujer 3: Eliminar \Nla aplicación de Twitter fue muy triste,
Dialogue: 0,0:11:59.63,0:12:03.19,Default,,0000,0000,0000,,y creo que tal vez, \Nen el último año estando en Twitter,
Dialogue: 0,0:12:03.22,0:12:04.71,Default,,0000,0000,0000,,he desarrollado una adicción a esto,
Dialogue: 0,0:12:04.71,0:12:07.90,Default,,0000,0000,0000,,y este desafío "Aburrido y brillante" \Nrealmente me lo ha hecho ver.
Dialogue: 0,0:12:07.90,0:12:11.30,Default,,0000,0000,0000,,Tras un breve período de sensación \Nde abstinencia realmente horrible,
Dialogue: 0,0:12:11.30,0:12:13.24,Default,,0000,0000,0000,,como la falta de cafeína,
Dialogue: 0,0:12:13.24,0:12:14.100,Default,,0000,0000,0000,,ahora me siento estupenda.
Dialogue: 0,0:12:15.02,0:12:16.46,Default,,0000,0000,0000,,Tuve una cena maravillosa con mi familia,
Dialogue: 0,0:12:16.46,0:12:21.60,Default,,0000,0000,0000,,y espero continuar controlando el uso \Nde estas poderosas herramientas.
Dialogue: 0,0:12:21.60,0:12:23.98,Default,,0000,0000,0000,,(Audio) Mujer 4: No tengo \Nesa sensación de culpabilidad
Dialogue: 0,0:12:23.98,0:12:26.10,Default,,0000,0000,0000,,cuando sé que estoy perdiendo \Nel tiempo en mi teléfono.
Dialogue: 0,0:12:26.10,0:12:28.74,Default,,0000,0000,0000,,Quizá debería empezar a hacerme \Ndesafíos y recordatorios como este
Dialogue: 0,0:12:28.74,0:12:30.02,Default,,0000,0000,0000,,cada mañana.
Dialogue: 0,0:12:30.02,0:12:32.72,Default,,0000,0000,0000,,MZ: Quiero decir, sí, esto fue progreso.
Dialogue: 0,0:12:32.72,0:12:35.32,Default,,0000,0000,0000,,No podía esperar ver \Nlo que decían los números
Dialogue: 0,0:12:35.32,0:12:36.97,Default,,0000,0000,0000,,al final de esa semana.
Dialogue: 0,0:12:38.15,0:12:40.05,Default,,0000,0000,0000,,Pero cuando llegaron los datos,
Dialogue: 0,0:12:40.08,0:12:42.35,Default,,0000,0000,0000,,resultó que habíamos reducido,
Dialogue: 0,0:12:42.38,0:12:43.61,Default,,0000,0000,0000,,el promedio
Dialogue: 0,0:12:43.64,0:12:45.90,Default,,0000,0000,0000,,solo a seis minutos,
Dialogue: 0,0:12:45.93,0:12:48.74,Default,,0000,0000,0000,,de 120 minutos \Nal día en nuestros teléfonos
Dialogue: 0,0:12:48.76,0:12:50.60,Default,,0000,0000,0000,,a 114.
Dialogue: 0,0:12:51.65,0:12:53.27,Default,,0000,0000,0000,,Sí. Lo logramos.
Dialogue: 0,0:12:53.30,0:12:57.01,Default,,0000,0000,0000,,Así que volví a los científicos \Nsintiéndome algo mal,
Dialogue: 0,0:12:57.03,0:12:58.40,Default,,0000,0000,0000,,y solo se rieron de mí,
Dialogue: 0,0:12:58.40,0:13:00.67,Default,,0000,0000,0000,,y dijeron, cambiar \Nel comportamiento de las personas
Dialogue: 0,0:13:00.67,0:13:02.47,Default,,0000,0000,0000,,en un período de tiempo tan corto
Dialogue: 0,0:13:02.47,0:13:04.50,Default,,0000,0000,0000,,era ridículamente ambicioso,
Dialogue: 0,0:13:04.50,0:13:09.33,Default,,0000,0000,0000,,y en realidad lo logrado está mucho \Nmás allá de lo que creíamos posible.
Dialogue: 0,0:13:09.33,0:13:13.88,Default,,0000,0000,0000,,Porque más importantes que los números, \Neran las historias de las personas.
Dialogue: 0,0:13:13.90,0:13:15.54,Default,,0000,0000,0000,,Se sintieron empoderados.
Dialogue: 0,0:13:15.57,0:13:18.21,Default,,0000,0000,0000,,Sus teléfonos se habían transformado
Dialogue: 0,0:13:18.23,0:13:19.96,Default,,0000,0000,0000,,de coordinadores de tareas
Dialogue: 0,0:13:19.98,0:13:21.60,Default,,0000,0000,0000,,nuevamente en herramientas.
Dialogue: 0,0:13:22.71,0:13:26.25,Default,,0000,0000,0000,,Y en realidad, lo que me sorprendió \Nfueron lo que dijeron los jóvenes.
Dialogue: 0,0:13:26.25,0:13:27.84,Default,,0000,0000,0000,,Algunos de ellos me dijeron
Dialogue: 0,0:13:27.86,0:13:30.12,Default,,0000,0000,0000,,que no reconocieron \Nalgunas de las emociones
Dialogue: 0,0:13:30.15,0:13:32.22,Default,,0000,0000,0000,,que sintieron durante \Nla semana de desafío,
Dialogue: 0,0:13:32.22,0:13:33.45,Default,,0000,0000,0000,,porque, si lo piensan,
Dialogue: 0,0:13:33.48,0:13:36.44,Default,,0000,0000,0000,,si uno nunca ha conocido \Nla vida sin conectividad,
Dialogue: 0,0:13:36.46,0:13:39.21,Default,,0000,0000,0000,,es posible que uno nunca \Nhaya experimentado aburrimiento.
Dialogue: 0,0:13:39.47,0:13:41.39,Default,,0000,0000,0000,,Y podría tener consecuencias.
Dialogue: 0,0:13:41.39,0:13:44.99,Default,,0000,0000,0000,,Investigadores de la USC han descubierto \Nque están estudiando adolescentes
Dialogue: 0,0:13:45.01,0:13:47.65,Default,,0000,0000,0000,,que están en las redes sociales \Nmientras hablan con sus amigos
Dialogue: 0,0:13:47.65,0:13:49.14,Default,,0000,0000,0000,,o están haciendo los deberes,
Dialogue: 0,0:13:49.14,0:13:53.12,Default,,0000,0000,0000,,y dos años después, \Nson menos creativos e imaginativos
Dialogue: 0,0:13:53.15,0:13:55.00,Default,,0000,0000,0000,,sobre su propio futuro personal
Dialogue: 0,0:13:55.02,0:13:59.24,Default,,0000,0000,0000,,y sobre la resolución de problemas \Nsociales, como la violencia en su barrio.
Dialogue: 0,0:13:59.69,0:14:01.82,Default,,0000,0000,0000,,Y realmente necesitamos \Nque esta próxima generación
Dialogue: 0,0:14:01.82,0:14:04.42,Default,,0000,0000,0000,,se pueda enfocar \Nen algunos grandes problemas:
Dialogue: 0,0:14:04.50,0:14:06.94,Default,,0000,0000,0000,,cambio climático, disparidad económica,
Dialogue: 0,0:14:07.04,0:14:09.08,Default,,0000,0000,0000,,diferencias culturales masivas.
Dialogue: 0,0:14:09.66,0:14:12.38,Default,,0000,0000,0000,,No es de extrañar que los CEOs \Nen una encuesta de IBM
Dialogue: 0,0:14:12.41,0:14:16.95,Default,,0000,0000,0000,,identificaran la creatividad como \Nla competencia de liderazgo número uno.
Dialogue: 0,0:14:17.77,0:14:20.19,Default,,0000,0000,0000,,Aquí están las buenas noticias, \Na pesar de todo:
Dialogue: 0,0:14:20.19,0:14:23.87,Default,,0000,0000,0000,,Al final, 20 000 personas participaron \Nen "Aburrido y brillante" esa semana.
Dialogue: 0,0:14:23.87,0:14:26.13,Default,,0000,0000,0000,,El 90 % redujo sus minutos.
Dialogue: 0,0:14:26.16,0:14:29.03,Default,,0000,0000,0000,,El 70 % tuvo más tiempo para pensar.
Dialogue: 0,0:14:29.05,0:14:31.18,Default,,0000,0000,0000,,La gente me dijo que dormían mejor.
Dialogue: 0,0:14:31.20,0:14:32.52,Default,,0000,0000,0000,,Se sentían más felices.
Dialogue: 0,0:14:32.54,0:14:36.40,Default,,0000,0000,0000,,Mi nota favorita fue de un tipo que dijo \Nque sentía que se estaba despertando
Dialogue: 0,0:14:36.40,0:14:38.37,Default,,0000,0000,0000,,de una hibernación mental.
Dialogue: 0,0:14:40.14,0:14:42.58,Default,,0000,0000,0000,,Algunos datos personales \Ny algo de neurociencia
Dialogue: 0,0:14:42.61,0:14:45.23,Default,,0000,0000,0000,,nos dio paso para saber un poco más,
Dialogue: 0,0:14:45.23,0:14:48.72,Default,,0000,0000,0000,,y un poco de aburrimiento \Nnos dio algo de claridad
Dialogue: 0,0:14:48.74,0:14:51.18,Default,,0000,0000,0000,,y ayudó a algunos de nosotros \Na establecer algunos objetivos.
Dialogue: 0,0:14:52.16,0:14:54.27,Default,,0000,0000,0000,,Quiero decir, \Ntal vez la conectividad constante
Dialogue: 0,0:14:54.29,0:14:56.94,Default,,0000,0000,0000,,no será genial en un par de años.
Dialogue: 0,0:14:58.07,0:15:01.63,Default,,0000,0000,0000,,Pero mientras tanto, enseñar a \Nlas personas, especialmente a los niños,
Dialogue: 0,0:15:01.66,0:15:04.78,Default,,0000,0000,0000,,a usar la tecnología \Npara mejorar sus vidas
Dialogue: 0,0:15:04.81,0:15:06.22,Default,,0000,0000,0000,,y para autorregularse
Dialogue: 0,0:15:06.24,0:15:08.82,Default,,0000,0000,0000,,debe ser parte \Nde la alfabetización digital.
Dialogue: 0,0:15:10.68,0:15:12.99,Default,,0000,0000,0000,,Así, la próxima vez que \Nvayan a revisar su teléfono,
Dialogue: 0,0:15:13.63,0:15:17.70,Default,,0000,0000,0000,,recuerden que si no deciden \Ncómo van a usar la tecnología,
Dialogue: 0,0:15:17.73,0:15:20.05,Default,,0000,0000,0000,,las plataformas decidirán por Uds.
Dialogue: 0,0:15:21.01,0:15:22.59,Default,,0000,0000,0000,,Y pregúntense:
Dialogue: 0,0:15:22.62,0:15:24.36,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué estoy buscando realmente?
Dialogue: 0,0:15:24.38,0:15:28.08,Default,,0000,0000,0000,,Porque si es para verificar el correo, \Nestá bien, háganlo y terminen.
Dialogue: 0,0:15:28.10,0:15:30.77,Default,,0000,0000,0000,,Pero si es para distraerse \Nde hacer el trabajo arduo
Dialogue: 0,0:15:30.79,0:15:33.09,Default,,0000,0000,0000,,eso trae un pensamiento más profundo,
Dialogue: 0,0:15:33.12,0:15:34.52,Default,,0000,0000,0000,,tómense un descanso,
Dialogue: 0,0:15:34.55,0:15:35.94,Default,,0000,0000,0000,,miren por la ventana
Dialogue: 0,0:15:36.67,0:15:39.51,Default,,0000,0000,0000,,y sepan que al no hacer nada
Dialogue: 0,0:15:39.54,0:15:44.24,Default,,0000,0000,0000,,en realidad, están siendo \Nmás productivos y creativos.
Dialogue: 0,0:15:44.26,0:15:46.98,Default,,0000,0000,0000,,Puede parecer extraño \Ne incómodo al principio,
Dialogue: 0,0:15:47.01,0:15:50.18,Default,,0000,0000,0000,,pero el aburrimiento realmente \Npuede conducir a la brillantez.
Dialogue: 0,0:15:50.39,0:15:51.40,Default,,0000,0000,0000,,Gracias.
Dialogue: 0,0:15:51.40,0:15:56.36,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)