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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.04,0:00:04.53,Default,,0000,0000,0000,,我七岁大的孙子就睡在我隔壁的房间，
Dialogue: 0,0:00:04.53,0:00:06.23,Default,,0000,0000,0000,,他常常在清晨醒来，
Dialogue: 0,0:00:06.23,0:00:07.77,Default,,0000,0000,0000,,然后说，
Dialogue: 0,0:00:07.77,0:00:09.98,Default,,0000,0000,0000,,“你知道，今天也许会是最棒的一天。”
Dialogue: 0,0:00:10.59,0:00:12.77,Default,,0000,0000,0000,,也有的时候，在午夜时分，
Dialogue: 0,0:00:12.77,0:00:15.69,Default,,0000,0000,0000,,他会怯生生的问我，
Dialogue: 0,0:00:15.69,0:00:18.52,Default,,0000,0000,0000,,“奶奶，你也会生病和死亡吗？“
Dialogue: 0,0:00:19.22,0:00:23.66,Default,,0000,0000,0000,,我想，我和大多数我认识的人\N可能都是这样，
Dialogue: 0,0:00:23.66,0:00:26.94,Default,,0000,0000,0000,,我们同时拥有着乐观
Dialogue: 0,0:00:26.94,0:00:28.16,Default,,0000,0000,0000,,与恐惧的情绪。
Dialogue: 0,0:00:28.58,0:00:32.80,Default,,0000,0000,0000,,所以在我61岁生日的前几天，我坐下来，
Dialogue: 0,0:00:32.80,0:00:37.46,Default,,0000,0000,0000,,决定把我确信的一切都列出来。
Dialogue: 0,0:00:38.04,0:00:41.16,Default,,0000,0000,0000,,流行文化中的真理太少了，
Dialogue: 0,0:00:41.16,0:00:44.12,Default,,0000,0000,0000,,能看清一些事实是有益的。
Dialogue: 0,0:00:45.22,0:00:48.14,Default,,0000,0000,0000,,比方说，我已经不再是47岁了，
Dialogue: 0,0:00:48.87,0:00:51.65,Default,,0000,0000,0000,,虽然我依然觉得自己才47岁，
Dialogue: 0,0:00:51.65,0:00:54.27,Default,,0000,0000,0000,,我也希望自己一直是47岁。
Dialogue: 0,0:00:54.88,0:00:57.55,Default,,0000,0000,0000,,我的朋友保罗在他80岁将至时曾说，
Dialogue: 0,0:00:57.55,0:01:01.15,Default,,0000,0000,0000,,他觉得自己是个 \N身体出了点故障的年轻人。
Dialogue: 0,0:01:01.15,0:01:05.00,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:01:05.00,0:01:07.86,Default,,0000,0000,0000,,真正的我们不因时间和空间而改变，
Dialogue: 0,0:01:07.86,0:01:09.40,Default,,0000,0000,0000,,但是当我看到那些文书，
Dialogue: 0,0:01:09.40,0:01:12.74,Default,,0000,0000,0000,,事实上，我能认识到自己是1954年出生的。
Dialogue: 0,0:01:13.38,0:01:16.33,Default,,0000,0000,0000,,我的内在不因时间和空间而改变，
Dialogue: 0,0:01:16.33,0:01:18.37,Default,,0000,0000,0000,,它没有年龄。
Dialogue: 0,0:01:18.37,0:01:21.74,Default,,0000,0000,0000,,我存在于我所活过的每一个年龄，你也一样，
Dialogue: 0,0:01:21.74,0:01:24.46,Default,,0000,0000,0000,,虽然我不得不提一句
Dialogue: 0,0:01:24.46,0:01:27.11,Default,,0000,0000,0000,,如果我当时没有遵循60年代那一套护肤理论
Dialogue: 0,0:01:27.11,0:01:29.65,Default,,0000,0000,0000,,可能会对我大有好处，
Dialogue: 0,0:01:29.65,0:01:33.07,Default,,0000,0000,0000,,那会建议你尽可能多晒太阳，
Dialogue: 0,0:01:33.07,0:01:35.64,Default,,0000,0000,0000,,并涂抹厚厚的婴儿油
Dialogue: 0,0:01:35.64,0:01:39.90,Default,,0000,0000,0000,,然后拿锡箔反光板来吸收更多阳光。
Dialogue: 0,0:01:39.90,0:01:41.65,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:01:41.65,0:01:44.26,Default,,0000,0000,0000,,不过，面对现实也是一种解脱，
Dialogue: 0,0:01:44.26,0:01:47.65,Default,,0000,0000,0000,,我再也不用在中年之际作最后的挣扎，
Dialogue: 0,0:01:47.65,0:01:52.02,Default,,0000,0000,0000,,我也决定写下我所知道的每一件真相。
Dialogue: 0,0:01:52.02,0:01:55.44,Default,,0000,0000,0000,,近来，人们感到非常绝望和茫然，
Dialogue: 0,0:01:55.44,0:01:58.19,Default,,0000,0000,0000,,他们不断问我什么是真的。
Dialogue: 0,0:01:58.19,0:02:04.54,Default,,0000,0000,0000,,所以我希望这些我确信的事情
Dialogue: 0,0:02:04.54,0:02:07.64,Default,,0000,0000,0000,,可以向那些不知所措或陷入困境的人
Dialogue: 0,0:02:07.64,0:02:11.29,Default,,0000,0000,0000,,提供一些基本的指引。
Dialogue: 0,0:02:12.16,0:02:14.05,Default,,0000,0000,0000,,第一：
Dialogue: 0,0:02:14.05,0:02:17.71,Default,,0000,0000,0000,,第一个也是最真实的事情就是，\N所有真相都是有对立面的。
Dialogue: 0,0:02:17.71,0:02:22.05,Default,,0000,0000,0000,,生命是精美绝伦的无价之宝，
Dialogue: 0,0:02:22.05,0:02:26.75,Default,,0000,0000,0000,,同时从另一方面看，它又是完全相反的。
Dialogue: 0,0:02:26.75,0:02:29.28,Default,,0000,0000,0000,,这对我们这些天生敏感的人来说，
Dialogue: 0,0:02:29.28,0:02:31.70,Default,,0000,0000,0000,,真是不相匹配啊。
Dialogue: 0,0:02:31.70,0:02:34.57,Default,,0000,0000,0000,,人生如此艰辛，\N以至于有时候我们怀疑
Dialogue: 0,0:02:34.57,0:02:36.00,Default,,0000,0000,0000,,自己是不是被耍了。
Dialogue: 0,0:02:37.03,0:02:41.98,Default,,0000,0000,0000,,生命同时充满了令人心碎的甜蜜和美丽，
Dialogue: 0,0:02:41.98,0:02:43.76,Default,,0000,0000,0000,,令人绝望的贫困，
Dialogue: 0,0:02:43.76,0:02:47.32,Default,,0000,0000,0000,,以及洪水、婴儿、粉刺和莫扎特，
Dialogue: 0,0:02:47.32,0:02:49.48,Default,,0000,0000,0000,,全都缠绕在一起。
Dialogue: 0,0:02:49.48,0:02:52.08,Default,,0000,0000,0000,,我不认为这是一个理想的体系。
Dialogue: 0,0:02:52.08,0:02:55.39,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:02:55.39,0:02:58.84,Default,,0000,0000,0000,,第二：如果你把插头拔掉几分钟，
Dialogue: 0,0:02:58.84,0:03:01.24,Default,,0000,0000,0000,,几乎所有事情都能恢复运转——
Dialogue: 0,0:03:01.24,0:03:03.59,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:03:03.59,0:03:07.34,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）
Dialogue: 0,0:03:07.34,0:03:10.92,Default,,0000,0000,0000,,你们也是。
Dialogue: 0,0:03:10.92,0:03:14.22,Default,,0000,0000,0000,,第三：几乎不存在什么外在的力量
Dialogue: 0,0:03:14.22,0:03:17.17,Default,,0000,0000,0000,,可以长久的帮助你自己，
Dialogue: 0,0:03:17.17,0:03:19.95,Default,,0000,0000,0000,,除非你在等器官移植。
Dialogue: 0,0:03:19.95,0:03:24.92,Default,,0000,0000,0000,,你无法买到或获取心灵的安宁。
Dialogue: 0,0:03:24.92,0:03:29.54,Default,,0000,0000,0000,,这是最可怕的事实，我非常憎恨它。
Dialogue: 0,0:03:29.54,0:03:31.81,Default,,0000,0000,0000,,但这是一项自身的工作，
Dialogue: 0,0:03:31.82,0:03:34.64,Default,,0000,0000,0000,,我们无法为世上最爱的人
Dialogue: 0,0:03:34.64,0:03:37.04,Default,,0000,0000,0000,,去安排一份宁静或持续的改善。
Dialogue: 0,0:03:37.04,0:03:39.14,Default,,0000,0000,0000,,他们必须找到自己的路
Dialogue: 0,0:03:39.14,0:03:40.76,Default,,0000,0000,0000,,和自己的答案。
Dialogue: 0,0:03:40.76,0:03:44.45,Default,,0000,0000,0000,,你不能在孩子成为英雄的征程中
Dialogue: 0,0:03:44.45,0:03:49.06,Default,,0000,0000,0000,,替他们挡风遮雨。
Dialogue: 0,0:03:49.06,0:03:51.20,Default,,0000,0000,0000,,你必须给他们自由。
Dialogue: 0,0:03:51.20,0:03:55.08,Default,,0000,0000,0000,,不这么做就是不尊重他们。
Dialogue: 0,0:03:55.08,0:03:56.97,Default,,0000,0000,0000,,更何况当别人遇到问题的时候，
Dialogue: 0,0:03:56.97,0:03:59.30,Default,,0000,0000,0000,,你可能也不知道到底该怎么办。
Dialogue: 0,0:03:59.30,0:04:00.51,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:04:00.51,0:04:03.75,Default,,0000,0000,0000,,我们的帮助常常没什么用，
Dialogue: 0,0:04:03.75,0:04:06.82,Default,,0000,0000,0000,,往往还是有害的。
Dialogue: 0,0:04:06.82,0:04:10.84,Default,,0000,0000,0000,,所谓“帮助”就是“控制”的褒义词。
Dialogue: 0,0:04:10.84,0:04:13.33,Default,,0000,0000,0000,,别老是帮忙啦。
Dialogue: 0,0:04:13.33,0:04:16.82,Default,,0000,0000,0000,,别再老是施以你的援手和友善。
Dialogue: 0,0:04:16.82,0:04:19.34,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:04:19.35,0:04:21.04,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）
Dialogue: 0,0:04:21.04,0:04:23.03,Default,,0000,0000,0000,,这也牵引出第四条：
Dialogue: 0,0:04:23.03,0:04:26.93,Default,,0000,0000,0000,,每个人都是糟糕的、破碎的、依赖的、胆小的，
Dialogue: 0,0:04:26.93,0:04:29.94,Default,,0000,0000,0000,,甚至有的人同时拥有这些负面情绪，
Dialogue: 0,0:04:29.94,0:04:32.40,Default,,0000,0000,0000,,要相信他们其实和你差不多，
Dialogue: 0,0:04:32.40,0:04:37.08,Default,,0000,0000,0000,,所以不要拿自己的内在与别人的外表比较，
Dialogue: 0,0:04:37.08,0:04:39.97,Default,,0000,0000,0000,,这只会让你感到雪上加霜。
Dialogue: 0,0:04:39.97,0:04:44.27,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:04:44.27,0:04:47.77,Default,,0000,0000,0000,,同时，你无法拯救他们
Dialogue: 0,0:04:47.77,0:04:49.83,Default,,0000,0000,0000,,或是让他们认清事实。
Dialogue: 0,0:04:49.83,0:04:52.60,Default,,0000,0000,0000,,30年前帮助我变得清醒的
Dialogue: 0,0:04:52.60,0:04:56.24,Default,,0000,0000,0000,,是我行为和思想带来的巨大灾难。
Dialogue: 0,0:04:56.24,0:04:58.27,Default,,0000,0000,0000,,当时我请求一些理智的朋友帮我，
Dialogue: 0,0:04:58.27,0:05:00.22,Default,,0000,0000,0000,,我也求助于更强大的力量。
Dialogue: 0,0:05:00.22,0:05:04.30,Default,,0000,0000,0000,,“上帝”一词可以看做是\N“绝望中的礼物”的缩写，
Dialogue: 0,0:05:04.30,0:05:05.76,Default,,0000,0000,0000,,G-O-D,\N（两者拼写的首字母相同）
Dialogue: 0,0:05:05.76,0:05:07.82,Default,,0000,0000,0000,,或者像一个清醒的朋友说的，
Dialogue: 0,0:05:07.82,0:05:12.81,Default,,0000,0000,0000,,到头来，我堕落的速度\N比我降低底线的速度还要快。
Dialogue: 0,0:05:12.81,0:05:19.14,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:05:19.14,0:05:21.48,Default,,0000,0000,0000,,所以在这种情况下，“上帝”的意思是，
Dialogue: 0,0:05:21.48,0:05:25.53,Default,,0000,0000,0000,,“我已经没什么好主意了。”
Dialogue: 0,0:05:25.53,0:05:29.72,Default,,0000,0000,0000,,当修复、挽救、和拯救都变成徒劳，
Dialogue: 0,0:05:29.72,0:05:33.16,Default,,0000,0000,0000,,积极的自我保护就是量子，
Dialogue: 0,0:05:33.16,0:05:36.79,Default,,0000,0000,0000,,这种力量被你激发后飘散在空气中，
Dialogue: 0,0:05:36.79,0:05:38.47,Default,,0000,0000,0000,,就像新鲜空气一样。
Dialogue: 0,0:05:38.47,0:05:41.07,Default,,0000,0000,0000,,这是给世界的一份大礼。
Dialogue: 0,0:05:41.07,0:05:45.61,Default,,0000,0000,0000,,当人们回应说，\N“好吧，她是不是太自我了？”
Dialogue: 0,0:05:45.61,0:05:48.60,Default,,0000,0000,0000,,只要像蒙娜丽莎一样微微一笑，
Dialogue: 0,0:05:48.60,0:05:52.61,Default,,0000,0000,0000,,然后给彼此都倒杯好茶就好。
Dialogue: 0,0:05:52.61,0:05:57.31,Default,,0000,0000,0000,,能包容一个人的憨傻、自我中心、
Dialogue: 0,0:05:57.31,0:05:59.83,Default,,0000,0000,0000,,暴躁、讨厌
Dialogue: 0,0:05:59.83,0:06:01.38,Default,,0000,0000,0000,,是家。
Dialogue: 0,0:06:01.38,0:06:05.04,Default,,0000,0000,0000,,家是让世界和平开始的地方。
Dialogue: 0,0:06:05.04,0:06:06.78,Default,,0000,0000,0000,,第五：
Dialogue: 0,0:06:06.78,0:06:11.87,Default,,0000,0000,0000,,可可含量75%的巧克力不可以称作是食物。
Dialogue: 0,0:06:11.87,0:06:13.64,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:06:15.93,0:06:20.01,Default,,0000,0000,0000,,它的最佳用途是作为蛇陷阱里的诱饵
Dialogue: 0,0:06:20.01,0:06:24.57,Default,,0000,0000,0000,,或者用来垫椅子腿来防止晃动。
Dialogue: 0,0:06:24.57,0:06:27.82,Default,,0000,0000,0000,,它从未被认为是可以食用的。
Dialogue: 0,0:06:29.89,0:06:31.25,Default,,0000,0000,0000,,第六——
Dialogue: 0,0:06:31.25,0:06:34.76,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:06:34.76,0:06:36.01,Default,,0000,0000,0000,,写作。
Dialogue: 0,0:06:36.90,0:06:41.29,Default,,0000,0000,0000,,你认识的每一个作家，\N初稿写得都很糟糕，
Dialogue: 0,0:06:41.29,0:06:43.43,Default,,0000,0000,0000,,但他们会坚持钉坐在椅子上。
Dialogue: 0,0:06:43.43,0:06:45.18,Default,,0000,0000,0000,,这就是生活的秘密。
Dialogue: 0,0:06:45.18,0:06:48.39,Default,,0000,0000,0000,,这也许就是你们之间的主要区别。
Dialogue: 0,0:06:48.39,0:06:49.88,Default,,0000,0000,0000,,他们想做就去做了。
Dialogue: 0,0:06:49.88,0:06:52.45,Default,,0000,0000,0000,,他们在做之前就预先准备好了。
Dialogue: 0,0:06:52.45,0:06:54.49,Default,,0000,0000,0000,,他们把这当做一种义务。
Dialogue: 0,0:06:55.36,0:06:57.65,Default,,0000,0000,0000,,他们讲述自己曾经历过的故事，
Dialogue: 0,0:06:57.65,0:07:00.16,Default,,0000,0000,0000,,一天一点、一点一点地讲出来。
Dialogue: 0,0:07:00.16,0:07:02.41,Default,,0000,0000,0000,,在我哥哥上四年级的时候，
Dialogue: 0,0:07:02.41,0:07:06.40,Default,,0000,0000,0000,,有次有一篇关于鸟类的学期论文，\N第二天就要交，
Dialogue: 0,0:07:06.40,0:07:08.71,Default,,0000,0000,0000,,然而他还没有开始写。
Dialogue: 0,0:07:08.71,0:07:12.82,Default,,0000,0000,0000,,于是我爸爸在他身旁坐下来，\N拿着一本Audubon的书、
Dialogue: 0,0:07:12.82,0:07:15.20,Default,,0000,0000,0000,,一些纸张、铅笔和两脚钉——
Dialogue: 0,0:07:15.20,0:07:20.81,Default,,0000,0000,0000,,知道两脚钉的都不再年轻了吧——
Dialogue: 0,0:07:20.81,0:07:23.69,Default,,0000,0000,0000,,然后他对我哥哥说，
Dialogue: 0,0:07:23.69,0:07:26.30,Default,,0000,0000,0000,,“一只鸟一只鸟的写，孩子。
Dialogue: 0,0:07:26.30,0:07:28.64,Default,,0000,0000,0000,,先读一些关于鹈鹕的东西
Dialogue: 0,0:07:28.64,0:07:32.52,Default,,0000,0000,0000,,然后用你自己的理解\N把鹈鹕的知识写下来。
Dialogue: 0,0:07:32.52,0:07:35.70,Default,,0000,0000,0000,,接着找到山雀，
Dialogue: 0,0:07:35.70,0:07:38.49,Default,,0000,0000,0000,,然后用你自己的理解\N告诉我们山雀的知识。
Dialogue: 0,0:07:38.50,0:07:40.26,Default,,0000,0000,0000,,再然后是鹅。”
Dialogue: 0,0:07:40.26,0:07:44.01,Default,,0000,0000,0000,,所以写作最重要的两点：一只鸟一只鸟的写
Dialogue: 0,0:07:44.01,0:07:47.12,Default,,0000,0000,0000,,和惨不忍睹的初稿。
Dialogue: 0,0:07:47.98,0:07:49.66,Default,,0000,0000,0000,,如果你不知道从哪开始，
Dialogue: 0,0:07:49.66,0:07:52.89,Default,,0000,0000,0000,,记得那些发生在你身上的事，\N它们每件都属于你，
Dialogue: 0,0:07:52.89,0:07:54.40,Default,,0000,0000,0000,,你就直接说出来。
Dialogue: 0,0:07:54.88,0:07:58.04,Default,,0000,0000,0000,,如果人们希望你把他们写得更温和一些，
Dialogue: 0,0:07:58.04,0:07:59.76,Default,,0000,0000,0000,,那他们应该表现得更好。
Dialogue: 0,0:07:59.76,0:08:02.79,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:08:02.79,0:08:05.70,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）
Dialogue: 0,0:08:07.17,0:08:10.04,Default,,0000,0000,0000,,也许某天你清醒了会觉得糟糕透了，
Dialogue: 0,0:08:10.04,0:08:11.80,Default,,0000,0000,0000,,因为你发现你从来没写过那些
Dialogue: 0,0:08:11.80,0:08:15.26,Default,,0000,0000,0000,,一直牵扯着你的内心的东西，
Dialogue: 0,0:08:15.26,0:08:18.70,Default,,0000,0000,0000,,比如你的故事，回忆，幻想，与歌曲--
Dialogue: 0,0:08:18.70,0:08:20.38,Default,,0000,0000,0000,,你的真实，
Dialogue: 0,0:08:20.38,0:08:22.23,Default,,0000,0000,0000,,你对事物的看法－－
Dialogue: 0,0:08:22.23,0:08:23.74,Default,,0000,0000,0000,,\N用你自己的声音，
Dialogue: 0,0:08:23.74,0:08:26.24,Default,,0000,0000,0000,,那些都是你必须要带给我们的东西，
Dialogue: 0,0:08:26.24,0:08:28.70,Default,,0000,0000,0000,,也是你生命的意义。
Dialogue: 0,0:08:30.49,0:08:35.26,Default,,0000,0000,0000,,第七：你必须要从出版发行\N和短暂创造出的成就中
Dialogue: 0,0:08:35.26,0:08:36.89,Default,,0000,0000,0000,,恢复过来。
Dialogue: 0,0:08:37.77,0:08:40.61,Default,,0000,0000,0000,,这些名利杀死了迷失其中的人。
Dialogue: 0,0:08:40.61,0:08:43.14,Default,,0000,0000,0000,,它们会以你无法想象的方式
Dialogue: 0,0:08:43.14,0:08:45.25,Default,,0000,0000,0000,,伤害你、改变你。
Dialogue: 0,0:08:45.73,0:08:49.25,Default,,0000,0000,0000,,我所认识的最堕落和邪恶的人
Dialogue: 0,0:08:49.25,0:08:52.36,Default,,0000,0000,0000,,是一些出版过超级畅销书的男作家。
Dialogue: 0,0:08:53.12,0:08:57.27,Default,,0000,0000,0000,,这又说回第一点：\N所有事都是有对立面的。
Dialogue: 0,0:08:57.27,0:08:59.70,Default,,0000,0000,0000,,把你的作品出版当然也是一个奇迹，
Dialogue: 0,0:08:59.70,0:09:02.57,Default,,0000,0000,0000,,可以让你的故事被世人阅读和听闻。
Dialogue: 0,0:09:02.57,0:09:05.33,Default,,0000,0000,0000,,但要努力让自己从出版发行的幻想中抽身，
Dialogue: 0,0:09:05.33,0:09:07.82,Default,,0000,0000,0000,,你以为出版发行可以治愈你，
Dialogue: 0,0:09:07.82,0:09:11.91,Default,,0000,0000,0000,,可以填满你内心一个个\N如同瑞士干酪的洞。
Dialogue: 0,0:09:11.91,0:09:13.53,Default,,0000,0000,0000,,它不能。
Dialogue: 0,0:09:13.53,0:09:14.91,Default,,0000,0000,0000,,它也不会。
Dialogue: 0,0:09:14.91,0:09:16.65,Default,,0000,0000,0000,,但是写作本身可以。
Dialogue: 0,0:09:16.65,0:09:20.29,Default,,0000,0000,0000,,在合唱团或蓝草乐队（乡村音乐）\N唱歌也可以。
Dialogue: 0,0:09:20.29,0:09:23.61,Default,,0000,0000,0000,,在社区作壁画或观鸟也可以。
Dialogue: 0,0:09:23.61,0:09:26.78,Default,,0000,0000,0000,,或者养一条其他人都不想养的老狗\N也可以治愈你。
Dialogue: 0,0:09:28.57,0:09:31.62,Default,,0000,0000,0000,,第八：家庭。
Dialogue: 0,0:09:32.91,0:09:36.00,Default,,0000,0000,0000,,无论家人有多么珍贵和精彩，
Dialogue: 0,0:09:36.00,0:09:39.43,Default,,0000,0000,0000,,家庭生活都是难、难、难。
Dialogue: 0,0:09:39.43,0:09:41.57,Default,,0000,0000,0000,,参见第一条。
Dialogue: 0,0:09:41.57,0:09:42.65,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:09:42.65,0:09:46.96,Default,,0000,0000,0000,,如果在家庭聚会上，你突然很想杀人或自杀--
Dialogue: 0,0:09:46.96,0:09:47.99,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:09:47.99,0:09:50.32,Default,,0000,0000,0000,,记住，在所有情况下，
Dialogue: 0,0:09:50.32,0:09:55.79,Default,,0000,0000,0000,,我们每一个人的孕育和诞生都是一个奇迹。
Dialogue: 0,0:09:56.54,0:09:58.47,Default,,0000,0000,0000,,地球是一个教会我们宽恕的学校。
Dialogue: 0,0:09:58.47,0:10:00.58,Default,,0000,0000,0000,,从原谅自己开始，
Dialogue: 0,0:10:00.58,0:10:03.86,Default,,0000,0000,0000,,你最好从坐在餐桌前开始。
Dialogue: 0,0:10:04.66,0:10:08.31,Default,,0000,0000,0000,,这样，你还能穿着舒服的裤子来做这件事。
Dialogue: 0,0:10:08.31,0:10:11.26,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:10:11.26,0:10:13.23,Default,,0000,0000,0000,,当William Blake说，
Dialogue: 0,0:10:13.23,0:10:16.27,Default,,0000,0000,0000,,我们在这世上是要学会承受爱的光芒，
Dialogue: 0,0:10:16.27,0:10:19.60,Default,,0000,0000,0000,,他想说，你的家人会成为密不可分的一部分，
Dialogue: 0,0:10:19.60,0:10:23.29,Default,,0000,0000,0000,,即使你要为了你可爱的人生尖叫奔跑，
Dialogue: 0,0:10:23.84,0:10:26.39,Default,,0000,0000,0000,,但我保证，你能行。
Dialogue: 0,0:10:26.39,0:10:29.77,Default,,0000,0000,0000,,你能做到，灰姑娘，你能做到，
Dialogue: 0,0:10:29.77,0:10:31.80,Default,,0000,0000,0000,,然后你会感到大为惊奇。
Dialogue: 0,0:10:33.16,0:10:34.96,Default,,0000,0000,0000,,第九：食物。
Dialogue: 0,0:10:36.19,0:10:38.72,Default,,0000,0000,0000,,试着做得更好一些。
Dialogue: 0,0:10:39.52,0:10:41.41,Default,,0000,0000,0000,,我想你明白我的意思。
Dialogue: 0,0:10:41.41,0:10:45.06,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:10:51.18,0:10:52.33,Default,,0000,0000,0000,,第十——
Dialogue: 0,0:10:52.33,0:10:54.56,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:10:54.56,0:10:55.74,Default,,0000,0000,0000,,恩泽。
Dialogue: 0,0:10:56.45,0:10:59.56,Default,,0000,0000,0000,,恩泽是精神上的WD-40\N（一种除锈润剂）
Dialogue: 0,0:10:59.56,0:11:01.04,Default,,0000,0000,0000,,或者是游泳圈。
Dialogue: 0,0:11:01.04,0:11:07.00,Default,,0000,0000,0000,,恩泽的神秘之处在于，\N上帝爱Henry Kissinger和Vladimir Putin，
Dialogue: 0,0:11:07.00,0:11:08.21,Default,,0000,0000,0000,,也爱我，
Dialogue: 0,0:11:08.21,0:11:12.57,Default,,0000,0000,0000,,就像他或她也爱你们刚出生的小孙子。
Dialogue: 0,0:11:13.01,0:11:14.23,Default,,0000,0000,0000,,想想看吧！
Dialogue: 0,0:11:14.23,0:11:16.01,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:11:16.01,0:11:19.36,Default,,0000,0000,0000,,是恩泽改变了我们，治愈了我们，
Dialogue: 0,0:11:19.36,0:11:21.39,Default,,0000,0000,0000,,它也治愈了我们的世界。
Dialogue: 0,0:11:21.39,0:11:25.20,Default,,0000,0000,0000,,想要受到恩泽，就说“救命“，\N然后系好安全带。
Dialogue: 0,0:11:25.20,0:11:27.90,Default,,0000,0000,0000,,恩泽会在你需要的时候出现，
Dialogue: 0,0:11:27.90,0:11:30.43,Default,,0000,0000,0000,,但它不会将你遗弃那里。
Dialogue: 0,0:11:30.43,0:11:33.00,Default,,0000,0000,0000,,遗憾的是，
Dialogue: 0,0:11:33.00,0:11:35.19,Default,,0000,0000,0000,,恩泽不会像鬼马小精灵一样。
Dialogue: 0,0:11:35.19,0:11:37.60,Default,,0000,0000,0000,,但是电话会响的，邮件会来的，
Dialogue: 0,0:11:37.60,0:11:39.08,Default,,0000,0000,0000,,尽管困难重重，
Dialogue: 0,0:11:39.08,0:11:42.06,Default,,0000,0000,0000,,你会得到属于你自己的幽默感。
Dialogue: 0,0:11:42.57,0:11:45.89,Default,,0000,0000,0000,,笑声真的是含着二氧化碳的圣洁。
Dialogue: 0,0:11:46.90,0:11:49.59,Default,,0000,0000,0000,,它帮助我们一次又一次地呼吸
Dialogue: 0,0:11:49.59,0:11:51.72,Default,,0000,0000,0000,,让我们回归最真的自我，
Dialogue: 0,0:11:51.72,0:11:55.46,Default,,0000,0000,0000,,这也带给我们对生活和彼此的信心。
Dialogue: 0,0:11:56.50,0:12:00.47,Default,,0000,0000,0000,,记住，恩泽总是与我们相伴。
Dialogue: 0,0:12:01.68,0:12:04.78,Default,,0000,0000,0000,,十一：上帝就是善良。
Dialogue: 0,0:12:04.78,0:12:07.23,Default,,0000,0000,0000,,他真的不那么可怕。
Dialogue: 0,0:12:07.23,0:12:11.70,Default,,0000,0000,0000,,它意味着神圣或是慈爱的，朝气蓬勃的智慧，
Dialogue: 0,0:12:11.70,0:12:15.42,Default,,0000,0000,0000,,就像我们从伟大的Deteriorata中知道的，\N宇宙中的松饼
Dialogue: 0,0:12:15.42,0:12:17.03,Default,,0000,0000,0000,,（此处指一首被恶搞的诗词，\N里面说到上帝是宇宙中的松饼）。
Dialogue: 0,0:12:17.80,0:12:20.72,Default,,0000,0000,0000,,上帝的美名是：“不是我。”
Dialogue: 0,0:12:21.85,0:12:24.60,Default,,0000,0000,0000,,Emerson曾说\N地球上最幸福的人
Dialogue: 0,0:12:24.60,0:12:28.78,Default,,0000,0000,0000,,是那个从自然中学会了尊敬的人。
Dialogue: 0,0:12:28.78,0:12:31.95,Default,,0000,0000,0000,,所以到外面去走走，抬头看看。
Dialogue: 0,0:12:31.95,0:12:36.45,Default,,0000,0000,0000,,我的牧师说你可以将蜜蜂困在\N无盖玻璃瓶的底部，
Dialogue: 0,0:12:36.45,0:12:38.18,Default,,0000,0000,0000,,因为它们不会抬头看，
Dialogue: 0,0:12:38.18,0:12:42.60,Default,,0000,0000,0000,,所以它们只会四处碰壁。
Dialogue: 0,0:12:42.60,0:12:44.97,Default,,0000,0000,0000,,走出去，抬头看看，
Dialogue: 0,0:12:44.97,0:12:46.34,Default,,0000,0000,0000,,这是生活的秘密。
Dialogue: 0,0:12:47.48,0:12:49.34,Default,,0000,0000,0000,,最后，死亡。
Dialogue: 0,0:12:50.37,0:12:51.65,Default,,0000,0000,0000,,第十二。
Dialogue: 0,0:12:52.65,0:12:54.42,Default,,0000,0000,0000,,哇，天哪。
Dialogue: 0,0:12:55.40,0:12:59.62,Default,,0000,0000,0000,,有时候至亲的人死去真的难以承受，
Dialogue: 0,0:12:59.62,0:13:03.26,Default,,0000,0000,0000,,你永远无法从悲痛中平复，\N无论老话怎么说，
Dialogue: 0,0:13:03.26,0:13:05.15,Default,,0000,0000,0000,,你不应该如此。
Dialogue: 0,0:13:05.15,0:13:10.32,Default,,0000,0000,0000,,我们基督徒喜欢把死亡\N想象成只是更换了住址，
Dialogue: 0,0:13:10.32,0:13:14.93,Default,,0000,0000,0000,,但无论如何，如果你不把心门封锁，
Dialogue: 0,0:13:14.93,0:13:16.94,Default,,0000,0000,0000,,这个人就还将活在你的心中。
Dialogue: 0,0:13:16.94,0:13:19.73,Default,,0000,0000,0000,,就像Leonard Cohen说的，\N“万物皆有裂痕，
Dialogue: 0,0:13:19.73,0:13:21.61,Default,,0000,0000,0000,,那将是光照进来的地方。“
Dialogue: 0,0:13:21.61,0:13:25.19,Default,,0000,0000,0000,,那也将会是我们感到重获新生的地方。
Dialogue: 0,0:13:27.26,0:13:31.28,Default,,0000,0000,0000,,而且，有些人会让你在不适宜的时候，
Dialogue: 0,0:13:31.28,0:13:34.34,Default,,0000,0000,0000,,开怀大笑，
Dialogue: 0,0:13:34.34,0:13:36.44,Default,,0000,0000,0000,,那是个超赞的好消息。
Dialogue: 0,0:13:36.44,0:13:40.91,Default,,0000,0000,0000,,但他们的缺席也将是你一生的思乡之梦。
Dialogue: 0,0:13:40.91,0:13:45.62,Default,,0000,0000,0000,,悲伤和朋友，时间和眼泪，\N会在一定程度上治愈你。
Dialogue: 0,0:13:45.62,0:13:49.91,Default,,0000,0000,0000,,眼泪将沐浴、洗礼、和滋润你
Dialogue: 0,0:13:49.91,0:13:52.24,Default,,0000,0000,0000,,以及你一路走来的土地。
Dialogue: 0,0:13:52.24,0:13:55.27,Default,,0000,0000,0000,,你知道上帝对摩西说的第一件事吗？
Dialogue: 0,0:13:56.03,0:13:58.52,Default,,0000,0000,0000,,他说：“脱下你的鞋子。”
Dialogue: 0,0:13:59.10,0:14:03.14,Default,,0000,0000,0000,,因为你所站之地是圣地，\N事实都是相反的。
Dialogue: 0,0:14:03.14,0:14:06.21,Default,,0000,0000,0000,,很难相信，但这是我所知道的\N最真实的事情。
Dialogue: 0,0:14:06.21,0:14:10.35,Default,,0000,0000,0000,,当你再年长一点，像我这般，
Dialogue: 0,0:14:10.35,0:14:14.16,Default,,0000,0000,0000,,你会意识到死亡和出生一样神圣。
Dialogue: 0,0:14:14.78,0:14:17.78,Default,,0000,0000,0000,,也别担心，继续你的生活。
Dialogue: 0,0:14:18.43,0:14:22.92,Default,,0000,0000,0000,,只要你需要
Dialogue: 0,0:14:22.92,0:14:25.94,Default,,0000,0000,0000,,与周围的亲人一起面对死亡，
Dialogue: 0,0:14:25.94,0:14:27.78,Default,,0000,0000,0000,,那么死亡将会是简单而温柔的。
Dialogue: 0,0:14:27.78,0:14:29.42,Default,,0000,0000,0000,,你不会孤单的。
Dialogue: 0,0:14:30.69,0:14:34.35,Default,,0000,0000,0000,,不论等待我们的是什么他们都会帮你一同度过。
Dialogue: 0,0:14:34.90,0:14:36.63,Default,,0000,0000,0000,,正如Ram Dass所说，
Dialogue: 0,0:14:36.63,0:14:38.49,Default,,0000,0000,0000,,“说到底，
Dialogue: 0,0:14:38.49,0:14:41.49,Default,,0000,0000,0000,,我们只是互相把对方送回家。”
Dialogue: 0,0:14:43.05,0:14:44.64,Default,,0000,0000,0000,,我想说的就是这些，
Dialogue: 0,0:14:44.64,0:14:46.74,Default,,0000,0000,0000,,但如果我想到别的东西，
Dialogue: 0,0:14:46.74,0:14:48.20,Default,,0000,0000,0000,,我会告诉你们的，
Dialogue: 0,0:14:48.20,0:14:49.44,Default,,0000,0000,0000,,谢谢你们。
Dialogue: 0,0:14:49.44,0:14:51.04,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）
Dialogue: 0,0:14:51.04,0:14:52.35,Default,,0000,0000,0000,,谢谢你们。
Dialogue: 0,0:14:52.35,0:14:54.19,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）
Dialogue: 0,0:14:54.19,0:14:56.36,Default,,0000,0000,0000,,能被邀请到这里我很惊喜，
Dialogue: 0,0:14:56.36,0:14:59.04,Default,,0000,0000,0000,,因为这儿不是我的领域，
Dialogue: 0,0:14:59.04,0:15:01.41,Default,,0000,0000,0000,,技术、设计或娱乐（TED的核心主题）。
Dialogue: 0,0:15:01.41,0:15:04.62,Default,,0000,0000,0000,,我的意思是，我更擅长谈论信仰和写作，
Dialogue: 0,0:15:04.62,0:15:07.60,Default,,0000,0000,0000,,以及相互协作之类的话题。
Dialogue: 0,0:15:07.60,0:15:09.36,Default,,0000,0000,0000,,所以我很惊讶，
Dialogue: 0,0:15:09.36,0:15:13.68,Default,,0000,0000,0000,,但是当他们告诉我可以做个演讲，\N我说我很愿意。
Dialogue: 0,0:15:13.68,0:15:15.75,Default,,0000,0000,0000,,（视频声）如果你不知道从哪里开始，
Dialogue: 0,0:15:15.75,0:15:18.48,Default,,0000,0000,0000,,记住发生在你身上的每件事都是你的，
Dialogue: 0,0:15:18.48,0:15:19.81,Default,,0000,0000,0000,,你得把它说出来。
Dialogue: 0,0:15:19.81,0:15:22.50,Default,,0000,0000,0000,,（演讲者）当今的美国人们都很害怕，
Dialogue: 0,0:15:22.50,0:15:24.04,Default,,0000,0000,0000,,觉得自己真的完蛋了，
Dialogue: 0,0:15:24.04,0:15:27.39,Default,,0000,0000,0000,,我只是想帮助人们获得幽默感，
Dialogue: 0,0:15:27.39,0:15:31.44,Default,,0000,0000,0000,,明白这不是一个多大的问题。
Dialogue: 0,0:15:31.44,0:15:34.67,Default,,0000,0000,0000,,如果你采取行动，
Dialogue: 0,0:15:35.50,0:15:39.08,Default,,0000,0000,0000,,采取一个真正明智、友好善意的行动
Dialogue: 0,0:15:39.08,0:15:41.17,Default,,0000,0000,0000,,你就会感觉到友爱和友好。