1 00:00:12,825 --> 00:00:14,510 Okej, upp med händerna: 2 00:00:14,600 --> 00:00:17,324 hur många har tagit bort en vän på Facebook 3 00:00:17,384 --> 00:00:21,626 för att de sagt något stötande om politik eller religion, 4 00:00:21,666 --> 00:00:23,875 barnuppfostran, mat? 5 00:00:23,922 --> 00:00:25,436 (Skratt) 6 00:00:25,576 --> 00:00:28,372 Och hur många av er undviker minst en person 7 00:00:28,422 --> 00:00:31,852 för att ni helt enkelt inte vill prata med dem? 8 00:00:32,058 --> 00:00:33,192 (Skratt) 9 00:00:33,362 --> 00:00:36,240 Det brukade vara så att, för att ha en trevligt samtal, 10 00:00:36,240 --> 00:00:39,092 behövde vi bara följa Henry Higgins förslag i "My Fair Lady": 11 00:00:39,142 --> 00:00:41,017 Håll dig till vädret och din hälsa. 12 00:00:41,147 --> 00:00:45,773 Men idag, med klimatförändring och vaccindebatt, så är ju även de ämnena... 13 00:00:45,773 --> 00:00:47,024 (Skratt) 14 00:00:47,124 --> 00:00:48,504 ...inte heller helt ofarliga. 15 00:00:48,554 --> 00:00:50,975 Så i den värld vi nu lever i, 16 00:00:51,456 --> 00:00:53,889 denna värld, där varje konversation 17 00:00:53,939 --> 00:00:56,342 riskerar att utvecklas till en konflikt, 18 00:00:56,352 --> 00:00:58,710 där våra politiker inte kan prata med varandra 19 00:00:58,730 --> 00:01:00,945 och där de mest triviala frågorna 20 00:01:00,965 --> 00:01:05,550 har någon som kämpar passionerat, både för och emot ...det är inte normalt. 21 00:01:06,050 --> 00:01:09,104 Pew Research gjorde en undersökning på 10 000 vuxna amerikaner, 22 00:01:09,104 --> 00:01:11,589 och de fann att just nu är vi mer polariserade, 23 00:01:11,629 --> 00:01:13,109 mer splittrade, 24 00:01:13,169 --> 00:01:15,690 än vi någonsin har varit i historien. 25 00:01:15,790 --> 00:01:17,807 Det är mindre troligt att vi kompromissar, 26 00:01:17,827 --> 00:01:20,015 vilket visar att vi inte lyssnar på varandra. 27 00:01:20,035 --> 00:01:22,590 Vi bestämmer var vi ska bo, vem vi ska gifta oss med 28 00:01:22,640 --> 00:01:24,861 och till och med vilka som ska vara våra vänner 29 00:01:24,871 --> 00:01:27,075 baserat på förutfattade meningar. 30 00:01:27,105 --> 00:01:29,667 Återigen, det visar att vi inte lyssnar på varandra. 31 00:01:29,997 --> 00:01:33,563 Ett samtal kräver balans mellan att tala och att lyssna 32 00:01:33,633 --> 00:01:36,330 och någonstans på vägen har vi förlorat den balansen. 33 00:01:36,360 --> 00:01:38,095 Till en del beror det på tekniken. 34 00:01:38,165 --> 00:01:40,340 Mobilerna som ni alla har, antingen i händerna 35 00:01:40,340 --> 00:01:43,469 eller tillräckligt nära så att ni snabbt kan plocka upp dem. 36 00:01:43,489 --> 00:01:44,589 Enligt Pew Research, 37 00:01:44,609 --> 00:01:50,056 skickar en tredjedel av USA:s tonåringar fler än hundra meddelanden per dag. 38 00:01:50,120 --> 00:01:54,566 Nästan alla av dem är mer benägna att skicka meddelanden till sina vänner, 39 00:01:54,660 --> 00:01:56,960 än att prata med dem, öga mot öga. 40 00:01:57,830 --> 00:01:59,766 Det finns en bra artikel i The Atlantic. 41 00:01:59,766 --> 00:02:02,032 Den skrevs av gymnasieläraren Paul Barnwell. 42 00:02:02,032 --> 00:02:04,198 Han gav sina elever ett kommunikationsprojekt. 43 00:02:04,198 --> 00:02:07,794 Han ville lära dem hur man talar om ett ämne utan att använda anteckningar. 44 00:02:07,794 --> 00:02:10,469 Han sa: "Jag insåg att..." 45 00:02:10,469 --> 00:02:13,166 (Skratt) 46 00:02:13,766 --> 00:02:16,852 "Jag började inse att samtalskompetens 47 00:02:16,972 --> 00:02:21,028 kan vara den mest förbisedda kunskapen som vi missat att lära ut. 48 00:02:21,058 --> 00:02:25,314 Ungar spenderar timmar varje dag med att dela idéer och tankar via skärmen, 49 00:02:25,414 --> 00:02:27,240 men mer sällan har de möjlighet 50 00:02:27,250 --> 00:02:29,796 att slipa på sin sociala kommunikationsförmåga. 51 00:02:29,816 --> 00:02:32,862 Det är kanske en underlig fråga, men vi måste fråga oss själva: 52 00:02:32,932 --> 00:02:36,228 finns det någon kunskap för 2000-talet som är viktigare 53 00:02:36,228 --> 00:02:40,504 än den att kunna genomföra ett lugnt och vettigt samtal? 54 00:02:40,600 --> 00:02:42,896 Jag lever på att prata med folk: 55 00:02:42,986 --> 00:02:45,112 Nobelprisvinnare, lastbilschaufförer, 56 00:02:45,172 --> 00:02:47,598 miljardärer, förskollärare, 57 00:02:47,648 --> 00:02:50,204 statsöverhuvuden, rörmokare. 58 00:02:50,254 --> 00:02:53,312 Jag pratar med de jag gillar. Jag pratar med de jag inte gillar. 59 00:02:53,352 --> 00:02:57,096 Jag pratar med såna som jag absolut inte håller med. 60 00:02:57,136 --> 00:02:59,962 Men jag har ändå ett bra samtal med dem. 61 00:03:00,022 --> 00:03:03,858 Därför vill jag ägna några minuter åt att lära er hur man pratar 62 00:03:03,938 --> 00:03:05,388 och hur man lyssnar. 63 00:03:06,246 --> 00:03:08,848 Många av er har redan hört en massa tips kring detta, 64 00:03:08,928 --> 00:03:11,004 saker som att se personen i ögonen, 65 00:03:11,034 --> 00:03:14,760 tänk i förväg ut spännande ämnen att prata om, 66 00:03:14,840 --> 00:03:19,446 titta, nicka och le för att visa att du är uppmärksam, 67 00:03:19,496 --> 00:03:22,482 repetera det du just hört eller gör en summering. 68 00:03:22,532 --> 00:03:24,248 Glöm allt det där. 69 00:03:24,388 --> 00:03:25,544 Det är rena tramset. 70 00:03:25,604 --> 00:03:28,190 (Skratt) 71 00:03:28,710 --> 00:03:32,746 Det finns ingen anledning att lära sig hur man visar att man lyssnar 72 00:03:32,816 --> 00:03:36,572 om man faktiskt ...redan lyssnar. 73 00:03:36,672 --> 00:03:38,528 (Skratt) 74 00:03:38,528 --> 00:03:41,424 (Applåder) 75 00:03:42,257 --> 00:03:46,274 Jag använder faktiskt exakt samma färdigheter vid en professionell intervju 76 00:03:46,404 --> 00:03:48,730 som jag gör till vardags. 77 00:03:49,293 --> 00:03:53,216 Så, jag kommer att lära er hur man intervjuar människor, 78 00:03:53,216 --> 00:03:56,556 och det kommer faktiskt att hjälpa er att bli en bättre samtalspartner. 79 00:03:56,556 --> 00:03:58,091 Lära er att samtala 80 00:03:58,141 --> 00:04:00,566 utan att ni slösar tid, utan att ni blir uttråkade, 81 00:04:00,596 --> 00:04:03,336 och, herre min tid, utan att stöta sig med någon. 82 00:04:03,643 --> 00:04:05,836 Vi har alla haft riktigt bra samtal. 83 00:04:05,866 --> 00:04:07,976 Vi har haft dem tidigare. Vi vet hur det är. 84 00:04:07,996 --> 00:04:11,456 Den typ av samtal där vi känner oss engagerade och inspirerade, 85 00:04:11,666 --> 00:04:14,346 eller där vi känner det som att vi verkligen fått kontakt 86 00:04:14,506 --> 00:04:16,586 eller verkligen blivit förstådda. 87 00:04:16,776 --> 00:04:18,136 Det finns ingen anledning 88 00:04:18,176 --> 00:04:20,953 till att de flesta av era samtal inte ska bli just så. 89 00:04:21,083 --> 00:04:24,286 Jag har 10 enkla regler och jag kommer nu att gå igenom alla, 90 00:04:24,326 --> 00:04:28,056 men ärligt talat, om ni bara lär er en enda av dem, 91 00:04:28,096 --> 00:04:30,966 kommer ni redan att ha ett bättre samtal. 92 00:04:30,966 --> 00:04:33,086 Nummer ett: Inte flera saker samtidigt. 93 00:04:33,086 --> 00:04:35,596 Och jag menar inte bara att du ska lägga ner mobilen, 94 00:04:35,596 --> 00:04:38,156 surfplattan eller bilnycklarna eller vad du håller i. 95 00:04:38,156 --> 00:04:40,076 Jag menar, var närvarande. 96 00:04:40,076 --> 00:04:42,056 Var i just det ögonblicket. 97 00:04:42,291 --> 00:04:45,326 Tänk inte på grälet du hade med chefen. 98 00:04:45,326 --> 00:04:47,376 Fundera inte på vad du ska ha till middag. 99 00:04:47,376 --> 00:04:48,856 Om du vill lämna samtalet, 100 00:04:48,856 --> 00:04:49,966 lämna samtalet, 101 00:04:50,176 --> 00:04:53,211 men var inte hälften i och hälften utanför. 102 00:04:53,451 --> 00:04:55,886 Nummer två: Predika inte. 103 00:04:55,986 --> 00:04:58,145 Om du vill göra din åsikt hörd 104 00:04:58,175 --> 00:05:03,926 utan att ge möjlighet till svar, att bli ifrågasatt eller att utvecklas, 105 00:05:03,996 --> 00:05:05,560 skriv en blogg. 106 00:05:05,660 --> 00:05:08,476 (Skratt) 107 00:05:08,496 --> 00:05:12,176 Det finns en bra anledning varför jag inte tillåter förståsigpåare i min show: 108 00:05:12,226 --> 00:05:13,929 För dom är riktigt tråkiga. 109 00:05:13,969 --> 00:05:17,558 Om de är konservativa, kommer de att hata Obama och matkuponger och abort. 110 00:05:17,558 --> 00:05:21,870 Om de är liberala, kommer de att hata stora banker, oljebolag och Dick Cheney. 111 00:05:21,870 --> 00:05:23,482 Helt förutsägbart. 112 00:05:23,482 --> 00:05:25,108 Och du vill inte vara sån. 113 00:05:25,138 --> 00:05:29,744 Du måste börja varje samtal med inställningen att du har något att lära. 114 00:05:30,392 --> 00:05:32,846 Den berömda terapeuten M. Scott Peck sa 115 00:05:32,886 --> 00:05:36,926 att sant lyssnande kräver att man åsidosätter sig själv. 116 00:05:37,117 --> 00:05:40,870 Och ibland innebär det att man måste åsidosätta sin personliga åsikt. 117 00:05:41,527 --> 00:05:44,566 Han sa att om man känner detta 118 00:05:44,824 --> 00:05:47,016 blir talaren allt mindre sårbar 119 00:05:47,116 --> 00:05:49,756 och allt mer benägen att öppna upp sitt innersta 120 00:05:49,926 --> 00:05:52,300 av hans eller hennes sinne för lyssnaren. 121 00:05:52,510 --> 00:05:55,600 Så utgå från att du har något att lära. 122 00:05:56,210 --> 00:06:00,312 Bill Nye: "Alla du någonsin kommer att träffa, vet något du inte vet." 123 00:06:00,584 --> 00:06:01,930 Jag säger det såhär: 124 00:06:01,970 --> 00:06:05,160 Alla är expert på något. 125 00:06:06,527 --> 00:06:09,236 Nummer tre: Använd öppna frågor. 126 00:06:09,276 --> 00:06:11,486 I det här fallet, gör som journalister. 127 00:06:11,556 --> 00:06:15,016 Börja frågor med vem, vad, när, var, varför och hur. 128 00:06:15,076 --> 00:06:18,876 Om du frågar komplicerat, så blir det simpla svar. 129 00:06:18,926 --> 00:06:21,220 Om du får frågan, "var du livrädd?", 130 00:06:21,270 --> 00:06:24,076 kommer du att reagera på det kraftfullaste ordet i meningen, 131 00:06:24,116 --> 00:06:26,936 vilket är "livrädd", och svaret blir kort "ja" eller "nej" 132 00:06:27,006 --> 00:06:29,210 "Var du arg?" "Ja, jag var mycket arg." 133 00:06:29,260 --> 00:06:32,076 Låt istället dem beskriva. Det är ju de som vet. 134 00:06:32,976 --> 00:06:35,466 Prova att fråga dem saker som, "Hur var det?" 135 00:06:35,546 --> 00:06:37,196 "Hur kändes det?" 136 00:06:37,316 --> 00:06:41,376 Eftersom de då kanske måste stanna upp och fundera, 137 00:06:41,476 --> 00:06:44,550 så kommer du att få ett mycket mer intressant svar. 138 00:06:44,580 --> 00:06:47,151 Nummer fyra: Följ med i samtalet 139 00:06:47,423 --> 00:06:50,288 Det dyker hela tiden upp tankar hos dig, 140 00:06:50,588 --> 00:06:53,466 och du måste släppa dem. 141 00:06:53,506 --> 00:06:55,499 Vi har ofta hört intervjuer 142 00:06:55,569 --> 00:06:57,750 där en gäst talar i flera minuter 143 00:06:57,830 --> 00:06:59,916 och därefter ställer intervjuaren en fråga 144 00:06:59,916 --> 00:07:03,855 som verkar komma från ingenstans, eller kanske redan besvarats. 145 00:07:03,855 --> 00:07:06,816 Troligen slutade intervjuaren lyssna för ett par minuter sedan 146 00:07:06,816 --> 00:07:09,966 eftersom han då kom på den den där riktigt kluriga frågan, 147 00:07:10,086 --> 00:07:13,246 som han helt enkelt bara måste få ställa. 148 00:07:13,246 --> 00:07:15,376 Och vi gör exakt samma sak. 149 00:07:15,426 --> 00:07:17,336 Vi sitter där och samtalar med någon, 150 00:07:17,406 --> 00:07:21,182 och då minns vi plötsligt när vi såg Hugh Jackman på ett kafé. 151 00:07:21,712 --> 00:07:22,888 (Skratt) 152 00:07:23,208 --> 00:07:24,735 Och då slutar vi lyssna. 153 00:07:24,795 --> 00:07:27,899 Vi bara väntar på ögonblicket där vi kan trycka in vår historia 154 00:07:27,949 --> 00:07:29,918 om Hugh Jackman och kaffe. 155 00:07:30,918 --> 00:07:32,957 Berättelser och idéer kommer att dyka upp. 156 00:07:32,957 --> 00:07:36,281 Du måste låta dem komma och låta dem gå. 157 00:07:36,333 --> 00:07:40,242 Nummer fem: Om du inte vet, säg att du inte vet. 158 00:07:40,916 --> 00:07:43,449 Nuförtiden är människor, särskilt de på riksradio, 159 00:07:43,519 --> 00:07:46,238 mycket mer medvetna om att de spelas in, 160 00:07:46,258 --> 00:07:50,050 därför är de mer försiktiga med vad de säger sig vara expert på 161 00:07:50,050 --> 00:07:52,078 och vad de är säkra på att de vet. 162 00:07:52,108 --> 00:07:54,410 Känn gränsen så att du inte passerar den. 163 00:07:54,450 --> 00:07:56,851 Lögner kostar. 164 00:07:56,891 --> 00:08:00,744 Nummer sex: Likställ inte din erfarenhet med deras. 165 00:08:01,456 --> 00:08:04,064 Om de pratar om att ha förlorat en familjemedlem, 166 00:08:04,174 --> 00:08:07,463 börja inte prata om tiden när du förlorade en familjemedlem. 167 00:08:07,463 --> 00:08:09,582 Om de pratar om problem som de har på jobbet, 168 00:08:09,582 --> 00:08:11,732 berätta inte om hur mycket du hatar ditt jobb. 169 00:08:11,732 --> 00:08:14,250 Det är inte samma sak. Det är aldrig det. 170 00:08:14,450 --> 00:08:16,626 Alla erfarenheter är individuella. 171 00:08:16,676 --> 00:08:19,374 Och ännu viktigare, det handlar inte om dig. 172 00:08:19,654 --> 00:08:23,772 Du behöver inte ta just det ögonblicket för att bevisa hur fantastisk du är 173 00:08:23,822 --> 00:08:25,691 eller hur mycket du har lidit. 174 00:08:25,721 --> 00:08:28,715 Någon frågade Stephen Hawking vad hans IQ var och han sade, 175 00:08:28,745 --> 00:08:32,315 "Jag har ingen aning. Det är synd om människor som skryter om sitt IQ." 176 00:08:32,395 --> 00:08:33,613 (Skratt) 177 00:08:34,023 --> 00:08:37,114 Ett samtal är inte ett säljögonblick. 178 00:08:37,185 --> 00:08:42,082 [Samtal på 2000-talet: - Hur mår du idag? - Läs min blogg!] 179 00:08:42,082 --> 00:08:43,173 Nummer sju: 180 00:08:43,183 --> 00:08:44,737 Försök att inte upprepa dig. 181 00:08:44,777 --> 00:08:47,045 Det är nedlåtande, och det är verkligen tråkigt, 182 00:08:47,055 --> 00:08:49,049 och vi tenderar att göra det en hel del. 183 00:08:49,109 --> 00:08:52,399 Särskilt i samtal på jobbet eller i samtal med våra barn, 184 00:08:52,499 --> 00:08:53,933 när vi har något vi vill säga, 185 00:08:54,043 --> 00:08:56,910 så upprepar vi det om och om igen. 186 00:08:57,254 --> 00:08:58,492 Gör inte det. 187 00:08:58,562 --> 00:09:00,766 Nummer åtta: Undvik småkrafset. 188 00:09:00,806 --> 00:09:03,606 Ärligt talat, folk bryr sig inte 189 00:09:03,636 --> 00:09:06,231 om åren, namnen, 190 00:09:06,361 --> 00:09:08,592 datumen, alla dessa detaljer 191 00:09:08,622 --> 00:09:11,260 som du kämpar med att komma ihåg. 192 00:09:11,280 --> 00:09:13,528 De bryr sig inte. Vad de bryr sig om är dig. 193 00:09:13,578 --> 00:09:15,691 De bryr sig om vad du vill, 194 00:09:15,721 --> 00:09:17,724 vad ni har gemensamt. 195 00:09:17,764 --> 00:09:20,464 Så glöm detaljerna. Bort med dom. 196 00:09:20,684 --> 00:09:22,031 Nummer nio: 197 00:09:22,041 --> 00:09:25,050 Detta är inte den sista, men det är den viktigaste. 198 00:09:25,110 --> 00:09:26,517 Lyssna. 199 00:09:26,885 --> 00:09:30,366 Jag kan inte säga hur många betydelsefulla personer som sagt 200 00:09:30,366 --> 00:09:34,152 att lyssna är kanske den absolut viktigaste kunskapen 201 00:09:34,182 --> 00:09:35,409 som du kan utveckla. 202 00:09:35,499 --> 00:09:37,178 Buddha sa, och jag citerar, 203 00:09:37,238 --> 00:09:39,664 "Om din mun är öppen, lär du dig inte. " 204 00:09:39,694 --> 00:09:44,585 Och Calvin Coolidge sa, "Ingen har någonsin lyssnat sig bort från ett jobb." 205 00:09:44,893 --> 00:09:45,988 (Skratt) 206 00:09:46,308 --> 00:09:48,282 Varför lyssnar vi inte på varandra? 207 00:09:48,622 --> 00:09:51,100 För det första, vi pratar hellre. 208 00:09:51,180 --> 00:09:53,238 När jag pratar, har jag kontroll. 209 00:09:53,238 --> 00:09:55,637 Jag behöver inte höra något som jag inte vill höra. 210 00:09:55,637 --> 00:09:57,420 Jag är i centrum för uppmärksamheten. 211 00:09:57,420 --> 00:09:59,436 Jag kan stärka min egen identitet. 212 00:09:59,516 --> 00:10:01,275 Men det finns ännu en orsak: 213 00:10:01,275 --> 00:10:02,842 Vi blir distraherade. 214 00:10:02,842 --> 00:10:06,016 Den genomsnittliga personen pratar med ca 225 ord per minut, 215 00:10:06,026 --> 00:10:10,267 men vi kan lyssna på upp till 500 ord per minut. 216 00:10:10,468 --> 00:10:14,375 Så våra hjärnor fyller i de resterande 275 orden. 217 00:10:14,425 --> 00:10:17,628 Och jag vet att det tar kraft och energi 218 00:10:17,688 --> 00:10:19,840 att faktiskt ge någon uppmärksamhet, 219 00:10:19,880 --> 00:10:22,812 men om du inte kan göra det, så är du inte i ett samtal. 220 00:10:22,812 --> 00:10:25,860 Då är det bara två människor som skriker osammanhängande meningar 221 00:10:25,860 --> 00:10:27,092 på en och samma plats. 222 00:10:27,092 --> 00:10:28,435 (Skratt) 223 00:10:28,925 --> 00:10:31,550 Ni måste lyssna på varandra. 224 00:10:31,590 --> 00:10:33,776 Stephen Covey uttryckte det mycket vackert. 225 00:10:33,806 --> 00:10:37,163 Han sade, "De flesta av oss lyssnar inte för att vi tänkt förstå. 226 00:10:37,213 --> 00:10:40,034 Vi lyssnar för att vi tänkt ge svar." 227 00:10:41,376 --> 00:10:45,701 Sista regeln, nummer 10, är denna: Var kortfattad. 228 00:10:45,825 --> 00:10:50,116 [Ett bra samtal är som en minikjol; tillräckligt kort för att vara intressant, 229 00:10:50,196 --> 00:10:53,588 men tillräckligt lång för att ha ett innehåll. -Min syster-] 230 00:10:53,588 --> 00:10:54,714 (Skratt) 231 00:10:54,714 --> 00:10:56,560 (Applåder) 232 00:11:00,057 --> 00:11:04,351 Allt detta kan kokas ner till en mening, nämligen: 233 00:11:04,851 --> 00:11:07,570 Var intresserad av andra människor. 234 00:11:07,896 --> 00:11:10,197 Jag växte upp med en mycket berömd morfar, 235 00:11:10,257 --> 00:11:12,527 och det var lite av en ritual i mitt hem. 236 00:11:12,567 --> 00:11:15,143 Folk kom för att prata med mina morföräldrar, 237 00:11:15,173 --> 00:11:17,948 och när de gått, kom mamma till oss, 238 00:11:17,978 --> 00:11:20,025 och så sa hon, "Vet ni vem det var?" 239 00:11:20,055 --> 00:11:21,693 Hon tävlade i fröken USA. 240 00:11:21,753 --> 00:11:23,369 Han var borgmästare i Sacramento. 241 00:11:23,549 --> 00:11:26,466 Hon vann Pulizerpriset. Han är balettdansare." 242 00:11:26,889 --> 00:11:29,711 Så jag växte upp med övertygelsen 243 00:11:30,334 --> 00:11:33,338 att alla bär på dolda, fantastiska berättelser. 244 00:11:33,585 --> 00:11:36,999 Och jag tror att det är det som gör mig till en bättre intervjuare. 245 00:11:37,239 --> 00:11:40,092 Jag håller tyst så ofta som jag kan. 246 00:11:40,142 --> 00:11:41,748 Jag är öppen för idéer, 247 00:11:41,808 --> 00:11:44,046 jag är alltid inställd på att fascineras, 248 00:11:44,046 --> 00:11:46,622 och jag blir aldrig besviken. 249 00:11:46,997 --> 00:11:48,514 Gör nu likadant. 250 00:11:48,534 --> 00:11:51,151 Gå ut och samtala med folk, 251 00:11:51,161 --> 00:11:52,506 lyssna på folk, 252 00:11:52,516 --> 00:11:55,821 och viktigast av allt; var beredd på att fascineras. 253 00:11:56,372 --> 00:11:57,646 Tack. 254 00:11:57,646 --> 00:12:00,384 (Applåder)