0:00:01.110,0:00:05.429
Bao nhiêu người đã từng nghe tới PMS ạ?

0:00:05.429,0:00:06.915
Tất cả, đúng chứ?

0:00:06.915,0:00:09.399
Ai cũng biết rằng[br]phụ nữ nổi điên

0:00:09.399,0:00:12.270
ngay trước khi tới tháng,

0:00:12.270,0:00:16.458
Trong chu kì kinh nguyệt,[br]hoóc môn khiến họ

0:00:16.458,0:00:19.151
vô lý và cáu kỉnh.

0:00:19.151,0:00:20.939
Người ta thường cho rằng

0:00:20.939,0:00:25.858
các hoócmôn sinh sản tăng [br]gây ra các cảm xúc cực độ

0:00:25.858,0:00:29.391
và rằng phần lớn phụ nữ[br]bị ảnh hưởng bởi điều này.

0:00:29.391,0:00:32.150
Nhưng tôi ở đây để nói rằng[br]khoa học đã chứng minh

0:00:32.150,0:00:34.569
những giả định đấy là không hề đúng.

0:00:34.569,0:00:37.792
Tôi ở đây để cho bạn biết [br]những tin tốt về PMS.

0:00:38.572,0:00:42.242
Nhưng đầu tiên, hãy xem những quan niệm[br]về PMS

0:00:42.242,0:00:44.634
đã ăn sâu vào văn hóa Mỹ như thế nào.

0:00:44.634,0:00:48.210
Nếu bạn đọc báo hoặc tạp chí,

0:00:48.210,0:00:52.552
bạn sẽ thấy PMS bị áp đặt[br]cho tất cả mọi người.

0:00:52.552,0:00:57.940
Một bài báo trên tạp chí Redbook[br]tựa "Bạn: Không Còn PMS"

0:00:57.940,0:01:03.520
cho thông tin rằng [br]từ 80% đến 90% phụ nữ có PMS.

0:01:03.520,0:01:06.251
Tạp chí L.A. Muscle nói rằng

0:01:06.251,0:01:09.525
40% đến 50% phụ nữa có PMS,

0:01:09.525,0:01:14.169
và rằng PMS có vai trò quan trọng[br]với tinh thần và thể chất phụ nữ,

0:01:14.169,0:01:17.160
và vài năm trước,[br]ngay cả tờ Wall Street Journal

0:01:17.160,0:01:20.345
cũng có một bài báo[br]viết về cách dùng Canxi để trị PMS,

0:01:20.345,0:01:22.400
và hỏi người đọc nữ rằng,

0:01:22.400,0:01:24.489
"Bạn có biến thành[br]một mụ phù thủy mỗi tháng không?"

0:01:24.989,0:01:28.866
Từ những bài báo này, bạn sẽ nghĩ rằng[br]có rất nhiều nghiên cứu

0:01:28.866,0:01:32.790
chứng minh sự phổ biến của PMS.

0:01:32.790,0:01:35.948
Nhưng sau 5 thập kỉ nghiên cứu,

0:01:35.948,0:01:40.019
không có kết luận thuyết phục nào[br]về định nghĩa, nguyên nhân,

0:01:40.019,0:01:44.160
cách điều trị, cũng như là[br]sự tồn tại của PMS.

0:01:44.160,0:01:47.313
Các nhà tâm lí học thường định nghĩa

0:01:47.313,0:01:52.282
PMS bao gồm các triệu chứng tiêu cực[br]về hành vi, nhận thức, và thể chất

0:01:52.282,0:01:55.208
trong quãng thời gian từ lúc rụng trứng[br]đến kì kinh nguyệt.

0:01:55.208,0:01:57.420
Nhưng đây là điều rắc rối.

0:01:57.420,0:02:02.661
Có hơn 150 triệu chứng khác nhau[br]đã được dùng để chẩn đoán PMS,

0:02:02.661,0:02:04.751
và đây chỉ là một vài trong số đó.

0:02:04.751,0:02:06.632
Nhưng tôi muốn làm rõ rằng

0:02:06.632,0:02:09.998
tôi không nói phụ nữ không trải qua [br]một số các triệu chứng này.

0:02:09.998,0:02:12.622
Tôi đang nói rằng[br]các triệu chứng đó

0:02:12.622,0:02:15.501
không đồng nghĩa với [br]một căn bệnh thần kinh,

0:02:15.501,0:02:18.822
và rằng khi các nhà tâm lí học[br]định nghĩa một căn bệnh

0:02:18.822,0:02:21.108
một cách mơ hồ như vậy,

0:02:21.108,0:02:24.591
định nghĩa ấy trở thành vô nghĩa.

0:02:24.591,0:02:27.563
Với một danh sách triệu chứng lớn như thế,

0:02:27.563,0:02:30.326
tôi có thể có PMS, bạn có thể có PMS,

0:02:30.326,0:02:32.880
chàng trai ở dãy thứ 3 này [br]có thể có PMS,

0:02:32.880,0:02:35.573
cả con chó của tôi cũng có thể có PMS.[br](cười)

0:02:36.193,0:02:38.861
Một số nhà nghiên cứu cho rằng[br]bạn phải có năm triệu chứng.

0:02:38.861,0:02:40.426
Số khác lại cần ba triệu chứng.

0:02:40.426,0:02:43.282
Một số nói rằng các triệu chứng ấy [br]chỉ đáng quan tâm

0:02:43.282,0:02:45.116
khi chúng làm bạn vô cùng khó chịu,

0:02:45.116,0:02:48.669
số khác lại bảo các triệu chứng nhỏ[br]cũng quan trọng không kém.

0:02:48.669,0:02:51.571
Trong nhiều năm qua, [br]vì không có một tiêu chuẩn chung nào

0:02:51.571,0:02:53.660
để định nghĩa PMS,

0:02:53.660,0:02:56.725
khi các nhà tâm lí học [br]báo cáo tỉ lệ phổ biến của PMS,

0:02:56.725,0:02:59.512
những ước tính của họ[br]bao gồm từ 5% phụ nữ

0:02:59.512,0:03:01.810
đến 97% phụ nữ,

0:03:01.810,0:03:07.638
nghĩa là hầu như không có ai[br]và hầu như ai cũng có PMS.

0:03:07.638,0:03:14.330
Nói chung, phương pháp nghiên cứu PMS[br]vẫn còn nhiều hạn chế.

0:03:14.330,0:03:19.967
Thứ nhất, các nghiên cứu yêu cầu phụ nữ [br]báo cáo triệu chứng của họ

0:03:19.967,0:03:22.684
bằng cách nhìn lại quá khứ [br]và phụ thuộc vào trí nhớ.

0:03:22.684,0:03:25.865
Điều này thổi phồng bản báo cáo về PMS

0:03:25.865,0:03:29.230
khi so sánh với báo cáo dựa vào tương lai[br]có nghĩa là

0:03:29.230,0:03:31.426
giữ nhật kí mỗi ngày[br]về các triệu chứng

0:03:31.426,0:03:33.864
trong ít nhất 2 tháng liên tục.

0:03:33.864,0:03:38.833
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ tập trung vào [br]phụ nữ da trắng, trung lưu

0:03:38.833,0:03:43.479
làm cho việc áp dụng kết quả vào[br]toàn bộ phụ nữ là không chính xác.

0:03:43.479,0:03:47.517
Chúng ta biết văn hóa là một thành phần[br]trong niềm tin vào PMS

0:03:47.517,0:03:51.139
bởi vì nó hầu như không được biết đến[br]ở ngoài các quốc gia phương Tây.

0:03:51.139,0:03:55.400
Thứ ba, nhiều nghiên cứu không dùng[br]các nhóm kiểm soát.

0:03:55.400,0:03:58.210
Nếu chúng ta muốn hiểu [br]những tính chất đặc trưng

0:03:58.210,0:03:59.730
của phụ nữ có PMS,

0:03:59.730,0:04:03.932
chúng ta phải so sánh được họ[br]với những phụ nữ không có PMS.

0:04:03.932,0:04:07.160
Cuối cùng, nhiều chuỗi câu hỏi khác nhau[br]đã được sử dụng

0:04:07.160,0:04:11.170
để chẩn đoán PMS, tập trung vào [br]nhiều triệu chứng,

0:04:11.170,0:04:13.823
thời hạn và mức độ nghiêm trọng khác nhau.

0:04:13.823,0:04:16.934
Để nghiên cứu bất cứ tình trạng nào[br]một cách xác thực,

0:04:16.934,0:04:19.883
các nhà khoa học phải đồng ý với nhau[br]về những tính chất nhất định

0:04:19.883,0:04:21.636
góp phần tạo nên tình trạng đó

0:04:21.636,0:04:23.749
để chắc chắc rằng họ[br]cùng nói về một thứ.

0:04:23.749,0:04:27.185
Và PMS không phải là[br]một trong những trường hợp này.

0:04:27.185,0:04:29.461
Mặc dù vậy, vào năm 1994,

0:04:29.461,0:04:33.129
cuốn sách Chẩn Đoán và Số Liệu[br]về Rối Loạn Thần Kinh,

0:04:33.129,0:04:35.428
được biết đến như DSM,

0:04:35.428,0:04:39.306
và cũng là cuốn sách dành cho[br]chuyên ngành về sức khỏe tinh thần.

0:04:39.306,0:04:43.230
Họ đã định nghĩa lại PMS thành PMDD,

0:04:43.230,0:04:46.248
Premenstrual Dysphoric Disorder,[br]

0:04:46.248,0:04:52.192
có nghĩa là [br]cảm giác khó chịu trước kì kinh nguyệt.

0:04:52.192,0:04:55.652
Theo những hướng dẫn mới này của DSM,

0:04:55.652,0:04:58.879
trong đa số chu kì kinh nguyệt năm ngoái,

0:04:58.879,0:05:02.130
ít nhất 5 trong số 11 triệu chứng

0:05:02.130,0:05:05.822
phải xuất hiện trong tuần[br]trước khi kinh nguyệt bắt đầu;

0:05:05.822,0:05:09.189
các triệu chứng phải cải thiện [br]khi kinh nguyệt bắt đầu;

0:05:09.189,0:05:13.931
và các triệu chứng phải dừng[br]trong tuần sau khi kinh nguyệt chấm dứt.

0:05:14.791,0:05:18.429
Một trong những triệu chứng ấy phải[br]có trong danh sách này:

0:05:18.429,0:05:23.677
tâm trạng bất ổn, dễ khó chịu, [br]lo lắng, hoặc trầm cảm.

0:05:23.677,0:05:26.509
Các triệu chứng còn lại có thể [br]có trong trang đầu tiên

0:05:26.509,0:05:28.646
hoặc trong trang thứ hai,

0:05:28.646,0:05:31.269
bao gồm các triệu chứng[br]như khó kiểm soát

0:05:31.269,0:05:34.938
và thay đổi thói quen ngủ[br]hay sự ngon miệng.

0:05:34.938,0:05:38.815
DSM còn yêu cầu rằng [br]các triệu chứng

0:05:38.815,0:05:42.995
phải liên quan đến[br]kiệt sức lâm sàng,

0:05:42.995,0:05:45.828
phải có một sự rối loạn[br]trong công việc,

0:05:45.828,0:05:48.753
học tập hoặc các mối quan hệ xã hội.

0:05:48.753,0:05:52.259
Các triệu chứng và mức độ nghiệm trọng[br]cần được ghi nhận bằng văn bản

0:05:52.259,0:05:56.276
bằng cách giữ nhật kí [br]cho ít nhất hai chu kì liên tiếp.

0:05:56.276,0:06:00.131
Và cuối cùng, DSM yêu cầu rằng [br]rối loạn về cảm xúc

0:06:00.131,0:06:05.889
cần phải hơn là sự trầm trọng[br]của một căn bệnh đã tồn tại khác.

0:06:05.889,0:06:08.675
Về khoa học, [br]đây là một tiến bộ.

0:06:08.675,0:06:11.322
Chúng ta đã có[br]một số triệu chứng nhất định

0:06:11.322,0:06:14.898
và có tiêu chuẩn [br]về tầm ảnh hưởng

0:06:14.898,0:06:20.354
và việc ghi nhận và tính thời gian[br]cho các triệu chứng phải rõ ràng.

0:06:20.354,0:06:23.164
Khi dùng những tiêu chuẩn này

0:06:23.164,0:06:25.310
và xem xét những nghiên cứu mới nhất,

0:06:25.310,0:06:26.925
chúng ta thấy rằng [br]trên trung bình,

0:06:26.925,0:06:32.890
3% đến 8% phụ nữ mắc phải PMDD

0:06:32.890,0:06:35.470
Không phải tất cả phụ nữ,[br]không phải hầu hết phụ nữ,

0:06:35.470,0:06:38.240
không phải phần lớn phụ nữ,[br]không phải nhiều phụ nữ:

0:06:38.240,0:06:40.926
chỉ có 3% đến 8%.

0:06:40.926,0:06:45.883
Cho tất cả mọi người khác, những điều[br]như biến cố gây stress hay dịp vui

0:06:45.883,0:06:47.927
hoặc là ngày trong tuần

0:06:47.927,0:06:52.012
còn mang tính quyết định đối với tâm trạng[br]nhiều hơn là thời điểm trong tháng,

0:06:52.012,0:06:55.452
và đây chính là thông tin[br]mà giới khoa học đã có

0:06:55.452,0:06:56.982
từ những năm 1990.

0:06:56.982,0:06:59.722
Vào năm 2002, tôi và đồng nghiệp[br]đã xuất bản một bài báo

0:06:59.722,0:07:02.856
về nghiên cứu về PMS và PMDD,

0:07:02.856,0:07:07.129
và nhiều bài báo tương tự[br]đã xuất hiện trên các tạp chí tâm lí học.

0:07:07.129,0:07:11.540
Câu hỏi là, tại sao thông tin này [br]chưa được phổ biến trong quần chúng?

0:07:11.540,0:07:15.116
Tại sao những thông tin sai lệch[br]vẫn còn tồn tại?

0:07:15.116,0:07:18.413
Nhất định là sự công kích [br]mà phụ nữ phải nhận

0:07:18.413,0:07:23.557
từ sách, tivi, phim ảnh, internet,[br]rằng ai cũng có PMS

0:07:23.557,0:07:27.190
đã thuyết phục họ rằng [br]điều này là đúng.

0:07:27.190,0:07:32.360
Các nghiên cứu nói rằng khi một phụ nữ[br]càng tin rằng tất cả mọi người đều có PMS,

0:07:32.360,0:07:36.268
thì cô ta càng có nhiều khả năng[br]lầm tưởng là mình cũng có.

0:07:36.268,0:07:38.544
Để tôi giải thích cho các bạn[br]"lầm tưởng" ở đây nghĩa là gì.

0:07:38.544,0:07:41.270
Nếu bạn hỏi cô ấy rằng[br]"Bạn có PMS không?"

0:07:41.270,0:07:42.613
và cô ta trả lời là có,

0:07:42.613,0:07:45.031
nhưng khi bạn bảo cô ấy[br]viết nhật kí hằng ngày

0:07:45.031,0:07:47.430
về những triệu chứng tâm lí trong 2 tháng,

0:07:47.430,0:07:50.704
thì không có mối liên quan nào [br]giữa những triệu chứng của cô ta

0:07:50.704,0:07:52.496
với thời điểm trong tháng cả.

0:07:53.016,0:07:57.385
Một lí do khác cho sự tồn tại[br]của kiến thức sai lệch về PMS

0:07:57.385,0:08:00.846
liên quan đến những giới hạn hẹp hòi[br]của vai trò người phụ nữ.

0:08:00.846,0:08:03.494
Những nhà tâm lí học phụ nữ[br]như Joan Chrisler

0:08:03.494,0:08:07.486
đã đưa ra giả thuyết rằng[br]việc thừa nhận có PMS

0:08:07.486,0:08:12.919
cho phép phụ nữ biểu lộ những cảm xúc [br]bình thường bị xem là không quý phái.

0:08:12.919,0:08:16.310
Một định nghĩa gần như toàn cầu[br]cho một người phụ nữ hoàn hảo

0:08:16.310,0:08:19.838
là một phụ nữ vui vẻ, thương yêu,[br]quan tâm đến người khác,

0:08:19.838,0:08:22.694
và thỏa mãn với vai trò đó.

0:08:22.694,0:08:27.846
PMS đã trở thành giấy phép[br]để được giận dữ, phàn nàn, khó chịu,

0:08:27.846,0:08:31.214
mà không mất đi hình tượng một phụ nữ tốt.

0:08:31.214,0:08:35.254
Chúng ta biết rằng các biến cố [br]trong môi trường của một người phụ nữ

0:08:35.254,0:08:38.714
dễ làm cho cô ta giận dữ[br]hơn là các hoócmôn,

0:08:38.714,0:08:41.570
nhưng khi cô ta đổ lỗi cơn giận của mình [br]lên các hoócmôn,

0:08:41.570,0:08:44.337
cô ấy sẽ tránh được trách nhiệm[br]hoặc sự chỉ trích.

0:08:44.337,0:08:47.790
"Bình thường cô ta không như vậy đâu.[br]Cô ta không điều khiển được nó."

0:08:47.790,0:08:54.406
Và dù đây là một công cụ hữu ích, nó làm [br]cảm xúc của phụ nữ trở nên vô giá trị.

0:08:54.406,0:08:57.127
Khi mọi người phản ứng với [br]cơn giận của một phụ nữ

0:08:57.127,0:09:00.122
với ý nghĩ rằng "À, [br]cô ta chỉ tới tháng thôi",

0:09:00.122,0:09:05.480
khả năng được coi trọng và tạo thay đổi[br]của cô ta sẽ bị hạn chế rất nhiều.

0:09:05.480,0:09:09.467
Vậy còn ai khác [br]có lợi từ những lầm tưởng về PMS?

0:09:09.467,0:09:11.511
Để tôi nói với bạn rằng việc điều trị PMS

0:09:11.511,0:09:15.992
đã trở nên một ngành làm ăn[br]có lợi nhuận và đang phát triển.

0:09:15.992,0:09:22.772
Amazon.com hiện đang rao bán[br]hơn 1.9 00 tựa sách về cách điều trị PMS.

0:09:22.772,0:09:25.233
Một tìm kiếm nhanh trên Google[br]sẽ cho bạn vô số

0:09:25.233,0:09:28.971
những phòng khám, lớp học, [br]và hội nghị chuyên đề.

0:09:28.971,0:09:31.874
Những nguồn thông tin có tiếng tốt [br]trên Internet về y học

0:09:31.874,0:09:36.634
như WebMD hay là Mayo Clinic [br]liệt PMS vào dạng rối loạn quen thuộc.

0:09:36.634,0:09:39.141
Nhưng nó không phải như vậy.

0:09:39.141,0:09:43.112
Và họ cũng đưa ra danh sách các dược phẩm[br]được các bác sĩ kê đơn để điều trị PMS

0:09:43.112,0:09:46.048
ví dụ như thuốc chống trầm cảm [br]hoặc hoócmôn.

0:09:46.048,0:09:51.772
Thú vị là cả hai trang web đều nói rằng[br]sự thành công của các dược phẩm

0:09:51.772,0:09:55.859
điều trị PMS [br]là khác nhau đối với mỗi phụ nữ.

0:09:55.859,0:09:57.590
Điều này là không hợp lí.

0:09:57.590,0:10:00.224
Nếu bạn có một chứng bệnh[br]với một nguyên nhân nhất định

0:10:00.224,0:10:02.174
mà PMS đáng lẽ là một trong số đó,

0:10:02.174,0:10:05.982
thì việc điều trị phải mang tới [br]sự cải thiện cho nhiều phụ nữ.

0:10:05.982,0:10:08.536
Đây không phải là một trường hợp như vậy,

0:10:08.536,0:10:12.646
và những điều lệ FDA nói rằng[br]để một loại thuốc được xem là hiệu nghiệm,

0:10:12.646,0:10:14.713
phần lớn người dùng nó

0:10:14.713,0:10:17.871
phải có những cải thiện rõ rệt.

0:10:17.871,0:10:21.887
Chúng ta chưa đạt được điều này[br]với những cách "điều trị" đó.

0:10:21.887,0:10:26.200
Thế nhưng, thu nhập từ việc [br]làm mọi người tin rằng

0:10:26.200,0:10:29.201
PMS là một chứng bệnh phổ biến

0:10:29.201,0:10:33.270
và có thể chữa trị[br]là khá lớn.

0:10:33.270,0:10:36.724
Khi phụ nữ được kê đơn với các loại thuốc[br]như chống trầm cảm hay hoócmôn,

0:10:36.724,0:10:41.833
luật y học yêu cầu ràng họ cần phải[br]kiểm tra y tế mỗi 3 tháng.

0:10:41.833,0:10:43.806
Đó là khá nhiều lần đi bác sĩ.

0:10:43.806,0:10:46.314
Các công ty dược phẩm[br]thu về lợi nhuận vô kể

0:10:46.314,0:10:50.238
khi phụ nữ bị thuyết phục[br]rằng họ phải uống thuốc như trong đơn

0:10:50.238,0:10:53.140
trong cả đời.

0:10:53.140,0:10:55.764
Các loại thuốc không cần đơn[br]như Midol

0:10:55.764,0:11:00.176
được khai là sẽ trị những triệu chứng[br]của PMS như căng thẳng và khó chịu,

0:11:00.176,0:11:04.169
mặc dù chỉ bao gồm [br]thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau,

0:11:04.169,0:11:06.143
và caffeine.

0:11:06.143,0:11:09.579
Dù tôi không dám tranh cãi [br]với những năng lực thần kì của caffeine,

0:11:09.579,0:11:13.944
tôi không nghĩ làm giảm căng thẳng [br]là một trong số đó.

0:11:13.944,0:11:20.510
Từ 2002, Midol bắt đầu bán[br]Teen Midol dành cho thiếu niên.

0:11:20.510,0:11:23.340
Họ nhắm vào những thiếu nữ từ khá sớm

0:11:23.340,0:11:27.585
để làm họ tin rằng ai cũng có PMS[br]và nó biến họ thàng một con quỷ,

0:11:27.585,0:11:29.864
nhưng có một điều họ có thể làm,[br]đó là:

0:11:29.864,0:11:32.926
Dùng Midol và bạn sẽ trở lại thành người.

0:11:32.926,0:11:39.450
Trong năm 2013, Midol thu được lợi nhuận [br]48 triệu đôla.

0:11:39.450,0:11:44.100
Nên mặc dù lầm tưởng về PMS[br]mang lại lợi nhuận cho một số người,

0:11:44.100,0:11:48.320
nó gây ra những hệ quả nghiêm trọng[br]cho phụ nữ.

0:11:48.320,0:11:50.874
Thứ nhất, nó góp phần làm y tế hóa

0:11:50.874,0:11:53.544
sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

0:11:53.544,0:11:56.748
Lĩnh vực y học từ lâu[br]đã khái niệm

0:11:56.748,0:12:02.158
quá trình sinh sản của phụ nữ[br]là môn căn bệnh cần chữa trị.

0:12:02.158,0:12:06.268
Cái giá phải trả cho điều này bao gồm[br]sinh phẫu thuật,

0:12:06.268,0:12:08.978
cắt bỏ tử cung và[br]trị liệu bằng hoócmôn quá mức,

0:12:08.978,0:12:13.005
đã làm hại hơn là cải thiện[br]sức khỏe của phụ nữ.

0:12:13.675,0:12:18.505
Thứ hai, lầm tưởng về PMS còn góp phần[br]tạo nên cái nhìn chung về phụ nữ

0:12:18.505,0:12:21.871
là vô căn cứ và đa cảm thái quá.

0:12:21.871,0:12:25.610
Khi chu kì kinh nguyệt được mô tả như[br]một chuyến tàu lượn hoócmôn

0:12:25.610,0:12:28.430
biến phụ nữ thành những con quái thú,

0:12:28.430,0:12:32.775
năng lực của toàn bộ phụ nữ[br]trở nên dễ bị nghi ngờ.

0:12:32.775,0:12:35.594
Phụ nữ đã có những bước tiến đáng kể[br]vào lực lượng lao động,

0:12:35.594,0:12:39.657
nhưng chỉ có rất ít phụ nữ [br]ở trên những cấp bậc cao nhất

0:12:39.657,0:12:42.397
trong những lĩnh vực [br]như chính quyền và kinh doanh.

0:12:42.397,0:12:47.343
Và khi chúng ta nghĩ về một ứng viên tốt[br]cho các vị trí như CEO hay thượng nghị sĩ,

0:12:47.343,0:12:52.462
một người với những phẩm chất [br]như hợp lí, kiên định, giỏi giang

0:12:52.462,0:12:53.971
sẽ được nghĩ đến đầu tiên,

0:12:53.971,0:12:57.512
và trong văn hóa của chúng ta,[br]người đó có vẻ là đàn ông hơn phụ nữ.

0:12:57.512,0:13:01.170
Lầm tưởng về PMS đã gây ra điều này.

0:13:01.170,0:13:04.339
Các nhà tâm lí học biết rằng[br]tâm trạng của đàn ông và phụ nữ

0:13:04.339,0:13:07.172
có nhiều điểm giống nhau hơn là khác nhau.

0:13:07.172,0:13:11.235
Một nghiên cứu về cả hai giới tính[br]trong từ 4 đến 6 tháng

0:13:11.235,0:13:14.300
đã tìm ra rằng [br]số lần thay đổi tâm trạng của họ

0:13:14.300,0:13:18.154
và mức độ nghiêm trọng của những lần đó[br]là không hề khác nhau.

0:13:18.154,0:13:22.357
Và cuối cùng, lầm tưởng về PMS [br]ngăn phụ nữ khỏi việc đối phó

0:13:22.357,0:13:26.374
với những vấn đề thực sự [br]làm cho họ khó chịu.

0:13:26.374,0:13:30.799
Những vấn đề cá nhân ví dụ như[br]các mối quan hệ hay môi trường làm việc

0:13:30.809,0:13:35.313
hay các vấn đề như phân biệt chủng tộc[br]hay phân biệt giới tính hay nạn đói

0:13:35.313,0:13:38.657
đều liên quan mật thiết [br]đến tâm trạng hằng ngày.

0:13:38.657,0:13:42.420
Việc chôn giấu cảm xúc bên dưới PMS

0:13:42.420,0:13:46.272
ngăn phụ nữ khỏi việc tìm hiểu [br]nguyên nhân gây ra các tâm trạng tiêu cực,

0:13:46.272,0:13:51.640
và còn lấy đi cơ hội của họ [br]để hành động và thay đổi chúng.

0:13:51.640,0:13:54.469
Nên tin tốt về PMS

0:13:54.469,0:13:59.205
là mặc dù một số phụ nữ có các triệu chứng[br]gây ra bởi chu kì kinh nguyệt,

0:13:59.205,0:14:02.758
đa số họ không có bệnh gì cả.

0:14:02.758,0:14:05.985
Họ đi làm hoặc đi học, chăm sóc gia đình

0:14:05.985,0:14:08.284
và hoạt động một cách bình thường.

0:14:08.284,0:14:11.511
Chúng ta biết rằng cảm xúc và tâm trạng[br]của nam và nữ

0:14:11.511,0:14:13.462
có nhiều điểm giống nhau hơn khác nhau,

0:14:13.462,0:14:19.082
vậy hãy tránh xa những lầm tưởng về PMS [br]nói rằng phụ nữ là những mụ phù thủy

0:14:19.097,0:14:23.945
và hãy chấp nhận hoạt động[br]giàu cảm xúc nhưng chuyên nghiệp

0:14:23.945,0:14:27.149
của đa số phụ nữ mỗi ngày.

0:14:27.149,0:14:29.425
Xin cảm ơn.

0:14:29.425,0:14:31.537
(tán thưởng)