1
00:00:00,976 --> 00:00:04,120
행복에 가득 차 보이는 이 사진은
1999년에 찍은 것입니다.

2
00:00:04,144 --> 00:00:06,234
제가 대학교 4학년일 때

3
00:00:06,258 --> 00:00:08,190
춤 연습이 끝나고 나서였죠.

4
00:00:08,214 --> 00:00:09,732
저는 정말 행복했습니다.

5
00:00:10,328 --> 00:00:14,214
열흘 뒤 제가 어디 있었는지
아직도 정확하게 기억합니다.

6
00:00:14,238 --> 00:00:17,457
제가 타던 중고 미니밴을
교내 주차장에 세워두고

7
00:00:17,481 --> 00:00:19,244
뒷좌석에 앉아서

8
00:00:19,268 --> 00:00:22,189
자살하려고 마음먹고 있었습니다.

9
00:00:23,976 --> 00:00:28,013
결심에서 완벽한 계획을 세우기까지
굉장히 빠르게 진행했습니다.

10
00:00:28,568 --> 00:00:31,563
저는 벼랑 끝에 이만큼
가까이 다가섰습니다.

11
00:00:31,587 --> 00:00:33,224
그 정도까지 간 적은 처음이었죠.

12
00:00:33,709 --> 00:00:36,661
하지만 막상 실행에 옮기지 않은 이유는

13
00:00:36,685 --> 00:00:39,108
몇 번의 행운이 있었기 때문입니다.

14
00:00:39,679 --> 00:00:41,370
이러한 사건 이후로

15
00:00:41,394 --> 00:00:44,516
행운이라는 것을
가장 두려워하게 되었습니다.

16
00:00:45,242 --> 00:00:48,434
그래서 저는 체계적으로 
여러 방법을 실험해보면서


17
00:00:48,458 --> 00:00:50,588
제 감정 변화를 다스리는 
방법을 찾아보기로 했습니다.

18
00:00:50,612 --> 00:00:54,481
이는 성공적인 투자였다고
생각합니다.(웃음)

19
00:00:54,481 --> 00:00:56,861
사람들은 보통 일생 동안

20
00:00:56,861 --> 00:01:00,208
심한 우울함을 느끼는 사건을
6-10번 정도 겪는다고 합니다.

21
00:01:00,232 --> 00:01:02,558
저는 가족력으로 
조울증이 있습니다.

22
00:01:02,582 --> 00:01:05,607
제게는 지금까지 
50번 이상의 사건이 있었고

23
00:01:05,631 --> 00:01:07,152
이를 통해 많은 것을 배웠습니다.

24
00:01:07,895 --> 00:01:09,748
주목받은 적도 많았지만

25
00:01:09,772 --> 00:01:12,113
어둠 속에 홀로 싸운 경험에서

26
00:01:12,137 --> 00:01:13,597
좋은 교훈을 얻었습니다.

27
00:01:13,961 --> 00:01:17,296
그래서 저는 성공의 비결이나
주목받던 순간들에 대해

28
00:01:17,320 --> 00:01:18,473
말씀드리는 것보다

29
00:01:18,497 --> 00:01:22,336
자포자기하거나 몸이 얼어붙는 
상황을 피하는 비결에 대해

30
00:01:23,241 --> 00:01:25,238
이야기를 나누고자 합니다.

31
00:01:26,429 --> 00:01:28,189
저는 '감정의 자유낙하'를 막는

32
00:01:28,189 --> 00:01:31,675
가장 믿을만한 안전망이 
되어줄 도구를 찾았고

33
00:01:32,683 --> 00:01:34,252
바로 그 방법을 통해

34
00:01:34,276 --> 00:01:36,311
사업적으로도 최선의 결정을 
내리는 데에 도움을 얻었습니다.

35
00:01:36,311 --> 00:01:38,221
물론 그건 부수적인 효과죠.

36
00:01:38,733 --> 00:01:41,850
그 방법은 바로 '극기심'입니다.

37
00:01:41,874 --> 00:01:43,398
재미있을 것 같진 않군요.

38
00:01:43,422 --> 00:01:44,369
(웃음)

39
00:01:44,369 --> 00:01:46,125
다들 스타트랙의 스팍을 떠올리거나

40
00:01:46,149 --> 00:01:48,664
이런 모습을 기대했을 거예요.
이 사진처럼요.


41
00:01:48,688 --> 00:01:50,164
(웃음)

42
00:01:50,188 --> 00:01:52,165
빗속에 서 있는 소 한마리죠.

43
00:01:52,620 --> 00:01:55,510
슬프지도, 딱히 행복하지도 않아요.

44
00:01:55,534 --> 00:01:59,334
단지 주어진 대로의 삶을 사는
무감정하게 보이는 피조물이네요.

45
00:01:59,853 --> 00:02:04,295
최고의 감독 빌 벨리칙을 
떠올린 분도 없을 거예요.

46
00:02:04,319 --> 00:02:06,575
뉴잉글랜드 패트리어트 팀의 
수석 코치로서


47
00:02:06,599 --> 00:02:09,648
NFL 사상 수퍼볼 경기의
최다 연승 기록을 가진 분이죠.

48
00:02:09,672 --> 00:02:15,027
그리고 극기사상은 NFL 상위 팀에서
정신 강화 훈련의 일환으로

49
00:02:15,051 --> 00:02:18,208
지난 몇 년 사이에 
급속히 퍼져나갔습니다.

50
00:02:18,859 --> 00:02:22,441
미국의 헌법을 만든 사람들을
떠올린 분도 없으실 거예요.

51
00:02:22,465 --> 00:02:25,603
토마스 제퍼슨, 존 아담스,
조지 워싱턴.

52
00:02:25,627 --> 00:02:28,419
이 셋 또한 극기사상을 배웠습니다.

53
00:02:28,443 --> 00:02:32,541
실제로 조지 워싱턴은 
극기사상을 주제로 한 연극인

54
00:02:32,565 --> 00:02:37,678
"카토의 비극"을 포지 계곡에서 상영하며
부하들의 사기를 북돋기도 했습니다.

55
00:02:38,346 --> 00:02:42,426
그렇다면 왜 행동하는 사람들이 
고대 철학에 집중하는 걸까요?

56
00:02:42,450 --> 00:02:44,136
연구할 가치가 있어보입니다.

57
00:02:44,795 --> 00:02:47,442
극기주의에 대해 조금만
달리 생각해보면 어떨까요.

58
00:02:47,442 --> 00:02:51,495
스트레스 환경을 극복하고 
더 나은 결정을 하기 위한

59
00:02:51,519 --> 00:02:53,001
운영 체계로서 말이죠.

60
00:02:53,639 --> 00:02:56,149
이 모든 것의 시작은 
바로 이곳이었습니다.

61
00:02:56,173 --> 00:02:57,336
바로 이곳

62
00:02:57,360 --> 00:02:58,806
문 밖 현관이었죠.

63
00:02:58,830 --> 00:03:02,087
기원전 300년 경 아테네에서

64
00:03:02,111 --> 00:03:04,448
키프로스 키티온 출신의 제논이

65
00:03:04,448 --> 00:03:07,760
"스토아"라는 건축형식의 현관 앞에서 
대중에게 강의를 펼쳤습니다.

66
00:03:07,784 --> 00:03:09,846
그것이 후에 극기사상을 추구하는 
"스토아 학파"가 되었죠.

67
00:03:10,401 --> 00:03:12,797
그리고 그리스-로마 시대에는

68
00:03:12,821 --> 00:03:15,637
여러가지 행위를 함에 있어서 
종합적 체계를 세우기 위해

69
00:03:15,637 --> 00:03:17,017
극기사상을 적용했습니다.

70
00:03:17,540 --> 00:03:20,483
하지만 그 중에서도 
우리 목적을 위해서는

71
00:03:20,483 --> 00:03:25,200
자신이 통제할 수 있는 것과 
통제할 수 없는 것을 나누고

72
00:03:25,224 --> 00:03:29,462
통제할 수 있는 것에만 집중하도록 
연습하는 것이 중요합니다.

73
00:03:29,481 --> 00:03:33,489
이를 통해 감정적 반응을 억제하고
놀라운 능력을 발휘할 수 있습니다.

74
00:03:34,163 --> 00:03:37,024
그런데 반면에, 여러분이
쿼터백이라고 해보죠.

75
00:03:37,048 --> 00:03:39,134
패스를 실패합니다.
본인에게 화가나겠죠.

76
00:03:39,134 --> 00:03:40,770
그러면 경기에 질 수도 있어요.

77
00:03:41,278 --> 00:03:43,258
여러분이 사장인데

78
00:03:43,258 --> 00:03:46,642
회사의 중요 직원에게 사소한 
잘못으로 불같이 화를 냈다면


79
00:03:46,642 --> 00:03:48,492
그 직원을 잃을 수도 있겠죠.

80
00:03:49,581 --> 00:03:54,438
또 여러분이 우울한 시기를 
겪고 있는 대학생인데

81
00:03:54,938 --> 00:03:57,093
무력감과 절망감을 느낀다면

82
00:03:57,117 --> 00:03:59,094
목숨을 버릴 수도 있죠.

83
00:03:59,118 --> 00:04:01,377
그럴 위험성이 굉장히 높습니다.

84
00:04:02,258 --> 00:04:05,395
이런 상황을 벗어나는 방법은 많지만

85
00:04:05,419 --> 00:04:09,256
2004년에 제 인생을 바꿔준 
방법에 대해서만 말씀드리겠습니다.

86
00:04:09,988 --> 00:04:12,619
제가 이 방법을 찾은 건 
두 가지 이유가 있습니다.

87
00:04:12,643 --> 00:04:14,492
저의 가장 진한 친구가

88
00:04:14,492 --> 00:04:18,032
젊은 나이에 췌장암으로 
갑자기 세상을 떠났고

89
00:04:18,032 --> 00:04:21,764
결혼을 생각했던 여자친구가
저를 떠났습니다.

90
00:04:21,764 --> 00:04:23,403
제게 질렸다면서요.

91
00:04:23,403 --> 00:04:25,953
제게 이별 편지를 남기는 대신에

92
00:04:25,953 --> 00:04:28,304
이걸 남겨두었죠.

93
00:04:28,328 --> 00:04:29,640
이별 액자입니다.

94
00:04:29,664 --> 00:04:30,712
(웃음)

95
00:04:30,736 --> 00:04:32,721
지어낸 이야기가 아니에요.
아직도 가지고 있어요.

96
00:04:32,721 --> 00:04:35,182
"근무 시간은 5시까지입니다."

97
00:04:35,206 --> 00:04:37,972
책상에 두고 건강을 생각하라며
이걸 주고 떠났습니다.

98
00:04:37,996 --> 00:04:41,265
왜냐하면 그 당시에 저는 
제 첫 번째 사업에 뛰어들었거든요.

99
00:04:41,289 --> 00:04:44,408
무슨 일을 하는지도 모르면서
하루에 14시간 넘게 일했고,

100
00:04:44,432 --> 00:04:45,865
하루도 빠지지 않았죠.

101
00:04:46,298 --> 00:04:48,592
일하기 위해 각성제를 먹었고

102
00:04:48,616 --> 00:04:51,021
휴식을 갖고 자기 위해서는
진정제를 먹었습니다.

103
00:04:51,021 --> 00:04:52,412
완전 재앙이었죠.

104
00:04:52,436 --> 00:04:53,940
완전히 덫에 갇힌 느낌이었어요.

105
00:04:54,645 --> 00:04:58,712
해결책을 찾기 위해 
단순함에 대한 책을 샀습니다.

106
00:04:58,736 --> 00:05:02,565
거기서 저는 제 인생을
크게 바꾼 구절을 찾았어요.

107
00:05:02,589 --> 00:05:07,736
"우리는 실제보다 상상에 의해
더 많은 고통을 받는다."

108
00:05:07,760 --> 00:05:11,174
유명한 스토아 학파 작가인
세네카의 말입니다.

109
00:05:11,215 --> 00:05:13,031
그래서 그의 글을 찾아봤고

110
00:05:13,055 --> 00:05:17,928
"premeditatio malorum"이라는
훈련법을 알게 되었습니다.


111
00:05:17,928 --> 00:05:20,355
"최악 상황 예상"이라는 뜻인데요.

112
00:05:20,379 --> 00:05:21,535
간단히 말하자면

113
00:05:21,559 --> 00:05:25,482
두려움 때문에 실행에 
옮기지 못하게 만드는

114
00:05:25,482 --> 00:05:28,053
최악의 상황을 자세히 시각화해서

115
00:05:28,053 --> 00:05:31,183
이러한 두려움을 극복하고
실행에 옮기게 해주는 것입니다.

116
00:05:31,207 --> 00:05:35,096
제 문제는 심란함이었습니다. 
시끄러운 생각이 끊이지 않았죠.

117
00:05:35,120 --> 00:05:37,709
문제가 뭔지 생각하는 
것조차 불가능했어요.

118
00:05:37,733 --> 00:05:39,758
제 생각을 종이에 적어야만 했죠.

119
00:05:39,782 --> 00:05:41,749
그래서 저는 저만의 
기록 훈련법을 만들었습니다.

120
00:05:41,749 --> 00:05:45,265
자신의 목표를 정하듯이
두려움을 설정해보는 방법이죠.

121
00:05:45,372 --> 00:05:47,691
이는 종이 세 장으로 되어 있는데요.

122
00:05:47,908 --> 00:05:49,169
매우 간단합니다.

123
00:05:49,587 --> 00:05:51,797
이게 첫 번째 장입니다.

124
00:05:51,821 --> 00:05:53,997
"만약에...한다면?"

125
00:05:54,021 --> 00:05:55,578
여러분이 두려워하는 것들이나

126
00:05:55,602 --> 00:05:57,685
여러분을 불안하게 만드는 것들

127
00:05:57,709 --> 00:05:59,070
미루고 있는 것들을 적습니다.

128
00:05:59,094 --> 00:06:00,581
데이트 신청일 수도 있고

129
00:06:00,605 --> 00:06:02,229
이별 통보나

130
00:06:02,253 --> 00:06:06,181
진급 신청, 사직, 창업.. 뭐든지요.

131
00:06:06,181 --> 00:06:09,528
저의 경우는 4년 만에 처음으로 
휴가를 떠나는 것이었습니다.

132
00:06:09,552 --> 00:06:12,559
일에서 벗어나 한 달 동안
런던으로 가서

133
00:06:12,559 --> 00:06:15,559
친구 집에서 공짜로 지내며

134
00:06:15,651 --> 00:06:18,357
일의 병목 지점에서 벗어나거나

135
00:06:18,381 --> 00:06:19,626
사업을 접기 위해서요.

136
00:06:20,525 --> 00:06:22,483
첫 번째 줄의 "정의하기"에서는

137
00:06:22,507 --> 00:06:26,011
이 행동을 했을 때 벌어질 수 있는
모든 최악의 상황을

138
00:06:26,035 --> 00:06:27,586
적어내려 가는 거예요.

139
00:06:27,610 --> 00:06:29,172
10개에서 20개 정도 적으세요.

140
00:06:29,196 --> 00:06:32,216
전부 다 말씀드리진 않고,
두 개 정도 예를 들어 드릴게요.

141
00:06:32,240 --> 00:06:35,956
하나는 제가 런던에 갔을 때,
계속 비가 내려서 우울하게 만들고

142
00:06:35,980 --> 00:06:38,203
모든 게 시간 낭비가 되는 겁니다.

143
00:06:38,227 --> 00:06:41,031
두 번째는 국세청에서 온
우편물을 확인하지 못해서

144
00:06:41,055 --> 00:06:42,570
세무 조사를 받거나

145
00:06:42,594 --> 00:06:45,132
불시 단속에 걸리거나, 
영업 정지를 당하는 등의 일이죠.

146
00:06:45,585 --> 00:06:47,343
다음으로 "예방하기"로 넘어갑니다.

147
00:06:47,343 --> 00:06:49,733
상황에 대한 해결책을 쓰는 부분이죠.

148
00:06:49,757 --> 00:06:52,852
앞에 작성한 사건의 발생을 막거나

149
00:06:52,876 --> 00:06:56,350
조금이나마 그 가능성을 낮추기 위해서
무엇을 할 수 있을까를 적습니다.

150
00:06:56,829 --> 00:06:59,224
런던에서 우울증에 빠지는 것에 대해서는

151
00:06:59,248 --> 00:07:02,572
휴대용 청색광 조명을 가지고 가서
아침마다 15분씩 사용하면 됩니다.

152
00:07:02,575 --> 00:07:05,960
그걸로 우울증 상황을 막을 수 
있다는 걸 알고 있으니까요.

153
00:07:05,984 --> 00:07:07,419
국세청 문제의 경우는

154
00:07:07,419 --> 00:07:11,946
국세청에 등록된 회사 주소를 
회계 담당자로 변경해서

155
00:07:11,970 --> 00:07:13,923
서류가 그쪽으로 가도록 하면 되죠.

156
00:07:13,947 --> 00:07:15,396
참 쉽죠.

157
00:07:15,420 --> 00:07:17,462
그 다음에는 "고치기"로 넘어갑니다.

158
00:07:18,238 --> 00:07:20,708
만에 하나 최악의 경우가 발생한다면

159
00:07:20,732 --> 00:07:23,698
조금이라도 그 피해를 줄이기
위해서는 무엇을 해야하며

160
00:07:23,722 --> 00:07:25,488
누구에게 도움을 청할지를 적습니다.

161
00:07:26,431 --> 00:07:27,920
런던의 경우에는

162
00:07:27,944 --> 00:07:30,793
마음이 울적해지면 돈을 좀 들여서
스페인으로 가는 겁니다.

163
00:07:30,793 --> 00:07:34,290
햇볕을 좀 쬐면서 회복하면 되죠.

164
00:07:34,314 --> 00:07:36,723
국세청의 우편물을 받지 못한 경우라면

165
00:07:36,747 --> 00:07:39,188
변호사 친구에게 전화를 걸거나

166
00:07:39,212 --> 00:07:41,706
법대 교수에게 자문을 받으면 되죠.

167
00:07:42,777 --> 00:07:44,078
추천할만한 해결 방법이나

168
00:07:44,102 --> 00:07:45,102
어느 부서와 얘기할지

169
00:07:45,102 --> 00:07:47,322
다른 사람들은 어떻게 
했는지 물어보는 겁니다.

170
00:07:47,322 --> 00:07:51,359
이 첫 번째 장을 진행하면서
꼭 생각하셔야 할 질문은 이겁니다.

171
00:07:51,383 --> 00:07:53,540
지금까지 어느 누구라도

172
00:07:53,564 --> 00:07:55,671
조금 덜 똑똑하거나
덜 부지런한 사람도

173
00:07:55,695 --> 00:07:56,919
이걸 알아낸 적이 있을까요?

174
00:07:57,383 --> 00:07:59,679
정답은 "그렇다" 입니다.

175
00:07:59,703 --> 00:08:00,705
(웃음)

176
00:08:00,729 --> 00:08:03,806
두 번째 장도 간단합니다.

177
00:08:04,253 --> 00:08:07,674
시도나 부분적인 성공으로
얻는 것은 무엇인가?

178
00:08:07,698 --> 00:08:09,509
보시다시피 우리는 두려움과 싸우고

179
00:08:09,533 --> 00:08:12,415
좋은 점을 보수적인 시각으로
바라보고 있습니다.

180
00:08:12,924 --> 00:08:15,290
즉, 여러분 생각대로 시도했을 때

181
00:08:15,314 --> 00:08:17,498
자신감을 얻거나, 실력이 늘거나

182
00:08:17,522 --> 00:08:20,304
감정적으로, 또는 경제적으로
얻는 것이 있을까요?

183
00:08:20,328 --> 00:08:23,067
작은 성공을 했을 때에
얻는 이득은 뭘까요?

184
00:08:23,091 --> 00:08:25,158
10-15분 정도 고민해보세요.

185
00:08:25,182 --> 00:08:26,728
세 번째 장입니다.

186
00:08:26,752 --> 00:08:29,164
가장 중요한 부분일 수 있으니
절대 그냥 넘기지 마세요.

187
00:08:29,188 --> 00:08:30,738
"안 했을 경우의 비용"입니다.

188
00:08:30,762 --> 00:08:33,740
임금 인상을 요구할 때와 같이 
새로운 무언가를 시도하려고 할 때

189
00:08:33,740 --> 00:08:36,800
사람들은 일이 잘 안 풀리는 
경우를 생각하는 데에는 익숙합니다.

190
00:08:37,107 --> 00:08:42,705
그런데 현상 유지만 했을 경우에 
발생하는 끔찍한 비용에 대해서는

191
00:08:42,729 --> 00:08:44,163
별로 고려하지 않습니다.

192
00:08:44,959 --> 00:08:46,810
스스로 질문해보세요.

193
00:08:46,834 --> 00:08:50,034
내가 이러한 행위나 결정

194
00:08:51,042 --> 00:08:53,565
혹은 비슷한 것을 피한다면

195
00:08:53,589 --> 00:08:58,346
예를 들어, 6개월, 1년, 3년 뒤
내 인생은 어떤 모습일까?

196
00:08:58,370 --> 00:09:00,858
그보다 긴 기간은 
떠올리기 어려울 거예요.

197
00:09:00,882 --> 00:09:02,423
아주 자세히 생각하세요.

198
00:09:02,423 --> 00:09:05,951
감정적이든, 금전적이든, 
물리적이든, 뭐든지요.

199
00:09:06,571 --> 00:09:09,274
제가 해봤을 때에는 
굉장히 끔찍한 상상을 했어요.

200
00:09:09,298 --> 00:09:10,834
우울증 자가 치료를 하고 있고

201
00:09:11,417 --> 00:09:16,368
사업에서 물러나지 않는다면
언제든지 부도가 날 지경이었어요.

202
00:09:16,391 --> 00:09:18,924
제 연애도 잘 흘러가진 않았고요.

203
00:09:18,948 --> 00:09:23,049
그래서 아무것도 하지 않는 쪽을 
선택해서는 안된다는 걸 깨달았습니다.

204
00:09:24,131 --> 00:09:26,922
이 세 장이 다에요.
이게 두려움 설정하기입니다.

205
00:09:26,946 --> 00:09:30,537
그 다음엔 10점 척도로 
평가를 해보는 거죠.

206
00:09:30,561 --> 00:09:34,128
미치는 영향이 가장 낮으면 1점,
가장 크면 10점으로 평가했을 때

207
00:09:34,152 --> 00:09:36,436
만약 여행을 간다면 1에서 3점 사이로

208
00:09:36,436 --> 00:09:39,176
일시적이고 회복 가능한 
고통을 겪을 위험성이 있었고

209
00:09:39,176 --> 00:09:40,621
8점에서 10점 사이로

210
00:09:40,621 --> 00:09:44,691
제 인생을 바꿔 줄 긍정적 효과가 
반영구적으로 유지될 것임을 알았습니다.

211
00:09:45,389 --> 00:09:47,163
그래서 여행을 떠났습니다.

212
00:09:47,187 --> 00:09:50,312
그 어떠한 재앙도 일어나진 않았어요.
물론 약간의 고비는 있었죠.

213
00:09:50,312 --> 00:09:53,047
제 자신을 일로부터 해방시킬 수 있었고

214
00:09:53,071 --> 00:09:56,929
결국 1년 반 동안의 세계 여행을 
하는 것으로 기간이 늘어났습니다.

215
00:09:56,953 --> 00:09:59,159
그 경험은 저의 첫 번째 
저서의 바탕이 되었고

216
00:09:59,183 --> 00:10:00,660
덕분에 오늘 이 자리에 섰습니다.

217
00:10:00,684 --> 00:10:04,016
그리고 저는 제 인생에서 
가장 좋았던 것들과

218
00:10:04,040 --> 00:10:06,943
피할 수 있었던 가장 큰 
재앙들을 대상으로

219
00:10:06,967 --> 00:10:10,329
분기에 한 번씩 두려움 설정하기를 
하면서 되짚어 보곤 합니다.

220
00:10:11,240 --> 00:10:12,409
만병통치약은 아니에요.

221
00:10:12,433 --> 00:10:15,323
여러분의 두려움 중 일부는
굉장히 뿌리가 깊을 수도 있죠.

222
00:10:15,347 --> 00:10:16,402
(웃음)

223
00:10:16,426 --> 00:10:20,457
하지만 이 방법을 해보기 전에
미리 단정 짓지는 마세요.

224
00:10:21,324 --> 00:10:24,533
모든 어려운 시간들과 결정들을
해결하지는 못한다 하더라도

225
00:10:24,557 --> 00:10:26,508
덜 힘들게 만들 수는 있어요.

226
00:10:27,185 --> 00:10:28,721
요즘의 극기주의자 중에서

227
00:10:28,721 --> 00:10:31,701
제가 가장 좋아하는 분을 
소개하는 것으로 마무리하겠습니다.

228
00:10:32,111 --> 00:10:34,063
이 분은 저지 그레고렉입니다.

229
00:10:34,802 --> 00:10:38,231
그는 올림픽 역도 종목 4관왕이자

230
00:10:38,255 --> 00:10:39,629
정치적 망명가이며

231
00:10:39,653 --> 00:10:40,934
시집도 내셨죠.

232
00:10:41,546 --> 00:10:42,935
나이는 62세입니다.

233
00:10:42,959 --> 00:10:46,429
저나 여러분도 상대가 안 될 
정도로 건강하신 분이죠.

234
00:10:47,437 --> 00:10:48,639
아주 인상적인 사나이에요.

235
00:10:48,663 --> 00:10:52,867
저는 그의 철학을 오랫동안 탐구하며
인생과 훈련에 대한 조언을 구했습니다.

236
00:10:54,168 --> 00:10:57,352
그는 폴란드 연대자유노조의
일원이었습니다.

237
00:10:57,376 --> 00:10:59,356
정부의 폭압에 저항하며

238
00:10:59,356 --> 00:11:02,843
사회 변화를 위한 비폭력 
운동에 앞장선 단체였죠.

239
00:11:02,867 --> 00:11:04,913
소방관이었던 그는 해고되었습니다.

240
00:11:04,937 --> 00:11:07,562
그의 스승이던 신부는 
납치되어 고문을 당했고

241
00:11:07,562 --> 00:11:09,716
죽은 채로 강에 버려졌죠.

242
00:11:09,740 --> 00:11:12,674
위협을 느낀 그는 부인과 함께 
폴란드를 떠나야만 했고


243
00:11:12,690 --> 00:11:15,378
여러 나라를 떠돌아 
미국에 도착했을 때는

244
00:11:15,378 --> 00:11:18,031
빈털털이 신세가 되어 
노숙을 하며 지냈습니다.

245
00:11:18,675 --> 00:11:22,462
이제 그는 캘리포니아의 우드사이드에서
굉장히 좋은 집에서 지내고 있습니다.

246
00:11:22,486 --> 00:11:25,111
제가 살면서 만난 수많은 사람들 중에서

247
00:11:25,135 --> 00:11:29,759
성공과 행복으로 따지자면
상위 10명 안에 드는 사람입니다.

248
00:11:30,571 --> 00:11:32,898
이제 중요한 부분이니까
잘 들으세요.

249
00:11:32,922 --> 00:11:35,215
몇 주 전에 그에게 문자로 
이런 질문을 했습니다.

250
00:11:35,215 --> 00:11:37,604
"스토아 철학에 관한
책을 읽어보셨나요?"

251
00:11:37,628 --> 00:11:40,026
두 장이 넘는 답신을 보내주더군요.

252
00:11:40,050 --> 00:11:42,295
전혀 그럴 분이 아닌데도 말이죠.
원래는 과묵한 사람이거든요.

253
00:11:42,319 --> 00:11:43,811
(웃음)

254
00:11:43,835 --> 00:11:46,896
자신이 극기주의를 
잘 알고 있을 뿐만 아니라

255
00:11:46,920 --> 00:11:50,314
자신의 가장 중요한 결정들

256
00:11:50,338 --> 00:11:51,845
인생의 변곡점

257
00:11:51,869 --> 00:11:55,455
신념과 정의를 위해 맞섰던 순간마다

258
00:11:56,142 --> 00:11:59,048
극기주의나 두려움 설정하기와
비슷한 방법을 사용했다고 합니다.

259
00:11:59,048 --> 00:12:00,430
그 말에 저는 깜짝 놀랐습니다.

260
00:12:00,454 --> 00:12:02,101
그리고 끝으로 두 가지를 말해주셨어요.

261
00:12:02,125 --> 00:12:03,036
첫 번째로


262
00:12:03,036 --> 00:12:07,335
극기주의자의 삶보다 아름다운 삶은
생각할 수 없다고 하셨습니다.

263
00:12:08,813 --> 00:12:11,741
마지막은 그가 모든 것에
적용했던 주문이니까

264
00:12:11,765 --> 00:12:13,889
여러분도 그럴 수 있을 겁니다.

265
00:12:15,404 --> 00:12:17,413
"쉬운 선택, 어려운 삶.

266
00:12:18,057 --> 00:12:20,566
어려운 선택, 쉬운 삶."

267
00:12:22,272 --> 00:12:24,249
어려운 선택들.

268
00:12:24,273 --> 00:12:28,082
우리가 행동하고, 요구하고, 
말하기 가장 두려운 것들은

269
00:12:29,021 --> 00:12:32,571
우리가 반드시 해야만 하는 
것인 경우가 많습니다.

270
00:12:33,968 --> 00:12:36,457
그리고 우리가 마주하는
가장 큰 문제들은

271
00:12:36,481 --> 00:12:39,576
절대로 편안한 대화로 
해결되진 않을 겁니다.


272
00:12:39,600 --> 00:12:42,306
스스로의 생각이건,
타인과의 소통이건 말이죠.

273
00:12:43,364 --> 00:12:45,013
스스로에게 이런 질문을 해보세요.

274
00:12:45,013 --> 00:12:46,878
나의 삶에서 바로 지금이야말로

275
00:12:46,878 --> 00:12:51,926
무엇이 두려운지를 정의하는 것이 
목표를 정하는 것보다 중요하지 않을까?

276
00:12:52,966 --> 00:12:56,171
세네카의 말도 늘 기억해두세요.

277
00:12:56,195 --> 00:13:00,144
"우리는 실제 삶보다
상상에서 더 고통 받는다."

278
00:13:00,168 --> 00:13:01,340
감사합니다.

279
00:13:01,364 --> 00:13:08,222
(박수)