1
00:00:00,896 --> 00:00:02,600
Eis um fato intrigante:

2
00:00:03,240 --> 00:00:04,896
no mundo desenvolvido,

3
00:00:04,950 --> 00:00:06,470
em todos os lugares,

4
00:00:06,630 --> 00:00:10,840
as mulheres vivem em média
seis a oito anos mais do que os homens.

5
00:00:10,840 --> 00:00:13,136
Seis a oito anos mais.

6
00:00:13,160 --> 00:00:15,940
É uma diferença enorme.

7
00:00:16,600 --> 00:00:19,696
Em 2015, a "Lancet" publicou um artigo

8
00:00:19,720 --> 00:00:22,176
mostrando que homens de países ricos

9
00:00:22,200 --> 00:00:25,176
têm duas vezes mais chances
de morrer do que as mulheres,

10
00:00:25,200 --> 00:00:26,690
em qualquer idade.

11
00:00:27,080 --> 00:00:29,656
Mas há um lugar no mundo

12
00:00:30,000 --> 00:00:32,380
onde os homens vivem
tanto quanto as mulheres.

13
00:00:32,479 --> 00:00:35,666
É uma zona remota,
montanhosa, uma zona azul,

14
00:00:35,666 --> 00:00:37,296
onde a superlongevidade

15
00:00:37,320 --> 00:00:39,360
é comum a ambos os sexos.

16
00:00:40,040 --> 00:00:43,800
Essa é a zona azul na Sardenha,
uma ilha italiana no Mediterrâneo,

17
00:00:43,800 --> 00:00:46,536
entre a Córsega e a Tunísia,

18
00:00:46,560 --> 00:00:49,936
onde há seis vezes mais centenários

19
00:00:50,134 --> 00:00:53,920
do que no continente italiano,
que está a menos de 300 km de distância.

20
00:00:53,920 --> 00:00:57,886
Há dez vezes mais centenários
do que na América do Norte.

21
00:00:57,960 --> 00:01:00,930
É o único lugar onde os homens
vivem tanto quanto as mulheres.

22
00:01:01,160 --> 00:01:02,456
Mas por quê?

23
00:01:02,480 --> 00:01:04,400
Isso chamou minha atenção.

24
00:01:04,720 --> 00:01:08,056
Decidi pesquisar a ciência
e os hábitos do lugar,

25
00:01:08,080 --> 00:01:10,496
e comecei com o perfil genético.

26
00:01:10,520 --> 00:01:12,576
Logo descobri

27
00:01:12,600 --> 00:01:16,616
que os genes eram responsáveis
por apenas 25% da longevidade ali.

28
00:01:16,640 --> 00:01:19,630
Os outros 75% eram
devidos ao estilo de vida.

29
00:01:20,200 --> 00:01:23,070
Então, o que é preciso
para se viver 100 anos ou mais?

30
00:01:23,520 --> 00:01:25,390
O que eles estão fazendo certo?

31
00:01:25,400 --> 00:01:28,656
Aqui temos uma vista aérea de Villagrande.

32
00:01:28,680 --> 00:01:31,216
É uma vila no centro da zona azul

33
00:01:31,240 --> 00:01:33,376
onde fui investigar isso

34
00:01:33,400 --> 00:01:37,610
e, como podem ver, beleza
arquitetônica não é o forte deles.

35
00:01:38,840 --> 00:01:40,456
Mas a densidade é:

36
00:01:40,480 --> 00:01:42,456
casas bem próximas,

37
00:01:42,480 --> 00:01:45,016
alamedas e ruas entrelaçadas.

38
00:01:45,040 --> 00:01:49,010
O que significa que as vidas dos moradores
constantemente se cruzam.

39
00:01:49,280 --> 00:01:51,016
E, andando pela vila,

40
00:01:51,040 --> 00:01:54,176
eu sentia centenas de olhos me observando

41
00:01:54,200 --> 00:01:56,816
por trás dos vãos
das portas e das cortinas,

42
00:01:56,840 --> 00:01:58,576
por trás das persianas.

43
00:01:58,600 --> 00:02:01,016
Porque, como todas vilas antigas,

44
00:02:01,040 --> 00:02:03,616
Villagrande não teria sobrevivido

45
00:02:03,640 --> 00:02:06,896
sem essa estrutura,
sem seus muros, sua catedral,

46
00:02:06,920 --> 00:02:08,816
sem sua pracinha,

47
00:02:08,840 --> 00:02:13,560
porque defesa e coesão social
definem seu design.

48
00:02:13,920 --> 00:02:17,896
As prioridades urbanas mudaram
no processo até a revolução industrial,

49
00:02:17,920 --> 00:02:20,776
quando doenças infecciosas
se tornaram o risco da época.

50
00:02:20,800 --> 00:02:22,220
Mas e agora?

51
00:02:22,560 --> 00:02:27,280
Agora, o isolamento social é o problema
de saúde pública de nosso tempo.

52
00:02:27,960 --> 00:02:30,456
Atualmente, um terço da população diz

53
00:02:30,480 --> 00:02:33,570
que possui apenas duas
ou três pessoas com quem contar.

54
00:02:33,960 --> 00:02:36,736
Mas, na contramão disso, 
vamos a Villagrande,

55
00:02:36,760 --> 00:02:38,816
conhecer alguns centenários.

56
00:02:38,840 --> 00:02:42,736
Este é Giuseppe Murinu,
de 102 anos, um supercentenário

57
00:02:42,760 --> 00:02:45,816
e morador antigo de Villagrande.

58
00:02:45,840 --> 00:02:47,776
Ele era um homem sociável.

59
00:02:47,800 --> 00:02:50,020
Ele amava recontar histórias,

60
00:02:50,020 --> 00:02:54,116
como a em que conseguiu sobreviver comendo
o que encontrava no chão da floresta

61
00:02:54,120 --> 00:02:57,496
durante não uma,
mas duas guerras mundiais;

62
00:02:57,520 --> 00:03:00,616
e como ele e sua esposa, 
que também viveu mais de 100 anos,

63
00:03:00,640 --> 00:03:03,976
criaram seis filhos numa cozinha
pequena e acolhedora,

64
00:03:04,000 --> 00:03:05,520
onde o entrevistei.

65
00:03:05,960 --> 00:03:08,576
Aqui é ele com os filhos
Angelo e Domenico,

66
00:03:08,600 --> 00:03:11,656
ambos na casa dos 70 anos,
cuidando do pai,

67
00:03:11,680 --> 00:03:15,936
e que ficaram claramente
desconfiados comigo e minha filha,

68
00:03:15,960 --> 00:03:18,696
a qual me acompanhou
nessa viagem de pesquisa,

69
00:03:18,720 --> 00:03:21,536
pois o outro lado da coesão social

70
00:03:21,560 --> 00:03:24,376
é a desconfiança
com estranhos e forasteiros.

71
00:03:24,400 --> 00:03:28,296
Mas o Giuseppe, ele não estava
nem um pouco desconfiado.

72
00:03:28,320 --> 00:03:30,256
Ele era um cara bem tranquilo,

73
00:03:30,280 --> 00:03:33,936
muito expansivo e otimista.

74
00:03:33,960 --> 00:03:38,496
E fiquei pensando: "Então é assim
que a gente passa dos 100 anos,

75
00:03:38,520 --> 00:03:40,060
pensando positivo?"

76
00:03:42,000 --> 00:03:43,216
Na verdade, não.

77
00:03:43,240 --> 00:03:45,220
(Risos)

78
00:03:48,840 --> 00:03:51,456
Este é Giovanni Corrias, que tem 101 anos

79
00:03:51,480 --> 00:03:54,496
e é a pessoa mais rabugenta
que já conheci.

80
00:03:54,520 --> 00:03:56,016
(Risos)

81
00:03:56,040 --> 00:03:57,736
Ele contraria a ideia

82
00:03:57,760 --> 00:04:00,320
de que precisamos
ser positivos para viver muito.

83
00:04:01,400 --> 00:04:03,136
E há evidência disso.

84
00:04:03,160 --> 00:04:05,696
Quando lhe perguntei
por que era tão longevo,

85
00:04:05,720 --> 00:04:09,136
ele meio que olhou pra mim
com aquelas pálpebras caídas e resmungou:

86
00:04:09,160 --> 00:04:11,296
"Ninguém precisa saber meus segredos".

87
00:04:11,320 --> 00:04:13,536
(Risos)

88
00:04:13,560 --> 00:04:15,776
Mas, apesar de ser um ranzinza,

89
00:04:15,800 --> 00:04:18,136
a sobrinha que cuida dele

90
00:04:18,160 --> 00:04:20,720
o chamava de "Il Tesoro", "meu tesouro".

91
00:04:21,360 --> 00:04:24,536
Ela o respeitava e amava,

92
00:04:24,560 --> 00:04:28,240
e me disse, quando questionei
sobre sua óbvia perda de liberdade:

93
00:04:29,400 --> 00:04:31,256
"Você não consegue entender, consegue?

94
00:04:31,280 --> 00:04:33,976
Cuidar desse homem é um prazer.

95
00:04:34,000 --> 00:04:35,976
É um enorme privilégio para mim.

96
00:04:36,000 --> 00:04:37,320
Esse é o meu patrimônio".

97
00:04:38,040 --> 00:04:41,766
E, de fato, onde quer que eu fosse
para entrevistar esses centenários,

98
00:04:41,766 --> 00:04:43,230
tinha uma festa na cozinha.

99
00:04:43,311 --> 00:04:45,176
Aqui, Giovanni com suas duas sobrinhas,

100
00:04:45,200 --> 00:04:48,396
Maria, acima, e, ao lado dele,
sua sobrinha-neta Sara,

101
00:04:48,396 --> 00:04:52,176
que chegou trazendo
frutas e verduras frescas.

102
00:04:52,200 --> 00:04:55,496
E rapidamente descobri, ali,

103
00:04:55,520 --> 00:04:57,776
que na zona azul,
quando as pessoas envelheciam,

104
00:04:57,800 --> 00:05:00,256
e mesmo ao longo de suas vidas,

105
00:05:00,280 --> 00:05:04,376
elas sempre estavam cercadas
por familiares, amigos,

106
00:05:04,400 --> 00:05:07,640
vizinhos, pelo padre,
pelo dono do bar, do mercadinho.

107
00:05:07,640 --> 00:05:10,016
As pessoas estão
sempre por ali ou passando.

108
00:05:10,040 --> 00:05:13,330
Elas nunca levam uma vida solitária.

109
00:05:13,510 --> 00:05:16,240
Uma situação bem diferente
do resto do mundo desenvolvido,

110
00:05:16,240 --> 00:05:17,856
sobre o qual George Burns brinca:

111
00:05:17,856 --> 00:05:21,910
"Felicidade é ter uma família amorosa
e acolhedora em outra cidade".

112
00:05:22,280 --> 00:05:23,976
(Risos)

113
00:05:24,000 --> 00:05:27,416
Bem, até então tínhamos
conhecido apenas homens,

114
00:05:27,440 --> 00:05:29,536
homens longevos,
mas conheci mulheres também,

115
00:05:29,560 --> 00:05:31,390
e aqui vocês veem Tia Teresa.

116
00:05:31,640 --> 00:05:36,056
Ela, com mais de 100 anos, me ensinou
como fazer a especialidade local,

117
00:05:36,080 --> 00:05:37,736
que se chama culurgiones,

118
00:05:37,760 --> 00:05:42,126
que é parecido com um ravióli grande,

119
00:05:43,440 --> 00:05:44,656
desse tamanho,

120
00:05:44,680 --> 00:05:49,056
recheados com ricota integral e hortelã,
e mergulhados em molho de tomate.

121
00:05:49,056 --> 00:05:52,280
E ela me ensinou a fazer o friso certo

122
00:05:53,000 --> 00:05:54,776
para que eles não se abram.

123
00:05:54,800 --> 00:05:57,816
Ela faz esses raviólis
com a filha todo domingo

124
00:05:57,840 --> 00:06:01,010
e os distribui para as dezenas
de vizinhos e amigos.

125
00:06:01,560 --> 00:06:04,656
E foi aí que descobri que uma dieta
de baixa caloria e sem glúten

126
00:06:04,680 --> 00:06:07,646
não é o que faz as pessoas
viverem 100 anos na zona azul.

127
00:06:07,646 --> 00:06:09,916
(Risos) (Aplausos)

128
00:06:10,600 --> 00:06:15,216
Bem, essas histórias de centenários,
e seu embasamento científico,

129
00:06:15,240 --> 00:06:18,056
me fizeram questionar
algumas coisas também,

130
00:06:18,080 --> 00:06:21,960
como: quando vou morrer
e como posso postergar esse dia?

131
00:06:22,320 --> 00:06:26,040
E, como podem ver,
a resposta não é o que se esperava.

132
00:06:26,840 --> 00:06:30,736
Julianne Holt-Lunstad é pesquisadora
da Universidade Brigham Young

133
00:06:30,760 --> 00:06:34,136
e abordou justamente
essa questão numa série de estudos

134
00:06:34,200 --> 00:06:37,096
com milhares de pessoas de meia-idade,

135
00:06:37,120 --> 00:06:39,256
com perfil semelhante ao desta plateia.

136
00:06:39,280 --> 00:06:42,216
E ela estudou cada aspecto
do estilo de vida delas:

137
00:06:42,240 --> 00:06:44,376
dieta, exercícios,

138
00:06:44,400 --> 00:06:45,896
estado civil,

139
00:06:45,920 --> 00:06:50,020
frequência com que iam ao médico,
se fumavam ou bebiam, etc.

140
00:06:50,020 --> 00:06:52,336
Ela gravou tudo isso

141
00:06:52,360 --> 00:06:56,936
e depois ela e seus colegas
aguardaram sete anos

142
00:06:56,960 --> 00:06:59,200
para ver quem ainda estaria respirando.

143
00:06:59,760 --> 00:07:02,280
Em todas as pessoas que restaram,

144
00:07:02,880 --> 00:07:05,960
o que mais reduziu a sua chance de morrer?

145
00:07:06,440 --> 00:07:08,056
Essa era a pergunta.

146
00:07:08,080 --> 00:07:11,616
Então, vamos ver um resumo de seus dados,

147
00:07:11,640 --> 00:07:16,376
indo do indicador
mais fraco ao mais forte.

148
00:07:16,400 --> 00:07:17,446
Tudo bem?

149
00:07:17,470 --> 00:07:19,896
Bem, ar puro, que é ótimo,

150
00:07:19,920 --> 00:07:22,440
não prediz quanto vamos viver.

151
00:07:23,000 --> 00:07:25,736
Se tivermos nossa hipertensão sob controle

152
00:07:25,760 --> 00:07:27,096
é bom.

153
00:07:27,120 --> 00:07:28,896
Também não é um indicador forte.

154
00:07:28,920 --> 00:07:32,416
Podemos parar de sentir culpa
por magreza ou sobrepeso,

155
00:07:32,440 --> 00:07:34,816
pois isso ficou no terceiro lugar.

156
00:07:34,840 --> 00:07:37,336
Exercício é o próximo item,

157
00:07:37,360 --> 00:07:39,696
também um indicador moderado apenas.

158
00:07:39,720 --> 00:07:44,456
Se, após um problema cardíaco,
estivermos nos recuperando e exercitando,

159
00:07:44,480 --> 00:07:46,016
começa a ficar mais alto agora.

160
00:07:46,040 --> 00:07:47,656
Vacinar-se contra a gripe.

161
00:07:47,680 --> 00:07:48,936
Vocês sabiam

162
00:07:48,960 --> 00:07:52,930
que tomar vacina contra a gripe
nos protege mais do que fazer exercícios?

163
00:07:52,930 --> 00:07:54,720
(Risos)

164
00:07:54,720 --> 00:07:57,216
Beber álcool e parar,

165
00:07:57,240 --> 00:07:59,216
ou beber moderadamente,

166
00:07:59,240 --> 00:08:02,720
não fumar, ou fumar e largar.

167
00:08:03,560 --> 00:08:07,176
E indo para os indicadores mais altos

168
00:08:07,200 --> 00:08:10,736
estão duas características
de nossa vida social.

169
00:08:10,760 --> 00:08:13,136
Primeiro, os relacionamentos próximos.

170
00:08:13,160 --> 00:08:17,456
Trata-se das pessoas a quem podemos
pedir dinheiro emprestado

171
00:08:17,480 --> 00:08:20,096
se precisarmos de repente,

172
00:08:20,120 --> 00:08:22,756
que vão chamar um médico
se estivermos passando mal,

173
00:08:22,756 --> 00:08:24,536
ou que vão nos levar para o hospital,

174
00:08:24,560 --> 00:08:29,376
ou que vão ficar conosco
se tivermos uma crise existencial,

175
00:08:29,400 --> 00:08:31,376
se estivermos desesperados.

176
00:08:31,400 --> 00:08:34,015
Essas pessoas, esse pequeno
grupo de pessoas,

177
00:08:34,039 --> 00:08:37,576
são fortes indicadores de quão longevos
seremos, se as tivermos.

178
00:08:37,600 --> 00:08:39,936
E aqui algo que me surpreendeu,

179
00:08:39,960 --> 00:08:42,576
algo que se chama integração social.

180
00:08:42,600 --> 00:08:48,446
Isso se refere a quanto interagimos
com as pessoas ao longo do dia.

181
00:08:48,760 --> 00:08:50,856
Com quantas pessoas conversamos?

182
00:08:50,880 --> 00:08:54,456
E tanto podem ser
laços fracos quanto fortes,

183
00:08:54,480 --> 00:08:56,976
não apenas com pessoas próximas,

184
00:08:57,000 --> 00:08:58,376
importantes para nós,

185
00:08:58,400 --> 00:09:02,446
mas, tipo, o cara que trabalha no café.

186
00:09:02,840 --> 00:09:04,736
Conversamos com o carteiro?

187
00:09:04,760 --> 00:09:08,496
Conversarmos com a mulher que passeia
com o cachorro, e que vemos todos dia?

188
00:09:08,496 --> 00:09:11,216
Jogamos bridge ou pôquer,
frequentamos um clube do livro?

189
00:09:11,240 --> 00:09:15,836
Essas interações são os indicadores
mais fortes de quanto vamos viver.

190
00:09:15,836 --> 00:09:18,110
Bem, isso me leva à próxima questão.

191
00:09:18,840 --> 00:09:24,256
Se agora passarmos mais tempo on-line
do que em outra atividade,

192
00:09:24,280 --> 00:09:25,936
incluindo dormir,

193
00:09:25,960 --> 00:09:28,136
chegarmos agora a 11 horas por dia,

194
00:09:28,160 --> 00:09:30,656
uma hora a mais do que ano passado, aliás,

195
00:09:30,680 --> 00:09:32,496
isso faz diferença?

196
00:09:32,520 --> 00:09:36,536
Por que distinguir
entre interagir pessoalmente

197
00:09:36,560 --> 00:09:38,776
e interagir pelas mídias sociais?

198
00:09:38,800 --> 00:09:45,506
Será a mesma coisa estar constantemente
em contato com os filhos por mensagens?

199
00:09:46,110 --> 00:09:48,396
A resposta curta para isso é não,

200
00:09:48,396 --> 00:09:50,016
não é a mesma coisa.

201
00:09:50,040 --> 00:09:54,856
Contato cara a cara libera
uma enxurrada de neurotransmissores

202
00:09:54,880 --> 00:09:58,176
e, como uma vacina,
nos protege agora, no presente,

203
00:09:58,200 --> 00:10:00,056
e no futuro.

204
00:10:00,080 --> 00:10:03,170
Assim, um simples contato
olho no olho com alguém,

205
00:10:03,600 --> 00:10:08,256
um aperto de mão, um "toca aqui",
é suficiente para liberar oxitocina,

206
00:10:08,296 --> 00:10:12,496
a qual aumenta nosso nível de confiança
e diminui nossos níveis de cortisol.

207
00:10:12,920 --> 00:10:15,280
Portanto, diminui nosso estresse.

208
00:10:15,440 --> 00:10:19,536
E isso produz dopamina, o que nos deixa
um pouco animados e acaba com a dor.

209
00:10:19,536 --> 00:10:22,840
É como uma morfina produzida naturalmente.

210
00:10:23,160 --> 00:10:25,856
Bem, tudo isso passa
sob nosso radar consciente,

211
00:10:25,880 --> 00:10:29,810
a razão pela qual combinamos
a atividade on-line com a coisa real.

212
00:10:30,200 --> 00:10:33,860
Mas temos evidência recente agora
de que faz muita diferença.

213
00:10:33,860 --> 00:10:35,976
Assim, vamos ver o que diz a neurociência.

214
00:10:36,000 --> 00:10:39,296
Elizabeth Redcay, neurocientista
da Universidade de Maryland,

215
00:10:39,320 --> 00:10:41,136
tentou mapear a diferença

216
00:10:41,160 --> 00:10:44,816
entre o que acontece no cérebro
quando interagimos pessoalmente

217
00:10:44,840 --> 00:10:48,056
e quando assistimos a algo sem interação.

218
00:10:48,080 --> 00:10:52,549
E ela comparou a função cerebral
de dois grupos de pessoas,

219
00:10:52,600 --> 00:10:55,896
um interagindo ao vivo com ela,

220
00:10:55,920 --> 00:10:58,056
ou com um de seus pesquisadores,

221
00:10:58,080 --> 00:11:00,256
numa conversa dinâmica,

222
00:11:00,280 --> 00:11:02,776
e comparou isso à atividade
cerebral das pessoas

223
00:11:02,800 --> 00:11:06,536
que a viam falar sobre o mesmo tema

224
00:11:06,560 --> 00:11:09,410
mas num vídeo gravado, como no YouTube.

225
00:11:09,880 --> 00:11:11,576
A propósito, se quiserem saber

226
00:11:11,600 --> 00:11:14,416
como ela colocou duas pessoas
num tomógrafo ao mesmo tempo,

227
00:11:14,440 --> 00:11:16,070
me perguntem depois.

228
00:11:16,360 --> 00:11:18,760
Então, qual foi a diferença?

229
00:11:19,280 --> 00:11:22,540
Este é o cérebro
numa interação social real.

230
00:11:22,840 --> 00:11:25,736
O que estão vendo
é a diferença na atividade cerebral

231
00:11:25,760 --> 00:11:30,586
entre interagir pessoalmente
e receber conteúdo passivamente.

232
00:11:30,920 --> 00:11:35,896
Em laranja, vocês estão vendo áreas
do cérebro associadas à atenção,

233
00:11:35,920 --> 00:11:37,136
à inteligência social,

234
00:11:37,160 --> 00:11:39,736
que se refere a antecipar
o que alguém está pensando,

235
00:11:39,760 --> 00:11:41,496
sentindo e planejando,

236
00:11:41,520 --> 00:11:43,056
e à recompensa emocional.

237
00:11:43,080 --> 00:11:45,856
E essas áreas se tornam
muito mais participativas

238
00:11:45,880 --> 00:11:48,650
quando interagimos com um parceiro real.

239
00:11:50,120 --> 00:11:52,816
Bem, essas assinaturas
cerebrais mais abundantes

240
00:11:52,840 --> 00:11:56,896
devem ser a razão pela qual recrutadores
das empresas Fortune 500,

241
00:11:56,920 --> 00:11:58,856
ao avaliar candidatos,

242
00:11:58,880 --> 00:12:01,656
achavam que os candidatos
pareciam mais inteligentes

243
00:12:01,680 --> 00:12:03,810
quando ouviam sua voz,

244
00:12:04,160 --> 00:12:07,416
comparado com quando se lia
a apresentação deles, por exemplo,

245
00:12:07,440 --> 00:12:08,856
ou num e-mail ou carta.

246
00:12:08,880 --> 00:12:11,656
Bem, a voz e a linguagem
corporal dizem muito.

247
00:12:11,680 --> 00:12:15,376
Mostram que somos seres humanos
que pensam, sentem, sencientes,

248
00:12:15,400 --> 00:12:17,896
que somos muito mais do que um algoritmo.

249
00:12:17,920 --> 00:12:19,976
Bem, essa pesquisa de Nicholas Epley,

250
00:12:20,000 --> 00:12:23,830
da Business School
da Universidade de Chicago,

251
00:12:24,440 --> 00:12:27,480
é incrível, porque nos mostra
uma coisa muito simples.

252
00:12:27,760 --> 00:12:31,856
Quando alguém ouve sua voz,
te acha mais inteligente.

253
00:12:31,856 --> 00:12:34,550
Ou seja, é algo bem simples.

254
00:12:35,320 --> 00:12:37,710
Bem, retomando o que falei,

255
00:12:37,710 --> 00:12:39,986
por que as mulheres vivem
mais do que os homens?

256
00:12:39,986 --> 00:12:42,456
Uma das razões é que
provavelmente as mulheres

257
00:12:42,456 --> 00:12:45,696
priorizam e acalentam
seus relacionamentos cara a cara

258
00:12:45,720 --> 00:12:47,376
ao longo da vida.

259
00:12:47,400 --> 00:12:50,816
Evidências recentes mostram
que essas amizades em pessoa

260
00:12:50,816 --> 00:12:54,776
criam um escudo biológico
contra doenças e declínio.

261
00:12:54,800 --> 00:12:56,976
E isso não vale apenas para humanos,

262
00:12:57,000 --> 00:13:00,376
mas para os primatas, os relacionamentos
dos nossos primatas também.

263
00:13:00,400 --> 00:13:04,056
O trabalho do antropólogo Joan Silk
mostra que fêmeas de babuínos

264
00:13:04,080 --> 00:13:06,976
que têm um grupo de amigas fêmeas

265
00:13:07,000 --> 00:13:10,576
apresentam um nível menor de estresse,
por meio de seus níveis de cortisol,

266
00:13:10,600 --> 00:13:14,450
vivem mais e a taxa de sobrevivência
de seus filhotes é maior.

267
00:13:14,640 --> 00:13:17,016
Pelo menos três relacionamentos estáveis.

268
00:13:17,040 --> 00:13:18,536
Esse foi o número mágico.

269
00:13:18,560 --> 00:13:19,776
Pensem nisso.

270
00:13:19,800 --> 00:13:21,966
Pessoal, espero que tenham três.

271
00:13:22,440 --> 00:13:25,720
O poder do contato cara a cara

272
00:13:26,480 --> 00:13:29,296
é a razão por que há
menores índices de demência

273
00:13:29,320 --> 00:13:32,060
entre pessoas sociáveis.

274
00:13:32,060 --> 00:13:34,076
É por isso que mulheres com câncer de mama

275
00:13:34,076 --> 00:13:39,296
têm quatro vezes mais chance de sobreviver
à doença do que os solitários.

276
00:13:39,320 --> 00:13:43,296
E por que homens que tiveram um AVC
e sempre se encontram pra jogar pôquer

277
00:13:43,320 --> 00:13:44,976
ou tomar café,

278
00:13:45,000 --> 00:13:48,596
ou jogar hóquei old-timer,
lembrem-se, sou canadense,

279
00:13:48,600 --> 00:13:49,736
(Risos)

280
00:13:49,760 --> 00:13:52,256
estão mais protegidos pelo contato social

281
00:13:52,280 --> 00:13:54,296
do que pela medicação.

282
00:13:54,320 --> 00:13:57,416
Homens que tiveram um AVC
e se reúnem regularmente...

283
00:13:57,440 --> 00:13:59,896
isso é algo muito poderoso
que eles podem fazer.

284
00:13:59,920 --> 00:14:03,616
Esse contato cara a cara
propicia benefícios incríveis,

285
00:14:03,640 --> 00:14:08,680
apesar de quase um quarto da população
dizer que não tem ninguém pra conversar.

286
00:14:09,160 --> 00:14:11,496
Podemos fazer alguma coisa a respeito.

287
00:14:11,520 --> 00:14:13,296
Como os moradores da Sardenha,

288
00:14:13,320 --> 00:14:17,016
é um imperativo biológico
saber que não estamos sós,

289
00:14:17,040 --> 00:14:19,056
e não apenas as mulheres entre nós.

290
00:14:19,080 --> 00:14:23,216
Construir interação em pessoa
em nossas cidades, em nosso trabalho,

291
00:14:23,240 --> 00:14:25,230
em nossas agendas

292
00:14:25,840 --> 00:14:27,296
reforça o sistema imunológico,

293
00:14:27,320 --> 00:14:31,336
inunda de hormônios do bem-estar
o sangue e o cérebro

294
00:14:31,360 --> 00:14:33,490
e nos ajuda a viver mais.

295
00:14:33,840 --> 00:14:36,496
Chamo isso de construir sua vila,

296
00:14:36,520 --> 00:14:40,430
e construí-la e mantê-la 
é uma questão de vida ou morte.

297
00:14:40,760 --> 00:14:41,976
Obrigada.

298
00:14:42,000 --> 00:14:44,100
(Aplausos) (Vivas)

299
00:14:48,060 --> 00:14:50,466
Helen Walters: Susan,
quero perguntar uma coisa.

300
00:14:50,466 --> 00:14:52,116
Será que existe um meio-termo?

301
00:14:52,160 --> 00:14:56,010
Você falou dos neurotransmissores
se conectando em interações cara a cara,

302
00:14:56,010 --> 00:14:57,936
mas e com a tecnologia digital?

303
00:14:57,960 --> 00:15:00,536
Vimos enormes melhorias
na tecnologia digital

304
00:15:00,560 --> 00:15:03,016
como o FaceTime, coisas assim.

305
00:15:03,040 --> 00:15:04,296
Isso funciona também?

306
00:15:04,320 --> 00:15:07,760
Vejo meu sobrinho jogando
Minecraft e gritando com os amigos.

307
00:15:07,760 --> 00:15:09,920
Parece que ele está
se conectando muito bem.

308
00:15:09,930 --> 00:15:11,856
Isso é útil? Isso ajuda?

309
00:15:11,880 --> 00:15:14,400
Susan Pinker: Alguns dos dados
estão apenas surgindo.

310
00:15:14,400 --> 00:15:17,216
Os dados são tão novos
que a revolução digital aconteceu,

311
00:15:17,240 --> 00:15:19,976
e os dados de saúde foram a reboque.

312
00:15:20,000 --> 00:15:21,376
Estamos aprendendo ainda,

313
00:15:21,400 --> 00:15:24,850
mas eu diria que há alguns progressos
que poderíamos fazer na tecnologia.

314
00:15:24,850 --> 00:15:28,736
Por exemplo, a câmera do laptop
está no alto da tela,

315
00:15:28,760 --> 00:15:31,816
assim, quando você
está olhando para a tela,

316
00:15:31,840 --> 00:15:33,806
não está fazendo contato visual de fato.

317
00:15:33,806 --> 00:15:36,936
Assim, uma coisa tão simples 
como olhar para a câmera

318
00:15:36,960 --> 00:15:41,740
pode aumentar esses neurotransmissores
ou talvez mudar a posição da câmera.

319
00:15:41,740 --> 00:15:45,536
Então, não é idêntico, mas penso que
estamos chegando perto com a tecnologia.

320
00:15:45,560 --> 00:15:47,110
HW: Ótimo. Muito obrigada.

321
00:15:47,110 --> 00:15:48,536
SP: Eu que agradeço.

322
00:15:48,560 --> 00:15:49,710
(Aplausos) (Vivas)