WEBVTT

00:00:00.825 --> 00:00:02.723
چند سال پيش

00:00:02.747 --> 00:00:06.293
مادرم دچار رماتيسم مفاصل شد

00:00:06.989 --> 00:00:13.088
مچ هاش، زانوهاش و انگشتان پاش متورم شدن
که براش درد مزمن و فلج آوری ایجاد کردن

00:00:14.391 --> 00:00:16.081
باید معلولیتش رو اطلاع میداد

00:00:16.734 --> 00:00:18.734
اون دیگه به مسجد محلمون نمیرفت

00:00:19.516 --> 00:00:22.913
بعضی صبح ها مسواک زدن براش خیلی دردناک بود

00:00:24.339 --> 00:00:25.516
من میخواستم کمکش کنم

00:00:26.500 --> 00:00:28.266
ولی نمیدونسنم چطوری

00:00:28.716 --> 00:00:29.941
من یه دکتر نیستم

NOTE Paragraph

00:00:31.005 --> 00:00:35.011
در واقع یه تاریخ دان پزشکی هستم

00:00:35.930 --> 00:00:39.392
پس شروع کردم به تحقیق درباره ی 
درد های مزمن

00:00:39.957 --> 00:00:43.978
به نظر میرسه یو سی ال ای(دانشگاه کالیفرنیا
در لس آنجلس) یه کلکسیون کامل از تاریخ درد

00:00:44.002 --> 00:00:45.166

در آرشیوش داره

00:00:46.593 --> 00:00:50.045
که من اونجا یه داستان،
یه داستان خارق العاده پیدا کردم

00:00:50.069 --> 00:00:55.865
از مردی که میلیونها نفر رو از درد نجات داد

00:00:55.889 --> 00:00:57.277
مردمی که مثل مادر من بودن

00:00:58.772 --> 00:01:00.232
تا به حال چیزی ازش نشنیده بودم

00:01:00.256 --> 00:01:03.888
هیچ بیوگرافی یا فیلم هالیوودی ازش نبود

00:01:04.483 --> 00:01:08.272
اسمش جان .جی.بونیکا بود

00:01:09.070 --> 00:01:10.618
اما وقتی داستان ما شروع میشه

00:01:10.642 --> 00:01:14.755
بیشتر به جانی بول (گاو نر) واکر معروف بود

NOTE Paragraph

00:01:16.611 --> 00:01:18.951
یه روز تابستانی در سال ۱۹۴۱ بود

00:01:19.857 --> 00:01:25.017
افراد سیرک تازه به شهر کوچیک بروک فیلد
در نیویورک رسیده بودن

00:01:25.486 --> 00:01:29.407
تماشاچی ها دسته دسته میومدن تا راه رفتن 
روی سیم و دلقک های بدشانس رو ببینن

00:01:29.431 --> 00:01:32.166
و اگه خوش شانس بودن گلوله توپ آدم

00:01:32.190 --> 00:01:36.074
اونها همچنین میومدن تا مرد قوی،
جانی بول واکر رو ببینن

00:01:36.098 --> 00:01:39.431
یه قلدور پرزور که در ازای یه دلار
محکم نگهت میداشت

00:01:40.467 --> 00:01:43.408
میدونین ، اون روز خاص صدایی همه جا پخش شد

00:01:43.432 --> 00:01:45.417
از طریق سیستم بلندگوی سیرک

00:01:45.441 --> 00:01:49.278
اونا فورا به یه پزشک در خیمه ی 
حیوانات زنده نیاز داشتن

00:01:49.302 --> 00:01:51.686
برای مربی شیر اتفاقی افتاده بود

00:01:51.710 --> 00:01:54.839
درلحظه اوج نمایشش مشکلی پیش اومده بود

00:01:54.863 --> 00:01:59.059
سرش در دهان شیر گیر کرده بود

00:01:59.629 --> 00:02:01.288
و داشت خفه میشد

00:02:01.312 --> 00:02:03.479
جمعیت با وحشت نگاه میکردن

00:02:03.503 --> 00:02:06.407
در حین این که تقلا میکرد و بعد بیهوش شد

00:02:06.788 --> 00:02:10.049
وقتیکه شیر بالاخره آرواره هاش رو ازاد کرد

00:02:10.073 --> 00:02:14.527
مربی شیر بی حرکت روی زمین افتاد

00:02:15.813 --> 00:02:18.182
وقتی چند دقیقه بعد به هوش اومد

00:02:18.206 --> 00:02:20.346
یه پیکر آشنا رو دید که به سمتش خم شده بود

00:02:21.169 --> 00:02:23.169
اون بول واکر بود

00:02:23.816 --> 00:02:29.049
مرد قوی به مربی شیر تنفس مصنوعی داده و 
زندگیش رو نجات داده بود

NOTE Paragraph

00:02:30.864 --> 00:02:32.692
مرد قوی به کسی نگفته بود

00:02:32.716 --> 00:02:36.175
اما درواقع دانشجوی سال سوم پزشکی بود

00:02:36.788 --> 00:02:40.450
اون تابستونا با سیرک میگشت تا شهریش رو 
پرداخت کنه

00:02:40.474 --> 00:02:43.184
اما اینو یه راز نگه داشته بود تا شخصیت
ظاهریش رو حفظ کنه

00:02:43.787 --> 00:02:47.191
اون قرار بود یه شرور بیرحم باشه

00:02:47.215 --> 00:02:49.437
نه یه درستکار کسل کننده

00:02:50.535 --> 00:02:53.132
همکاران پزشکیش هم رازشو نمی دونستن

00:02:53.156 --> 00:02:57.235
همونطور که خودش میگفت " اگه یه ورزشکار 
بودی،یه احمق لال بودی"

00:02:57.849 --> 00:03:00.320
برای همین چیزی راجع به سیرک به اونا نگفت

00:03:00.344 --> 00:03:05.661
یاراجع به این که چطور ماهرانه 
بعد از ظهر ها و آخر هفته ها کشتی میگرفت

00:03:06.353 --> 00:03:08.973
اون از اسم مستعاری مثل بول واکر
استفاده میکرد

00:03:08.997 --> 00:03:10.926
یا بعدا شگفت انگیز ماسک زده

00:03:11.627 --> 00:03:15.135
اون حتی همون سالی که به عنوان قهرمان 
مسابقات بوکس جهان

00:03:15.159 --> 00:03:18.518
(Light Heavyweight Champion) انتخاب شد

00:03:18.542 --> 00:03:19.771
اینو یه راز نگه داشت

NOTE Paragraph

00:03:21.313 --> 00:03:25.919
طی سال ها، جان.جی.بونیکا همزمان 
چند زندگی داشت

00:03:26.515 --> 00:03:28.209
اون یه کشتی گیر بود

00:03:28.233 --> 00:03:29.390
یه دکتر بود

00:03:29.788 --> 00:03:31.310
یه آدم ناجور بود

00:03:31.334 --> 00:03:32.491
یه قهرمان بود

00:03:33.038 --> 00:03:34.834
اون درد وارد میکرد

00:03:34.858 --> 00:03:36.016
ودرد رو درمان میکرد

00:03:37.242 --> 00:03:40.744
و در اون زمان نمیدونست که طی پنج دهه بعد

00:03:40.768 --> 00:03:43.586
بین این هویت های متفاوت به قید قرعه 
انتخاب میکرد

00:03:43.610 --> 00:03:46.923
که روش کاملا جدیدی برای نگاه کردن به درد
به وجود بیاره

00:03:47.620 --> 00:03:51.750
که پزشکی جدید رو به قدری تغییر بده که 
دهه ها بعد

00:03:51.774 --> 00:03:56.276
مجله ی تایم اونو بنیانگذار تسکین درد 
معرفی کنه

00:03:57.351 --> 00:03:58.844
اماهمه ی اینها بعدا اتفاق افتاد

NOTE Paragraph

00:04:00.179 --> 00:04:05.791
در سال ۱۹۴۲ بونیکا از دانشگاه پزشکی 
فارق التحصیل شد و با اما ازدواج کرد

00:04:05.815 --> 00:04:09.491
دلبندش که سال ها پیش در یکی از مسابقاتش
ملاقات کرده بود

00:04:10.505 --> 00:04:13.321
اون هنوز مخفیانه کشتی میگرفت.. مجبور بود

00:04:13.781 --> 00:04:18.428
دوره ی انترنیش در بیمارستان خیابان وینسنت
نیویورک حقوقی بهش نمیداد

00:04:19.101 --> 00:04:22.853
با کمربند قهرمانیش در سالن های گران قیمت
کشتی میگرفت

00:04:22.877 --> 00:04:24.814
مثل مادیسون اسکوور گاردن

00:04:24.838 --> 00:04:26.514
در مقابل حریف های بزرگ

00:04:26.538 --> 00:04:29.387
مثل اورت"خرس بلوند" مارشال

00:04:29.411 --> 00:04:33.053
یا آنجلو ساولدی که سه بار قهرمان جهان بوده

NOTE Paragraph

00:04:34.192 --> 00:04:36.969
مسابقات آسیب زیادی به بدنش وارد میکردن

00:04:36.993 --> 00:04:40.271
مفصل رانش پاره شد و دنده هاش شکست

00:04:40.295 --> 00:04:45.193
یه شب انگشت پای ترک وحشتناک (یکی از رقبا)
زخمی مثل زخم کاپن

00:04:45.217 --> 00:04:46.519
روی صورتش ایجاد کرد

00:04:47.302 --> 00:04:51.341
صبح روز بعد مجبور شد سر کار یه ماسک جراحی
برای مخفی کردنش بزنه

00:04:52.450 --> 00:04:57.064
علاوه بر این بونیکا مجبور شد در O.R با 
چشمی ظاهر شه که از شدت کبودی

00:04:57.088 --> 00:04:58.334
چیزی نمیدید

00:04:59.138 --> 00:05:03.641
اما از همه بدتر گوش های خرد شده ی 
گل کلمی اش بودن

00:05:04.094 --> 00:05:07.502
اون میگفت احساس میکنه دوتا توپ بیس بال 
دو طرف سرش اند

00:05:09.153 --> 00:05:12.415
درد همچنان در زندگیش انباشته میشد

NOTE Paragraph

00:05:13.177 --> 00:05:16.733
بعد همسرش رو در حالیکه درد زایمان داشت
در بیمارستانش دید

00:05:17.509 --> 00:05:20.633
اون مدام نشست و برخاست میکرد واضح بود که 
اظطراب داشت

00:05:21.657 --> 00:05:24.101
قابله اش انترن رو صدا زد

00:05:24.125 --> 00:05:26.633
که بهش چند قطره اتر بدن و دردش رو قطع کنن

00:05:27.519 --> 00:05:30.880
اما انترن یه مرد جوان بود که فقط 
چند هفته سر کار بود

00:05:30.904 --> 00:05:33.840
اون عصبی بود و موقع به کار بردن اتر

00:05:33.864 --> 00:05:35.692
گلوی اما رو سوزوند

00:05:36.145 --> 00:05:40.093
اون بالا آورد تنفسش قطع شد و شروع کرد
به کبود شدن

00:05:40.895 --> 00:05:46.235
بونیکا که این صحنه رو تماشا میکرد انترن رو
کنار زد

00:05:46.259 --> 00:05:47.840
و راه تنفسش رو باز کرد

00:05:47.864 --> 00:05:50.682
و همسرش و دختر متولد نشده اش رو نجات داد

00:05:52.172 --> 00:05:57.017
و در اون لحظه تصمیم گرفت زندگیش رو
وقف هوشبری کنه

00:05:57.414 --> 00:06:02.826
حتی بعدا برای بهینه سازی داروی بی حسی برای
مادران در حال زایمان کمک کنه

00:06:02.850 --> 00:06:04.985
اما قبل از اینکه بتونه روی زایمان 
تمرکز کنه

00:06:05.009 --> 00:06:07.765
بونیکا باید آموزش های اولیه رو گزارش میداد

NOTE Paragraph

00:06:10.373 --> 00:06:11.967
درست نزدیک روز مهم

00:06:11.991 --> 00:06:15.213
بونیکا در مرکز پزشکی سپاه مادیجان
(در واشنگتن) ظاهر شد

00:06:15.237 --> 00:06:16.387
نزدیک تاکوما

00:06:16.783 --> 00:06:21.476
با ۷٫۷۰۰ تخت خواب،یکی از بزرگترین 
بیمارستان های ارتش در آمریکا بود

00:06:22.242 --> 00:06:24.936
بونیکا مسئول تمام کنترل درد اونجا بود

00:06:25.618 --> 00:06:27.618
اون فقط بیست و هفت سالش بود

00:06:28.470 --> 00:06:31.764
حین تسکین بیماران متعدد بونیکا متوجه 
مواردی شد

00:06:31.788 --> 00:06:34.283
که با تمام چیز هایی که یاد گرفته بود
تناقض داشت

00:06:34.976 --> 00:06:39.822
درد قرار بود یه جور زنگ خطر باشه...
به روش خوب

00:06:39.846 --> 00:06:43.446
روشی برای بدن به منظور نشون دادن آسیب،
مثل یه بازوی شکسته

00:06:44.538 --> 00:06:46.150
اما در بعضی موارد،

00:06:46.174 --> 00:06:49.649
مثل زمانی که پای بیمار قطع میشد،

00:06:49.673 --> 00:06:53.694
بیمار هنوز از درد در پایی که وجود نداشت
شکایت میکرد

00:06:54.231 --> 00:06:58.223
ولی اگه آسیب برطرف شده بود،چرا زنگ خطر
همواره صدا می کرد؟

00:06:58.861 --> 00:07:02.990
موارد دیگه ای هم بودن که در اونها هیچ
اثری از آسیب دیدگی نبود

00:07:03.014 --> 00:07:05.496
اما با این حال، بیمار درد داشت

NOTE Paragraph

00:07:06.678 --> 00:07:10.646
بونیکا تمام متخصص های بیمارستانش رو دنبال
میکرد...جراح ها،

00:07:10.670 --> 00:07:13.008
عصب شناس ها،روانشناس ها،و بقیه

00:07:13.782 --> 00:07:16.858
و سعی میکرد نظر اونها رو راجع به بیمار هاش
بدونه

00:07:17.643 --> 00:07:22.617
این خیلی طول میکشید بنابراین شروع کرد به 
سازماندهی ملاقات های گروهی موقع ناهار

00:07:23.123 --> 00:07:27.589
مثل گروهی از متخصص ها که با درد بیمار ها 
مقابله میکردن

00:07:27.613 --> 00:07:31.553
تا به حال هیچ کس اینجوری روی درد تمرکز
نکرده بود

NOTE Paragraph

00:07:32.928 --> 00:07:34.928
بعد از اون، کتاب ها رو خورد

00:07:35.845 --> 00:07:38.708
اون هر کتاب درسی پزشکی که به دستش میرسید
رو میخوند

00:07:38.732 --> 00:07:41.283
به دقت هیچ چیز حرفی از درد نمی زد

00:07:42.282 --> 00:07:46.163
از بین ۱۴٫۰۰۰ صفحه ای که خوند،

00:07:46.187 --> 00:07:50.363
کلمه ی "درد" صفحه ی هفدهم بود و یه نصف 
صفحه

00:07:50.908 --> 00:07:52.910
صفحه ی هفدهم و یه نصف صفحه

00:07:52.934 --> 00:07:58.206
به عنوان اساسی ترین، رایج ترین،
وعصبی کننده ترین قسمت یک بیمار بودن

00:07:58.875 --> 00:08:00.982
بونیکا متعجب بود... من حرفش رو نقل قول 
میکنم

00:08:01.006 --> 00:08:05.460
اون گفت"به چه جور نتیجه ی کوفتی میتونی 
برسی؟

00:08:05.484 --> 00:08:08.666
مهم ترین چیز از دیدگاه بیمار،

00:08:08.690 --> 00:08:10.055
که راجع بهش صحبت نمیکنن."

NOTE Paragraph

00:08:11.295 --> 00:08:15.185
پس طی هشت سال بعد بونیکا راجع بهش صحبت 
میکنه

00:08:15.209 --> 00:08:17.654
راجع بهش می نویسه ،اون صفحات جا افتاده رو
می نویسه

00:08:18.057 --> 00:08:21.771
اون چیزی رو نوشت که بعد ها به عنوان
انجیل درد شناخته بشه

00:08:22.575 --> 00:08:25.992
در اون استراتژی های جدیدی پیشنهاد کرد

00:08:26.016 --> 00:08:29.590
طرز تسکین های جدید با استقاده از آمپول های
بی حسی

00:08:29.614 --> 00:08:32.357
اون تاسیس یه موسسه ی جدید رو پیشنهاد کرد،
کلینیک درد

00:08:32.381 --> 00:08:34.379
بر اساس اون ملاقات های سر ناهار

00:08:35.248 --> 00:08:37.659
اما مهم ترین چیز راجع به کتابش

00:08:37.683 --> 00:08:41.765
این بود که درد یه جور زنگ خطر احساسی برای
پزشکی بود

00:08:42.486 --> 00:08:48.467
یه درخواست عاجزانه از دکتر ها که درد رو 
جدی بگیرن

00:08:48.491 --> 00:08:49.887
در زندگی بیمار ها

00:08:51.321 --> 00:08:54.590
اون هدف پزشکی رو از نو بیان کرد

00:08:55.373 --> 00:08:59.558
هدف این نبود که بیمارها رو بهتر کنیم

00:08:59.582 --> 00:09:02.934
هدف این بود که که بیمارها احساس بهتری 
داشته باشن

00:09:04.955 --> 00:09:07.042
اون دهه ها روی بحثش راجع به درد کار کرد

00:09:07.066 --> 00:09:10.084
قبل از اینکه بالاخره در اواسط دهه ی هفتاد 
موثر واقع شد

00:09:10.831 --> 00:09:14.285
صد ها کلینیک درد در سراسر دنیا
به وجود اومدن

NOTE Paragraph

00:09:15.711 --> 00:09:18.941
اما همزمان یه اتفاق ناگوار افتاد

00:09:19.754 --> 00:09:22.915
سال های کشتی گیری بونیکا بهش رسیدن

00:09:24.597 --> 00:09:26.749
اون بیش از بیست سال بود که بازی نمی کرد

00:09:26.773 --> 00:09:31.078
اما اون ۱٫۵۰۰ بازی حرفه ای اثراتی بر
بدنش به جا گذاشته بودن

00:09:31.769 --> 00:09:35.838
هنوز در پنجاه و چند سالگیش از ورم شدید
مفاصل رنج می برد

00:09:36.360 --> 00:09:40.379
طی ۲۰ سال بعد ۲۲ جراحی انجام داد

00:09:40.403 --> 00:09:42.930
که شامل چهار عمل ستون فقرات،

00:09:42.954 --> 00:09:45.521
و جابجایی های مدام لمبر

00:09:46.110 --> 00:09:49.367
به سختی می تونست دستش رو بلند کنه یا
گردنش رو بچرخونه

00:09:50.144 --> 00:09:52.797
برای راه رفتن به عصای زیربغل آلومینیومی 
نیاز داشت

00:09:53.879 --> 00:09:57.899
دوستان و شاگردان قدیمیش دکترش شدن

00:09:57.923 --> 00:10:02.125
یه نفر یاد آور شد که احتمالا اون به آمپول
بی حسی

00:10:02.149 --> 00:10:04.727
بیشتر از هر کس دیگه ای تودنیا نیاز داشت

00:10:06.043 --> 00:10:09.481
همونطور که از قبل معتاد به کار بود، روزی
حتی بیشتر از

00:10:09.505 --> 00:10:11.451
۱۵ تا ۱۸ساعت کارمیکرد

00:10:11.922 --> 00:10:14.431
تسکین دیگران براش چیزی بیشتر از فقط 
شغلش شد

00:10:14.455 --> 00:10:17.177
این موثرترین راه تسکین خودش بود

00:10:18.510 --> 00:10:22.321
زمانی به یه خبرنگار گفت"اگه سرم مثل الان 
شلوغ نبود،

00:10:22.345 --> 00:10:25.530
کاملا یه فرد معلول می شدم."

NOTE Paragraph

00:10:27.423 --> 00:10:30.962
در یه سفر کاری به فلوریدا اوایل دهه ی ۱۹۸۰

00:10:30.986 --> 00:10:36.318
یکی از دانشجوهای سابق بونیکا اونو با ماشین
تا محوطه ی هاید پارک در تمپا می برد

00:10:37.338 --> 00:10:41.482
اونا از درختان نخل گذشتن و به یه عمارت 
بزرگ رسیدن

00:10:41.506 --> 00:10:46.116
با خمپاره انداز های نقره ای غول پیکر 
که تو پارکینگ مخفی شده بودن

00:10:46.895 --> 00:10:49.834
خونه متعلق به خانواده ی زاکینی بود

00:10:49.858 --> 00:10:52.830
که یه چیزی مثل اعضای سلطنتی سیرک
آمریکایی بودن

00:10:54.229 --> 00:10:56.802
چند دهه قبل، بونیکا اونا رو دیده بود

00:10:56.826 --> 00:10:59.713
که لباس تو خونه ای ها و عینک های نقره ای 
می پوشیدن

00:10:59.737 --> 00:11:03.505
کاری رو میکردن که درش پیش گام شدن،
گلوله توپ آدم

00:11:04.772 --> 00:11:07.847
ولی حالا مثل اون بودن، بازنشسته

00:11:09.267 --> 00:11:12.838
حالا اون نسل کاملا مرده از جمله بونیکا

00:11:12.862 --> 00:11:15.805
پس هیچ راهی نیست که بفهمیم اون روز دقیقا 
چی گفتن

00:11:16.475 --> 00:11:18.475
اما هنوز تصورش رو دوست دارم

00:11:19.233 --> 00:11:22.486
مرد قوی و گلوله توپ های آدم دوباره به هم
پیوستن

00:11:22.510 --> 00:11:24.963
درحالیکه زخمهای قدیمی و جدیدشون رو
به رخ هم می کشیدن

00:11:25.802 --> 00:11:28.058
شاید بونیکا بهشون توصیه پزشکی کرد

00:11:28.082 --> 00:11:33.408
شاید چیزی رو بهشون گفت که بعدها در تاریخ
شفاهی ثبت شد

00:11:33.432 --> 00:11:39.338
این که دورانش در سیرک و کشتی گیری عمیقا
زندگیش رو شکل داد

NOTE Paragraph

00:11:41.286 --> 00:11:43.970
بونیکا درد رو از نزدیک دید

00:11:45.236 --> 00:11:47.236
احساسش کرد، باهاش زندگی کرد

00:11:48.453 --> 00:11:52.470
و این رو براش غیرممکن کرد که نسبت به درد 
دیگران بی توجه باشه

00:11:53.449 --> 00:11:56.563
واز روی این همدلی یه زمینه ی کاملا جدید
ایجاد کرد

00:11:56.587 --> 00:11:59.699
نقش مهمی رو بازی کرد تا پزشکی درد رو 


00:11:59.723 --> 00:12:00.975
به خودی خودش بپذیره

NOTE Paragraph

00:12:02.627 --> 00:12:04.539
در همون تاریخ شفاهی،

00:12:04.563 --> 00:12:07.072
بونیکا مدعی شد که درد

00:12:07.096 --> 00:12:11.353
پیچیده ترین تجربه ی آدمیه

00:12:12.215 --> 00:12:16.029
که زندگی گذشته، زندگی فعلی

00:12:16.053 --> 00:12:18.243
عکس العمل ها و خانوادتون رو درگیر میکنه

00:12:19.256 --> 00:12:21.811
این مطمئنا برای بونیکا صادق بود

NOTE Paragraph

00:12:22.593 --> 00:12:25.264
همینطور برای مادر من

00:12:28.043 --> 00:12:31.342
دیدن مادرم برای دکترها آسونه

00:12:31.366 --> 00:12:34.628
به عنوان یه بیمار حرفه ای

00:12:34.652 --> 00:12:38.470
زنی که روزهاشو در اتاق انتظار سپری می کنه

00:12:39.714 --> 00:12:42.605
بعضی وقت ها من فقط اونو به همون حالت
تماشامی کنم

00:12:45.076 --> 00:12:47.043
اما وقتی درد بونیکا رو دیدم

00:12:47.067 --> 00:12:51.599
وصیتنامه ای از زندگی کاملش

00:12:51.623 --> 00:12:56.130
تمام چیز هایی که درد مادرم نگه می داره رو
به یاد آوردم

00:12:58.370 --> 00:13:02.138
قبل از اینکه انگشتان مادرم متورم بشن،

00:13:02.162 --> 00:13:05.477
به هم برخورد می کردن

00:13:05.501 --> 00:13:08.399
در دپارتمان H.R بیمارستانی که درش
کار می کرد

00:13:09.150 --> 00:13:13.238
اونا برای تمام مسجد محلمون سمبوسه 
می پیچیدن،

00:13:14.734 --> 00:13:18.435
وقتی بچه بودم موهامو کوتاه می کردن،

00:13:18.459 --> 00:13:20.911
بینی من رو پاک می کردن،

00:13:20.935 --> 00:13:22.585
بند کفشامو می بستن.

NOTE Paragraph

00:13:29.832 --> 00:13:31.157
متشکرم

NOTE Paragraph

00:13:31.181 --> 00:13:38.000
(تشویق)