[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.90,0:00:03.50,Default,,0000,0000,0000,,Когда люди узнаю́т,\Nчто я пишу об управлении временем,
Dialogue: 0,0:00:04.59,0:00:06.26,Default,,0000,0000,0000,,они предполагают две вещи.
Dialogue: 0,0:00:07.56,0:00:10.55,Default,,0000,0000,0000,,Первая — что я всегда всё делаю вовремя,
Dialogue: 0,0:00:11.75,0:00:12.98,Default,,0000,0000,0000,,а это не так.
Dialogue: 0,0:00:13.40,0:00:14.87,Default,,0000,0000,0000,,У меня четверо маленьких детей,
Dialogue: 0,0:00:14.89,0:00:17.71,Default,,0000,0000,0000,,и я бы хотела назвать их\Nпричиной некоторых моих опозданий,
Dialogue: 0,0:00:17.73,0:00:19.84,Default,,0000,0000,0000,,но иногда это совсем не их вина.
Dialogue: 0,0:00:20.32,0:00:23.32,Default,,0000,0000,0000,,Однажды я опоздала на собственную\Nлекцию по управлению временем.
Dialogue: 0,0:00:23.35,0:00:24.18,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:00:24.20,0:00:27.77,Default,,0000,0000,0000,,Нам всем пришлось просто\Nнасладиться этой иронией.
Dialogue: 0,0:00:28.97,0:00:31.92,Default,,0000,0000,0000,,Второе предположение —\Nчто у меня много разных приёмов
Dialogue: 0,0:00:31.94,0:00:34.11,Default,,0000,0000,0000,,для экономии времени тут и там.
Dialogue: 0,0:00:34.13,0:00:37.85,Default,,0000,0000,0000,,Иногда со мной связываются из журналов,\Nкогда пишут статью по схожим темам,
Dialogue: 0,0:00:37.87,0:00:41.20,Default,,0000,0000,0000,,обычно о том, как помочь читателям\Nнайти ещё один час в сутках.
Dialogue: 0,0:00:41.22,0:00:44.51,Default,,0000,0000,0000,,Идея в том, что мы возьмём\Nнемного времени от разных занятий,
Dialogue: 0,0:00:44.53,0:00:45.71,Default,,0000,0000,0000,,сложим его
Dialogue: 0,0:00:45.73,0:00:47.91,Default,,0000,0000,0000,,и получим много времени на другие занятия.
Dialogue: 0,0:00:47.93,0:00:51.96,Default,,0000,0000,0000,,Я сомневаюсь во всём, что касается\Nэтой идеи, но мне интересно услышать,
Dialogue: 0,0:00:51.99,0:00:54.09,Default,,0000,0000,0000,,что они придумали до того,\Nкак позвонили мне.
Dialogue: 0,0:00:54.10,0:00:55.22,Default,,0000,0000,0000,,Мои любимые находки:
Dialogue: 0,0:00:55.24,0:00:58.25,Default,,0000,0000,0000,,выполняйте поручения,\Nповорачивая только направо.
Dialogue: 0,0:00:58.26,0:00:59.52,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:00:59.53,0:01:01.100,Default,,0000,0000,0000,,Будьте благоразумны\Nв использовании микроволновок:
Dialogue: 0,0:01:02.01,0:01:04.30,Default,,0000,0000,0000,,если требуется от 3 до 3,5 минут,
Dialogue: 0,0:01:04.32,0:01:06.37,Default,,0000,0000,0000,,выбирайте меньшее число.
Dialogue: 0,0:01:06.38,0:01:09.31,Default,,0000,0000,0000,,И моё самое любимое,\Nчто в каком-то роде имеет смысл:
Dialogue: 0,0:01:09.33,0:01:12.76,Default,,0000,0000,0000,,записывать любимые передачи,\Nчтобы перематывать рекламу.
Dialogue: 0,0:01:12.78,0:01:15.30,Default,,0000,0000,0000,,Так вы сохраняете\Nпо восемь минут каждые полчаса,
Dialogue: 0,0:01:15.32,0:01:17.37,Default,,0000,0000,0000,,и за два часа просмотра ТВ
Dialogue: 0,0:01:17.40,0:01:19.75,Default,,0000,0000,0000,,найдётся 32 минуты для упражнений.
Dialogue: 0,0:01:19.77,0:01:20.79,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:01:20.81,0:01:22.10,Default,,0000,0000,0000,,И это правда.
Dialogue: 0,0:01:22.59,0:01:25.21,Default,,0000,0000,0000,,Знаете, как ещё найти\N32 минуты для упражнений?
Dialogue: 0,0:01:25.63,0:01:27.96,Default,,0000,0000,0000,,Не смотреть телевизор по два часа, да?
Dialogue: 0,0:01:27.98,0:01:29.00,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:01:29.02,0:01:32.72,Default,,0000,0000,0000,,В любом случае суть в том, что можно\Nсэкономить минуты, сложить их
Dialogue: 0,0:01:32.74,0:01:34.81,Default,,0000,0000,0000,,и наконец-то делать то, что хочется.
Dialogue: 0,0:01:34.83,0:01:37.74,Default,,0000,0000,0000,,Но после изучения времяпрепровождения\Nмножества успешных людей
Dialogue: 0,0:01:37.77,0:01:40.40,Default,,0000,0000,0000,,и просмотра их расписания час за часом,
Dialogue: 0,0:01:40.43,0:01:43.72,Default,,0000,0000,0000,,я думаю, эта идея должна звучать наоборот.
Dialogue: 0,0:01:44.30,0:01:47.95,Default,,0000,0000,0000,,Сохраняя время, \Nмы не начинаем жить как хотим.
Dialogue: 0,0:01:48.57,0:01:50.13,Default,,0000,0000,0000,,Мы строим жизнь, которую хотим,
Dialogue: 0,0:01:50.74,0:01:53.80,Default,,0000,0000,0000,,и тогда время сохраняет само себя.
Dialogue: 0,0:01:55.19,0:01:56.24,Default,,0000,0000,0000,,Вот что я имею в виду.
Dialogue: 0,0:01:56.24,0:01:58.20,Default,,0000,0000,0000,,Я недавно делала проект по планированию,
Dialogue: 0,0:01:58.24,0:02:02.22,Default,,0000,0000,0000,,изучая 1 001 день в жизнях\Nочень занятых женщин.
Dialogue: 0,0:02:02.22,0:02:05.13,Default,,0000,0000,0000,,У них были ответственные должности,\Nиногда собственный бизнес,
Dialogue: 0,0:02:05.15,0:02:07.11,Default,,0000,0000,0000,,дети, родители,\Nо которых надо заботиться,
Dialogue: 0,0:02:07.14,0:02:08.47,Default,,0000,0000,0000,,общественные обязательства —
Dialogue: 0,0:02:08.50,0:02:10.31,Default,,0000,0000,0000,,очень занятые люди.
Dialogue: 0,0:02:10.80,0:02:13.01,Default,,0000,0000,0000,,Я просила их отслеживать\Nсвоё время за неделю,
Dialogue: 0,0:02:13.03,0:02:15.34,Default,,0000,0000,0000,,чтобы высчитать часы на работу и сон,
Dialogue: 0,0:02:15.37,0:02:18.07,Default,,0000,0000,0000,,и я поговорила с ними о стратегиях\Nдля своей книги.
Dialogue: 0,0:02:18.08,0:02:20.19,Default,,0000,0000,0000,,Одна женщина, чьё время я изучала,
Dialogue: 0,0:02:20.21,0:02:22.18,Default,,0000,0000,0000,,ходила куда-то вечером в среду.
Dialogue: 0,0:02:22.20,0:02:25.09,Default,,0000,0000,0000,,Она возвращается домой и видит,\Nчто водонагреватель сломался
Dialogue: 0,0:02:25.11,0:02:27.59,Default,,0000,0000,0000,,и теперь весь подвал затоплен.
Dialogue: 0,0:02:28.38,0:02:30.83,Default,,0000,0000,0000,,Если с вами когда-то приключалось\Nнечто подобное,
Dialogue: 0,0:02:30.86,0:02:33.74,Default,,0000,0000,0000,,вы знаете, что это разрушительный,\Nпугающий, мокрый бардак.
Dialogue: 0,0:02:33.76,0:02:36.47,Default,,0000,0000,0000,,Тем вечером она устраняла \Nбезотлагательные последствия,
Dialogue: 0,0:02:36.50,0:02:38.37,Default,,0000,0000,0000,,на следующий день вызвала сантехника,
Dialogue: 0,0:02:38.40,0:02:41.46,Default,,0000,0000,0000,,а после этого уборщиков,\Nчтобы разобраться с испорченным ковром.
Dialogue: 0,0:02:41.48,0:02:43.99,Default,,0000,0000,0000,,Это всё записано в её ежедневнике.
Dialogue: 0,0:02:44.01,0:02:46.31,Default,,0000,0000,0000,,В сумме заняло семь часов в неделю.
Dialogue: 0,0:02:47.19,0:02:48.47,Default,,0000,0000,0000,,Семь часов.
Dialogue: 0,0:02:49.18,0:02:51.98,Default,,0000,0000,0000,,Это будто найти лишний час в сутках.
Dialogue: 0,0:02:52.83,0:02:55.58,Default,,0000,0000,0000,,Но я уверена, что если бы\Nв начале недели её спросили:
Dialogue: 0,0:02:55.60,0:02:58.87,Default,,0000,0000,0000,,«Вы бы могли найти семь часов\Nдля тренировок по триатлону?»
Dialogue: 0,0:02:59.89,0:03:03.70,Default,,0000,0000,0000,,«Вы бы могли найти семь часов, чтобы быть\Nнаставником семи достойным людям?»
Dialogue: 0,0:03:03.72,0:03:06.41,Default,,0000,0000,0000,,Я уверена, она бы сказала то,\Nчто и многие из нас:
Dialogue: 0,0:03:06.44,0:03:10.88,Default,,0000,0000,0000,,«Нет — вы что, не видите,\Nкак много у меня дел?»
Dialogue: 0,0:03:11.52,0:03:13.33,Default,,0000,0000,0000,,Но когда ей пришлось найти семь часов,
Dialogue: 0,0:03:13.35,0:03:16.14,Default,,0000,0000,0000,,потому что подвал залило водой,
Dialogue: 0,0:03:16.16,0:03:18.68,Default,,0000,0000,0000,,она нашла семь часов.
Dialogue: 0,0:03:19.06,0:03:23.21,Default,,0000,0000,0000,,И это демонстрирует,\Nчто время очень эластично.
Dialogue: 0,0:03:23.59,0:03:25.64,Default,,0000,0000,0000,,Мы не можем сотворить больше времени,
Dialogue: 0,0:03:25.66,0:03:29.84,Default,,0000,0000,0000,,но время может растянуться\Nв зависимости от нашего им распоряжения.
Dialogue: 0,0:03:30.37,0:03:32.93,Default,,0000,0000,0000,,И ключ к управлению временем —
Dialogue: 0,0:03:33.54,0:03:35.78,Default,,0000,0000,0000,,это относиться к своим потребностям
Dialogue: 0,0:03:35.80,0:03:38.85,Default,,0000,0000,0000,,как к сломанному водонагревателю.
Dialogue: 0,0:03:40.16,0:03:41.31,Default,,0000,0000,0000,,Чтобы до этого дойти,
Dialogue: 0,0:03:41.34,0:03:44.78,Default,,0000,0000,0000,,я использую фразу одной из самых\Nзанятых женщин, с которыми я говорила.
Dialogue: 0,0:03:44.80,0:03:46.99,Default,,0000,0000,0000,,Она руководила собственным бизнесом,
Dialogue: 0,0:03:47.02,0:03:48.59,Default,,0000,0000,0000,,где у неё было 12 подчинённых,
Dialogue: 0,0:03:48.61,0:03:50.63,Default,,0000,0000,0000,,а в свободное время — шесть детей.
Dialogue: 0,0:03:50.66,0:03:53.28,Default,,0000,0000,0000,,Я с ней связывалась,\Nчтобы назначить интервью о том,
Dialogue: 0,0:03:53.30,0:03:55.80,Default,,0000,0000,0000,,как она «со всем справлялась», —\Nвот эта фраза.
Dialogue: 0,0:03:55.82,0:03:57.63,Default,,0000,0000,0000,,Помню, это было в четверг утром,
Dialogue: 0,0:03:57.65,0:03:59.66,Default,,0000,0000,0000,,и она не могла поговорить со мной.
Dialogue: 0,0:03:59.68,0:04:00.84,Default,,0000,0000,0000,,Разумеется, правда?
Dialogue: 0,0:04:00.86,0:04:03.28,Default,,0000,0000,0000,,Но она не могла говорить со мной,
Dialogue: 0,0:04:03.31,0:04:05.25,Default,,0000,0000,0000,,потому что ушла в поход,
Dialogue: 0,0:04:05.27,0:04:07.31,Default,,0000,0000,0000,,так как это было прекрасное весеннее утро,
Dialogue: 0,0:04:07.33,0:04:08.90,Default,,0000,0000,0000,,и она хотела пойти в поход.
Dialogue: 0,0:04:08.92,0:04:11.26,Default,,0000,0000,0000,,Конечно, это меня\Nещё больше заинтриговало,
Dialogue: 0,0:04:11.28,0:04:14.46,Default,,0000,0000,0000,,и когда мы наконец встретились,\Nона объясняла это так.
Dialogue: 0,0:04:14.48,0:04:16.75,Default,,0000,0000,0000,,Она сказала: «Слушай, Лора,\Nвсё, что я делаю,
Dialogue: 0,0:04:17.59,0:04:21.20,Default,,0000,0000,0000,,то, как я провожу каждую минуту, —\Nэто мой выбор».
Dialogue: 0,0:04:21.78,0:04:23.18,Default,,0000,0000,0000,,И вместо того, чтобы сказать:
Dialogue: 0,0:04:23.18,0:04:25.43,Default,,0000,0000,0000,,«У меня нет времени\Nна одно, другое, третье»,
Dialogue: 0,0:04:25.89,0:04:31.01,Default,,0000,0000,0000,,она сказала: «Я не делаю одно, второе,\Nтретье, потому что это не мой приоритет».
Dialogue: 0,0:04:31.71,0:04:36.08,Default,,0000,0000,0000,,«У меня нет времени» часто означает \N«Это не приоритет».
Dialogue: 0,0:04:37.08,0:04:39.96,Default,,0000,0000,0000,,Если задуматься,\Nэто более точное выражение.
Dialogue: 0,0:04:39.99,0:04:42.55,Default,,0000,0000,0000,,Я бы сказала, что не успеваю\Nстереть пыль с жалюзи,
Dialogue: 0,0:04:42.58,0:04:43.46,Default,,0000,0000,0000,,но это неправда.
Dialogue: 0,0:04:43.49,0:04:46.40,Default,,0000,0000,0000,,Если бы мне дали $100 000 за то,\Nчтобы стереть пыль с жалюзи,
Dialogue: 0,0:04:46.42,0:04:47.64,Default,,0000,0000,0000,,я бы быстро это сделала.
Dialogue: 0,0:04:47.68,0:04:48.58,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:04:48.61,0:04:50.14,Default,,0000,0000,0000,,Но так как этого не произойдёт,
Dialogue: 0,0:04:50.16,0:04:52.87,Default,,0000,0000,0000,,я могу признать, что проблема\Nне в нехватке времени,
Dialogue: 0,0:04:52.89,0:04:54.78,Default,,0000,0000,0000,,а в том, что я не хочу этого делать.
Dialogue: 0,0:04:54.81,0:04:58.19,Default,,0000,0000,0000,,Использование этой фразы напоминает,\Nчто время — это выбор.
Dialogue: 0,0:04:58.22,0:04:59.39,Default,,0000,0000,0000,,Учитывая это,
Dialogue: 0,0:04:59.42,0:05:02.45,Default,,0000,0000,0000,,у разных решений\Nмогут быть ужасные последствия,
Dialogue: 0,0:05:02.47,0:05:03.68,Default,,0000,0000,0000,,в этом я вас уверяю.
Dialogue: 0,0:05:03.70,0:05:05.32,Default,,0000,0000,0000,,Но мы умные люди,
Dialogue: 0,0:05:05.35,0:05:07.20,Default,,0000,0000,0000,,и в долгосрочной перспективе
Dialogue: 0,0:05:07.23,0:05:09.23,Default,,0000,0000,0000,,мы можем наполнить свои жизни тем,
Dialogue: 0,0:05:09.25,0:05:11.93,Default,,0000,0000,0000,,что заслуживает в них присутствовать.
Dialogue: 0,0:05:13.20,0:05:14.49,Default,,0000,0000,0000,,Так как нам это сделать?
Dialogue: 0,0:05:15.13,0:05:16.91,Default,,0000,0000,0000,,Как относиться к приоритетам так же,
Dialogue: 0,0:05:16.94,0:05:18.91,Default,,0000,0000,0000,,как к сломанному водонагревателю?
Dialogue: 0,0:05:19.53,0:05:21.85,Default,,0000,0000,0000,,Для начала необходимо их выявить.
Dialogue: 0,0:05:21.87,0:05:24.32,Default,,0000,0000,0000,,Я расскажу вам о двух возможных подходах.
Dialogue: 0,0:05:24.34,0:05:26.41,Default,,0000,0000,0000,,Первый — профессиональный.
Dialogue: 0,0:05:26.43,0:05:28.72,Default,,0000,0000,0000,,Я уверена, многие люди,\Nприближаясь к концу года,
Dialogue: 0,0:05:28.76,0:05:30.96,Default,,0000,0000,0000,,получают годовой отчёт о своей работе.
Dialogue: 0,0:05:30.99,0:05:33.58,Default,,0000,0000,0000,,Вы оглядываетесь на свои успехи\Nза прошедший год,
Dialogue: 0,0:05:33.60,0:05:35.65,Default,,0000,0000,0000,,ваши «возможности для роста».
Dialogue: 0,0:05:35.67,0:05:37.70,Default,,0000,0000,0000,,И у этого есть своя цель,
Dialogue: 0,0:05:38.22,0:05:41.15,Default,,0000,0000,0000,,но мне кажется, более эффективно\Nэто делать, смотря в будущее.
Dialogue: 0,0:05:41.18,0:05:43.77,Default,,0000,0000,0000,,Я хочу, чтобы вы притворились,\Nчто сейчас конец года.
Dialogue: 0,0:05:44.33,0:05:46.69,Default,,0000,0000,0000,,Вы проводите оценку \Nэффективности своей работы
Dialogue: 0,0:05:46.71,0:05:51.23,Default,,0000,0000,0000,,за этот весьма успешный\Nв профессиональном плане год.
Dialogue: 0,0:05:52.03,0:05:57.82,Default,,0000,0000,0000,,Какие ваши действия, от 3 до 5 пунктов,\Nсделали этот год таким успешным?
Dialogue: 0,0:05:58.73,0:06:02.53,Default,,0000,0000,0000,,И сейчас вы можете написать\Nобзор следующего года.
Dialogue: 0,0:06:02.56,0:06:04.80,Default,,0000,0000,0000,,И можете так же оценить свою личную жизнь.
Dialogue: 0,0:06:04.83,0:06:07.62,Default,,0000,0000,0000,,Я уверена, многие, как и я,\Nкак только наступает декабрь,
Dialogue: 0,0:06:07.62,0:06:11.03,Default,,0000,0000,0000,,получают открытки, в которых лежат\Nсложенные цветные листы бумаги,
Dialogue: 0,0:06:11.49,0:06:16.32,Default,,0000,0000,0000,,на которых написано то, что называется\Nсемейным праздничным письмом.
Dialogue: 0,0:06:16.34,0:06:17.98,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:06:18.01,0:06:20.64,Default,,0000,0000,0000,,Негодный жанр литературы, на самом деле,
Dialogue: 0,0:06:20.66,0:06:23.95,Default,,0000,0000,0000,,в котором речь идёт о том,\Nкак восхитительны все домочадцы,
Dialogue: 0,0:06:23.97,0:06:25.26,Default,,0000,0000,0000,,или, что ещё смешнее,
Dialogue: 0,0:06:25.28,0:06:27.46,Default,,0000,0000,0000,,как заняты все домочадцы.
Dialogue: 0,0:06:27.82,0:06:29.40,Default,,0000,0000,0000,,Но у этих писем есть цель —
Dialogue: 0,0:06:29.42,0:06:31.28,Default,,0000,0000,0000,,рассказать семье и друзьям о том,
Dialogue: 0,0:06:31.31,0:06:34.84,Default,,0000,0000,0000,,чем лично вы занимались,\Nчто было для вас важно за этот год.
Dialogue: 0,0:06:34.87,0:06:36.12,Default,,0000,0000,0000,,Этот год подходит к концу,
Dialogue: 0,0:06:36.17,0:06:38.93,Default,,0000,0000,0000,,но я хочу, чтобы вы представили\Nконец следующего года,
Dialogue: 0,0:06:38.95,0:06:41.70,Default,,0000,0000,0000,,и это был бы восхитительный год
Dialogue: 0,0:06:42.17,0:06:44.82,Default,,0000,0000,0000,,для вас и для тех, кто вам дорог.
Dialogue: 0,0:06:45.39,0:06:50.09,Default,,0000,0000,0000,,Какие ваши действия, от 3 до 5 пунктов,\Nсделали его настолько восхитительным?
Dialogue: 0,0:06:50.84,0:06:54.98,Default,,0000,0000,0000,,Теперь вы можете написать следующее\Nсемейное праздничное письмо.
Dialogue: 0,0:06:55.79,0:06:56.98,Default,,0000,0000,0000,,Не отправляйте его.
Dialogue: 0,0:06:57.01,0:06:58.02,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:06:58.05,0:07:00.68,Default,,0000,0000,0000,,Пожалуйста, не отправляйте.
Dialogue: 0,0:07:01.05,0:07:02.44,Default,,0000,0000,0000,,Но можете его написать.
Dialogue: 0,0:07:02.46,0:07:06.18,Default,,0000,0000,0000,,Прежде чем заняться оценкой эффективности\Nи семейным праздничным письмом,
Dialogue: 0,0:07:06.20,0:07:09.44,Default,,0000,0000,0000,,возьмём список из 6–10 задач,\Nнад которыми надо поработать,
Dialogue: 0,0:07:09.46,0:07:12.26,Default,,0000,0000,0000,,и разделим их на выполнимые шаги.
Dialogue: 0,0:07:12.28,0:07:14.49,Default,,0000,0000,0000,,Например, вы хотите \Nнаписать историю семьи.
Dialogue: 0,0:07:14.52,0:07:16.77,Default,,0000,0000,0000,,Во-первых, можно прочитать\Nдругие истории семей,
Dialogue: 0,0:07:16.79,0:07:17.97,Default,,0000,0000,0000,,понять стиль письма.
Dialogue: 0,0:07:18.00,0:07:20.100,Default,,0000,0000,0000,,Можно подумать, \Nо чём расспросить родственников,
Dialogue: 0,0:07:21.02,0:07:22.70,Default,,0000,0000,0000,,организовать встречи с ними.
Dialogue: 0,0:07:22.71,0:07:24.64,Default,,0000,0000,0000,,Или, может, вы хотите пробежать 5 км.
Dialogue: 0,0:07:24.67,0:07:27.83,Default,,0000,0000,0000,,Тогда нужно найти забег и записаться,\Nопределить план тренировок
Dialogue: 0,0:07:27.85,0:07:30.23,Default,,0000,0000,0000,,и раскопать в глубине шкафа\Nте самые кроссовки.
Dialogue: 0,0:07:30.25,0:07:32.19,Default,,0000,0000,0000,,И потом — это самое главное —
Dialogue: 0,0:07:32.22,0:07:36.31,Default,,0000,0000,0000,,мы относимся к приоритетным делам так же,\Nкак к сломавшемуся водонагревателю,
Dialogue: 0,0:07:36.34,0:07:39.34,Default,,0000,0000,0000,,располагая их во главе нашего расписания.
Dialogue: 0,0:07:39.88,0:07:44.64,Default,,0000,0000,0000,,Мы это делаем, обдумывая планы\Nна предстоящую неделю.
Dialogue: 0,0:07:44.66,0:07:48.35,Default,,0000,0000,0000,,Мне кажется, лучшее время для этого — \Nднём в пятницу.
Dialogue: 0,0:07:48.88,0:07:51.43,Default,,0000,0000,0000,,Время в пятницу после обеда\Nэкономист назвал бы
Dialogue: 0,0:07:51.46,0:07:53.99,Default,,0000,0000,0000,,временем «низких альтернативных издержек».
Dialogue: 0,0:07:54.76,0:07:57.66,Default,,0000,0000,0000,,Мало кто сидит в пятницу\Nпосле обеда и думает:
Dialogue: 0,0:07:57.69,0:07:59.57,Default,,0000,0000,0000,,«Я хочу работать ради достижения
Dialogue: 0,0:07:59.59,0:08:01.89,Default,,0000,0000,0000,,моих личных и профессиональных целей
Dialogue: 0,0:08:01.91,0:08:03.06,Default,,0000,0000,0000,,прямо сейчас».
Dialogue: 0,0:08:03.09,0:08:04.10,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:08:04.13,0:08:06.75,Default,,0000,0000,0000,,Но мы хотим думать о том,\Nкакими они будут.
Dialogue: 0,0:08:06.77,0:08:08.98,Default,,0000,0000,0000,,Так что найдите немного времени\Nв пятницу днём,
Dialogue: 0,0:08:08.100,0:08:15.19,Default,,0000,0000,0000,,чтобы написать список приоритетов по трём\Nкатегориям: карьера, отношения, личность.
Dialogue: 0,0:08:16.38,0:08:19.58,Default,,0000,0000,0000,,Написание списка\Nпо трём категориям напоминает,
Dialogue: 0,0:08:19.60,0:08:23.09,Default,,0000,0000,0000,,что во всех этих категориях\Nдолжно что-то находиться.
Dialogue: 0,0:08:23.12,0:08:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Мы думаем о карьере,
Dialogue: 0,0:08:24.40,0:08:25.90,Default,,0000,0000,0000,,а об отношениях и личности —
Dialogue: 0,0:08:25.93,0:08:27.25,Default,,0000,0000,0000,,не особенно.
Dialogue: 0,0:08:27.27,0:08:29.22,Default,,0000,0000,0000,,В любом случае составьте короткий список
Dialogue: 0,0:08:29.24,0:08:30.87,Default,,0000,0000,0000,,из 2–3 пунктов в каждой категории.
Dialogue: 0,0:08:31.01,0:08:33.39,Default,,0000,0000,0000,,Потом подумайте\Nобо всей предстоящей неделе
Dialogue: 0,0:08:33.42,0:08:35.22,Default,,0000,0000,0000,,и посмотрите, куда их можно включить.
Dialogue: 0,0:08:36.17,0:08:38.18,Default,,0000,0000,0000,,Куда вы их поставите — зависит от вас.
Dialogue: 0,0:08:38.20,0:08:41.67,Default,,0000,0000,0000,,Я знаю, что для одних людей \Nэто будет сложнее, чем для других.
Dialogue: 0,0:08:41.69,0:08:45.21,Default,,0000,0000,0000,,То есть жизни некоторых\Nв принципе сложнее.
Dialogue: 0,0:08:45.67,0:08:48.94,Default,,0000,0000,0000,,Будет непросто найти время\Nдля поэтического кружка,
Dialogue: 0,0:08:48.97,0:08:51.70,Default,,0000,0000,0000,,если вы в одиночку заботитесь\Nо нескольких детях.
Dialogue: 0,0:08:52.06,0:08:53.23,Default,,0000,0000,0000,,Я понимаю
Dialogue: 0,0:08:53.25,0:08:55.46,Default,,0000,0000,0000,,и не пытаюсь преуменьшить ничьи усилия.
Dialogue: 0,0:08:55.48,0:09:00.01,Default,,0000,0000,0000,,Но думаю, что числа, которые я произнесу,\Nговорят сами за себя.
Dialogue: 0,0:09:00.91,0:09:04.91,Default,,0000,0000,0000,,В неделе 168 часов.
Dialogue: 0,0:09:05.96,0:09:10.66,Default,,0000,0000,0000,,Двадцать четыре\Nумножить на семь будет 168.
Dialogue: 0,0:09:11.30,0:09:14.03,Default,,0000,0000,0000,,Это много времени.
Dialogue: 0,0:09:14.63,0:09:17.82,Default,,0000,0000,0000,,Работа на полный день\Nзанимает 40 часов в неделю,
Dialogue: 0,0:09:17.84,0:09:20.93,Default,,0000,0000,0000,,восьмичасовой ночной сон —\N56 часов в неделю,
Dialogue: 0,0:09:20.96,0:09:23.54,Default,,0000,0000,0000,,остаётся 72 часа на всё остальное.
Dialogue: 0,0:09:24.62,0:09:26.53,Default,,0000,0000,0000,,Это много времени.
Dialogue: 0,0:09:26.96,0:09:28.84,Default,,0000,0000,0000,,Если же вы работаете 50 часов в неделю,
Dialogue: 0,0:09:28.86,0:09:30.81,Default,,0000,0000,0000,,может, основная работа и подработка.
Dialogue: 0,0:09:30.84,0:09:33.26,Default,,0000,0000,0000,,Всё равно остаётся\N62 часа на всё остальное.
Dialogue: 0,0:09:33.30,0:09:35.26,Default,,0000,0000,0000,,Допустим, вы работаете 60 часов.
Dialogue: 0,0:09:35.28,0:09:37.46,Default,,0000,0000,0000,,Остаётся 52 часа на всё остальное.
Dialogue: 0,0:09:37.48,0:09:39.75,Default,,0000,0000,0000,,Скажете, что работаете больше 60 часов.
Dialogue: 0,0:09:39.77,0:09:41.33,Default,,0000,0000,0000,,Вы в этом уверены?
Dialogue: 0,0:09:41.35,0:09:42.96,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:09:42.99,0:09:46.02,Default,,0000,0000,0000,,В одном исследовании сравнили\Nпредполагаемые рабочие недели
Dialogue: 0,0:09:46.05,0:09:47.24,Default,,0000,0000,0000,,с ежедневниками.
Dialogue: 0,0:09:47.26,0:09:50.20,Default,,0000,0000,0000,,Выяснилось, что те, кто говорит,\Nчто работает больше 75 часов,
Dialogue: 0,0:09:50.22,0:09:52.26,Default,,0000,0000,0000,,ошибались приблизительно на 25 часов.
Dialogue: 0,0:09:52.29,0:09:53.98,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:09:54.00,0:09:56.33,Default,,0000,0000,0000,,Можно догадаться, в какую сторону, правда?
Dialogue: 0,0:09:57.57,0:09:59.78,Default,,0000,0000,0000,,В любом случае в 168 часах недели
Dialogue: 0,0:09:59.80,0:10:02.77,Default,,0000,0000,0000,,можно найти время\Nдля действительно важных дел.
Dialogue: 0,0:10:02.79,0:10:04.99,Default,,0000,0000,0000,,Если хотите проводить\Nбольше времени с детьми,
Dialogue: 0,0:10:05.01,0:10:07.32,Default,,0000,0000,0000,,хотите больше готовиться\Nк предстоящему тесту,
Dialogue: 0,0:10:07.34,0:10:10.69,Default,,0000,0000,0000,,хотите тренироваться три часа\Nили быть волонтёром два —
Dialogue: 0,0:10:10.71,0:10:11.87,Default,,0000,0000,0000,,вы можете.
Dialogue: 0,0:10:11.89,0:10:15.53,Default,,0000,0000,0000,,Даже при условии, что вы работаете\Nгораздо больше, чем полный рабочий день.
Dialogue: 0,0:10:15.88,0:10:17.94,Default,,0000,0000,0000,,У нас много времени, и это отлично,
Dialogue: 0,0:10:17.96,0:10:19.17,Default,,0000,0000,0000,,но знаете что?
Dialogue: 0,0:10:19.19,0:10:22.28,Default,,0000,0000,0000,,Нам даже не нужно столько времени,\Nчтобы делать удивительные вещи.
Dialogue: 0,0:10:22.49,0:10:25.23,Default,,0000,0000,0000,,Но когда у нас есть немного времени,\Nчто мы с ним делаем?
Dialogue: 0,0:10:25.71,0:10:27.36,Default,,0000,0000,0000,,Достаём телефон, правильно?
Dialogue: 0,0:10:27.83,0:10:29.100,Default,,0000,0000,0000,,Начинаем удалять письма.
Dialogue: 0,0:10:30.38,0:10:32.47,Default,,0000,0000,0000,,Или же бесцельно бродим по дому
Dialogue: 0,0:10:32.49,0:10:33.75,Default,,0000,0000,0000,,или смотрим ТВ.
Dialogue: 0,0:10:34.11,0:10:36.97,Default,,0000,0000,0000,,Но в коротких мгновениях много силы.
Dialogue: 0,0:10:37.66,0:10:39.61,Default,,0000,0000,0000,,Вы можете сделать так, чтобы это время
Dialogue: 0,0:10:40.09,0:10:42.29,Default,,0000,0000,0000,,приносило вам радость.
Dialogue: 0,0:10:43.20,0:10:46.06,Default,,0000,0000,0000,,Может быть, выберете прочитать\Nчто-нибудь хорошее в автобусе
Dialogue: 0,0:10:46.09,0:10:47.33,Default,,0000,0000,0000,,по дороге на работу.
Dialogue: 0,0:10:47.36,0:10:49.88,Default,,0000,0000,0000,,Когда я каждое утро ездила на работу\Nна двух автобусах
Dialogue: 0,0:10:49.90,0:10:51.27,Default,,0000,0000,0000,,и ещё на метро,
Dialogue: 0,0:10:51.30,0:10:54.26,Default,,0000,0000,0000,,я ходила в библиотеку по выходным,\Nчтобы запастись книгами.
Dialogue: 0,0:10:54.30,0:10:58.89,Default,,0000,0000,0000,,Это делало всю поездку\Nпрактически приятной.
Dialogue: 0,0:10:59.86,0:11:03.04,Default,,0000,0000,0000,,Перерывы на работе можно использовать\Nдля медитации или молитвы.
Dialogue: 0,0:11:03.43,0:11:06.63,Default,,0000,0000,0000,,Если семейный ужин не укладывается\Nв ваше сумасшедшее расписание,
Dialogue: 0,0:11:06.65,0:11:09.40,Default,,0000,0000,0000,,его может заменить семейный завтрак.
Dialogue: 0,0:11:09.89,0:11:13.02,Default,,0000,0000,0000,,Суть в том, чтобы смотреть на время,\Nкоторое у вас есть,
Dialogue: 0,0:11:13.04,0:11:15.18,Default,,0000,0000,0000,,и видеть, куда поставить приятные вещи.
Dialogue: 0,0:11:16.50,0:11:18.22,Default,,0000,0000,0000,,Я на самом деле в это верю.
Dialogue: 0,0:11:19.05,0:11:21.76,Default,,0000,0000,0000,,Время есть.
Dialogue: 0,0:11:22.98,0:11:24.63,Default,,0000,0000,0000,,Даже если вы заняты,
Dialogue: 0,0:11:25.22,0:11:26.96,Default,,0000,0000,0000,,у нас есть время на то, что важно.
Dialogue: 0,0:11:27.75,0:11:29.75,Default,,0000,0000,0000,,И когда мы фокусируемся на том, что важно,
Dialogue: 0,0:11:30.31,0:11:31.98,Default,,0000,0000,0000,,мы можем построить желаемую жизнь
Dialogue: 0,0:11:32.76,0:11:34.14,Default,,0000,0000,0000,,за то время, что у нас есть.
Dialogue: 0,0:11:34.64,0:11:35.79,Default,,0000,0000,0000,,Спасибо.
Dialogue: 0,0:11:35.82,0:11:40.94,Default,,0000,0000,0000,,(Аплодисменты)