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질문

0:00:01.267,0:00:03.059
언제부터 건강과 몸매관리가

0:00:03.059,0:00:05.214
우리를 무겁고 아프게 만들었을까?

0:00:05.214,0:00:09.376
1970년대 이후로, 우리는 적게먹고 운동을 많이 해야된다고 들어왔다.

0:00:09.376,0:00:12.281
오늘날 많은 사람들이 그 어느때 보다 식이조절을 하고 운동을 하지만

0:00:12.281,0:00:15.143
그 어느때보다 많은 사람들이 비만이고 당뇨이다.

0:00:15.143,0:00:16.516
대체 무슨일이 있는 것일까?

0:00:16.516,0:00:19.822
건강유지는 인간으로서 가지고 있는 가장 기본적인 능력중의 하나이다.

0:00:19.822,0:00:21.677
이 것이 이토록 헷갈릴 수는 없다.

0:00:21.677,0:00:25.004
기억하는가? 조금 전만해도 우리는 칼로리 레벨이 어디에있는지

0:00:25.004,0:00:26.249
어떻게 계산하는 지 몰랐지만

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아무도 비만이거나 당뇨이지 않았다.

0:00:28.156,0:00:29.653
어떻게 이것이 가능했을까?

0:00:29.653,0:00:32.212
몇 십년전까지 내려오는 우리 조상들이

0:00:32.212,0:00:34.592
우리가 모르는 무언가를 알고 있었을까?

0:00:34.592,0:00:38.493
어떻게 그들은 간단하게 건강과 몸매유지를 할 수 있었을까?

0:00:38.493,0:00:42.569
헷갈리는 칼로리 계산, 식이요법, 운동방법 없이!

0:00:42.569,0:00:45.629
비싼 약들, 가루들, potions 없이!

0:00:45.629,0:00:47.892
심지어 노력하나 없이말이다!

0:00:47.892,0:00:52.498
어떻게 그들은 그렇게 단순하게 날씬할 수 있었을까?

0:00:52.498,0:00:56.220
무엇이 비밀인걸까? 무엇이 미스터리인가? 코드? 퍼즐? 무엇이 핵심일까? 정답은 뭐지?

0:00:56.220,0:01:00.292
무엇이 비밀인걸까?

0:01:00.292,0:01:02.609
만약, 비밀이 없다면 어떤가요?

0:01:02.609,0:01:06.880
만약 제가 가장 명석한 의료과학계 사람들이 어떻게 우리 몸을

0:01:06.880,0:01:11.488
태생적으로 날씬한 사람들처럼 만드는 걸 안다고 말씀드리면 어떨까요?

0:01:11.488,0:01:15.335
어떻게 우리 몸을 날씬하고 건강하게 유지하려는 당연한 능력을 되갖게 할까요?

0:01:15.335,0:01:18.619
칼로리 계산과 몇 시간 동안의 운동 없이요

0:01:18.619,0:01:23.789
어떻게 단순히 건강하고 날씬하게 삶을 즐길 수 있을까요? 90%의 사람들이 10년전에 그랬던 것 처럼요.

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치료의 방법으로 여기에 접근에 봅시다. 굶는 것 말고요.

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우리 몸은 하루 24시간, 일주일, 1년 365일 지방을 연소할 수 있습니다.

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헬스장에서 몇시간 보다 많죠.

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정답은 우리 몸과 싸우는 것보다는 치료하는데 있었습니다.

0:01:45.955,0:01:48.805
이제 우리는 건강하고 또 건강해질 수 있습니다.

0:01:53.506,0:01:55.873
굶는 방법은 아예 잊어버리세요!

0:01:55.873,0:01:58.880
굶는 것과 적게 먹는 것은 건강하지 않아요

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칼로리 계산과 복잡한 계산은 잊어버리세요

0:02:13.739,0:02:18.505
일반 상식과 단순한 생명 활동, 그리고 증명된 과학을 생각해보세요

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잠깐만요! 칼로리 계산법이 효과가 없냐구요? 아마도 있겠죠

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하지만, 왜 갑자기 우리는 칼로리를 계산하기 시작했을까요?

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칼로리가 무엇인지 알기전에 더 날씬하고 건강했는데 말이죠.

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게다가, 칼로기 계산 방법은 우리가 배운 방법대로 효과가 있지 않아요

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예를들면, 우리는 70년대 후반보다 평균적으로

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일인 하루섭취량이 300 칼로리 증가했음이 증명되었습니다.