1
00:00:00,017 --> 00:00:01,267
Eine Frage

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00:00:01,267 --> 00:00:03,059
Seit wann wurde aus "gesund" und fit

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00:00:03,059 --> 00:00:05,214
dick und krank

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00:00:05,214 --> 00:00:09,376
Seit den 70gern sollen wir weniger essen und mehr sport treiben

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00:00:09,376 --> 00:00:12,281
heute tun wir das mehr denn je

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00:00:12,281 --> 00:00:15,143
aber wir werden immer dicker und zuckerkranker

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00:00:15,143 --> 00:00:16,516
Was ist los

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00:00:16,516 --> 00:00:19,822
Gesund zu bleiben gehört zur Basisausstattung des menschen

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00:00:19,822 --> 00:00:21,677
und das sollte uns nicht verwirren

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00:00:21,677 --> 00:00:25,004
wisst ighr noch als wir gar nicht wussten as kalrien sind

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00:00:25,004 --> 00:00:26,249
und als wir sie erst recht nicht zählten?

12
00:00:26,249 --> 00:00:28,156
und fast niemand war dick oder hatte diabetes?

13
00:00:28,156 --> 00:00:29,653
Wie war das möglich?

14
00:00:29,653 --> 00:00:32,212
Wussten unsere Vorfahren irgendetwas,

15
00:00:32,212 --> 00:00:34,592
was wir nicht wissen

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00:00:34,592 --> 00:00:38,493
wie konnte es sein, dass sie so einfach gesund und dünn waren

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00:00:38,493 --> 00:00:42,569
ohne diese ganzen Diätprogramme, Fitnesübungen und Kalorienzähler

18
00:00:42,569 --> 00:00:45,629
ohne diese ganzen pillen und teuren getränke, die wir heute haben

19
00:00:45,629 --> 00:00:47,892
ohne es jemals versucht zu haben

20
00:00:47,892 --> 00:00:52,498
wie war e s möglich dass sie so einfach dünn blieben?

21
00:00:52,498 --> 00:00:56,220
wo ist das geheimnis der code, der puzzlestein, die antwort?

22
00:00:56,220 --> 00:01:00,292
wo ist das geheimnis

23
00:01:00,292 --> 00:01:02,609
und wenn es gar keins gäbe?

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00:01:02,609 --> 00:01:06,880
und wenn ich Ihnen sagen würde, dass die brillantesten köpfe der medizin wissenschaft

25
00:01:06,880 --> 00:01:11,488
wissen, wie man mit dem körper arbeiten mss damit man so dünn bleibt wie die schlanken

26
00:01:53,506 --> 00:01:55,873
vergiss zu hungern

27
00:01:55,873 --> 00:01:58,880
zu hungern und zu verzichten isst nicht gesund

28
00:02:10,946 --> 00:02:13,739
vergiss das kalorienzahlen und die mathematik

29
00:02:13,739 --> 00:02:18,505
und beginne

30
00:02:18,505 --> 00:02:22,794
Warte, also das kalorienzählen funktioniert nicht? Doch, vielleicht doch, aber

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00:03:02,412 --> 00:03:05,154
Die Biologie funktioniert wie die Biologie

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00:03:43,807 --> 00:03:45,724
Wenn mehr Kalorien reinkommen gehen auch mehr Kalorien raus

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00:03:45,724 --> 00:03:47,654
wenn weniger kaorien reinkommen, gehen weinger kalorien raus
Aurtomatisch

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00:03:57,012 --> 00:04:01,353
Und wann verstopft es? Wenn das was ist, was nicht angenommen wird

35
00:04:08,564 --> 00:04:13,968
Warte!

36
00:04:13,968 --> 00:04:16,409
Warum halten wir unseren Wasserspiegel dann nicht immer niedrig?

37
00:04:16,409 --> 00:04:19,803
Es könnte funktionieren, aber dann würden wir verhungern

38
00:04:24,971 --> 00:04:27,350
Wir müssen unser Waschbecken

39
00:04:42,287 --> 00:04:45,590
Wir können auf unseren Körper nur aufpassen,

40
00:04:45,590 --> 00:04:49,170
wenn wir ihm sachengeben die er natürlicherweise akzeptiert

41
00:05:05,471 --> 00:05:07,178
Warte wie soll ich dann essen?

42
00:05:07,178 --> 00:05:11,670
"Sauberes" Essen von hoher Qualität, die Fett verbrennt

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00:05:14,958 --> 00:05:18,639
Und was ist das für ein Essen? Gute Frage!

44
00:05:22,057 --> 00:05:26,667
Sättigkeitsgefühl

45
00:05:26,667 --> 00:05:30,759
agression

46
00:05:30,759 --> 00:05:34,477
Nährwert::

47
00:05:34,477 --> 00:05:38,343
Effizienz

48
00:05:38,343 --> 00:05:43,039
Je sättigender, weniger aggressiv, nährender und weniger effizient eine Kalorie ist

49
00:05:43,039 --> 00:05:47,221
je höher ist ihre Qualität

50
00:05:47,221 --> 00:05:49,893
Je mehr Kalorien wir verbrennen, je besser werden wir unseren Körper vor Verstopfung bewahren

51
00:05:49,893 --> 00:05:51,188
und zu viel essen

52
00:05:51,188 --> 00:05:56,545
Je weniger sättigend, agressiver, weniger gehaltvoller und effizienter eine -kalorie ist

53
00:05:56,545 --> 00:06:00,994
je geringernwird ihre qualitä sein und sie wird hormone produzieren

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00:06:00,994 --> 00:06:06,083
die fett lagern werden und undseren körper verstopfen und uns zu viel essen lassen

55
00:06:39,631 --> 00:06:42,122
wasser, un proteine

56
00:07:13,485 --> 00:07:16,045
je natürlicher, je gesünder

57
00:07:16,045 --> 00:07:20,217
es sit ganz einfach richtig zu essen, keine Verstopfung zu erleiden und schlank zu bleiben

58
00:07:20,217 --> 00:07:24,225
wie unsere vorfahren und unsere von natiur aus schlanken freunde es ist ganz einfach

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00:10:32,298 --> 00:10:34,563
und Du kannst das auch

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00:11:10,952 --> 00:11:18,679
Eriinnern wir uns, zu hnugern ist nicht gesund, das essen ist nicht unser feind

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00:11:18,679 --> 00:11:25,204
tatsache ist, dass eine hohe qualität unser bester alliierter gegen die fettleibigkeit ist

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00:11:40,580 --> 00:11:44,210
etwas, das wir jetzt tun können

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00:11:51,452 --> 00:11:57,216
Lasst usndas Gesunde wieder gesund machen

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00:11:57,216 --> 00:12:02,094
Schlank-simpel