0:00:00.017,0:00:01.267
Eine Frage

0:00:01.267,0:00:03.059
Seit wann wurde aus "gesund" und fit

0:00:03.059,0:00:05.214
dick und krank

0:00:05.214,0:00:09.376
Seit den 70gern sollen wir weniger essen und mehr sport treiben

0:00:09.376,0:00:12.281
heute tun wir das mehr denn je

0:00:12.281,0:00:15.143
aber wir werden immer dicker und zuckerkranker

0:00:15.143,0:00:16.516
Was ist los

0:00:16.516,0:00:19.822
Gesund zu bleiben gehört zur Basisausstattung des menschen

0:00:19.822,0:00:21.677
und das sollte uns nicht verwirren

0:00:21.677,0:00:25.004
wisst ighr noch als wir gar nicht wussten as kalrien sind

0:00:25.004,0:00:26.249
und als wir sie erst recht nicht zählten?

0:00:26.249,0:00:28.156
und fast niemand war dick oder hatte diabetes?

0:00:28.156,0:00:29.653
Wie war das möglich?

0:00:29.653,0:00:32.212
Wussten unsere Vorfahren irgendetwas,

0:00:32.212,0:00:34.592
was wir nicht wissen

0:00:34.592,0:00:38.493
wie konnte es sein, dass sie so einfach gesund und dünn waren

0:00:38.493,0:00:42.569
ohne diese ganzen Diätprogramme, Fitnesübungen und Kalorienzähler

0:00:42.569,0:00:45.629
ohne diese ganzen pillen und teuren getränke, die wir heute haben

0:00:45.629,0:00:47.892
ohne es jemals versucht zu haben

0:00:47.892,0:00:52.498
wie war e s möglich dass sie so einfach dünn blieben?

0:00:52.498,0:00:56.220
wo ist das geheimnis der code, der puzzlestein, die antwort?

0:00:56.220,0:01:00.292
wo ist das geheimnis

0:01:00.292,0:01:02.609
und wenn es gar keins gäbe?

0:01:02.609,0:01:06.880
und wenn ich Ihnen sagen würde, dass die brillantesten köpfe der medizin wissenschaft

0:01:06.880,0:01:11.488
wissen, wie man mit dem körper arbeiten mss damit man so dünn bleibt wie die schlanken

0:01:53.506,0:01:55.873
vergiss zu hungern

0:01:55.873,0:01:58.880
zu hungern und zu verzichten isst nicht gesund

0:02:10.946,0:02:13.739
vergiss das kalorienzahlen und die mathematik

0:02:13.739,0:02:18.505
und beginne

0:02:18.505,0:02:22.794
Warte, also das kalorienzählen funktioniert nicht? Doch, vielleicht doch, aber

0:03:02.412,0:03:05.154
Die Biologie funktioniert wie die Biologie

0:03:43.807,0:03:45.724
Wenn mehr Kalorien reinkommen gehen auch mehr Kalorien raus

0:03:45.724,0:03:47.654
wenn weniger kaorien reinkommen, gehen weinger kalorien raus[br]Aurtomatisch

0:03:57.012,0:04:01.353
Und wann verstopft es? Wenn das was ist, was nicht angenommen wird

0:04:08.564,0:04:13.968
Warte!

0:04:13.968,0:04:16.409
Warum halten wir unseren Wasserspiegel dann nicht immer niedrig?

0:04:16.409,0:04:19.803
Es könnte funktionieren, aber dann würden wir verhungern

0:04:24.971,0:04:27.350
Wir müssen unser Waschbecken

0:04:42.287,0:04:45.590
Wir können auf unseren Körper nur aufpassen,

0:04:45.590,0:04:49.170
wenn wir ihm sachengeben die er natürlicherweise akzeptiert

0:05:05.471,0:05:07.178
Warte wie soll ich dann essen?

0:05:07.178,0:05:11.670
"Sauberes" Essen von hoher Qualität, die Fett verbrennt

0:05:14.958,0:05:18.639
Und was ist das für ein Essen? Gute Frage!

0:05:22.057,0:05:26.667
Sättigkeitsgefühl

0:05:26.667,0:05:30.759
agression

0:05:30.759,0:05:34.477
Nährwert::

0:05:34.477,0:05:38.343
Effizienz

0:05:38.343,0:05:43.039
Je sättigender, weniger aggressiv, nährender und weniger effizient eine Kalorie ist

0:05:43.039,0:05:47.221
je höher ist ihre Qualität

0:05:47.221,0:05:49.893
Je mehr Kalorien wir verbrennen, je besser werden wir unseren Körper vor Verstopfung bewahren

0:05:49.893,0:05:51.188
und zu viel essen

0:05:51.188,0:05:56.545
Je weniger sättigend, agressiver, weniger gehaltvoller und effizienter eine -kalorie ist

0:05:56.545,0:06:00.994
je geringernwird ihre qualitä sein und sie wird hormone produzieren

0:06:00.994,0:06:06.083
die fett lagern werden und undseren körper verstopfen und uns zu viel essen lassen

0:06:39.631,0:06:42.122
wasser, un proteine

0:07:13.485,0:07:16.045
je natürlicher, je gesünder

0:07:16.045,0:07:20.217
es sit ganz einfach richtig zu essen, keine Verstopfung zu erleiden und schlank zu bleiben

0:07:20.217,0:07:24.225
wie unsere vorfahren und unsere von natiur aus schlanken freunde es ist ganz einfach

0:10:32.298,0:10:34.563
und Du kannst das auch

0:11:10.952,0:11:18.679
Eriinnern wir uns, zu hnugern ist nicht gesund, das essen ist nicht unser feind

0:11:18.679,0:11:25.204
tatsache ist, dass eine hohe qualität unser bester alliierter gegen die fettleibigkeit ist

0:11:40.580,0:11:44.210
etwas, das wir jetzt tun können

0:11:51.452,0:11:57.216
Lasst usndas Gesunde wieder gesund machen

0:11:57.216,0:12:02.094
Schlank-simpel