WEBVTT

00:00:19.438 --> 00:00:20.662
تخيلوا معي...

00:00:22.306 --> 00:00:25.971
لقد ربحت للتو عشرة ملايين
دولار في اليانصيب.

00:00:26.236 --> 00:00:27.494
مُبارك.

00:00:27.494 --> 00:00:28.655
(ضحك)

00:00:29.454 --> 00:00:34.851
أما أنت، فلقد تناولت ألذ
وأشهى كعكة شوكولاتة خُبزت.

00:00:35.848 --> 00:00:37.037
(ضحك)

00:00:37.037 --> 00:00:38.078
وأنت...

00:00:38.078 --> 00:00:39.574
لقد أقمت علاقة حميمية.

00:00:39.574 --> 00:00:41.719
(ضحك)

00:00:42.717 --> 00:00:43.788
أما أنت...

00:00:44.028 --> 00:00:46.976
لقد قمت بكل تلك الأمور
في ذات الوقت، مُبارك لك.

00:00:46.976 --> 00:00:48.716
(ضحك)

00:00:50.478 --> 00:00:55.121
في مثل هذه الحالات تُفرز أدمغتنا
مواد كيميائية تُدعى النواقل العصبية،

00:00:55.133 --> 00:00:59.498
مما يُعطينا شعور بالطاقة والحماس والسعادة.

00:01:00.078 --> 00:01:01.804
وبدون تلك المواد الكيميائية بداخلنا،

00:01:01.804 --> 00:01:05.844
لم نكن لنشعر بتلك المشاعر
في الأوقات المُبهجة.

00:01:06.714 --> 00:01:09.237
إذن، تخيل التالي:

00:01:10.161 --> 00:01:11.780
لقد طُردت من عملك.

00:01:12.578 --> 00:01:14.405
أنت على وشك الدخول إلى الإمتحان.

00:01:15.210 --> 00:01:16.710
أنت مُكتئب.

00:01:17.550 --> 00:01:20.807
في مثل هذه الحالات، تُفرز أدمغتنا
مواد كيميائية أخرى مُختلفة

00:01:20.807 --> 00:01:23.532
تجعلنا نشعر بالقلق والتوتر.

00:01:24.492 --> 00:01:30.089
تتحكم مشاعرنا والمواد الكيميائية
بداخل أدمغتنا بتقلبات حياتنا.

00:01:30.089 --> 00:01:35.973
هذا العضو الحيوي بداخلنا والذي يتحكم
بكل ما نشعر به ونُفكر فيه ونفعله.

00:01:36.650 --> 00:01:39.746
بالرغم من ذلك، كعالم أحياء،
أجد أنه من الغريب أن أستوعب

00:01:39.746 --> 00:01:43.286
فكرة أن كل تلك المشاعر
والأفكار والأفعال التي لدينا

00:01:43.286 --> 00:01:48.580
تتحكم بها خلايا رطبة
بوزن ثلاثة أرطال موجودة بأدمغتنا،

00:01:49.683 --> 00:01:53.044
إلى أن اكتشفت أنه ربما
ليست تلك الحقيقة الفعلية.

00:01:54.454 --> 00:01:58.323
تكشف القصة التي أريد مُشاركتها
معكم اليوم عن اكتشاف جديد رائع

00:01:58.323 --> 00:02:01.283
في فهمنا لوظائف الأعضاء البشرية
(فيسيولوجيا الإنسان)

00:02:01.607 --> 00:02:04.783
وهي أننا نملك دماغًا ثانيًا،

00:02:05.404 --> 00:02:11.610
عضو آخر بأجسادنا يتحكم بوظائفنا الجسدية
والعقلية كما يفعل الدماغ،

00:02:11.831 --> 00:02:16.637
والذي من المُرجح أن يكون السبب والرابط
الأساسي بين الأمراض العصرية المُزمنة

00:02:16.637 --> 00:02:21.555
بدءًا من البدانة وأمراض القلب
وحتى الأمراض العقلية.

00:02:22.907 --> 00:02:25.349
لكن أولًا، لأعطيكم مُقدمة عن القصة

00:02:25.349 --> 00:02:27.586
أريد أن أخبركم قليلًا عن نشأتي.

00:02:27.586 --> 00:02:30.196
لقد ترعرعت في عائلة من علماء النفس،

00:02:30.196 --> 00:02:32.270
فوالدتي أخصائية علم نفس إكلينيكي،

00:02:32.270 --> 00:02:34.858
ووالدي أستاذ علم نفس بالجامعة،

00:02:34.858 --> 00:02:37.520
وأختى لديها شهادة دكتوراة في علم النفس.

00:02:37.825 --> 00:02:41.123
لذلك، حين حان وقت ذهابي إلى الجامعة
أردت دراسة شيئًا مُختلفًا.

00:02:41.123 --> 00:02:43.327
فلقد سمعت ما يكفي عن الدماغ
وكيف يعمل في المنزل

00:02:43.327 --> 00:02:45.524
لذلك أردت دراسة شيئًا جديدًا.

00:02:45.699 --> 00:02:47.451
ففكرت، فيما أنا مُهتم،

00:02:47.451 --> 00:02:52.325
واكتشفت أنه منذ صغري وأنا مُهتم بالطعام.

00:02:53.245 --> 00:02:55.408
أحببت تناول الطعام.

00:02:56.258 --> 00:02:58.776
لذلك قررت دراسة علم التغذية البشرية.

00:02:58.776 --> 00:03:02.856
كان هذا رائعًا، لأنني سأتمكن من دراسة
الطعام وتأثيره على أجسادنا،

00:03:02.856 --> 00:03:04.820
وهل يُساهم في إصابتنا بالأمراض،

00:03:04.820 --> 00:03:08.914
والأهم من ذلك، هو كيف نستخدمه
لمُحاربة الأمراض والقضاء عليها.

00:03:09.424 --> 00:03:12.674
بدأت القصة في عام 1845

00:03:12.938 --> 00:03:16.436
بميلاد طفل فضولي في روسيا

00:03:16.436 --> 00:03:18.505
والذي أصبح بعد ذلك شخصًا عظيمًا،

00:03:18.505 --> 00:03:21.136
ولكن نساه التاريخ والطب.

00:03:21.861 --> 00:03:25.339
كان إيليا ميتشنيكوف مبهورًا
بكل شئ في الطبيعة،

00:03:25.513 --> 00:03:26.924
وبعمر الثامنة،

00:03:26.924 --> 00:03:31.031
بدأت بأخذ ملاحظات عن كل الكائنات الحية
الموجودة بحديقته الخلفية.

00:03:31.346 --> 00:03:34.657
أصبح مُتمكنأ في العلوم لدرجة أنه اكتشف
الدور الوظيفي للخلايا البلعمية،

00:03:34.657 --> 00:03:37.326
أحد أهم الخلايا بجهازنا المناعي،

00:03:37.326 --> 00:03:40.838
وفاز بجائزة نوبل
على هذا الاكتشاف عام 1908.

00:03:41.576 --> 00:03:44.577
ولكن عِلمه وانجازاته بعد فوزه بجائزة نوبل

00:03:44.577 --> 00:03:48.264
هو ما كان أكثر أهمية لفهمنا لصحة الإنسان،

00:03:48.264 --> 00:03:53.338
وذلك من خلال عدة تجارب واكتشافات.

00:03:54.721 --> 00:03:57.072
كما ترون، جميعنا بهذه الغرفة
لدينا شيئًا مُشتركًا.

00:03:57.072 --> 00:04:01.452
فجميعنا قضينا التسعة شهور الأولى
من حياتنا بداخل رحم أمهاتنا.

00:04:01.644 --> 00:04:06.925
وهو ما كان في الأساس بيئة معقمة
حيث لا توجد كائنات حية أخرى، أنت فقط.

00:04:06.925 --> 00:04:12.421
ولكن حين تأتي لهذا العالم،
تكون مُغطى بغلاف غير مرئي من الميكروبات،

00:04:12.421 --> 00:04:15.087
ميكروبات نافعة متواجدة بقناة الولادة.

00:04:15.595 --> 00:04:22.833
تنمو تلك البكتريا لتصبح عضو خفي
بوزن ثلاثة أرطال بداخل الأمعاء الغليظة،

00:04:22.833 --> 00:04:24.462
وهو نفس وزن أدمغتنا،

00:04:24.462 --> 00:04:28.578
وهو ما مُتعارف عليه باسم
الميكروبيوم أو الميكروبات البشرية.

00:04:29.251 --> 00:04:31.961
في الواقع، لقد نما هذا العضو الخفي

00:04:31.961 --> 00:04:37.778
لدرجة أن 90% من الخلايا بجسدك
عبارة عن خلايا بكتيرية.

00:04:38.045 --> 00:04:41.212
فقط 10% من الخلايا هي خلايا بشرية.

00:04:41.458 --> 00:04:44.350
إذن، أنت في الأساس بكتريا
مقارنة بكونك إنسانًا.

00:04:44.510 --> 00:04:45.837
(ضحك)

00:04:46.016 --> 00:04:51.066
هذا النظام البيئي من الميكروبات بداخل
أمعائك مُشابه في تنوعه لغابات الأمازون.

00:04:51.066 --> 00:04:53.942
آلاف الكائنات لكل منها وظيفته الخاصة.

00:04:54.149 --> 00:04:58.844
وصحتك تعتمد بشكل أساسي
على حياة تلك الميكروبات وتنوعها.

00:04:59.050 --> 00:05:01.816
فالبكتريا بأمعائك تساعد على هضم
أنواع معينة من الطعام،

00:05:01.816 --> 00:05:04.276
وتُفرز أنواع مُعينة
من الفيتامينات والهرمونات،

00:05:04.276 --> 00:05:06.397
وتستجيب للعلاج والعدوى،

00:05:06.397 --> 00:05:09.278
كما تتحكم في نسبة السكر بالدم
وكذلك مستوى الكوليسترول.

00:05:09.425 --> 00:05:11.988
وهذا يعني أن البكتريا الموجودة بأمعائك

00:05:11.988 --> 00:05:16.589
تتحكم بشكل أساسي بإصابتك بأمراض مُعينة

00:05:16.589 --> 00:05:20.867
بدءًا من البدانة إلى مرض السكر
وحتى هشاشة العظام.

00:05:21.187 --> 00:05:25.217
فالبكتريا تُساهم في كل عملية
تحدث بداخل جسدك.

00:05:25.408 --> 00:05:28.461
فهم يعملون تقريبًا بمثابة الدماغ الثاني.

00:05:29.900 --> 00:05:33.549
لقد اكتشف إيليا ميتشنيكوف هذا عام 1892.

00:05:33.663 --> 00:05:35.598
في ذلك الوقت، كان يعيش في باريس بفرنسا،

00:05:35.598 --> 00:05:39.227
في وقت انتشر به وباء الكوليرا القاتل
وقضى على آلاف من الناس.

00:05:39.593 --> 00:05:42.855
بطبيعة الحال، كعالم،
قرر أن أفضل طريقة لدراسة تلك الظاهرة

00:05:42.855 --> 00:05:45.320
هي بأن يصيب نفسه بالكوليرا.

00:05:45.855 --> 00:05:47.755
والغريب أنه لم يمرض.

00:05:47.879 --> 00:05:51.021
مرة أخرى، كعالم، أراد أن يُكرر التجربة،

00:05:51.021 --> 00:05:53.415
فطلب من زميل له أن يُنفذ نفس التجربة.

00:05:53.993 --> 00:05:55.522
ولم يمرض ذلك الرجل كذلك.

00:05:55.698 --> 00:05:57.926
ولكن حين طلب من شخصًا
ثالثًا القيام بنفس الأمر،

00:05:57.926 --> 00:06:01.399
مرض الرجل وكان قريبًا من الموت.

00:06:02.049 --> 00:06:03.925
بدراسة الكوليرا تحت المجهر،

00:06:03.925 --> 00:06:08.313
اكتشف ميتشنيكوف أن هناك أنواع معينة
من البكتريا الموجودة بداخل الأمعاء

00:06:08.313 --> 00:06:13.243
تُساعد على نمو الكوليرا،
بينا هناك أنواع أخرى تُقاوم المرض.

00:06:13.862 --> 00:06:19.205
استنتج أن بكتيريا الأمعاء
ضرورية لصحة الإنسان،

00:06:19.205 --> 00:06:23.174
وأن التوازن السليم في نسب البكتريا بداخلنا
يُمكن أن يُساعد على الوقاية من الأمراض.

00:06:23.174 --> 00:06:29.037
ومع ذلك، كان المُتعارف عليه في ذلك الوقت،
هو أن الأمعاء البشرية مُستودعًا للسموم.

00:06:29.500 --> 00:06:33.061
لدرجة أن الجراحين بدأوا بإزالة
أجزاء كاملة من الأمعاء

00:06:33.061 --> 00:06:35.492
لدى المرضى الذين يعانون
من اضطرابات بالقناة الهضمية.

00:06:35.900 --> 00:06:38.252
وبوفاة ميتشنيكوف عام 1916،

00:06:38.252 --> 00:06:42.151
أصبحت أفكاره بأن بكتيريا الأمعاء
جيدة بالنسبة لنا في طيّ النسيان.

00:06:42.846 --> 00:06:46.044
وبعد عقد من الزمان،
اكتُشفت المضادات الحيوية،

00:06:46.214 --> 00:06:48.214
وأُفرط في استخدامها.

00:06:48.594 --> 00:06:50.456
وانتشرت العمليات القيصرية.

00:06:50.721 --> 00:06:52.662
Diets became Westernized.

00:06:53.195 --> 00:06:57.495
وشُنت حرب على الميكروبات،
وقضينا قرنًا كاملًا نحاول القضاء عليهم،

00:06:57.495 --> 00:07:01.515
مما أدى للقضاء على غابات البكتريا بداخلنا
وتحويلها إلى أرض قاحلة.

00:07:02.683 --> 00:07:05.626
وضاعت أفكار ميتشنيكوف مع مرور الوقت

00:07:06.714 --> 00:07:09.752
بعض الآثار المترتبة على هذا
تم تحديدها مؤخرًا.

00:07:09.886 --> 00:07:13.667
فكما ترون، طفل من كل ثلاثة أطفال بأمريكا
يولدون ولادة قيصرية

00:07:13.667 --> 00:07:20.256
مما يعني أنهم لا يحظون بالبكتريا النافعة
الموجودة بقناة الولادة عند الأمهات.

00:07:20.427 --> 00:07:24.775
ولكن، بدلًا من ذلك، يتعرضون للبكتريا
الموجودة عند الآخرين أو بداخل المستشفى

00:07:24.775 --> 00:07:29.573
والتي تُساهم بخطر الإصابة
بالسمنة بنسبة 25%،

00:07:29.573 --> 00:07:35.145
ومرض الربو، ونقص المناعة،
والتهاب الأمعاء في أواخر العمر.

00:07:37.318 --> 00:07:38.658
لحسن الحظ، في الآونة الأخيرة

00:07:38.658 --> 00:07:43.782
أدركنا أنه يجب أن نُحسن من علاقتنا
ببكتريا الأمعاء حفاظًا على صحتنا

00:07:44.098 --> 00:07:49.030
بالرغم من ذلك، مازلنا نقلل من دور البكتريا
في كونها دماغًا ثانيًا.

00:07:49.030 --> 00:07:50.899
وهو مجال بحثي.

00:07:51.290 --> 00:07:55.048
ولقد اكتشفت ذلك لأول مرة
من خلال بحثي على أحد الفئران.

00:07:55.754 --> 00:07:59.825
عندما تُحقن الفئران بفيروس
التوكسوبلازما أو المقوسة الغوندية

00:07:59.825 --> 00:08:01.752
تحدث أشياء غريبة وشاذة.

00:08:02.041 --> 00:08:04.255
يفقدون خوفهم من القطط.

00:08:04.620 --> 00:08:05.995
(ضحك)

00:08:05.995 --> 00:08:08.692
في الواقع، ينجذبون للقطط.

00:08:08.692 --> 00:08:09.922
(ضحك)

00:08:10.032 --> 00:08:14.802
خلاصة الأمر ومع الأسف،
يُصبحون عشاءً للقطط.

00:08:14.802 --> 00:08:16.050
(ضحك)

00:08:16.252 --> 00:08:22.639
إذن، يتحكم الميكروب في وظائق دماغ الفأر
ويُغير من طريقة تفكيره وتصرفه.

00:08:23.345 --> 00:08:27.152
إذن، بالبحث عميقًا بداخل
غابات البكتريا الموجودة بأمعائنا،

00:08:27.152 --> 00:08:32.779
نبدأ بالتوصل لاكتشافات مُذهلة
تُغير من تقديرنا للبكتريا مدى الحياة.

00:08:33.917 --> 00:08:38.039
كما ترون، كلًا من أمعائنا وأدمغتنا مُتصلان
فيزيائيًا وكيميائيًا بعدة طرق.

00:08:38.039 --> 00:08:42.280
في البداية، ترتبط أمعائنا جسديًا بعقلنا
من خلال العصب المُبهم

00:08:42.280 --> 00:08:44.388
والذي يُرسل إشارات في كلا الاتجاهين.

00:08:44.738 --> 00:08:46.887
من المثير للاهتمام،
حتى وإن قُطعت تلك الإشارات

00:08:46.887 --> 00:08:50.919
تستطيع أمعائنا أن تؤدي وظائفها
على أكمل وجه دون الاتصال بأدمغتنا،

00:08:50.919 --> 00:08:53.330
مُشيرة إلى أن لديها عقلًا خاصًا بها.

00:08:54.088 --> 00:08:55.088
ثانيًا:

00:08:55.281 --> 00:08:58.337
تتكون أدمغتنا من مئات
الملايين من الخلايا العصبية

00:08:58.337 --> 00:09:02.884
والتي تُرسل باستمرار إشارات
تُخبر بها أجسادنا كيف يعمل ويتصرف.

00:09:03.274 --> 00:09:06.932
المثير للاهتمام، أن أمعائنا كذلك لديها
مئات الملايين من الخلايا العصبية.

00:09:07.718 --> 00:09:10.883
ثالثًا: الميكروبات البشرية
هي مركز وأساس جهازنا المناعي،

00:09:10.883 --> 00:09:14.765
مما يعني أن وجود خلل بأمعائنا يمكن أن يسبب
ردود فعل مناعية خفية بجميع أنحاء الجسم،

00:09:14.770 --> 00:09:17.688
والذي من المُحتمل أن يؤثر على صحة أدمغتنا
إن استمرت لوقت طويل.

00:09:18.110 --> 00:09:22.790
هل نتذكر الشخص الذي تناول الشيكولاتة
وفاز باليانصيب هنا في الصف الأول؟

00:09:23.518 --> 00:09:26.090
أثبت لنا أن النواقل العصبية

00:09:26.090 --> 00:09:30.360
هي تلك المركبات الكيميائية التي تُغير
من طريقة تفكيرنا وتصرفاتنا ومشاعرنا.

00:09:30.586 --> 00:09:33.293
وكما تبيّن لاحقًا،
معظم تلك النواقل العصبية،

00:09:33.293 --> 00:09:35.446
تُنتج بداخل أمعائنا.

00:09:35.623 --> 00:09:39.826
والدليل على ذلك هو السيروتونين،
مضاد الاكتئاب الطبيعي،

00:09:40.313 --> 00:09:43.930
والذي يتم إنتاج 90% منه في أمعائنا،

00:09:44.281 --> 00:09:47.616
بينما أقل من 10% منه يُنتج في أدمغتنا.

00:09:48.184 --> 00:09:50.027
مما يعني أن البكتريا الموجودة بداخلك

00:09:50.027 --> 00:09:53.095
يُمكن أن تتحكم في الطريقة
التي تُفكر بها وكيف تتصرف.

00:09:53.917 --> 00:09:56.210
هل أثر عليك الشعور بالضغط؟
هل سبب آلام جسدية؟

00:09:56.210 --> 00:09:57.946
هل راودك شعور غريزي؟

00:09:58.136 --> 00:09:59.994
أو شعور بالتوتر الشديد
والخوف من شيء ما،

00:10:00.578 --> 00:10:02.281
فكر بذلك مُجددًا.

00:10:03.877 --> 00:10:06.924
إذن، كما ترون، بالرغم من سذاجتي كمُراهق

00:10:06.924 --> 00:10:10.266
انتهي بي المطاف وأنا أدرس
ليس دماغًا واحدًا فقط بل اثنين.

00:10:10.594 --> 00:10:12.953
في معهد APC للميكروبيوم في أيرلندا،

00:10:12.953 --> 00:10:16.334
،نحن مبهورون بالرابط بين أدمغتنا وأمعائنا

00:10:16.334 --> 00:10:21.172
وندرس تأثير أسلوب حياتنا وأنظمتنا الغذائية
على العلاقة بين أدمغتنا وأمعائنا،

00:10:21.172 --> 00:10:27.391
وكيف نتدخل لنستهدف بكتريا الأمعاء
من أجل مُقاومة وعلاج الأمراض المُزمنة.

00:10:27.832 --> 00:10:31.294
على سببل المثال، لقد اكتشفنا
أن الدهون التي تتناولها خلال حياتك

00:10:31.294 --> 00:10:36.006
يمكن أن تغير جذريًا
من أنواع البكتريا الموجودة بأمعائنا.

00:10:36.506 --> 00:10:40.259
بالإضافة لذلك، اكتشفنا أنه بتغذية
أنواع مُعينة من البكتريا

00:10:40.259 --> 00:10:46.026
تتحسن الذاكرة، والقدرة على مقاومة الضغوط،
وكذلك مستوى هرمون التوتر في الحيوانات.

00:10:46.786 --> 00:10:49.415
وبالإضافة للعديد من الأبحاث بأنحاء العالم،

00:10:49.415 --> 00:10:53.282
لقد حددنا قائمة بالأطعمة
التي يُمكن أن تعمل كمُكملات غذائية،

00:10:53.282 --> 00:10:58.235
أو الأطعمة التي تُحفز
من نمو البكتريا النافعة بداخل أمعائنا.

00:10:59.338 --> 00:11:04.517
بالنسبة لي، فالمُذهل هو أن صحتنا
لا تعتمد فقط على تغذية أنفسنا،

00:11:04.517 --> 00:11:08.530
ولكن كذلك على تغذية أنواع مُختلفة
من البكتريا والكائنات الدقيقة بداخلنا،

00:11:08.530 --> 00:11:13.889
مما يعني أن استهداف وعلاج الأمراض المُزمنة
مُستقبليًا بما في ذلك صحتنا العقلية،

00:11:13.889 --> 00:11:17.717
من الممكن أن يعتمد على استهداف
أو تغذية بكتريا الأمعاء.

00:11:19.007 --> 00:11:22.396
وكما تبيّن لاحقًا، لقد اكتشف
إيليا ميتشنيكوف هذا عام 1892

00:11:22.715 --> 00:11:24.975
ففي بداية حياته تزوج،

00:11:25.199 --> 00:11:28.661
ولكن سرعان ما مرضت زوجته بالسل وماتت.

00:11:29.284 --> 00:11:33.062
أدت الصدمة إيليا ميتشنيكوف
إلى أن يأخذ جرعة زائدة من الأفيون.

00:11:33.919 --> 00:11:35.258
حمدًا لله، لم يمت.

00:11:35.614 --> 00:11:39.190
تزوج مرة أخرى،
وحين مرضت زوجته الثانية بحمى التيفوئيد،

00:11:39.190 --> 00:11:42.467
حقن نفسه بمرض مميت
من الأمراض المنقولة بالقراد.

00:11:43.018 --> 00:11:44.674
حمدًا لله، نجا مرة أخرى.

00:11:45.550 --> 00:11:49.758
بعد حدوث ذلك، بدأ إيليا ميتشنيكوف
بدراسة وتقدير بكتريا الأمعاء.

00:11:49.758 --> 00:11:52.447
وانتقل لباريس للعمل في معهد باستير

00:11:52.447 --> 00:11:55.989
حيث افترض أن التوازن الصحيح
للميكروبات في الأمعاء

00:11:55.989 --> 00:11:57.796
يُمكن أن يُساعد في الوقاية من الأمراض.

00:11:57.796 --> 00:12:03.261
ونشر عدة مُحاضرات وكتب تشرح كيفية
تحقيق ذلك التوازن لأجل حياة أطول.

00:12:03.791 --> 00:12:06.919
بالرغم من التوتر والاضطراب العقلي
الذي مر بهما في بداية حياته،

00:12:06.919 --> 00:12:12.682
كرس باقي حياته مهووسًا بالبحث
عن كيفية إطالة عمر الإنسان.

00:12:13.083 --> 00:12:18.345
بدأ بدراسة أشخاص من أوروبا الشرقية
ممن يعيشون حياة طويلة.

00:12:18.345 --> 00:12:21.712
ولاحظ أنهم يتناولون
بكتريا الحليب المُخمر يوميًا

00:12:21.712 --> 00:12:24.926
وافترض أن هذا هو ما يُطيل مُعدل أعمارهم.

00:12:25.240 --> 00:12:28.515
ومن المثير للاهتمام
أنه بدأ بتناول تلك البكتريا،

00:12:28.515 --> 00:12:33.181
وعاش حياة صحية خالية من التوتر والاضطراب
العقلي الذي مر بهما ببداية حياته.

00:12:33.326 --> 00:12:35.035
من المُمكن أنها مُجرد مُصادفة.

00:12:35.303 --> 00:12:38.934
وصف إيليا ميتشنيكوف الوقت الذي قضاه
في باريس بأنه أسعد أوقات حياته.

00:12:39.168 --> 00:12:43.655
في عام 1916، توفى ميتشنيكوف في باريس
عن عمر يُناهز 71 عامًا.

00:12:44.136 --> 00:12:47.696
في ذلك الوقت، كان متوسط العمر
المتعارف عليه هو 40 عامًا.

00:12:48.841 --> 00:12:53.575
كبشر، يجب علينا أن نُقدر
البكتريا التي بداخلنا.

00:12:53.937 --> 00:12:57.226
فالحرب التي أقمناها على البكتريا
على مدار القرن الماضي

00:12:57.226 --> 00:13:01.468
أدت إلى القضاء على البكتريا
وظهور وباء الطاعون.

00:13:01.936 --> 00:13:05.861
أنا هنا بجامعة فولبرايت أبحث عن طريقة
لاستعادة علاقتنا بالميكروبات،

00:13:05.861 --> 00:13:09.215
وكيف نستخدم ذلك لمُقاومة الأمراض وعلاجها.

00:13:09.361 --> 00:13:12.879
لكنني أؤمن أننا جميعًا
نتحمل المسؤولية ولدينا الإمكانيات

00:13:12.879 --> 00:13:15.165
للسير على خطى إيليا ميتشنيكوف.

00:13:15.529 --> 00:13:18.727
ليس فقط لكيّ نُحيي اكتشافاته العلمية
التي فقدناها عبر الزمان،

00:13:18.727 --> 00:13:22.277
ولكن لنتبنى رغبته في إطالة عمر الإنسان.

00:13:22.961 --> 00:13:26.779
إما بتثقيف أنفسنا
عن أخطار وفوائد الولادة القيصرية،

00:13:26.909 --> 00:13:29.169
والحد من الاستخدام الغير ضروري
للمضادات الحيوية،

00:13:29.169 --> 00:13:31.803
أو عن طريق اتباع نظام غذائي صحي
وأسلوب حياة سليم،

00:13:31.803 --> 00:13:35.956
بإمكاننا جميعًا دعم حياة الميكروبات
التي تتواجد بداخلنا.

00:13:37.037 --> 00:13:38.140
تخيلوا معي،

00:13:39.050 --> 00:13:41.750
تخيل أنك تناولت قطعة شوكولاتة،
أو ربحت اليانصيب،

00:13:42.170 --> 00:13:44.416
على وشك الدخول إلى الامتحان
أو أنك طُردت من عملك

00:13:44.914 --> 00:13:49.307
تخيل أفكارك ومشاعرك وتصرفاتك وصحتك

00:13:49.502 --> 00:13:53.336
يتحكم بهم عضو خفي تعرف القليل عنه.

00:13:54.425 --> 00:13:58.037
لم يُحارب إيليا ميتشنكوف
من أجل إطالة حياة الإنسان فقط،

00:13:58.037 --> 00:13:59.877
ولكن من أجل حياة صحية للميكروبات كذلك.

00:14:00.040 --> 00:14:03.820
أؤمن بأننا يُمكننا المساهمة
بهذه المعركة لأجل صحتنا،

00:14:03.820 --> 00:14:06.314
ولكن الأهم من ذلك،
من أجل صحة الأجيال القادمة.

00:14:06.508 --> 00:14:10.114
وذلك بإعادة العلاقة
بين الإنسان والميكروبات.

00:14:10.494 --> 00:14:12.605
فكروا بالأمر.

00:14:12.605 --> 00:14:13.610
شكرًا جزيلًا لكم.

00:14:13.610 --> 00:14:16.307
(تصفيق)