0:00:19.438,0:00:20.662
تخيلوا معي...

0:00:22.306,0:00:25.971
لقد ربحت للتو عشرة ملايين[br]دولار في اليانصيب.

0:00:26.236,0:00:27.494
مُبارك.

0:00:27.494,0:00:28.655
(ضحك)

0:00:29.454,0:00:34.851
أما أنت، فلقد تناولت ألذ[br]وأشهى كعكة شوكولاتة خُبزت.

0:00:35.848,0:00:37.037
(ضحك)

0:00:37.037,0:00:38.078
وأنت...

0:00:38.078,0:00:39.574
لقد أقمت علاقة حميمية.

0:00:39.574,0:00:41.719
(ضحك)

0:00:42.717,0:00:43.788
أما أنت...

0:00:44.028,0:00:46.976
لقد قمت بكل تلك الأمور[br]في ذات الوقت، مُبارك لك.

0:00:46.976,0:00:48.716
(ضحك)

0:00:50.478,0:00:55.121
في مثل هذه الحالات تُفرز أدمغتنا[br]مواد كيميائية تُدعى النواقل العصبية،

0:00:55.133,0:00:59.498
مما يُعطينا شعور بالطاقة والحماس والسعادة.

0:01:00.078,0:01:01.804
وبدون تلك المواد الكيميائية بداخلنا،

0:01:01.804,0:01:05.844
لم نكن لنشعر بتلك المشاعر[br]في الأوقات المُبهجة.

0:01:06.714,0:01:09.237
إذن، تخيل التالي:

0:01:10.161,0:01:11.780
لقد طُردت من عملك.

0:01:12.578,0:01:14.405
أنت على وشك الدخول إلى الإمتحان.

0:01:15.210,0:01:16.710
أنت مُكتئب.

0:01:17.550,0:01:20.807
في مثل هذه الحالات، تُفرز أدمغتنا[br]مواد كيميائية أخرى مُختلفة

0:01:20.807,0:01:23.532
تجعلنا نشعر بالقلق والتوتر.

0:01:24.492,0:01:30.089
تتحكم مشاعرنا والمواد الكيميائية[br]بداخل أدمغتنا بتقلبات حياتنا.

0:01:30.089,0:01:35.973
هذا العضو الحيوي بداخلنا والذي يتحكم[br]بكل ما نشعر به ونُفكر فيه ونفعله.

0:01:36.650,0:01:39.746
بالرغم من ذلك، كعالم أحياء،[br]أجد أنه من الغريب أن أستوعب

0:01:39.746,0:01:43.286
فكرة أن كل تلك المشاعر[br]والأفكار والأفعال التي لدينا

0:01:43.286,0:01:48.580
تتحكم بها خلايا رطبة[br]بوزن ثلاثة أرطال موجودة بأدمغتنا،

0:01:49.683,0:01:53.044
إلى أن اكتشفت أنه ربما[br]ليست تلك الحقيقة الفعلية.

0:01:54.454,0:01:58.323
تكشف القصة التي أريد مُشاركتها[br]معكم اليوم عن اكتشاف جديد رائع

0:01:58.323,0:02:01.283
في فهمنا لوظائف الأعضاء البشرية[br](فيسيولوجيا الإنسان)

0:02:01.607,0:02:04.783
وهي أننا نملك دماغًا ثانيًا،

0:02:05.404,0:02:11.610
عضو آخر بأجسادنا يتحكم بوظائفنا الجسدية[br]والعقلية كما يفعل الدماغ،

0:02:11.831,0:02:16.637
والذي من المُرجح أن يكون السبب والرابط[br]الأساسي بين الأمراض العصرية المُزمنة

0:02:16.637,0:02:21.555
بدءًا من البدانة وأمراض القلب[br]وحتى الأمراض العقلية.

0:02:22.907,0:02:25.349
لكن أولًا، لأعطيكم مُقدمة عن القصة

0:02:25.349,0:02:27.586
أريد أن أخبركم قليلًا عن نشأتي.

0:02:27.586,0:02:30.196
لقد ترعرعت في عائلة من علماء النفس،

0:02:30.196,0:02:32.270
فوالدتي أخصائية علم نفس إكلينيكي،

0:02:32.270,0:02:34.858
ووالدي أستاذ علم نفس بالجامعة،

0:02:34.858,0:02:37.520
وأختى لديها شهادة دكتوراة في علم النفس.

0:02:37.825,0:02:41.123
لذلك، حين حان وقت ذهابي إلى الجامعة[br]أردت دراسة شيئًا مُختلفًا.

0:02:41.123,0:02:43.327
فلقد سمعت ما يكفي عن الدماغ[br]وكيف يعمل في المنزل

0:02:43.327,0:02:45.524
لذلك أردت دراسة شيئًا جديدًا.

0:02:45.699,0:02:47.451
ففكرت، فيما أنا مُهتم،

0:02:47.451,0:02:52.325
واكتشفت أنه منذ صغري وأنا مُهتم بالطعام.

0:02:53.245,0:02:55.408
أحببت تناول الطعام.

0:02:56.258,0:02:58.776
لذلك قررت دراسة علم التغذية البشرية.

0:02:58.776,0:03:02.856
كان هذا رائعًا، لأنني سأتمكن من دراسة[br]الطعام وتأثيره على أجسادنا،

0:03:02.856,0:03:04.820
وهل يُساهم في إصابتنا بالأمراض،

0:03:04.820,0:03:08.914
والأهم من ذلك، هو كيف نستخدمه[br]لمُحاربة الأمراض والقضاء عليها.

0:03:09.424,0:03:12.674
بدأت القصة في عام 1845

0:03:12.938,0:03:16.436
بميلاد طفل فضولي في روسيا

0:03:16.436,0:03:18.505
والذي أصبح بعد ذلك شخصًا عظيمًا،

0:03:18.505,0:03:21.136
ولكن نساه التاريخ والطب.

0:03:21.861,0:03:25.339
كان إيليا ميتشنيكوف مبهورًا[br]بكل شئ في الطبيعة،

0:03:25.513,0:03:26.924
وبعمر الثامنة،

0:03:26.924,0:03:31.031
بدأت بأخذ ملاحظات عن كل الكائنات الحية[br]الموجودة بحديقته الخلفية.

0:03:31.346,0:03:34.657
أصبح مُتمكنأ في العلوم لدرجة أنه اكتشف[br]الدور الوظيفي للخلايا البلعمية،

0:03:34.657,0:03:37.326
أحد أهم الخلايا بجهازنا المناعي،

0:03:37.326,0:03:40.838
وفاز بجائزة نوبل[br]على هذا الاكتشاف عام 1908.

0:03:41.576,0:03:44.577
ولكن عِلمه وانجازاته بعد فوزه بجائزة نوبل

0:03:44.577,0:03:48.264
هو ما كان أكثر أهمية لفهمنا لصحة الإنسان،

0:03:48.264,0:03:53.338
وذلك من خلال عدة تجارب واكتشافات.

0:03:54.721,0:03:57.072
كما ترون، جميعنا بهذه الغرفة[br]لدينا شيئًا مُشتركًا.

0:03:57.072,0:04:01.452
فجميعنا قضينا التسعة شهور الأولى[br]من حياتنا بداخل رحم أمهاتنا.

0:04:01.644,0:04:06.925
وهو ما كان في الأساس بيئة معقمة[br]حيث لا توجد كائنات حية أخرى، أنت فقط.

0:04:06.925,0:04:12.421
ولكن حين تأتي لهذا العالم،[br]تكون مُغطى بغلاف غير مرئي من الميكروبات،

0:04:12.421,0:04:15.087
ميكروبات نافعة متواجدة بقناة الولادة.

0:04:15.595,0:04:22.833
تنمو تلك البكتريا لتصبح عضو خفي[br]بوزن ثلاثة أرطال بداخل الأمعاء الغليظة،

0:04:22.833,0:04:24.462
وهو نفس وزن أدمغتنا،

0:04:24.462,0:04:28.578
وهو ما مُتعارف عليه باسم[br]الميكروبيوم أو الميكروبات البشرية.

0:04:29.251,0:04:31.961
في الواقع، لقد نما هذا العضو الخفي

0:04:31.961,0:04:37.778
لدرجة أن 90% من الخلايا بجسدك[br]عبارة عن خلايا بكتيرية.

0:04:38.045,0:04:41.212
فقط 10% من الخلايا هي خلايا بشرية.

0:04:41.458,0:04:44.350
إذن، أنت في الأساس بكتريا[br]مقارنة بكونك إنسانًا.

0:04:44.510,0:04:45.837
(ضحك)

0:04:46.016,0:04:51.066
هذا النظام البيئي من الميكروبات بداخل[br]أمعائك مُشابه في تنوعه لغابات الأمازون.

0:04:51.066,0:04:53.942
آلاف الكائنات لكل منها وظيفته الخاصة.

0:04:54.149,0:04:58.844
وصحتك تعتمد بشكل أساسي[br]على حياة تلك الميكروبات وتنوعها.

0:04:59.050,0:05:01.816
فالبكتريا بأمعائك تساعد على هضم[br]أنواع معينة من الطعام،

0:05:01.816,0:05:04.276
وتُفرز أنواع مُعينة[br]من الفيتامينات والهرمونات،

0:05:04.276,0:05:06.397
وتستجيب للعلاج والعدوى،

0:05:06.397,0:05:09.278
كما تتحكم في نسبة السكر بالدم[br]وكذلك مستوى الكوليسترول.

0:05:09.425,0:05:11.988
وهذا يعني أن البكتريا الموجودة بأمعائك

0:05:11.988,0:05:16.589
تتحكم بشكل أساسي بإصابتك بأمراض مُعينة

0:05:16.589,0:05:20.867
بدءًا من البدانة إلى مرض السكر[br]وحتى هشاشة العظام.

0:05:21.187,0:05:25.217
فالبكتريا تُساهم في كل عملية[br]تحدث بداخل جسدك.

0:05:25.408,0:05:28.461
فهم يعملون تقريبًا بمثابة الدماغ الثاني.

0:05:29.900,0:05:33.549
لقد اكتشف إيليا ميتشنيكوف هذا عام 1892.

0:05:33.663,0:05:35.598
في ذلك الوقت، كان يعيش في باريس بفرنسا،

0:05:35.598,0:05:39.227
في وقت انتشر به وباء الكوليرا القاتل[br]وقضى على آلاف من الناس.

0:05:39.593,0:05:42.855
بطبيعة الحال، كعالم،[br]قرر أن أفضل طريقة لدراسة تلك الظاهرة

0:05:42.855,0:05:45.320
هي بأن يصيب نفسه بالكوليرا.

0:05:45.855,0:05:47.755
والغريب أنه لم يمرض.

0:05:47.879,0:05:51.021
مرة أخرى، كعالم، أراد أن يُكرر التجربة،

0:05:51.021,0:05:53.415
فطلب من زميل له أن يُنفذ نفس التجربة.

0:05:53.993,0:05:55.522
ولم يمرض ذلك الرجل كذلك.

0:05:55.698,0:05:57.926
ولكن حين طلب من شخصًا[br]ثالثًا القيام بنفس الأمر،

0:05:57.926,0:06:01.399
مرض الرجل وكان قريبًا من الموت.

0:06:02.049,0:06:03.925
بدراسة الكوليرا تحت المجهر،

0:06:03.925,0:06:08.313
اكتشف ميتشنيكوف أن هناك أنواع معينة[br]من البكتريا الموجودة بداخل الأمعاء

0:06:08.313,0:06:13.243
تُساعد على نمو الكوليرا،[br]بينا هناك أنواع أخرى تُقاوم المرض.

0:06:13.862,0:06:19.205
استنتج أن بكتيريا الأمعاء[br]ضرورية لصحة الإنسان،

0:06:19.205,0:06:23.174
وأن التوازن السليم في نسب البكتريا بداخلنا[br]يُمكن أن يُساعد على الوقاية من الأمراض.

0:06:23.174,0:06:29.037
ومع ذلك، كان المُتعارف عليه في ذلك الوقت،[br]هو أن الأمعاء البشرية مُستودعًا للسموم.

0:06:29.500,0:06:33.061
لدرجة أن الجراحين بدأوا بإزالة[br]أجزاء كاملة من الأمعاء

0:06:33.061,0:06:35.492
لدى المرضى الذين يعانون[br]من اضطرابات بالقناة الهضمية.

0:06:35.900,0:06:38.252
وبوفاة ميتشنيكوف عام 1916،

0:06:38.252,0:06:42.151
أصبحت أفكاره بأن بكتيريا الأمعاء[br]جيدة بالنسبة لنا في طيّ النسيان.

0:06:42.846,0:06:46.044
وبعد عقد من الزمان،[br]اكتُشفت المضادات الحيوية،

0:06:46.214,0:06:48.214
وأُفرط في استخدامها.

0:06:48.594,0:06:50.456
وانتشرت العمليات القيصرية.

0:06:50.721,0:06:52.662
Diets became Westernized.

0:06:53.195,0:06:57.495
وشُنت حرب على الميكروبات،[br]وقضينا قرنًا كاملًا نحاول القضاء عليهم،

0:06:57.495,0:07:01.515
مما أدى للقضاء على غابات البكتريا بداخلنا[br]وتحويلها إلى أرض قاحلة.

0:07:02.683,0:07:05.626
وضاعت أفكار ميتشنيكوف مع مرور الوقت

0:07:06.714,0:07:09.752
بعض الآثار المترتبة على هذا[br]تم تحديدها مؤخرًا.

0:07:09.886,0:07:13.667
فكما ترون، طفل من كل ثلاثة أطفال بأمريكا[br]يولدون ولادة قيصرية

0:07:13.667,0:07:20.256
مما يعني أنهم لا يحظون بالبكتريا النافعة[br]الموجودة بقناة الولادة عند الأمهات.

0:07:20.427,0:07:24.775
ولكن، بدلًا من ذلك، يتعرضون للبكتريا[br]الموجودة عند الآخرين أو بداخل المستشفى

0:07:24.775,0:07:29.573
والتي تُساهم بخطر الإصابة[br]بالسمنة بنسبة 25%،

0:07:29.573,0:07:35.145
ومرض الربو، ونقص المناعة،[br]والتهاب الأمعاء في أواخر العمر.

0:07:37.318,0:07:38.658
لحسن الحظ، في الآونة الأخيرة

0:07:38.658,0:07:43.782
أدركنا أنه يجب أن نُحسن من علاقتنا[br]ببكتريا الأمعاء حفاظًا على صحتنا

0:07:44.098,0:07:49.030
بالرغم من ذلك، مازلنا نقلل من دور البكتريا[br]في كونها دماغًا ثانيًا.

0:07:49.030,0:07:50.899
وهو مجال بحثي.

0:07:51.290,0:07:55.048
ولقد اكتشفت ذلك لأول مرة[br]من خلال بحثي على أحد الفئران.

0:07:55.754,0:07:59.825
عندما تُحقن الفئران بفيروس[br]التوكسوبلازما أو المقوسة الغوندية

0:07:59.825,0:08:01.752
تحدث أشياء غريبة وشاذة.

0:08:02.041,0:08:04.255
يفقدون خوفهم من القطط.

0:08:04.620,0:08:05.995
(ضحك)

0:08:05.995,0:08:08.692
في الواقع، ينجذبون للقطط.

0:08:08.692,0:08:09.922
(ضحك)

0:08:10.032,0:08:14.802
خلاصة الأمر ومع الأسف،[br]يُصبحون عشاءً للقطط.

0:08:14.802,0:08:16.050
(ضحك)

0:08:16.252,0:08:22.639
إذن، يتحكم الميكروب في وظائق دماغ الفأر[br]ويُغير من طريقة تفكيره وتصرفه.

0:08:23.345,0:08:27.152
إذن، بالبحث عميقًا بداخل[br]غابات البكتريا الموجودة بأمعائنا،

0:08:27.152,0:08:32.779
نبدأ بالتوصل لاكتشافات مُذهلة[br]تُغير من تقديرنا للبكتريا مدى الحياة.

0:08:33.917,0:08:38.039
كما ترون، كلًا من أمعائنا وأدمغتنا مُتصلان[br]فيزيائيًا وكيميائيًا بعدة طرق.

0:08:38.039,0:08:42.280
في البداية، ترتبط أمعائنا جسديًا بعقلنا[br]من خلال العصب المُبهم

0:08:42.280,0:08:44.388
والذي يُرسل إشارات في كلا الاتجاهين.

0:08:44.738,0:08:46.887
من المثير للاهتمام،[br]حتى وإن قُطعت تلك الإشارات

0:08:46.887,0:08:50.919
تستطيع أمعائنا أن تؤدي وظائفها[br]على أكمل وجه دون الاتصال بأدمغتنا،

0:08:50.919,0:08:53.330
مُشيرة إلى أن لديها عقلًا خاصًا بها.

0:08:54.088,0:08:55.088
ثانيًا:

0:08:55.281,0:08:58.337
تتكون أدمغتنا من مئات[br]الملايين من الخلايا العصبية

0:08:58.337,0:09:02.884
والتي تُرسل باستمرار إشارات[br]تُخبر بها أجسادنا كيف يعمل ويتصرف.

0:09:03.274,0:09:06.932
المثير للاهتمام، أن أمعائنا كذلك لديها[br]مئات الملايين من الخلايا العصبية.

0:09:07.718,0:09:10.883
ثالثًا: الميكروبات البشرية[br]هي مركز وأساس جهازنا المناعي،

0:09:10.883,0:09:14.765
مما يعني أن وجود خلل بأمعائنا يمكن أن يسبب[br]ردود فعل مناعية خفية بجميع أنحاء الجسم،

0:09:14.770,0:09:17.688
والذي من المُحتمل أن يؤثر على صحة أدمغتنا[br]إن استمرت لوقت طويل.

0:09:18.110,0:09:22.790
هل نتذكر الشخص الذي تناول الشيكولاتة[br]وفاز باليانصيب هنا في الصف الأول؟

0:09:23.518,0:09:26.090
أثبت لنا أن النواقل العصبية

0:09:26.090,0:09:30.360
هي تلك المركبات الكيميائية التي تُغير[br]من طريقة تفكيرنا وتصرفاتنا ومشاعرنا.

0:09:30.586,0:09:33.293
وكما تبيّن لاحقًا،[br]معظم تلك النواقل العصبية،

0:09:33.293,0:09:35.446
تُنتج بداخل أمعائنا.

0:09:35.623,0:09:39.826
والدليل على ذلك هو السيروتونين،[br]مضاد الاكتئاب الطبيعي،

0:09:40.313,0:09:43.930
والذي يتم إنتاج 90% منه في أمعائنا،

0:09:44.281,0:09:47.616
بينما أقل من 10% منه يُنتج في أدمغتنا.

0:09:48.184,0:09:50.027
مما يعني أن البكتريا الموجودة بداخلك

0:09:50.027,0:09:53.095
يُمكن أن تتحكم في الطريقة[br]التي تُفكر بها وكيف تتصرف.

0:09:53.917,0:09:56.210
هل أثر عليك الشعور بالضغط؟[br]هل سبب آلام جسدية؟

0:09:56.210,0:09:57.946
هل راودك شعور غريزي؟

0:09:58.136,0:09:59.994
أو شعور بالتوتر الشديد[br]والخوف من شيء ما،

0:10:00.578,0:10:02.281
فكر بذلك مُجددًا.

0:10:03.877,0:10:06.924
إذن، كما ترون، بالرغم من سذاجتي كمُراهق

0:10:06.924,0:10:10.266
انتهي بي المطاف وأنا أدرس[br]ليس دماغًا واحدًا فقط بل اثنين.

0:10:10.594,0:10:12.953
في معهد APC للميكروبيوم في أيرلندا،

0:10:12.953,0:10:16.334
،نحن مبهورون بالرابط بين أدمغتنا وأمعائنا

0:10:16.334,0:10:21.172
وندرس تأثير أسلوب حياتنا وأنظمتنا الغذائية[br]على العلاقة بين أدمغتنا وأمعائنا،

0:10:21.172,0:10:27.391
وكيف نتدخل لنستهدف بكتريا الأمعاء[br]من أجل مُقاومة وعلاج الأمراض المُزمنة.

0:10:27.832,0:10:31.294
على سببل المثال، لقد اكتشفنا[br]أن الدهون التي تتناولها خلال حياتك

0:10:31.294,0:10:36.006
يمكن أن تغير جذريًا[br]من أنواع البكتريا الموجودة بأمعائنا.

0:10:36.506,0:10:40.259
بالإضافة لذلك، اكتشفنا أنه بتغذية[br]أنواع مُعينة من البكتريا

0:10:40.259,0:10:46.026
تتحسن الذاكرة، والقدرة على مقاومة الضغوط،[br]وكذلك مستوى هرمون التوتر في الحيوانات.

0:10:46.786,0:10:49.415
وبالإضافة للعديد من الأبحاث بأنحاء العالم،

0:10:49.415,0:10:53.282
لقد حددنا قائمة بالأطعمة[br]التي يُمكن أن تعمل كمُكملات غذائية،

0:10:53.282,0:10:58.235
أو الأطعمة التي تُحفز[br]من نمو البكتريا النافعة بداخل أمعائنا.

0:10:59.338,0:11:04.517
بالنسبة لي، فالمُذهل هو أن صحتنا[br]لا تعتمد فقط على تغذية أنفسنا،

0:11:04.517,0:11:08.530
ولكن كذلك على تغذية أنواع مُختلفة[br]من البكتريا والكائنات الدقيقة بداخلنا،

0:11:08.530,0:11:13.889
مما يعني أن استهداف وعلاج الأمراض المُزمنة[br]مُستقبليًا بما في ذلك صحتنا العقلية،

0:11:13.889,0:11:17.717
من الممكن أن يعتمد على استهداف[br]أو تغذية بكتريا الأمعاء.

0:11:19.007,0:11:22.396
وكما تبيّن لاحقًا، لقد اكتشف[br]إيليا ميتشنيكوف هذا عام 1892

0:11:22.715,0:11:24.975
ففي بداية حياته تزوج،

0:11:25.199,0:11:28.661
ولكن سرعان ما مرضت زوجته بالسل وماتت.

0:11:29.284,0:11:33.062
أدت الصدمة إيليا ميتشنيكوف[br]إلى أن يأخذ جرعة زائدة من الأفيون.

0:11:33.919,0:11:35.258
حمدًا لله، لم يمت.

0:11:35.614,0:11:39.190
تزوج مرة أخرى،[br]وحين مرضت زوجته الثانية بحمى التيفوئيد،

0:11:39.190,0:11:42.467
حقن نفسه بمرض مميت[br]من الأمراض المنقولة بالقراد.

0:11:43.018,0:11:44.674
حمدًا لله، نجا مرة أخرى.

0:11:45.550,0:11:49.758
بعد حدوث ذلك، بدأ إيليا ميتشنيكوف[br]بدراسة وتقدير بكتريا الأمعاء.

0:11:49.758,0:11:52.447
وانتقل لباريس للعمل في معهد باستير

0:11:52.447,0:11:55.989
حيث افترض أن التوازن الصحيح[br]للميكروبات في الأمعاء

0:11:55.989,0:11:57.796
يُمكن أن يُساعد في الوقاية من الأمراض.

0:11:57.796,0:12:03.261
ونشر عدة مُحاضرات وكتب تشرح كيفية[br]تحقيق ذلك التوازن لأجل حياة أطول.

0:12:03.791,0:12:06.919
بالرغم من التوتر والاضطراب العقلي[br]الذي مر بهما في بداية حياته،

0:12:06.919,0:12:12.682
كرس باقي حياته مهووسًا بالبحث[br]عن كيفية إطالة عمر الإنسان.

0:12:13.083,0:12:18.345
بدأ بدراسة أشخاص من أوروبا الشرقية[br]ممن يعيشون حياة طويلة.

0:12:18.345,0:12:21.712
ولاحظ أنهم يتناولون[br]بكتريا الحليب المُخمر يوميًا

0:12:21.712,0:12:24.926
وافترض أن هذا هو ما يُطيل مُعدل أعمارهم.

0:12:25.240,0:12:28.515
ومن المثير للاهتمام[br]أنه بدأ بتناول تلك البكتريا،

0:12:28.515,0:12:33.181
وعاش حياة صحية خالية من التوتر والاضطراب[br]العقلي الذي مر بهما ببداية حياته.

0:12:33.326,0:12:35.035
من المُمكن أنها مُجرد مُصادفة.

0:12:35.303,0:12:38.934
وصف إيليا ميتشنيكوف الوقت الذي قضاه[br]في باريس بأنه أسعد أوقات حياته.

0:12:39.168,0:12:43.655
في عام 1916، توفى ميتشنيكوف في باريس[br]عن عمر يُناهز 71 عامًا.

0:12:44.136,0:12:47.696
في ذلك الوقت، كان متوسط العمر[br]المتعارف عليه هو 40 عامًا.

0:12:48.841,0:12:53.575
كبشر، يجب علينا أن نُقدر[br]البكتريا التي بداخلنا.

0:12:53.937,0:12:57.226
فالحرب التي أقمناها على البكتريا[br]على مدار القرن الماضي

0:12:57.226,0:13:01.468
أدت إلى القضاء على البكتريا[br]وظهور وباء الطاعون.

0:13:01.936,0:13:05.861
أنا هنا بجامعة فولبرايت أبحث عن طريقة[br]لاستعادة علاقتنا بالميكروبات،

0:13:05.861,0:13:09.215
وكيف نستخدم ذلك لمُقاومة الأمراض وعلاجها.

0:13:09.361,0:13:12.879
لكنني أؤمن أننا جميعًا[br]نتحمل المسؤولية ولدينا الإمكانيات

0:13:12.879,0:13:15.165
للسير على خطى إيليا ميتشنيكوف.

0:13:15.529,0:13:18.727
ليس فقط لكيّ نُحيي اكتشافاته العلمية[br]التي فقدناها عبر الزمان،

0:13:18.727,0:13:22.277
ولكن لنتبنى رغبته في إطالة عمر الإنسان.

0:13:22.961,0:13:26.779
إما بتثقيف أنفسنا[br]عن أخطار وفوائد الولادة القيصرية،

0:13:26.909,0:13:29.169
والحد من الاستخدام الغير ضروري[br]للمضادات الحيوية،

0:13:29.169,0:13:31.803
أو عن طريق اتباع نظام غذائي صحي[br]وأسلوب حياة سليم،

0:13:31.803,0:13:35.956
بإمكاننا جميعًا دعم حياة الميكروبات[br]التي تتواجد بداخلنا.

0:13:37.037,0:13:38.140
تخيلوا معي،

0:13:39.050,0:13:41.750
تخيل أنك تناولت قطعة شوكولاتة،[br]أو ربحت اليانصيب،

0:13:42.170,0:13:44.416
على وشك الدخول إلى الامتحان[br]أو أنك طُردت من عملك

0:13:44.914,0:13:49.307
تخيل أفكارك ومشاعرك وتصرفاتك وصحتك

0:13:49.502,0:13:53.336
يتحكم بهم عضو خفي تعرف القليل عنه.

0:13:54.425,0:13:58.037
لم يُحارب إيليا ميتشنكوف[br]من أجل إطالة حياة الإنسان فقط،

0:13:58.037,0:13:59.877
ولكن من أجل حياة صحية للميكروبات كذلك.

0:14:00.040,0:14:03.820
أؤمن بأننا يُمكننا المساهمة[br]بهذه المعركة لأجل صحتنا،

0:14:03.820,0:14:06.314
ولكن الأهم من ذلك،[br]من أجل صحة الأجيال القادمة.

0:14:06.508,0:14:10.114
وذلك بإعادة العلاقة[br]بين الإنسان والميكروبات.

0:14:10.494,0:14:12.605
فكروا بالأمر.

0:14:12.605,0:14:13.610
شكرًا جزيلًا لكم.

0:14:13.610,0:14:16.307
(تصفيق)