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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:10.76,0:00:14.07,Default,,0000,0000,0000,,在我还是小女孩的时候，我的母亲就去世了。
Dialogue: 0,0:00:14.07,0:00:19.02,Default,,0000,0000,0000,,因此，我的父亲和外祖父母\N不得不介入我的生活，
Dialogue: 0,0:00:19.02,0:00:23.62,Default,,0000,0000,0000,,承担起额外的抚育责任。
Dialogue: 0,0:00:23.62,0:00:28.07,Default,,0000,0000,0000,,他们全心全意地照顾着我和我的姐妹们，
Dialogue: 0,0:00:28.07,0:00:31.35,Default,,0000,0000,0000,,我们从他们的爱和关怀中获益良多。
Dialogue: 0,0:00:31.35,0:00:34.40,Default,,0000,0000,0000,,当然，我和我的父亲生活在一起。
Dialogue: 0,0:00:34.57,0:00:39.91,Default,,0000,0000,0000,,但我的外祖父母在阳光明媚的弗罗里达\N有一个过冬的地方。
Dialogue: 0,0:00:39.91,0:00:46.38,Default,,0000,0000,0000,,他们充满爱意地创建了一个“嘉宾拜访项目”：\N
Dialogue: 0,0:00:47.06,0:00:53.48,Default,,0000,0000,0000,,单独地邀请每一个孙辈前往拜访，\N并在此期间给予无微不至的关怀。
Dialogue: 0,0:00:53.48,0:00:57.40,Default,,0000,0000,0000,,每次我们作为“嘉宾”前往拜访时，\N
Dialogue: 0,0:00:57.40,0:01:01.32,Default,,0000,0000,0000,,他们会煞有介事地铺开红地毯迎接我们的到来。
Dialogue: 0,0:01:01.32,0:01:05.24,Default,,0000,0000,0000,,当我到达后，可以吃到我最喜欢的食物。
Dialogue: 0,0:01:05.24,0:01:07.96,Default,,0000,0000,0000,,我可以做任何喜欢的事情。
Dialogue: 0,0:01:07.96,0:01:12.48,Default,,0000,0000,0000,,我可以和深爱的外祖父母共度美好的时光。
Dialogue: 0,0:01:12.52,0:01:17.16,Default,,0000,0000,0000,,我们总是一起去海滩散步。
Dialogue: 0,0:01:17.70,0:01:22.00,Default,,0000,0000,0000,,我的外祖父以前是个狂热的渔民，\N
Dialogue: 0,0:01:22.02,0:01:26.70,Default,,0000,0000,0000,,当我们漫步在海滩上时，\N他会向我解释海鸥在做什么，
Dialogue: 0,0:01:26.75,0:01:29.01,Default,,0000,0000,0000,,鹈鹕会有什么样的行为，
Dialogue: 0,0:01:29.01,0:01:33.53,Default,,0000,0000,0000,,波浪是如何形成的，\N还有风和温度的影响。
Dialogue: 0,0:01:33.54,0:01:39.27,Default,,0000,0000,0000,,所有这些事物会帮助他在某个下午\N捕捞到大量的鱼。
Dialogue: 0,0:01:39.27,0:01:42.87,Default,,0000,0000,0000,,我的外祖母是一个挑剔的去壳者。
Dialogue: 0,0:01:42.87,0:01:46.89,Default,,0000,0000,0000,,她教会了我那些海滩上的贝类的名字。
Dialogue: 0,0:01:46.92,0:01:50.24,Default,,0000,0000,0000,,她告诉我哪些贝壳还活着，\N所以我应该让它们留在那里，
Dialogue: 0,0:01:50.24,0:01:52.63,Default,,0000,0000,0000,,以及哪些贝壳是我可以拾取的。
Dialogue: 0,0:01:53.70,0:01:58.06,Default,,0000,0000,0000,,在那些日子里，我懂得了如何生活。
Dialogue: 0,0:01:58.06,0:02:01.72,Default,,0000,0000,0000,,而我和我的外祖父母建立起的感情
Dialogue: 0,0:02:01.72,0:02:05.58,Default,,0000,0000,0000,,我将永远视之为珍宝。
Dialogue: 0,0:02:05.58,0:02:09.60,Default,,0000,0000,0000,,到了傍晚，\N外公会早早地上床睡觉，
Dialogue: 0,0:02:09.60,0:02:13.82,Default,,0000,0000,0000,,而外婆和我会去另一个房间
Dialogue: 0,0:02:13.82,0:02:16.50,Default,,0000,0000,0000,,她会拿出一个拼图。
Dialogue: 0,0:02:16.50,0:02:20.05,Default,,0000,0000,0000,,我们两个会花上几个小时\N一边愉快地聊天，
Dialogue: 0,0:02:20.05,0:02:23.13,Default,,0000,0000,0000,,一边试图拼好拼图。
Dialogue: 0,0:02:23.13,0:02:27.16,Default,,0000,0000,0000,,不过外婆在拼图这项活动上\N立下了很明确的规矩。
Dialogue: 0,0:02:27.16,0:02:31.59,Default,,0000,0000,0000,,也就是：我们不准看盒子上的原图。
Dialogue: 0,0:02:31.59,0:02:35.91,Default,,0000,0000,0000,,我们不能把盒子留在桌子上，\N因为上面有这个拼图拼好后的样子，
Dialogue: 0,0:02:35.91,0:02:42.87,Default,,0000,0000,0000,,我们只能拿起一块一块的散片，
Dialogue: 0,0:02:42.87,0:02:48.12,Default,,0000,0000,0000,,根据它们的颜色和形状来决定，\N应该把它们放在哪里。
Dialogue: 0,0:02:48.12,0:02:52.56,Default,,0000,0000,0000,,作为“嘉宾”拜访祖父母的那些日子，\N让我受益匪浅。
Dialogue: 0,0:02:52.58,0:02:56.05,Default,,0000,0000,0000,,比我能在这里告诉你们的要多得多。
Dialogue: 0,0:02:56.10,0:03:01.76,Default,,0000,0000,0000,,而很久以后我才意识到\N其中很重要的一部分，就是我学会了如何去思考。
Dialogue: 0,0:03:03.11,0:03:07.97,Default,,0000,0000,0000,,现在让我们将时间快进到2001年的夏天。
Dialogue: 0,0:03:08.38,0:03:10.52,Default,,0000,0000,0000,,我那时住在辛辛那提，
Dialogue: 0,0:03:10.52,0:03:13.69,Default,,0000,0000,0000,,和我的孩子们去了北密歇根度假。
Dialogue: 0,0:03:13.69,0:03:17.23,Default,,0000,0000,0000,,我始终坚信生活应该是忙忙碌碌的，
Dialogue: 0,0:03:17.23,0:03:19.86,Default,,0000,0000,0000,,我们应该认真对待工作，\N并保持良好的职业道德，
Dialogue: 0,0:03:19.86,0:03:24.30,Default,,0000,0000,0000,,甚至可以说我是个工作狂。
Dialogue: 0,0:03:24.30,0:03:26.94,Default,,0000,0000,0000,,休假会让你收获颇多。
Dialogue: 0,0:03:26.94,0:03:29.58,Default,,0000,0000,0000,,当我从工作中脱身，稍作休息时，
Dialogue: 0,0:03:29.58,0:03:32.47,Default,,0000,0000,0000,,恰恰是我最容易想出好主意的时候。
Dialogue: 0,0:03:32.47,0:03:35.90,Default,,0000,0000,0000,,这一次，我和我的孩子们在度假，
Dialogue: 0,0:03:35.90,0:03:39.31,Default,,0000,0000,0000,,一系列看上去毫无联系的问题，
Dialogue: 0,0:03:39.31,0:03:42.20,Default,,0000,0000,0000,,在我的脑中浮现。
Dialogue: 0,0:03:42.20,0:03:49.62,Default,,0000,0000,0000,,我在一些非营利平台工作过，\N我知道它们是怎样运营的。
Dialogue: 0,0:03:49.62,0:03:54.76,Default,,0000,0000,0000,,它们总是反复遇到同样的难题。
Dialogue: 0,0:03:55.35,0:03:59.85,Default,,0000,0000,0000,,这个难题是：他们没有足够的资金来源。
Dialogue: 0,0:03:59.85,0:04:03.09,Default,,0000,0000,0000,,他们会得到一定的资助，也对此心存感激，
Dialogue: 0,0:04:03.09,0:04:04.26,Default,,0000,0000,0000,,但那些钱无法支持他们
Dialogue: 0,0:04:04.26,0:04:06.73,Default,,0000,0000,0000,,放下日常的琐碎工作，
Dialogue: 0,0:04:06.73,0:04:09.36,Default,,0000,0000,0000,,去真正地思考和实施一些有意义、\N有远见的项目。
Dialogue: 0,0:04:09.36,0:04:14.85,Default,,0000,0000,0000,,同时，我的一些女性朋友，\N她们为人和善，极有天赋，
Dialogue: 0,0:04:14.85,0:04:18.01,Default,,0000,0000,0000,,却不知道怎么参与到社区活动中。
Dialogue: 0,0:04:18.01,0:04:20.09,Default,,0000,0000,0000,,她们有各种各样的，
Dialogue: 0,0:04:20.09,0:04:23.90,Default,,0000,0000,0000,,不可回避的，真实的原因。\N比如她们的工作要求她们到处旅行。
Dialogue: 0,0:04:23.90,0:04:28.58,Default,,0000,0000,0000,,她们是全职妈妈。\N她们不觉得自己有足够的能力来帮助别人。
Dialogue: 0,0:04:28.58,0:04:32.55,Default,,0000,0000,0000,,时间不够，金钱不够，精力不够，能力不够。
Dialogue: 0,0:04:32.55,0:04:36.14,Default,,0000,0000,0000,,而我认为，她们这样想是不对的。
Dialogue: 0,0:04:36.14,0:04:41.49,Default,,0000,0000,0000,,所以，我想做的是，\N找到一个方法让那些女性参与进来。
Dialogue: 0,0:04:41.49,0:04:44.71,Default,,0000,0000,0000,,因为我知道，一旦她们参与了社区活动，
Dialogue: 0,0:04:44.71,0:04:48.42,Default,,0000,0000,0000,,她们的收获不会低于她们的付出。
Dialogue: 0,0:04:48.42,0:04:51.16,Default,,0000,0000,0000,,而且我知道那些非营利社区
Dialogue: 0,0:04:51.16,0:04:54.19,Default,,0000,0000,0000,,和其他社区都需要她们的技能。
Dialogue: 0,0:04:54.19,0:04:57.88,Default,,0000,0000,0000,,她们可以拿出来展示的技能，\N正是那些社区所需要的。
Dialogue: 0,0:04:57.88,0:05:00.31,Default,,0000,0000,0000,,所以我花了一整个夏天来思考，
Dialogue: 0,0:05:01.56,0:05:04.60,Default,,0000,0000,0000,,整个想法开始变得清晰，
Dialogue: 0,0:05:05.18,0:05:09.31,Default,,0000,0000,0000,,而这个想法最终促成了\N"影响力100“项目的成立。
Dialogue: 0,0:05:09.31,0:05:12.44,Default,,0000,0000,0000,,当所有的拼图散片都放在了正确的位置后，
Dialogue: 0,0:05:12.44,0:05:16.97,Default,,0000,0000,0000,,出来的图片就是“影响力100”。
Dialogue: 0,0:05:17.59,0:05:22.80,Default,,0000,0000,0000,,在一些非常有天赋的女性的帮助下，\N2001年，“影响力100”项目正式
Dialogue: 0,0:05:22.80,0:05:25.72,Default,,0000,0000,0000,,在俄亥俄州辛辛那提市启动。
Dialogue: 0,0:05:25.72,0:05:28.13,Default,,0000,0000,0000,,这个项目的想法很简单：
Dialogue: 0,0:05:28.13,0:05:31.93,Default,,0000,0000,0000,,召集至少100个愿意捐赠1000美元的女性，
Dialogue: 0,0:05:31.93,0:05:35.28,Default,,0000,0000,0000,,将她们的捐赠汇集起来，成为一笔大的捐赠。
Dialogue: 0,0:05:35.28,0:05:39.36,Default,,0000,0000,0000,,因此，“影响力100”的捐赠金的\N最小额度是十万美元。
Dialogue: 0,0:05:40.04,0:05:42.51,Default,,0000,0000,0000,,我们将钱投入下列五个领域之一：
Dialogue: 0,0:05:42.51,0:05:47.80,Default,,0000,0000,0000,,教育，环保，文化，健康或者家庭。
Dialogue: 0,0:05:47.80,0:05:50.40,Default,,0000,0000,0000,,我们的想法是，\N每个社区的非营利组织
Dialogue: 0,0:05:50.40,0:05:52.100,Default,,0000,0000,0000,,都有资格获得资助。
Dialogue: 0,0:05:52.100,0:05:59.22,Default,,0000,0000,0000,,我们成功了，这个项目成功了！\N它很简单，但是它越做越大。
Dialogue: 0,0:05:59.22,0:06:02.98,Default,,0000,0000,0000,,后来我意识到，\N让这个项目成长起来的原因
Dialogue: 0,0:06:02.98,0:06:05.82,Default,,0000,0000,0000,,是一个很简单的道理。
Dialogue: 0,0:06:05.82,0:06:07.59,Default,,0000,0000,0000,,简单来说，
Dialogue: 0,0:06:07.59,0:06:12.31,Default,,0000,0000,0000,,当我们回报社会时，我们也在收获，
Dialogue: 0,0:06:12.31,0:06:17.41,Default,,0000,0000,0000,,同时，我们也在使自己的社区\N变成一个更好的地方。
Dialogue: 0,0:06:17.41,0:06:20.54,Default,,0000,0000,0000,,所以这是个良性循环。
Dialogue: 0,0:06:20.54,0:06:23.67,Default,,0000,0000,0000,,当一个社区越变越好时，
Dialogue: 0,0:06:23.67,0:06:26.80,Default,,0000,0000,0000,,越来越多的人愿意回馈这份善意，\N这个社区就会又变得更好了。
Dialogue: 0,0:06:26.80,0:06:32.34,Default,,0000,0000,0000,,这就像一个慈善行为组成的漩涡。
Dialogue: 0,0:06:32.34,0:06:35.63,Default,,0000,0000,0000,,这个漩涡越大，这个社会就会变得更好。
Dialogue: 0,0:06:35.63,0:06:38.25,Default,,0000,0000,0000,,这让我想起了那些贝壳，
Dialogue: 0,0:06:38.25,0:06:40.43,Default,,0000,0000,0000,,现在那些社区里的状况呈螺旋状上升，
Dialogue: 0,0:06:40.43,0:06:46.100,Default,,0000,0000,0000,,就好像当年我跟外祖母在海滩\N拾取的贝壳的纹路一样。
Dialogue: 0,0:06:46.100,0:06:49.08,Default,,0000,0000,0000,,我也学习到了一些其他的东西。
Dialogue: 0,0:06:49.08,0:06:50.87,Default,,0000,0000,0000,,事实上，
Dialogue: 0,0:06:51.48,0:06:55.47,Default,,0000,0000,0000,,我们对于“付出”这件事有着生理性的需求，
Dialogue: 0,0:06:55.47,0:06:57.44,Default,,0000,0000,0000,,我认为这很棒。
Dialogue: 0,0:06:57.44,0:07:02.10,Default,,0000,0000,0000,,当我们付出或者回报他人时，\N我们的身体会制造催产素，
Dialogue: 0,0:07:02.10,0:07:05.22,Default,,0000,0000,0000,,你可能听过催产素这个名字，通常被理解为
Dialogue: 0,0:07:05.22,0:07:08.20,Default,,0000,0000,0000,,“信任激素“或者”爱情激素“。
Dialogue: 0,0:07:08.20,0:07:11.64,Default,,0000,0000,0000,,生完孩子后，女性体内会有大量催产素，
Dialogue: 0,0:07:11.64,0:07:14.66,Default,,0000,0000,0000,,母婴之间的强烈感情有一部分\N就是因为这些催产素。
Dialogue: 0,0:07:14.66,0:07:18.82,Default,,0000,0000,0000,,所以慷慨地回报社会后，
Dialogue: 0,0:07:18.82,0:07:25.06,Default,,0000,0000,0000,,不管你付出的是时间、才能、或者财富，\N你的身体都会分泌一些催产素，
Dialogue: 0,0:07:25.06,0:07:26.80,Default,,0000,0000,0000,,这很不错。
Dialogue: 0,0:07:26.80,0:07:29.53,Default,,0000,0000,0000,,有幸接受你的赠予的人，
Dialogue: 0,0:07:29.53,0:07:33.11,Default,,0000,0000,0000,,他们也分泌了一些催产素，而且因此感到快乐。
Dialogue: 0,0:07:33.11,0:07:38.61,Default,,0000,0000,0000,,即使是旁观者，\N也会因为目睹你的善行而分泌催产素。
Dialogue: 0,0:07:38.61,0:07:40.38,Default,,0000,0000,0000,,不仅如此，
Dialogue: 0,0:07:40.38,0:07:44.57,Default,,0000,0000,0000,,我们的身体也需要你来制造、分泌催产素。
Dialogue: 0,0:07:44.57,0:07:48.30,Default,,0000,0000,0000,,这种需求存在于我们的生物本能里。
Dialogue: 0,0:07:48.90,0:07:50.79,Default,,0000,0000,0000,,因为催产素的一部分作用
Dialogue: 0,0:07:50.79,0:07:54.80,Default,,0000,0000,0000,,是抑制皮质醇——也就是“压力激素”——的分泌。
Dialogue: 0,0:07:54.80,0:08:00.23,Default,,0000,0000,0000,,所以当你压力过大时，你也更容易变得吝啬，\N听上去挺合理的，对吧？
Dialogue: 0,0:08:00.23,0:08:03.44,Default,,0000,0000,0000,,你会更难感到与他人的联系。
Dialogue: 0,0:08:03.44,0:08:06.92,Default,,0000,0000,0000,,你给予的越多，你体内的催产素就越多，
Dialogue: 0,0:08:06.92,0:08:10.98,Default,,0000,0000,0000,,你的身体就会促使你去做更多的好事，
Dialogue: 0,0:08:10.98,0:08:16.80,Default,,0000,0000,0000,,如此一来，这个良性循环就会继续。
Dialogue: 0,0:08:17.41,0:08:19.29,Default,,0000,0000,0000,,更有趣的是，
Dialogue: 0,0:08:19.29,0:08:22.60,Default,,0000,0000,0000,,在现代家庭中，
Dialogue: 0,0:08:22.60,0:08:26.56,Default,,0000,0000,0000,,一个孩子是否会成长为一个慷慨的成年人，
Dialogue: 0,0:08:26.56,0:08:28.87,Default,,0000,0000,0000,,我这里所说的慷慨
Dialogue: 0,0:08:28.87,0:08:33.09,Default,,0000,0000,0000,,是说一个人有意愿去回馈自己的社区。
Dialogue: 0,0:08:33.09,0:08:34.72,Default,,0000,0000,0000,,预测一个孩子是否会成为慷慨的人，
Dialogue: 0,0:08:34.72,0:08:37.35,Default,,0000,0000,0000,,最重要的指标就是
Dialogue: 0,0:08:37.35,0:08:41.37,Default,,0000,0000,0000,,在他们的成长过程中，\N是否有那么一个人给他们示范什么叫做慷慨。
Dialogue: 0,0:08:41.44,0:08:43.17,Default,,0000,0000,0000,,越来越多的最新数据表明
Dialogue: 0,0:08:43.17,0:08:46.72,Default,,0000,0000,0000,,如果你认真地和你地孩子谈谈，
Dialogue: 0,0:08:46.72,0:08:49.50,Default,,0000,0000,0000,,回报社会的想法更可能会根植于他们心中，
Dialogue: 0,0:08:49.50,0:08:51.94,Default,,0000,0000,0000,,然后他们会成长为慷慨的成年人。
Dialogue: 0,0:08:51.94,0:08:55.09,Default,,0000,0000,0000,,所以现在我们知道慷慨是具有感染性的，
Dialogue: 0,0:08:55.09,0:08:58.04,Default,,0000,0000,0000,,我们也知道了孩子是怎么学习去\N成长为一个善良的人，
Dialogue: 0,0:08:58.04,0:09:01.98,Default,,0000,0000,0000,,也许你会想：“那么，\N为什么我们不干脆在家里谈论慷慨呢？”
Dialogue: 0,0:09:01.98,0:09:03.94,Default,,0000,0000,0000,,当然，那就是另一个话题了。
Dialogue: 0,0:09:03.94,0:09:07.73,Default,,0000,0000,0000,,我想说的是，我们应该从现在就开始；
Dialogue: 0,0:09:07.73,0:09:13.42,Default,,0000,0000,0000,,不仅仅因为当孩子们在这样的一个环境下成长，\N
Dialogue: 0,0:09:13.42,0:09:17.65,Default,,0000,0000,0000,,受道德楷模的影响变成更加慷慨的成年人，\N更因为他们同时也得到了其他的好处，
Dialogue: 0,0:09:17.65,0:09:22.28,Default,,0000,0000,0000,,我们每个人都会希望自己的孩子获得这些好处。
Dialogue: 0,0:09:22.28,0:09:26.84,Default,,0000,0000,0000,,他们会更加自尊自爱，\N他们会感觉到和他人更紧密的联系。
Dialogue: 0,0:09:26.84,0:09:29.12,Default,,0000,0000,0000,,他们会更自信。
Dialogue: 0,0:09:29.12,0:09:33.54,Default,,0000,0000,0000,,他们会远离抑郁和自杀倾向。
Dialogue: 0,0:09:33.54,0:09:36.09,Default,,0000,0000,0000,,这些益处都很重要。
Dialogue: 0,0:09:36.09,0:09:40.68,Default,,0000,0000,0000,,至于老年人，那些回馈社会的退休员工，
Dialogue: 0,0:09:40.68,0:09:45.29,Default,,0000,0000,0000,,认为自己和他人的联系更紧密，\N他们觉得自己的生活更有意义了。
Dialogue: 0,0:09:45.29,0:09:48.67,Default,,0000,0000,0000,,甚至连他们的健康状况都改善了，\N统计数据也显示，
Dialogue: 0,0:09:48.67,0:09:52.15,Default,,0000,0000,0000,,相比那些不回馈社会的老年人，\N他们更加长寿。
Dialogue: 0,0:09:52.15,0:09:56.55,Default,,0000,0000,0000,,如果你在自己的工作环境中也这么做，\N
Dialogue: 0,0:09:56.55,0:09:59.64,Default,,0000,0000,0000,,结果可不仅仅是大家彼此相亲相爱，"其乐融融"，
Dialogue: 0,0:09:59.64,0:10:02.39,Default,,0000,0000,0000,,因为大家都懂得感恩和回馈..
Dialogue: 0,0:10:02.39,0:10:05.81,Default,,0000,0000,0000,,你可以轻易的创建慈善项目，\N无论是在你的公司里，
Dialogue: 0,0:10:05.81,0:10:10.41,Default,,0000,0000,0000,,教堂里，学校里，或者社区里.
Dialogue: 0,0:10:10.41,0:10:13.45,Default,,0000,0000,0000,,结果都会是惊人的.
Dialogue: 0,0:10:14.46,0:10:16.12,Default,,0000,0000,0000,,根据统计结果，
Dialogue: 0,0:10:16.12,0:10:22.73,Default,,0000,0000,0000,,慷慨的人更富有创意，更善于解决问题.
Dialogue: 0,0:10:22.73,0:10:28.21,Default,,0000,0000,0000,,他们更具有同情心，为人处事也更有道德心.
Dialogue: 0,0:10:29.72,0:10:34.10,Default,,0000,0000,0000,,这些表现都会对人们的行为底线产生积极的影响，
Dialogue: 0,0:10:34.10,0:10:37.56,Default,,0000,0000,0000,,并且让社区变得更加美好。
Dialogue: 0,0:10:37.56,0:10:39.71,Default,,0000,0000,0000,,所以我想要建议的是，
Dialogue: 0,0:10:39.71,0:10:44.54,Default,,0000,0000,0000,,我们应该让慈善与慷慨的行为流行起来，\N从这里开始，从现在开始，
Dialogue: 0,0:10:44.54,0:10:48.04,Default,,0000,0000,0000,,从你的家庭开始，社区开始，
Dialogue: 0,0:10:48.04,0:10:50.82,Default,,0000,0000,0000,,从你的工作单位开始，学校开始，
Dialogue: 0,0:10:50.82,0:10:52.87,Default,,0000,0000,0000,,我希望你们能够和我一起努力，
Dialogue: 0,0:10:52.87,0:10:56.91,Default,,0000,0000,0000,,因为慷慨的力量是巨大的。
Dialogue: 0,0:10:56.91,0:10:58.92,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）