1
00:00:10,757 --> 00:00:14,066
在我还是小女孩的时候，我的母亲就去世了。

2
00:00:14,066 --> 00:00:19,016
因此，我的父亲和外祖父母
不得不介入我的生活，

3
00:00:19,016 --> 00:00:23,620
承担起额外的抚育责任。

4
00:00:23,620 --> 00:00:28,069
他们全心全意地照顾着我和我的姐妹们，

5
00:00:28,069 --> 00:00:31,351
我们从他们的爱和关怀中获益良多。

6
00:00:31,351 --> 00:00:34,395
当然，我和我的父亲生活在一起。

7
00:00:34,568 --> 00:00:39,908
但我的外祖父母在阳光明媚的弗罗里达
有一个过冬的地方。

8
00:00:39,908 --> 00:00:46,380
他们充满爱意地创建了一个“嘉宾拜访项目”：


9
00:00:47,060 --> 00:00:53,475
单独地邀请每一个孙辈前往拜访，
并在此期间给予无微不至的关怀。

10
00:00:53,475 --> 00:00:57,395
每次我们作为“嘉宾”前往拜访时，


11
00:00:57,395 --> 00:01:01,315
他们会煞有介事地铺开红地毯迎接我们的到来。

12
00:01:01,315 --> 00:01:05,235
当我到达后，可以吃到我最喜欢的食物。

13
00:01:05,235 --> 00:01:07,964
我可以做任何喜欢的事情。

14
00:01:07,964 --> 00:01:12,476
我可以和深爱的外祖父母共度美好的时光。

15
00:01:12,522 --> 00:01:17,155
我们总是一起去海滩散步。

16
00:01:17,695 --> 00:01:22,004
我的外祖父以前是个狂热的渔民，


17
00:01:22,023 --> 00:01:26,704
当我们漫步在海滩上时，
他会向我解释海鸥在做什么，

18
00:01:26,746 --> 00:01:29,009
鹈鹕会有什么样的行为，

19
00:01:29,009 --> 00:01:33,532
波浪是如何形成的，
还有风和温度的影响。

20
00:01:33,536 --> 00:01:39,271
所有这些事物会帮助他在某个下午
捕捞到大量的鱼。

21
00:01:39,271 --> 00:01:42,874
我的外祖母是一个挑剔的去壳者。

22
00:01:42,874 --> 00:01:46,888
她教会了我那些海滩上的贝类的名字。

23
00:01:46,916 --> 00:01:50,242
她告诉我哪些贝壳还活着，
所以我应该让它们留在那里，

24
00:01:50,242 --> 00:01:52,628
以及哪些贝壳是我可以拾取的。

25
00:01:53,698 --> 00:01:58,064
在那些日子里，我懂得了如何生活。

26
00:01:58,064 --> 00:02:01,724
而我和我的外祖父母建立起的感情

27
00:02:01,724 --> 00:02:05,584
我将永远视之为珍宝。

28
00:02:05,584 --> 00:02:09,596
到了傍晚，
外公会早早地上床睡觉，

29
00:02:09,596 --> 00:02:13,818
而外婆和我会去另一个房间

30
00:02:13,818 --> 00:02:16,500
她会拿出一个拼图。

31
00:02:16,500 --> 00:02:20,053
我们两个会花上几个小时
一边愉快地聊天，

32
00:02:20,053 --> 00:02:23,126
一边试图拼好拼图。

33
00:02:23,126 --> 00:02:27,161
不过外婆在拼图这项活动上
立下了很明确的规矩。

34
00:02:27,161 --> 00:02:31,586
也就是：我们不准看盒子上的原图。

35
00:02:31,586 --> 00:02:35,911
我们不能把盒子留在桌子上，
因为上面有这个拼图拼好后的样子，

36
00:02:35,911 --> 00:02:42,869
我们只能拿起一块一块的散片，

37
00:02:42,869 --> 00:02:48,117
根据它们的颜色和形状来决定，
应该把它们放在哪里。

38
00:02:48,117 --> 00:02:52,558
作为“嘉宾”拜访祖父母的那些日子，
让我受益匪浅。

39
00:02:52,578 --> 00:02:56,049
比我能在这里告诉你们的要多得多。

40
00:02:56,099 --> 00:03:01,760
而很久以后我才意识到
其中很重要的一部分，就是我学会了如何去思考。

41
00:03:03,114 --> 00:03:07,974
现在让我们将时间快进到2001年的夏天。

42
00:03:08,376 --> 00:03:10,515
我那时住在辛辛那提，

43
00:03:10,515 --> 00:03:13,694
和我的孩子们去了北密歇根度假。

44
00:03:13,694 --> 00:03:17,230
我始终坚信生活应该是忙忙碌碌的，

45
00:03:17,230 --> 00:03:19,856
我们应该认真对待工作，
并保持良好的职业道德，

46
00:03:19,856 --> 00:03:24,303
甚至可以说我是个工作狂。

47
00:03:24,303 --> 00:03:26,942
休假会让你收获颇多。

48
00:03:26,942 --> 00:03:29,581
当我从工作中脱身，稍作休息时，

49
00:03:29,581 --> 00:03:32,472
恰恰是我最容易想出好主意的时候。

50
00:03:32,472 --> 00:03:35,903
这一次，我和我的孩子们在度假，

51
00:03:35,903 --> 00:03:39,312
一系列看上去毫无联系的问题，

52
00:03:39,312 --> 00:03:42,201
在我的脑中浮现。

53
00:03:42,201 --> 00:03:49,621
我在一些非营利平台工作过，
我知道它们是怎样运营的。

54
00:03:49,621 --> 00:03:54,758
它们总是反复遇到同样的难题。

55
00:03:55,348 --> 00:03:59,849
这个难题是：他们没有足够的资金来源。

56
00:03:59,849 --> 00:04:03,090
他们会得到一定的资助，也对此心存感激，

57
00:04:03,090 --> 00:04:04,260
但那些钱无法支持他们

58
00:04:04,260 --> 00:04:06,726
放下日常的琐碎工作，

59
00:04:06,726 --> 00:04:09,362
去真正地思考和实施一些有意义、
有远见的项目。

60
00:04:09,362 --> 00:04:14,850
同时，我的一些女性朋友，
她们为人和善，极有天赋，

61
00:04:14,850 --> 00:04:18,006
却不知道怎么参与到社区活动中。

62
00:04:18,006 --> 00:04:20,092
她们有各种各样的，

63
00:04:20,092 --> 00:04:23,900
不可回避的，真实的原因。
比如她们的工作要求她们到处旅行。

64
00:04:23,900 --> 00:04:28,580
她们是全职妈妈。
她们不觉得自己有足够的能力来帮助别人。

65
00:04:28,580 --> 00:04:32,546
时间不够，金钱不够，精力不够，能力不够。

66
00:04:32,546 --> 00:04:36,142
而我认为，她们这样想是不对的。

67
00:04:36,142 --> 00:04:41,489
所以，我想做的是，
找到一个方法让那些女性参与进来。

68
00:04:41,489 --> 00:04:44,709
因为我知道，一旦她们参与了社区活动，

69
00:04:44,709 --> 00:04:48,419
她们的收获不会低于她们的付出。

70
00:04:48,419 --> 00:04:51,161
而且我知道那些非营利社区

71
00:04:51,161 --> 00:04:54,193
和其他社区都需要她们的技能。

72
00:04:54,193 --> 00:04:57,876
她们可以拿出来展示的技能，
正是那些社区所需要的。

73
00:04:57,876 --> 00:05:00,309
所以我花了一整个夏天来思考，

74
00:05:01,559 --> 00:05:04,595
整个想法开始变得清晰，

75
00:05:05,185 --> 00:05:09,311
而这个想法最终促成了
"影响力100“项目的成立。

76
00:05:09,311 --> 00:05:12,437
当所有的拼图散片都放在了正确的位置后，

77
00:05:12,437 --> 00:05:16,970
出来的图片就是“影响力100”。

78
00:05:17,591 --> 00:05:22,803
在一些非常有天赋的女性的帮助下，
2001年，“影响力100”项目正式

79
00:05:22,803 --> 00:05:25,725
在俄亥俄州辛辛那提市启动。

80
00:05:25,725 --> 00:05:28,127
这个项目的想法很简单：

81
00:05:28,127 --> 00:05:31,927
召集至少100个愿意捐赠1000美元的女性，

82
00:05:31,927 --> 00:05:35,280
将她们的捐赠汇集起来，成为一笔大的捐赠。

83
00:05:35,280 --> 00:05:39,365
因此，“影响力100”的捐赠金的
最小额度是十万美元。

84
00:05:40,036 --> 00:05:42,512
我们将钱投入下列五个领域之一：

85
00:05:42,512 --> 00:05:47,803
教育，环保，文化，健康或者家庭。

86
00:05:47,803 --> 00:05:50,399
我们的想法是，
每个社区的非营利组织

87
00:05:50,399 --> 00:05:52,995
都有资格获得资助。

88
00:05:52,995 --> 00:05:59,217
我们成功了，这个项目成功了！
它很简单，但是它越做越大。

89
00:05:59,217 --> 00:06:02,984
后来我意识到，
让这个项目成长起来的原因

90
00:06:02,984 --> 00:06:05,818
是一个很简单的道理。

91
00:06:05,818 --> 00:06:07,592
简单来说，

92
00:06:07,592 --> 00:06:12,308
当我们回报社会时，我们也在收获，

93
00:06:12,308 --> 00:06:17,413
同时，我们也在使自己的社区
变成一个更好的地方。

94
00:06:17,413 --> 00:06:20,543
所以这是个良性循环。

95
00:06:20,543 --> 00:06:23,673
当一个社区越变越好时，

96
00:06:23,673 --> 00:06:26,804
越来越多的人愿意回馈这份善意，
这个社区就会又变得更好了。

97
00:06:26,804 --> 00:06:32,340
这就像一个慈善行为组成的漩涡。

98
00:06:32,340 --> 00:06:35,627
这个漩涡越大，这个社会就会变得更好。

99
00:06:35,627 --> 00:06:38,249
这让我想起了那些贝壳，

100
00:06:38,249 --> 00:06:40,429
现在那些社区里的状况呈螺旋状上升，

101
00:06:40,429 --> 00:06:46,999
就好像当年我跟外祖母在海滩
拾取的贝壳的纹路一样。

102
00:06:46,999 --> 00:06:49,083
我也学习到了一些其他的东西。

103
00:06:49,083 --> 00:06:50,872
事实上，

104
00:06:51,482 --> 00:06:55,470
我们对于“付出”这件事有着生理性的需求，

105
00:06:55,470 --> 00:06:57,438
我认为这很棒。

106
00:06:57,438 --> 00:07:02,102
当我们付出或者回报他人时，
我们的身体会制造催产素，

107
00:07:02,102 --> 00:07:05,218
你可能听过催产素这个名字，通常被理解为

108
00:07:05,218 --> 00:07:08,204
“信任激素“或者”爱情激素“。

109
00:07:08,204 --> 00:07:11,639
生完孩子后，女性体内会有大量催产素，

110
00:07:11,639 --> 00:07:14,664
母婴之间的强烈感情有一部分
就是因为这些催产素。

111
00:07:14,664 --> 00:07:18,819
所以慷慨地回报社会后，

112
00:07:18,819 --> 00:07:25,061
不管你付出的是时间、才能、或者财富，
你的身体都会分泌一些催产素，

113
00:07:25,061 --> 00:07:26,795
这很不错。

114
00:07:26,795 --> 00:07:29,533
有幸接受你的赠予的人，

115
00:07:29,533 --> 00:07:33,111
他们也分泌了一些催产素，而且因此感到快乐。

116
00:07:33,111 --> 00:07:38,610
即使是旁观者，
也会因为目睹你的善行而分泌催产素。

117
00:07:38,610 --> 00:07:40,381
不仅如此，

118
00:07:40,381 --> 00:07:44,572
我们的身体也需要你来制造、分泌催产素。

119
00:07:44,572 --> 00:07:48,303
这种需求存在于我们的生物本能里。

120
00:07:48,903 --> 00:07:50,788
因为催产素的一部分作用

121
00:07:50,788 --> 00:07:54,803
是抑制皮质醇——也就是“压力激素”——的分泌。

122
00:07:54,803 --> 00:08:00,229
所以当你压力过大时，你也更容易变得吝啬，
听上去挺合理的，对吧？

123
00:08:00,229 --> 00:08:03,445
你会更难感到与他人的联系。

124
00:08:03,445 --> 00:08:06,919
你给予的越多，你体内的催产素就越多，

125
00:08:06,919 --> 00:08:10,983
你的身体就会促使你去做更多的好事，

126
00:08:10,983 --> 00:08:16,799
如此一来，这个良性循环就会继续。

127
00:08:17,409 --> 00:08:19,292
更有趣的是，

128
00:08:19,292 --> 00:08:22,597
在现代家庭中，

129
00:08:22,597 --> 00:08:26,562
一个孩子是否会成长为一个慷慨的成年人，

130
00:08:26,562 --> 00:08:28,869
我这里所说的慷慨

131
00:08:28,869 --> 00:08:33,093
是说一个人有意愿去回馈自己的社区。

132
00:08:33,093 --> 00:08:34,725
预测一个孩子是否会成为慷慨的人，

133
00:08:34,725 --> 00:08:37,347
最重要的指标就是

134
00:08:37,347 --> 00:08:41,369
在他们的成长过程中，
是否有那么一个人给他们示范什么叫做慷慨。

135
00:08:41,439 --> 00:08:43,168
越来越多的最新数据表明

136
00:08:43,168 --> 00:08:46,717
如果你认真地和你地孩子谈谈，

137
00:08:46,717 --> 00:08:49,496
回报社会的想法更可能会根植于他们心中，

138
00:08:49,496 --> 00:08:51,936
然后他们会成长为慷慨的成年人。

139
00:08:51,936 --> 00:08:55,089
所以现在我们知道慷慨是具有感染性的，

140
00:08:55,089 --> 00:08:58,037
我们也知道了孩子是怎么学习去
成长为一个善良的人，

141
00:08:58,037 --> 00:09:01,985
也许你会想：“那么，
为什么我们不干脆在家里谈论慷慨呢？”

142
00:09:01,985 --> 00:09:03,935
当然，那就是另一个话题了。

143
00:09:03,935 --> 00:09:07,728
我想说的是，我们应该从现在就开始；

144
00:09:07,728 --> 00:09:13,421
不仅仅因为当孩子们在这样的一个环境下成长，


145
00:09:13,421 --> 00:09:17,653
受道德楷模的影响变成更加慷慨的成年人，
更因为他们同时也得到了其他的好处，

146
00:09:17,653 --> 00:09:22,284
我们每个人都会希望自己的孩子获得这些好处。

147
00:09:22,284 --> 00:09:26,845
他们会更加自尊自爱，
他们会感觉到和他人更紧密的联系。

148
00:09:26,845 --> 00:09:29,124
他们会更自信。

149
00:09:29,124 --> 00:09:33,543
他们会远离抑郁和自杀倾向。

150
00:09:33,543 --> 00:09:36,094
这些益处都很重要。

151
00:09:36,094 --> 00:09:40,685
至于老年人，那些回馈社会的退休员工，

152
00:09:40,685 --> 00:09:45,286
认为自己和他人的联系更紧密，
他们觉得自己的生活更有意义了。

153
00:09:45,286 --> 00:09:48,667
甚至连他们的健康状况都改善了，
统计数据也显示，

154
00:09:48,667 --> 00:09:52,150
相比那些不回馈社会的老年人，
他们更加长寿。

155
00:09:52,150 --> 00:09:56,552
如果你在自己的工作环境中也这么做，


156
00:09:56,552 --> 00:09:59,638
结果可不仅仅是大家彼此相亲相爱，"其乐融融"，

157
00:09:59,638 --> 00:10:02,394
因为大家都懂得感恩和回馈..

158
00:10:02,394 --> 00:10:05,812
你可以轻易的创建慈善项目，
无论是在你的公司里，

159
00:10:05,812 --> 00:10:10,413
教堂里，学校里，或者社区里.

160
00:10:10,413 --> 00:10:13,454
结果都会是惊人的.

161
00:10:14,464 --> 00:10:16,115
根据统计结果，

162
00:10:16,115 --> 00:10:22,726
慷慨的人更富有创意，更善于解决问题.

163
00:10:22,726 --> 00:10:28,209
他们更具有同情心，为人处事也更有道德心.

164
00:10:29,719 --> 00:10:34,103
这些表现都会对人们的行为底线产生积极的影响，

165
00:10:34,103 --> 00:10:37,557
并且让社区变得更加美好。

166
00:10:37,557 --> 00:10:39,710
所以我想要建议的是，

167
00:10:39,710 --> 00:10:44,543
我们应该让慈善与慷慨的行为流行起来，
从这里开始，从现在开始，

168
00:10:44,543 --> 00:10:48,037
从你的家庭开始，社区开始，

169
00:10:48,037 --> 00:10:50,821
从你的工作单位开始，学校开始，

170
00:10:50,821 --> 00:10:52,867
我希望你们能够和我一起努力，

171
00:10:52,867 --> 00:10:56,913
因为慷慨的力量是巨大的。

172
00:10:56,913 --> 00:10:58,919
（掌声）