世界上每年有7百万的人
死于心脏病发作

而心血管疾病

能够导致心脏病发作和
其他问题，比如中风

使其成为了世界第一大杀手

是什么导致了心脏病发作呢

像所有的肌肉一样， 心脏也需要氧气

但在心脏病发作的时候，它就会缺氧

脂肪堆积，或者斑块

会出现在我们的冠状动脉壁上

这些血管能够供应含氧血液到心脏

这些斑块会随着我们的年纪增长

有时候变大

变硬

或者发炎

最终，斑块会变成堵塞物

如果有一个斑块断裂或者破损

在其附近便会立即形成一个血块

本来部分堵塞的动脉就会完全堵塞

到心肌的血液供应就会被切断

在随后的几分钟之内，
缺氧的细胞就会开始死亡

这就是心肌梗塞

或者 心脏病发作

在得不到治疗的情况下
病情就会迅速恶化

病发的心脏不能再供血

心跳可能失去节奏

最糟糕的情况是，
心脏病发作可以导致猝死

那么怎样才能知道
一个人是否心脏病发作了

最常见的症状是胸口痛

是心肌缺氧导致的

患者将其形容为牢牢的压迫感

它可以蔓延到左臂

下颚

背部

活着腹部

但心脏病发作并不一定
像电影中那么夸张

一些人只是感到恶心

或呼吸急促

女性和长者的症状或许更不明显

他们也许只会感到无力和疲倦

出人意料的是，在一些人群中

特别是糖尿病患者，
由于疼痛神经受到影响

心脏病发作时也许并不易察觉

如果你觉得某人心脏病正在发作

最重要是迅速应对

如果有机会获得紧急医疗服务，
就迅速联系他们。

这是就医的最快途径

阿司匹林可稀释血液

硝酸甘油则能扩张动脉

服用这些都可以缓解心脏病发作

在急救室，医生可以诊断心脏病

通常用心电图

来测量心电活动

而验血可以测量心肌损伤

然后患者会使用先进的心脏医疗设备

来定位心血管堵塞的位置

心内科医生可以用血管成形术
（使用充气气球扩张）

来扩张阻塞的动脉。

医生通常还会植入金属或聚合物支架

它能使心脏动脉保持扩张

严重血管堵塞则需要
进行心脏搭桥手术

手术使用其他部位的动脉或静脉

来改变血液流通路径

这些手术恢复了心肌的循环

恢复了心脏功能

心脏病治疗在进步

但预防是关键

基因遗传和生活方式影响都会
影响患病风险

好消息是你可以通过
改变生活方式降低风险

锻炼，健康饮食，控制体重

都可以降低心脏病发作的风险

无论你以前是否患过心脏病

医生建议一周进行多次锻炼

包括有氧活动和力量训练

健康饮食包括低糖和
低饱和脂肪

这些都与心脏病发作有关

那你应该吃些什么呢

多吃蔬菜纤维，

鸡肉和鱼肉来取代红肉

全谷物和坚果，如核桃和杏仁

这些都是有益的

健康的饮食和锻炼
可以令你保持健康的体重

能够降低心脏病发作的风险

当然，药物也可以防止心脏病发作

比如医生通常会开
低剂量的阿司匹林

给已经有过心脏病发作的人

或那些高风险群体

还有能够减低其他风险因素

比如高血压，胆固醇和糖尿病的药物

也能降低心脏病的发作几率

心脏病发作也许很常见，
但并非不可避免

健康饮食

不抽烟

健身锻炼

睡眠充足，开怀大笑

都可以让你的心脏，
这块人体最重要的肌肉

保持健康