WEBVTT 00:00:07.410 --> 00:00:12.980 Mỗi năm có khoảng 7 triệu người trên thế giới tử vong do đau tim; 00:00:12.980 --> 00:00:14.901 và bệnh tim mạch, 00:00:14.901 --> 00:00:18.060 gây ra các cơn đau tim và các vấn đề khác như đột quỵ, 00:00:18.060 --> 00:00:20.500 là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. trên thế giới. 00:00:20.500 --> 00:00:22.650 Vậy nguyên nhân của cơn đau tim là gì? 00:00:22.650 --> 00:00:25.140 Cũng như các cơ khác, tim cần oxy, 00:00:25.140 --> 00:00:28.550 và khi không có đủ lượng oxy cần thiết, cơn đau tim xảy ra. 00:00:28.550 --> 00:00:30.541 Các khối mỡ tích tụ, gọi là mảng, 00:00:30.541 --> 00:00:33.241 phát triển trên thành động mạch vành. 00:00:33.241 --> 00:00:37.208 Đó là các mạch có vai trò cung cấp máu giàu oxy tới tim. 00:00:37.208 --> 00:00:39.490 Các mảng này lớn lên khi ta già đi, 00:00:39.490 --> 00:00:40.760 đôi khi trở nên kềnh càng, 00:00:40.760 --> 00:00:41.780 đặc cứng, 00:00:41.780 --> 00:00:43.091 hay nóng bừng. 00:00:43.091 --> 00:00:45.960 Cuối cùng, các mảng này có thể biến thành các vật cản. 00:00:45.960 --> 00:00:48.791 Nếu một trong các mảng bị nứt vỡ, 00:00:48.791 --> 00:00:52.169 một cục máu đông sẽ hình thành quanh đó chỉ trong vài phút, 00:00:52.169 --> 00:00:56.252 và một động mạch bị chặn một phần có thể trở thành tắc hoàn toàn. 00:00:56.252 --> 00:00:58.712 Việc lưu thông máu đến cơ tim bị gián đoạn 00:00:58.712 --> 00:01:03.061 và chỉ trong vài phút, các tế bào thiếu oxy bắt đầu chết. 00:01:03.061 --> 00:01:05.911 Đó là nhồi máu cơn tim, 00:01:05.911 --> 00:01:07.311 hay còn gọi là đau tim. 00:01:07.311 --> 00:01:11.302 Nếu không được điều trị, tình trạng có thể xấu đi nhanh chóng. 00:01:11.302 --> 00:01:14.712 Cơ bị tổn hại có thể không bơm được máu, 00:01:14.712 --> 00:01:17.102 và có thể dẫn đến loạn nhịp đập. 00:01:17.102 --> 00:01:21.472 Trong trường hợp xấu nhất, đau tim có thể dẫn tới đột tử. 00:01:21.472 --> 00:01:24.441 Và làm thế nào bạn biết được ai đó đang bị đau tim? 00:01:24.441 --> 00:01:26.723 Triệu chứng phổ biến nhất là đau ngực 00:01:26.723 --> 00:01:29.622 do cơ tim bị thiếu oxy gây ra. 00:01:29.622 --> 00:01:32.822 Các bệnh nhân cảm thấy như bị bóp nghẹt. 00:01:32.822 --> 00:01:34.633 Nó có thể lan ra cánh tay trái, 00:01:34.633 --> 00:01:35.472 hàm, 00:01:35.472 --> 00:01:36.241 lưng, 00:01:36.241 --> 00:01:37.473 và bụng. 00:01:37.473 --> 00:01:41.622 Nhưng không phải lúc nào cũng bất ngờ và kịch tính như trong phim. 00:01:41.622 --> 00:01:43.513 Một số người cảm thấy buồn nôn 00:01:43.513 --> 00:01:44.932 hay khó thở. 00:01:44.932 --> 00:01:48.283 Các triệu chứng có thể khó thấy hơn ở phụ nữ và người lớn tuổi. 00:01:48.283 --> 00:01:52.592 Với họ, sự yếu đi và cảm giác mệt mỏi có thể là dấu hiệu chính. 00:01:52.592 --> 00:01:54.513 Và thật ngạc nhiên, ở rất nhiều người, 00:01:54.513 --> 00:01:58.642 đặc biệt với những ai mắc tiểu đường, căn bệnh có biến chứng đau thần kinh, 00:01:58.642 --> 00:02:01.192 cơn đau tim có thể xảy ra một cách yên lặng. 00:02:01.192 --> 00:02:03.993 Nếu bạn nghĩ ai đó có thể đang bị đau tim, 00:02:03.993 --> 00:02:07.163 việc quan trọng nhất là phải phản ứng thật nhanh. 00:02:07.163 --> 00:02:11.032 Nếu tiếp cận được các dịch vụ y tế khẩn cấp, hãy gọi cho họ. 00:02:11.032 --> 00:02:13.474 Đó là cách nhanh nhất để đến được bệnh viện. 00:02:13.474 --> 00:02:15.825 Dùng aspirin, loại thuốc làm loãng máu, 00:02:15.825 --> 00:02:18.624 và nitroglycerin, thuốc giãn động mạch, 00:02:18.624 --> 00:02:21.594 có thể giữ cho cơn đau tim không bị nặng thêm. 00:02:21.594 --> 00:02:24.933 Trong phòng cấp cứu, các bác sĩ có thể chẩn đoán một cơn đau tim. 00:02:24.933 --> 00:02:27.524 Họ thường sử dụng điện tâm đồ 00:02:27.524 --> 00:02:30.034 để đo hoạt động điện thế cơ tim 00:02:30.034 --> 00:02:33.294 và xét nghiệm máu để đánh giá tổn thương cơ tim. 00:02:33.294 --> 00:02:36.765 Bệnh nhân sau đó được đưa tới phòng khám tim công nghệ cao 00:02:36.765 --> 00:02:40.105 nơi làm các xét nghiệm để xác định các vị trí bị nghẽn. 00:02:40.105 --> 00:02:42.734 Các bác sĩ tim có thể tái mở các động mạch bị tắc 00:02:42.734 --> 00:02:47.365 bằng cách bơm phồng một quả bóng trong quy trình tạo hình mạch vành. 00:02:47.365 --> 00:02:50.794 Họ cũng thường đưa vào một khung đỡ bằng kim loại hay nhựa dẻo 00:02:50.794 --> 00:02:53.148 để giữ cho lòng động mạch được thông. 00:02:53.148 --> 00:02:57.625 Những vật cản lớn hơn có thể cần đến phẫu thuật bắc cầu động mạch vành. 00:02:57.625 --> 00:03:01.730 Sử dụng một đoạn tĩnh mạch hay động mạch từ phần khác của cơ thể, 00:03:01.730 --> 00:03:05.866 các bác sĩ phẫu thuật tim có thể khiến dòng máu lưu thông đi vòng qua vật cản. 00:03:05.866 --> 00:03:09.389 Những quy trình này tái lập sự lưu thông tới cơ tim, 00:03:09.389 --> 00:03:11.367 từ đó phục hồi chức năng tim. 00:03:11.367 --> 00:03:13.111 Điều trị đau tim có nhiều tiến bộ, 00:03:13.111 --> 00:03:15.448 nhưng việc phòng ngừa là vô cùng thiết yếu. 00:03:15.448 --> 00:03:19.070 Cả các yếu tố di truyền và lối sống đều tác động đến nguy cơ đau tim. 00:03:19.070 --> 00:03:22.174 Và tin tốt là bạn có thể thay đổi lối sống của mình. 00:03:22.174 --> 00:03:24.566 Tập thể dục, ăn uống lành mạnh, và giảm cân 00:03:24.566 --> 00:03:27.039 đều có thể giảm nguy cơ xảy ra đau tim, 00:03:27.039 --> 00:03:29.019 bất kể bạn đã từng bị trước đó hay chưa. 00:03:29.019 --> 00:03:32.006 Các bác sĩ khuyên nên tập thể dục vài lần một tuần, 00:03:32.006 --> 00:03:35.180 thực hiện cả các bài tập nhịp điệu và rèn luyện sức mạnh. 00:03:35.180 --> 00:03:38.826 Một chế độ ăn uống có lợi cho tim có lượng đường và chất béo bão hòa thấp, 00:03:38.826 --> 00:03:41.096 hai thứ đều liên quan tới đau tim. 00:03:41.096 --> 00:03:42.567 Vậy bạn nên ăn gì? 00:03:42.567 --> 00:03:44.237 Thật nhiều chất xơ từ rau, 00:03:44.237 --> 00:03:46.683 gà và cá thay vì thịt đỏ, 00:03:46.683 --> 00:03:49.946 ngũ cốc nguyên hạt và các loạt quả hạch như óc chó và hạnh nhân 00:03:49.946 --> 00:03:52.356 tất cả đều có lợi. 00:03:52.356 --> 00:03:56.737 Chế độ ăn uống và kế hoạch luyện tập hợp lý cũng giúp duy trì cân nặng trong khoảng an toàn, 00:03:56.737 --> 00:03:59.548 điều này cũng sẽ giảm nguy cơ xảy ra đau tim. 00:03:59.548 --> 00:04:03.167 Và đương nhiên, thuốc cũng có thể giúp ngừa đau tim. 00:04:03.167 --> 00:04:06.267 Ví dụ, các bác sĩ thường kê thuốc aspirin liều thấp, 00:04:06.267 --> 00:04:09.976 đặc biệt là cho các bệnh nhân đã từng bị đau tim 00:04:09.976 --> 00:04:12.847 và những ai có nguy cơ cao. 00:04:12.847 --> 00:04:14.956 Và các loại thuốc giúp kiểm soát các yếu tố nguy cơ, 00:04:14.956 --> 00:04:18.337 như áp lực máu, cholesterol cao và tiểu đường, 00:04:18.337 --> 00:04:21.038 cũng sẽ giảm khả năng xảy ra đau tim. 00:04:21.038 --> 00:04:25.057 Đau tim có thể phổ biến nhưng không phải là không ngừa được. 00:04:25.057 --> 00:04:26.176 Ăn uống lành mạnh, 00:04:26.176 --> 00:04:27.599 tránh sử dụng thuốc lá, 00:04:27.599 --> 00:04:28.728 duy trì sức khỏe, 00:04:28.728 --> 00:04:31.528 và ngủ nhiều, cười nhiều 00:04:31.528 --> 00:04:35.769 đều đảm bảo cho cơ quan trọng nhất trong cơ thể của bạn 00:04:35.769 --> 00:04:37.417 tiếp tục đập.