1
00:00:07,410 --> 00:00:12,980
Каждый год примерно 7 миллионов человек
по всему миру умирают от инфаркта,

2
00:00:12,980 --> 00:00:14,901
а сердечно-сосудистые заболевания,

3
00:00:14,901 --> 00:00:18,060
являющиеся причиной инфарктов
и других проблем вроде инсультов, —

4
00:00:18,060 --> 00:00:20,500
основная причина смертности в мире.

5
00:00:20,500 --> 00:00:22,650
Так что же вызывает сердечный приступ?

6
00:00:22,650 --> 00:00:25,140
Как и всем мышцам,
сердцу требуется кислород,

7
00:00:25,140 --> 00:00:28,550
а во время приступа оно не может
получить его в достаточном количестве.

8
00:00:28,550 --> 00:00:30,541
Жировые отложения, или бляшки,

9
00:00:30,541 --> 00:00:33,241
разрастаются на стенках
наших коронарных артерий —

10
00:00:33,241 --> 00:00:37,208
сосудов, по которым насыщенная
кислородом кровь притекает к сердцу.

11
00:00:37,208 --> 00:00:39,490
Со временем эти бляшки увеличиваются,

12
00:00:39,490 --> 00:00:40,760
становятся более плотными,

13
00:00:40,760 --> 00:00:41,780
затвердевают

14
00:00:41,780 --> 00:00:43,091
или воспаляются.

15
00:00:43,091 --> 00:00:45,960
В итоге бляшки могут образовать закупорку.

16
00:00:45,960 --> 00:00:48,791
Если одна из бляшек разрывается
или трескается,

17
00:00:48,791 --> 00:00:52,169
то через несколько минут
вокруг неё образуется кровяной тромб,

18
00:00:52,169 --> 00:00:56,252
и частично перекрытая артерия может
оказаться полностью заблокированной.

19
00:00:56,252 --> 00:00:58,712
Поток крови к сердечной мышце прерывается,

20
00:00:58,712 --> 00:01:03,061
и через несколько минут клетки начинают
отмирать из-за кислородного голодания.

21
00:01:03,061 --> 00:01:05,911
Это инфаркт миокарда,

22
00:01:05,911 --> 00:01:07,311
или сердечный приступ.

23
00:01:07,311 --> 00:01:11,302
Без лечения состояние
может резко ухудшиться.

24
00:01:11,302 --> 00:01:14,712
Повреждённая мышца
может оказаться неспособной качать кровь,

25
00:01:14,712 --> 00:01:17,102
и сердечный ритм может сбиться.

26
00:01:17,102 --> 00:01:21,472
В худшем случае инфаркт
может привести к внезапной смерти.

27
00:01:21,472 --> 00:01:24,441
Как понять, что у кого-то
начался сердечный приступ?

28
00:01:24,441 --> 00:01:26,723
Самый распространённый
симптом — боль в груди,

29
00:01:26,723 --> 00:01:29,622
а именно в лишённой кислорода
сердечной мышце.

30
00:01:29,622 --> 00:01:32,822
Пациенты описывают это
как сильное сдавливание.

31
00:01:32,822 --> 00:01:34,633
Боль может отдавать в левую руку,

32
00:01:34,633 --> 00:01:35,472
челюсть,

33
00:01:35,472 --> 00:01:36,241
спину

34
00:01:36,241 --> 00:01:37,473
или живот.

35
00:01:37,473 --> 00:01:41,622
Но это не всегда происходит так внезапно
и драматично, как показывают в кино.

36
00:01:41,622 --> 00:01:43,513
Некоторые люди испытывают тошноту

37
00:01:43,513 --> 00:01:44,932
или одышку.

38
00:01:44,932 --> 00:01:48,283
Симптомы могут быть менее выражены
у женщин и пожилых людей.

39
00:01:48,283 --> 00:01:52,592
Для них главным сигналом
являются слабость и усталость.

40
00:01:52,592 --> 00:01:54,513
И удивительно, но у многих людей,

41
00:01:54,513 --> 00:01:58,642
особенно страдающих диабетом,
который влияет на нервы, проводящие боль,

42
00:01:58,642 --> 00:02:01,192
сердечный приступ
может подступить незаметно.

43
00:02:01,192 --> 00:02:03,993
Если вам кажется,
что у кого-то начался сердечный приступ,

44
00:02:03,993 --> 00:02:07,163
самое важное — это быстро отреагировать.

45
00:02:07,163 --> 00:02:11,032
Если у вас есть возможность
вызвать скорую помощь, сделайте это.

46
00:02:11,032 --> 00:02:13,474
Это самый быстрый способ
добраться до больницы.

47
00:02:13,474 --> 00:02:15,825
Принятие аспирина, разжижающего кровь,

48
00:02:15,825 --> 00:02:18,624
и нитроглицерина, расширяющего артерии,

49
00:02:18,624 --> 00:02:21,594
может не дать ситуации ухудшиться.

50
00:02:21,594 --> 00:02:24,933
В отделении скорой помощи
врачи могут диагностировать инфаркт.

51
00:02:24,933 --> 00:02:27,524
Обычно они используют ЭКГ,

52
00:02:27,524 --> 00:02:30,034
чтобы измерить
электрическую активность сердца,

53
00:02:30,034 --> 00:02:33,294
и делают анализ крови,
чтобы оценить повреждение сердечной мышцы.

54
00:02:33,294 --> 00:02:36,765
Затем пациента обследуют
на высокотехнологичном оборудовании,

55
00:02:36,765 --> 00:02:40,105
где делаются тесты для определения
местоположения закупорок.

56
00:02:40,105 --> 00:02:42,734
Кардиологи могут открыть
заблокированную артерию

57
00:02:42,734 --> 00:02:47,365
с помощью ангиопластики,
надувая в артерии баллон.

58
00:02:47,365 --> 00:02:50,794
Также часто устанавливают
металлические или полимерные стенты,

59
00:02:50,794 --> 00:02:53,148
которые держат артерию открытой.

60
00:02:53,148 --> 00:02:57,625
При более обширных закупорках может
потребоваться коронарное шунтирование.

61
00:02:57,625 --> 00:03:01,730
Используя часть вены или артерии
из другой части тела,

62
00:03:01,730 --> 00:03:05,866
хирурги могут перенаправить
ток крови в обход закупорки.

63
00:03:05,866 --> 00:03:09,389
Эти процедуры возобновляют
приток крови к сердцу,

64
00:03:09,389 --> 00:03:11,367
восстанавливая сердечную функцию.

65
00:03:11,367 --> 00:03:13,111
Лечение инфаркта совершенствуется,

66
00:03:13,111 --> 00:03:15,448
но профилактика важнее.

67
00:03:15,448 --> 00:03:19,070
Генетика и образ жизни
влияют на риск заболеваемости.

68
00:03:19,070 --> 00:03:22,174
Хорошая новость:
образ жизни можно изменить.

69
00:03:22,174 --> 00:03:24,566
Упражнения, здоровое питание и похудение

70
00:03:24,566 --> 00:03:27,039
снижают риск сердечного приступа,

71
00:03:27,039 --> 00:03:29,019
был ли он у вас ранее или нет.

72
00:03:29,019 --> 00:03:32,006
Врачи рекомендуют тренироваться
несколько раз в неделю,

73
00:03:32,006 --> 00:03:35,180
комбинируя аэробные и силовые упражнения.

74
00:03:35,180 --> 00:03:38,826
Здоровая диета для сердца подразумевает
сокращение сахара и насыщенных жиров,

75
00:03:38,826 --> 00:03:41,096
которые связаны с болезнями сердца.

76
00:03:41,096 --> 00:03:42,567
Так что же нужно есть?

77
00:03:42,567 --> 00:03:44,237
Овощи, богатые клетчаткой,

78
00:03:44,237 --> 00:03:46,683
курицу и рыбу вместо красного мяса,

79
00:03:46,683 --> 00:03:49,946
цельнозерновые злаки и орехи,
например, грецкие и миндаль.

80
00:03:49,946 --> 00:03:52,356
Всё это считается полезным.

81
00:03:52,356 --> 00:03:56,737
Правильное питание и регулярные тренировки
помогают поддерживать вес в норме,

82
00:03:56,737 --> 00:03:59,548
что тоже снижает риск сердечного приступа.

83
00:03:59,548 --> 00:04:03,167
И, конечно, препараты могут помочь
предотвратить инфаркт.

84
00:04:03,167 --> 00:04:06,267
Врачи часто прописывают
малые дозы аспирина,

85
00:04:06,267 --> 00:04:09,976
в частности, тем пациентам,
у которых уже был сердечный приступ,

86
00:04:09,976 --> 00:04:12,847
а также находящимся в группе риска.

87
00:04:12,847 --> 00:04:14,956
Лекарства, помогающие управлять

88
00:04:14,956 --> 00:04:18,337
такими факторами риска, как высокое
давление, холестерин и диабет,

89
00:04:18,337 --> 00:04:21,038
также снижают вероятность инфаркта.

90
00:04:21,038 --> 00:04:25,057
Инфаркты распространены,
но им не обязательно быть неизбежными.

91
00:04:25,057 --> 00:04:26,176
Правильное питание,

92
00:04:26,176 --> 00:04:27,599
отказ от курения,

93
00:04:27,599 --> 00:04:28,728
нормализация веса

94
00:04:28,728 --> 00:04:31,528
и много сна и смеха

95
00:04:31,528 --> 00:04:35,769
играют важную роль в том,
чтобы ваша самая важная мышца

96
00:04:35,769 --> 00:04:37,417
продолжала биться.