WEBVTT

00:00:07.410 --> 00:00:12.980
Sekitar 7 juta orang meninggal di dunia
karena serangan jantung per tahun

00:00:12.980 --> 00:00:14.901
dan penyakit kardiovaskular,

00:00:14.901 --> 00:00:18.060
yang menyebabkan serangan jantung
dan masalah lain seperti stroke,

00:00:18.060 --> 00:00:20.500
menjadi penyebab kematian
nomor satu di dunia.

00:00:20.500 --> 00:00:22.650
Apa penyebab serangan jantung?

00:00:22.650 --> 00:00:25.140
Seperti otot lainnya,
otot jantung butuh oksigen,

00:00:25.140 --> 00:00:28.550
dan saat terjadi serangan jantung,
terjadi kekurangan oksigen.

00:00:28.550 --> 00:00:30.541
Timbunan lemak, atau plak,

00:00:30.541 --> 00:00:33.241
terbentuk pada
dinding arteri koroner kita,

00:00:33.241 --> 00:00:37.208
yaitu pembuluh darah yang mengantar
darah beroksigen ke dalam jantung.

00:00:37.208 --> 00:00:39.490
Plak ini berkembang seiring
pertambahan usia,

00:00:39.490 --> 00:00:40.760
kadang menebal,

00:00:40.760 --> 00:00:41.780
mengeras,

00:00:41.780 --> 00:00:43.091
atau meradang.

00:00:43.091 --> 00:00:45.960
Pada akhirnya, plak bisa berkembang
menjadi sumbatan.

00:00:45.960 --> 00:00:48.791
Jika suatu plak luruh atau retak,

00:00:48.791 --> 00:00:52.169
jendalan darah akan terbentuk di
sekitarnya dalam beberapa menit,

00:00:52.169 --> 00:00:56.252
dan arteri yang tadinya tersumbat
sebagian jadi tersumbat total.

00:00:56.252 --> 00:00:58.712
Aliran darah ke otot jantung pun
terhenti

00:00:58.712 --> 00:01:03.061
dan sel-sel yang kekurangan oksigen
mulai mati dalam beberapa menit.

00:01:03.061 --> 00:01:05.911
Inilah yang disebut infark miokardium,

00:01:05.911 --> 00:01:07.311
atau serangan jantung.

00:01:07.311 --> 00:01:11.302
Hal ini dapat memburuk dengan cepat
jika tidak diobati.

00:01:11.302 --> 00:01:14.712
Otot jantung yang cedera 
tak mampu lagi memompa darah,

00:01:14.712 --> 00:01:17.102
dan iramanya menjadi kacau.

00:01:17.102 --> 00:01:21.472
Pada skenario terburuk, serangan jantung
bisa menyebabkan kematian mendadak.

00:01:21.472 --> 00:01:24.441
Bagaimana kita tahu seseorang
terkena serangan jantung?

00:01:24.441 --> 00:01:26.723
Gejala umumnya adalah nyeri di dada

00:01:26.723 --> 00:01:29.622
karena otot jantung kekurangan oksigen.

00:01:29.622 --> 00:01:32.822
Pasien menyebutkan rasanya seperti
ditindih atau diremas.

00:01:32.822 --> 00:01:34.633
Nyerinya bisa menyebar ke tangan kiri,

00:01:34.633 --> 00:01:35.472
rahang,

00:01:35.472 --> 00:01:36.241
punggung,

00:01:36.241 --> 00:01:37.473
atau perut.

00:01:37.473 --> 00:01:41.622
Tapi tidak selalu tiba-tiba dan dramatis
seperti di film-film.

00:01:41.622 --> 00:01:43.513
Beberapa orang mengalami mual

00:01:43.513 --> 00:01:44.932
atau napas pendek.

00:01:44.932 --> 00:01:48.283
Gejalanya bisa jadi tak terlalu jelas
pada wanita dan orang tua.

00:01:48.283 --> 00:01:52.592
Bagi mereka, lemah atau kelelahan
bisa menjadi tanda utama.

00:01:52.592 --> 00:01:54.513
Dan tak disangka, pada banyak orang,

00:01:54.513 --> 00:01:58.642
khususnya yang mengidap diabetes,
yang telah memengaruhi saraf nyeri,

00:01:58.642 --> 00:02:01.192
serangan jantung bisa jadi tanpa gejala.

00:02:01.192 --> 00:02:03.993
Jika kamu menduga seseorang terkena
serangan jantung,

00:02:03.993 --> 00:02:07.163
hal terpenting yaitu 
memberi penanganan segera.

00:02:07.163 --> 00:02:11.032
Jika kamu tahu layanan gawat darurat,
telepon mereka.

00:02:11.032 --> 00:02:13.474
Cara itu paling cepat untuk mencapai
rumah sakit.

00:02:13.474 --> 00:02:15.935
Pemberian aspirin, 
yang akan mengencerkan darah,

00:02:15.935 --> 00:02:18.624
dan nitrogliserin,
yang melebarkan arteri,

00:02:18.624 --> 00:02:21.594
bisa mencegah serangan jantung
bertambah parah.

00:02:21.594 --> 00:02:24.933
Dalam ruang gawat darurat,
dokter bisa mendiagnosis serangan jantung.

00:02:24.933 --> 00:02:27.524
Mereka biasanya menggunakan
elektrokardiogram

00:02:27.524 --> 00:02:30.034
untuk mengukur aktivitas 
kelistrikan jantung

00:02:30.034 --> 00:02:33.294
dan tes darah untuk memeriksa
kerusakan otot jantung.

00:02:33.294 --> 00:02:36.765
Pasien lalu dibawa ke ruang rawat jantung
berteknologi tinggi

00:02:36.765 --> 00:02:40.105
tempat dilakukan pemeriksaan
untuk mencari lokasi sumbatan.

00:02:40.105 --> 00:02:42.734
Dokter jantung bisa membuka arteri 
yang tersumbat

00:02:42.734 --> 00:02:47.365
caranya menggembungkannya dengan balon,
prosedur yang disebut angioplasti.

00:02:47.365 --> 00:02:50.794
Sering juga, dokter menyisipkan
tabung logam atau polimer

00:02:50.794 --> 00:02:53.148
yang menahan arteri tetap terbuka.

00:02:53.148 --> 00:02:57.625
Sumbatan yang lebih parah bisa jadi butuh
operasi bypass arteri koroner.

00:02:57.625 --> 00:03:01.730
Menggunakan sepotong vena atau arteri
dari bagian tubuh lainnya,

00:03:01.730 --> 00:03:05.866
dokter bedah jantung bisa mengalihkan
aliran darah menghindari sumbatan.

00:03:05.866 --> 00:03:09.389
Prosedur ini memperbaiki sirkulasi
ke otot jantung,

00:03:09.389 --> 00:03:11.307
mengembalikan fungsi jantung.

00:03:11.307 --> 00:03:13.171
Penanganan serangan jantung
makin maju,

00:03:13.171 --> 00:03:15.448
tapi pencegahannya juga penting.

00:03:15.448 --> 00:03:19.070
Faktor genetik dan gaya hidup
memengaruhi risikonya.

00:03:19.070 --> 00:03:22.174
Kabar baiknya, kamu bisa mengubah
gaya hidupmu.

00:03:22.174 --> 00:03:24.566
Olahraga, makanan sehat,
dan menurunkan berat badan

00:03:24.566 --> 00:03:27.039
dapat menurunkan risiko
serangan jantung,

00:03:27.039 --> 00:03:29.019
baik sudah pernah maupun
belum terkena.

00:03:29.019 --> 00:03:32.006
Dokter menyarankan berolahraga
beberapa kali seminggu,

00:03:32.006 --> 00:03:35.180
baik itu aerobik maupun
latihan beban.

00:03:35.180 --> 00:03:38.826
Diet jantung sehat bersifat
rendah gula dan lemak jenuh,

00:03:38.826 --> 00:03:41.096
yang terkait dengan penyakit jantung.

00:03:41.096 --> 00:03:42.567
Apa yang harus kamu makan?

00:03:42.567 --> 00:03:44.237
Banyak-banyak serat dari sayuran,

00:03:44.237 --> 00:03:46.683
ayam dan ikan menggantikan daging,

00:03:46.683 --> 00:03:49.946
biji-bijian utuh dan kacang seperti
walnut dan almond

00:03:49.946 --> 00:03:52.226
semuanya bermanfaat.

00:03:52.226 --> 00:03:56.737
Makanan dan rencana olahraga yang baik
menjaga berat badan di kisaran sehat,

00:03:56.737 --> 00:03:59.548
yang akan menurunkan risiko
serangan jantung juga.

00:03:59.548 --> 00:04:03.167
Dan tentunya, obat-obatan juga membantu
mencegah serangan jantung.

00:04:03.167 --> 00:04:06.267
Dokter sering meresepkan aspirin
dosis rendah misalnya,

00:04:06.267 --> 00:04:09.976
khususnya untuk pasien yang pernah
terkena serangan jantung

00:04:09.976 --> 00:04:12.847
dan yang dianggap berisiko tinggi.

00:04:12.847 --> 00:04:14.956
Obat yang bisa mengendalikan
faktor risiko,

00:04:14.956 --> 00:04:18.337
seperti tekanan darah tinggi, kolesterol,
dan diabetes,

00:04:18.337 --> 00:04:21.038
akan mengurangi serangan jantung juga.

00:04:21.038 --> 00:04:25.057
Serangan jantung mungkin sudah umum,
tapi tak berarti tak bisa dihindari.

00:04:25.057 --> 00:04:26.176
Makanan sehat,

00:04:26.176 --> 00:04:27.599
menghindari merokok,

00:04:27.599 --> 00:04:28.728
menjaga kebugaran,

00:04:28.728 --> 00:04:31.528
dan tidur cukup serta
banyak tertawa

00:04:31.528 --> 00:04:35.769
semuanya bekerja sama memastikan
otot paling penting di tubuhmu

00:04:35.769 --> 00:04:37.417
tetap berdenyut.