1
00:00:07,410 --> 00:00:12,790
Unos 7 millones de personas en el mundo 
mueren cada año de ataques al corazón,

2
00:00:12,790 --> 00:00:14,641
y de enfermedades cardiovasculares,

3
00:00:14,641 --> 00:00:18,020
que provocan ataques cardíacos y 
accidentes cerebrovasculares.

4
00:00:18,020 --> 00:00:20,500
Esta es la principal causa 
de muerte en el mundo.

5
00:00:20,500 --> 00:00:22,650
¿Qué causa un ataque al corazón?

6
00:00:22,650 --> 00:00:25,240
Como todos los músculos, 
el corazón necesita oxígeno,

7
00:00:25,240 --> 00:00:28,550
y durante un ataque al corazón, 
no puede obtener suficiente.

8
00:00:28,550 --> 00:00:30,491
Los depósitos de grasa o placas,

9
00:00:30,491 --> 00:00:33,241
se desarrollar en las paredes 
de las arterias coronarias.

10
00:00:33,241 --> 00:00:37,208
Esos son los vasos que suministran 
sangre oxigenada al corazón.

11
00:00:37,208 --> 00:00:39,490
Estas placas crecen 
a medida que envejecemos,

12
00:00:39,490 --> 00:00:40,760
a veces se engordan,

13
00:00:40,760 --> 00:00:41,780
se endurecen,

14
00:00:41,780 --> 00:00:43,091
o inflaman.

15
00:00:43,091 --> 00:00:45,960
Finalmente, las placas se pueden 
convertir en bloqueos.

16
00:00:45,960 --> 00:00:48,791
Si una de las placas se rompe o agrieta,

17
00:00:48,791 --> 00:00:52,169
se forma un coágulo de sangre 
alrededor de él en minutos,

18
00:00:52,169 --> 00:00:56,252
y una arteria parcialmente cerrada 
puede bloquearse completamente.

19
00:00:56,252 --> 00:00:58,712
El flujo de sangre 
al músculo cardiaco se corta

20
00:00:58,712 --> 00:01:03,061
y las células privadas de oxígeno 
comienzan a morir en cuestión de minutos.

21
00:01:03,061 --> 00:01:05,911
Ese es un infarto de miocardio

22
00:01:05,911 --> 00:01:07,311
o ataque al corazón.

23
00:01:07,311 --> 00:01:11,302
Las cosas pueden deteriorarse rápidamente 
en ausencia de tratamiento.

24
00:01:11,302 --> 00:01:14,712
El músculo lesionado puede 
no ser capaz de bombear la sangre tampoco

25
00:01:14,712 --> 00:01:17,102
y su ritmo podría desfasarse.

26
00:01:17,102 --> 00:01:21,472
En el peor caso, un ataque al corazón 
puede causar la muerte súbita.

27
00:01:21,472 --> 00:01:24,441
¿Cómo se sabe que alguien está 
sufriendo un ataque al corazón?

28
00:01:24,441 --> 00:01:26,723
El síntoma más común es dolor en el pecho

29
00:01:26,723 --> 00:01:29,622
causada por el músculo 
cardíaco sin oxígeno.

30
00:01:29,622 --> 00:01:32,822
Los pacientes lo describen como 
aplastamiento o parecido.

31
00:01:32,822 --> 00:01:34,633
Se puede irradiar al brazo izquierdo,

32
00:01:34,633 --> 00:01:35,472
a la mandíbula,

33
00:01:35,472 --> 00:01:36,241
a la espalda,

34
00:01:36,241 --> 00:01:37,473
o al abdomen.

35
00:01:37,473 --> 00:01:41,622
Pero no siempre es tan repentino y 
dramático como en las películas.

36
00:01:41,622 --> 00:01:43,513
Algunas personas experimentan náuseas

37
00:01:43,513 --> 00:01:44,932
o falta de aire.

38
00:01:44,932 --> 00:01:48,283
Los síntomas pueden ser menos prominentes 
en mujeres y ancianos.

39
00:01:48,283 --> 00:01:52,592
En ellos, la debilidad y el cansancio 
pueden ser la principal señal.

40
00:01:52,592 --> 00:01:54,563
Y, sorprendentemente, en muchas personas,

41
00:01:54,563 --> 00:01:56,492
especialmente aquellos con diabetes,

42
00:01:56,492 --> 00:01:58,852
que afecta a los nervios 
que transmiten el dolor,

43
00:01:58,852 --> 00:02:01,192
un ataque al corazón 
puede pasar silencioso.

44
00:02:01,192 --> 00:02:04,273
Si crees que alguien podría estar 
teniendo un ataque al corazón,

45
00:02:04,273 --> 00:02:07,163
lo más importante 
es responder rápidamente.

46
00:02:07,163 --> 00:02:11,032
Si tienes acceso a servicios médicos 
de emergencia, llama.

47
00:02:11,032 --> 00:02:13,474
Son la forma más rápida 
de llegar a un hospital.

48
00:02:13,474 --> 00:02:15,825
Tomar aspirina, 
que diluye la sangre,

49
00:02:15,825 --> 00:02:18,624
y nitroglicerina, 
que abre la arteria,

50
00:02:18,624 --> 00:02:21,594
puede ayudar a evitar 
que el ataque al corazón empeore.

51
00:02:21,594 --> 00:02:24,933
En urgencias, los médicos 
pueden diagnosticar un ataque al corazón.

52
00:02:24,933 --> 00:02:27,524
Usan comúnmente un electrocardiograma

53
00:02:27,524 --> 00:02:30,034
para medir la actividad 
eléctrica del corazón

54
00:02:30,034 --> 00:02:33,294
y un análisis de sangre para evaluar 
el daño del músculo cardíaco.

55
00:02:33,294 --> 00:02:36,865
Entonces el paciente es trasladado 
a una sala de alta tecnología cardíaca

56
00:02:36,865 --> 00:02:40,105
donde se realizan pruebas 
para localizar las obstrucciones.

57
00:02:40,105 --> 00:02:42,944
Los cardiólogos pueden volver 
a abrir la arteria bloqueada

58
00:02:42,944 --> 00:02:47,365
inflando con un globo en un 
procedimiento llamado angioplastia.

59
00:02:47,365 --> 00:02:50,794
Con frecuencia, también insertan 
una férula de metal o polímero

60
00:02:50,794 --> 00:02:53,148
que mantendrá la arteria abierta.

61
00:02:53,148 --> 00:02:57,625
Bloqueos más extensos pueden requerir 
cirugía de bypass de la arteria coronaria.

62
00:02:57,625 --> 00:03:01,250
Usando un trozo de vena o arteria 
de otra parte del cuerpo,

63
00:03:01,250 --> 00:03:02,866
los cardiocirujanos pueden

64
00:03:02,866 --> 00:03:05,866
redireccionar el flujo de sangre 
alrededor de la obstrucción.

65
00:03:05,866 --> 00:03:09,389
Estos procedimientos restablecer 
la circulación en el músculo cardíaco,

66
00:03:09,389 --> 00:03:11,367
restaurando la función del corazón.

67
00:03:11,367 --> 00:03:13,111
El tratamiento ha mejorado,

68
00:03:13,111 --> 00:03:15,448
pero la prevención es vital.

69
00:03:15,448 --> 00:03:19,070
Tanto la genética y el estilo de vida 
afectan su riesgo.

70
00:03:19,070 --> 00:03:22,174
Y la buena noticia es que puedes 
cambiar tu estilo de vida.

71
00:03:22,174 --> 00:03:24,566
Ejercicio, una dieta saludable 
y pérdida de peso

72
00:03:24,566 --> 00:03:27,039
todo disminuye el riesgo 
de ataques al corazón,

73
00:03:27,039 --> 00:03:29,019
hayas tenido o no uno antes.

74
00:03:29,019 --> 00:03:32,106
Los médicos recomiendan hacer ejercicio
varias veces a la semana,

75
00:03:32,106 --> 00:03:35,180
haciendo tanto actividad aeróbica
como entrenamiento de fuerza.

76
00:03:35,180 --> 00:03:38,826
Una dieta saludable para el corazón 
es baja en azúcar y grasas saturadas,

77
00:03:38,826 --> 00:03:41,096
ambas vinculadas a la enfermedad cardíaca.

78
00:03:41,096 --> 00:03:42,567
Entonces, ¿qué debe comer?

79
00:03:42,567 --> 00:03:44,237
Mucha fibra de las verduras,

80
00:03:44,237 --> 00:03:46,683
pollo y pescado en lugar de carne roja,

81
00:03:46,683 --> 00:03:49,946
granos integrales y frutos secos 
como nueces y almendras

82
00:03:49,946 --> 00:03:52,356
todos parecen ser beneficiosos.

83
00:03:52,356 --> 00:03:56,737
Una buena dieta y ejercicio también pueden
mantener tu peso en rango saludable,

84
00:03:56,737 --> 00:03:59,548
lo que reducirá también el riesgo 
de ataque al corazón.

85
00:03:59,548 --> 00:04:03,167
Por supuesto, los medicamentos también 
pueden ayudar a prevenir los ataques.

86
00:04:03,167 --> 00:04:06,337
Los médicos a menudo recetan 
dosis bajas de aspirina, por ejemplo,

87
00:04:06,337 --> 00:04:09,976
particularmente para pacientes que 
ya han tenido un ataque al corazón

88
00:04:09,976 --> 00:04:12,847
y para los que se sabe 
que son de alto riesgo.

89
00:04:12,847 --> 00:04:15,066
Y drogas que controlan 
los factores de riesgo,

90
00:04:15,066 --> 00:04:18,337
como la presión arterial alta, 
el colesterol y la diabetes,

91
00:04:18,337 --> 00:04:21,038
harán los ataques al corazón 
menos probable, también.

92
00:04:21,038 --> 00:04:25,057
Los ataques al corazón serán comunes, 
pero no tienen por qué ser inevitables.

93
00:04:25,057 --> 00:04:26,176
Una dieta saludable,

94
00:04:26,176 --> 00:04:27,599
evitar el consumo de tabaco,

95
00:04:27,599 --> 00:04:28,728
mantenerse en forma,

96
00:04:28,728 --> 00:04:31,528
y disfrutar de mucho sueño y muchas risas

97
00:04:31,528 --> 00:04:35,769
todo un largo camino para asegurar 
que el músculo más importante del cuerpo

98
00:04:35,769 --> 00:04:37,417
se mantenga latiendo.