WEBVTT 00:00:07.180 --> 00:00:12.820 Etwa 7 Millionen Menschen weltweit sterben pro Jahr an einem Herzinfarkt. 00:00:12.820 --> 00:00:14.711 Herz-Kreislauf-Erkrankungen, 00:00:14.711 --> 00:00:18.060 die Herzinfarkte und andere Probleme wie Schlaganfälle verursachen, 00:00:18.060 --> 00:00:20.500 verursachen weltweit die meisten Todesfälle. 00:00:20.500 --> 00:00:22.650 Was verursacht also einen Herzinfarkt? 00:00:22.650 --> 00:00:25.140 Wie alle Muskeln benötigt das Herz Sauerstoff, 00:00:25.140 --> 00:00:28.550 und während eines Herzinfarkts bekommt es zu wenig davon. 00:00:28.550 --> 00:00:30.541 Fettablagerungen oder Plaques 00:00:30.541 --> 00:00:33.241 bilden sich an den Wänden unserer Herzkranzarterien. 00:00:33.241 --> 00:00:36.978 Diese Gefäße liefern dem Herz sauerstoffreiches Blut. 00:00:36.978 --> 00:00:39.490 Diese Ablagerungen wachsen mit der Zeit, 00:00:39.490 --> 00:00:40.760 werden manchmal klumpig, 00:00:40.760 --> 00:00:42.881 verhärten oder entzünden sich. 00:00:42.881 --> 00:00:45.960 Schlieβlich können die Ablagerungen zu Blockaden werden. 00:00:45.960 --> 00:00:48.701 Wenn eine von ihnen bricht oder reiβt, 00:00:48.701 --> 00:00:52.169 bildet sich in Minutenschnelle ein Blutgerinnsel 00:00:52.169 --> 00:00:55.852 und eine teilweise blockierte Arterie kann sich ganz verschlieβen. 00:00:55.852 --> 00:00:58.712 Der Blutfluss zum Herzmuskel ist abgeschnitten 00:00:58.712 --> 00:01:03.061 und die Zellen sterben ohne Sauerstoff nach einigen Minuten ab. 00:01:03.061 --> 00:01:05.911 Das ist ein Myokardinfarkt 00:01:05.911 --> 00:01:07.311 oder ein Herzinfarkt. 00:01:07.311 --> 00:01:11.302 Die Lage kann sich ohne Behandlung rasch verschlimmern. 00:01:11.302 --> 00:01:14.572 Der beschädigte Muskel pumpt eventuell weniger Blut 00:01:14.572 --> 00:01:17.102 und kann aus dem Rhythmus geraten. 00:01:17.102 --> 00:01:21.222 Im schlimmsten Fall kann ein Herzinfarkt sofort zum Tod führen. 00:01:21.222 --> 00:01:24.251 Woher weiβ man, dass jemand einen Herzinfarkt hat? 00:01:24.251 --> 00:01:26.723 Das häufigste Symptom sind Brustschmerzen, 00:01:26.723 --> 00:01:29.622 die vom Sauerstoffmangel im Herzmuskel verursacht werden. 00:01:29.622 --> 00:01:32.822 Patienten beschreiben ihn als erdrückend oder zangenartig. 00:01:32.822 --> 00:01:34.633 Er kann in den linken Arm ausstrahlen, 00:01:34.633 --> 00:01:37.492 in den Kiefer, Rücken oder Bauch. 00:01:37.492 --> 00:01:41.622 Aber es passiert nicht immer so plötzlich und dramatisch wie in Filmen. 00:01:41.622 --> 00:01:44.933 Manche Leute klagen über Übelkeit oder Kurzatmigkeit. 00:01:44.933 --> 00:01:48.283 Frauen und ältere Menschen können schwächere Symptome haben. 00:01:48.283 --> 00:01:52.462 Bei ihnen können Schwäche und Müdigkeit das Hauptsignal sein. 00:01:52.462 --> 00:01:54.803 Überraschenderweise kann bei vielen Menschen 00:01:54.803 --> 00:01:58.642 besonders Diabetikern -- deren Schmerzleitung beeinträchtigt ist -- 00:01:58.642 --> 00:02:01.192 ein Herzinfarkt ganz still verlaufen. 00:02:01.192 --> 00:02:03.993 Wenn du denkst, dass jemand einen Herzinfarkt hat, 00:02:03.993 --> 00:02:07.163 ist das Wichtigste, schnell zu handeln. 00:02:07.163 --> 00:02:10.732 Wenn ein Notfalldienst verfügbar ist, ruf ihn an. 00:02:10.732 --> 00:02:13.474 Das ist der schnellste Weg ins Krankenhaus. 00:02:13.474 --> 00:02:15.825 Aspirin, welches das Blut verdünnt, 00:02:15.825 --> 00:02:18.624 und Nitroglycerin, das die Arterien weitet, 00:02:18.624 --> 00:02:21.594 können eine Verschlimmerung des Herzinfarkts abwenden. 00:02:21.594 --> 00:02:24.933 In der Notaufnahme können die Ärzte den Herzinfarkt diagnostizieren. 00:02:24.933 --> 00:02:27.524 Sie benutzen normalerweise ein Elektrokardiogramm, 00:02:27.524 --> 00:02:30.034 um die Erregungsleitung des Herzens zu messen 00:02:30.034 --> 00:02:33.294 und einen Bluttest, um den Schaden am Herzmuskel zu beurteilen. 00:02:33.294 --> 00:02:36.765 Der Patient kommt dann auf eine eigene Herzstation, 00:02:36.765 --> 00:02:40.105 wo man mit Tests versucht, die Blockaden zu finden. 00:02:40.105 --> 00:02:42.734 Kardiologen können die blockierte Arterie wieder öffnen. 00:02:42.734 --> 00:02:47.075 Sie weiten diese mit einem Ballon, was man Angioplastie nennt. 00:02:47.075 --> 00:02:50.794 Häufig fügen sie einen Stent aus Metall oder Polymeren ein, 00:02:50.794 --> 00:02:53.148 der die Arterie offen hält. 00:02:53.148 --> 00:02:57.625 Manchmal kann eine Bypassoperation der Herzkranzarterien nötig sein. 00:02:57.625 --> 00:03:01.730 Mit dem Stück einer Vene oder Arterie aus einem anderen Körperteil 00:03:01.730 --> 00:03:05.866 kann ein Herzchirurg den Blutfluss um die Blockade herum leiten. 00:03:05.866 --> 00:03:09.389 Diese Methode baut die Zirkulation zum Herzmuskel wieder auf 00:03:09.389 --> 00:03:11.367 und stellt die Herzfunktion wieder her. 00:03:11.367 --> 00:03:13.111 Behandlungen verbessern sich, 00:03:13.111 --> 00:03:15.448 aber Vorbeugung ist lebenswichtig. 00:03:15.448 --> 00:03:19.070 Genetik und Lebensstil beeinflussen das Risiko. 00:03:19.070 --> 00:03:22.174 Die gute Nachricht ist, dass du deinen Lebensstil ändern kannst. 00:03:22.174 --> 00:03:24.566 Sport, gesundes Essen und Gewichtsabnahme 00:03:24.566 --> 00:03:27.039 vermindern das Risiko eines Herzinfarkts, 00:03:27.039 --> 00:03:29.019 egal, ob man schon einen hatte. 00:03:29.019 --> 00:03:32.006 Ärzte empfehlen Sport mehrmals pro Woche, 00:03:32.006 --> 00:03:35.180 sowohl Ausdauersport als auch Krafttraining. 00:03:35.180 --> 00:03:38.826 Eine herzschonende Ernährung hat wenig Zucker und gesättigte Fette, 00:03:38.826 --> 00:03:41.096 die beide mit Herzkrankheiten zusammenhängen. 00:03:41.096 --> 00:03:42.567 Was sollst du also essen? 00:03:42.567 --> 00:03:44.237 Viele Ballaststoffe aus Gemüse, 00:03:44.237 --> 00:03:46.683 Huhn und Fisch anstatt rotem Fleisch, 00:03:46.683 --> 00:03:49.946 Vollkorn und Nüsse, wie z. B. Walnüsse und Mandeln, 00:03:49.946 --> 00:03:52.116 scheinen vorteilhaft zu sein. 00:03:52.116 --> 00:03:56.737 Gesunde Ernährung und ein Sportplan können zu gesundem Gewicht beitragen, 00:03:56.737 --> 00:03:59.548 was auch das Herzinfarktrisiko senkt. 00:03:59.548 --> 00:04:02.987 Natürlich können auch Medikamente Herzinfarkten vorbeugen. 00:04:02.987 --> 00:04:06.267 Ärzte verschreiben z. B. oft niedrig dosiertes Aspirin, 00:04:06.267 --> 00:04:09.976 insbesondere bei Patienten, die bereits einen Herzinfarkt hatten, 00:04:09.976 --> 00:04:12.847 und bei denjenigen mit bekanntem hohen Risiko. 00:04:12.847 --> 00:04:14.956 Medikamente, die Risikofaktoren behandeln, 00:04:14.956 --> 00:04:18.337 wie z. B. hohen Blutdruck, Cholesterin und Diabetes, 00:04:18.337 --> 00:04:21.038 senken auch das Herzinfarktrisiko. 00:04:21.038 --> 00:04:25.057 Herzinfarkte gibt es zwar häufig, müssen aber nicht unausweichlich sein. 00:04:25.057 --> 00:04:27.786 Gesunde Ernährung, Verzicht auf Tabakkonsum, 00:04:27.786 --> 00:04:31.506 körperliche Fitness, genug Schlaf und viel Lachen 00:04:31.506 --> 00:04:33.439 das alles trägt dazu bei, 00:04:33.439 --> 00:04:37.847 dass der wichtigste Muskel des Körpers immer weiterschlägt.