[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.41,0:00:12.59,Default,,0000,0000,0000,,يموت ما يقارب 7 ملايين شخصاً حول العالم \Nسنوياً جراء الإصابة بالنوبة القلبية،
Dialogue: 0,0:00:12.98,0:00:14.90,Default,,0000,0000,0000,,والمرض القلبي الوعائي،
Dialogue: 0,0:00:14.90,0:00:18.06,Default,,0000,0000,0000,,الذي يسبب النوبات القلبية ومشاكل\Nأخرى كالجلطات،
Dialogue: 0,0:00:18.06,0:00:19.84,Default,,0000,0000,0000,,هو القاتل الأول في العالم.
Dialogue: 0,0:00:20.50,0:00:22.31,Default,,0000,0000,0000,,إذن، ما الذي يسبب النوبة القلبية؟
Dialogue: 0,0:00:22.65,0:00:25.14,Default,,0000,0000,0000,,يحتاج القلب إلى الأوكسجين مثل كل العضلات،
Dialogue: 0,0:00:25.14,0:00:28.55,Default,,0000,0000,0000,,وخلال النوبة القلبية، لا يمكنه\Nالحصول عليه بشكل كافي.
Dialogue: 0,0:00:28.55,0:00:30.54,Default,,0000,0000,0000,,تتشكل الرواسب الدهنية، أو اللويحات،
Dialogue: 0,0:00:30.54,0:00:33.24,Default,,0000,0000,0000,,على جدران الشرايين التاجية.
Dialogue: 0,0:00:33.24,0:00:36.59,Default,,0000,0000,0000,,تلك الأوعية التي تنقل الدم \Nالمؤكسج إلى القلب.
Dialogue: 0,0:00:37.21,0:00:39.49,Default,,0000,0000,0000,,تنمو هذه اللويحات كلما كبرنا في العمر،
Dialogue: 0,0:00:39.49,0:00:40.76,Default,,0000,0000,0000,,تصبح أحياناً غزيرة،
Dialogue: 0,0:00:40.76,0:00:41.78,Default,,0000,0000,0000,,متصلّبة،
Dialogue: 0,0:00:41.78,0:00:43.09,Default,,0000,0000,0000,,أو ملتهبة.
Dialogue: 0,0:00:43.09,0:00:45.96,Default,,0000,0000,0000,,في النهاية يمكن لهذه اللويحات\Nأن تتحول إلى انسدادات.
Dialogue: 0,0:00:45.96,0:00:48.79,Default,,0000,0000,0000,,إذا تمزقت أو تشققت واحدة من هذه اللويحات،
Dialogue: 0,0:00:48.79,0:00:51.90,Default,,0000,0000,0000,,ستتشكل خثرة دموية حولها في دقائق،
Dialogue: 0,0:00:52.17,0:00:55.91,Default,,0000,0000,0000,,ويمكن للشريان المغلق جزئياً أن يصبح\Nمسدوداً بشكل كامل.
Dialogue: 0,0:00:56.25,0:00:58.71,Default,,0000,0000,0000,,يتوقف تدفق الدم إلى العضلة القلبية
Dialogue: 0,0:00:58.71,0:01:02.69,Default,,0000,0000,0000,,وتبدأ الخلايا المتعطشة للأوكسجين بالموت\Nخلال دقائق معدودة.
Dialogue: 0,0:01:03.06,0:01:05.91,Default,,0000,0000,0000,,هذا هو احتشاء عضلة القلب،
Dialogue: 0,0:01:05.91,0:01:07.31,Default,,0000,0000,0000,,أو النوبة القلبية،
Dialogue: 0,0:01:07.31,0:01:10.91,Default,,0000,0000,0000,,يمكن للأمور أن تتدهور بسرعة \Nفي غياب العلاج.
Dialogue: 0,0:01:11.30,0:01:14.46,Default,,0000,0000,0000,,قد تفقد العضلة المصابة قدرتها على\Nضخ الدم أيضاً،
Dialogue: 0,0:01:14.71,0:01:16.58,Default,,0000,0000,0000,,وقد تفقد إيقاعها.
Dialogue: 0,0:01:17.10,0:01:20.83,Default,,0000,0000,0000,,في أسوأ سيناريو متوقع، يمكن للنوبة\Nالقلبية أن تسبب الموت المفاجئ.
Dialogue: 0,0:01:21.36,0:01:23.91,Default,,0000,0000,0000,,كيف تعرف أن أحدهم يعاني من\Nنوبة قلبية؟
Dialogue: 0,0:01:24.44,0:01:26.72,Default,,0000,0000,0000,,أكثر الأعراض شيوعاً هو ألم الصدر
Dialogue: 0,0:01:26.72,0:01:29.42,Default,,0000,0000,0000,,الناتج عن عضلة القلب\Nالمحرومة من الأوكسجين.
Dialogue: 0,0:01:29.62,0:01:32.82,Default,,0000,0000,0000,,يصفه المرضى على أنه ساحق وخانق.
Dialogue: 0,0:01:32.82,0:01:34.63,Default,,0000,0000,0000,,يمكنه أن ينتشر إلى اليد اليسرى،
Dialogue: 0,0:01:34.63,0:01:35.47,Default,,0000,0000,0000,,الفك،
Dialogue: 0,0:01:35.47,0:01:36.24,Default,,0000,0000,0000,,الظهر،
Dialogue: 0,0:01:36.24,0:01:37.47,Default,,0000,0000,0000,,أو البطن.
Dialogue: 0,0:01:37.47,0:01:41.46,Default,,0000,0000,0000,,ولكنها ليست دائماً مفاجئة أو درامية\Nكما هي في الأفلام.
Dialogue: 0,0:01:41.62,0:01:43.51,Default,,0000,0000,0000,,يشعر البعض بالغثيان
Dialogue: 0,0:01:43.51,0:01:44.93,Default,,0000,0000,0000,,أو صعوبة في التنفس.
Dialogue: 0,0:01:44.93,0:01:48.28,Default,,0000,0000,0000,,قد تكون الأعراض أقل بروزاً عند\Nالنساء والعجزة.
Dialogue: 0,0:01:48.28,0:01:52.38,Default,,0000,0000,0000,,يعتبر الضعف والتعب الإشارة \Nالرئيسية بالنسبة لهم.
Dialogue: 0,0:01:52.59,0:01:54.51,Default,,0000,0000,0000,,وبشكل مفاجئ لدى الكثير،
Dialogue: 0,0:01:54.51,0:01:58.64,Default,,0000,0000,0000,,خصوصاً مرضى السكري، الذي\Nيؤثر على الأعصاب التي تنقل الألم،
Dialogue: 0,0:01:58.64,0:02:00.83,Default,,0000,0000,0000,,قد تبدو النوبة القلبية صامتة.
Dialogue: 0,0:02:01.19,0:02:03.99,Default,,0000,0000,0000,,إذا كنت تظن أن أحدهم يمرّ بنوبةٍ قلبية،
Dialogue: 0,0:02:03.99,0:02:06.66,Default,,0000,0000,0000,,أهم ما يمكن القيام به هو الاستجابة بسرعة.
Dialogue: 0,0:02:07.16,0:02:10.87,Default,,0000,0000,0000,,إذا كنت قابلاً للوصول إلى خدمات الإسعاف\Nالطبية، اتصل بهم.
Dialogue: 0,0:02:11.03,0:02:13.47,Default,,0000,0000,0000,,فهم أسرع وسيلة للوصول إلى المشفى.
Dialogue: 0,0:02:13.47,0:02:15.82,Default,,0000,0000,0000,,إن تناول الأسبرين المميّع للدم،
Dialogue: 0,0:02:15.82,0:02:18.62,Default,,0000,0000,0000,,والنتروغليسرين، الذي يفتح الشريان،
Dialogue: 0,0:02:18.62,0:02:20.97,Default,,0000,0000,0000,,يمكنه أن يخفف من آثار النوبة القلبية.
Dialogue: 0,0:02:21.59,0:02:24.93,Default,,0000,0000,0000,,في غرفة الإسعاف، يمكن للأطباء \Nتشخيص النوبة القلبية.
Dialogue: 0,0:02:24.93,0:02:27.52,Default,,0000,0000,0000,,عادةً ما يستخدمون جهاز تخطيط القلب
Dialogue: 0,0:02:27.52,0:02:30.03,Default,,0000,0000,0000,,لقياس النشاط الكهربائي للقلب
Dialogue: 0,0:02:30.03,0:02:33.29,Default,,0000,0000,0000,,ويجرون فحصاً للدم لتقدير مدى\Nتضرر العضلة القلبية.
Dialogue: 0,0:02:33.29,0:02:36.76,Default,,0000,0000,0000,,يُنقل المريض بعدئذٍ إلى جناح القلبية\Nذي التقنيات العالية
Dialogue: 0,0:02:36.76,0:02:40.10,Default,,0000,0000,0000,,حيث يتم إجراء فحوصات لتحديد\Nموقع الانسدادات.
Dialogue: 0,0:02:40.10,0:02:42.73,Default,,0000,0000,0000,,يستطيع أطباء القلبية إعادة فتح\Nالشريان المسدود
Dialogue: 0,0:02:42.73,0:02:47.36,Default,,0000,0000,0000,,عبر نفخه بواسطة بالون بعملية\Nيطلق عليها رأب الوعاء.
Dialogue: 0,0:02:47.36,0:02:50.79,Default,,0000,0000,0000,,يُدخِلون أيضاً وبشكل متكرر دعامة\Nمعدنية أو بوليمرية
Dialogue: 0,0:02:50.79,0:02:53.15,Default,,0000,0000,0000,,تُبقي على الشريان مفتوحاً.
Dialogue: 0,0:02:53.15,0:02:57.62,Default,,0000,0000,0000,,قد تتطلب الانسدادات الأشمل\Nطعم مجازة الشريان التاجي الجراحية.
Dialogue: 0,0:02:57.62,0:03:01.73,Default,,0000,0000,0000,,باستخدام قطعة من وريد أو شريان من\Nجزء آخر من الجسم،
Dialogue: 0,0:03:01.73,0:03:05.87,Default,,0000,0000,0000,,يمكن للجرّاحين أن يعيدوا توصيل \Nتدفق الدم حول الانسداد.
Dialogue: 0,0:03:05.87,0:03:09.08,Default,,0000,0000,0000,,تُعيد هذه الإجراءات الدوران إلى \Nالعضلة القلبية،
Dialogue: 0,0:03:09.39,0:03:11.37,Default,,0000,0000,0000,,وتُعيد وظيفة القلب.
Dialogue: 0,0:03:11.37,0:03:13.11,Default,,0000,0000,0000,,إن علاج النوبة القلبية في تقدّم،
Dialogue: 0,0:03:13.11,0:03:15.45,Default,,0000,0000,0000,,لكن الوقاية جوهرية.
Dialogue: 0,0:03:15.45,0:03:19.07,Default,,0000,0000,0000,,تؤثر عوامل الوراثة ونمط الحياة\Nعلى خطر إصابتك.
Dialogue: 0,0:03:19.07,0:03:22.17,Default,,0000,0000,0000,,والخبر الجيد أنه يمكنك تغيير نمط حياتك.
Dialogue: 0,0:03:22.17,0:03:24.57,Default,,0000,0000,0000,,مارس الرياضة، واتخذ حمية صحية،\Nواخسر وزنك
Dialogue: 0,0:03:24.57,0:03:27.04,Default,,0000,0000,0000,,كل ذلك يقلل خطورة النوبة القلبية،
Dialogue: 0,0:03:27.04,0:03:29.02,Default,,0000,0000,0000,,فيما إذا مررتَ بأحدها أم لا.
Dialogue: 0,0:03:29.02,0:03:32.01,Default,,0000,0000,0000,,ينصح الأطباء بالتمارين عدة مرات\Nفي الأسبوع،
Dialogue: 0,0:03:32.01,0:03:35.18,Default,,0000,0000,0000,,بممارسة كلٍّ من تمارين الآيروبيك والقوة.
Dialogue: 0,0:03:35.18,0:03:38.83,Default,,0000,0000,0000,,تتمثل الحمية الصحية للقلب بنسب\Nقليلة من السكر والدهون المشبعة،
Dialogue: 0,0:03:38.83,0:03:41.10,Default,,0000,0000,0000,,الذين يرتبطون بالأمراض القلبية.
Dialogue: 0,0:03:41.10,0:03:42.57,Default,,0000,0000,0000,,إذن ما الذي يجب تناوله؟
Dialogue: 0,0:03:42.57,0:03:44.24,Default,,0000,0000,0000,,الكثير من ألياف الخضروات،
Dialogue: 0,0:03:44.24,0:03:46.68,Default,,0000,0000,0000,,الدجاج والسمك بدلاً من اللحم الأحمر،
Dialogue: 0,0:03:46.68,0:03:49.95,Default,,0000,0000,0000,,القمح الكامل والمكسرات كالجوز واللوز
Dialogue: 0,0:03:49.95,0:03:52.36,Default,,0000,0000,0000,,كل ذلك يبدو نافعاً.
Dialogue: 0,0:03:52.36,0:03:56.74,Default,,0000,0000,0000,,يمكن لخطة الحمية الغذائية والتمارين\Nالرياضية أن تبقي وزنك في مجال صحي أيضاً،
Dialogue: 0,0:03:56.74,0:03:59.55,Default,,0000,0000,0000,,مما يخفض نسبة الإصابة بالنوبة \Nالقلبية كذلك.
Dialogue: 0,0:03:59.55,0:04:03.17,Default,,0000,0000,0000,,وبالطبع أيضاً، يمكن للأدوية أن تساعد\Nفي الوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية.
Dialogue: 0,0:04:03.17,0:04:06.27,Default,,0000,0000,0000,,يصف الأطباء مثلاً، جرعةً مخفَّضة\Nمن الأسبرين،
Dialogue: 0,0:04:06.27,0:04:09.64,Default,,0000,0000,0000,,خاصةً لمن عانى من النوبة القلبية سابقاً
Dialogue: 0,0:04:09.98,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,وللمرضى المعرّضين لاحتمال إصابة كبير.
Dialogue: 0,0:04:12.85,0:04:14.96,Default,,0000,0000,0000,,والأدوية التي تساعد على تنظيم عوامل الخطر،
Dialogue: 0,0:04:14.96,0:04:18.34,Default,,0000,0000,0000,,كارتفاع ضغط الدم، الكوليسترول والسكري،
Dialogue: 0,0:04:18.34,0:04:21.04,Default,,0000,0000,0000,,ستخفف حدوث النوبة القلبية أيضًا.
Dialogue: 0,0:04:21.04,0:04:25.06,Default,,0000,0000,0000,,قد تكون النوبات القلبية شائعة، لكنها\Nليست حتمية بالضرورة.
Dialogue: 0,0:04:25.06,0:04:26.18,Default,,0000,0000,0000,,حمية صحية،
Dialogue: 0,0:04:26.18,0:04:27.60,Default,,0000,0000,0000,,تجنب استخدام التبغ،
Dialogue: 0,0:04:27.60,0:04:28.73,Default,,0000,0000,0000,,البقاء رشيقاً،
Dialogue: 0,0:04:28.73,0:04:31.53,Default,,0000,0000,0000,,والتمتع بقسط جيد من النوم والكثير\Nمن الضحك
Dialogue: 0,0:04:31.53,0:04:35.77,Default,,0000,0000,0000,,كله يمهّد الطريق للتأكيد أن أهم عضلة\Nفي جسدك
Dialogue: 0,0:04:35.77,0:04:37.42,Default,,0000,0000,0000,,تستمر بالنبض.