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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:12.42,0:00:17.10,Default,,0000,0000,0000,,私が心血を注いでいるテーマについて\Nお話させていただけて光栄です
Dialogue: 0,0:00:17.10,0:00:18.58,Default,,0000,0000,0000,,それは「幸せ」です
Dialogue: 0,0:00:18.58,0:00:22.04,Default,,0000,0000,0000,,私はブリティッシュ・コロンビア大学の\N研究チームを率いて
Dialogue: 0,0:00:22.04,0:00:24.36,Default,,0000,0000,0000,,「幸せ」の科学を研究しています
Dialogue: 0,0:00:25.81,0:00:27.33,Default,,0000,0000,0000,,「研究チームを率いる」なんて
Dialogue: 0,0:00:27.33,0:00:28.62,Default,,0000,0000,0000,,傲慢な言い方ですね
Dialogue: 0,0:00:28.62,0:00:30.29,Default,,0000,0000,0000,,本当のところをお教えします
Dialogue: 0,0:00:30.29,0:00:32.10,Default,,0000,0000,0000,,実際に何をしているかというと
Dialogue: 0,0:00:32.10,0:00:35.87,Default,,0000,0000,0000,,非常に優秀な学部生や院生\Nそして教授たちとの共同研究です
Dialogue: 0,0:00:35.87,0:00:40.74,Default,,0000,0000,0000,,皆 素晴らしい仕事をしてくれ 私は\Nそれを図々しくも自分の手柄にしています
Dialogue: 0,0:00:40.74,0:00:42.49,Default,,0000,0000,0000,,今から私がすることも
Dialogue: 0,0:00:42.49,0:00:44.70,Default,,0000,0000,0000,,そんな 手柄の横取りの一例です
Dialogue: 0,0:00:44.70,0:00:46.96,Default,,0000,0000,0000,,この10年間 ずっとしてきたことです
Dialogue: 0,0:00:46.96,0:00:50.33,Default,,0000,0000,0000,,私はこの10年で３つの単語を\N見つけ出しました
Dialogue: 0,0:00:51.22,0:00:55.93,Default,,0000,0000,0000,,幸福度を向上させ\N人生を変えてくれる３語です
Dialogue: 0,0:00:55.93,0:00:57.88,Default,,0000,0000,0000,,ただ 共有別荘販売商法と一緒で
Dialogue: 0,0:00:57.88,0:00:58.94,Default,,0000,0000,0000,,（笑）
Dialogue: 0,0:00:58.94,0:01:02.01,Default,,0000,0000,0000,,最後の最後まで待っていただかないと\Nご褒美は出せません
Dialogue: 0,0:01:02.01,0:01:03.85,Default,,0000,0000,0000,,なので その３語は後のお楽しみです
Dialogue: 0,0:01:03.85,0:01:05.36,Default,,0000,0000,0000,,（笑）
Dialogue: 0,0:01:05.90,0:01:09.75,Default,,0000,0000,0000,,講演のテーマが「大人になったら\N何になりたいか」だと聞いたとき
Dialogue: 0,0:01:09.75,0:01:12.55,Default,,0000,0000,0000,,これぞ 私にぴったりだと思いました
Dialogue: 0,0:01:12.55,0:01:15.75,Default,,0000,0000,0000,,というのも ほとんどの人にとって\Nそのリストの頂点あたり
Dialogue: 0,0:01:15.75,0:01:17.69,Default,,0000,0000,0000,,いや 頂点にあるのは
Dialogue: 0,0:01:17.69,0:01:19.65,Default,,0000,0000,0000,,「幸せになる」だからです
Dialogue: 0,0:01:19.65,0:01:21.24,Default,,0000,0000,0000,,ある逸話が頭に浮かびました
Dialogue: 0,0:01:21.24,0:01:24.41,Default,,0000,0000,0000,,ザ・ビートルズの元メンバー\Nジョン・レノンの話です
Dialogue: 0,0:01:24.42,0:01:25.92,Default,,0000,0000,0000,,ジョンいわく
Dialogue: 0,0:01:28.01,0:01:30.33,Default,,0000,0000,0000,,幼少期 小さかったジョンは
Dialogue: 0,0:01:30.33,0:01:31.71,Default,,0000,0000,0000,,母親に言われたそうです
Dialogue: 0,0:01:31.71,0:01:36.84,Default,,0000,0000,0000,,「人生で一番大事なことは\N幸せでいることなのよ」と
Dialogue: 0,0:01:37.32,0:01:39.03,Default,,0000,0000,0000,,ジョンが小学生の時
Dialogue: 0,0:01:39.03,0:01:42.29,Default,,0000,0000,0000,,先生がクラスで課題を出しました
Dialogue: 0,0:01:42.29,0:01:45.01,Default,,0000,0000,0000,,そして 一人ひとりに質問しました
Dialogue: 0,0:01:45.01,0:01:46.60,Default,,0000,0000,0000,,その質問とは
Dialogue: 0,0:01:46.92,0:01:49.66,Default,,0000,0000,0000,,「大人になったら何になりたい？」でした
Dialogue: 0,0:01:49.66,0:01:52.95,Default,,0000,0000,0000,,ジョンは「幸せになりたい！」
Dialogue: 0,0:01:52.95,0:01:54.49,Default,,0000,0000,0000,,先生は言いました
Dialogue: 0,0:01:54.49,0:01:57.76,Default,,0000,0000,0000,,「違うな ジョン \N君は質問を理解していない」
Dialogue: 0,0:01:57.76,0:02:01.65,Default,,0000,0000,0000,,ジョンはこう返したそうです\N「いや 先生が人生を理解していないんだ」
Dialogue: 0,0:02:01.65,0:02:04.17,Default,,0000,0000,0000,,（笑）
Dialogue: 0,0:02:04.17,0:02:08.70,Default,,0000,0000,0000,,ジョンが先生に向けた\Nこの批判の言葉は
Dialogue: 0,0:02:08.70,0:02:15.12,Default,,0000,0000,0000,,医療研究者や医療従事者にも\N向けることができると思います
Dialogue: 0,0:02:15.12,0:02:17.07,Default,,0000,0000,0000,,私のような人間にも です
Dialogue: 0,0:02:17.07,0:02:20.70,Default,,0000,0000,0000,,なぜなら我々は人生の本質を\N見失っているところがあるからです
Dialogue: 0,0:02:21.15,0:02:22.75,Default,,0000,0000,0000,,つまり「幸せを」です
Dialogue: 0,0:02:22.75,0:02:25.97,Default,,0000,0000,0000,,この状況を表した言葉があります
Dialogue: 0,0:02:26.15,0:02:31.20,Default,,0000,0000,0000,,「（精神分析の力で）\N精神病がもたらす惨めさを
Dialogue: 0,0:02:31.42,0:02:35.38,Default,,0000,0000,0000,,普通の不幸せへと変えることに成功すれば\N御の字である」
Dialogue: 0,0:02:35.76,0:02:37.16,Default,,0000,0000,0000,,本当でしょうか？
Dialogue: 0,0:02:37.16,0:02:39.04,Default,,0000,0000,0000,,大嫌いな言葉です
Dialogue: 0,0:02:39.04,0:02:42.87,Default,,0000,0000,0000,,なぜかというと まず\Nこの言葉は誤りだからです
Dialogue: 0,0:02:42.87,0:02:44.63,Default,,0000,0000,0000,,我々は これまでに
Dialogue: 0,0:02:44.63,0:02:50.27,Default,,0000,0000,0000,,子どもから青少年 そして大人に至るまで\N何百万、何千万人もの幸福度を測定し
Dialogue: 0,0:02:50.51,0:02:52.27,Default,,0000,0000,0000,,それも世界各地で行ってきました
Dialogue: 0,0:02:52.27,0:02:54.36,Default,,0000,0000,0000,,ザンビアからニュー・デリー
Dialogue: 0,0:02:55.16,0:02:57.64,Default,,0000,0000,0000,,ドバイから西カナダまでです
Dialogue: 0,0:02:57.64,0:03:00.49,Default,,0000,0000,0000,,そこで見られるのは\N「普通」なのは「幸せ」であって
Dialogue: 0,0:03:00.49,0:03:02.22,Default,,0000,0000,0000,,「不幸せ」ではないことです
Dialogue: 0,0:03:02.22,0:03:05.06,Default,,0000,0000,0000,,先ほどの言葉が嫌いな２つめの理由は
Dialogue: 0,0:03:05.06,0:03:08.10,Default,,0000,0000,0000,,目標とする基準が低すぎるからです
Dialogue: 0,0:03:08.10,0:03:12.43,Default,,0000,0000,0000,,感情的にどん底状態の人々を\N「不幸せ」程度にまで
Dialogue: 0,0:03:12.43,0:03:16.32,Default,,0000,0000,0000,,ほんのちょっとだけ引き上げてやれば\N成功だと言うのです
Dialogue: 0,0:03:16.55,0:03:18.02,Default,,0000,0000,0000,,果たしてそうでしょうか？
Dialogue: 0,0:03:18.05,0:03:20.09,Default,,0000,0000,0000,,できることはもっとありますし
Dialogue: 0,0:03:20.09,0:03:21.68,Default,,0000,0000,0000,,もっとうまくやれるはずです
Dialogue: 0,0:03:21.68,0:03:23.68,Default,,0000,0000,0000,,もっとたくさん うまくやる方法の中に
Dialogue: 0,0:03:23.68,0:03:27.57,Default,,0000,0000,0000,,あなたの人生を変える\N３つの単語も入っています
Dialogue: 0,0:03:27.96,0:03:30.70,Default,,0000,0000,0000,,先ほどの引用は 実は\Nシグムンド・フロイドの言葉です
Dialogue: 0,0:03:30.70,0:03:33.09,Default,,0000,0000,0000,,精神分析学の父と言われる人です
Dialogue: 0,0:03:33.09,0:03:35.47,Default,,0000,0000,0000,,この言葉は心理学の根源について
Dialogue: 0,0:03:35.47,0:03:37.97,Default,,0000,0000,0000,,非常にネガティブな視点で語っており
Dialogue: 0,0:03:37.97,0:03:43.03,Default,,0000,0000,0000,,しかもそれは 心理学の根源にとどまらず\N現代の心理学にも通じるのです
Dialogue: 0,0:03:43.03,0:03:45.40,Default,,0000,0000,0000,,私の研究室には 辞書があります
Dialogue: 0,0:03:45.40,0:03:49.86,Default,,0000,0000,0000,,心理学者が使う用語が詰まった\N大きくて分厚い立派な辞書です
Dialogue: 0,0:03:49.86,0:03:53.97,Default,,0000,0000,0000,,この辞書で「depression（うつ）」\Nという言葉を引くと
Dialogue: 0,0:03:54.01,0:03:58.41,Default,,0000,0000,0000,,18通りもの異なる定義が載っています
Dialogue: 0,0:03:58.41,0:04:01.28,Default,,0000,0000,0000,,我々は「うつ」について\Nよく知っているということです
Dialogue: 0,0:04:01.28,0:04:03.71,Default,,0000,0000,0000,,次に「happiness（幸せ）」を引くと
Dialogue: 0,0:04:03.71,0:04:06.03,Default,,0000,0000,0000,,18もある「うつ」の定義に対して
Dialogue: 0,0:04:06.03,0:04:07.31,Default,,0000,0000,0000,,「幸せ」は？
Dialogue: 0,0:04:08.64,0:04:09.91,Default,,0000,0000,0000,,載っていないのです
Dialogue: 0,0:04:09.91,0:04:13.14,Default,,0000,0000,0000,,現代の心理学者の語彙に\N含まれていないとでも言いたげです
Dialogue: 0,0:04:13.14,0:04:15.86,Default,,0000,0000,0000,,これは 心理学だけが悪い\Nと言っているのではなく
Dialogue: 0,0:04:16.79,0:04:20.41,Default,,0000,0000,0000,,心理学、医学、精神医学、神経科学
Dialogue: 0,0:04:20.41,0:04:22.40,Default,,0000,0000,0000,,どれも もともとの主眼は
Dialogue: 0,0:04:22.40,0:04:25.42,Default,,0000,0000,0000,,何がおかしいのか\Nそれをどうやって直すか にあります
Dialogue: 0,0:04:25.42,0:04:28.96,Default,,0000,0000,0000,,どれもが欠乏や病気\Nそして機能不全に注目する学問であり
Dialogue: 0,0:04:29.40,0:04:31.36,Default,,0000,0000,0000,,それ自体は とてもいいことです
Dialogue: 0,0:04:31.36,0:04:32.55,Default,,0000,0000,0000,,いいことなのです
Dialogue: 0,0:04:32.55,0:04:35.55,Default,,0000,0000,0000,,おかげで 今や\N様々な新しい方法やアプローチで
Dialogue: 0,0:04:35.55,0:04:40.41,Default,,0000,0000,0000,,精神的・身体的な問題を抱える人々を\N特定し 助けることができます
Dialogue: 0,0:04:40.49,0:04:42.78,Default,,0000,0000,0000,,とてもいいことなのです
Dialogue: 0,0:04:43.12,0:04:46.18,Default,,0000,0000,0000,,ただ それが全てではないということです
Dialogue: 0,0:04:46.47,0:04:49.05,Default,,0000,0000,0000,,繰り返しますが\Nできることはもっとありますし
Dialogue: 0,0:04:49.05,0:04:50.94,Default,,0000,0000,0000,,もっとうまくやれるはずです
Dialogue: 0,0:04:50.94,0:04:56.13,Default,,0000,0000,0000,,もっとたくさん うまくやる方法の１つが\N心理学の新興分野 —
Dialogue: 0,0:04:56.70,0:04:59.03,Default,,0000,0000,0000,,ポジティブ心理学という分野です
Dialogue: 0,0:04:59.03,0:05:00.57,Default,,0000,0000,0000,,ポジティブ心理学の主眼は
Dialogue: 0,0:05:00.57,0:05:03.66,Default,,0000,0000,0000,,何がおかしいのか\Nそれをどうやって直すか ではなく
Dialogue: 0,0:05:03.66,0:05:07.74,Default,,0000,0000,0000,,何が優れているのか\Nそれをどうやって伸ばすか です
Dialogue: 0,0:05:07.74,0:05:09.51,Default,,0000,0000,0000,,何が優れているか —
Dialogue: 0,0:05:09.88,0:05:14.16,Default,,0000,0000,0000,,それは 人を愛し\N人に愛される能力のことです
Dialogue: 0,0:05:14.16,0:05:17.29,Default,,0000,0000,0000,,優しさや感謝の気持ちのことでもあり
Dialogue: 0,0:05:17.29,0:05:20.18,Default,,0000,0000,0000,,強さや勇気や度胸のことでもあります
Dialogue: 0,0:05:20.18,0:05:24.02,Default,,0000,0000,0000,,あなたがイキイキと充実した人生を送る\N鍵になる要素のことでもあります
Dialogue: 0,0:05:24.02,0:05:27.10,Default,,0000,0000,0000,,人生を生きる価値のあるものに\Nしてくれるものでもあります
Dialogue: 0,0:05:27.27,0:05:29.65,Default,,0000,0000,0000,,言うまでもなく\Nあなたの幸せも含まれます
Dialogue: 0,0:05:30.74,0:05:36.43,Default,,0000,0000,0000,,過去20年間のポジティブ心理学の研究から\N分かったことの１つとして
Dialogue: 0,0:05:36.43,0:05:40.40,Default,,0000,0000,0000,,誰にでも当てはまる幸せの形はない\Nということがあります
Dialogue: 0,0:05:40.71,0:05:44.54,Default,,0000,0000,0000,,私にとっての幸せとあなたにとっての幸せは\N異なっていてもおかしくないですし
Dialogue: 0,0:05:44.54,0:05:46.77,Default,,0000,0000,0000,,今のあなたにとっての幸せも
Dialogue: 0,0:05:46.77,0:05:50.98,Default,,0000,0000,0000,,10年前や20年後のあなたにとっての\N幸せとも異なるはずです
Dialogue: 0,0:05:50.98,0:05:57.97,Default,,0000,0000,0000,,幸福度をいつ何時でも高めてくれ かつ\N誰にでも当てはまる秘訣など存在しないのです
Dialogue: 0,0:05:58.77,0:06:02.42,Default,,0000,0000,0000,,しかし ポジティブ心理学で\Nもう１つわかっているのが
Dialogue: 0,0:06:02.43,0:06:06.38,Default,,0000,0000,0000,,幸せな人々にはある共通点があることです
Dialogue: 0,0:06:06.71,0:06:10.78,Default,,0000,0000,0000,,幸せな人々は 深くて高品質な\N人間関係を築いています
Dialogue: 0,0:06:10.78,0:06:14.10,Default,,0000,0000,0000,,例えばこんな人が幸せであることは\N非常に珍しいでしょう
Dialogue: 0,0:06:14.10,0:06:17.12,Default,,0000,0000,0000,,親しい良き友人もいなく
Dialogue: 0,0:06:17.13,0:06:22.39,Default,,0000,0000,0000,,満足できる恋愛・夫婦関係を築いていない人
Dialogue: 0,0:06:23.69,0:06:27.29,Default,,0000,0000,0000,,では 親しい人間関係を持つことで\N得をするのは誰でしょう？
Dialogue: 0,0:06:27.77,0:06:29.62,Default,,0000,0000,0000,,科学文献には
Dialogue: 0,0:06:29.62,0:06:32.58,Default,,0000,0000,0000,,それはもうたくさんの例が見つかるのですが
Dialogue: 0,0:06:32.64,0:06:37.18,Default,,0000,0000,0000,,親しい人間関係を持つ成人は持たない人より\N幸せであることがわかっています
Dialogue: 0,0:06:37.26,0:06:39.37,Default,,0000,0000,0000,,私自身が関わった\N子どもを対象とする研究で
Dialogue: 0,0:06:39.37,0:06:42.24,Default,,0000,0000,0000,,わかっているのは\N子どもが幸せなのは
Dialogue: 0,0:06:42.24,0:06:47.30,Default,,0000,0000,0000,,友達がいて その友達に定期的に会える\N状況の時だということです
Dialogue: 0,0:06:47.30,0:06:51.34,Default,,0000,0000,0000,,しかもそれは\N想像上の友達でもいいのです
Dialogue: 0,0:06:51.34,0:06:55.57,Default,,0000,0000,0000,,想像上の友達がいる子どもの方が幸せです
Dialogue: 0,0:06:55.57,0:06:57.02,Default,,0000,0000,0000,,よく笑い よく微笑み
Dialogue: 0,0:06:57.02,0:06:58.30,Default,,0000,0000,0000,,幸せなのです
Dialogue: 0,0:06:58.30,0:07:01.49,Default,,0000,0000,0000,,これは 一般の人々に\N限ったことではありません
Dialogue: 0,0:07:01.49,0:07:04.86,Default,,0000,0000,0000,,社会的弱者といわれる人々も調べました
Dialogue: 0,0:07:04.86,0:07:08.52,Default,,0000,0000,0000,,例えば 後天的に脳を損傷した人
Dialogue: 0,0:07:08.52,0:07:13.12,Default,,0000,0000,0000,,交通事故や脳卒中で\N脳に障害を受けた人などです
Dialogue: 0,0:07:13.100,0:07:15.74,Default,,0000,0000,0000,,そういった人は幸福度が低いものの
Dialogue: 0,0:07:16.03,0:07:18.72,Default,,0000,0000,0000,,うち 一部の人は それでも幸せなのです
Dialogue: 0,0:07:18.72,0:07:22.95,Default,,0000,0000,0000,,このような 脳に障害を\N持ちつつも幸せな人 —
Dialogue: 0,0:07:22.95,0:07:29.69,Default,,0000,0000,0000,,脳障害が起こす困難や欠陥に\Nあまり影響されない人や動じない人というのは
Dialogue: 0,0:07:30.05,0:07:33.16,Default,,0000,0000,0000,,人間関係が充実している人です
Dialogue: 0,0:07:33.16,0:07:35.51,Default,,0000,0000,0000,,人間関係が不幸から守ってくれるのです
Dialogue: 0,0:07:35.51,0:07:38.71,Default,,0000,0000,0000,,感情処理に障害を持つ人々も調べました
Dialogue: 0,0:07:39.16,0:07:41.05,Default,,0000,0000,0000,,その一つが失感情症です
Dialogue: 0,0:07:41.05,0:07:44.22,Default,,0000,0000,0000,,失感情症を患う人は
Dialogue: 0,0:07:44.22,0:07:50.43,Default,,0000,0000,0000,,自分や他人の感情に\N気づいたり表現したりすることが苦手です
Dialogue: 0,0:07:50.90,0:07:53.81,Default,,0000,0000,0000,,失感情症の人とデートをして
Dialogue: 0,0:07:53.81,0:07:56.31,Default,,0000,0000,0000,,「どんな気分？」と聞くと
Dialogue: 0,0:07:56.31,0:08:00.14,Default,,0000,0000,0000,,「今日は後で お店に行くの」と答えるので
Dialogue: 0,0:08:00.14,0:08:02.64,Default,,0000,0000,0000,,「何かひっかかるぞ」と思って
Dialogue: 0,0:08:02.64,0:08:06.86,Default,,0000,0000,0000,,「いや そうじゃなくて内側の話\N君の内側はどんな気分なの？」と聞くと
Dialogue: 0,0:08:06.86,0:08:09.94,Default,,0000,0000,0000,,「ちょっと お腹が空いているわ」\Nなどと返ってきます
Dialogue: 0,0:08:10.34,0:08:14.87,Default,,0000,0000,0000,,感情の世界がわからず\N幸せを感じられないのです
Dialogue: 0,0:08:14.87,0:08:20.21,Default,,0000,0000,0000,,この人たちの幸せの欠如は 部分的に\N人間関係の乏しさから説明がつきます
Dialogue: 0,0:08:20.92,0:08:24.05,Default,,0000,0000,0000,,精神病質と幸福の関係についても調べました
Dialogue: 0,0:08:24.34,0:08:28.34,Default,,0000,0000,0000,,精神病質者（サイコパス）とは\N連続殺人犯テッド・バンディのような人々で
Dialogue: 0,0:08:28.34,0:08:29.99,Default,,0000,0000,0000,,いい人ではありません
Dialogue: 0,0:08:29.99,0:08:31.75,Default,,0000,0000,0000,,人を操り 不正をはたらきます
Dialogue: 0,0:08:31.75,0:08:34.31,Default,,0000,0000,0000,,他人を利用し 罪悪感を感じません
Dialogue: 0,0:08:35.28,0:08:38.54,Default,,0000,0000,0000,,共感力が欠如しており\N他人を利用する人です
Dialogue: 0,0:08:38.81,0:08:43.47,Default,,0000,0000,0000,,私は サイコパスの人々は\Nとても幸せなのではないかと思いました
Dialogue: 0,0:08:43.47,0:08:46.07,Default,,0000,0000,0000,,手段を問わず 欲しいものを\N手に入れる人ですし
Dialogue: 0,0:08:46.07,0:08:49.83,Default,,0000,0000,0000,,他人を利用としても\N悪いと思わないのですからね
Dialogue: 0,0:08:49.83,0:08:52.65,Default,,0000,0000,0000,,逆に とても不幸な人々なのかも\Nしれないとも思いました
Dialogue: 0,0:08:52.65,0:08:56.85,Default,,0000,0000,0000,,だって 人間関係が非常に乏しいわけで
Dialogue: 0,0:08:56.85,0:09:00.35,Default,,0000,0000,0000,,人を操ることがその特徴ですから
Dialogue: 0,0:09:00.50,0:09:04.84,Default,,0000,0000,0000,,実際どうかというと サイコパスは\Nとても不幸であることがわかりました
Dialogue: 0,0:09:04.85,0:09:10.05,Default,,0000,0000,0000,,この人たちの幸せの欠如は\N人間関係の乏しさから説明がつきます
Dialogue: 0,0:09:11.21,0:09:12.83,Default,,0000,0000,0000,,とにかく 一般的には
Dialogue: 0,0:09:12.83,0:09:16.32,Default,,0000,0000,0000,,我々は人間関係が\N人を幸せにすると考えています
Dialogue: 0,0:09:16.32,0:09:19.91,Default,,0000,0000,0000,,研究文献からも\Nその通りであるとわかっています
Dialogue: 0,0:09:19.91,0:09:26.58,Default,,0000,0000,0000,,その逆もまた然りで\N幸福は人間関係を改善します
Dialogue: 0,0:09:26.77,0:09:28.25,Default,,0000,0000,0000,,このように
Dialogue: 0,0:09:28.25,0:09:31.85,Default,,0000,0000,0000,,人間関係と幸福には\N強い相関関係があることを考えると
Dialogue: 0,0:09:31.85,0:09:36.46,Default,,0000,0000,0000,,人間関係を築こうというときは\N幸福度に目を向けるべきでしょう
Dialogue: 0,0:09:36.68,0:09:39.45,Default,,0000,0000,0000,,誰かに求愛するとき\N誰かに求婚するとき
Dialogue: 0,0:09:39.45,0:09:41.48,Default,,0000,0000,0000,,ネットで恋人探しをしていて
Dialogue: 0,0:09:41.48,0:09:44.32,Default,,0000,0000,0000,,魅力的な人のプロフィールを見つけて
Dialogue: 0,0:09:44.32,0:09:47.56,Default,,0000,0000,0000,,この人いい！って思って\Nカートに入れたとき
Dialogue: 0,0:09:47.56,0:09:50.01,Default,,0000,0000,0000,,（笑）
Dialogue: 0,0:09:50.01,0:09:54.29,Default,,0000,0000,0000,,こういう状況においても\N幸福度を考慮する必要があるのです
Dialogue: 0,0:09:54.51,0:09:57.13,Default,,0000,0000,0000,,学部生に向けて行った調査で
Dialogue: 0,0:09:57.13,0:09:58.20,Default,,0000,0000,0000,,質問をしました
Dialogue: 0,0:09:58.20,0:10:01.68,Default,,0000,0000,0000,,「恋人との関係に求めるものは何か
Dialogue: 0,0:10:01.68,0:10:05.90,Default,,0000,0000,0000,,好きな相手との長続きする恋人関係で\N重視するものは何か」
Dialogue: 0,0:10:06.13,0:10:08.23,Default,,0000,0000,0000,,ただし 相手は学部生なので
Dialogue: 0,0:10:08.23,0:10:09.75,Default,,0000,0000,0000,,まず説明しなければなりません
Dialogue: 0,0:10:09.75,0:10:13.32,Default,,0000,0000,0000,,というのも\N学部生はこんなことを言うからです
Dialogue: 0,0:10:13.42,0:10:17.81,Default,,0000,0000,0000,,「長期の恋人関係っていうと つまり
Dialogue: 0,0:10:18.13,0:10:20.02,Default,,0000,0000,0000,,週末ずーっと みたいな？」
Dialogue: 0,0:10:20.02,0:10:21.95,Default,,0000,0000,0000,,そういう意味ではなく
Dialogue: 0,0:10:21.95,0:10:24.67,Default,,0000,0000,0000,,ここでいう長期の恋人関係とは
Dialogue: 0,0:10:24.97,0:10:29.61,Default,,0000,0000,0000,,子どもを持ったり一生を添い遂げることを\N考えるような関係のことで
Dialogue: 0,0:10:29.61,0:10:33.17,Default,,0000,0000,0000,,正しく意味を理解した学生は\Nこんなふうに答えます
Dialogue: 0,0:10:33.17,0:10:39.84,Default,,0000,0000,0000,,53%が「愛が大事だ」と答え\N32%は「相性が大事だ」と答え
Dialogue: 0,0:10:39.84,0:10:45.84,Default,,0000,0000,0000,,4%が「ときめき」と答え\N2％が「金銭的な安定性」と答え
Dialogue: 0,0:10:45.84,0:10:49.86,Default,,0000,0000,0000,,「セックスが大事」と答える人は\Nたったの1％です
Dialogue: 0,0:10:50.26,0:10:52.94,Default,,0000,0000,0000,,この結果からわかる大事なことは\N２つあります
Dialogue: 0,0:10:52.94,0:10:55.63,Default,,0000,0000,0000,,まず １つめは
Dialogue: 0,0:10:55.63,0:10:58.100,Default,,0000,0000,0000,,学生のうち1％しか\N正直に答えていないということ
Dialogue: 0,0:10:59.32,0:11:03.07,Default,,0000,0000,0000,,（笑）
Dialogue: 0,0:11:03.07,0:11:06.66,Default,,0000,0000,0000,,（拍手）
Dialogue: 0,0:11:08.69,0:11:10.63,Default,,0000,0000,0000,,ありがとうございます
Dialogue: 0,0:11:10.63,0:11:14.69,Default,,0000,0000,0000,,２つめは 我々も昔は\Nわかっていなかったということ
Dialogue: 0,0:11:15.44,0:11:19.07,Default,,0000,0000,0000,,自分がこの先 幸福になれるかどうかの\N決め手となる要素のひとつが
Dialogue: 0,0:11:19.07,0:11:22.38,Default,,0000,0000,0000,,愛する人が幸福かどうかなのです
Dialogue: 0,0:11:23.03,0:11:25.65,Default,,0000,0000,0000,,自分以外の人間も大事だということです
Dialogue: 0,0:11:27.32,0:11:29.76,Default,,0000,0000,0000,,皆さんの考えていることはわかりますよ
Dialogue: 0,0:11:29.76,0:11:33.43,Default,,0000,0000,0000,,むしろ 心中お見通しです\N心理学の人間ですからね
Dialogue: 0,0:11:34.01,0:11:35.11,Default,,0000,0000,0000,,こうだと思います
Dialogue: 0,0:11:35.11,0:11:38.81,Default,,0000,0000,0000,,「まあ 人間関係と幸福は\N相関関係が高いんだろうな
Dialogue: 0,0:11:38.81,0:11:40.08,Default,,0000,0000,0000,,私は人気者だしね
Dialogue: 0,0:11:40.08,0:11:44.33,Default,,0000,0000,0000,,だってFacebookの友達が\N6318人もいるから」
Dialogue: 0,0:11:44.52,0:11:46.44,Default,,0000,0000,0000,,そういうことじゃないんです
Dialogue: 0,0:11:46.69,0:11:50.78,Default,,0000,0000,0000,,人間関係の質が大事なのです\N量じゃありません
Dialogue: 0,0:11:50.78,0:11:53.16,Default,,0000,0000,0000,,スコットランドの金言でいうと
Dialogue: 0,0:11:53.16,0:11:56.76,Default,,0000,0000,0000,,「一生の中で得た真の友の数は
Dialogue: 0,0:11:56.76,0:12:00.60,Default,,0000,0000,0000,,片手で数えきれるものだ」ということです
Dialogue: 0,0:12:00.60,0:12:02.62,Default,,0000,0000,0000,,そういう話をしているのです
Dialogue: 0,0:12:02.98,0:12:06.32,Default,,0000,0000,0000,,25年前 次のような質問をされたとき
Dialogue: 0,0:12:08.04,0:12:09.42,Default,,0000,0000,0000,,「友人を挙げなさい
Dialogue: 0,0:12:09.42,0:12:15.09,Default,,0000,0000,0000,,精神病を患ったときなど\N深刻な苦境で頼れる友人のことです
Dialogue: 0,0:12:15.09,0:12:16.51,Default,,0000,0000,0000,,誰に相談しますか」
Dialogue: 0,0:12:16.89,0:12:19.98,Default,,0000,0000,0000,,25年前の人は３人の名前を挙げました
Dialogue: 0,0:12:20.84,0:12:22.34,Default,,0000,0000,0000,,しかし 今は違います
Dialogue: 0,0:12:22.34,0:12:27.65,Default,,0000,0000,0000,,FacebookにSnapChat\NTwitterに電子メールがある現代では
Dialogue: 0,0:12:27.65,0:12:31.66,Default,,0000,0000,0000,,25年前の３人ぽっきりから\Nどうなったかいうと
Dialogue: 0,0:12:31.66,0:12:35.43,Default,,0000,0000,0000,,今では それが何と\N1.5人にまでになりました
Dialogue: 0,0:12:36.20,0:12:38.34,Default,,0000,0000,0000,,進む方向を間違えてしまったのです
Dialogue: 0,0:12:38.81,0:12:42.60,Default,,0000,0000,0000,,皆さん Facebookには投稿して\NTwitterにはツイートして
Dialogue: 0,0:12:42.60,0:12:45.28,Default,,0000,0000,0000,,eHarmony（出会い系）では\N嘘をつきますね
Dialogue: 0,0:12:45.28,0:12:47.63,Default,,0000,0000,0000,,（笑）
Dialogue: 0,0:12:47.63,0:12:51.51,Default,,0000,0000,0000,,しかし 認識を改めるのは\N難しくないことだと思います
Dialogue: 0,0:12:52.16,0:12:57.73,Default,,0000,0000,0000,,ソーシャルメディアは\N人間関係に欠かせないコミュニケーションを
Dialogue: 0,0:12:57.73,0:13:00.14,Default,,0000,0000,0000,,実は阻害してしまうものである と
Dialogue: 0,0:13:00.14,0:13:01.89,Default,,0000,0000,0000,,こちらによく表れています
Dialogue: 0,0:13:03.35,0:13:06.46,Default,,0000,0000,0000,,（笑）
Dialogue: 0,0:13:06.46,0:13:09.83,Default,,0000,0000,0000,,さて 人間関係の重要性を踏まえたうえで
Dialogue: 0,0:13:09.84,0:13:11.66,Default,,0000,0000,0000,,人間関係を育てるために何をすべきか？
Dialogue: 0,0:13:11.66,0:13:13.71,Default,,0000,0000,0000,,科学的にわかっていることとは？
Dialogue: 0,0:13:13.71,0:13:15.87,Default,,0000,0000,0000,,そう ここでやっと …
Dialogue: 0,0:13:19.51,0:13:23.74,Default,,0000,0000,0000,,あなたの人生を変える３つの単語が\N関わってきます
Dialogue: 0,0:13:23.74,0:13:24.83,Default,,0000,0000,0000,,この３つの単語は
Dialogue: 0,0:13:24.83,0:13:31.06,Default,,0000,0000,0000,,慢性的な糖尿病を患う人々への\Nインタビューを通じて見いだされました
Dialogue: 0,0:13:31.09,0:13:32.70,Default,,0000,0000,0000,,相手は入院患者です
Dialogue: 0,0:13:32.70,0:13:34.98,Default,,0000,0000,0000,,研究者たちが入院患者に話を聞く際に
Dialogue: 0,0:13:34.98,0:13:37.65,Default,,0000,0000,0000,,３つのシンプルな単語を使うと
Dialogue: 0,0:13:37.65,0:13:43.19,Default,,0000,0000,0000,,会話した相手に対する患者たちの\N親しみや親近感や愛着が著しく向上しました
Dialogue: 0,0:13:43.19,0:13:45.56,Default,,0000,0000,0000,,シンプルな３つの単語を使っただけです
Dialogue: 0,0:13:45.56,0:13:48.93,Default,,0000,0000,0000,,その３語とは\NTell me more（もっと聞かせて）です
Dialogue: 0,0:13:49.26,0:13:52.63,Default,,0000,0000,0000,,誰かと人間関係を築きたいときは
Dialogue: 0,0:13:52.63,0:13:55.29,Default,,0000,0000,0000,,前のめりの姿勢で 相手の目を見て
Dialogue: 0,0:13:55.72,0:13:57.76,Default,,0000,0000,0000,,「もっと聞かせて」と言いましょう
Dialogue: 0,0:13:57.76,0:14:01.13,Default,,0000,0000,0000,,「自分語りを始めたりはしないからね」\Nという意味になります
Dialogue: 0,0:14:01.66,0:14:03.28,Default,,0000,0000,0000,,「口は挟みませんよ
Dialogue: 0,0:14:03.28,0:14:06.26,Default,,0000,0000,0000,,あなたの話には意味がある\N私にとって大事な話だ
Dialogue: 0,0:14:06.26,0:14:07.75,Default,,0000,0000,0000,,もっと聞かせて」と
Dialogue: 0,0:14:09.70,0:14:11.83,Default,,0000,0000,0000,,話を聴くことの価値を表す言葉です
Dialogue: 0,0:14:11.83,0:14:16.34,Default,,0000,0000,0000,,私が学生に「人の会話に\N聴き入る理由は何か」と聞くと
Dialogue: 0,0:14:16.34,0:14:18.79,Default,,0000,0000,0000,,学生は聞き手にとっての価値を答えます
Dialogue: 0,0:14:18.79,0:14:22.37,Default,,0000,0000,0000,,人の話を聴くのは情報を得るためだ\Nと言います
Dialogue: 0,0:14:22.37,0:14:24.31,Default,,0000,0000,0000,,正しい答えです\N正当な理由だと思います
Dialogue: 0,0:14:24.31,0:14:27.56,Default,,0000,0000,0000,,しかし それが唯一の理由だとすれば
Dialogue: 0,0:14:27.56,0:14:29.18,Default,,0000,0000,0000,,情報を得た途端に
Dialogue: 0,0:14:29.18,0:14:31.62,Default,,0000,0000,0000,,その人が次に何を言うのかが\Nわかった途端に
Dialogue: 0,0:14:31.62,0:14:34.25,Default,,0000,0000,0000,,話を聴くのをやめ 口を挟みます
Dialogue: 0,0:14:34.54,0:14:38.37,Default,,0000,0000,0000,,しかし 話を聴くという行為は\N話し手にとっても価値があるのです
Dialogue: 0,0:14:38.37,0:14:40.47,Default,,0000,0000,0000,,話を聴くことで
Dialogue: 0,0:14:40.47,0:14:44.28,Default,,0000,0000,0000,,話し手に 考えや気持ちを\N表現させてあげることになります
Dialogue: 0,0:14:44.28,0:14:45.49,Default,,0000,0000,0000,,話を聴くことで
Dialogue: 0,0:14:45.49,0:14:50.39,Default,,0000,0000,0000,,話し手を認め その人の話が大事だと\N伝えることになります
Dialogue: 0,0:14:50.39,0:14:51.71,Default,,0000,0000,0000,,話を聴くことで
Dialogue: 0,0:14:51.71,0:14:55.91,Default,,0000,0000,0000,,話し手に ただ話しながら自ら解決策を\N見いだすチャンスを与えられるのです
Dialogue: 0,0:14:57.21,0:15:02.19,Default,,0000,0000,0000,,話を聴くことで 我々も\N話し手の成功を祝うことができ
Dialogue: 0,0:15:02.36,0:15:06.80,Default,,0000,0000,0000,,不幸な目にあった人なら\N慰めることもできます
Dialogue: 0,0:15:07.70,0:15:09.29,Default,,0000,0000,0000,,「もっと聞かせて」
Dialogue: 0,0:15:09.29,0:15:13.39,Default,,0000,0000,0000,,そう伝えることで 話し手に\Nこれらの価値全てを与えることができます
Dialogue: 0,0:15:14.33,0:15:16.11,Default,,0000,0000,0000,,おまけの一言も教えましょう
Dialogue: 0,0:15:16.11,0:15:17.77,Default,,0000,0000,0000,,私のトークが午後でよかったです
Dialogue: 0,0:15:17.77,0:15:19.88,Default,,0000,0000,0000,,一日中はやってられませんからね
Dialogue: 0,0:15:19.88,0:15:20.92,Default,,0000,0000,0000,,（笑）
Dialogue: 0,0:15:20.92,0:15:23.80,Default,,0000,0000,0000,,おまけの３語です
Dialogue: 0,0:15:24.13,0:15:25.77,Default,,0000,0000,0000,,What happened next?\N（そしてどうなったの？）
Dialogue: 0,0:15:25.77,0:15:29.50,Default,,0000,0000,0000,,この言葉にも 話し手を認める\Nという効果があります
Dialogue: 0,0:15:29.54,0:15:33.02,Default,,0000,0000,0000,,Tell me more. What happened next?\N（もっと教えて　そしてどうなったの？）
Dialogue: 0,0:15:33.02,0:15:35.66,Default,,0000,0000,0000,,それぞれ３つのシンプルな単語から成る\N２つの言葉です
Dialogue: 0,0:15:35.66,0:15:38.45,Default,,0000,0000,0000,,あなたの人生を変える\N３つのシンプルな単語です
Dialogue: 0,0:15:38.45,0:15:43.39,Default,,0000,0000,0000,,人間関係が向上するので\N人生が変わります
Dialogue: 0,0:15:43.52,0:15:47.87,Default,,0000,0000,0000,,今よりもっと幸せになるので\N人生が変わります
Dialogue: 0,0:15:48.55,0:15:50.29,Default,,0000,0000,0000,,３つのシンプルな単語です
Dialogue: 0,0:15:50.29,0:15:52.93,Default,,0000,0000,0000,,Tell me moreと\NWhat happened next?
Dialogue: 0,0:15:52.93,0:15:55.06,Default,,0000,0000,0000,,３つのシンプルな単語が
Dialogue: 0,0:15:55.06,0:16:01.03,Default,,0000,0000,0000,,知らない人 つまりまだ友達ではない人との\N関係を向上させるためにも使えます
Dialogue: 0,0:16:01.03,0:16:03.60,Default,,0000,0000,0000,,子どもとの関係を向上させ
Dialogue: 0,0:16:03.60,0:16:07.100,Default,,0000,0000,0000,,同僚や家族 愛する人々 友達との関係を\N向上させるために使えます
Dialogue: 0,0:16:07.100,0:16:10.01,Default,,0000,0000,0000,,３つのシンプルな単語は
Dialogue: 0,0:16:10.42,0:16:14.12,Default,,0000,0000,0000,,あなたの人間関係を向上させ\Nあなたをより幸せにします
Dialogue: 0,0:16:14.12,0:16:17.02,Default,,0000,0000,0000,,今すぐ実践に使える\N３つのシンプルな言葉です
Dialogue: 0,0:16:17.02,0:16:18.90,Default,,0000,0000,0000,,そうすれば もっと幸せな
Dialogue: 0,0:16:19.00,0:16:20.70,Default,,0000,0000,0000,,より良い人生を送ることができます
Dialogue: 0,0:16:20.70,0:16:22.08,Default,,0000,0000,0000,,ありがとうございました
Dialogue: 0,0:16:22.08,0:16:25.08,Default,,0000,0000,0000,,（拍手）