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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:19.70,0:00:22.40,Default,,0000,0000,0000,,La vita ci pone delle domande.
Dialogue: 0,0:00:23.53,0:00:26.91,Default,,0000,0000,0000,,E probabilmente\Nuna delle più importanti è questa:
Dialogue: 0,0:00:27.64,0:00:32.48,Default,,0000,0000,0000,,"Cosa hai intenzione di fare riguardo \Na pensieri e sentimenti difficili?"
Dialogue: 0,0:00:34.20,0:00:39.27,Default,,0000,0000,0000,,Se stai provando vergogna o ansia,
Dialogue: 0,0:00:40.20,0:00:42.43,Default,,0000,0000,0000,,la vita ti fa semplicemente\Nuna domanda.
Dialogue: 0,0:00:43.75,0:00:46.52,Default,,0000,0000,0000,,Se ti trovassi qui sul punto \Ndi tenere un [TEDx] talk
Dialogue: 0,0:00:46.52,0:00:48.76,Default,,0000,0000,0000,,e la tua mente diventasse \Nmolto chiacchierona,
Dialogue: 0,0:00:50.20,0:00:52.59,Default,,0000,0000,0000,,cosa faresti al riguardo?
Dialogue: 0,0:00:55.10,0:00:56.43,Default,,0000,0000,0000,,Bella domanda.
Dialogue: 0,0:00:56.43,0:00:58.00,Default,,0000,0000,0000,,(Risate)
Dialogue: 0,0:00:59.30,0:01:01.50,Default,,0000,0000,0000,,E la risposta a questa domanda
Dialogue: 0,0:01:01.50,0:01:03.16,Default,,0000,0000,0000,,e ad altre simili
Dialogue: 0,0:01:03.16,0:01:05.94,Default,,0000,0000,0000,,dice molto a proposito\Ndelle traiettorie delle nostre vite,
Dialogue: 0,0:01:05.94,0:01:07.41,Default,,0000,0000,0000,,se vanno o meno a svilupparsi
Dialogue: 0,0:01:07.41,0:01:08.60,Default,,0000,0000,0000,,in una direzione positiva
Dialogue: 0,0:01:08.60,0:01:12.97,Default,,0000,0000,0000,,che avanza, verso la prosperità, \Nl’amore, la libertà, la collaborazione,
Dialogue: 0,0:01:12.97,0:01:18.45,Default,,0000,0000,0000,,oppure verso il basso, nella patologia \Ne nella disperazione.
Dialogue: 0,0:01:19.70,0:01:24.66,Default,,0000,0000,0000,,E io sono qui a sostenere \Nche avete in voi
Dialogue: 0,0:01:25.10,0:01:27.20,Default,,0000,0000,0000,,una grande risposta a questa domanda
Dialogue: 0,0:01:27.20,0:01:29.03,Default,,0000,0000,0000,,o perlomeno la sua origine.
Dialogue: 0,0:01:29.80,0:01:31.81,Default,,0000,0000,0000,,Ma, avete anche \Nquesta mente arrogante,
Dialogue: 0,0:01:31.90,0:01:35.40,Default,,0000,0000,0000,,narratrice, problem solver, analitica
Dialogue: 0,0:01:35.40,0:01:40.62,Default,,0000,0000,0000,,giudicante in mezzo alle orecchie\Nche non ha la risposta
Dialogue: 0,0:01:40.80,0:01:43.40,Default,,0000,0000,0000,,e vi invita costantemente
Dialogue: 0,0:01:43.50,0:01:46.40,Default,,0000,0000,0000,,a prendere la direzione sbagliata.
Dialogue: 0,0:01:49.50,0:01:51.15,Default,,0000,0000,0000,,Il mio nome è Steve Hayes
Dialogue: 0,0:01:51.15,0:01:53.30,Default,,0000,0000,0000,,e negli ultimi 30 anni,
Dialogue: 0,0:01:53.30,0:01:55.90,Default,,0000,0000,0000,,io e i miei colleghi abbiamo studiato
Dialogue: 0,0:01:55.90,0:01:58.70,Default,,0000,0000,0000,,una piccola parte \Ndi processi psicologici
Dialogue: 0,0:01:59.37,0:02:01.80,Default,,0000,0000,0000,,- parole figurate per cose \Nche la gente fa -
Dialogue: 0,0:02:02.50,0:02:05.30,Default,,0000,0000,0000,,chiamata flessibilità psicologica.
Dialogue: 0,0:02:06.60,0:02:11.04,Default,,0000,0000,0000,,È un insieme di risposte \Na questa domanda.
Dialogue: 0,0:02:11.90,0:02:14.80,Default,,0000,0000,0000,,E in più di mille studi,
Dialogue: 0,0:02:14.80,0:02:17.19,Default,,0000,0000,0000,,abbiamo dimostrato\Nche la flessibilità psicologica
Dialogue: 0,0:02:17.19,0:02:19.91,Default,,0000,0000,0000,,predice se stai per sviluppare \Nun problema di salute mentale,
Dialogue: 0,0:02:19.91,0:02:22.30,Default,,0000,0000,0000,,ansia, depressione o trauma.
Dialogue: 0,0:02:22.30,0:02:23.79,Default,,0000,0000,0000,,Se ne hai uno, predice
Dialogue: 0,0:02:24.36,0:02:26.58,Default,,0000,0000,0000,,che in seguito ne avrai due.
Dialogue: 0,0:02:26.80,0:02:28.72,Default,,0000,0000,0000,,Predice quanto sono gravi,
Dialogue: 0,0:02:28.72,0:02:29.98,Default,,0000,0000,0000,,quanto saranno cronici.
Dialogue: 0,0:02:29.98,0:02:30.88,Default,,0000,0000,0000,,Ma, non solo,
Dialogue: 0,0:02:30.88,0:02:33.85,Default,,0000,0000,0000,,predice tutti i tipi di altre cose \Nche sono importanti per noi
Dialogue: 0,0:02:33.85,0:02:36.90,Default,,0000,0000,0000,,anche se non si tratta di psicopatologia.
Dialogue: 0,0:02:36.90,0:02:40.67,Default,,0000,0000,0000,,Come ad esempio, che tipo di genitore \Nhai intenzione di essere?
Dialogue: 0,0:02:40.67,0:02:42.97,Default,,0000,0000,0000,,Che tipo di lavoratore \Nhai intenzione di essere?
Dialogue: 0,0:02:42.98,0:02:46.52,Default,,0000,0000,0000,,Sei in grado di accettare le sfide \Ncomportamentali delle malattie fisiche?
Dialogue: 0,0:02:46.52,0:02:49.66,Default,,0000,0000,0000,,Sei in grado di essere fedele \Nal tuo programma di esercizi?
Dialogue: 0,0:02:49.70,0:02:52.78,Default,,0000,0000,0000,,Ovunque vada la mente umana,
Dialogue: 0,0:02:53.50,0:02:57.48,Default,,0000,0000,0000,,la flessibilità psicologica è rilevante.
Dialogue: 0,0:02:59.90,0:03:03.47,Default,,0000,0000,0000,,E quello che voglio fare \Nin questo discorso
Dialogue: 0,0:03:04.27,0:03:05.90,Default,,0000,0000,0000,,è spiegarvi
Dialogue: 0,0:03:05.90,0:03:08.10,Default,,0000,0000,0000,,la scienza della flessibilità psicologica,
Dialogue: 0,0:03:08.10,0:03:09.20,Default,,0000,0000,0000,,perché abbiamo imparato
Dialogue: 0,0:03:09.20,0:03:12.10,Default,,0000,0000,0000,,come cambiare questi processi
Dialogue: 0,0:03:12.38,0:03:14.77,Default,,0000,0000,0000,,in diverse centinaia di studi
Dialogue: 0,0:03:14.87,0:03:16.87,Default,,0000,0000,0000,,usando l’Acceptance \Nand Commitment Therapy
Dialogue: 0,0:03:16.87,0:03:18.75,Default,,0000,0000,0000,,o ACT, ma non solo l’ACT,
Dialogue: 0,0:03:18.75,0:03:20.90,Default,,0000,0000,0000,,metodi correlati\Nche mirano alla flessibilità,
Dialogue: 0,0:03:20.90,0:03:22.86,Default,,0000,0000,0000,,abbiamo dimostrato di poterla modificare
Dialogue: 0,0:03:22.86,0:03:24.05,Default,,0000,0000,0000,,e quando la modifichiamo,
Dialogue: 0,0:03:24.05,0:03:26.16,Default,,0000,0000,0000,,quelle traiettorie di vita \Nche sono negative
Dialogue: 0,0:03:26.16,0:03:28.51,Default,,0000,0000,0000,,diventano positive \Ncon risultati in tutte le aree
Dialogue: 0,0:03:28.51,0:03:31.74,Default,,0000,0000,0000,,che ho appena menzionato \Ne in molte altre.
Dialogue: 0,0:03:34.10,0:03:36.20,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, voglio guidarvi attraverso
Dialogue: 0,0:03:36.20,0:03:42.05,Default,,0000,0000,0000,,gli elementi della flessibilità \Npsicologica: che cosa sono.
Dialogue: 0,0:03:42.50,0:03:44.100,Default,,0000,0000,0000,,E vi porterò indietro
Dialogue: 0,0:03:45.10,0:03:47.80,Default,,0000,0000,0000,,a un momento della mia vita,\N34 anni fa
Dialogue: 0,0:03:48.80,0:03:51.73,Default,,0000,0000,0000,,quando per la prima volta \Nho svoltato energicamente
Dialogue: 0,0:03:51.86,0:03:53.46,Default,,0000,0000,0000,,nella loro direzione.
Dialogue: 0,0:03:55.40,0:03:57.20,Default,,0000,0000,0000,,Decenni fa.
Dialogue: 0,0:03:57.70,0:04:01.04,Default,,0000,0000,0000,,Trentaquattro anni fa \Nalle 2 del mattino
Dialogue: 0,0:04:01.20,0:04:03.88,Default,,0000,0000,0000,,su di un ruvido tappeto marrone e oro
Dialogue: 0,0:04:04.00,0:04:07.42,Default,,0000,0000,0000,,con il mio corpo quasi \Nletteralmente in questa posizione,
Dialogue: 0,0:04:07.42,0:04:10.26,Default,,0000,0000,0000,,e la mia mente sicuramente \Nin questa posizione.
Dialogue: 0,0:04:11.20,0:04:14.51,Default,,0000,0000,0000,,Ero da due o tre anni
Dialogue: 0,0:04:15.40,0:04:17.48,Default,,0000,0000,0000,,sprofondato
Dialogue: 0,0:04:17.70,0:04:20.50,Default,,0000,0000,0000,,nell’inferno del disturbo di panico.
Dialogue: 0,0:04:22.38,0:04:24.90,Default,,0000,0000,0000,,Cominciò durante un’orribile \Nriunione di dipartimento
Dialogue: 0,0:04:24.90,0:04:26.70,Default,,0000,0000,0000,,dove fui costretto ad assistere
Dialogue: 0,0:04:26.70,0:04:28.88,Default,,0000,0000,0000,,a uno scontro fra professori ordinari
Dialogue: 0,0:04:29.00,0:04:31.30,Default,,0000,0000,0000,,in un modo di cui solo \Ngli animali selvaggi
Dialogue: 0,0:04:31.30,0:04:33.60,Default,,0000,0000,0000,,e i professori ordinari sono capaci.
Dialogue: 0,0:04:33.70,0:04:36.30,Default,,0000,0000,0000,,(Risate)
Dialogue: 0,0:04:38.70,0:04:42.24,Default,,0000,0000,0000,,E tutto ciò che volevo fare \Nera pregarli di smettere,
Dialogue: 0,0:04:43.60,0:04:47.20,Default,,0000,0000,0000,,ma invece ebbi \Nil mio primo attacco di panico,
Dialogue: 0,0:04:47.20,0:04:53.54,Default,,0000,0000,0000,,e nel momento in cui \Nloro mi chiamarono,
Dialogue: 0,0:04:53.54,0:04:56.40,Default,,0000,0000,0000,,non riuscii a emettere \Nnemmeno un suono
Dialogue: 0,0:04:57.10,0:04:59.29,Default,,0000,0000,0000,,dalla bocca.
Dialogue: 0,0:04:59.91,0:05:02.17,Default,,0000,0000,0000,,E nello shock, e nell’orrore, \Ne nell’imbarazzo
Dialogue: 0,0:05:02.17,0:05:05.77,Default,,0000,0000,0000,,di quel primo e pubblico \Nattacco di panico,
Dialogue: 0,0:05:07.60,0:05:09.90,Default,,0000,0000,0000,,feci tutte le cose più logiche, \Npiù ragionevoli,
Dialogue: 0,0:05:09.90,0:05:11.80,Default,,0000,0000,0000,,sensate, e patologiche
Dialogue: 0,0:05:11.80,0:05:13.58,Default,,0000,0000,0000,,che la mente ti dice di fare.
Dialogue: 0,0:05:14.60,0:05:17.48,Default,,0000,0000,0000,,Provai a scappare dall’ansia;
Dialogue: 0,0:05:17.90,0:05:20.76,Default,,0000,0000,0000,,provai a combattere contro l’ansia
Dialogue: 0,0:05:21.40,0:05:24.12,Default,,0000,0000,0000,,e provai a nascondermi dall’ansia.
Dialogue: 0,0:05:24.60,0:05:25.99,Default,,0000,0000,0000,,Mi sedevo vicino alla porta.
Dialogue: 0,0:05:25.99,0:05:27.33,Default,,0000,0000,0000,,Stavo attento al suo arrivo.
Dialogue: 0,0:05:27.33,0:05:28.91,Default,,0000,0000,0000,,Difendevo il mio modo di uscirne.
Dialogue: 0,0:05:28.91,0:05:30.06,Default,,0000,0000,0000,,Prendevo i tranquillanti
Dialogue: 0,0:05:30.06,0:05:32.03,Default,,0000,0000,0000,,e mentre facevo tutte quelle cose,
Dialogue: 0,0:05:32.03,0:05:34.06,Default,,0000,0000,0000,,gli attacchi di panico aumentavano
Dialogue: 0,0:05:34.10,0:05:36.63,Default,,0000,0000,0000,,di frequenza e di intensità.
Dialogue: 0,0:05:38.30,0:05:39.80,Default,,0000,0000,0000,,Dapprima sul posto di lavoro,
Dialogue: 0,0:05:40.20,0:05:42.18,Default,,0000,0000,0000,,ma poi durante i viaggi,
Dialogue: 0,0:05:42.55,0:05:43.90,Default,,0000,0000,0000,,e poi nei ristoranti,
Dialogue: 0,0:05:43.90,0:05:45.26,Default,,0000,0000,0000,,e poi nei cinema,
Dialogue: 0,0:05:45.26,0:05:46.50,Default,,0000,0000,0000,,e poi negli ascensori,
Dialogue: 0,0:05:46.50,0:05:47.86,Default,,0000,0000,0000,,e poi durante le telefonate,
Dialogue: 0,0:05:48.90,0:05:51.50,Default,,0000,0000,0000,,e poi nella sicurezza di casa,
Dialogue: 0,0:05:51.90,0:05:55.20,Default,,0000,0000,0000,,e alla fine venivo anche svegliato
Dialogue: 0,0:05:55.90,0:05:59.00,Default,,0000,0000,0000,,alle due del mattino nel primo sonno
Dialogue: 0,0:05:59.20,0:06:01.50,Default,,0000,0000,0000,,già da un attacco di panico.
Dialogue: 0,0:06:03.50,0:06:07.52,Default,,0000,0000,0000,,Ma, quella notte su quel ruvido \Ntappeto marrone e oro,
Dialogue: 0,0:06:09.02,0:06:09.80,Default,,0000,0000,0000,,quella notte,
Dialogue: 0,0:06:11.00,0:06:14.48,Default,,0000,0000,0000,,mentre guardavo con ondate di ansia,
Dialogue: 0,0:06:16.00,0:06:18.04,Default,,0000,0000,0000,,le sensazioni del mio corpo
Dialogue: 0,0:06:18.10,0:06:19.20,Default,,0000,0000,0000,,era diversa.
Dialogue: 0,0:06:19.20,0:06:22.70,Default,,0000,0000,0000,,Quella notte era ancora più orripilante,
Dialogue: 0,0:06:22.70,0:06:25.20,Default,,0000,0000,0000,,ma in qualche modo soddisfacente,
Dialogue: 0,0:06:27.10,0:06:30.00,Default,,0000,0000,0000,,perché non stavo avendo \Nun attacco di panico.
Dialogue: 0,0:06:31.30,0:06:34.89,Default,,0000,0000,0000,,Stavo morendo per un attacco di cuore.
Dialogue: 0,0:06:36.70,0:06:38.30,Default,,0000,0000,0000,,Ne avevo tutte le prove.
Dialogue: 0,0:06:38.30,0:06:39.90,Default,,0000,0000,0000,,Sentivo il peso sul petto.
Dialogue: 0,0:06:39.90,0:06:42.31,Default,,0000,0000,0000,,Avevo dolori lancinanti \Nlungo il braccio.
Dialogue: 0,0:06:42.31,0:06:43.80,Default,,0000,0000,0000,,Stavo sudando copiosamente.
Dialogue: 0,0:06:43.80,0:06:46.96,Default,,0000,0000,0000,,Il mio cuore correva \Ne perdeva colpi all’impazzata.
Dialogue: 0,0:06:47.00,0:06:49.70,Default,,0000,0000,0000,,E quella stessa voce di ragno \Nche veniva fuori
Dialogue: 0,0:06:49.70,0:06:51.80,Default,,0000,0000,0000,,e diceva: "Devi scappare.
Dialogue: 0,0:06:51.80,0:06:55.62,Default,,0000,0000,0000,,Devi combattere. \NDevi nasconderti dall’ansia",
Dialogue: 0,0:06:55.62,0:06:58.00,Default,,0000,0000,0000,,ora mi stava dicendo:
Dialogue: 0,0:06:58.00,0:06:59.32,Default,,0000,0000,0000,,"Fai la telefonata.
Dialogue: 0,0:06:59.32,0:07:01.50,Default,,0000,0000,0000,,Non puoi guidare in questa condizione.
Dialogue: 0,0:07:02.00,0:07:03.51,Default,,0000,0000,0000,,Stai morendo.
Dialogue: 0,0:07:03.70,0:07:05.10,Default,,0000,0000,0000,,Chiama il pronto soccorso.
Dialogue: 0,0:07:05.10,0:07:06.62,Default,,0000,0000,0000,,Chiama l’ambulanza.
Dialogue: 0,0:07:06.62,0:07:09.20,Default,,0000,0000,0000,,Non è uno scherzo. Fai la telefonata".
Dialogue: 0,0:07:11.20,0:07:13.64,Default,,0000,0000,0000,,E tuttavia, i minuti passarono,\Nuno dopo l’altro
Dialogue: 0,0:07:14.50,0:07:16.60,Default,,0000,0000,0000,,e io non feci la telefonata.
Dialogue: 0,0:07:17.70,0:07:19.80,Default,,0000,0000,0000,,Avevo la sensazione\Ndi uscire dal mio corpo
Dialogue: 0,0:07:19.80,0:07:22.70,Default,,0000,0000,0000,,e di guardare me stesso lì
Dialogue: 0,0:07:24.18,0:07:25.80,Default,,0000,0000,0000,,e immaginavo cosa sarebbe successo
Dialogue: 0,0:07:25.80,0:07:28.10,Default,,0000,0000,0000,,se avessi fatto quella telefonata.
Dialogue: 0,0:07:29.15,0:07:30.30,Default,,0000,0000,0000,,Come una serie di scene,
Dialogue: 0,0:07:30.30,0:07:32.20,Default,,0000,0000,0000,,piccoli frammenti come in un trailer
Dialogue: 0,0:07:32.20,0:07:33.69,Default,,0000,0000,0000,,come quando vai al cinema
Dialogue: 0,0:07:33.70,0:07:35.52,Default,,0000,0000,0000,,per il film in uscita.
Dialogue: 0,0:07:36.95,0:07:39.84,Default,,0000,0000,0000,,Sentivo il rumore dei paramedici
Dialogue: 0,0:07:39.84,0:07:41.31,Default,,0000,0000,0000,,che salivano le scale,
Dialogue: 0,0:07:41.31,0:07:43.78,Default,,0000,0000,0000,,i colpi sulla porta sottile,
Dialogue: 0,0:07:44.80,0:07:46.84,Default,,0000,0000,0000,,il viaggio in ambulanza,
Dialogue: 0,0:07:47.10,0:07:48.40,Default,,0000,0000,0000,,i tubi e i fili,
Dialogue: 0,0:07:48.40,0:07:51.13,Default,,0000,0000,0000,,lo sguardo preoccupato \Nsul volto degli infermieri
Dialogue: 0,0:07:51.13,0:07:53.45,Default,,0000,0000,0000,,mentre entravo al pronto soccorso
Dialogue: 0,0:07:54.70,0:07:57.10,Default,,0000,0000,0000,,e poi finalmente l’ultimo \Npiccolo frammento,
Dialogue: 0,0:07:57.10,0:07:58.30,Default,,0000,0000,0000,,l’ultima piccola scena
Dialogue: 0,0:07:58.30,0:08:00.16,Default,,0000,0000,0000,,di questo trailer,
Dialogue: 0,0:08:00.20,0:08:01.60,Default,,0000,0000,0000,,dove all’improvviso realizzai
Dialogue: 0,0:08:01.60,0:08:03.70,Default,,0000,0000,0000,,di cosa avrebbe parlato questo film.
Dialogue: 0,0:08:05.77,0:08:07.20,Default,,0000,0000,0000,,Io lo guardai e dissi:
Dialogue: 0,0:08:07.20,0:08:09.09,Default,,0000,0000,0000,,"Oh, ti prego, Dio, non quello.
Dialogue: 0,0:08:09.10,0:08:11.20,Default,,0000,0000,0000,,Ti prego, ti prego".
Dialogue: 0,0:08:13.30,0:08:14.91,Default,,0000,0000,0000,,Per quella scena finale,
Dialogue: 0,0:08:14.91,0:08:17.28,Default,,0000,0000,0000,,sdraiato sulla barella \Nnel pronto soccorso,
Dialogue: 0,0:08:17.28,0:08:19.20,Default,,0000,0000,0000,,a quel punto arrivava un giovane dottore
Dialogue: 0,0:08:19.20,0:08:20.80,Default,,0000,0000,0000,,nella mia immaginazione
Dialogue: 0,0:08:20.80,0:08:23.09,Default,,0000,0000,0000,,camminando decisamente \Ncon troppa naturalezza.
Dialogue: 0,0:08:25.76,0:08:27.28,Default,,0000,0000,0000,,E mentre mi si avvicinava,
Dialogue: 0,0:08:27.28,0:08:29.95,Default,,0000,0000,0000,,riuscivo a vedere \Nche c’era un sorrisetto sul suo volto,
Dialogue: 0,0:08:31.10,0:08:32.88,Default,,0000,0000,0000,,e sapevo cosa sarebbe successo.
Dialogue: 0,0:08:35.30,0:08:36.92,Default,,0000,0000,0000,,Si avvicinava e diceva,
Dialogue: 0,0:08:37.00,0:08:38.76,Default,,0000,0000,0000,,"Dr. Hayes,
Dialogue: 0,0:08:40.80,0:08:43.00,Default,,0000,0000,0000,,lei non sta avendo un attacco di cuore"
Dialogue: 0,0:08:43.90,0:08:45.70,Default,,0000,0000,0000,,poi il sorrisetto si allargava:
Dialogue: 0,0:08:47.30,0:08:49.23,Default,,0000,0000,0000,,"Lei sta avendo un attacco di panico".
Dialogue: 0,0:08:51.70,0:08:54.36,Default,,0000,0000,0000,,E io sapevo che era vero.
Dialogue: 0,0:08:56.20,0:08:59.89,Default,,0000,0000,0000,,Questo era solo un altro \Nlivello più basso dell’inferno.
Dialogue: 0,0:09:01.10,0:09:03.16,Default,,0000,0000,0000,,E un grido mi uscì dalla bocca,
Dialogue: 0,0:09:03.30,0:09:07.51,Default,,0000,0000,0000,,una strana, ansimante\Ne bizzarra cosa rumorosa.
Dialogue: 0,0:09:09.30,0:09:11.10,Default,,0000,0000,0000,,Somigliava proprio a questo.
Dialogue: 0,0:09:12.90,0:09:16.60,Default,,0000,0000,0000,,(Grido)
Dialogue: 0,0:09:20.10,0:09:22.60,Default,,0000,0000,0000,,E mentre toccavo il fondo,
Dialogue: 0,0:09:23.20,0:09:24.70,Default,,0000,0000,0000,,una nuova porta si aprì.
Dialogue: 0,0:09:27.76,0:09:29.20,Default,,0000,0000,0000,,Non so quanto sia stato lungo,
Dialogue: 0,0:09:29.20,0:09:31.10,Default,,0000,0000,0000,,ma fu pochi minuti dopo
Dialogue: 0,0:09:31.32,0:09:33.47,Default,,0000,0000,0000,,che da una parte dell’io \Nfrequentata di rado,
Dialogue: 0,0:09:33.47,0:09:34.87,Default,,0000,0000,0000,,ma profondamente mia,
Dialogue: 0,0:09:35.00,0:09:37.30,Default,,0000,0000,0000,,dalla parte dell’io \Nche è dietro i vostri occhi,
Dialogue: 0,0:09:37.30,0:09:39.19,Default,,0000,0000,0000,,una parte più spirituale,
Dialogue: 0,0:09:39.19,0:09:41.95,Default,,0000,0000,0000,,dalla mia stessa anima, \Nse volete metterla in questi termini,
Dialogue: 0,0:09:41.95,0:09:43.25,Default,,0000,0000,0000,,vennero fuori delle parole.
Dialogue: 0,0:09:43.25,0:09:44.31,Default,,0000,0000,0000,,Sono abbastanza sicuro.
Dialogue: 0,0:09:44.31,0:09:45.79,Default,,0000,0000,0000,,Le dissi ad alta voce, a nessuno,
Dialogue: 0,0:09:45.79,0:09:47.30,Default,,0000,0000,0000,,alle due del mattino.
Dialogue: 0,0:09:48.81,0:09:49.86,Default,,0000,0000,0000,,Dissi:
Dialogue: 0,0:09:50.60,0:09:52.84,Default,,0000,0000,0000,,"Io non so chi tu sia,
Dialogue: 0,0:09:54.40,0:09:57.70,Default,,0000,0000,0000,,ma a quanto pare, \Npuoi farmi stare male.
Dialogue: 0,0:09:57.90,0:09:59.80,Default,,0000,0000,0000,,Puoi farmi soffrire.
Dialogue: 0,0:10:01.10,0:10:04.12,Default,,0000,0000,0000,,Ma ti dirò una cosa che non puoi fare.
Dialogue: 0,0:10:05.30,0:10:10.50,Default,,0000,0000,0000,,Non puoi costringermi a voltare \Nle spalle alla mia esperienza personale.
Dialogue: 0,0:10:11.20,0:10:12.78,Default,,0000,0000,0000,,Non puoi farlo".
Dialogue: 0,0:10:19.00,0:10:22.60,Default,,0000,0000,0000,,E il mio corpo, allora più giovane, \Nprovò dolore mentre si alzava in piedi.
Dialogue: 0,0:10:26.40,0:10:31.72,Default,,0000,0000,0000,,E io compresi, dai solchi secchi \Ne bruciati delle lacrime sul mio viso
Dialogue: 0,0:10:31.72,0:10:34.40,Default,,0000,0000,0000,,che ero rimasto lì per molto tempo.
Dialogue: 0,0:10:37.40,0:10:40.60,Default,,0000,0000,0000,,Ma mi rialzai con una promessa.
Dialogue: 0,0:10:42.60,0:10:44.48,Default,,0000,0000,0000,,"Mai più.
Dialogue: 0,0:10:45.46,0:10:48.50,Default,,0000,0000,0000,,Non fuggirò da me".
Dialogue: 0,0:10:52.90,0:10:55.75,Default,,0000,0000,0000,,Non sapevo come \Nmantenere quella promessa.
Dialogue: 0,0:10:56.00,0:10:57.99,Default,,0000,0000,0000,,Ad essere onesti, sto ancora imparando.
Dialogue: 0,0:10:58.30,0:11:02.44,Default,,0000,0000,0000,,Non avevo idea di come fare \Na portare quella promessa
Dialogue: 0,0:11:02.44,0:11:05.10,Default,,0000,0000,0000,,nelle vite degli altri.
Dialogue: 0,0:11:06.00,0:11:09.05,Default,,0000,0000,0000,,Lo avrei imparato solo \Ndal lavoro che avremmo fatto
Dialogue: 0,0:11:09.05,0:11:11.50,Default,,0000,0000,0000,,in Acceptance and Commitment Therapy,
Dialogue: 0,0:11:11.50,0:11:13.56,Default,,0000,0000,0000,,o ACT, e che era davanti a me.
Dialogue: 0,0:11:14.40,0:11:16.00,Default,,0000,0000,0000,,Ma, in questi 34 anni,
Dialogue: 0,0:11:16.00,0:11:18.55,Default,,0000,0000,0000,,non è trascorso un solo giorno
Dialogue: 0,0:11:19.57,0:11:22.60,Default,,0000,0000,0000,,senza che abbia ricordato\Nquella promessa.
Dialogue: 0,0:11:23.90,0:11:27.10,Default,,0000,0000,0000,,E quando stai qui in questo modo,
Dialogue: 0,0:11:27.10,0:11:29.42,Default,,0000,0000,0000,,sapendo già
Dialogue: 0,0:11:29.42,0:11:31.78,Default,,0000,0000,0000,,che è il posto più saggio in cui stare
Dialogue: 0,0:11:31.90,0:11:33.86,Default,,0000,0000,0000,,con il dolore e la sofferenza,
Dialogue: 0,0:11:34.02,0:11:35.48,Default,,0000,0000,0000,,le cose iniziano ad accadere.
Dialogue: 0,0:11:35.58,0:11:37.12,Default,,0000,0000,0000,,Posso esprimerlo a parole adesso
Dialogue: 0,0:11:37.12,0:11:40.49,Default,,0000,0000,0000,,quello che la scienza dimostra, \Nquale sia questa posizione.
Dialogue: 0,0:11:40.80,0:11:42.82,Default,,0000,0000,0000,,È apertura alle emozioni.
Dialogue: 0,0:11:43.28,0:11:45.21,Default,,0000,0000,0000,,Sentiremo ciò che c’è da sentire
Dialogue: 0,0:11:45.21,0:11:46.71,Default,,0000,0000,0000,,anche quando è difficile.
Dialogue: 0,0:11:47.29,0:11:49.59,Default,,0000,0000,0000,,È essere in grado di guardare\Ni vostri pensieri,
Dialogue: 0,0:11:49.59,0:11:50.97,Default,,0000,0000,0000,,non solo dai vostri pensieri.
Dialogue: 0,0:11:50.97,0:11:52.36,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, quando state pensando
Dialogue: 0,0:11:52.36,0:11:53.60,Default,,0000,0000,0000,,che non sono proprio così,
Dialogue: 0,0:11:53.60,0:11:55.80,Default,,0000,0000,0000,,così da non permettervi \Ndi vedere nient’altro,
Dialogue: 0,0:11:55.80,0:11:57.04,Default,,0000,0000,0000,,potrete notarli laggiù.
Dialogue: 0,0:11:57.30,0:11:59.30,Default,,0000,0000,0000,,È connettersi con questa parte
Dialogue: 0,0:11:59.30,0:12:01.10,Default,,0000,0000,0000,,più spirituale di voi e da lì
Dialogue: 0,0:12:01.10,0:12:03.39,Default,,0000,0000,0000,,riuscire a dirigere la vostra attenzione
Dialogue: 0,0:12:03.39,0:12:05.50,Default,,0000,0000,0000,,flessibilmente, fluidamente, \Nvolontariamente
Dialogue: 0,0:12:05.50,0:12:08.40,Default,,0000,0000,0000,,verso ciò che c'è da mettere a fuoco.
Dialogue: 0,0:12:09.10,0:12:11.38,Default,,0000,0000,0000,,E quando vedete qualcosa di importante,
Dialogue: 0,0:12:11.38,0:12:13.02,Default,,0000,0000,0000,,riuscire ad avanzare verso di essa
Dialogue: 0,0:12:13.02,0:12:14.71,Default,,0000,0000,0000,,con le mani e le braccia libere
Dialogue: 0,0:12:14.71,0:12:16.90,Default,,0000,0000,0000,,così da poter sentire, e fare,
Dialogue: 0,0:12:16.90,0:12:19.00,Default,,0000,0000,0000,,e contribuire, e partecipare.
Dialogue: 0,0:12:20.00,0:12:22.70,Default,,0000,0000,0000,,Questa è la flessibilità psicologica.
Dialogue: 0,0:12:25.60,0:12:28.10,Default,,0000,0000,0000,,E si fonda su ciò che è quel seme,
Dialogue: 0,0:12:28.10,0:12:30.20,Default,,0000,0000,0000,,che voi conoscete \Nperché se lo esprimete
Dialogue: 0,0:12:30.20,0:12:34.67,Default,,0000,0000,0000,,in una parola, penso possiate capire \Nperché è questa la parola,
Dialogue: 0,0:12:34.67,0:12:37.60,Default,,0000,0000,0000,,l’unica parola che direi: "Amore".
Dialogue: 0,0:12:38.50,0:12:40.10,Default,,0000,0000,0000,,Quando stai con te stesso
Dialogue: 0,0:12:40.10,0:12:43.65,Default,,0000,0000,0000,,in un modo auto-compassionevole, \Ngentile, amorevole,
Dialogue: 0,0:12:44.52,0:12:48.73,Default,,0000,0000,0000,,la vita si apre e puoi guardare
Dialogue: 0,0:12:48.73,0:12:50.41,Default,,0000,0000,0000,,al significato e allo scopo
Dialogue: 0,0:12:50.50,0:12:52.85,Default,,0000,0000,0000,,e a come portare amore, partecipazione,
Dialogue: 0,0:12:52.85,0:12:54.58,Default,,0000,0000,0000,,bellezza, collaborazione,
Dialogue: 0,0:12:55.10,0:12:56.80,Default,,0000,0000,0000,,nelle vite degli altri.
Dialogue: 0,0:12:58.90,0:13:01.47,Default,,0000,0000,0000,,In un primo momento non vidi\N
Dialogue: 0,0:13:01.50,0:13:03.57,Default,,0000,0000,0000,,che questo cardine in direzione \Ndi dolore e sofferenza
Dialogue: 0,0:13:05.10,0:13:07.21,Default,,0000,0000,0000,,in realtà era incollato a fianco
Dialogue: 0,0:13:07.21,0:13:09.85,Default,,0000,0000,0000,,di questo cardine in direzione \Ndi significato e scopo.
Dialogue: 0,0:13:09.85,0:13:11.19,Default,,0000,0000,0000,,Non lo vedevo inizialmente.
Dialogue: 0,0:13:11.21,0:13:13.66,Default,,0000,0000,0000,,Ma ho incominciato \Na vederlo nei miei clienti
Dialogue: 0,0:13:13.66,0:13:16.09,Default,,0000,0000,0000,,nel momento in cui ho iniziato\Nil lavoro con l’ACT.
Dialogue: 0,0:13:16.09,0:13:18.28,Default,,0000,0000,0000,,Ho cominciato a vederlo \Nnella mia stessa vita.
Dialogue: 0,0:13:19.50,0:13:21.30,Default,,0000,0000,0000,,E in pochi anni,
Dialogue: 0,0:13:21.30,0:13:23.30,Default,,0000,0000,0000,,mi ha travolto con grande potenza.
Dialogue: 0,0:13:24.34,0:13:27.84,Default,,0000,0000,0000,,A quel tempo, avevo fatto \Nqualche studio randomizzato sull’ACT
Dialogue: 0,0:13:28.26,0:13:30.41,Default,,0000,0000,0000,,e stavo iniziando a fare \Ncorsi di formazione,
Dialogue: 0,0:13:30.41,0:13:33.62,Default,,0000,0000,0000,,girando, per incontrare \Npiccoli gruppi di clinici,
Dialogue: 0,0:13:33.69,0:13:35.74,Default,,0000,0000,0000,,insegnando il lavoro \Nche stavamo facendo.
Dialogue: 0,0:13:36.80,0:13:38.55,Default,,0000,0000,0000,,E stavo tenendo un workshop
Dialogue: 0,0:13:38.60,0:13:40.60,Default,,0000,0000,0000,,e avevo queste ondate di ansia,
Dialogue: 0,0:13:40.60,0:13:42.52,Default,,0000,0000,0000,,ed era del tutto normale.
Dialogue: 0,0:13:43.10,0:13:45.23,Default,,0000,0000,0000,,Ancora oggi, divento ansioso
Dialogue: 0,0:13:45.40,0:13:46.70,Default,,0000,0000,0000,,durante i discorsi.
Dialogue: 0,0:13:48.10,0:13:50.20,Default,,0000,0000,0000,,Va bene. Sono aperto a questo.
Dialogue: 0,0:13:50.50,0:13:52.50,Default,,0000,0000,0000,,Dai. È tutto a posto.
Dialogue: 0,0:13:54.31,0:13:55.85,Default,,0000,0000,0000,,Ma poi arrivò un’altra ondata.
Dialogue: 0,0:13:55.85,0:13:58.56,Default,,0000,0000,0000,,All’improvviso sentivo come \Nse stessi per singhiozzare
Dialogue: 0,0:13:58.56,0:14:01.36,Default,,0000,0000,0000,,davanti a quei clinici,
Dialogue: 0,0:14:02.20,0:14:04.99,Default,,0000,0000,0000,,stavo per piangere senza controllo.
Dialogue: 0,0:14:06.00,0:14:07.47,Default,,0000,0000,0000,,Dissi: "Cosa?"
Dialogue: 0,0:14:07.80,0:14:10.32,Default,,0000,0000,0000,,Il momento passò e tenni il workshop.
Dialogue: 0,0:14:11.26,0:14:13.73,Default,,0000,0000,0000,,Non ci pensai più fino \Nal workshop successivo,
Dialogue: 0,0:14:13.73,0:14:15.83,Default,,0000,0000,0000,,accadde la stessa identica cosa.
Dialogue: 0,0:14:15.99,0:14:20.37,Default,,0000,0000,0000,,E questa volta ebbi la lucidità \Ndi notare che mi sentivo molto piccolo.
Dialogue: 0,0:14:21.11,0:14:22.12,Default,,0000,0000,0000,,E chiesi a me stesso,
Dialogue: 0,0:14:22.12,0:14:24.07,Default,,0000,0000,0000,,proprio mentre stavo tenendo il workshop:
Dialogue: 0,0:14:24.07,0:14:25.24,Default,,0000,0000,0000,,"Quanti anni hai?"
Dialogue: 0,0:14:25.40,0:14:28.20,Default,,0000,0000,0000,,E la risposta arrivò, "8 o 9".
Dialogue: 0,0:14:29.30,0:14:31.71,Default,,0000,0000,0000,,E poi, si mostrò un ricordo
Dialogue: 0,0:14:31.80,0:14:35.22,Default,,0000,0000,0000,,al quale non avevo pensato \Nda quando era accaduto,
Dialogue: 0,0:14:35.22,0:14:37.84,Default,,0000,0000,0000,,quando avevo 8 o 9 anni.
Dialogue: 0,0:14:38.50,0:14:41.02,Default,,0000,0000,0000,,Non ebbi il tempo di decifrarlo \Ndurante il workshop,
Dialogue: 0,0:14:41.02,0:14:42.80,Default,,0000,0000,0000,,ma quella notte in albergo lo feci.
Dialogue: 0,0:14:45.00,0:14:47.09,Default,,0000,0000,0000,,Ero sotto il mio letto,
Dialogue: 0,0:14:47.26,0:14:50.70,Default,,0000,0000,0000,,ad ascoltare i miei genitori \Nche litigavano nell’altra stanza.
Dialogue: 0,0:14:52.26,0:14:57.78,Default,,0000,0000,0000,,Mio padre era tornato a casa \Nubriaco e in ritardo di nuovo.
Dialogue: 0,0:14:59.30,0:15:01.69,Default,,0000,0000,0000,,E mia madre lo stava attaccando
Dialogue: 0,0:15:02.66,0:15:06.60,Default,,0000,0000,0000,,per aver speso i modesti risparmi \Ndi famiglia nella sua dipendenza;
Dialogue: 0,0:15:06.61,0:15:10.01,Default,,0000,0000,0000,,per la sua inadeguatezza \Ncome marito e come padre.
Dialogue: 0,0:15:10.90,0:15:11.90,Default,,0000,0000,0000,,E lui stava dicendo:
Dialogue: 0,0:15:11.90,0:15:15.90,Default,,0000,0000,0000,,"Stai zitta! Faresti meglio \Na stare zitta, altrimenti!"
Dialogue: 0,0:15:16.10,0:15:18.31,Default,,0000,0000,0000,,Io sapevo che i suoi pugni erano serrati.
Dialogue: 0,0:15:19.10,0:15:21.52,Default,,0000,0000,0000,,E poi sentii un terribile schianto
Dialogue: 0,0:15:22.00,0:15:23.74,Default,,0000,0000,0000,,e mia madre che gridava.
Dialogue: 0,0:15:26.00,0:15:27.48,Default,,0000,0000,0000,,Avrei scoperto solo più tardi
Dialogue: 0,0:15:27.48,0:15:29.24,Default,,0000,0000,0000,,che si trattava del tavolino da caffè
Dialogue: 0,0:15:29.24,0:15:30.70,Default,,0000,0000,0000,,che attraversava il soggiorno.
Dialogue: 0,0:15:32.16,0:15:33.46,Default,,0000,0000,0000,,E pensai:
Dialogue: 0,0:15:33.60,0:15:35.24,Default,,0000,0000,0000,,"Ci sarà del sangue?
Dialogue: 0,0:15:35.90,0:15:37.31,Default,,0000,0000,0000,,La sta picchiando?"
Dialogue: 0,0:15:38.40,0:15:40.20,Default,,0000,0000,0000,,E poi, la mia mente di bambino
Dialogue: 0,0:15:40.20,0:15:42.90,Default,,0000,0000,0000,,mi diede queste parole \Nmolto chiaramente:
Dialogue: 0,0:15:44.10,0:15:46.49,Default,,0000,0000,0000,,"Ho intenzione di fare qualcosa".
Dialogue: 0,0:15:49.50,0:15:52.80,Default,,0000,0000,0000,,E realizzai che non c’era \Nniente che io potessi fare,
Dialogue: 0,0:15:53.46,0:15:54.80,Default,,0000,0000,0000,,niente di sicuro.
Dialogue: 0,0:15:56.10,0:15:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, mi spostai più indietro
Dialogue: 0,0:15:58.00,0:16:00.27,Default,,0000,0000,0000,,mi rannicchiai e piansi.
Dialogue: 0,0:16:03.90,0:16:05.23,Default,,0000,0000,0000,,Capite?
Dialogue: 0,0:16:06.42,0:16:09.54,Default,,0000,0000,0000,,Sono seduto lì, a guardare \Nquei vecchi tori combattere
Dialogue: 0,0:16:09.54,0:16:11.74,Default,,0000,0000,0000,,nel dipartimento di psicologia
Dialogue: 0,0:16:12.50,0:16:14.18,Default,,0000,0000,0000,,e sì, sono atterrito
Dialogue: 0,0:16:15.18,0:16:16.93,Default,,0000,0000,0000,,e sì, mi sento in ansia,
Dialogue: 0,0:16:17.50,0:16:21.80,Default,,0000,0000,0000,,a in realtà quello che vorrei fare \Nè solo piangere.
Dialogue: 0,0:16:22.50,0:16:24.51,Default,,0000,0000,0000,,In un dipartimento di psicologia?
Dialogue: 0,0:16:24.60,0:16:27.80,Default,,0000,0000,0000,,(Risate)
Dialogue: 0,0:16:28.70,0:16:29.86,Default,,0000,0000,0000,,Veramente?
Dialogue: 0,0:16:32.50,0:16:34.60,Default,,0000,0000,0000,,Ma, non potevo vederlo.
Dialogue: 0,0:16:35.50,0:16:37.30,Default,,0000,0000,0000,,Non avevo posto per lui.
Dialogue: 0,0:16:39.40,0:16:42.23,Default,,0000,0000,0000,,Lui è il motivo per cui sono psicologo,
Dialogue: 0,0:16:43.40,0:16:45.81,Default,,0000,0000,0000,,ma nemmeno lo sapevo.
Dialogue: 0,0:16:47.00,0:16:48.65,Default,,0000,0000,0000,,E mi ero fatto prendere
Dialogue: 0,0:16:50.04,0:16:53.24,Default,,0000,0000,0000,,dagli articoli, dalla "vita", \Ndalle sovvenzioni e dalle conquiste.
Dialogue: 0,0:16:53.24,0:16:54.03,Default,,0000,0000,0000,,Woo hoo!
Dialogue: 0,0:16:57.00,0:17:00.97,Default,,0000,0000,0000,,Ma, ero arrivato lì perché \Nme lo aveva chiesto lui.
Dialogue: 0,0:17:01.80,0:17:03.54,Default,,0000,0000,0000,,Per "fare qualcosa".
Dialogue: 0,0:17:05.10,0:17:07.90,Default,,0000,0000,0000,,E invece, quello che gli dissi
Dialogue: 0,0:17:08.70,0:17:12.00,Default,,0000,0000,0000,,equivaleva a portarlo giù e dire:
Dialogue: 0,0:17:12.50,0:17:15.30,Default,,0000,0000,0000,,"Stai zitto. Vattene. Taci"
Dialogue: 0,0:17:17.20,0:17:21.20,Default,,0000,0000,0000,,mentre scappavo e combattevo\Ne mi nascondevo.
Dialogue: 0,0:17:22.00,0:17:24.30,Default,,0000,0000,0000,,Fu così crudele e così poco amorevole.
Dialogue: 0,0:17:24.90,0:17:28.69,Default,,0000,0000,0000,,Con chi? Con me, e con le parti di me
Dialogue: 0,0:17:29.59,0:17:34.26,Default,,0000,0000,0000,,che mi mettono in contatto \Ncon lo scopo della mia vita.
Dialogue: 0,0:17:35.80,0:17:38.70,Default,,0000,0000,0000,,Perché ci fa male laddove ci sta a cuore
Dialogue: 0,0:17:39.60,0:17:42.10,Default,,0000,0000,0000,,e ci sta a cuore laddove ci fa male.
Dialogue: 0,0:17:42.70,0:17:45.10,Default,,0000,0000,0000,,Questi due cardini,
Dialogue: 0,0:17:45.10,0:17:48.30,Default,,0000,0000,0000,,questi due "voltarsi in direzione di" \Nsono la stessa cosa.
Dialogue: 0,0:17:49.00,0:17:50.70,Default,,0000,0000,0000,,Quando stai con te stesso,
Dialogue: 0,0:17:50.70,0:17:52.57,Default,,0000,0000,0000,,anche quando è difficile,
Dialogue: 0,0:17:52.70,0:17:54.95,Default,,0000,0000,0000,,stai compiendo un atto \Ndi amore verso te stesso
Dialogue: 0,0:17:55.10,0:17:57.50,Default,,0000,0000,0000,,e da questo poi puoi correre
Dialogue: 0,0:17:57.50,0:18:00.60,Default,,0000,0000,0000,,il rischio di voltarti nella direzione
Dialogue: 0,0:18:01.60,0:18:03.28,Default,,0000,0000,0000,,di diffondere l’amore nel mondo,
Dialogue: 0,0:18:03.28,0:18:05.20,Default,,0000,0000,0000,,la bellezza nel mondo, \Nla comunicazione,
Dialogue: 0,0:18:05.20,0:18:08.16,Default,,0000,0000,0000,,la collaborazione nel mondo.
Dialogue: 0,0:18:08.50,0:18:12.25,Default,,0000,0000,0000,,E visto questo, \Nfeci un’altra promessa.
Dialogue: 0,0:18:13.10,0:18:17.32,Default,,0000,0000,0000,,Mai più, non ti respingerò,
Dialogue: 0,0:18:19.10,0:18:23.53,Default,,0000,0000,0000,,nemmeno i tuoi messaggi per me \Nriguardo al nostro scopo.
Dialogue: 0,0:18:24.51,0:18:27.41,Default,,0000,0000,0000,,Non ho intenzione di chiederti \Ndi tenere il workshop
Dialogue: 0,0:18:27.80,0:18:29.90,Default,,0000,0000,0000,,e neanche di tenere il [TEDx] talk,
Dialogue: 0,0:18:30.31,0:18:32.33,Default,,0000,0000,0000,,(Risate)
Dialogue: 0,0:18:33.00,0:18:35.90,Default,,0000,0000,0000,,ma ti voglio qui con me
Dialogue: 0,0:18:37.00,0:18:38.87,Default,,0000,0000,0000,,perché mi addolcisci.
Dialogue: 0,0:18:39.50,0:18:45.73,Default,,0000,0000,0000,,Dai un senso al motivo \Nper cui la mia vita è tutto questo.
Dialogue: 0,0:18:46.90,0:18:49.30,Default,,0000,0000,0000,,E così, il mio messaggio per voi è quello
Dialogue: 0,0:18:51.05,0:18:54.66,Default,,0000,0000,0000,,di guardare alla scienza \Ndella flessibilità psicologica, sì,
Dialogue: 0,0:18:54.66,0:18:58.22,Default,,0000,0000,0000,,ma di guardare a come questa possa \Nrendere noto ciò che già conoscete,
Dialogue: 0,0:18:59.88,0:19:02.60,Default,,0000,0000,0000,,ovvero portare amore a voi stessi
Dialogue: 0,0:19:02.60,0:19:04.66,Default,,0000,0000,0000,,anche quando è difficile.
Dialogue: 0,0:19:04.80,0:19:07.43,Default,,0000,0000,0000,,Vi aiuterà a portare amore nel mondo
Dialogue: 0,0:19:07.43,0:19:11.54,Default,,0000,0000,0000,,nel modo in cui voi \Nvolete portarlo nel mondo.
Dialogue: 0,0:19:13.60,0:19:15.17,Default,,0000,0000,0000,,E questo è importante.
Dialogue: 0,0:19:16.48,0:19:17.52,Default,,0000,0000,0000,,Lo sapete.
Dialogue: 0,0:19:18.13,0:19:21.00,Default,,0000,0000,0000,,Il vostro piccolo di 8 anni \Nche piange dentro di voi lo sa.
Dialogue: 0,0:19:22.90,0:19:24.54,Default,,0000,0000,0000,,Lo sappiamo tutti.
Dialogue: 0,0:19:26.60,0:19:28.50,Default,,0000,0000,0000,,Perché l’amore non è tutto,
Dialogue: 0,0:19:29.90,0:19:31.57,Default,,0000,0000,0000,,è l’unica cosa.
Dialogue: 0,0:19:32.84,0:19:33.56,Default,,0000,0000,0000,,Grazie.
Dialogue: 0,0:19:33.56,0:19:35.16,Default,,0000,0000,0000,,Spero di esservi stato utile.
Dialogue: 0,0:19:35.16,0:19:36.80,Default,,0000,0000,0000,,(Applausi)