0:00:06.716,0:00:10.692
フランスの数学者[br]ローラン・シュヴァルツが高校生の時

0:00:10.692,0:00:14.752
自分は頭が悪くて数学の問題が[br]解けないのではと心配になりました

0:00:14.752,0:00:16.774
あなたも経験があるかもしれません

0:00:16.774,0:00:18.973
席に着いて 数学のテストを受けます

0:00:18.973,0:00:20.993
すると 心臓の鼓動が速くなり

0:00:20.993,0:00:22.763
手が汗ばみます

0:00:22.763,0:00:26.644
とても緊張して 集中できません

0:00:26.644,0:00:29.752
この現象を「数学恐怖症」といいます

0:00:29.752,0:00:32.754
こんな経験があっても[br]あなたは１人ではありません

0:00:32.754,0:00:37.333
研究者は人口の約20％が同じ悩みを[br]抱えていると考えています

0:00:37.333,0:00:42.474
診断可能な症状だと考える[br]心理学者もいます

0:00:42.474,0:00:46.864
しかし 数学恐怖症の人が[br]数学が苦手とは限りません

0:00:46.864,0:00:48.384
全くそうではないのです

0:00:48.384,0:00:51.453
ローラン・シュヴァルツは[br]フィールズ賞を受賞しました

0:00:51.453,0:00:53.563
数学の分野における最高の賞です

0:00:53.563,0:00:57.644
不安になるのは数学ができないせいだと[br]考えるかもしれませんが

0:00:57.644,0:00:59.545
実は多くの場合 その逆なのです

0:00:59.545,0:01:03.344
不安のせいで[br]数学ができなくなるのです

0:01:03.344,0:01:05.275
心理学者の中には この理由を

0:01:05.275,0:01:08.094
数学恐怖症で[br]作業記憶と呼ばれる認知資源が

0:01:08.094,0:01:09.550
消費するためだと考える人もいます

0:01:09.550,0:01:11.274
作業記憶は短期記憶で

0:01:11.274,0:01:15.506
作業完成に必要な情報を[br]体系的に処理するものです

0:01:15.506,0:01:18.115
数学の問題が解けないとか

0:01:18.115,0:01:20.204
テストがうまくできないと心配すると

0:01:20.204,0:01:21.965
作業記憶を大量に消費します

0:01:21.965,0:01:25.124
数学の問題に取り組むだけの[br]作業記憶が不足するのです

0:01:25.124,0:01:28.005
すると突然 [br]基礎的な数学にも苦戦して

0:01:28.005,0:01:31.626
分かるはずの計算もできなくなります

0:01:31.626,0:01:35.295
学習恐怖症は[br]数学に限られたものではありません

0:01:35.295,0:01:37.745
しかし 実際のところ[br]数学で頻繁に起きていて

0:01:37.745,0:01:40.785
多くの弊害が生じているようです

0:01:40.785,0:01:42.795
なぜなのでしょう？

0:01:42.795,0:01:44.834
研究者間でも明確な理由は不明ですが

0:01:44.834,0:01:46.125
ある研究によれば

0:01:46.125,0:01:49.475
子供達が数学に接する際の[br]両親や教師たちの対応が

0:01:49.475,0:01:51.255
大きな影響を与えていると指摘しています

0:01:51.255,0:01:54.876
両親が数学は難しくて[br]なじめないもののように話せば

0:01:54.876,0:01:57.266
子供たちも[br]そのように思い込む可能性があります

0:01:57.266,0:02:01.846
数学恐怖症の教師たちも[br]症状を子供たちに伝染させることでしょう

0:02:01.846,0:02:05.496
問題を急いで解くというプレッシャーが[br]さらなるストレスにつながります

0:02:05.496,0:02:11.006
数学が得意なのは頭が良い証と[br]みなす文化もあります

0:02:11.006,0:02:13.107
数学にかける期待がそれほど高いと

0:02:13.107,0:02:15.527
学生たちが不安になるのも[br]驚くことではありません

0:02:15.527,0:02:19.187
数学の実力者[br]マリアム・ミルザハニは

0:02:19.187,0:02:21.796
フィールズ賞を受賞した初の女性ですが

0:02:21.796,0:02:24.956
彼女でさえ 数学に自信を持てず[br]関心を失うことがありました

0:02:24.956,0:02:28.587
中学の数学教師に 自分の数学的才能を[br]認めてもらえなかったからです

0:02:28.587,0:02:30.937
もし皆さんが[br]数学恐怖症に陥ったら

0:02:30.937,0:02:32.667
どうすればよいのでしょう？

0:02:32.667,0:02:35.947
短い呼吸運動のような[br]リラクゼーション療法は

0:02:35.947,0:02:39.926
数学恐怖症に陥った学生の[br]テストの成績を向上させています

0:02:39.926,0:02:42.187
心配事を書き留めるのも効果があります

0:02:42.187,0:02:46.058
緊張を引き起こしていた経験を[br]再評価する機会になるので

0:02:46.058,0:02:48.077
使われていた作業記憶を解放します

0:02:48.077,0:02:49.607
機会があれば

0:02:49.607,0:02:52.957
速歩のような運動をすれば[br]深い呼吸ができ

0:02:52.957,0:02:54.927
筋肉の緊張を和らげ

0:02:54.927,0:02:57.415
不安になるのを抑えることができます

0:02:57.415,0:02:59.697
脳に関する知識を持てば

0:02:59.697,0:03:01.380
固定観念を[br]変えることができます

0:03:01.380,0:03:02.986
脳は柔軟です

0:03:02.986,0:03:07.027
数学能力に関連する部位は[br]常に成長し発達させることができます

0:03:07.027,0:03:11.327
心理学の原理で[br]「成長思考」と呼ばれています

0:03:11.327,0:03:14.217
自分は成長し[br]能力を伸ばしていけると考えると

0:03:14.217,0:03:17.551
実際にあなたは成長し[br]能力を改善できるのです

0:03:17.551,0:03:20.120
もしあなたが教師か[br]幼い子を持つ親ならば

0:03:20.120,0:03:24.060
数字と楽しく遊び[br]創造力を育ててください

0:03:24.060,0:03:25.970
数的能力が身に付き

0:03:25.970,0:03:29.461
後に 自信をもって[br]数学に取り組む力になります

0:03:29.461,0:03:32.480
大切なのは[br]子供たちが自分で答えを出すために

0:03:32.480,0:03:34.542
時間と空間を与えてあげることです

0:03:34.542,0:03:36.291
あなたが学校の管理者ならば

0:03:36.291,0:03:39.481
先生たちに前向きな態度と数学的な自信を

0:03:39.481,0:03:41.289
持ってもらうよう努めてください

0:03:41.289,0:03:44.449
全生徒に自信を持たせるのに必要なことです

0:03:44.449,0:03:46.589
間違った考えも広めないで下さい

0:03:46.589,0:03:49.450
男子が女子より[br]生まれつき数学が得意というのは

0:03:49.450,0:03:51.280
全くの誤りです

0:03:51.280,0:03:53.109
数学恐怖症を経験している人が

0:03:53.109,0:03:56.769
症状の存在を知っても[br]助けにもならないかもしれません

0:03:56.769,0:04:00.439
逆に 症状の名前が分かって[br]安心するかもしれません

0:04:00.439,0:04:03.239
いずれにしても[br]周りをちょっと見まわしてください

0:04:03.239,0:04:07.410
同じ経験をしている人に[br]たぶん出会えますよ

0:04:07.410,0:04:11.583
忘れないでくださいね[br]恐怖症は能力を反映しているのではありません

0:04:11.593,0:04:15.409
あなたが時間をかけ 自覚することで[br]克服できるものなのです