1
00:00:07,093 --> 00:00:10,692
Když byl francouzský matematik 
Laurent Schwartz na střední škole,

2
00:00:10,692 --> 00:00:14,912
začal se bát, že není dost chytrý
na vyřešení matematických úloh.

3
00:00:14,912 --> 00:00:17,044
Možná i vy znáte podobný pocit.

4
00:00:17,044 --> 00:00:18,973
Sednete si k testu z matematiky

5
00:00:18,973 --> 00:00:21,133
a cítíte, jak se vám zrychlí tep,

6
00:00:21,133 --> 00:00:23,083
a jak se vám začínají potit dlaně.

7
00:00:23,083 --> 00:00:26,874
Začnete být nervózní
a nedokážete se soustředit.

8
00:00:26,874 --> 00:00:29,992
Tomuto fenoménu se říká 
„úzkost z matematiky“

9
00:00:29,992 --> 00:00:32,994
a jestli se vám to stává,
nejste sami.

10
00:00:32,994 --> 00:00:37,333
Badatelé si myslí, že jí trpí 
asi 20 % populace.

11
00:00:37,333 --> 00:00:42,474
Někteří psychologové to dokonce považují
za zjistitelné onemocnění.

12
00:00:42,474 --> 00:00:47,184
Úzkost z matematiky však nemusí znamenat, 
že vám matematika nejde -

13
00:00:47,184 --> 00:00:48,584
ani zdaleka ne.

14
00:00:48,584 --> 00:00:51,453
Laurent Schwartz pokračoval 
a obdržel "Fieldsovu medaili“,

15
00:00:51,453 --> 00:00:53,783
nejvyšší ocenění v matematice.

16
00:00:53,783 --> 00:00:57,644
Lidé si možná myslí, že úzkostí trpí, 
protože jim matematika nejde,

17
00:00:57,644 --> 00:00:59,755
ale často je to spíš naopak.

18
00:00:59,755 --> 00:01:03,344
Špatně si v matematice vedou,
protože z ní mají úzkost.

19
00:01:03,344 --> 00:01:05,275
Někteří psychologové to odůvodňují tím,

20
00:01:05,275 --> 00:01:08,094
že úzkost z matematiky
zmenšuje kognitivní zdroj

21
00:01:08,094 --> 00:01:09,550
zvaný "pracovní paměť".

22
00:01:09,550 --> 00:01:11,274
Je to ten systém krátkodobé paměti,

23
00:01:11,274 --> 00:01:15,446
který vám pomáhá utřídit si informace,
které potřebujete ke splnění úkolu.

24
00:01:15,446 --> 00:01:18,115
Strachovat se, že nedokážeme 
řešit matematické úlohy

25
00:01:18,115 --> 00:01:20,204
nebo že nezvládneme test,

26
00:01:20,204 --> 00:01:21,965
vyčerpává naší „pracovní paměť“,

27
00:01:21,965 --> 00:01:25,124
které tak zbývá méně k řešení 
matematiky samotné.

28
00:01:25,124 --> 00:01:28,005
Lidé náhle bojují i se základními 
matematickými dovednostmi,

29
00:01:28,005 --> 00:01:31,626
třeba s aritmetikou,
kterou jinak ovládají.

30
00:01:31,626 --> 00:01:35,295
Fóbie v oblasti vzdělání se určitě netýká 
jen matematiky,

31
00:01:35,295 --> 00:01:37,745
ale zdá se, že v tomto předmětu
k ní dochází častěji

32
00:01:37,745 --> 00:01:40,785
a způsobuje v něm více škod.

33
00:01:40,785 --> 00:01:42,795
Ale proč by tomu tak bylo?

34
00:01:42,795 --> 00:01:44,834
Výzkumníci si ještě nejsou jisti,

35
00:01:44,834 --> 00:01:46,125
ale některé studie ukazují,

36
00:01:46,125 --> 00:01:48,905
že velkou roli hraje způsob, 


37
00:01:48,905 --> 00:01:51,255
jakým rodiče a učitelé 
děti matematice vystavují.

38
00:01:51,255 --> 00:01:54,876
Mluví-li rodiče o matematice jako 
o něčem náročném a cizím,

39
00:01:54,876 --> 00:01:57,266
děti postoj převezmou.

40
00:01:57,266 --> 00:02:01,846
Také učitelé s úzkostí z matematiky
ji nejspíše přenášejí na své žáky.

41
00:02:01,846 --> 00:02:05,736
Tlak k rychlému řešení úloh 
ještě více stresuje.

42
00:02:05,736 --> 00:02:11,296
Být dobrý v matematice je v některých 
kulturách znakem celkové chytrosti.

43
00:02:11,296 --> 00:02:13,107
Když je toho tolik v sázce,

44
00:02:13,107 --> 00:02:15,667
není překvapující,
že žáci jsou z toho nervózní.

45
00:02:15,667 --> 00:02:19,187
Dokonce i Maryam Mirzakhani, 
významná matematička,

46
00:02:19,187 --> 00:02:21,796
která jako první žena získala
"Fieldsovu medaili",

47
00:02:21,796 --> 00:02:24,956
si nevěřila a ztratila zájem
o matematiku,

48
00:02:24,956 --> 00:02:28,747
protože si její učitel na střední myslel, 
že na ni nemá talent.

49
00:02:28,747 --> 00:02:30,937
Co máte tedy dělat,

50
00:02:30,937 --> 00:02:32,837
když máte úzkost z matematiky?

51
00:02:32,837 --> 00:02:35,947
Relaxační techniky
jako krátká dechová cvičení,

52
00:02:35,947 --> 00:02:39,926
zlepšily u žáků trpících touto úzkostí
výkonnost při testech.

53
00:02:39,926 --> 00:02:42,187
Napsat si své obavy může také pomoci.

54
00:02:42,187 --> 00:02:46,058
Tato strategie vám dá možnost
přehodnotit určitý stresový zážitek,

55
00:02:46,058 --> 00:02:48,247
čímž uvolní vaši „pracovní paměť“.

56
00:02:48,247 --> 00:02:49,607
A jestli máte tu možnost,

57
00:02:49,607 --> 00:02:52,957
fyzická činnost, jako rychlá chůze,
prohlubuje dýchání

58
00:02:52,957 --> 00:02:54,927
a pomáhá zmírnit svalové napětí,

59
00:02:54,927 --> 00:02:57,415
čímž zamezuje narůstání úzkosti.

60
00:02:57,415 --> 00:02:59,697
Ke změně vašeho myšlení 
také můžete využít

61
00:02:59,697 --> 00:03:01,660
vaše znalosti o mozku.

62
00:03:01,660 --> 00:03:02,986
Mozek je „pružný“

63
00:03:02,986 --> 00:03:07,167
a oblasti spojené s matematickými
dovednostmi se vždy mohou rozvíjet a růst.

64
00:03:07,167 --> 00:03:11,327
Toto je psychologický princip zvaný
„růstové myšlení“.

65
00:03:11,327 --> 00:03:14,217
Smýšlet o sobě jako o někom,
kdo se může zlepšovat a růst,

66
00:03:14,217 --> 00:03:17,737
vám může skutečně pomoct lepšit se a růst.

67
00:03:17,741 --> 00:03:20,120
Jestli jste učitel
nebo rodič mladších dětí,

68
00:03:20,120 --> 00:03:24,260
zkuste si s matematikou hrát
a zaměřit se na její kreativní stránky.

69
00:03:24,260 --> 00:03:25,970
Může to upevnit početní dovednosti,

70
00:03:25,970 --> 00:03:29,581
které později pomáhají žákům přistupovat
k matematice se sebedůvěrou.

71
00:03:29,581 --> 00:03:32,480
Důležité však je dát dětem
čas a prostor k tomu,

72
00:03:32,480 --> 00:03:34,782
aby se propracovaly k odpovědím.

73
00:03:34,782 --> 00:03:36,291
A jestli pracujete ve správě,

74
00:03:36,291 --> 00:03:39,481
ujistěte se, že vaši učitelé 
mají k matematice potřebný

75
00:03:39,481 --> 00:03:41,289
pozitivní postoj a sebejistotu na to,

76
00:03:41,289 --> 00:03:44,659
aby u všech svých žáků
vzbuzovali důvěru.

77
00:03:44,659 --> 00:03:46,589
Také nenechte nikoho rozšiřovat mýtus,

78
00:03:46,589 --> 00:03:49,450
podle kterého jsou kluci v matice
od přírody lepší než holky.

79
00:03:49,450 --> 00:03:51,510
Tak to vůbec není.

80
00:03:51,510 --> 00:03:53,109
Trpíte-li úzkostí z matematiky,

81
00:03:53,109 --> 00:03:57,059
možná vám jen samotné vědomí
o existenci fóbie z matematiky nepomůže.

82
00:03:57,059 --> 00:04:00,599
Nebo je možná uklidňující svůj 
problém pojmenovat.

83
00:04:00,599 --> 00:04:03,239
Nehledě na to, když se podíváte
kolem sebe,

84
00:04:03,239 --> 00:04:07,410
existuje šance, že si všimnete někoho,
kdo si prochází tím samým jako vy.

85
00:04:07,410 --> 00:04:11,593
Jen si zapamatujte, že ta úzkost není 
odrazem vaší způsobilosti,

86
00:04:11,593 --> 00:04:15,409
ale že nad ní můžete 
postupem času a vědomě zvítězit.