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00:00:06,015 --> 00:00:08,507
今天怎么样？你跑了几公里？

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00:00:08,507 --> 00:00:11,897
天啊！你好。

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00:00:11,897 --> 00:00:17,516
为了宣传健康健身和全明星校外课程，阿诺施瓦辛格近日做卧底......

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00:00:17,516 --> 00:00:24,682
基本上我要扮演豪尔这角色，健身教练，黄金健身房新上任的地区总经理

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00:00:24,682 --> 00:00:29,193
我是豪尔克莱那，我来给你帮忙。

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00:00:29,193 --> 00:00:37,250
我们干疯狂的事儿就是为了筹钱资助校外课程这码正经活儿

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00:00:37,250 --> 00:00:40,183
咱明天见，我明天再见你。继续加油

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00:00:40,229 --> 00:00:41,173
嘿呦，你好吗？

9
00:00:41,173 --> 00:00:42,537
不错，你好吗？

10
00:00:42,537 --> 00:00:44,676
挺好的，谢谢。

11
00:00:44,676 --> 00:00:45,661
嗨，需要帮忙吗？

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00:00:45,661 --> 00:00:47,492
我忘带钥匙卡了。

13
00:00:47,492 --> 00:00:49,399
钥匙卡是什么？

14
00:00:49,399 --> 00:00:54,273
看起来你还出了不少汗。让我来打点一切，这毛巾你拿着。

15
00:00:54,473 --> 00:00:55,745
一切都好吗？

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00:00:55,745 --> 00:00:56,411
都挺不错的。谢谢。

17
00:00:56,411 --> 00:00:59,003
多喝水哦？这就好。

18
00:00:59,003 --> 00:01:06,945
你要记住人体75%的构成是水，坚持多喝水，我们还没喝够水呢。

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00:01:06,945 --> 00:01:10,686
燃烧脂肪，增长肌肉。记好啦。

20
00:01:10,686 --> 00:01:12,251
你好面熟啊

21
00:01:12,251 --> 00:01:14,672
说不好你在联邦调查局的头号通缉犯榜上看到过我

22
00:01:14,672 --> 00:01:17,710
你好积极哦

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00:01:17,710 --> 00:01:22,002
记住，我们凡事都按”次“来计算。你喝了两”次“水

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00:01:22,063 --> 00:01:25,449
我们经常是做10次运动，然后喝1次水

25
00:01:25,495 --> 00:01:27,963
再往下蹲一点。再往下？（笑）

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00:01:27,963 --> 00:01:32,075
你有手肘，你有膝盖。手肘要碰到膝盖。

27
00:01:32,075 --> 00:01:33,758
这就对了

28
00:01:33,758 --> 00:01:37,468
站直了，很好，来第7次

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00:01:37,468 --> 00:01:41,126
不要做小宝宝，这是黄金健身房，不是小宝宝健身房。

30
00:01:41,126 --> 00:01:47,769
第10次，很好。你做到了。击掌。这就对了。哎，你那么用力干嘛？

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00:01:47,769 --> 00:01:50,123
我看到真家伙了，看这肌肉。

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00:01:50,123 --> 00:01:52,067
加把劲，露点肌肉出来。

33
00:01:52,067 --> 00:01:54,374
记着拉，使劲拉。挤点劲。

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00:01:54,374 --> 00:01:57,377
我喜欢我看到的，我看到我喜欢的。

35
00:01:57,377 --> 00:02:00,466
别笑，我说得是正经事。

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00:02:00,466 --> 00:02:04,618
营养补给品，心理学，思维，身体。哪一个最重要？

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00:02:04,618 --> 00:02:05,437
阿诺，你还聊这个？

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00:02:05,437 --> 00:02:06,032
健身训练

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00:02:06,032 --> 00:02:07,219
宝贝儿，这就对了。

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00:02:07,219 --> 00:02:08,479
对啊，豪尔是我的名字。

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00:02:08,494 --> 00:02:09,928
摆这脸就对了，我就喜欢这脸。

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00:02:09,928 --> 00:02:15,805
哇，你这气色真好，太帅了。

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00:02:15,805 --> 00:02:21,005
想跟阿诺一块健身，帮助孩子健身吗？访问网址www.omaze.com/arnold

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00:02:21,005 --> 00:02:23,297
现在伸展肌肉

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00:02:23,297 --> 00:02:24,217
伸展肌肉？

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00:02:24,217 --> 00:02:28,217
我在开玩笑。（笑）我就喜欢这样。