WEBVTT

00:00:06.015 --> 00:00:08.507
Hogy megy? Hány mérföldet futsz?

00:00:08.507 --> 00:00:11.897
Ó Istenem, helló!

00:00:11.897 --> 00:00:17.516
Az egészség és fitnesz, valamint a "tanítás után All-Stars" program népszerűsítése érdekében Arnold Schwarzenegger nemrégiben beépült...

00:00:17.516 --> 00:00:24.682
Howard-ot, a fitnesz instruktort játszom majd, aki a Gold's Gym egyik regionális menedzsere.

00:00:24.682 --> 00:00:29.193
Howard Kleiner vagyok. Azért vagyok itt, hogy segítsek.

00:00:29.193 --> 00:00:37.250
... és mindezt az őrültséget azért csináljuk, hogy pénzt gyűjtsünk egy elég komoly dologhoz, tanítás utáni programokhoz.

00:00:37.250 --> 00:00:40.183
Viszlát holnap. Viszlát. Csak így tovább.

00:00:40.229 --> 00:00:41.173
Helló. Hogy vagy?

00:00:41.173 --> 00:00:42.537
Jól. Te hogy vagy?

00:00:42.537 --> 00:00:44.676
Jól, köszönöm.

00:00:44.676 --> 00:00:45.661
Szia. Segíthetek?

00:00:45.661 --> 00:00:47.492
Otthon hagytam a kulcskártyámat

00:00:47.492 --> 00:00:49.399
Mi az a kulcskártya?

00:00:49.399 --> 00:00:54.273
Úgy tűnik, megizzadtál egy kicsit. Bízd rám. Tessék, itt egy törülköző.

00:00:54.473 --> 00:00:55.745
Hogy megy?

00:00:55.745 --> 00:00:56.411
Nagyon jól, köszi.

00:00:56.411 --> 00:00:59.003
Sok vizet iszol? Az jó.

00:00:59.003 --> 00:01:06.945
Ne feledd, hogy a test 75%-a víz, úgyhogy igyál még, mert még nem fejeztük be az ivást.

00:01:06.945 --> 00:01:10.686
Akkor nő, amikor ég. Ne feledd.

00:01:10.686 --> 00:01:12.251
Nagyon ismerősnek tűnsz.

00:01:12.251 --> 00:01:14.672
Biztos az FBI körözés listáján láttál.

00:01:14.672 --> 00:01:17.710
Elég felpumpáltnak tűnsz.

00:01:17.710 --> 00:01:22.002
Emlékszel, hogy mindent ismételve csinálunk. Vízivásból eddig két ismétlést csináltál.

00:01:22.063 --> 00:01:25.449
Általában 10-es ismétlésszámmal csinálunk mindent, úgyhogy igyál még vizet.

00:01:25.495 --> 00:01:27.963
Menj egy kicsit még lejjebb. Még? (nevetés)

00:01:27.963 --> 00:01:32.075
Van könyököd és van térded. Érintsd össze őket.

NOTE Paragraph

00:01:32.075 --> 00:01:33.758
Nagyon jó.

00:01:33.758 --> 00:01:37.468
Egyenesedj ki. Nagyon jó. Hetedik ismétlés.

00:01:37.468 --> 00:01:41.126
Ne legyél gyerek. Ez a Gold's Gym, nem egy edzőterem ovisoknak.

00:01:41.126 --> 00:01:47.769
... és 10. Nagyon jó. Megcsináltad. Adj egy ötöst. Ez az. 
Aú! Miért ütöttél ekkorát?

00:01:47.769 --> 00:01:50.123
Láttam pár nagyágyút ott hátul. Ezt nézd meg.

00:01:50.123 --> 00:01:52.067
Gyerünk. Hadd lássuk az ágyúkat.

00:01:52.067 --> 00:01:54.374
Jusson eszedbe: húzd, tényleg húzd. Szorítsd.

00:01:54.374 --> 00:01:57.377
Imádom, amit látok, és azt látom, amit imádok.

00:01:57.377 --> 00:02:00.466
Ne nevess. Ez komoly dolog.

00:02:00.466 --> 00:02:04.618
A táplálék-kiegészítők, a pszichológia, az elme, a test. Mi a legfontosabb?

00:02:04.618 --> 00:02:05.437
Gyerünk, Arnold.

00:02:05.437 --> 00:02:06.032
A súlyzós edzés.

00:02:06.032 --> 00:02:07.219
Így van, babám.

00:02:07.219 --> 00:02:08.479
Howard a nevem.

00:02:08.494 --> 00:02:09.928
Itt is van. Ezt az arcot szeretem.

00:02:09.928 --> 00:02:15.805
Hű milyen jól nézel ki. Milyen jóképű vagy.

00:02:15.805 --> 00:02:21.005
Szeretnél együtt edzeni Arnolddal és javítani a gyerekek fittségi állapotán? Látogass el a www.omaze.com/arnold oldalra.

00:02:21.005 --> 00:02:23.297
... és most hajlítsd.

00:02:23.297 --> 00:02:24.217
Hajlítsam?

00:02:24.217 --> 00:02:28.217
Csak viccelek. (nevetés). Imádom.