1
00:00:06,015 --> 00:00:08,507
Hvordan går det? Hvor mange mil løber du?

2
00:00:08,507 --> 00:00:11,897
Gode Gud, hej.

3
00:00:11,897 --> 00:00:17,516
For at fremme sundhed og fitness samt efter-skole all-stars programmel, gik Arnold Schwarzenegger for nyligt undercover

4
00:00:17,516 --> 00:00:24,682
Jeg skal spille Howard, som er en fysisk fitness instruktør, some er blevet regional bestyrer af Gold's Gyn

5
00:00:24,682 --> 00:00:29,193
Hej jeg er Howard Kleiner. Jeg er her for at hjælpe dig

6
00:00:29,193 --> 00:00:37,250
Og vi gør det her skøre noget, for at indtjene nogle penge for noget godt og seriøst som er er efter skole programmer

7
00:00:37,250 --> 00:00:40,183
Vi ses i morgene. Jeg vil se dig her i morgen. Bliv ved med at træn

8
00:00:40,229 --> 00:00:41,173
Hej, hvordan går det?

9
00:00:41,173 --> 00:00:42,537
Godt. Hvordan har du det?

10
00:00:42,537 --> 00:00:44,676
Godt, tak.

11
00:00:44,676 --> 00:00:45,661
Hej, kan jeg hjælpe dig?

12
00:00:45,661 --> 00:00:47,492
Jeg har glemt mit nøglekort

13
00:00:47,492 --> 00:00:49,399
Hvad betyder 'nøglekort'?

14
00:00:49,399 --> 00:00:54,273
Det ser ud til at du sveder lidt. Lad mig lige ordne det hele. Her er et håndklæde

15
00:00:54,473 --> 00:00:55,745
Hvordan går det?

16
00:00:55,745 --> 00:00:56,411
Temmelig godt, tak

17
00:00:56,411 --> 00:00:59,003
Drikker du masser af vand? Det er godt.

18
00:00:59,003 --> 00:01:06,945
Husk på at 75% af kroppen er vand, så bliv ved med at drikke, for vi er endnu ikke færdige med vanddrikningen

19
00:01:06,945 --> 00:01:10,686
Når det brænder så vokser det, husk det.

20
00:01:10,686 --> 00:01:12,251
Du ligner en jeg kender

21
00:01:12,251 --> 00:01:14,672
Måske har du set mig på FBI's 'most wanted' liste

22
00:01:14,672 --> 00:01:17,710
Du ser temmelig pumpet ud

23
00:01:17,710 --> 00:01:22,002
Husk at vi gøre alting i runder. Så når du har lavet to runder af vandrikning nu

24
00:01:22,063 --> 00:01:25,449
Normalt laver vi 10 runder af alt, så lav endnu en runde vandrikning

25
00:01:25,495 --> 00:01:27,963
Kom lidt længere ned. Længere? (Griner)

26
00:01:27,963 --> 00:01:32,075
Du har albuer og du har knæ. Så rør dem

27
00:01:32,075 --> 00:01:33,758
Meget godt.

28
00:01:33,758 --> 00:01:37,468
Rejs dig op. Meget godt. Runde nr. 7

29
00:01:37,468 --> 00:01:41,126
Lad være med at være et pattebarn. Det her er Gold's træningscenter, ikke et baby træningscenter

30
00:01:41,126 --> 00:01:47,769
Og 10. Meget godt. Du gjorde det. Giv mig 5. Den der. Av! Hvorfor gjorde du det så hårdt?

31
00:01:47,769 --> 00:01:50,123
Jeg kan se nogle store biceps derover. Se det her.

32
00:01:50,123 --> 00:01:52,067
Kom nu. Lad os se de biceps.

33
00:01:52,067 --> 00:01:54,374
Bare husk, træk, træk lidt mere. Pres

34
00:01:54,374 --> 00:01:57,377
Jeg elsker hvad jeg ser, og jeg ser hvad jeg elsker

35
00:01:57,377 --> 00:02:00,466
Lad være med at grin. Det her er seriøst.

36
00:02:00,466 --> 00:02:04,618
Mad supplementerne, psykologien, tanken, kroppen. Hvad er den vigtigste ting?

37
00:02:04,618 --> 00:02:05,437
Kom nu Arnold.

38
00:02:05,437 --> 00:02:06,032
Vægttræningen

39
00:02:06,032 --> 00:02:07,219
Det er rigtigt skatter

40
00:02:07,219 --> 00:02:08,479
Yeah, mit nacn er Howard.

41
00:02:08,494 --> 00:02:09,928
Der var den. Det er det ansigt jeg kan lide

42
00:02:09,928 --> 00:02:15,805
Wow, du ser så godt ud. Charmerende

43
00:02:15,805 --> 00:02:21,005


44
00:02:21,005 --> 00:02:23,297
Og glex

45
00:02:23,297 --> 00:02:24,217
Flex?

46
00:02:24,217 --> 00:02:28,217
Jeg driller bare. [Griner] Jeg elsker det.