0:00:07.281,0:00:12.713
Υπάρχει μια κατάρα, η οποία μαστίζει[br]την ανθρωπότητα από τα αρχαία χρόνια.

0:00:12.713,0:00:16.080
Οι Έλληνες την πολέμησαν[br]μασώντας αρωματικά φύλλα,

0:00:16.080,0:00:19.331
ενώ οι Κινέζοι κατέφυγαν σε τσόφλια αυγών.

0:00:19.331,0:00:21.385
Στο αρχαίο εβραϊκό Ταλμούδ,

0:00:21.385,0:00:25.465
θεωρείται ακόμα[br]και νόμιμη αιτία διαζυγίου.

0:00:25.465,0:00:28.828
Αυτή η απαίσια μάστιγα[br]ονομάζεται χαλίτωση,

0:00:28.828,0:00:31.828
ή αλλιώς γνωστή ως κακοσμία του στόματος.

0:00:31.828,0:00:36.085
Αλλά τι την προκαλεί και γιατί[br]είναι τόσο καθολικά τρομακτική;

0:00:36.085,0:00:39.651
Σκεφτείτε μερικές από τις πιο άσχημες[br]μυρωδιές που μπορείτε να φανταστείτε,

0:00:39.651,0:00:43.621
όπως σκουπίδια, περιττώματα[br]ή κρέας που σαπίζει.

0:00:43.621,0:00:48.312
Όλες αυτές οι μυρωδιές προέρχονται[br]από τη δραστηριότητα των μικροοργανισμών

0:00:48.312,0:00:50.211
και ιδιαίτερα των βακτηρίων

0:00:50.211,0:00:52.487
και, όσο σιχαμερό και να ακούγεται,

0:00:52.487,0:00:58.789
παρόμοια βακτήρια ζουν στο πλούσιο[br]σε υγρασία περιβάλλον του στόματος σας.

0:00:58.789,0:01:00.234
Μην πανικοβάλλεστε!

0:01:00.234,0:01:03.386
Η παρουσία βακτηρίων στο σώμα σας[br]δεν είναι μόνο φυσιολογική,

0:01:03.386,0:01:05.920
αλλά ζωτικής σημασίας[br]για διάφορα πράγματα,

0:01:05.920,0:01:08.778
όπως για την πέψη[br]και την πρόληψη ασθενειών.

0:01:08.778,0:01:12.751
Αλλά, όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί,[br]τα βακτήρια πρέπει να φάνε.

0:01:12.751,0:01:15.882
Τα βακτήρια στο στόμα σας[br]τρέφονται από βλέννα,

0:01:15.882,0:01:17.322
υπολείμματα τροφών,

0:01:17.322,0:01:19.624
και νεκρούς κυτταρικούς ιστούς.

0:01:19.624,0:01:23.367
Για να απορροφήσουν τις θρεπτικές ουσίες[br]μέσω των κυτταρικών μεμβρανών τους

0:01:23.367,0:01:26.594
πρέπει να διασπάσουν την οργανική ύλη[br]σε πολύ μικρότερα μόρια.

0:01:26.594,0:01:30.642
Για παράδειγμα, θα διασπάσουν[br]τις πρωτεΐνες στα συστατικά τους,

0:01:30.642,0:01:31.682
τα αμινοξέα,

0:01:31.682,0:01:35.784
και έπειτα διασπούν και αυτά[br]σε διάφορες ενώσεις.

0:01:35.784,0:01:38.879
Μερικά από τα υποπροϊόντα με έντονη[br]μυρωδιά αυτών των αντιδράσεων,

0:01:38.879,0:01:42.190
όπως το υδρόθειο και η καδαβερίνη,

0:01:42.190,0:01:43.954
απελευθερώνονται στον αέρα

0:01:43.954,0:01:47.565
και πλανιούνται προς ανυποψίαστες μύτες.

0:01:47.565,0:01:52.253
Η ευαισθησία μας σε αυτές τις οσμές[br]και η ερμηνεία τους ως άσχημες

0:01:52.253,0:01:54.438
μπορεί να είναι[br]ένας εξελικτικός μηχανισμός,

0:01:54.438,0:01:56.623
που μας προειδοποιεί για χαλασμένο φαγητό

0:01:56.623,0:01:58.779
και για την παρουσία ασθενειών.

0:01:58.779,0:02:02.170
Η όσφρηση είναι μία από τις πιο οικείες[br]και πρωταρχικές μας αισθήσεις,

0:02:02.170,0:02:06.485
η οποία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο[br]στην έλξη των πιθανών μας συντρόφων.

0:02:06.485,0:02:10.693
Σε μία δημοσκόπιση, το 59% των ανδρών[br]και το 70% των γυναικών,

0:02:10.693,0:02:14.170
δήλωσαν ότι δεν θα έβγαιναν με κάποιον[br]που η αναπνοή του μυρίζει άσχημα,

0:02:14.170,0:02:17.308
το οποίο μπορεί να εξηγεί το γιατί[br]οι Αμερικάνοι που είναι μόνοι

0:02:17.308,0:02:21.816
ξοδεύουν 1 δις δολλάρια σε διάφορα[br]προϊόντα για την αναπνοή.

0:02:21.816,0:02:25.062
Ευτυχώς, η δυσάρεστη αναπνοή[br]είναι εύκολα αντιμετωπίσιμη.

0:02:25.062,0:02:26.931
Η χειρότερη μυρωδιά των υποπροϊόντων

0:02:26.931,0:02:29.301
προέρχεται από τα γκραμ-αρνητικά βακτήρια,

0:02:29.301,0:02:32.190
τα οποία ζουν στα κενά ανάμεσα[br]στα ούλα και στα δόντια

0:02:32.190,0:02:34.119
και στο πίσω μέρος της γλώσσας.

0:02:34.119,0:02:36.538
Βουρτσίζοντας τα δόντια[br]και χρησιμοποιώντας νήμα

0:02:36.538,0:02:39.137
και αντιβακτηριδιακό διάλυμα[br]πριν τον ύπνο,

0:02:39.137,0:02:42.577
καθαρίζοντας απαλά[br]το πίσω μέρος της γλώσσας

0:02:42.577,0:02:45.685
και τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό,

0:02:45.685,0:02:47.589
μπορούμε να απομακρύνουμε

0:02:47.589,0:02:50.563
τα περισσότερα από αυτά τα βακτήρια[br]και τις πηγές φαγητού τους.

0:02:50.563,0:02:53.707
Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα μέτρα[br]μπορεί να μην είναι αρκετά,

0:02:53.707,0:02:57.197
λόγω οδοντιατρικών προβλημάτων,[br]ρινικών παθήσεων, ή σπάνιων νόσων,

0:02:57.197,0:03:00.987
όπως πάθηση στο συκώτι[br]και ανεξέλεγκτος διαβήτης.

0:03:00.987,0:03:03.989
Συμπεριφορές όπως το κάπνισμα[br]και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

0:03:03.989,0:03:07.343
έχουν, επίσης, μια πολύ αναγνωρίσιμη οσμή.

0:03:07.343,0:03:08.918
Ανεξαρτήτως της αιτίας,

0:03:08.918,0:03:12.488
η άσχημη μυρωδιά, σχεδόν πάντα,[br]προέρχεται από το στόμα

0:03:12.488,0:03:15.380
και όχι από το στομάχι ή από κάποιο[br]άλλο σημείο του σώματος.

0:03:15.380,0:03:17.570
Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις είναι

0:03:17.570,0:03:21.075
το πώς μπορούμε[br]να προσδιορίσουμε πραγματικά

0:03:21.075,0:03:23.604
πώς μυρίζει η αναπνοή μας[br]και είναι ασαφές γιατί.

0:03:23.604,0:03:25.622
Ίσως γιατί είμαστε πολύ εξοικειωμένοι

0:03:25.622,0:03:29.193
με τη μυρωδιά μέσα στο στόμα μας[br]για να την κρίνουμε.

0:03:29.193,0:03:32.101
Μέθοδοι, όπως το να βάζει κανείς[br]το χέρι μπροστά από το στόμα,

0:03:32.101,0:03:34.162
ή το να γλύφει[br]και να μυρίζει τον καρπό του,

0:03:34.162,0:03:36.102
δε λειτουργούν τέλεια επίσης.

0:03:36.102,0:03:38.736
Μία έρευνα έδειξε,[br]ότι όταν οι άνθρωποι κάνουν αυτό,

0:03:38.736,0:03:41.212
έχουν την τάση να αξιολογούν[br]τη μυρωδιά υποκειμενικά,

0:03:41.212,0:03:44.772
σύμφωνα με το πόσο άσχημη[br]πίστευαν ότι θα είναι.

0:03:44.772,0:03:47.791
Υπάρχει, όμως, ένας απλός,[br]αν και κοινωνικά δύσκολος τρόπος

0:03:47.791,0:03:50.551
να μάθετε πώς μυρίζει η αναπνοή σας:

0:03:50.551,0:03:54.282
απλά πάρτε μια βαθιά αναπνοή[br]και ρωτήστε έναν φίλο.