0:00:07.281,0:00:12.713
هناك لعنة عذبت البشرية منذ العصور القديمة.

0:00:12.713,0:00:16.080
حاربها اليونان بمضغ راتنجاتٍ عطرية،

0:00:16.080,0:00:19.331
بينما لجأ الصينيون لقشر البيض.

0:00:19.331,0:00:21.385
اعتبرت في التلمود اليهودي العتيق،

0:00:21.385,0:00:25.465
أسباباً قانونيةً للطلاق.

0:00:25.465,0:00:31.828
هذه اللعنة المروّعة هي النَفَسُ الكريه،[br]بطريقة أخرى تعرف برائحة الفم الكريهة.

0:00:31.828,0:00:36.165
لكن ما الذي يسببها؟[br]ولماذا تعدُّ مروّعة للعالم بأسره؟

0:00:36.165,0:00:39.281
حسناً، فكّر ببعض أسوأ الروائح[br]التي تستطيع تخيلها،

0:00:39.281,0:00:43.621
كالقمامة، والبراز واللحم المتعفّن.

0:00:43.621,0:00:48.312
تأتي جميع هذه الروائح[br]من نشاط الكائنات الحية الدقيقة،

0:00:48.312,0:00:50.211
وخاصّة البكتيريا،

0:00:50.211,0:00:52.487
وبقدر ما تبدو مثيرة للاشمئزاز،

0:00:52.487,0:00:58.789
فالبكتيريا المماثلة تعيش[br]في البيئة الغنية بالرطوبة للفم.

0:00:58.789,0:01:00.234
لا تفزع.

0:01:00.234,0:01:03.386
وجود البكتيريا في جسمك ليس طبيعياً فحسب،

0:01:03.386,0:01:05.920
وإنّما يعد في الواقع مهماً لكل شيء،

0:01:05.920,0:01:08.778
كالهضم ومقاومة الأمراض.

0:01:08.778,0:01:12.751
لكن كأي شيءٍ حيّ[br]تحتاج البكتيريا لأن تأكل.

0:01:12.751,0:01:15.882
تتغذى البكتيريا في فمك على المخاط،

0:01:15.882,0:01:17.322
وبقايا الطعام،

0:01:17.322,0:01:19.694
وخلايا الأنسجة الميتة.

0:01:19.694,0:01:22.817
كي تقوم بامتصاص العناصر الغذائية[br]من خلال أغشية الخلايا،

0:01:22.817,0:01:26.834
عليها تفكيك المواد العضوية[br]إلى جزيئات أصغر منها بكثير.

0:01:26.834,0:01:31.682
على سبيل المثال، ستقوم بتفكيك البروتينات[br]إلى الأحماض الأمينية المكونة لها

0:01:31.682,0:01:35.804
ثم تقوم بتفكيك الأخيرة إلى مجموعات مختلفة.

0:01:35.804,0:01:38.879
تقوم بعض المنتجات الثانوية[br]كريهة الرائحة لهذه التفاعلات،

0:01:38.879,0:01:42.190
مثل كبريتيد الهيدروجين والكادافيرين،

0:01:42.190,0:01:43.954
بالتسرّب إلى الهواء.

0:01:43.954,0:01:47.565
ثم تشقّ طريقها نحو الأنوف المطمئنة.

0:01:47.565,0:01:52.253
قد تكون حساسيتنا لهذه الروائح[br]وتأويلها على أنها روائح كريهة

0:01:52.253,0:01:56.876
آليةً متقدّمة تحذّرنا من الطعام المتعفّن

0:01:56.876,0:01:58.809
ووجود المرض.

0:01:58.809,0:02:02.020
الشمّ هو أحد حواسنا[br]الأكثر تنبيهاً وبدائيةً،

0:02:02.020,0:02:06.485
والتي تلعب دوراً كبيراً[br]في انجذابنا لشركائنا المرتقبين.

0:02:06.485,0:02:10.693
في واحدٍ من استطلاعات الرأي،[br]صرّح 59% من الرجال و 70% من النساء

0:02:10.693,0:02:14.710
أنهم لن يذهبوا في موعدٍ غراميّ[br]مع شخصٍ يملك رائحة فمٍ كريهة،

0:02:14.710,0:02:16.898
الأمر الذي قد يكون سبباً[br]لكون الأميركيون وحدهم

0:02:16.898,0:02:21.816
ينفقون مليار دولار سنوياً[br]على منتجات رائحة الفم المختلفة.

0:02:21.816,0:02:25.062
لحسن الحظ، يتم علاج معظم[br]حالات رائحة الفم الكريهة بسهولة.

0:02:25.062,0:02:29.301
تأتي أسوأ المنتجات الثانوية رائحةً[br]من البكتيريا سلبية الجرام

0:02:29.301,0:02:32.190
التي تعيش في ما بين اللثة والأسنان

0:02:32.190,0:02:34.219
وفي الجزء الخلفي من اللسان.

0:02:34.219,0:02:36.238
بواسطة تنظيف أسناننا بالفرشاة والخيط،

0:02:36.238,0:02:39.137
باستخدام غسول فمٍ مضاد للبكتيريا[br]في وقت النوم،

0:02:39.137,0:02:42.577
وتنظيف الجزء الخلفي للسان بلطف[br]بواسطة مكشطة بلاستيكية

0:02:42.577,0:02:45.685
وحتى بتناول فطورٌ صحيّ فحسب،

0:02:45.685,0:02:49.832
يمكننا إزالة العديد من هذه البكتيريا[br]ومصادر غذائها.

0:02:49.832,0:02:53.017
في بعض الحالات،[br]لا تكون هذه المقاييس كافية

0:02:53.017,0:02:57.197
نتيجة لمشاكل الأسنان[br]أو حالات الأنف المرضية أو الأمراض النادرة،

0:02:57.197,0:03:00.987
كمرض الكبد ومرض السكري غير المنضبط.

0:03:00.987,0:03:03.849
للسلوكيات كالتدخين والإفراط في الكحول

0:03:03.849,0:03:07.343
رائحةٌ واضحةٌ كذلك.

0:03:07.343,0:03:08.918
بغض النظر عن السبب،

0:03:08.918,0:03:12.488
تنتج الروائح الكريهة غالباً من الفم

0:03:12.488,0:03:14.202
وليس المعدة أو أي مكان آخر من الجسد.

0:03:14.202,0:03:17.376
لكن تكمن أحد أكبر التحديات

0:03:17.376,0:03:21.770
في تحديد كيف تبدو رائحة أنفاسنا فعلاً[br]في المقام الأول،

0:03:21.770,0:03:23.604
والسبب غير واضح.

0:03:23.604,0:03:25.622
ربما لأننا متأقلمون جداً

0:03:25.622,0:03:29.193
على روائح أفواهنا لدرجة أننا[br]لا نستطيع الحكم عليها.

0:03:29.193,0:03:32.021
كما أن الأساليب كوضع يديك على فمك،

0:03:32.021,0:03:36.102
أو لعق معصمك وشمّه[br]لا تؤدي عملاً ممتازاً كذلك.

0:03:36.102,0:03:38.736
أظهرت أحد الدراسات أنه[br]حتى عندما يقوم الناس بهذا،

0:03:38.736,0:03:41.212
فإنهم يميلون لتقييم الرائحة[br]بشكل غير موضوعي

0:03:41.212,0:03:44.772
وفقاً لمدى توقعهم أنها ستكون سيئة.

0:03:44.772,0:03:47.791
لكن هناك طريقة بسيطة،[br]وإن كانت صعبة اجتماعياً،

0:03:47.791,0:03:50.551
لتعرف كيف تبدو رائحة نفسك:

0:03:50.551,0:03:54.282
خُذ نفساً عميقاً واسأل صديقاً لك.