0:00:00.000,0:00:07.838
"Osetih pogreb u svom mozgu

0:00:07.838,0:00:10.240
i ožalošćene kako dolaze i odlaze,

0:00:10.240,0:00:12.900
koračaju, koračaju, dok ne osetih

0:00:12.900,0:00:15.836
da razum puca.

0:00:15.836,0:00:17.605
A kada su svi seli,

0:00:17.605,0:00:19.603
poče služba, kao bubanj,

0:00:19.603,0:00:22.315
koji bije, bije

0:00:22.315,0:00:25.831
dok mi um ne utrnu.

0:00:25.831,0:00:27.707
I tada čuh kako podižu kovčeg

0:00:27.707,0:00:29.994
i škripe po mojoj duši

0:00:29.994,0:00:33.053
istim onim olovnim čizmama iznova,

0:00:33.053,0:00:36.070
kad prostor poče nestajati,

0:00:36.070,0:00:38.210
kao da nebesa behu zvono

0:00:38.210,0:00:40.201
a bića behu uho

0:00:40.201,0:00:43.284
i ja i tišina, čudna neka vrsta,

0:00:43.284,0:00:46.493
uništeni, osamljeni ovde.

0:00:46.493,0:00:49.670
Tada se smisao potpuno rasprši,

0:00:49.670,0:00:53.011
padao sam dublje i dublje,

0:00:53.011,0:00:55.686
sudarajući se sa svetovima[br]sa svakim ponorom

0:00:55.686,0:01:00.198
i okončah spoznaju tada".

0:01:00.198,0:01:03.680
Znamo o depresiji kroz metafore.

0:01:03.680,0:01:07.389
Emili DIkinson je pretočila u stih,

0:01:07.389,0:01:10.130
Goja u sliku.

0:01:10.130,0:01:12.113
Pola svrhe umetnosti

0:01:12.113,0:01:15.997
je u opisima takvih tipskih stanja.

0:01:15.997,0:01:19.587
Što se mene tiče, smatrao sam sebe jakim,

0:01:19.587,0:01:21.460
jednim od onih koji bi preživeli

0:01:21.460,0:01:24.614
da su poslati u koncentracioni logor.

0:01:24.614,0:01:27.497
Godine 1991. zadesilo me je više gubitaka.

0:01:27.497,0:01:29.198
Moja majka je preminula,

0:01:29.198,0:01:31.324
završila mi se tadašnja veza,

0:01:31.324,0:01:33.167
vratio sam se u Sjedinjene Države

0:01:33.167,0:01:35.268
nakon par godina u inostranstvu

0:01:35.268,0:01:38.432
i prošao sam kroz[br]sva ta iskustva netaknut.

0:01:38.432,0:01:41.539
Ali 1994., 3 godine kasnije,

0:01:41.539,0:01:45.932
izgubio sam interes za skoro sve.

0:01:45.932,0:01:47.577
Nisam želeo da radim ništa

0:01:47.577,0:01:49.959
što sam ranije želeo,

0:01:49.959,0:01:51.877
a nisam znao zbog čega.

0:01:51.877,0:01:53.697
Nasuprot depresiji

0:01:53.697,0:01:56.934
nije sreća, već vitalnost,

0:01:56.934,0:01:58.429
a upravo je vitalnost

0:01:58.429,0:02:02.082
nestala iz mene u tom momentu.

0:02:02.082,0:02:04.237
Sve što je trebalo učiniti

0:02:04.237,0:02:06.411
činilo se preteškim.

0:02:06.411,0:02:08.058
Kada bih došao kući

0:02:08.058,0:02:11.440
i video crveno svetlo[br]na telefonskoj sekretarici,

0:02:11.440,0:02:13.585
umesto ushićenosti što ću čuti prijatelje,

0:02:13.585,0:02:15.133
pomislio bih:

0:02:15.133,0:02:18.368
"Koliko mnogo ljudi sad moram pozvati."

0:02:18.368,0:02:20.755
Ili kada bi trebalo da ručam,

0:02:20.755,0:02:23.301
mislio bih: ali moram da uzmem hranu,

0:02:23.301,0:02:25.340
stavim je na tanjir i

0:02:25.340,0:02:29.389
isečem, sažvaćem, progutam

0:02:29.389,0:02:33.090
i osećao sam se kao[br]da nosim krst sveta.

0:02:33.090,0:02:35.541
Stvar koju često zaboravljamo

0:02:35.541,0:02:37.443
govoreći o depresiji

0:02:37.443,0:02:39.801
je to da znamo da je apsurdna.

0:02:39.801,0:02:42.537
Znate da je tako dok je doživljavate.

0:02:42.537,0:02:44.681
Znate da većina ljudi uspeva da posluša

0:02:44.681,0:02:46.995
sopstvene poruke i da jede,

0:02:46.995,0:02:48.907
da se organizuje da bi se istuširala

0:02:48.907,0:02:50.167
i izađe iz kuće

0:02:50.167,0:02:51.644
i da to nije naročit problem,

0:02:51.644,0:02:54.985
ali ipak ostajete u njenom stisku

0:02:54.985,0:02:58.737
i ne uspevate da pronađete izlaz.

0:02:58.737,0:03:03.236
Počeo sam da primećujem[br]da činim sve manje,

0:03:03.236,0:03:05.326
razmišljam manje,

0:03:05.326,0:03:07.694
osećam manje.

0:03:07.694,0:03:10.049
Bilo je kao neko ništavilo.

0:03:10.049,0:03:12.415
A onda je nastupila anksioznost.

0:03:12.415,0:03:14.694
Da ste mi ikad rekli da moram da budem

0:03:14.694,0:03:16.283
depresivan narednih mesec dana,

0:03:16.283,0:03:19.507
rekao bih: "Do novembra[br]će biti gotovo, ja to mogu."

0:03:19.507,0:03:20.623
Ali, da ste mi rekli:

0:03:20.623,0:03:23.923
"Imaćeš akutnu anksioznost[br]sledećih mesec dana",

0:03:23.923,0:03:26.296
radije bih sebi prerezao vene,[br]nego da to prolazim.

0:03:26.296,0:03:28.078
To je bilo stalno osećanje

0:03:28.078,0:03:30.306
kao da hodate,

0:03:30.306,0:03:31.708
pa se sapletete i padnete

0:03:31.708,0:03:33.593
a tlo se velikom brzinom primiče,

0:03:33.593,0:03:36.311
ali umesto da traje delić sekunde,

0:03:36.311,0:03:38.249
trajalo je šest meseci.

0:03:38.249,0:03:41.281
To je doživljaj stalnog straha,

0:03:41.281,0:03:45.057
ne znajući čega se to bojite.

0:03:45.057,0:03:47.477
U tom momentu sam počeo da mislim

0:03:47.477,0:03:51.476
da je previše bolno biti živ

0:03:51.476,0:03:54.060
i da je jedini razlog[br]zbog kog se ne treba ubiti taj

0:03:54.060,0:03:57.191
da ne povredim druge ljude.

0:03:57.191,0:04:00.184
Konačno, jednog jutra sam se probudio

0:04:00.200,0:04:02.208
misleći da sam možda imao šlog

0:04:02.208,0:04:04.939
jer sam ležao potpuno zamrznut u krevetu

0:04:04.939,0:04:06.888
i gledao u telefon misleći:

0:04:06.888,0:04:10.451
"Nešto nije u redu,[br]moram da potražim pomoć",

0:04:10.451,0:04:12.186
a nisam mogao da pružim ruku

0:04:12.186,0:04:14.648
i podignem slušalicu i pozovem.

0:04:14.648,0:04:18.802
Najzad, nakon četiri sata[br]ležanja i zurenja u njega,

0:04:18.802,0:04:20.164
telefon je zazvonio

0:04:20.164,0:04:22.412
i nekako sam smogao snage[br]da se javim.

0:04:22.412,0:04:24.212
Bio je to moj otac.

0:04:24.212,0:04:27.365
Rekao sam: "U velikom sam problemu.

0:04:27.365,0:04:29.528
Moramo nešto preduzeti."

0:04:29.528,0:04:32.856
Idućeg dana počeo sam sa lekovima

0:04:32.856,0:04:35.224
i terapijom.

0:04:35.224,0:04:37.531
Takođe sam počeo da razmatram

0:04:37.531,0:04:39.410
ovo zastrašujuće pitanje:

0:04:39.410,0:04:41.483
Ako ja nisam ta jaka osoba

0:04:41.483,0:04:44.039
koja bi preživelai koncentracioni logor,

0:04:44.039,0:04:45.679
ko sam onda ja?

0:04:45.679,0:04:47.628
Ako moram uzimati lekove,

0:04:47.628,0:04:51.335
da li me oni čine potpunijim bićem

0:04:51.335,0:04:53.754
ili će od mene napraviti nekog drugog?

0:04:53.754,0:04:55.450
I kako se osećam u vezi toga,

0:04:55.450,0:04:57.989
ako me čine drugom osobom?

0:04:57.989,0:05:01.300
Bio sam u prednosti iz dva razloga[br]kada sam ušao u borbu.

0:05:01.300,0:05:04.280
Prvi je taj što sam znao, objektivno,

0:05:04.280,0:05:05.901
da imam dobar život

0:05:05.901,0:05:07.786
i ako bih ozdravio,

0:05:07.786,0:05:09.224
imao bih zašto da nastavim,

0:05:09.224,0:05:11.010
nešto za šta vredi živeti.

0:05:11.010,0:05:14.052
I drugo - imam dobru terapiju.

0:05:14.052,0:05:17.816
Ali, bez obzira na to,[br]bolest je nestajala i vraćala se,

0:05:17.816,0:05:20.095
iznova

0:05:20.095,0:05:23.139
i iznova,

0:05:23.139,0:05:25.092
dok konačno nisam shvatio

0:05:25.092,0:05:27.336
da moram da budem na lekovima

0:05:27.336,0:05:29.632
i na terapiji zauvek.

0:05:29.632,0:05:32.006
Razmišljao sam: "Da li je to hemijski

0:05:32.006,0:05:33.770
ili psihološki problem?

0:05:33.770,0:05:37.466
Da li je potreban hemijski[br]ili filozofski lek?"

0:05:37.466,0:05:39.525
Nisam mogao da ustanovim.

0:05:39.525,0:05:42.002
Shvatio sam da zapravo,

0:05:42.002,0:05:44.076
nismo dovoljno napredovali[br]ni u jednoj od ovih oblasti

0:05:44.076,0:05:46.013
da bismo potpuno objasnili stvari.

0:05:46.013,0:05:49.260
I lekovi i psihoterapija

0:05:49.260,0:05:51.062
igraju ulogu,

0:05:51.062,0:05:54.805
a otkrio sam i da je depresija nešto

0:05:54.805,0:05:57.308
što je tako duboko ukorenjeno u nama,

0:05:57.308,0:05:58.927
da se ne može odvojiti

0:05:58.927,0:06:01.413
od naše naravi i ličnosti.

0:06:01.413,0:06:03.445
Želim da naglasim da su nam tretmani

0:06:03.445,0:06:05.990
za depresiju izuzetno loši.

0:06:05.990,0:06:07.817
Nisu naročito efektni.

0:06:07.817,0:06:09.650
Izuzetno su skupi,

0:06:09.650,0:06:12.099
uz bezbroj neželjenih efekata.

0:06:12.099,0:06:13.888
Katastrofalni su.

0:06:13.888,0:06:16.766
Ali sam zahvalan što živim danas,

0:06:16.766,0:06:18.576
a ne pre 50 godina,

0:06:18.576,0:06:20.087
kad skoro ništa nije moglo

0:06:20.087,0:06:21.488
da se uradi.

0:06:21.488,0:06:24.069
Nadam se da će za 50 godina

0:06:24.069,0:06:25.926
ljudi čuti za tretmane koje sam imao

0:06:25.926,0:06:28.059
i biti začuđeni da je neko pretrpeo

0:06:28.059,0:06:30.885
tako primitivne naučne metode.

0:06:30.885,0:06:35.441
Depresija je greška u ljubavi.

0:06:35.441,0:06:38.582
Ako biste bili u braku s nekim i mislili:

0:06:38.582,0:06:42.177
"Pa, ako mi žena umre, naći ću drugu",

0:06:42.177,0:06:45.223
to onda ne bi bila ljubav kakvu znamo.

0:06:45.223,0:06:47.173
Ne postoji tako nešto kao što je ljubav

0:06:47.173,0:06:49.817
bez iščekivanja gubitka

0:06:49.817,0:06:52.401
i taj spektar beznađa

0:06:52.401,0:06:56.130
može biti pokretač bliskosti.

0:06:56.130,0:06:59.059
Postoje tri stvari koje ljudi često mešaju:

0:06:59.059,0:07:02.859
depresija, žalost i tuga.

0:07:02.859,0:07:06.145
Žalost je izrazito reaktivna.

0:07:06.145,0:07:09.104
Ako nekog izgubite[br]i osećate se veoma nesrećno,

0:07:09.104,0:07:10.737
a šest meseci kasnije,

0:07:10.737,0:07:13.959
još uvek ste duboko tužni,[br]ali funkcionišete nešto bolje,

0:07:13.959,0:07:15.687
u pitanju je najverovatnije žalost

0:07:15.687,0:07:17.979
i na kraju će se sve samo rešiti

0:07:17.979,0:07:19.428
u određenoj meri.

0:07:19.428,0:07:22.179
Ako vas snađe katastrofalan gubitak

0:07:22.179,0:07:23.393
i osećate se strašno loše,

0:07:23.393,0:07:26.390
a šest meseci kasnije[br]jedva da funkcionišete,

0:07:26.390,0:07:28.975
onda verovatno imate depresiju uzrokovanu

0:07:28.975,0:07:31.449
katastrofalnim okolnostima.

0:07:31.449,0:07:35.081
Tok nam govori mnogo toga.

0:07:35.081,0:07:38.439
Ljudi misle da je depresija samo tuga.

0:07:38.439,0:07:40.775
To je jako mnogo tuge,

0:07:40.775,0:07:42.439
previše žalosti

0:07:42.439,0:07:45.368
zbog isuviše blagog razloga.

0:07:45.368,0:07:48.115
Kada sam pokušao da razumem depresiju,

0:07:48.115,0:07:50.950
intervjuišući ljude koji su je imali,

0:07:50.950,0:07:53.981
nailazio sam na ljude koji,

0:07:53.981,0:07:55.686
površno gledajući, imaju

0:07:55.686,0:07:57.748
relativno umerenu depresiju,

0:07:57.748,0:08:01.195
a potpuno su blokirani njom.

0:08:01.195,0:08:03.053
A bilo je i onih za koje se činilo da imaju,

0:08:03.053,0:08:04.365
po njihovom opisu,

0:08:04.365,0:08:06.616
izuzetno tešku depresiju,

0:08:06.616,0:08:09.431
dok ipak imaju dobre živote

0:08:09.431,0:08:11.586
između depresivnih epizoda.

0:08:11.586,0:08:14.271
I krenuo sam da otkrijem

0:08:14.271,0:08:15.874
šta je uzrok toga da neki ljudi

0:08:15.874,0:08:18.127
imaju veću otpornost nego drugi.

0:08:18.127,0:08:19.686
Koji to mehanizmi

0:08:19.686,0:08:21.530
omogućavaju ljudima da opstanu?

0:08:21.530,0:08:24.699
Ispitao sam mnogo osoba

0:08:24.699,0:08:26.874
koje pate od depresije.

0:08:26.874,0:08:28.825
Jedan od prvih koje sam intervjuisao

0:08:28.825,0:08:30.706
opisao je depresiju

0:08:30.706,0:08:33.967
kao sporiji način umiranja

0:08:33.967,0:08:36.091
i bilo je dobro što sam to čuo ranije

0:08:36.091,0:08:37.457
jer me je podsetilo

0:08:37.457,0:08:39.456
da taj sporiji način umiranja

0:08:39.456,0:08:41.491
zapravo vodi stvarnoj smrti

0:08:41.491,0:08:43.495
i da je u pitanju ozbiljna stvar.

0:08:43.495,0:08:46.154
U pitanju je glavni uzrok invalidnosti[br]širom sveta,

0:08:46.154,0:08:49.184
od koga ljudi umiru svakodnevno.

0:08:49.184,0:08:50.953
Jedna osoba sa kojom sam pričao

0:08:50.953,0:08:52.927
pokušavajući da razumem ovo

0:08:52.927,0:08:54.595
je moja draga prijateljica

0:08:54.595,0:08:56.613
koju poznajem mnogo godina,

0:08:56.613,0:08:59.155
a koja je ranije imala psihotičnu epizodu,

0:08:59.155,0:09:01.059
na svojoj prvoj godini studija,

0:09:01.059,0:09:04.115
a zatim je upala u strašnu depresiju.

0:09:04.115,0:09:05.541
Imala je bipolarni poremećaj

0:09:05.541,0:09:08.184
ili maničnu depresiju,[br]kako se to tada zvalo.

0:09:08.184,0:09:10.228
Zatim je bila vrlo dobro

0:09:10.228,0:09:11.936
dugo godina na litijumu,

0:09:11.936,0:09:13.311
a potom su joj

0:09:13.311,0:09:15.271
isključili litijum

0:09:15.271,0:09:17.106
da vide kako će biti bez njega

0:09:17.106,0:09:19.081
i tada je zadesila još jedna psihoza

0:09:19.081,0:09:21.419
i upala je u najgoru depresiju

0:09:21.419,0:09:23.291
koju sam ikada video.

0:09:23.291,0:09:26.306
Satima je sedela u stanu svojih roditelja

0:09:26.306,0:09:29.383
manje-više obamrla, maltene bez pokreta

0:09:29.383,0:09:31.865
i tako iz dana u dan.

0:09:31.865,0:09:35.082
Kada smo o tom iskustvu pričali[br]par godina posle -

0:09:35.082,0:09:38.413
ona je inače pesnikinja[br]i psihoterapeut, Megi Robins -

0:09:38.413,0:09:41.646
kad sam je intervjuisao, rekla mi je:

0:09:41.646,0:09:45.030
"U sebi sam pevala:[br]"Gde je svo cveće nestalo"

0:09:45.030,0:09:48.240
stalno iznova, samo da zaokupim misli.

0:09:48.240,0:09:51.375
Pevala sam da zataškam[br]ono što mi je um govorio:

0:09:51.375,0:09:55.865
"Ti nisi ništa. Nisi niko.

0:09:55.865,0:09:58.691
Ne zaslužuješ da živiš".

0:09:58.691,0:10:00.869
Tada sam počela da stvarno razmišljam

0:10:00.869,0:10:03.082
o samoubistvu."

0:10:03.082,0:10:04.990
Kad ste u depresiji, vi ne mislite

0:10:04.990,0:10:07.127
da ste stavili sivi veo

0:10:07.127,0:10:09.107
i gledate svet kroz tu maglu

0:10:09.107,0:10:11.001
lošeg raspoloženja.

0:10:11.001,0:10:13.721
Već mislite da je zapravo veo nestao,

0:10:13.721,0:10:15.643
veo sreće

0:10:15.643,0:10:18.067
i da sad vidite stvarno.

0:10:18.067,0:10:21.031
Lakše je pomoći šizofreničnim osobama

0:10:21.031,0:10:22.842
koje primećuju[br]da u njima ima nečeg stranog

0:10:22.842,0:10:25.029
što treba izbaciti.

0:10:25.029,0:10:27.193
Ali teško je kod depresivnih,

0:10:27.193,0:10:31.040
jer mi mislimo da vidimo istinu.

0:10:31.040,0:10:33.987
Ali istina laže.

0:10:33.987,0:10:35.985
Postao sam opsednut tom rečenicom:

0:10:35.985,0:10:38.360
"Ali istina laže."

0:10:38.360,0:10:40.813
Otkrio sam, razgovarajući[br]sa depresivnim ljudima,

0:10:40.813,0:10:43.495
da imaju mnogo pogrešnih percepcija.

0:10:43.495,0:10:45.162
Kažu: "Niko me ne voli."

0:10:45.162,0:10:46.813
A vi kažete: "Ja te volim,

0:10:46.813,0:10:49.335
žena te voli, majka te voli."

0:10:49.335,0:10:51.258
Na to možete prilično lako odgovoriti,

0:10:51.258,0:10:52.923
barem većini ljudi.

0:10:52.923,0:10:55.190
Ali depresivni ljudi će takođe reći:

0:10:55.190,0:10:56.895
"Bez obzira šta radili,

0:10:56.895,0:10:59.168
svi ćemo umreti na kraju."

0:10:59.168,0:11:01.371
Ili: "Ne može biti istinske bliskosti

0:11:01.371,0:11:03.024
između dva ljudska bića.

0:11:03.024,0:11:05.600
Zarobljeni smo, svako u svom telu."

0:11:05.600,0:11:07.449
Na šta morate uzvratiti:

0:11:07.449,0:11:08.770
"To je istina,

0:11:08.770,0:11:10.588
ali mislim da sada treba da se fokusiramo

0:11:10.588,0:11:12.484
na to šta ćemo jesti za doručak."

0:11:12.484,0:11:14.669
(Smeh)

0:11:14.669,0:11:16.338
Uglavnom,

0:11:16.338,0:11:19.234
ono o čemu oni govore[br]nije bolest, već gledište

0:11:19.234,0:11:21.891
i pomislimo da je zaista neobično

0:11:21.891,0:11:24.825
da većina nas zna da ova[br]egzistencijalna pitanja postoje,

0:11:24.825,0:11:27.115
a ona nas ne ometaju naročito.

0:11:27.115,0:11:29.274
Jedna studija mi se posebno svidela,

0:11:29.274,0:11:30.954
o grupi depresivnih

0:11:30.954,0:11:32.855
i grupi nedepresivnih ljudi

0:11:32.855,0:11:35.478
koji su zamoljeni [br]da igraju video igricu sat vremena

0:11:35.478,0:11:37.291
i posle sat vremena,

0:11:37.291,0:11:38.942
odgovore koliko malih čudovišta

0:11:38.942,0:11:40.806
misle da su ubili.

0:11:40.806,0:11:43.018
Depresivna grupa je obično bila precizna

0:11:43.018,0:11:45.076
s greškom od oko 10 procenata,

0:11:45.076,0:11:46.547
a nedepresivne osobe

0:11:46.547,0:11:49.082
govorile su da je broj ubijenih čudovišta

0:11:49.082,0:11:51.834
15 do 20 puta veći[br]- (Smeh) -

0:11:51.834,0:11:55.945
od stvarno ubijenih.

0:11:55.945,0:11:59.011
Kada sam rešio da pišem [br]o svojoj depresiji, mnogi su rekli da

0:11:59.011,0:12:00.780
mora da je vrlo teško

0:12:00.780,0:12:03.904
izaći sa tim u javnost, da ljudi saznaju.

0:12:03.904,0:12:06.104
Pitali su me: "Da li sada ljudi[br]s tobom pričaju drugačije?"

0:12:06.104,0:12:08.176
Rekao sam: "Da, pričaju drugačije.

0:12:08.176,0:12:10.090
Drugačije utoliko što

0:12:10.090,0:12:12.880
počinju da mi govore o njihovim iskustvima

0:12:12.880,0:12:14.715
ili iskustvu sestre

0:12:14.715,0:12:16.489
ili prijatelja.

0:12:16.489,0:12:18.781
Stvari su se izmenile jer sada znam

0:12:18.781,0:12:21.462
da je depresija porodična tajna

0:12:21.462,0:12:23.539
koju svi imaju.

0:12:23.539,0:12:27.167
Bio sam na konferenciji pre par godna

0:12:27.167,0:12:29.820
i u petak, prvog od tri dana konferencije,

0:12:29.820,0:12:32.711
jedna od prisutnih me je[br]pozvala sa strane i rekla:

0:12:32.711,0:12:36.116
"Patim od depresije i

0:12:36.116,0:12:38.885
malo mi je neprijatno zbog toga,

0:12:38.885,0:12:40.988
ali koristim ovaj lek

0:12:40.988,0:12:43.936
i zanima me vaše mišljenje?"

0:12:43.936,0:12:46.770
Potrudio sam se da je posavetujem[br]najbolje što mogu.

0:12:46.770,0:12:48.490
Potom je rekla, "Ali, znate,

0:12:48.490,0:12:51.281
moj muž to ne bi razumeo.

0:12:51.281,0:12:53.854
On je neko kome bi to[br]izgledalo besmisleno

0:12:53.854,0:12:56.721
i znate, neka to ostane među nama."

0:12:56.721,0:12:58.507
I ja sam rekao, "U redu je."

0:12:58.507,0:13:00.616
U nedelju, na istoj konferenciji,

0:13:00.616,0:13:03.660
njen suprug me je odveo na stranu

0:13:03.660,0:13:05.354
i rekao: "Moja supruga ne bi mislila

0:13:05.354,0:13:07.789
da sam neki muškarac da zna ovo,

0:13:07.789,0:13:10.255
ali ja bolujem od depresije

0:13:10.255,0:13:11.609
i koristim neki lek

0:13:11.609,0:13:14.114
i pitao sam se šta vi mislite?"

0:13:14.114,0:13:15.537
Krili su

0:13:15.537,0:13:17.752
isti lek na dva različita mesta

0:13:17.752,0:13:20.397
u istoj spavaćoj sobi.

0:13:20.397,0:13:22.418
Rekao sam im da mislim

0:13:22.418,0:13:24.102
da možda komunikacija u braku

0:13:24.102,0:13:26.116
prouzrokuje neke od njihovih problema.

0:13:26.116,0:13:30.307
(Smeh)

0:13:30.307,0:13:31.962
Bio sam zatečen

0:13:31.962,0:13:33.768
teskobnom prirodom

0:13:33.768,0:13:36.141
takve uzajamne tajnovitosti.

0:13:36.141,0:13:38.026
Depresija je veoma iscrpljujuća,

0:13:38.026,0:13:40.794
traži toliko mnogo vremena i snage

0:13:40.794,0:13:42.298
i ćutanja o njoj,

0:13:42.298,0:13:45.029
što je, u stvari, pogoršava.

0:13:45.029,0:13:46.762
I onda sam počeo da razmišljam o načinima

0:13:46.762,0:13:48.728
na koje ljudi pomažu sami sebi.

0:13:48.728,0:13:51.167
Počeo sam kao medicinski konzervativac.

0:13:51.167,0:13:53.539
Mislio sam da postoji nekoliko vrsta[br]terapija koje su plodonosne,

0:13:53.539,0:13:55.348
bilo je jasno da jesu -

0:13:55.348,0:13:56.992
postoje lekovi,

0:13:56.992,0:13:58.468
određene vrste psihoterapija,

0:13:58.468,0:14:00.913
mogućnost elektrokonvulzivnog tretmana,

0:14:00.913,0:14:03.588
a sve ostalo su besmislice.

0:14:03.588,0:14:05.420
Ali onda sam otkrio nešto.

0:14:05.420,0:14:07.172
Ako imate tumor mozga

0:14:07.172,0:14:08.644
i kažete da stoj na glavi

0:14:08.644,0:14:11.639
20 minuta svakog jutra,[br]čini da se osećate bolje,

0:14:11.639,0:14:13.153
možda ćete se i osećati bolje,

0:14:13.153,0:14:14.741
ali i dalje ćete imati rak mozga

0:14:14.741,0:14:17.030
i verovatno ćete umreti od njega.

0:14:17.030,0:14:19.542
Ali ako kažete da imate depresiju

0:14:19.542,0:14:21.647
i od svakodnevnog[br]stoja na glavi po 20 minuta

0:14:21.647,0:14:24.131
se osećate bolje, znači da vam to pomaže,

0:14:24.131,0:14:26.491
jer je depresija oboljenje vaših osećanja

0:14:26.491,0:14:28.100
i ako se osećate bolje,

0:14:28.100,0:14:30.930
onda više niste depresivni.

0:14:30.930,0:14:32.963
Pa sam tako postao mnogo tolerantniji

0:14:32.963,0:14:35.888
za širok spektar alternativnih tretmana.

0:14:35.888,0:14:38.272
Dobijam pisma, na stotine njih

0:14:38.272,0:14:40.788
od ljudi koji mi pišu[br]o onome što njima pomaže.

0:14:40.788,0:14:42.989
Danas su me pitali pre ovog govora,

0:14:42.989,0:14:44.452
šta mislim o meditaciji.

0:14:44.452,0:14:46.917
Od pisama koje dobio, omiljeno mi je

0:14:46.917,0:14:48.391
ono koje sam dobio od žene

0:14:48.391,0:14:50.598
koja je napisala[br]da je pokušala s terapijom,

0:14:50.598,0:14:52.985
lekovima i skoro svim drugim tretmanima,

0:14:52.985,0:14:55.822
ali je pronašla rešenje,[br]i nadala se da ću to preneti svetu,

0:14:55.822,0:14:59.634
u pravljenju malih stvari od prediva.

0:14:59.634,0:15:02.633
(Smeh)

0:15:02.633,0:15:06.157
Poslala mi je neke od njih.[br](Smeh)

0:15:06.157,0:15:09.845
Trenutno ih ne nosim na sebi.

0:15:09.845,0:15:12.360
Rekao sam joj da možda[br]treba da proveri da nema

0:15:12.360,0:15:16.408
opsesivno-kompulsivni poremećaj.

0:15:16.408,0:15:19.536
Dok sam tražio[br]alternativne tretmane,

0:15:19.536,0:15:22.444
stekao sam uvid u druge načine lečenja.

0:15:22.444,0:15:25.347
U Senegalu sam prošao [br]kroz plemenski egzorcizam,

0:15:25.347,0:15:27.360
što uključuje dosta krvi od ovna,

0:15:27.360,0:15:29.422
ali ne bih da pričam o pojedinostima,

0:15:29.422,0:15:31.422
ali nekoliko godina kasnije[br]bio sam u Ruandi,

0:15:31.422,0:15:33.180
radeći na drugom projektu

0:15:33.180,0:15:35.976
i nekome sam opisivao svoje iskustvo

0:15:35.976,0:15:37.736
i on mi je rekao: "Znate,

0:15:37.736,0:15:39.556
to je zapadna Afrika,[br]a mi smo u Istočnoj Africi

0:15:39.556,0:15:41.390
i rituali nam se razlikuju,

0:15:41.390,0:15:43.403
ali imamo neke rituale koji imaju

0:15:43.403,0:15:45.390
nešto zajedničko sa onim što opisujete."

0:15:45.390,0:15:47.053
Rekao sam: "Zaista?", a on je rekao:

0:15:47.053,0:15:49.695
Da, ali imamo mnogo problema sa [br]radnicima za mentalno zdravlje sa zapada,

0:15:49.695,0:15:52.452
posebno sa onima koji su došli[br]nakon genocida."

0:15:52.452,0:15:54.779
Upitah: "Kakve probleme imate?"

0:15:54.779,0:15:56.325
On je rekao: "Znate,

0:15:56.325,0:15:58.989
oni imaju uvrnutu praksu

0:15:58.989,0:16:00.874
da ne izvode ljude napolje, na sunce,

0:16:00.874,0:16:02.574
gde se svi bolje osećaju.

0:16:02.574,0:16:05.668
Ne puštaju im bubnjeve ili muziku[br]da im krv prostruji brže.

0:16:05.668,0:16:07.510
Ne uključuju celu zajednicu.

0:16:07.510,0:16:09.285
Ne projektuju depresiju

0:16:09.285,0:16:10.718
kao invazivni duh.

0:16:10.718,0:16:13.349
Umesto toga, vode ih

0:16:13.349,0:16:15.977
jednog po jednog u sumorne male sobe

0:16:15.977,0:16:17.320
i puštaju ih da pričaju sat vremena

0:16:17.320,0:16:19.550
o lošim stvarima koje su im se desile."

0:16:19.550,0:16:25.010
(Smeh)[br](Aplauz)

0:16:25.010,0:16:27.372
Rekao je: "Morali smo da ih zamolimo[br]da napuste zemlju."

0:16:27.372,0:16:30.429
(Smeh)

0:16:30.429,0:16:32.873
Na drugom kraju alternativnih metoda,

0:16:32.873,0:16:34.908
ispričaću vam o Frenku Rusakovu.

0:16:34.908,0:16:37.961
Frenk Rusakov imao je jednu od najgorih

0:16:37.961,0:16:40.876
depresija koje sam ikada video kod ljudi.

0:16:40.876,0:16:42.869
Konstantno je bio depresivan.

0:16:42.869,0:16:45.010
Kada sam ga upoznao, on je

0:16:45.010,0:16:48.168
svakog meseca išao na elektrošok tretman.

0:16:48.168,0:16:50.743
Onda bi bio dezorijentisan nedelju dana.

0:16:50.743,0:16:52.546
Onda bi nedelju dana bio u redu.

0:16:52.546,0:16:54.246
Onda bi imao nedelju dana pogoršavanja.

0:16:54.246,0:16:56.931
I onda bi imao novi elektrošok tretman.

0:16:56.931,0:16:58.346
Kad smo se sreli rekao mi je:

0:16:58.346,0:17:00.898
"Nepodnošljivo je[br]da prolazim kroz nedelje ovako.

0:17:00.898,0:17:02.405
Ne mogu ovako dalje.

0:17:02.405,0:17:04.669
Našao sam način da to okončam

0:17:04.669,0:17:06.226
ako mi ne bude bolje.

0:17:06.226,0:17:08.934
Ali, čuo sam za metodu

0:17:08.934,0:17:11.667
bolnice Masačusets, zvanu cingulotomija,

0:17:11.667,0:17:13.183
što je operacija mozga

0:17:13.183,0:17:15.754
i mislim da ću pokušati sa tim."

0:17:15.754,0:17:17.708
Sećam se da sam[br]u tom momentu bio zapanjen

0:17:17.708,0:17:19.008
na pomisao da neko

0:17:19.008,0:17:22.229
ko ima toliko loših iskustava

0:17:22.229,0:17:24.088
sa različitim tretmanima

0:17:24.088,0:17:27.210
još uvek čuva negde u sebi[br]dovoljno optimizma

0:17:27.210,0:17:29.760
da pokuša sa još jednim.

0:17:29.760,0:17:31.940
I obavljena mu je cingulotomija

0:17:31.940,0:17:33.981
i bila je neverovatno uspešna.

0:17:33.981,0:17:35.474
Danas smo prijatelji.

0:17:35.474,0:17:38.966
Ima predivnu suprugu i dvoje divne dece.

0:17:38.966,0:17:41.915
Pisao mi je na Božić nakon operacije

0:17:41.915,0:17:43.104
i rekao je:

0:17:43.104,0:17:45.511
"Otac mi je poslao dva poklona ove godine.

0:17:45.511,0:17:48.113
Prvo, držač CD-ova sa motorom

0:17:48.113,0:17:49.534
koji mi i nije baš potreban,

0:17:49.534,0:17:51.631
ali znam da mi ga je poklonio da proslavi

0:17:51.631,0:17:53.359
činjenicu da živim samostalno

0:17:53.359,0:17:55.406
i da imam posao koji volim.

0:17:55.406,0:17:56.967
A drugi poklon

0:17:56.967,0:17:58.543
je bila slika moje bake

0:17:58.543,0:18:00.795
koja se ubila.

0:18:00.795,0:18:03.730
Otvorio sam poklon i počeo da plačem,

0:18:03.730,0:18:05.610
a majka je prišla i pitala:

0:18:05.610,0:18:08.925
"Da li plačeš[br]što je nikad nisi upoznao?"

0:18:08.925,0:18:13.013
Rekao sam: "Imala je istu bolest kao ja."

0:18:13.013,0:18:15.594
Plačem dok ti ovo pišem.

0:18:15.594,0:18:19.189
Nije da sam toliko tužan,[br]nego su me preplavila osećanja,

0:18:19.189,0:18:21.410
mislim zato što sam i ja[br]mogao da se ubijem,

0:18:21.410,0:18:23.113
ali roditelji su me podržavali

0:18:23.113,0:18:24.862
i doktori

0:18:24.862,0:18:26.716
i imao sam operaciju.

0:18:26.716,0:18:29.531
Živ sam i zahvalan.

0:18:29.531,0:18:31.791
Živimo u pravom vremenu,

0:18:31.791,0:18:35.670
čak i ako se ne čini uvek tako."

0:18:35.670,0:18:37.567
Pogodila me je činjenica da je depresija

0:18:37.567,0:18:39.292
široko shvaćena kao

0:18:39.292,0:18:42.829
moderna, zapadnjačka, stvar srednje klase,

0:18:42.829,0:18:44.981
pa sam išao da vidim šta se događa

0:18:44.981,0:18:46.984
u drugim okruženjima

0:18:46.984,0:18:49.103
i jedna od stvari koja me je[br]zainteresovala najviše

0:18:49.103,0:18:50.893
je depresija među siromašnima.

0:18:50.893,0:18:52.674
Te sam otišao da vidim

0:18:52.674,0:18:55.254
šta se čini za[br]siromašne sa depresijom.

0:18:55.254,0:18:57.412
Otkrio sam da siromašni

0:18:57.412,0:18:59.969
uglavnom ne leče depresiju.

0:18:59.969,0:19:02.888
Depresija je rezultat genetske sklonosti

0:19:02.888,0:19:06.046
ravnomerno zastupljene u populaciji

0:19:06.046,0:19:07.999
i okolnosti

0:19:07.999,0:19:09.902
i koje su obično teže

0:19:09.902,0:19:11.777
kod ljudi koji su siromašni.

0:19:11.777,0:19:14.204
Ipak, ispostavlja se da ako imate

0:19:14.204,0:19:16.344
dobar život, a osećate se stalno loše,

0:19:16.344,0:19:18.344
mislite: "Zašto se ovako osećam?

0:19:18.344,0:19:20.013
Mora da imam depresiju."

0:19:20.013,0:19:21.936
I potražite lek za to.

0:19:21.936,0:19:24.029
Ali, ako imate vrlo težak život

0:19:24.029,0:19:25.896
i stalno se osećate očajno,

0:19:25.896,0:19:28.722
onda se to slaže sa vašim životom,

0:19:28.722,0:19:30.446
ni ne pomišljate:

0:19:30.446,0:19:32.229
"Možda je to izlečivo."

0:19:32.229,0:19:35.365
Tako da u zemlji imamo epidemiju

0:19:35.365,0:19:38.278
depresije među siromašnima

0:19:38.278,0:19:40.790
u vezi s kojom ništa ne preduzimamo, [br]ne lečimo je

0:19:40.790,0:19:42.846
pa se ni ne razrešava

0:19:42.846,0:19:45.046
i to je velika tragedija.

0:19:45.046,0:19:46.534
Tako sam naišao na profesorku

0:19:46.534,0:19:48.351
koja je radila istraživanje

0:19:48.351,0:19:50.092
u siromašnim krajevima[br]u blizini Vašingtona,

0:19:50.092,0:19:53.089
gde je birala žene koje dolaze zbog[br]drugih zdravstvenih problema

0:19:53.089,0:19:54.868
i utvrdila da imaju depresiju

0:19:54.868,0:19:58.134
i obezbedila im šestomesečni[br]eksperimentalni tretman.

0:19:58.134,0:20:00.463
Jedna od njih, Loli, došla je

0:20:00.463,0:20:02.760
i evo šta mi je rekla prvog dana.

0:20:02.760,0:20:06.155
Inače, u pitanju je žena sa

0:20:06.155,0:20:08.247
sedmoro dece. Rekla je:

0:20:08.247,0:20:10.898
"Imala sam posao koji sam ostavila

0:20:10.898,0:20:12.958
jer nisam mogla da izađem iz kuće.

0:20:12.958,0:20:15.186
Nemam šta da kažem deci.

0:20:15.186,0:20:17.953
Ujutru jedva čekam da odu

0:20:17.953,0:20:20.943
i onda se uvučem u krevet [br]i pokrijem preko glave

0:20:20.943,0:20:22.589
i tri sata, kad se vraćaju kući,

0:20:22.589,0:20:24.390
dođe tako brzo."

0:20:24.390,0:20:26.630
Rekla je: "Uzimala sam mnogo tilenola,

0:20:26.630,0:20:29.389
bilo šta što će mi pomoći da spavam više.

0:20:29.389,0:20:33.159
Muž mi je govorio da sam glupa, ružna.

0:20:33.159,0:20:36.664
Želela sam da prestane bol."

0:20:36.664,0:20:39.304
Dovedena je na eksperimentalni tretman

0:20:39.304,0:20:41.612
i kada smo razgovarali[br]šest meseci kasnije,

0:20:41.612,0:20:46.019
prihvatila je posao čuvanja dece,

0:20:46.019,0:20:49.824
za američku mornaricu,[br]napustila je muža zlostavljača

0:20:49.824,0:20:51.906
i rekla mi je:

0:20:51.906,0:20:54.275
"Deca su mi sada srećnija.

0:20:54.275,0:20:56.252
U novom domu imamo odvojene sobe

0:20:56.252,0:20:58.860
za dečake i za devojčice,

0:20:58.860,0:21:01.399
mada noću, dođu svi u moj krevet

0:21:01.399,0:21:04.011
i radimo domaći zajedno.

0:21:04.011,0:21:05.684
Jedan od dečaka želi da bude sveštenik,

0:21:05.684,0:21:07.384
jedan vatrogasac,

0:21:07.384,0:21:10.350
jedna devojčica advokat.

0:21:10.350,0:21:12.355
Ne plaču kao pre,

0:21:12.355,0:21:14.913
ne svađaju se kao ranije.

0:21:14.913,0:21:18.693
To je sve što želim.

0:21:18.693,0:21:20.605
Stvari se i dalje menjaju,

0:21:20.605,0:21:25.798
to kako se oblačim, osećam, ponašam.

0:21:25.798,0:21:29.485
Mogu da izađem napolje bez straha

0:21:29.485,0:21:32.894
i mislim da se neće vratiti loša osećanja

0:21:32.894,0:21:35.929
i da nije bilo doktorke Mirande i svega,

0:21:35.929,0:21:39.546
još bih bila kući[br]sa prekrivačem preko glave,

0:21:39.546,0:21:41.895
ako bih bila živa uopšte.

0:21:41.895,0:21:45.627
Molila sam Boga da mi pošalje anđela

0:21:45.627,0:21:49.957
i uslišio je moje molitve."

0:21:49.959,0:21:53.312
Bio sam ganut ovim iskustvima

0:21:53.312,0:21:55.851
i odlučio da želim da pišem o njima

0:21:55.851,0:21:57.230
ne samo u knjizi na kojoj sam radio,

0:21:57.230,0:21:58.541
već i u članku

0:21:58.541,0:22:00.862
i dobio sam angažman od Njujork Tajmsa

0:22:00.862,0:22:02.878
da pišem o depresiji među siromašnima.

0:22:02.878,0:22:04.494
Predao sam priču,

0:22:04.494,0:22:06.090
i urednica me pozvala i rekla:

0:22:06.090,0:22:07.800
"Ne možemo da objavimo ovo."

0:22:07.800,0:22:09.550
"Zašto ne?", upitao sam.

0:22:09.550,0:22:11.855
Odgovorila mi je,:[br]"Jednostavno, nerealno je.

0:22:11.855,0:22:15.633
Ljudi koji su na dnu drušvene lestvice

0:22:15.633,0:22:17.337
dobiju par meseci tretmana

0:22:17.337,0:22:19.969
i maltene mogu da budu direktori banke?

0:22:19.969,0:22:21.823
To je isuviše neverovatno."

0:22:21.823,0:22:24.028
Rekla je: "Nikada ništa[br]slično nisam čula."

0:22:24.028,0:22:26.562
Odgovorio sam: "Činjenica[br]da nikad nisi čula za to

0:22:26.562,0:22:29.562
govori o tome da je to novost."

0:22:29.562,0:22:35.696
(Smeh)[br](Aplauz)

0:22:37.317,0:22:39.811
"A vi ste informativni časopis."

0:22:39.811,0:22:41.793
I posle pregovaranja,

0:22:41.793,0:22:43.034
složili su se da objave tekst.

0:22:43.034,0:22:44.649
Ali, mislim da je mnogo toga što su rekli

0:22:44.649,0:22:46.944
povezano na neki čudan način

0:22:46.944,0:22:49.086
sa gnušanjem koje ti ljudi još uvek imaju

0:22:49.086,0:22:50.549
prema ideji lečenja,

0:22:50.549,0:22:52.431
ideji da ako bismo nekako

0:22:52.431,0:22:55.127
lečili mnogo ljudi[br]u siromašnim zajedncama,

0:22:55.127,0:22:57.025
to bi bilo eksploatisanje,

0:22:57.025,0:22:58.667
jer bismo ih menjali.

0:22:58.667,0:23:00.700
Postoji taj lažni moral

0:23:00.700,0:23:02.489
koji je izgleda svuda oko nas

0:23:02.489,0:23:04.843
da su: lečenje depresije,

0:23:04.843,0:23:07.142
lekovi i slično, veštački

0:23:07.142,0:23:09.314
i da to nije prirodno.

0:23:09.314,0:23:12.163
Smatram da je to neispravan stav.

0:23:12.163,0:23:15.695
Prirodno je da ljudima ispadaju zubi,

0:23:15.695,0:23:19.025
ali niko se ne protivi zubnoj pasti,

0:23:19.025,0:23:21.153
bar ne u krugovima gde se ja krećem.

0:23:21.153,0:23:23.655
Ljudi onda kažu: "Nije li depresija

0:23:23.655,0:23:25.840
jedna od stvari[br]koje ljudi treba da iskuse?"

0:23:25.840,0:23:27.581
Zar nismo evoluirali da imamo depresiju?

0:23:27.581,0:23:29.488
Nije li to deo ličnosti?"

0:23:29.488,0:23:32.234
Na to bih rekao[br]da je raspoloženje prilagodljivo.

0:23:32.234,0:23:35.563
Sposobnost da se ima tuga, strah,

0:23:35.563,0:23:37.405
sreća i zadovoljstvo

0:23:37.405,0:23:39.208
i sva ostala raspoloženja koje imamo,

0:23:39.208,0:23:41.272
je izuzetno dragocena.

0:23:41.272,0:23:44.319
Velika depresija je nešto što se desi

0:23:44.319,0:23:46.331
kada sistem zakaže.

0:23:46.331,0:23:48.048
Kada je neprilagođen.

0:23:48.048,0:23:49.620
Dolaze ljudi i govore:

0:23:49.620,0:23:52.388
"Mislim da kada bih[br]izdržao još godinu dana,

0:23:52.388,0:23:54.464
mogao bih to da pobedim."

0:23:54.464,0:23:56.767
A ja im uvek kažem: "Možda možeš,

0:23:56.767,0:23:59.476
ali nikad više nećeš imati 37 godina.

0:23:59.476,0:24:02.026
Život je kratak, a to je cela jedna godina

0:24:02.026,0:24:03.982
koje se odričeš.

0:24:03.982,0:24:05.520
Razmisli ponovo."

0:24:05.520,0:24:08.366
Čudna je ta ograničenost engleskog,

0:24:08.366,0:24:10.474
a i mnogih drugih jezika,

0:24:10.474,0:24:12.692
da koristimo istu reč - depresija

0:24:12.692,0:24:14.497
da opišemo kako se oseća dete

0:24:14.497,0:24:16.209
kad pada kiša na njegov rođendan

0:24:16.209,0:24:18.737
i da opišemo kako se oseća neko

0:24:18.737,0:24:21.191
minut pre samoubistva.

0:24:21.191,0:24:24.296
Pitaju me: "Je li to produženo tugovanje?"

0:24:24.296,0:24:27.440
Govorim da, u neku ruku, jeste[br]dug period uobičajenog tugovanja.

0:24:27.440,0:24:29.640
Postoji određen kontinuitet,

0:24:29.640,0:24:31.597
ali to je isto kao što postoji kontinuitet

0:24:31.597,0:24:33.584
između gvozdene ograde oko kuće

0:24:33.584,0:24:35.261
kada se javi tačkica rđe

0:24:35.261,0:24:38.007
koju morate da išmirglate[br]i malo prefarbate

0:24:38.007,0:24:40.654
i onog što se desi kada je [br]kuća napuštena 100 godina

0:24:40.654,0:24:43.552
i ograda postane samo gomila

0:24:43.552,0:24:44.786
narandžaste prašine.

0:24:44.786,0:24:46.959
Upravo je ta narandžasta tačka,

0:24:46.959,0:24:48.748
taj problem narandžaste prašine,

0:24:48.748,0:24:51.737
ono na šta usmeravamo pažnju.

0:24:51.737,0:24:53.977
Ljudi kažu:

0:24:53.977,0:24:56.708
"Uzmeš ove srećne pilule i budeš srećan?"

0:24:56.708,0:24:58.594
Ali nije tako.

0:24:58.594,0:25:01.416
Međutim, ne osećam se tužno[br]kad treba da ručam

0:25:01.416,0:25:04.252
ili odgovorim na poruke[br]sa telefonske sekretarice

0:25:04.252,0:25:07.097
i nisam tužan što treba da se istuširam.

0:25:07.097,0:25:09.951
Osećam više, ja mislim,

0:25:09.951,0:25:12.381
jer mogu da osećam tugu bez ništavila.

0:25:12.381,0:25:16.728
Osećam tugu zbog poslovnih razočaranja,

0:25:16.728,0:25:19.075
narušenih veza,

0:25:19.075,0:25:21.114
globalnog zagrevanja.

0:25:21.114,0:25:23.839
To su stvari koje me rastuže danas.

0:25:23.839,0:25:26.573
I zapitao sam se, šta je zaključak?

0:25:26.573,0:25:29.134
Kako su oni koji imaju bolje živote

0:25:29.134,0:25:31.688
sa čak većom depresijom[br]uspeli da se izbore?

0:25:31.688,0:25:34.485
Koji je mehanizam otpornosti?

0:25:34.485,0:25:36.569
I zaključio sam vremenom

0:25:36.569,0:25:39.485
da ljudi koji poriču svoje iskustvo,

0:25:39.485,0:25:41.517
oni koji govore:[br]"Bio sam depresivan odavno

0:25:41.517,0:25:43.254
i ne želim više nikad da razmišljam o tome

0:25:43.254,0:25:44.496
i neću obraćati pažnju na to

0:25:44.496,0:25:46.386
i samo ću nastaviti dalje[br]sa svojim životom",

0:25:46.386,0:25:48.345
ironično je što su to ljudi

0:25:48.345,0:25:51.043
koji su najviše zarobljeni onim što imaju.

0:25:51.043,0:25:53.607
Isključivanjem depresije, ona ojačava.

0:25:53.607,0:25:56.887
Dok se krijete od nje, ona raste.

0:25:56.887,0:25:59.747
Ljudi koji prolaze bolje

0:25:59.747,0:26:02.346
su oni koji mogu da prihvate činjenicu

0:26:02.346,0:26:03.968
da imaju depresiju.

0:26:03.968,0:26:06.438
Oni koji mogu da prihvate svoju depresiju,

0:26:06.438,0:26:08.220
postižu otpornost.

0:26:08.220,0:26:10.003
Frenk Rusakof mi je rekao:

0:26:10.003,0:26:11.519
"Da moram da uradim sve iz početka,

0:26:11.519,0:26:13.656
verovatno ne bih isto uradio,

0:26:13.656,0:26:15.620
ali na čudan način sam zahvalan

0:26:15.620,0:26:17.123
za proživljeno iskustvo.

0:26:17.123,0:26:20.940
Drago mi je što sam bio 40 puta u bolnici,

0:26:20.940,0:26:23.543
naučio sam toliko mnogo o ljubavi

0:26:23.543,0:26:26.383
i odnos sa mojim roditeljima i doktorima

0:26:26.383,0:26:30.772
mi je bio tako dragocen i uvek će biti."

0:26:30.772,0:26:32.698
A Megi Robins kaže:

0:26:32.698,0:26:35.687
"Bila sam volonter na klinici za sidu

0:26:35.687,0:26:38.701
i samo bih pričala i pričala,

0:26:38.701,0:26:40.514
a ljudi sa kojima sam radila

0:26:40.514,0:26:42.581
nisu mnogo odgovarali i pomišljala sam:

0:26:42.581,0:26:46.542
"To nije baš prijateljski[br]s njihove strane, niti od pomoći."

0:26:46.542,0:26:48.184
A onda sam shvatila

0:26:48.184,0:26:50.311
da oni neće uložiti više truda

0:26:50.311,0:26:52.698
od tih prvih nekoliko minuta ćaskanja.

0:26:52.698,0:26:54.755
Jednostavno to je situacija

0:26:54.755,0:26:57.633
gde ja nemam sidu i ne umirem,

0:26:57.633,0:27:00.606
ali mogu da prihvatim[br]činjenicu da oni imaju

0:27:00.606,0:27:02.393
i umiru.

0:27:02.393,0:27:05.996
Naše potrebe su naše najveće preimućstvo.

0:27:05.996,0:27:08.135
Ispostavilo se da sam naučila da dajem

0:27:08.135,0:27:12.160
ono što mi je samoj potrebno."

0:27:12.160,0:27:13.851
Prihvatanje nečije depresije

0:27:13.851,0:27:16.045
ne sprečava da se ona vrati,

0:27:16.045,0:27:18.706
ali će učiniti izglede za recidiv

0:27:18.706,0:27:22.924
i čak i sam recidiv lakšim za prihvatanje.

0:27:22.924,0:27:24.969
Poenta nije toliko

0:27:24.969,0:27:27.144
u pronalaženju višeg smisla i shvatanja

0:27:27.144,0:27:29.171
da je depresija bila jako značajna,

0:27:29.171,0:27:31.342
već u potrazi za tim značenjem

0:27:31.342,0:27:33.146
i razmišljanju da,[br]kada bude naišla ponovo,

0:27:33.146,0:27:34.786
"biće pakleno teško,

0:27:34.786,0:27:37.487
al naučiće me nečemu."

0:27:37.487,0:27:39.751
Shvatio sam iz svoje depresije

0:27:39.751,0:27:41.764
koliko emocija može biti velika,

0:27:41.764,0:27:44.861
stvarnija od činjenica

0:27:44.861,0:27:47.810
i shvatio sam da mi je to iskustvo

0:27:47.810,0:27:50.702
omogućilo da doživim pozitivne emocije

0:27:50.702,0:27:54.222
na još jači i jasniji način.

0:27:54.222,0:27:57.709
Suprotno od depresije nije sreća,

0:27:57.709,0:27:59.163
već vitalnost,

0:27:59.163,0:28:01.904
a ovih dana, moj je život vitalan,

0:28:01.904,0:28:04.649
čak i onih dana kada sam tužan.

0:28:04.649,0:28:07.962
Osećao sam sahranu u svom mozgu

0:28:07.962,0:28:09.986
i seo sam pored kolosa

0:28:09.986,0:28:12.233
na samoj ivici sveta,

0:28:12.233,0:28:14.322
i otkrio

0:28:14.322,0:28:16.173
nešto unutar sebe samog

0:28:16.173,0:28:18.306
što bih nazvao dušom,

0:28:18.306,0:28:22.062
a što nisam nikad formulisao[br]do tog dana, pre 20 godina,

0:28:22.062,0:28:26.580
kad mi je pakao došao u iznenadnu posetu.

0:28:26.580,0:28:30.678
Dok sam mrzeo što imam depresiju

0:28:30.678,0:28:33.012
i mrzeo da je dobijem ponovo,

0:28:33.012,0:28:35.756
mislim da sam našao način[br]da zavolim svoju depresiju.

0:28:35.756,0:28:37.781
Volim je, jer me je naterala da

0:28:37.781,0:28:40.550
pronađem i prigrlim sreću.

0:28:40.550,0:28:44.038
Volim je, jer svakog dana odlučujem,

0:28:44.038,0:28:45.578
ponekad hrabro

0:28:45.578,0:28:48.276
i ponekad uprkos trenutnom razlogu

0:28:48.276,0:28:50.854
da prigrlim razloge za življenje.

0:28:50.854,0:28:54.977
I mislim da je to oduševljenje[br]velika privilegija,

0:28:54.977,0:28:57.740
Hvala vam.

0:28:57.740,0:29:02.096
(Aplauz)